روانشناس خوب



احتمالا شما نیز در شبکه های اجتماعی، اخبار و یا در بین دوستان و آشنایان تان با مخدری به نام گل مخدر” که به انگلیسی Cannabis نامیده شده یا همان گل ماریجوانا آشنا شده اید.

این ماده که در اصلاح علمی با نام کانابیس شناخته می شود از دانه ی گیاه شاهدانه به دست می آید و یکی از توهم زا ترین و خطرناک ترین روان گردان ها محسوب می شود.

کانابیس به طور کلی از ۴۲۰ ترکیب مختلف تشکیل شده که چیزی در حدود ۶۰ نو عاز آن ها را کانابینوید نام گذاری می کنند.

به طور کلی میزان THC موجود در این گیاه مشخص کننده ی اصلی میزان قدرت روان گردانی آن است.

از گل شاهدانه فرآورده های مخدر دیگری مانند حشیش و روغن حشیش نیز تولید می شود.
گل ماریجوانا چگونه بر بدن تان اثر می گذارد؟

اگر از مصرف کنندگان گل سوال کنید که پس از مصرف چه علایمی را تجربه می کنند ممکن است پاسخ های متفاوتی بشنوید.

نحوه ی اثر ماریجوانا بر بدن به گونه است که THC موجود در ان بین یک تا هفت روز در بدن فرد مصرف کننده باقی می ماند و متابولیت های ان نیز تا بعد از ۱۰ هفتع پس از قطع مصرف، همچنان در ادرار دیده می شوند.

در حقیقت باید بدانید که THC و متابولیت های ماریجونا بسیار آهسته و کند از بدن خارج می شوند و به همین دلیل، فرد پس از هربار مصرف تا ماه های زیادی با عوارض مصرف اولیه ی خود دست و پنجه نرم می کند.
 

به طور کلی می توان نحوه ی ادراک خود، دیگران و محیط از منظر ذهنی یک مصرف کننده ی ماریجوانا را به دو دسته تقسیم کرد:

۱٫ تغییرات سریع و حاد پس از مصرف

۲٫ تغییرات دراز مدت و پایدار

پس از گذشت ۲ الی ۳ ساعت از مصرف گل مخدر (در برخی افراد ۱۰ الی ۴۵ دقیقه)، حالت نشئگی آغاز می شود.

در این حالت فرد احساس گیجی، بالا رفتن ضربان قلب، خشکی چشم ها، دهان و گلو، قرمز شدن چشم ها و حساسیت به نور را تجربه می کند و به صورت همزمان احساس می کند که ذهنش فعال تر شده است، شوخ تر و اجتماعی تر است و تمایل به صحبت کردن در جمع دارد.

درطی ۲ الی ۳ ساعت ابتدایی مصرف، او احساس می کند فعالیت های مغزی اش بسیار پر سرعت شده اند و از این وضعیت شگفت زده خواهد شد.

مواد مخدر گل

البته لازم به ذکر است که این حالات در مصرف کنندگان حرفه ای کمی متفاوت است.

احساس آرامش بیشتر، جذابیت یافتن رنگ ها و محیط، بهبود خودآگاهی، افزایش شناخت خود و دیگران و افزایش تمایلات جنسی در این زمان کوتاه، از جمله دلایلی است که فرد را قانع می کند تا باز هم به مصرف ادامه دهد.
عوارض پایدار گل ماریجوانا را بهتر بشناسید!

مشاهدات انجام شده در گروه مصرف کنندگان آماتور و حرفه ای نشان دهنده ی ان است که علایم سرخوشی فوق، پس از سه ساعت فروکش می کند و فرد تا ۶ هفته با عوارضی از جمله کندی فکر، انفعال و مشکلات هوشیاری مواجه است.

در صورتی که مصرف کننده بیشتر از ۶ هفته به مصرف ماریجوانا ادامه دهد، این عوارض می تواند به مدت ۲ سال، وضعیت شناختی، مغزی و ادراکی او را به صورت منفی تحت تاثیر قراردهد.

در مصرف کنندگان حرفه ای، این علایم تبدیل به وضعیتی دایمی شده و عملکرد فرد را برای همیشه مختل خواهد کرد.

منبع :

مواد مخدر گل


به توصیه بسیاری از روانشناسان و متخصصان کودک یکی از آموزشهایی که در بهترین حالت ممکن بایستی توسط والدین انجام شود تربیت جنسی کودکان است زیرا در آینده ای نزدیک کودک شما نوجوان می شود و هر آنچه در دوران کودکی کاشته اید در آن دوران برداشت می کنید. لذا والدین بایستی آموزش جنسی را متناسب با سن ، توان فکری و میزان کنجکاوی کودک شکل دهند تا سلامت ذهن و جسم او را حفظ کنند به عبارتی دیگر در هر نظام تربیتی، رعایت آموزش گام به گام (step by step) یک اصل اساس اساسی است. رعایت اصل تدریجی بودن آموزش، لازمه ی تربیت جنسی و همگامی با مراحل رشد است. پدران و مادران بایستی با توجه به میزان درک و فهم کودکان به آموزش جنسی آنها بپردازند.

تربیت جنسی کودک

 

معنای این آموزش گام به گام این است که تصور کنید دو کودک سوال یکسانی را می پرسند ، کوک الف و ب: مامان خاله چطور بچه دار شد؟» منظور از گام به گام یعنی جواب شما باید متناسب با سن و درک و فهم کودک باشد، لذا شما در پاسخ باید بگویید: تو چی فکر می کنی؟» کودک الف می گویید: خوب من فکر می کنم دکتر یه کاری کرده خاله بچه دار شده؟ » ، کودک ب می گویید: خاله و همسرش دعا کردن خدا به آنها بچه داده؟» پاسخ شما به این دو کودک متفاوت است شما باید بر اساس پاسخ خود کودک و اضافه کردن اطلاعات به پاسخ کودک پاسخ دهید، برای مثال کودک الف فقط به نقش مادر در بارداری توجه کرده و ارتباط مادر و دکتر را تاکید نموده و انچه شما باید اضافه کنید چند شرط دارد:

1 – حق ندارید دروغ بگویید

2– بهتر است مسائل علمی را به گفته های کودک اضافه کنید.

پس شما می توانید در پاسخ کودک الف بگویید: خوب درسته ، خاله رفته پیش دکتر از اون کمک گرفته تا یک سلول (برایش توضیح دهید که همانطور خانه از آجر درست می شود انسان از سلول ساخته شده) در بدنش تبدیل به یک بچه بشود » کنجکاوی کودک با اضافه کردن کلمه سلول و اطلاعاتی که شما به او دادید تا حدی برطرف می شود.

در پاسخ به کودک ب او رابطه پدر و مادر و خدا را را مورد تاکید قرار داده با توجه به آنچه گفته شد شما باید اطلاعاتی اضافه کرده ولی دروغ نباشد و در حوزه علمی باشد به کودک ب پاسخ دهید: درسته خاله و همسرش می خواستند مامان و بابا بشن برای همین دعا کردن از خدا خواستن که بهشون بچه بده بعدهم رفتن پیش دکتر ازش کمک گرفتن  دکتر به خاله  کمک کرد، بهش ویتامین داد  تا یک سلول ( مجددا توضیح مفهوم سلول) در بدنش تبدیل به یک بچه بشه » شما دروغ نگفته اید و همه واقعیت را هم نگفته اید در آینده شاید نام این سلول تخمک را هم برای کودک بزرگتر بگویید ولی حرفی از موارد دیگر نزنید و شاید با بزرگتر بودن اسپرم را هم بگویید و لقاح را وظیفه دکتر معرفی کنید که باز هم دروغ نگفته اید . هرگز فراموش نکنید جواب شما وابسته به پاسخ او به شماست.

 

منبع :

تربیت جنسی کودک


اختلال شخصیت دوری گزین یا اسکیزوئید با الگوهای طولانی مدت جدایی از روابط اجتماعی شناخته می شود.
نشانه های اختلال شخصیت دوری گزین

فرد با اختلال شخصیتی اسکیزوئید در بیان احساسات دچار مشکل است.

و یا خیلی کنترل شده احساساتش را بیان می کند، خصوصا زمانی که با دیگران ارتباط برقرار می کند.

فرد با این اختلال شخصیتی ممکن است میل به دوستی نزدیک نشان ندهد، و از روابط نزدیک با دیگران دوری کند.

آنها اغلب ترجیح می دهند تنهایی وقت بگذرانند به جای اینکه معاشرت کنند یا  در جمع افراد باشند.

در نگاه عامه، فرد با اختلال شخصیت اسکیزوئید احتمال دارد گوشه گیر» معمولی تصور شود.

افراد با اختلال شخصیت اسکیزوئید ممکن است در ابراز خشم مشکلات خاصی داشته باشند.

حتی در پاسخ به تحریک مستقیم، که باعث این تفکر می شود که آنها فاقد احساس هستند.

زندگی آنها گاهی بی هدف می شود و ممکن است نسبت به اهدافشان بی اراده باشند.

چنین افرادی معمولا نسبت به شرایط ناسازگار منفعلانه واکنش می دهند .

و در پاسخ مناسب به اتفاق های مهم زندگی دچار مشکل می شوند.

بخاطر فقدان تجربه های جنسی، افراد با این اختلال شخصیتی روابط دوستانه اندکی دارند.

به ندرت قرار ملاقات می گذراند، و معمولا ازدواج نمی کنند. استخدام یا عملکرد شغلی ممکن است تضعیف شود.

اما افراد با این اختلال ممکن است وقتی تحت شرایط انزوای اجتماعی کار می کنند عالی عمل کنند.

اختلال شخصیت  الگویی پایدار از تجربه ی درونی و رفتاری است که نسبت به هنجار های فرهنگ فرد انحراف پیدا می کند.

الگو در دو حیطه ی نامبرده یا بیشتر مشاهده می شود:

شناخت؛ خلق؛ عملکرد بین فردی؛ یا کنترل امیال. الگوی پایدار در گستره ی وسیعی از شرایط شخصی و اجتماعی انعطاف ناپذیرو فراگیر است.

این مسئله معمولا منجر به رنج و یا لطمه چشمگیری در عملکرد اجتماعی، شغل یا دیگر حیطه ها می شود.

این الگو ثابت و طولانی مدت است و شروع آن می تواند ریشه در کودکی یا بلوغ داشته باشد.
نشانه های اختلال شخصیت اسکیزوئید

اختلال شخصیت اسکیزوئید:

الگوی گسیختگی از روابط اجتماعی و گستره ی محدودی از بیان احساسات در روابط بین فردی شناخته می شود.

از اوایل بزرگسالی آغاز می شود و در زمینه های متنوعی بروز داده می شود، که نشانه اش حداقل ۴ مورد از موارد زیر است:

    نه به روابط نزدیک تمایل دارد و نه از آن لذت می برد، از جمله عضو خانواده بودن.
    اغلب اوقات فعالیت های انفرادی را انتخاب می کند.
    هیچ علاقه ای به تجربه های جنسی با فرد دیگر ندارد یا علاقه ی اندکی دارد.
     از هیچ فعالیتی لذت نمی برد یا فقط از فعالیت های اندکی لذت می برد.

بجز خانواده ی درجه یک فاقد دوستان صمیمی یا معتمد است.

نسبت به تحسین یا انتقاد دیگران بی تفاوت است.

بی عاطفگی، بی اعتنایی یا حالت عاطفی هموار از خود نشان می دهند.

به این دلیل که اختلالات شخصیتی طولانی و الگو های رفتار پایدار توصیف می شوند، آنها اغلب در بزرگسالی تشخیص داده می شوند.

غیر معمول است که در کودکی یا نوجوانی تشخیص داده شوند زیرا کودک یا نوجوان با رشد مداوم، تحت تاثیر تغییرات شخصی و بلوغ است.

با این وجود، اگر در نوجوانی یا کودکی تشخیص داده شود، ویژگی ها باید حداقل یک سال وجود داشته باشند.

اختلال شخصیتی اسکیزوئید در مردان نسبت به ن متداول تر است.

مانند اغلب اختلالات شخصیتی، اختلال شخصیتی اسکیزوئید با افزایش سن کاهش خواهد یافت.

خیلی از افراد وقتی در ۴۵ یا ۵۰ سالگی به سر می برند اندکی از نشانه های افراطی را تجربه می کنند.
شماره های تماس 01

منبع :

اختلال شخصیت دورگزین


ازدواج با مطلقه

فایده های ازدواج هنگامی که یک طرف قضیه مجرد و شخص دیگر مطلقه باشد شامل موارد زیر می باشد:

کسب کردن تجربه در زندگی مشترک. به طور مثال:

ازدواج با مطلقه
فایده ازدواج با مطلقه

مرد به خاطر تجربیاتی که از زندگی مشترک قبلی خود دارد می تواند اکنون  نقش بهتری ایفا کند.

     پیدا کردن آشنایی بیشتر اشخاص با نیازهای عاطفی.
    همین‌طور روانی  شخص مقابل و بهتر رفع کردن احتیاج های روانی.
    کسب کردن تجربه و آشنایی بیشتر نسبت به انجام دادن مراسم ها در فرهنگ ایرانی .

در صورت بی اطلاع بودن می تواند زمینه ی اختلاف میان زوج‌های جوان و همینطور بی تجربه شود.

    تلاش بیشتر شخص برای پیشگیری کردن از  رفتارها .
    همینطور جلوگیری کردن  از پیدا کردن تجربه های تلخ در گذشته خود.

این ازدواج ها می تواند دارای معایبی هم باشد که شامل موارد زیر می شود:

داشتن احتمال ایجاد شدن توقع بالا  از همسر فعلی به علت  تجربه های خود در گذشته.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
مقایسه کردن در ازدواج با مطلقه

    احتمال مقایسه شدن همسر قبلی با همسر فعلی به صورت منفی.
    احتمال قطع نشدن ارتباط با همسر قبلی و ادامه پیدا کردن آن.
    این ارتباط می تواند به صورت ارتباط ذهنی و فکری به صورت حقیقی باشد.

ولی گاهی اوقات هم رابطه به صورت واقعی موجود می باشد که قطعا  مورد علاقه همسر فعلی نمی باشد.

امکان داشتن نبود تسویه حساب حسی و عاطفی نسبت به همسر قبل  که اگر این تسویه حساب صورت نگیرد.

امکان دارد شخص با به یاد آوردن خاطرات گذشته خود موجب صدمه رساندن به خود و هم به شخص مقابل شود.

راحت شدن مسئله طلاق  برای شخص و رها شدن از ذهن شخص.

منبع :

ازدواج با مطلقه


    آیا زندگی متأهلی شما را شادتر، سالم تر یک پار چه تر و متحدتر در بطن جامعه و غنی تر ازهمه جهات فیزیکی هیجانی و بین فردی می سازد؟ من تا به حال نزدیک به دو دهه مواردی را دیده ام که در این ادعا به شدت اغراق می کنند یا فقط شکوه از اشتباه به عمل آمده است.

بعلاوه، روش های مهمی وجود دارد که در آن افراد مجرد مادام العمر نسبت به افراد متأهل حال بهتری دارند. اما بعید می دانم که یک پاسخ ساده و متناسب حال همه در جواب این سؤال که مجرد ماندن بهتر است یا متأهلی وجود داشته باشد. با من در ادامه برای تبیین این سؤال همراه شوید.

آنچه تحقیقات واقعاً نشان می دهد

انواع مطالعات و تطبیق ها از این ادعا حمایت می کنند که متأهل ها برنده اند ولی از صافی اجتماع علمی عبور داده نمی شوند. آنها در مسائلی که در آن افراد متأهل ظاهراً بهتر از آنچه واقعا به نظر می رسندو مجردها بدتر از آن مورد سوگیری واقع می شود. از این ادعا که متأهل ها از لحاظ روانشناختی منفعت می برند نیز طرفداری مغرضانه می شود. بررسی های تطبیقی به لحاظ علمی تأیید نشدنی می باشند. بیشتر و حتی بزرگتر از آن فواید زیادی است که در این تحقیق ها به دست می آید. گاهی اوقات افراد مجرد نسبت به افراد متأهل زندگی بهتری دارند. در برخی مطالعات شامل مطالعه با مقیاس هایبزرگ و نمونه های ملی معرف نشان دادند که افراد مجرد سالم ترین افراد می باشند.

اگر شما نیز آنها را در طی زمان با ورود از دوره مجردی به متأهلی درنظر بگیرید می بینید که آنها همواره نسبت به دوران مجردی خود شادتر نیستند. افرادی که ازدواج می کنندبه طور متوسط پس از جدا شدن نیز در مقایسه با دوران مجردی کمتر شادند. ازدواج و تأهل یک جاده آرمانی برای افزایش طول عمر نیست. زندگی مجردی نسبت به زندگی متأهلی به دلایل گوناگون بهتر است؛ از آن نظر که به دریافت آن همه میزان توجه نیاز ندارند. برای مثال، آنها نسبت به متأهل ها بیشتر در قید حفظ رابطه خود با دوستان، محارم، همسایگان و همکاران می باشند. آنها کارهای داوطلبانه بیشتری از افراد متأهل و کمک به دیگران مانند مراقبت از والدین سالخورده به اشتراک می گذارند و استقلال، خودتعیین گری و رشد شخصیت بیشتری را نسبت به متأهل ها دارند.

تفاوت متاهلی و مجردی

رقابتی بین این دو وجو دندارد: یک طرف برنده و دیگری بازنده نیست

از زمانی که در ماه آگوست آدرسم را در انجمن روانشناسی آمریکا لحاظ کردم، نکاتی را با سر عنوان جشن به طور خلاصه شده برشمردم که چندجانبه بود. برخی در پاسخ ادعا کردند که افراد مجرد شادتر و ثروتمندترند و زندگی پربارتری دارند. پس از دهه ها مشاهده نکردن چنین چیزی؛ اما متأهل ها برنده آن عنوان شدند. من از این همه حساسیت و ظرافت طبع نوین احساس خشنودی می کنم. اگرچه اینجا مسئله ای وجود دارد حاکی از آنکه منظور منآنست که برگ برنده در دست مجردها است. بله، درست است که به طرق بسیار مهمی افراد مجرد زندگی بهتری نسبت به متأهل ها دارند و ما به دلایلی که در آن اطمینان زیادی داریم افراد متأهل زندگی بهتری دارند؛ خوب، اغلب آنها واقعاً در برابر بررسی های موشکفانه علمی دوام نمی آورند.به هر طریق، دلایل متعددی وجود دارد که شما را به شک می اندازد، صرف نظر از اینکه می گویید متأهل ها برنده اند یا مجردها.

۱٫ همه یافته هایی که مطالعه می کنید حد وسط را نشان می دهند. آنها به شما در مورد کلیات موضوع اطلاعاتی می دهند اما همواره استثناهایی وجود دارد و پیامدها و اثرات این مقوله برای همه یکسان نیست.

۲٫ زندگی متأهلی و مجردی با هم فرق دارد. مطالعه ای را فرض کنید که نشان می دهد افراد متأهل به طرق مختلفی بهتر هستند. به یاد داشته باشید که افراد متأهل محکوم به بهتر شدن هستند و این مسیر را با وجود سختی ها انتخاب کردند. اگر شما سربه سر مجردها به ویژه افراد مجرد مادام العمر می گذارید و زندگی مجردی را تشویق می کنید آنها ممکن است فوایدی که شما به عنوان یک فرد متأهل دارید را تجربه نکنند. بگذارید یکی از کارتون های موردعلاقه ام را تفسیر کنم: اگر من متأهل بودم زندگی طولانی تری داشتم؛ نه این طور نیست آن فقط طولانی تر به نظر می رسد.

۳٫ آنچه احتمالا ًمی تواند درست باشد آن است برخی از افراد بهترین خاطرات و دوران زندگی خود را با ازدواج می سازند ذز حالی که برخی دیگر بهترین حیات خود را با زندگی مجردی مقتدرانه تر، معنادار و رضایت بخش تری زنده می کنند.

منبع :

تفاوت متاهلی و مجردی


مطالعات اخیر در مورد استفاده از استعاره ها نشانگر این بوده است .

که افراد در همه مکان ها، در هر دقیقه از ۲ تا ۱۰ استعاره استفاده می کنند.

شاید به همین دلیل است که در تمرین مدل سازی نمادین.

استعاره یک عامل مهم و تعیین کننده در نظر گرفته می شود.

کاربرد استعاره فقط به بخش گفت و گو محدود نمی باشد.

افراد می تواند در ارتباطات غیر کلامی هم از استعاره ها استفاده کنند.

تصویر سازی ذهنی

برای مثال، نمادها، استعاره ها و تصویر ذهنی می تواند از طریق کلمات، ژست ها.

زبان بدن و نقاشی بیان شوند و همچنین می تواند به صورت آگاهانه و غیر آگاهانه ابراز شوند.

اهداف افراد در استفاده از استعاره ها می تواند عبارت باشد از:

    توضیح یک اتفاق آسیب زا.
    بیان کردن یک احساس مشکل.
    بیان کردن یک تجربه یا اتفاق به صورت خلاصه.
    بیان کردن مفاهیم انتزاعی به صورت دقیق.
    خلاصه بیان کردن اطلاعات حجیم.
    بحث در مورد موارد مشکل.
    توصیف یک تجربه درونی.

استعاره های نمادین

استعاره های نمادین و تصویر ذهنی می توانند مشخص و یا نامشخص باشند.

برای مثال، در صورتی که یک مرد بگوید ” کل وزن جهان بر روی شانه های من هست”.

کاملا مشخص است که وی به صورت کنایه آمیز و استعاره ای صحبت می کند.

و بنابراین استعاره مشخص و صریح می باشد. ولی اگر آن مرد بگوید که دوست دارم.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

بدانم که چه کاری را باید در مورد شغلم انجام بدهم”.

    عبارت چه کاری، نشانگر یک استعاره نامشخصو نامفهوم است.
    معمولا در موارد بیشتری از استعاره های نامشخص استفاده می شود.
    ولی در برخی مواقع فهمیدن آن سخت تر می باشد.
    در طول درمان، یک درمانگر معمولا از یک فرآیند چهار مرحله ای.
    برای ایجاد یا توسعه استعاره های ایجاد شده  است.
    توسط فرد درمانجو، استفاده می کند.

در اغلب موارد از یک مجموعه نُه سوال زبان صریح، برای پیشرفت این پروسه استفاده می شود.

تصویر سازی ذهنی درمان
مرحله شناخت استعاره ذهنی

مرحله ۱ (شناخت استعاره):

    وقتی که فرد درمانجو در طول گفتار درمانی از یک استعاره استفاده می کند.
    درمانگر همراه با تکرار کردن آن کلمه، شروع به پرسیدن سوالات دیگری از فرد می کند تا استعاره را مشخص تر کند.

مرحله ۲ (توسعه و پیشرفت استعاره):

    درمانگر با استفاده از سوالات نُه گانه زبان صریح، توسعه.
    و مشخص کردن استعاره استفاده شده را تسهیل می کند و همچنین هدف وی کمک به فرد.
    برای برقراری ارتباط با استعاره در سطوح مختلف می باشد. تا زمانی که این استعاره به صورت کامل.
    و از طریق زبان، ژست، هنر و سایر روش ها درک شود، معمولا درمانگر یک مدتی را در این مرحله باقی می ماند.

مرحله ۳ (کار بر روی استعاره):

    با مشخص شدن و شناخته شدن استعاره استفاده شده توسط فرد درمانجو.
    درمانگر دوره را به سمت یک هدف درمانی خاص پیش می برد.
    برای مثال، ممکن است که درمانگر محدودیت های مربوط به استعاره را پیدا کند.
    و به فرد درمانجو کمک کند تا استعاره را دوباره بسازد، و یا از وی بخواهد .
    که یک داستانی را بگوید که عبارات موجود در استعاره را شامل شود.

مرحله ۴ (تغییرات کامل):

    در طول این فرآیند، معمولا استعاره ها به صورت کامل یا جزئی تغییر می کنند.
    در طول این مرحله، درمانگر می تواند به کامل بودن این تغییرات کمک کند .
    و فرد به یک چشم انداز و دیدگاه جدیدی دست یابد که قابل اعمال در زندگی روزمره فرد باشد.

استعاره های تصویرسازی ذهنی

مرحله اول:

استعاره شناخته شده است.

فرد درمانجو:

اخیرا حس می کنم که من نامرئی هستم.

درمانگر:

و چه زمانی حس می کنی نامرئی هستی، چه نوع نامرئی منظورت هست؟

فرد درمانجو:

مثل یک روح هستم.

درمانگر:

و روح، چه نوع روحی هست؟

فرد درمانجو:

روحی که از مه درست شده است. شما می تواند از من عبور کنید.
توسعه استعداد ذهنی

مرحله ۲:

استعاره توسعه می یابد.

درمانگر:

و زمانی که یک شخص از مه عبور می کند، چه اتفاقی رخ می دهد؟

درمانجو:

از هم می پاشد و پراکنده می شود.

درمانگر:

و چه زمانی از هم می پاشد، در کجا پراکنده می شود؟

درمانجو:

به همه جا می پاشد. شما می توانید به صورت کاملا مشخص آن را ببینید.

درمانگر:

آیا می توانی به من نشان بدهی که بدن شما کجا می رود؟

درمانجو:

(فرد در کل فضای اتاق حرکت می کند، با دست های خود دایره های تکراری می کشد)
شکل گیری استعاره ذهنی

مرحله ۳:

استعاره دوباره شکل می گیرد.

درمانگر:

خب، بعضی مواقع شما احساس می کنید که یک روح نامرئی از ابرها هستید.

که مردم از شما عبور می کنند، و باعث می شوند که مه از هم بپاشد .

و در همه جا پخش شود. برای اولین بار در چه زمانی روح دیده می شود، دوست دارید چه اتفاقی بیافتد؟

درمانجو:

من دوست دارم که دیده شوم. من دوست دارم که شاداب و سرزنده باشم.

درمانگر:

و چه زمانی دیده می شوید و شاداب می شوید، بعد از آن چه اتفاقی می افتد؟

درمانجو:

آنها به من توجه می کنند و می فهمند که من مهم هستم.

درمانگر:

و چه چیزی نیاز است تا روح دیده شود، سرزنده باشد ، مورد توجه قرار گیرد و مهم باشد؟

درمانجو:

روح باید فنا شدن در پس زمینه را متوقف کند. نیاز دارد تا وجود داشته باشد و شکلی به خود بگیرد.

منبع :

تصویر سازی ذهنی


تاثیر اختلال دوقطبی بر خانواده مورد بررسی قرار می گیرد.

اختلال دو قطبی Bipolar Disorder یک نوع اختلال مربوط به مغز می باشد که مشخصه آن تغییرات حدی در وضعیت های روانی است.

این اختلال یک بیماری است که نه تنها بر روی خود فرد، بلکه همچنین بر روی خانواده و دوستان وی هم تاثیرگذار می باشد.

زندگی کردن با یک فرد مبتلا به

اختلال دو قطبی شامل یادگیری نحوه مقابله با مشکلاتی که این علائم می توانند ایجاد کنند، حمایت کردن از فرد بیمار و همچنین پیدا کردن روش های مقابله ای موثر می باشد.
مدیریت بیماری توسط فرد و دوقطبی و خانواده

بر اساس ماهیت بیماری فرد و نحوه مدیریت مناسب بیماری، خانواده می تواند به روش های مختلفی تحت تاثیر قرار بگیرد.

زمانی که تغییرات روانی خفیف باشند، ممکن است که خانواده برخی از حالت های اضطرابی را تجربه کند، ولی این افراد به مرور زمان و با استفاده از آموزش مربوط به بیماری روانی، می توانند نحوه زندگی کردن همراه با تامین نیازهای مربوط به این بیماری و فرد بیمار را یاد بگیرند.
اختلال دو قطبی تاثیراتی که این اختلال بر روی خانواده دارداختلال دو قطبی تاثیراتی که این اختلال بر روی خانواده دارد

مراقبت از شخصی که دارای علائم شدیدی می باشد، می تواند برای خانواده کاملا استرس زا باشد، به خصوص در صورتی که آنها فرصت مناسبی برای مهارت های مورد نیاز به منظور مقابله با بیماری روانی را داشته باشند.

این مورد می تواند خسته کننده باشد، به خصوص برای خانواده هایی که دارای فرزندان جوانی هستند.
تاثیر اختلال دوقطبی بر خانواده

اختلال دو قطبی می تواند به روش های زیر بر روی خانواده ها تاثیرگذار باشد:

    ناراحتی عاطفی همانند گناه، غصه خوردن و نگرانی
    اختلال در موارد روتین منظم
    اجبار به مقابله با رفتار غیرمعمول یا خطرناک
    استرس مالی در نتیجه کاهش درآمد یا خرج کردن بیش از حد
    ازدواج اجباری یا روابط خانوادگی
    تغییر در نقش های خانوادگی
    مشکلاتی در نگهداری روابط خارج از خانواده
    مشکلات سلامتی ایجاد شده در نتیجه استرس

ممکن است که اعضای خانواده در حین یادگیری نحوه مقابله با شرایط فرد دارای اختلال دو قطبی، یک سری عواطفی را تجربه کنند.

منبع :

اختلال دو قطبی


افسردگی یک اختلال ذهنی است که در آن بیمار تمایلی عمدی به فقدان علاقه به خود و زندگی دارد.

احساس ناراحتی نیز همراه این حس ناخوشایند می‌شود.

گاهی اوقات افسردگی،ناراحتی‌های جسمی را هم با خود همراه دارد.

افسردگی سالانه بر هزاران نفر حادث می‌شود.
درمان موثر در افسردگی

        این مشکل آنقدر شایع است که بعضی دکترها آن را سرماخوردگی معمولی» اختلالات احساسی می‌خوانند.

        عده‌ی زیادی از مبتلایان به افسردگی از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنند.

        اگرچه ثابت شده که داروهای ضدافسردگی برای بیمارانی که از افسردگی متوسط تا شدید رنج می‌برند مفید است.

    اما کسانی که افسردگی ملایم دارند باید سعی کنند با استفاده از درمان‌های خانگی مشکل‌شان را برطرف کنند.

دکتر مایکل مورای، نویسنده کتاب دایره المعارف درمان خانگی» درمان‌های خانگی زیادی برای افسردگی دارد که در این‌جا به چند نمونه از آن اشاره می‌کنیم.

افسردگی می تواند  باعث خسارت سنگین و جبران ناپذیری  به خانواده و یا  به جامعه  و محیط کار وارد نماید .

بستگی به اینکه چه حالتی از افسردگی بر فرد حاکم باشد  با نوع  آسیبی که به خانواده و یا به جامعه و یا محیط کار وارد می کند ، متفاوت است .
بدبینی و شکاکیت بیش از حد

مثلا” بدبینی و شکاکیت بیش از حد  نسبت به مسائل ناموسی  یکی از عوامل افسردگی است .

درمان موثر در افسردگی

که می تواند باعث از هم پاشیده شدن خانواده شود ، اما در تعامل اجتماعی و یا محیط کار چندان اختلالی ایجاد نکند .

بطور کلی بستگی به این که چه حالت هایی از افسردگی در کنار هم  در یک فرد وجود داشته باشد.

پیامد های متفاوتی را می توان از آن فرد انتظار داشت .

        همچنین افراد افسرده  به محیط اطراف خود بدبین بوده و حس منفی و ناخوشایندی را از خود بروز می دهند .

        گاهی اوقات افراد افسرده از حالت خمودی و بی حالی بیرون آمده  و عصبی و پرخاشگر می شوند .

    معمولا”  در حالت افسردگی خشم به سمت درون بوده و در نتیجه ممکن است چنین  افرادی اقدام به خودکشی نمایند .

و پرخاشگری حالت بیرونی افسردگی است.
حالت بیرونی افسردگی

که در این حالت فرد افسرده خشم درونی خود را به صورت عصبانیت و پرخاشگری به سمت اطرافیان نشان می دهد

ورزش
ورزش عموما وضع روحی را ارتقا می‌بخشد و هر نوع افسردگی را کنترل می‌کند.

همچنین ورزش هورمون‌های تنظیم‌کننده‌ی  حال روحی یعنی سروتونین و نورپینفرین را اصلاح می‌کند.
این هورمون‌ها خلق فرد را بهبود می‌بخشد.

هر نوع ورزشی از جمله پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، وزنه‌برداری یا پریدن از روی طناب برای درمان افسردگی مفید است.

خواب منظم
مشاهده شده که بی‌خوابی برای چند شب پیاپی به کاهش تولید سروتونین می‌انجامد که افسردگی را تشدید می‌کند.

هر فرد باید سعی کند حداقل هشت ساعت در روز بخوابد. و از یک الگوی خواب پیروی کند، هر روز سر یک ساعت مشخص بخوابد .

و سر یک ساعت مشخص بیدار شود. هر روز خوابیدن سر عادت و سرساعت بیدارشدن به بدن کمک می‌کند تا در درون توازن داشته باشد پس با خیال تخت بخوابید.

منبع :

درمان موثر در افسردگی


مبحث اعتیاد در سالهای اخیر در کشورما یکی از رایج ترین مسئله های مطرح شده در جامعه می‌باشد.

با وجود صدمه های فرهنگی و همین‌طور اجتماعی و اقتصادی به وجود آمد.

که توسط شخص مصرف کننده باید به شخص معتاد به عنوان یک انسان با تمام آرزوها بنگریم.
اعتیاد به سیگار شوهر

اعتیاد معمولاً در سن نوجوانی آغاز می‌شود. هرچند به تدریج می‌تواند .

در سنین بالاتر  شروع شود که در این صورت معمولاً دلیل به خصوصی برای مبتلا شدن به آن موجود می باشد.

بستگی به سن آغاز شدن مسئله های متعدد مثل اشتغال و ازدواج کردن .

و همینطور بچه دار شدن، ادامه دادن تحصیل و رابطه اجتماعی در پیش روی شخص قرار دارد .

که همه این موارد می‌تواند دلیل مصرف کردن مواد شخص باشد.

در رابطه با ازدواج مصرف‌کننده مواد مخدر سوال های متعددی در جامعه مطرح می باشد.

اشخاص اعتقاد دارند که ازدواج به طور یک فاکتور حمایتی اجتماعی می تواند .

موجب افزایش پیدا کردن انگیزه ترک کردن مواد باشد و اضطراب او را کم می کند.

و موجب می شود زمان کمتری را برای گذراندن با دوستان.

و هزینه کمتری را برای خرج کردن مواد در اختیار او قرار بگیرد.

شوهرم یواشکی سیگار می کشه
شناخت قبل ازدواج

این عقیده ای می باشد که در کشور ما در ارتباط با ازدواج و نقش آن در معالجه.

همه دردها و انواع بیماری ها موجود می باشد.

که البته این مسئله به صورت مطلق دارای صحت نمی باشد.

ازدواج در ابتدا انگیزه خوبی برای ترک کردن فرد می باشد.

ولی این انگیزه می‌تواند کوتاه مدت باشد یعنی برای مخفی کردن اعتیاد .

در تست مورفین و همینطور بلند مدت برای پاک ماندن در تمام زندگی می باشد.

به طور معمول در آستانه ازدواج کردن افراد زیادی از این قبیل به مرکز های معالجه اعتیاد رجوع می‌کنند.

و بیماران در این مرحله امکان دارد به صورت موقتی به پاک شدن رسیده باشند.

سیگار کشیدن همسر

سرنوشت های متعددی در انتظار اینگونه اشخاص می باشد.

این که اعتیاد تنها به معنی حضور داشتن یک ماده مخدر و یا محرک در خون نمی‌باشد.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
اعتیاد به مواد مخدر

با استفاده کردن حتی یکبار از برخی از مواد مدار پاداش به خصوصی در مغز به تحریک شدن می رسد .

که  بصورت نیمه خاموش در مغز باقی خواهد ماند.

استفاده کردن طولانی می‌تواند موجب به وجود آمدن تحولات بخصوصی در شخصیت شخص شود.

این وابستگی می تواند به صورت وابسته شدن یا پرخاشگری صورت گیرد.

توانایی های زندگی مانند کنترل کردن خشم و استرس و همینطور همدلی و غیره .

مخصوصاً در مصرف کنندگان مواد تخریب محسوب می‌شود.

و مردم تنها به طور سرپوشی برای آرام کردن و پرکردن ناکفایتی این اشخاص مورد استفاده قرار میگیرد.

روبه‌رو شدن با سالهای از دست رفته و ناتوانی های خود خواهد شد .

و در برابر مسئله های پر از استرس راهکاری بلد نمی باشد.

ازدواج به عنوان یک مرحله پر مسئولیت و پر از استرس.

احتیاج به توانایی های میان فردی و اجتماعی به خصوصی دارد.
دوره پاکسازی اعتیاد

پس از گذشتن ماه‌های اولیه در شخصی که تنها به طور پاکسازی بدن .

از مواد درمان شده ‌است شخص در شرایط تنش زا قرار خواهد گرفت .

که در برطرف کردن آن ضعیف می باشد که ماهیت بیماری اعتیاد و افزایش پیدا کردن.

و همینطور مصرف کردن مجدد آن امکان پذیر می باشد. به نظر می آید .

این اشخاص در ترک کردن اعتیاد نمی تواند طولانی مدت باشد.

و به صورت مثبت مسئله این  می‌باشد که  شخص امکان دارد .

از حمایت خانوادگی نامطلوبی برخوردار باشد و یا در فضاهای اجتماعی به زندگی کردن پرداخت.

و با دور شدن از این موقعیت بتواند روزهای پاک فروانی را به تجربه کردن بپردازد.

در رابطه با اعتیاد این نکته را باید در نظر داشت که امکان افزایش پیدا کردن .

و بازگشت همیشه موجود می باشد که با ترک کامل آن نمی‌توان به صورت قطعی به اظهار نظر پرداخت.

با توجه به نکاتی که گفته شد موجب می شود که در جامعه دلواپسی های .

به خصوصی در رابطه با ازدواج کردن با شخص مصرف کننده باشد.
 انجام تست مورفین

انجام دادن تست های مورفین و آزمایش غربالگری اعتیاد در کشور ما موجود می باشد.

که دلواپسی در رابطه با جواب منفی کاذب این تست ها .

و اینکه برخی شیوه هایی برای پنهان کردن نتیجه این تست ها وجود دارد .

بی جا نمی باشد. به این نکته باید اهمیت داد که در مرکز های تخصصی امکان جلوگیری کرد.

از حضور انواع مواد به صورت ۱۰۰% موجود می باشد که با هیچ ماده ای قابل پنهان کردن نمی باشد.

مشکل در اینجا می باشد که این اشخاص به ترک کردن ماده مصرفی به هر شیوه دست خواهند زد .

که در آن زمان جواب آزمایش به صورت صحیح منفی و به معنی عدم حضور ما گزارش خواهد شد.

منبع :

سیگار کشیدن همسر


والدینی که برای اولین بار بچه دار می شوند، بخش زیادی از وقتشان را صرف عوض کردن پوشک بچه شان می کنند. در برخی مواقع ممکن است کودکان در طول یک روز بیش از 10 پوشک عوض کنند.

در مرحله اول ممکن است عوض کردن پوشک یک کار پیچیده و مشکلی به نظر برسد، ولی شما با یک مقدار تمرین کردن می توانید به صورت راحتی بچه خودتان را تمیز و خشک نگه دارید.

 

به دست آوردن آمادگی:

 

قبل از هر کاری وسایل زیر را تهیه کنید:

  • یک پوشک
  • بست (در صورتی که شما از پوشک یا کهنه تازده شده استفاده کنید).
  • یک ظرف دارای آب گرم و پارچه نخی (برای بچه های دارای پوست حساس) یا یک لیف تمیز یا خشک کن پوشک
  • پماد پوشک یا نرم کننده (برای پیشگیری از خارش و درمان آن)
  • یک لایه یا پارچه قابل تعویض برای قرار دادن در زیر کودک.

 

باید تمامی این وسایل در  دسترس شما قرار داشته باشند. کودکان حتی برای یک ثانیه نباید مورد بی توجهی قرار بگیرند.

حتی کودکان تازه متولد شده از طریق توانایی خودشان برای غلتیدن می توانند منجر به تعجب والدینشان شوند و جاهای بیشتری را کثیف کنند.

 

تمیز کردن

 

با استفاده از لیف حمام، پارچه نخی یا (پارچه) خشک کن بچه، به آرامی بچه تان را از جلو به پشت تمیز کنید (هیچ وقت بچه تان، به خصوص دخترتان، را از عقب به جلو تمیز نکنید چرا که این کار می تواند منجر به منتشر شدن باکتری هایی شود که عامل ایجاد عفونت های ادراری هستند).

 

همچنین در حین تمیز کردن بچه تان می توانید پاهای بچه تان را یک مقدار بالاتر بگیرید. علاوه بر این باید ران ها و کفل های بچه تان را هم تمیز کنید.

 

در صورتیکه بچه شما پسر باشد باید در حین تمیز کردن پوشک، یک کهنه تمیزی را بر روی آلت تناسلیش قرار دهید، چرا که در صورت برخورد هوا با آلت تناسلی پسرتان، احتمال ادرار کردن وی افزایش می یابد – از طریق انجام دادن این کار از ادرار کردن بچه تان به روی خودتان، به دیوار ها، یا هر چیز دیگری که در اطرافتان قرار دارد پیشگیری خواهید کرد.

 

بعد از تمیز کردن بچه، با استفاده از یک کیسه حمام بچه تان را خشک کنید و پماد پوشک به او بزنید.

 

پوشک های یک بار مصرف

 

در صورت استفاده کردن از پوشک های یک بار مصرف:

  • آن را باز کنید و از طریق بالا آوردن آرام پاها و ران فرزندتان، به آرامی پوشک را در زیر او قرار دهید. قسمت پشتی همراه با نوارهای چسب، باید هم سطح ناف بچه باشد.
  • قسمت جلویی پوشک باید مابین ران و شکم فرزندتان باشد.
  • باید به دور پوشک نوار چسبی بزنید و آن را به نحوی محکم کنید که بچه تان احساس راحتی داشته باشد. این نوار را نباید به پوست بچه تان بزنید.

 

یک سری نکات دیگری که همواره باید مد نظر داشته باشید، عبارتند از:

 

در صورت استفاده از پوشک های یک بار مصرف، سطل آشغال باید به صورت منظم (تقریبا به صورت روزمره) خالی شود. این کار منجر به پیشگیری از ایجاد بوی نامناسب و رشد باکتری ها خواهد شد.

 

در صورتیکه علامت خاصی را در کمر یا ران بچه تان مشاهده کنید، این علامت نشان دهنده این مورد می باشد که شما پوشک را بیش از حد سفت کرده اید.

 

دفعه بعد

پوشک را کمتر سفت کنید. در صورتیکه این کار موثر نباشد، باید سایز پوشک مورد استفاده تان را تغییر دهید.

 

در صورتیکه ران ها و کمر بچه تان جوش بزند یا دچار خارش شود، باید برند پوشک مورد استفاده تان را تغییر دهید. در برخی مواقع بچه ها نسبت به برندهای خاص پوشک حساسیت پیدا می کنند.

 

در صورتیکه بچه تان پسر باشد، قبل از سفت کردن پوشک باید قسمت سر آلت تناسلیش را به سمت پایین قرار دهید. این کار مانع از نشت کردن ادرار از قسمت کمر خواهد شد.

 

در صورتیکه بند ناف بچه تان تا به حال نیفتاده باشد، باید پوشک را یک مقدار پایین تر بزنید تا این بخش از بدن خشک بماند. به منظور پیشگیری از سوزش و خارش، باید این قسمت را تا چند روز بعد از افتادن بند ناف همچنان خشک نگه دارید.

 

همواره بعد از تعویض پوشک بچه تان باید دستتان را تمیز بشویید تا از منتشر شدن میکروب ها پیشگیری کنید.

منبع :

پوشک


این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.


این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.


علی و سارا یک سال است که با هم آشنا شده اند و در این مدت، به این نتیجه رسیده اند که گزینه های مناسبی برای ازدواج با هم هستند.

اگرچه تفاوت هایی بین آن ها وجود دارد اما خودشان معتقدند می توانند آن ها رابه خوبی مدیریت کنند.

سارا می گوید مشکل اصلی اش با علی این است که زود از کوره در می رود و در کنترل خشم مشکل دارد.

اما مساله ی اصلی که آن ها را به جلسه ی مشاوره کشانده، مخالفت خانواده ها با ازدواج شان است.

پس از گذشت مدت زمانی یک ساله، برای هر دوی آن ها واقعا سخت است که این رابطه را تمام کنند. از طرفی فکر راضی کردن خانواده ها نیز چیزی است که هیچ کدام به آن امیدوار نیستند.

به نظرتان در چنین شرایطی، چگونه می توان بهترین تصمیم را اتخاذ کرد؟

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین نکات در زمینه ی

مخالفت خانواده ها در مشاوره پیش از ازدواج بیشتر آشنا کنیم
باورها مربوط به ازدواج فامیلی و آنچه لازم است بدانید
چرا خانواده ها با ازدواج مخالفت می کنند؟

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که با مساله ی مخالفت خانواده ها دست به گریبان هستید، بهتر است دلایل اصلی مخالفت آن ها را دقیق تر بررسی کنید.
این دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
۱٫ تفاوت فرهنگی

این مساله به ویژه زمانی مطرح می شود که تفاوت های قومیتی وجود دارد. به عنوان مثال شما لر هستید و طرف مقابل تان ترک است.

حتی در شرایطی که هر دو از یک قومیت باشید نیز ممکن است تفاوت های فرهنگی زیادی وجود داشته باشد.

در برخی موارد نیز ممکن است تفاوت ها، قابل توجه نباشند اما خانواده ها آن ها را به عنوان تفاوت های بسیار زیاد درک کنند.

در چنین شرایطی، آیا تفاوت های فرهنگی می تواند مانع از ازدواج شما شود؟
آیا نظر خانواده تان در این مورد که شما گزینه های مناسبی برای ازدواج با هم نیستید درست است؟

مطالعات انجام شده در حوزه ی مشاوره پیش از ازدواج نشان می دهد که عاملی با عنوان هوش فرهنگی”، تعیین کننده ی درستی یا نادرستی ازدواج شماست.

  خانواده های با هوش فرهنگی بالا چگونه رفتار می کنند؟

هوش فرهنگی به معنای توانایی پذیرش تفاوت ها و احترام به آن هاست.

در خانواده هایی که از هوش فرهنگی بالایی برخوردار هستند، به تفاوت ها احترام گذاشته می شود، هیچ کس بخاطر لهجه، گویش، شیوه ی لباس پوشیدن و یا قومیتش تمسخر نمی شود.

در چنین خانواده ای، این باور وجود دارد که نه تنها هر شخص بلکه هر خانواده نیز کاملا منحصر به فرد است باید به آن احترام گذاشته شود.

در صورتی که دلایل مخالفت خانواده باازدواج، تفاوت های فرهنگی است، باید به این سوال پاسخ دهید که آیا سطح هوش فرهنگی خانواده ی من چطور است؟”

اگر نمره ی کمی به این سوال داده شود، به معنای ان است که ازدواج تان صحیح نخواهد بود.
بهتر است قبل از هرگونه تصمیم گیری با یک مشاورمتخصص در ارتباط قرار گیرید و تفاوت های فرهنگی را دقیق تر بررسی کنید.

منبع :

مخالفت خانواده

 


در شرایط امروزی جامعه، این فقط بزرگسالان نیستند که تکنولوژی را به بودن در جامعه ترجیح می دهند بلکه کودکان نیز به شکل قابل توجهی به بازی های رایانه ای و سرگرمی های مجازی دنیای موبایل و تبلت روی آورده اند و چه بسا آن را به بازی با هم سن و سالان شان نیز ترجیح می دهند.

ممکن است برای شما به عنوان یک والد، سوالاتی از این قبیل ایجاد شده باشد که ” اگر بازی با موبایل و کامپیوتر نه، پس چه؟ چگونه می توانم کودکم را سرگرم کنم و او را به دنیای واقعی سوق دهم؟

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با اساسی ترین راه های جدا کردن تبلت و موبایل از کودکان و بازی های جایگزین بیشتر آشنا کنیم.

  1. خودتان الگو باشید و به حرف زدن اکتفا نکنید.

تا زمانی که به نصیحت و تشویق کلامی بسنده کنید، کودک تان هرگز استفاده از موبایل و بازی های رایانه ای را محدود نمی کند.

او در طول شبانه روز پدر و مادری را می بیند که دایمادر حال پرسه زدن در فضاهای مجازی هستند و آن را به ارتباطات واقعی ترجیح می دهند.

در چنین شرایطی، طبیعی ترین واکنش همان کاری است که فرزندتان انجام می دهد.

بهتر است توصیه و نصیحت را کنار بگذارید و برای فرزندتان الگوی عملی فعالیت های بدنی، بحث های گروهی و مشارکت های جمعی باشید.

به یاد داشته باشید که کودکان قوی ترین مشاهده گران و ضعیف ترین تفسیر کنندگان هستند.

بازی کودکان

2. قوانین روشن و واضحی معین کنید.

وضع قوانین روشن و واضح می تواند منجر به محدود شدن زمان استفاده از وسایل الکترونیکی شود. به عنوان مثال قانون خانه ی شما می توادن این باشد که بر سر میز غذا و یا در هنگام مهمانی، هیچ کس تبلت یا موبایلی به همراه نخواهد داشت.

این قانون می تواند زمان های قبل از خواب را نیز شامل شود. به عنوان مثال باری فرزندتان توضیح دهید که قبل از خواب اجازه ی استفاده از موبایل را ندارد چرا که می تواند اختلالات خواب را به همراه داشته باشد.

در صورتی که خودتان در رعایت این قانون با مشکل مواجه اید، بهتر است قبل از بیان آن، خودتان را به اجرای قانون ذکرشده مم کنید.

محدودیت زمانی در استفاده از وسایلی مانند تبلت و موبایل نیز یکی دیگر از قوانین مفیدی است که می تواند به شما کمک کند.

 

منبع :

بازی کودکان


طلاق و جدایی به عنوان یکی از مهم ترین تجارب ترومایی دوران زندگی طرح است که می تواند زوجین را در معرض خطرات جسمی و روانی قابل توجهی قرار دهد.

بر اساس آمارهای مبتنی بر تجارب بالینی، میزان قابل توجهی از افسردگی، اختلالات اضطرابی و علایم استرس پس از سانحه با طلاق همایند است.

اگر به عنوان فردی که طلاق را تجربه کرده است این مطلب را می خوانید، می توانید به خودتان تبریک بگویید.

تصمیم گیری برای جبران آسیب های پس از طلاق یکی از مهم ترین نقاط عطف زندگی شما خواهد بود که عزت نفس از دست رفته ی تان را بازسازی کرده و شما را برای مدیریت شرایط سخت کنونی تان یاری می کند.
۱- موقعیت فعلی تان را بپذیرید.

اولین و اساسی ترین گام در بهبود زخم های عاطفی ناشی از

طلاق آن است که وقوع آن را علی رغم همه ی سختی ها بپذیرید.

اینکه زندگی چندین و چند ساله تان را نابود شده ببینید، احساسات منفی زیادی از جمله غم، اندوه، اضطراب و خشم را به همراه خواهد داشت.

بخشی از پذیرش موقعیت کنونی شامل پذیرش احساسات منفی فعلی تان نیز خواهد بود.

به خاطر داشته باشید که این احساسات همیشگی نخواهند بود و بهتر است برای تجربه ی آن ها خودتان را مستحق عذاب وجدان و سرزنش نبینید.

در این مرحله لازم است تا خودتان رابه عنوان فردی آسیب دیده در آغوش بکشید و از طریق همدلی با احساسات منفی، فرایند خودیاری را به خوبی طی کنید.

سوگواری برای زندگی از دست رفته یکی از مهم ترین نیازهای شماست که لازم است آن را بپذیرید.
۲- پیوندهای اجتماعی را تقویت کنید.

ممکن است در این مرحله نگرانی های زیادی در مورد حرف مردم، نظران اطرافیان، همکاران و داشته باشید.

آنچه مهم است آن است که در شرایط کنونی بیش از نشخوار افکار منفی، نیازمند تقویت ارتباطات اجتماعی تان هستید.

برای خودتان دوستان جدیدی بیابید، ارتباط با اقوام و دوستان سابق را تقویت کنید، مسافرت های گروهی را در اولویت اول قرار دهید و ازلاک تنهایی و انزوا خارج شوید.

اهمیت این نکته در ان است که از طریق تقویت ارتباطات جمعی، خود را در مقابل احتمال ابتلا به افسردگی واکسینه کرده اید و بحران فعلی تان را با قدرت بیشتری مدیریت می کنید.

    تراپ کیست و چه کسانی به مشاوره ی جنسی نیاز دارند؟
    چگونه می توانیم توجه و تمرکز کودک مان را افزایش دهیم؟
    چگونه شادمانی گم شده را به وجودمان دعوت کنیم؟
    چگونه آسیب های بعد از طلاق را ترمیم کنیم؟
    روانشناسی اعتماد به نفس از دست رفته

۳-زمانی را به خودآگاهی اختصاص دهید.

اهمیت اختصاص زمانی برای افزایش خودآگاهی از آن جهت است که بتوانید عزت نفس آسیب دیده ی خود را بازسازی کنید.

در این شرایط ممکن است احساس کنید فردی دوست داشتنی نیستید، مستحق ارزش و احترام نبوده اید و یا اینکه زندگی خوب در شان شما نبوده است.

خودآگاهی به شما کمک خواهد کرد تا نقاط مثبت و منفی تان را در کنارهم نظاره کنید و خود را به عنوان فردی واقعی بپذیرید.

برای این منظور، یست از نقاط ضعف و قوت خود تهیه کنید.

می توانید از دیگران نیز تقاضا کنید تا در مورد ویژگی های تان بازخوردهایی ارایه دهند.

 پس از تکمیل لیست ویژگی ها، نیازمند آن هستید که ویژگی های مثبت را هر روز به خود یادآوری کنید و برای جبران نقاط ضعف تان برنامه ریزی کنید.

نتیجه ی نهایی حرکت در این مسیر، این خواهد بود که خود را به عنوان فردی عزت مند می پذیرید و احساسات منفی را به قدرت گذشته تجربه نخواهید کرد.
۴- پاسخی برای سوال ” دلایل اصلی شکست ” پیدا کنید.

تجربه ی طلاق، تجربه ای حاکی از شکست است مگر آنکه بتوانید از آن به شیوه ای مثبت درس بگیرید.

بدین منظور لازم است به این سوال اساسی پاسخ دهید که ” دلایل اصلی شکست در زندگی مشترک من چه بود؟ ” و یا ” اگر چه رفتارهایی را بروز می دادم/ نمی دادم، زندگی موفقیت آمیزی داشتم؟ ”

به یاد داشته باشید که آگاه نبودن نسبت به دلایل شکست، احتمال تکرار شکست را افزایش خواهد داد.

تلاش کنید تا به دلایل عدم موفقیت خود آگاه شوید و آنها را اصلاح کنید.

ممکن است در این مسیر نیازمند استفاده از کمک های تخصصی یک روانشناس یا مشاور خانواده نیز باشید.

به عنوان مثال در صورتی که دایما در دام افراد سوء استفاده گر و غیر حمایت گر می افتید، بررسی طرحواره های ناکارآمد اولیه تان به شما کمک خواهد کرد تا این چرخه را متوقف کرده و روابط سالم تری را تجربه کنید.
۵- از تفکر شناسایی مقصر، فاصله بگیرید.

ذهن افرادی که طلاق را تجربه کرده اند به صورت ناخودآگاه در پی یافتن مقصر است.

ممکن است زمان زیادی را به این اختصاص دهید که مقصر اصلی این شکست چه فرد یا افرادی بوده اند؟

بررسی ها نشان می دهد که نشخوار افکاری از این دست نه تنها به حل مشکل تان کمکی نخواهد کرد بلکه احتمال افسردگی را تا حد زیادی افزایش می دهد.

بهتر است برای کمک به خودتان از این افکار فاصله بگیرید و تلاش کنید تا سهم خودتان در رابطه را شناسایی و اصلاح کنید.

منبع :

طلاق


داشتن والدینی که به دلیل یک بیماری یا شرایط خطرناک در بیمارستان بستری هستند، یک مورد استرس زا و ناراحت کننده ای می باشد؛

این مورد در رابطه افراد دارای سنین مختلف مصداق دارد. به دلیل اینکه والدینتان در شرایط نامناسب و آسیب پذیری قرار دارند، احساس ناامیدی خواهید داشت.

این مقاله با هدف کمک کردن به شما نوشته شده است و امیدواریم که یک راهنمای مناسب و مفیدی برای مقابله با چنین شرایطی باشد.
مراحل

۱٫ در ویزیت های بیمارستان، کاملا خونسرد و آرام باشید.

جاگینگ یا پیاده روی می تواند ناراحتی های ذهنی شما را از بین ببرد و به شما کمک کند تا احساس سبکی و راحتی داشته باشید. همچنین ورزش کردن منجر به انتشار اندورفین در بدن می شود و یک احساس آرامش را در شما ایجاد خواهد کرد (در برخی مواقع می تواند منجر به ایجاد احساس خوشحالی شود).

۲٫ تغذیه منظمی داشته باشید.

نسبت به هیچ یک از وعده های غذایی تان بی توجه نباشید! شما باید به خوبی از خودتان مراقبت کنید تا انرژی کافی برای مراقبت از کسی که دوستش دارید را داشته باشید و بتوانید از نظر عاطفی این شرایط را تحمل کنید.

خوراکی های شیرین، همانند شکلات، برای مقابله با شوک یا استرس مفید هستند و همچنین حبوبات و سوپ ها منجر به تقویت سیستم ایمنی شما می شوند – ممکن است که شما در ویزیت های بیمارستانی که به صورت مکرر دارید، دچار عفونت های جدی شوید. برای مقابله با شرایط پیشرو باید یک بدن قوی داشته باشید.

بیماری والدین

۳٫ از این فرصت زمانی برای شناخت روابطی که با والدینتان داشته اید، استفاده کنید.

ممکن است تا زمانیکه والدینتان در این وضعیت قرار داشته باشند، مجبور باشید که مسولیت های یک فرد بزرگسال را در خانواده تان انجام دهید؛ دقیقا همان مسولیت هایی که والدینتان در دوره جوان بودن و آسیب پذیر بودن شما انجام داده اند.

صبور باشید؛ فایده ای که این شرایط برای شما خواهد داشت، عبارت از به دست آوردن آگاهی بیشتر در مورد نحوه ایجاد یک رابطه قوی تر با خانواده تان است.

۴٫ همراه با سایر اعضای خانواده یا یک دست صمیمی که شرایط شما را درک می کند، به ملاقات والدینتان بروید.

در صورتیکه تمایل داشته باشید، می توانید تقاضا کنید که در برخی مواقع به تنهایی به ملاقات والدینتان بروید؛ این مورد منجر به ایجاد شرایط راحت تری برای برخی افراد می شود.

۵٫ بنویسید. نوشتن تفکرات و احساسات خودتان بخش مهمی از فرآیند مقابله با شرایط موجود است؛

در صورتیکه نتوانید احساسات خودتان را به صورت مفیدی بروز دهید، در این صورت برخورد نامناسبی با سایر افراد خواهید داشت و این شرایط به نفع هیچ کسی نخواهد بود. سعی کنید که اتفاقات صورت گرفته را در یک رومه یا یادداشت روزانه ثبت کنید و بعد از آن در مورد مطرح کردن آنها با والدین یا اعضای خانواده تان تصمیم گیری کنید.

۶٫ در یک گروه (شرکت) خوبی باشید.

سعی کنید با استفاده از افرادی که به شما اهمیت می دهند و شرایط شما را درک می کنند، یک گروه حمایتی خوبی را در اطرافتان ایجاد کنید.

برای خوردن یک وعده غذایی با این افراد به بیرون بروید، در خانه بمانید و یک غذایی را آماده کنید، در کنار هم چای یا قهوه بخورید یا در صورت امکان به همراه هم بر روی یک پروژه ای کار کنید.

در صورتیکه برای فکر کردن به یک جای خلوتی نیاز داشته باشید، هیچ ترسی در مورد تنها بودن نداشته باشید، ولی سعی نکنید که یک آدم منزوی و گوشه گیری باشید، چرا که این شرایط منجر به ایجاد یک وضعیت عاطفی حساس و شکننده در شما خواهد شد.


منبع :

بیماری والدین


آیا می خواهید سریع تر باردار شوید؟

نسبت به روزهای مناسب برای هدف مورد نظر خودتان مطلع باشید.

در طول هر سیکل ، زن فقط در شش روز می تواند باردار شود – پنج روز قبل از تخمک گذاری و ۲۴ ساعت بعد از تخمک گذاری.

این بدان دلیل است که اسپرم تا ۵ روز می تواند در بدن زن زنده باقی بماند و تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده باقی می ماند.

با این وجود، عامل اصلی در رابطه با زمان باردار شدن، اطلاعات یافتن نسبت به زمان تخمک گذاری می باشد.

مشخص کردن زمان دقیق تخمک گذاری نیاز به مهارت خاصی دارد چرا که این فرآیند دقیقا در زمان مربوط به سیکل ی صورت نمی گیرد.

زمان سنج سیکل به چه نحوی می تواند به شما کمک کند تا زمانی را که می توانید باردار شوید را شناسایی کنید؟

بارداری

زمان سنج سیکل با شناسایی ۱۲ روز برای بارداری بالقوه – روزهای هشتم تا نوزدهم، روز اول عبارت از روز اول شما می باشد – به شما می گوید که در چه زمانی می توانید باردار شوید.

زمانی که حاملگی و همچنین تغییرپذیری در زمان بندی تخمک گذاری از یک سیکل نسبت به سیکل دیگری امکان پذیر شود، این ۱۲ روز در واقع ۶ روز در نظر گرفته می شوند.

مطالعات صورت گرفته بر روی ن استفاده کننده از زمان سنج سیکل برای بارداری نشان داد که این روش دارای موفقیت بالایی بوده است.

به نحوی که ۸۰ درصد از ن در طول ۶ ماه باردار شدند و اکثریت آنها بعد از سه ماه تلاش برای باردار شدن به هدف مورد نظرشان دست پیدا کردند.

منبع :

بارداری


 با جدیدترین تکنیک های جلوگیری از حواس پرتی در حین مطالعه و درس خواندن آنا خواهید شد.
شما مطلع هستید که می خواهید نمرات خوبی بگیرید.

والدین شما به شما فشار می آورند یا شما به خودتان قول می دهید که بهترین عملکرد را داشته باشید.

ولی دچار حواس پرتی می شود! در صورتی که برای پیدا کردن یک ذهن متمرکز تلاش می کنید، یک برنامه مطالعاتی ایجاد کنید، و مکان مناسبی را برای مطالعه انتخاب کنید؛

در نتیجه شما می توانید موارد حواس پرت کننده ای که بر روی آنها کنترل دارید را از بین ببرید و مواردی که نمی توانید بر روی آنها کنترل داشته باشید را به سطح حداقلی برسانید.

پیش از شروع مطالعه در مورد کلمات زیر فکر کنید و ببین آیا در عدم تمرکز شما نقش دارند؟

 

جلوگیری از حواس پرتی در حین درس خواندن و مطالعهجلوگیری از حواس پرتی در حین درس خواندن و مطالعه
ایجاد یک ذهن متمرکز – روش اول

با استفاده از تکنیک بودن در مکان و زمان فعلی”، در مسیر مناسبی قرار بگیرید.

زمانی که احساس می کنید که توجه شما پرت می شود، کار خودتان را متوقف کنید و به خودتان بگویید که باید در زمان و مکان فعلی” وجود داشته باشید.

شاید شما مجبور باشید که این کار را چندین مرتبه انجام بدهید،

ولی در نتیجه آن به صورت هوشمندانه به خودتان یادآوری خواهید کرد که می خواهید بر روی وظیفه در حال اجرا متمرکز باشید.

در صورتی که این کار را به صورت درست انجام دهید، در نتیجه آن مدت زمان حواس پرت شدنتان کاهش خواهد یافت.
در صورت متوجه شدن یک عامل حواس پرت کننده، آن را از بین ببرید.

در صورتی که شما در حال مطالعه در کتاب خانه باشید و به دلیل پیام یک فرد دچار حواس پرتی شوید، نسبت به این حواس پرت کننده خاص یک متنی بنویسید و به خودتان بگویید که می خواهید به این مشکل غلبه کنید.

دفعه بعدی که این مورد دوباره صورت می گیرد، شما به پیام آن فرد توجه نخواهید کرد.

این کار را در هر زمانی که یک مورد حواس پرت کننده ایجاد می شود، انجام دهید؛

در نهایت خواهید توانست که به آن پیام توجه نکنید و به مطالعه خودتان ادامه دهید.

یک زمانی را صرف نگرانی خودتان بکنید.

زندگی می تواند کاملا شلوغ باشد، بنابراین در صورتی که شما در طول مطالعه و از طریق تفکر در رابطه با سایر موارد دچار حواس پرتی شوید، این مورد تعجب آور نخواهد بود.

به جای بی توجهی نسبت به این مورد، یک زمان استراحتی به خودتان بدهید و مطالعه خودتان را متوقف کنید.

۵ دقیقه از زمان خودتان را صرف مواردی کنید که در ذهن شما وجود دارند، ولی بعد از آن به خودتان بگویید که الان باید بر روی وظیفه اصلی یا همان مطالعه متمرکز شوید.
از طریق مشخص کردن یک هدف اصلی، مطالعه را به عنوان یک اولویت در نظر بگیرید.

زمانی که شما یک امتحانی دارید، تفکر در رابطه با مواردی که باید مطالعه شود، به راحتی صورت می گیرد.
جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

تقسیم بندی کردن کارها و ایجاد یک هدف اصلی باعث می شود که همه چیز قابل مدیریت باشد و شما کمتر در معرض موارد حواس پرت کننده قرار بگیرید.

برای مثال در صورتی که شما امتحان زیست شناسی داشته باشید که شامل سه فصل می باشد، شما مجبور نخواهید بود که همه بخش ها را در یک دوره مطالعاتی بخوانید.

در مرحله اول سعی کنید بر روی بخش هایی که برایتان مشکل هستند متمرکز شوید، مواردی از قبیل زیر بخش چرخه کربز.

همچنین سعی کنید که یک سری یادداشت ها و فلش کارت هایی هم تهیه کنید، چرا که می توانند در طول مطالعه مفید باشند. (منبع: سایت پیشرفت تحصیلی)
تمرکز در مطالعه- جلوگیری از حواس پرتی در حین درس خواندن تمرکز در مطالعه- جلوگیری از حواس پرتی در حین درس خواندن
خارج شدن از شبکه ها

پیام فرستادن، رسانه های اجتماعی، تماس تلفنی و سایر موارد حواس پرت کننده ای که در نتیجه ابزارهای الکترونیکی ایجاد می شوند، بزرگترین محدودیت های موجود در متمرکز ماندن در حین مطالعه می باشند.

خوشبختانه این موارد به راحتی رفع می شوید و کلا در کنترل شما قرار دارند.
خودتان را باید از این موارد جدا کند!

    اعلام های موجود در ابزارهایتان را خاموش کنید.
    بهترین حالت این است که همه آنها را به صورت کامل خاموش کنید.
    تماس تلفنی نداشته باشید یا پیام نفرستید.
    در صورت امکان تلفن خودتان را خاموش کنید،
    یا حداقل آنها را در حالت سکوت و دور از دسترس خودتان نگه دارید.
    در صورتی که نتوانید این مورد حواس پرت کننده را متوقف کنید،

به بخش تنظیمات برنامه ها یا مرورگر بروید و رسانه های اجتماعی، وب سایت های خاص یا هر چیز خاصی که منجر به حواس پرتی تان می شوند و شما را از مطالعه دور می کنند را حذف یا غیر فعال کنید.

حواس پرتی
بر روی سطوح انرژی خودتان کار کنید.

تمایل به تعویق انداختن کارها و انجام ندادن اکثر وظایف مشکل یا ناخوشایند یک مورد طبیعی می باشد.

سطح انرژی شما در شروع یک دوره مطالعاتی در بالاترین سطح می باشد،

با این وجود، شروع کردن کارتان با موارد سخت تر عبارت از بهترین روش موجود می باشد.

سعی کنید که وظایف آسان تر را در مراحل بعدی انجام دهید.

این کار باعث می شود تا در زمانی که به بیشترین سطح تمرکز نیاز دارید، دارای یک تمرکز هوشیار و تیزی باشید.
الان و در زمان بعدی یک وقت استراحتی را در مطالعه خودتان در نظر بگیرید.

این مورد می تواند متناقض به نظر برسد، ولی در زمان کنونی از مطالعه دوری کنید و در یک زمان دیگر با انرژی ادامه دهید.

در طول هر ساعت مطالعه، یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه ای داشته باشید و مطالعه را متوقف کنید.

این کار به تجدید قوای شما کمک خواهد کرد و زمانی که شما به مطالعه خودتان ادامه می دهید، تمرکز بیشتری خواهید داشت.
برنامه ریزی زندگی

انجام دادن یک کار مختصر دیگر، همانند داشتن یک پیاده روی مختصر، بیشترین فایده را برای شما خواهد داشت.

سعی نکنید که چند وظیفه را به همراه هم انجام بدهید. برخی از افراد تصور می کنند که انجام دادن چند وظیفه به صورت همزمان باعث می شود که شما سریع تر کار خودتان را انجام بدهید.

تلاش برای انجام دادن چند وظیفه، همانند انجام دادن تکالیف خانگی در حین تماشای تلویزیون یا خرید آنلاین، باعث خواهد شد که شما تمرکز خودتان را از دست بدهید.

به جای این کار سعی کنید که در هر زمانی بر روی یک وظیفه خاص متمرکز شوید.

استفاده از یک برنامه مطالعاتی – روش دوم
یک برنامه مطالعاتی تنظیم کنید.

از نظر کانون مشاوران زمانی که شما کلاس های زیادی دارید یا یک سری مواردی را باید مطالعه کنید، انجام دادن این کار سخت به نظر می رسد.

یک برنامه ای را برای خودتان تنظیم کنید و زمان های خاصی را صرف مطالعه موضوعات خاصی بکنید.

این کار باعث خواهد شد که مطالعه یک کار طاقت فرسایی نباشد و شما بتوانید وظیفه تان را انجام دهید.
برای مثال:

    ممکن است که به مدت یک ساعت در طول دوشنبه شب، زیست شناسی را مطالعه کنید و بعد از آن یک ساعت زبان انگلیسی را مطالعه کنید.
    بعد از آن، در عصر های سه شنبه، به مدت دو ساعت ریاضیات را مطالعه کنید.
    برنامه خودتان را دنبال کنید، ولی در مواقعی که نیاز باشد، انعطاف پذیر باشید.
    برای مثال در صورتی که شما در سه شنبه بعدی امتحان زیست شناسی داشته باشید.
    می توانید در دوشنبه شب به مدت دو ساعت زیست شناسی بخوانید و زبان انگلیسی را در روز سه شنبه مطالعه کنید.
    در صورتی که در کنار افراد دیگری مطالعه می کنید، برنامه خودتان را به اطلاع آنها برسانید تا منجر به حواس پرتی شما نشوند.
    موضوعات مورد مطالعه را هر دو ساعت تغییر دهید.
    یک تغییر کوچک منجر به تجدید قوا و متمرکز ماندن می شود.
    در صورتی که به مدت طولانی به مطالعه یک چیزی ادامه دهید، سطح انرژی و تمرکز شما کاهش خواهد یافت.

منبع :

حواس پرتی


هر چند که تجربه کردن یک هفته بدون هیچ نوع صفحه نمایش می تواند ترسناک باشد، ولی می توانید این شرایط را برای کل خانواده تان لذت بخش کنید.

در حین آماده شدن برای یک هفته بدون صفحه نمایش، یک سری فعالیت های مرتبطی را انجام دهید تا برای این هفته آماده شوید.

سعی کنید که بیشتر وقت خودتان را در بیرون از خانه تان باشید و بچه ها را هم در فعالیت های روزمره مشارکت دهید.

موارد جدیدی را امتحان کنید و جامعه تان را کشف کنید. تجربه کردن این زمان خاص همراه با خانواده باعث خواهد شد که شما بتوانید یک ارتباط باکیفیتی با یکدیگر برقرار کنید .

این شانس را داشته باشید که موارد بیشتری را در مورد یکدیگر و به خصوص در مورد کودکان یاد بگیرید.

از فرصت های پیش آمده برای یادگیری مواردی استفاده کنید که بچه ها آنها را دوست دارند یا نسبت به آنها متنفر هستند.

همچنین زمان باکیفیت عبارت از یک روشی می باشد که هر یک از شما با استفاده از آن می توانید به صورت کامل به یکدیگر توجه کنید و این پیام را به یکدیگر بفرستید که خانواده تان مهمترین مورد موجود در زندگی تان می باشد.

برای دریافت حمایت بیشتر، سایر خانواده ها را هم در برنامه های خودتان مشارکت دهید و اجازه بدهید که بچه ها با یکدیگر بازی کنند.

۱٫ در مور هفته پیشرو صحبت کنید.

بچه ها را از چند وقت قبل مطلع کنید که در خانواده برای چند مدت از هیچ نوع صفحه نمایشی استفاده نخواهد شد؛

این کارتان باعث خواهد شد که بچه هایتان از نظر ذهنی برای این شرایط آماده باشند.

به آنها بگویید که چه انتظاری از آنها وجود دارد و همچنین یک سری فعالیت هایی را پیشنهاد بدهید که آنها بتوانند به جای تماشا کردن تلویزیون یا بازی های ویدئویی انجام دهند.

در رابطه با مواردی که آنها در طول این هفته مجازند یا مجاز نیستند، صحبت کنید.

    همچنین می توانید در رابطه با انتظارات قابل قبول با یکدیگر صحبت کنید. برای مثال، در صورتیکه یک کودکی بخواهد گزارش خودش را تکمیل کند، می تواند در طول این زمان خاص از کامپیوتر استفاده کند.
    در صورت امکان، گوش دادن به موسیقی را محدود نکنید. سعی کنید با استفاده از ابزارهای فاقد صفحه نمایش از موسیقی لذت ببرید؛ مواردی از قبیل ام پی تری پلیر یا یک سیستم صوتی.


۲٫ فعالیت های مربوط به قبل از برنامه ریزی.

هیچ کس دوست ندارد که این هفته یک هفته ترسناکی باشد یا تا پایان یافتن آن ثانیه شماری کند!

به خصوص در صورتیکه این هفته اولین هفته بدون صفحه نمایش شما باشد یا خانواده تان به صورت قابل توجهی از صفحات نمایشی استفاده کنند، باید قبل از شروع این هفته یک سری فعالیت هایی انجام دهید.

برای این هفته، یک تقویم مربوط به کار ایجاد کنید. برای مثال، می توانید هر روز به همراه هم به پارک بروید یا اجازه بدهید که بچه هایتان بعد از مدرسه در زمین بازی سرگرم بازی شوند.

    یک سری فعالیت هایی را به کودکانتان معرفی کنید تا در زمان آزادشان انجام دهند. برخی از گزینه های موجود را بر روی برچسب ها بنویسید و آنها را در داخل یک جعبه بیاندازید. می توانید یک سری فعالیت هایی همانند پرش بر روی ترامپولین”، نقاشی یا ترسم” یا درست کردن یک برج با استفاده از بالشت ها” را بر روی این برچسب ها بنویسید.
    در حین مشغول شدن بچه ها به این فعالیت ها، یک سری توصیه هایی را به آنها بکنید تا این احساس را داشته باشند که یک کار مفیدی انجام می دهند و برای آینده منتظر یک چیزی باشند.


۳٫ آنها را تشویق کنید که فعالیت ها و سرگرمی های جدیدی را انجام دهند.

الان زمان مناسبی است که می توانید اعضای خانواده را به کشف فعالیت ها و سرگرمی های جدید تشویق کنید.

شاید یک موردی وجود داشته باشد که شما از مدت ها قبل خواسته باشید که انجام بدهید، مواردی از قبیل یک کلاس ورزشی یا بازی کردن مینی گلف.

از هر یک از اعضای خانواده تان بخواهید که یک فعالیتی را برای انجام دادن مشخص کند و سعی کنید که در طول این هفته (هفته بدون صفحه نمایش) یک فعالیت جدیدی را انجام دهید.

ممکن است متوجه شوید که اعضای خانواده تان دوست دارند پخت و پز بکنند، برج درست کنند، برقصند یا آواز بخوانند و این موارد منجر به شگفت زده شدن شما شود.

    یک مهارت جدیدی، همانند دوچرخه سواری یا بالا رفتن از یک درخت را به بچه های خودتان آموزش بدهید و اجازه بدهید که آن را تمرین کنند.
    اجازه بدهید که بچه تان به یک کلاس کاراته جدیدی برود یا در حین انجام دادن پروژه اش به او کمک کنید.


۴٫ اهداف واقع بینانه ای داشته باشید.

در صورتیکه داشتن یک هفته بدون هیچ نوع صفحه نمایش برای کل اعضای خانواده یک مورد غیرعملی باشد، می توانید یک سری اهداف واقع بینانه ای را برای هر یک از اعضای خانواده و همچنین برای کل خانواده به صورت یکجا مشخص کنید.

برای مثال، می توانید زمان مربوط به صفحه نمایش را کاهش دهید یا اینکه استفاده کردن از یکی از آنها، همانند تلویزیون را برای یک هفته متوقف کنید.

همچنین می توانید از هر یک از اعضای خانواده تان بخواهید که برای یک هفته از شبکه های اجتماعی استفاده نکند.

در حین تصمیم گیری تمامی اعضای خانواده تان را مشارکت دهید و در رابطه با موارد استثناء، به صورت موردی بحث کنید.

    در صورتیکه کار شما در منزل باشد یا بچه هایتان برای انجام پروژه های مدرسه ای به کامپیوتر نیاز داشته باشند، یک محدودیت زمانی خاصی را برای خاموش کردن ابزارها در نظر بگیرید. برای مثال، می توانید بعد از ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر کامپیوترتان را خاموش کنید.


۵٫ کارهایتان را فقط در اداره انجام دهید.

در صورت امکان از انجام دادن کارهایتان در خانه اجتناب کنید.

در صورتیکه برایتان مقدور باشد، برخی از کارهایتان را یک هفته قبل تر از هفته بدون صفحه نمایش انجام دهید تا بتوانید مشارکت مناسبی در برنامه مربوط به این هفته خاص داشته باشید.

همچنین در صورتیکه یک تلفن کاری مجزایی داشته باشید، سعی کنید که این تماس تلفنی را در یک هفته قبل تر انجام دهید یا حداقل اینکه به تماس ها یا پیامهای غیرضروری جواب ندهید.

    فقط در طول ساعات کاری ایمیل های خودتان را بررسی کنید و به آنها جواب دهید.
    در صورتیکه اجتناب از انجام وظایف کاری در خانه تان برای شما امکان پذیر نباشد، سعی کنید که آنها را به یک سطح حداقلی برسانید.
    این موضوع را برای اعضای خانواده تان مشخص کنید که در مدرسه و در محل کار می توانند از صفحه های نمایش استفاده کنند. در صورتیکه بچه ها برای انجام تکالیف خودشان به کامپیوتر نیاز داشته باشند، اجازه استفاده از آن را به بچه ها بدهید. با این وجود، می توانید بچه هایتان را به یک کتابخانه یا یک مکان دیگری بفرستید تا کارشان را انجام دهند. انجام دادن این کارها در بیرون از محیط خانه می تواند به بچه هایتان کمک کند تا تمرکز خودشان را حفظ کنند و منجر به وسوسه شدن خودشان یا سایر اعضای خانواده برای استفاده از صفحه های نمایش نشوند.

لذت بردن همراه خانواده


۶٫ تمامی صفحه های نمایش را خاموش کنید.

باید تمامی صفحه های نمایش را در نظر بگیرید، از صفحه های نمایش مربوط به گوشی ها و تبلت ها تا صفحه های نمایش مربوط به تلویزیون.

همچنین این موارد شامل سیستم های مربوط به بازی های ویدئویی و بازی های پورتابل هم می باشند.

این کار باعث خواهد شد که هر یک از اعضای خانواده مسئول اقدامات خودش باشد و برای استفاده کی از این ابزارها وسوسه نشود.

    صفحه های نمایش را در یک جایی قرار بدهید که اعضای خانواده تان برای استفاده از آنها وسوسه نشوند. برای مثال می توانید همه آنها را در جعبه قرار دهید، آنها را شارژ نکنید یا در یک مکانی قرار دهید که دسترسی به آنجا سخت باشد، همانند اتاقک زیر شیروانی.

بخش دو – تقویت همبستگی خانواده

۱٫ ایجاد یک زمان خانواده منسجم.

یک زمان خاصی را به قرار گرفتن اعضای خانواده در کنار هم اختصاص دهید.

به خصوص در صورتیکه بچه ها در کلاس های رقص یا ویولن شرکت کنند و در اغلب روزهای هفته از خانواده دور باشند، این روش می تواند کارایی مناسبی داشته باشد.

یک زمانی را برای این گردهمایی مشخص کنید که همه افراد خانواده (بتوانند) در خانه باشند و بخشی از وقتشان را به بودن در کنار هم اختصاص دهند.

در طول این زمان یک فعالیت سرگرم کننده ای انجام دهید که برای همه افراد لذت بخش باشد.

    برای مثال، می توانید به هاکی بروید یا در یک پارک بسکتبال بازی کنید.
    دکوراسیون مربوط به وسایل خانه تان را تغییر دهید و جای مربوط به تلویزیون را عوض کنید تا در مرکز توجه اعضای خانواده تان قرار نداشته باشد. سعی کنید که مبل ها در روبروی یکدیگر قرار بگیرند تا همه افراد بتوانند به صورت رو در رو یکدیگر را ببینند و به راحتی در بازی ها و بحث ها شرکت کنند.


۲٫ یک شب بازی خانوادگی داشته باشید.

بچه ها و والدین از بازی کردن با هم لذت می برند. می توانید از بازی های تخته ای یا بازی های کارتی استفاده کنید و یا اینکه خودتان یک بازی جدیدی را طراحی کنید.

انجام دادن بازی یک روش مناسبی برای لذت بردن از زمان خانواده و سرگرم شدن با هم می باشد.

بر اساس سن بچه تان، می توانید بازی هایی از قبیل مار و پله یا سرزمین آب نبات[۱] یا یک سری بازی های پیچیده، همانند اونو، متاسفم![۲] یا شرکت کنندگان در مسابقات کیتن[۳] را انجام دهید.

    شب های جمعه زمان مناسبی برای شب بازی می باشد. در طول این شب ها می توانید به بچه های مدرسه ایتان اجازه بدهید تا یک مقدار بیشتر از زمان خواب معمولشان بیدار بمانند و همراه با شما بازی کنند.
    همچنین داشتن یک شب بازی به همراه کل خانواده باعث خواهد شد تا شما ریلکس باشید و کودک درون خودتان را آزاد کنید. سرگرم شوید و کارهای بچه گانه انجام دهید.

منبع :

لذت بردن همراه خانواده


مدیریت احساسات شدید و مدیریت خشم یک امر حیاتی برای داشتن یک زندگی سالم و موفق است.

هیجانات و احساسات بخشی از وجود ما هستند که هر روز انواع مختلفی از آن را تجربه می کنیم.

ممکن است در طول یک روز، عوامل مختلفی باعث خوشحالی، ناراحتی، اضطراب، احساس ناکامی و یا امیدواری ما شوند.
آیا مدیریت احساسات شدید مهم است؟

همان طور که می بینید، احساسات به شکل های مثبت و منفی و با درجات مختلفی، بروز می یابند و اگر چه در زندگی تمامی انسان ها مشترک هستند، اما هر یک از ما دنیای احساسی  مخصوص

به خود را داریم.

به عنوان مثال، ممکن است اتفاقی ما را بی اندازه خوشحال و یا ناراحت کند در حالیکه برای فردی دیگر چنین نیست.

در این مطلب، قصد داریم تا شما را با دو نمونه ازاحساسات شدید یعنی خشم و نحوه ی برخورد موثر با آن بیشتر آشنا کنیم. پس با ادامه ی مطلب همراه باشید.
خشم چیست و چگونه آن را مدیریت کنم؟

خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان است. همه ی ما در مواجهه با بدرفتاری و یا ناکامی، دچار احساس خشم می شویم و اگرچه آستانه ی خشم مان با هم متفاوت است، اما هیچ کس نیست که خشم را تجربه نکرده باشد.

به عبارت دیگر می توان گفت، خشم میزان قابل توجهی از انرژی است که به منظور دفاع از خود فعال می شود و می تواند مفید و یا مخرب باشد.

به عنوان مثال، احساس خشم نسبت به مدیربی توجه و یا زورگوی تان می تواند احساسی به جا و معقول باشد.

اما این نوع واکنش شماست که نشان می دهد خشم تان را به درستی مدیریت کرده اید و یا در دام آن افتاده اید.

خشم

سه روش متفاوت ابراز خشم

موقعیتی را تصور کنید که به شدت خشمگین و عصبانی شده اید. در این موقعیت چه واکنشی نشان دادید؟

با مطالعه ی ۳ مدل زیر، نحوه ی ابراز خشم خودتان را بهتر درک خواهید کرد

فروخوردن خشم

اگر از جمله افرادی هستید که خشم تان را فرو می خورید، پس به احتمال زیاد، دردهای بدنی، بیماری، سردرد و یماری های روان تنی زیادی را نیز تجربه می کنید.

ممکن است باور درونی ” خشم بد است و انسان سالم هیچ وقت خشمگین می شود ” باعث شود تا تصمیم به فروخوردن خشم بگیرید.

در بسیاری از موارد، درون ریزی خشم چنان سریع اتفاق می افتد که حتی ممکن است متوجه نشوید دقیقا چه احساسی دارید و یا چرا حال تان خوب نیست.

در حقیقت شما به فروخوردن احساس تان عادت کرده اید و این رویه ی درونی شده، شما را بیمار و بی اعتماد به نفس می کند.

منبع :

مدیریت خشم


همسر معتاد به بازی

اگر چه بعضی افراد هنوز این را در دسته بیماری های روانی نمی دانند، بهتر است که این علامت را در اسرع وقت بدانید تا از این خطر رفع شود.

ممکن است کره جنوبی رهبر در شناسایی و درمان اعتیاد به اینترنت و بازی های رایانه ای باشد.

پس از سیم کشی و ایجاد سریع ترین زیربنای پهنای باند، دولت هر سال برای شناسایی و درمان معتادان بازی کامپیوتری و اینترنت، نیاز به مقدار زیادی در جهان دارد.

بر اساس یک نظرسنجی سال های پیش، هشت درصد از جمعیت ۱۰ الی ۴۰ ساله از چنین اعتیادی رنج می برند.

کره جنوبی نشان می دهد که شاید در آینده نزدیک بعضی از کشورها، از جمله ایالات متحده، موجی از اعتیاد به اینترنت و بازی های کامپیوتری را پس از برابر شدن با زیرساخت های تکنولوژیکی سریع کشور تجربه کنند.

برخی معتقدند خیلی زود است که اعتماد به اینترنت را به عنوان یک اختلال رفتاری شناسایی کنیم.

در ایالات متحده، اعتیاد به بازی های کامپیوتری و اینترنت در آمار رسمی اختلالات روحی قرار نگرفته است.

اگر چه انجمن روانشناسی آمریکایی پیشنهاد کرده است که لیست زیر باید به عنوان سوء استفاده اینترنتی به عنوان یک بیماری مورد نیاز برای مطالعات بیشتر مورد استفاده قرار گیرد.

امروزه برخی از گروه ها با درمان اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت رو به رو هستند.

در آزمایشگاه تحقیقاتی، معتادان به اینترنت با همان درمان معتادان الکلی به عنوان مشاوره و درمان واقعیت مجازی درمان می شوند.

هان به پنج تا از نشانه های هشدار دهنده اصلی اشاره می کند که نشان می دهد که یک فرد باید برای اعتیاد به بازی های کامپیوتری یا اینترنت به دنبال درمان حرفه ای باشد.

 

اعتیاد به بازی کامپیوتری و موبایلی و فضای مجازی

نگاهی به این پنج نشانه به ما در مورد این نوع اعتیاد و علم مربوط به آنچه که شما فکر می کنید بگویید.

الگوی منظم زندگی اگر یک نفر در طول شب و مشغول بازی بودن و در روز استراحت کردن ، می تواند نشانه این باشد که او نیاز به درمان حرفه ای دارد.
نشانه دیگری این است که معتاد کار خود را از دست داده یا به مدرسه نمی رود و به جای آن ترجیح می دهد که آنلاین بوده و بازی کند.
اگر فردی نیاز به تکرار دوره های طولانی بازی داشته باشد، به هر حال او هر زمان نیاز دارد تا زمان بیشتری برای لذت بردن از همان لذتی که او در یک مرحله گذشته داشته است؛ داشته باشد، خود این هشداری است که باید برای درمان آن عمل کند .
بسیاری از این معتادان هنگامی که ارتباط خود را با اینترنت متوقف می کنند یا مجبور به قطع ارتباط خود می شوند بسیار مضطرب و عصبانی هستند.
تمایل به بازی آخرین علامت این مدل اعتیاد آور است. بسیاری از معتادان اینترنت و بازی های کامپیوتری خارج از دنیای دیجیتال هستند مثل گیمر ها و علاقه مندان به بازی آنلاین.

همسر معتاد به بازی

اعتیاد به بازی های کامپیوتری باید مانند هر اعتیاد دیگری درمان شود.

همانند سایر معتادان، گیمرها اغلب سعی در فرار از مشکلات زندگی دارند.

بازی های کامپیوتری یک مسیر فرار جذابی ارائه می دهند، مخصوصا برای همسرانی که دارای تفاوت های اجتماعی هستند.

بیشتر همسران به این بازی ها جذب می شوند و خود را در یک جهان که همه چیز در کنترل است غوطه ور می کند.

یکی از مشاوران اعتیاد هشدار می دهد: هنگامی که همسران بازی می کنند، مغز آنها اندورفین ها را تولید می کند، چیزی است که توسط قماربازان و معتادان به مواد مخدر تجربه می شود.

حتی پاسخ معتادان کامپیوتر به سوالاتی در مورد استفاده از بازی های کامپیوتری و اینترنت دقیقا مشابه افرادی است که قمار کرده یا معتاد به مواد مخدر اند.

اما چالش های دیگری نیز وجود دارد، مثلا زمانی که این رفتار را ترک می کند، بیشتر وقت آزادش در شبکه های اجتماعی صرف می شود.

همسرانی که اعتیاد خود را به رایانه ترک می کنند ممکن است هرگز توانایی برقراری ارتباط با دیگران را نداشته باشند، تمام وقت خود را صرف تعامل و گفتگو در دنیای مجازی می کنند.

برقراری تماس با دیگران در دنیای واقعی سخت و ناراحت کننده است.

در دنیای مجازی، زمان برای ویرایش آنچه شخص می گوید وجود دارد.

همسران خجالتی و یا کسانی که با روابط اجتماعی ضعیف هستند بیشتر در معرض ابتلا به اعتیاد به بازی های کامپیوتری و دنیای مجازی قرار دارند نسبت به افرادی که در فعالیت های ورزشی، فعالیت های اجتماعی و غیره شرکت می کنند.

آیا از خودتان پرسیدید که آیا فرزندان شما دور از کامپیوتر و کنسول بازی خواهند بود، چگونه زمان خود را صرف خواهند کرد؟

به آنها کمک کنید و به این ترتیب شما احتمالا به کمک خارجی نیاز خواهید داشت.

آنها به احساس اعتماد و اطمینان نیاز دارند تا در دنیای واقعی احساس راحتی کنند.

فردی که سیگار را ترک کرده یا در رژیم غذایی بوده است، اگر سیگار کشیدن و یا غذا همیشه در برابر او باشد، فرد فکر می کند که برای گرفتن مجوز مناسب نیست.

و اگر یک نوجوان به بازی های کامپیوتری معتاد شود تا انجام تکالیف خود را انجام دهد وسوسه می شود از کامپیوتر استفاده کند.

یک نوع برنامه درمان برای نوجوانان با جدا کردن یک فرد از محیط زندگی فعلی آغاز می شود.

به عنوان مثال، اردوگاه تابستانی یا یک برنامه تفریحی طبیعی و خارج از شهر که نوجوان را از روال روزانه خود جدا می کند و او را در دنیای واقعی قرار می دهد.

منبع :

همسر معتاد به بازی


 آموزش

پس انداز کردن به کودکان این نیست که فقط پس انداز کنند بلکه باید روشهای آن را آموزش دهید و راه های تفریح و یازی جایگزین را آموزش دهید.

در زندگی مدرن امروزی، مدها و گرایش ها همواره در حال تغییر هستند. به همین دلیل پس انداز پول به یک نوع وظیفه تبدیل شده است.

به منظور مطلع شدن با روشهای پس انداز کردن برای تامین هزینه های مربوط به لوازم بچه ها، این مقاله را مطالعه کنید.
مراحل آموزش پس انداز کردن به کودکان

۱٫ در شرایطی که امکان پذیر باشد، سعی کنید لباس های دست دوم بخرید.

این کار را هم برای بچه تازه متولد شده تان و هم برای بچه ۱۰ ساله تان انجام دهید. خرید وسایل دست دوم منجر به پس انداز بیشتر پولتان خواهد شد.

واقعیت این است که لباس های دست دوم زیادی وجود دارند که کیفیت و شرایط آنها خیلی بهتر از شرایط مورد تصور شما می باشد!

در بازارهایی که خریدهای روزمره تان را انجام می دهید، می توانید یک سری فروشگاه های خیریه پیدا کنید.

در غیر اینصورت، می توانید چنین مغازه هایی را در اینترنت پیدا کنید؛ با این وجود توصیه می شود که در حین خرید آنلاین نکات احتیاطی لازم را مد نظر داشته باشید.

۲٫ کارتون ها یا گرافیک های مربوط به پیراهن های قدیمی را بردارید و آنها را به لباس های جدید بچسبانید.

همچنین شما می توانید پیراهن های جدیدی با اندازه های صفر بخرید که تصویر شخصیت محبوب کودکتان بر روی آن قرار دارد و بعد از آن این تصویر را بِبُرّید و بر روی پیراهن های جدید بچه هایتان بچسبانید.

پیراهن های اندازه صفر نسبتا قیمت پایین تری دارند، بنابراین به منظور خوشحال کردن کودک و همچنین پس انداز پول می توانند مورد استفاده قرار داده شوند.

۳٫ به صورت مکرر به مغازه های خیریه سر بزنید.

شاید در این مغازه ها بتوانید یک عروسکی پیدا کنید که هزینه آن در سایر مغازه ها خیلی بالا می باشد.

همچنین در آینده هم به این وسایل نیاز خواهید داشت.

زمانیکه بچه دار می شوید، زمان زیادی را به منظور پیدا کردن عروسک های مناسب برای بچه تان خواهید داشت.
می توانید به مغازه های خیریه سر بزنید

در صورتیکه خوش شانس باشید، عروسک های مد نظرتان را پیدا خواهید کرد.

    یک زمان مناسبی را  صرف پیدا کردن عروسک های مد نظرتان کنید تا بعد از رسیدن بچه هایتان به یک سن خاص، این عروسک ها را در اختیارشان قرار دهید.
    یک خرید هوشمندانه ای از مغازه های خیریه داشته باشید، چرا که ممکن است برخی از جنس های جدیدشان را گران بفروشند!


۴٫ زمانیکه پول هایتان تمام شود، کتاب بخرید.

کتابخانه شما می تواند موارد زیادی را به صورت رایگان به شما قرض دهد. قیمت کتاب ها در مغازه های خیریه نسبتا پایین است و شما می توانید آنها را بخرید.
کتاب ها عبارت از بهترین عروسک های موجود برای بچه ها می باشند؛

در واقع کتاب ها منجر به افزایش آگاهی بچه ها می شوند و بهترین روش برای از بین بردن خستگی هستند.

    می توانید یک سری سایت هایی را پیدا کنید که به صورت رایگان برخی موارد را مبادله می کنند. دیجی کالا یکی از این سایت ها می باشد.
    همچنین در سایت های مختلفی می توانید پوشاک ارزان قیمت پیدا کنید.
    همچنین Amazon و eBay یک بخش دست دوم در سایتشان قرار داده اند.
    توصیه می شود که در حین خرید محصولات دست دوم به صورت آنلاین، نکات احتیاطی لازم را رعایت کنید.


۵٫ کارتهای خودتان را بسته بندی کنید.

بازی های بیشماری وجود دارند که هر فردی می توانید با یک مجموعه ۵۲ کارتی آنها را بازی کند.

می توانید یک سری بازی های کلاسیک همانند راز جنگل، مارپله و شطرنج را انجام دهید یا حتی خودتان یک سری بازی های جدیدی بسازید!

۶٫ پیدا کردن مجموعه های اوریگامی[۱]

اوریگامی یک هنر ژاپنی می باشد که کاغذها را به شکل های مختلف، همانند گل ها و حیوانات در می آورد.

مجموعه های اوریگامی ارزان قیمت هستند و سرگرم کننده می باشند.

همچنین این مجموعه ها برای رشد بصری، لامسه ای و ذهنی کودک هم مناسب هستند.

۷٫ یک کشوی رایگان یا فروشی پیدا کنید تا بچه هایتان از آن استفاده کنند.

یک کشوی خوب برای اتاق و جمع آوری عروسک هایی که بچه ها با آن بازی می کنند، ضروری می باشد.

    این کار مفهوم نظم را به بچه ها آموزش خواهد داد و باعث خواهد شد که همواره منظم و مرتب باشند.


۸٫ خودتان موهای سر بچه هایتان را اصلاح کنید.

برای این کار نیاز نخواهید داشت که موشک هوا کنید و بعد از آنکه یک بار موهای سر بچه هایتان را کوتاه کنید، دفعات بعدی راحت تر خواهد توانست این کار را انجام بدهید!

همچنین شما در اینترنت و در مغازه ها می توانید یک سری سلمانی های جدیدی پیدا کنید که به صورت رایگان کار می کنند. این کارتان برای پس انداز پول مناسب می باشد.پ

منبع :

پس انداز کردن


” می گویند ما هم خون هستیم، خیلی به هم شباهت داریم، هم دیگر را می شناسیم ، از بچگی با  هم بودیم و از جیک و پوک هم خبر داشتیم

می گویند عقد دختر عمو پسر عمو را در آسمان ها بسته اند…

تا دختر فامیل هست چرا از غریبه دختر بگیریم …”

این ها از جمله باورهای آشنا برای عده ای از افراد است که به ازدواج فامیلی تن داده یا به آن تمایل دارند…

با این حال  اکنون عده ای از خانواده ها صرفا به دلیل نسبت فامیلی از ازدواج با فرد مورد نظر ممانعت می کنند.

در گذشته ازدواج فامیلی بخصوص در اجتماعات کوچک مرسوم بوده است. البته هنوز هم در بخش هایی از کشور این رسم  همچنان پا برجاست.

می توان محدود بودن شرایط آشنایی برای ازدواج غیر فامیلی و اعتقاد برخی قبایل برای پاینده نگه داشتن ایل خود را علت این موارد ذکر نمود.

در خانواده های سلطنتی نیز برای حفظ نام و قومیت خود ازدواج فامیلی یک قاعده بود که اکنون این رسم کم رنگ شده .

اکنون دلیل اصلی برای خود داری از ازدواج فامیلی پیشرفت های پزشکی و علم وراثت است

که به دنبال آن اطلاعات عموم مردم در خصوص مشکلات و بیماری های وراثتی و معلولیت های جسمی و ذهنی در فرزندان حاصل از این ازدواج، افزایش پیدا کرده است.
الگوهایی که می توانند ارتباط بلند مدت شما را تخریب کنند
معایب ازدواج فامیلی چیست؟

یکی از فرض های اساسی در

ازدواج فامیلی به شناخت دختر و پسر و خانواده ها مربوط می شود.

بدین معنا که ممکن است با این فرض که ” ما با هم فامیل هستیم و هم دیگر را خوب می شناسیم ، پیش بروند و از شناخت بهتر خصوصیات اخلاقی و اجتماعی یک دیگر غافل شوند.

جالب است بدانید در صورت ایجاد اختلاف و مشکل بین دو فرد و در نهایت تصمیم بر طلاق، در این گونه موارد شرایط سخت تر از دیگران خواهد بود.

در واقع در جریان جدایی یا طلاق دو فرد که با هم نسبت فامیلی دارند دردسر و اختلاف شدید و حتی قهر و مشکل از دو فرد یعنی زن و مرد به دو خانواده گسترش می یابد.

بنابراین می توان گفت که سخت ترین نوع طلاق، طلاق بین دو فرد فامیل می باشد.
از نظر پزشکی و علم وراثت ازدواج فامیلی احتمال داشتن فرزندی با اختلالات ژنتیکی و معلولیت های جسمانی ذهنی را چند برابر می کند.

افزایش احتمال خطر سقط جنین، بالا رفتن احتمال نقض ایمنی، خطر نقص عضو، بیماری شب کوری، هپاتیت و سرطان از جمله مواردی است که پزشکان و متخصصان هشدار می دهند.

به همین دلیل در برخی کشورها ( مثلا تاجکیستان ) ازدواج فامیلی از نظر قانونی ممنوع است.

امروزه در کشورهای صنعتی و پیشرفته این نوع ازدواج نا مرسوم و قبیح است در حالی که هنوز در برخی از کشور های رو به توسعه مرسوم بوده و حتی از نوعی قداست نیز برخوردار می باشد.

مشاوره ژنتیکی اصل ضروری در ازدواج فامیلی

شایع ترین مشکلات فرزندان حاصل از ازدواج های فامیلی، تالاسمی، معلولیت های جسمی و ذهنی، اختلالات بینایی، بیماری های قلبی، عقب ماندگی ذهنی، ناشنوایی، مرده زایی و شب کوری است.

در حال حاضر تنها آزمایشی که پیش از ازدواج اجباری است، آزمایش خون می باشد.

آزمایش ژنتیکی امری دل بخواهی می باشد که اکثر مواقع زوج ها به دلیل پرهزینه بودن از انجام آن منصرف می شوند.
از طرفی شرکت های بیمه نیز، اکثرا هزینه این نوع آزمایش ها را تقبل نمی کنند.

این نوع آزمایش ها برای زن و شوهر هایی که نسبت فامیلی دارند و قصد بچه دار شدن نیز دارند جدی و ضروری می باشد.

قبل از انجام آزمایش ژنتیک ابتدا فرد باید مورد مشاوره قرار گیرد. این مشاوره باید توسط پزشک متخصص ژنتیک و با مجوز فعالیت صورت گیرد.

البته توصیه اکثر پزشکان و متخصصان این است که مشاوره ژنتیکی قبل از ازدواج صورت گیرد.

در این مشاوره سابقه خانوادگی هر دو فرد از نظر بیماری های ارثی، معلولیت های مادر زادی، نازایی و سقط جنین مورد بررسی قرار می گیرد.

مشاور ژنتیک با بررسی این سابقه جامع و کامل احتمال و میزان خطر را می سنجد

در صورتی که در خانواده هر کدام از زوجین بیماری خاصی وجود داشته باشد ژن آن بیماری را در هر دو ( زن و مرد ) آزمایش و بررسی می کنند.

آزمایش های ژنتیکی خطر بیماری های وراثتی را کاهش می دهد و باعث افزایش آگاهی خانواده، و نیز درمان به موقع ( در موارد خاص مانند بیماری فنیل کتونوری) می شود.

منبع :

ازدواج فامیلی

 


کودک مضطرب و استرس در کودک

اضطراب و استرس به عنوان یکی از اختلالات همه گیر در جهان کنونی شناخته شده که سن و سال نیز نمی شناسد و از دوران کودکی می تواند فرد را درگیر خود کرده و حتی در دوران سالمندی نیز افراد بسیاری با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. عوامل مختلفی در بروز استرس و اضطراب در دوران های مختلف زندگی وجود دارد مثلا عواملی که موجب ایجاد استرس و اضطراب در یک کودک می شود ممکن است با عوامل ایجاد کننده اضطراب در یک بزرگسال یا سالمند کاملا متفاوت باشد اما به هر حال به عنوان یک دغدغه مهم بسیاری از کودکان درگیر اختلال اضطراب بوده که آمار آن ها در کشور ایران نیز بسیار زیاد و نگران کننده است. اولین اصل اساسی برای نجات کودک مضطرب از اضطرابش یافتن سر منشاها و دلایل مبتلا شدن کودک به اختلالات است که در بسیاری از مواقع این اختلال ریشه برونی دارد مثلا محیط مدرسه کودک، دوستان و اطرافیان او مورادی از این قبیل اما همیشه هم این طور نیست که کودک مضطرب در نتیجه عوامل بیرونی به وجود آید و مانند بزرگسالان که گاهی خودشان با پیش فرض های ذهنی و توقعاتی که از خود دارند عامل اصلی به وجود آمدن اضطراب هستند در کودکان نیز ریشه های درونی می تواند موجب بروز اضطراب و تنش در کودک گردد لذا در هر صورت به عنوان اولین گام والدین باید دلایل و ریشه به وجود آمدن اختلال اضطراب در کودک مضطرب خویش را بفهمند.

به طور مثال در کودکی که به مدرسه می رود از همان اول و قبل رفتن یعنی جدایی از والدین تا تنش های موجود در مدرسه و تکالیف و درس ها می تواند سبب بروز استرس و اضطراب در کودک شود و در این شرایط کودک حتما به بازی و سرگرمی نیاز دارد و نباید طوری برنامه ریزی کرد که تمامی وقت او با این گونه فعالیت ها پر گردد چرا که بسیاری از خانواده ها هستند که از همان دوران کودکی برنامه های فوق العاده بسیار زیادی برای کودک خود در نظر گرفته و فرصت کودک بودن و کودکی کردن را از بچه می گیرند لذا در مورد فوق برنامه هایی که برای کودک خود در نظر می گیرید نظر او را جویا شده و در مورد آن ها با او به صحبت بنشینید و در صورت عدم تمایل منطقی توسط او می توانید کمی از آن ها را تعدیل نموده و کم کنید.

یکی دیگر از موارد مهمی که می تواند موجب ایجاد

کودک مضطرب شود رفتار والدین در  خانه و بحث هایی است که آن ها با یکدیگر می کنند مثلا صحبت کردن در مورد مسائل و مشکلات مالی خانواده و گلایه و شکایت از این مورد می تواند به شدت در کودک احساسات و تاثیرات منفی بر جای بگذارد لذا این گونه تنش ها و مسائل را به محیطی که کودکتان آن را نمی شنود برده و یا در ساعاتی راجع به این موضوعات بحث کنید که کودک در خانه نیست. تماشای صحنه های خشن و خطرناک نیز می تواند یکی دیگر از دلایل بروز اضطراب در کودکان باشد لذا اگر در خانه تلویزیون و یا فیلمی تماشا می کنید و کودک حضور دارد حتما باید به این نکته دقت نموده مثلا از دیدن فیلم ها و مستندهایی که بلایی مانند سیل و زله در آن است و یا فیلم های خشن که کشت و کشتار در آن صورت می گیرد به شدت پرهیز نمایید. بازی کودکان با بازی های رایانه ای و اندرویدی نیز این روزها یکی دیگر از دلایل ایجاد اضطراب در آنان است، کودکان بسیاری هستند که بدون توجه و کنترل توسط خانواده، ساعت ها از وقت خود را صرف بازی های رایانه ای خشن و خطرناک می کنند که برخی از آن ها حتی حاوی نکات بد اخلاقی نیز می باشد و به هر حال برای سن و سال کودکی اصلا مناسب نیست.

منبع :

کودک مضطرب


پاسخ کوتاه این سؤال این است: بله. روانشناسان اینترنتی انسان های واقعی هستندکه تحصیلات تکمیلی روانشناسی دارند.

متخصصان اینترنتی، مجوزها و اعتبارهای مشابه مشاوران سنتی و حضوری دارند.

ما روان شناسان اینترنتی اشتیاق داریم که به افرادی مانند شما که با چالش های زندگی درگیر هستید کمک کنیم.

شاید شما با بیماری روانی مانند اختلال دوقطبی، اضطراب یا افسردگی زندگی می کنید و باید به یک درمانگر مراجعه کنید.

 ما می توانیم با احساسات شما همدلی کنیم و مسیر را به عنوان یک روانشناس اینترنتی به شما نشان دهیم.

طبق مطالعه ای که از موسسه ملی بهداشت انجام شد، بیماران از درمان اینترنتی بهبودی چشمگیری داشتند.
چرا باید با یک روانشناس اینترنتی در ارتباط باشیم؟

روانشناسان اینترنتی می توانند همان کارهایی را انجام دهند که پزشکان متخصص رو در رو می توانند انجام دهند،درست در یک محیط آنلاین.

بنده بیماران زیادی داشته ام که مشکلات شان  را با استفاده شیوه روان شناسی اینترنتی حل کرده ام .

اگر در مورد درمان آنلاین شک و تردید دارید ، بدانید که بسیاری از افراد مانند شما از آن بهره مند شده اند.

درمان اینترنتی به طور واقعی به افراد در مشکلات خود کمک می کند و سابقه موفقیت را دارد.

در مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ انجام شده است، بیماران بهبود قابل توجهی در علائم اضطراب و افسردگی پس از استفاده از روش درمانی اینترنتی نشان دادند.

درمان روان شناسی روشی مناسب برای مقابله با مشکلات شما است.

مزایای روان شناسی اینترنتی

یکی از مهمترین مزایای مشاوره آنلاین این است که درمانگر شما از هر مکانی که می توانید به اینترنت دسترسی پیدا کنید، موجود است.

اگر شغل شما اجازه نمی دهد هر زمان که بخواهید به دلایل نامشخصی یک ساعت مرخصی داشته باشید، این یک مزیت مهم نسبت به درمان در یک روش سنتی است.

حتی برای افرادی که کنترل بیشتری نسبت به برنامه خود دارند، هزینه های پایین تر پیشنهادات روان شناسی اینترنتی می تواند قابل توجه باشد.
از یک روان شناس اینترنتی چه انتظاری دارید؟

درمان اینترنتی تقریباً شبیه به روش درمانی حضوری است. وقتی یک مشاور را در دفتر خود می بینید، مدت مشخصی را برای صحبت کردن با آنها می گذرانید.

این شرایط با یک روان شناس اینترنتی نیز هست. شما آزاد هستید که در مورد هرگونه مشکل یا چالشی که پیش می آید با روان شناس اینترنتی بحث کنید.

روان شناس اینترنتی که از طریق سایتهای معتبر آنلاین درمانی فعالیت می کنند، صلاحیت هایی را که شما از یک درمانگر سنتی انتظار دارید،دارند.

آنها باید گواهینامه ها و تجربه خود را در پروفایل خود ذکرکنند،که می توانید قبل از انتخاب روان شناس اینترنتی خود، آنها را مشاهده کنید. .
جلسات

روان شناسی اینترنتی چگونه هستند؟

در اولین جلسه، شما با روان شناس اینترنتی آشنا می شوید.

روان شناسان  اینترنتی احتمالاً از شما سؤال هایی در مورد وضعیت فعلی شما خواهند پرسید تا بهتر بدانند که چگونه می توانند به شما کمک کنند.

در حالی که چندین جلسه طول می کشد، شما وقت خواهید داشت تا احساسات خود را نسبت به اوضاع کشف کنید ، رفتارهای سالم و ناسالم خود را در رابطه با آن مشخص کنید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید پاسخ دهید.

روان شناس اینترنتی به طور معمول از شما سؤالاتی می پرسد تا شما را به بینش بیشتر در مورد مشکلاتی که پیش رو دارید راهنمایی کند.

آنها ممکن است تکنیک های مدیریت احساسات خود را به شما آموزش دهند و به شما در درک چگونگی انتخاب رفتارهایی که در طی هفته پیش رو به نفع شما باشد، کمک کنند.

جلسات غالباً با یک تکلیف خاتمه می یابد، که این ممکن است رفتاری باشد که در خود یا دیگران باید به آن توجه کنید یا یک تکنیک برای امتحان کردن در شرایط روزمره است.

روان شناسان اینترنتی یک اتاق چت خصوصی به شما می دهند که در هر زمان می توانید برای درمان پیام بگذارید.

این سرویس به ویژه هنگامی مفید است که می خواهید افکار و احساسات خود را در لحظه ای که اتفاق می افتد توصیف کنید.

روان شناس اینترنتی هر از گاهی اتاق چت را بررسی می کند و می تواند پاسخ های مختصر یا پیام های دیگری را در اختیار شما قرار دهد.

یکی دیگر از مزایای درمان آنلاین و اینترنتی این است که جلسه بعدی خود را با آنها داشته باشید ، می توانند یادداشت هایی را از آخرین بازدید با آنها مشاهده کنند.

علاوه بر این، بیشتر اوقات می توانید با درمانگرتعامل داشته باشید و از هر جایی که به اینترنت دسترسی داشته باشید این کار را انجام دهید.

شما می توانید در هر شرایطی از روان شناس اینترنتی بهره ببرید.

منبع :

روانشناسی اینترنتی


شک تردید معمولا در صورت دیدن دروغی از سوی شریک زندگی به وجود می آید و باعث به وجود آمدن حس بی اعتمادی در رابطه میشود.دروغ گویی از ضعف های جدی در یک رابطه است. اگر فردی که با او وارد رابطه ای صمیمانه شده ایم، با ما صادق نیست و ارتباط با او، نوعی شک مزمن و تردید همیشگی برای ما در پی دارد باید برای این مسئله چاره ای اساسی اندیشید. کنترل کردن دائمی فرد مقابل، افکار سمی به ذهن فرد تزریق می کند که زندگی او را مختل خواهد کرد و آرامش را از او می رباید.

همسر دروغ گو

گاهی دو طرف در یک رابطه، دروغ های کوچک و کم اهمیتی به یکدیگر می گویند که تأثیری در ادامه رابطه یا قطع آن ندارد، برای مثال در زمینه علائق فرد مورد علاقه مان در امور جزئی مثل رنگ یا غذای مورد علاقه اش. اما بی صداقتی در مسائلی نظیر درجه تحصیلی یا شغلی دیگر، جزو دروغ های کوچک محسوب نمی شود، همچنین مسائلی نظیر داشتن رابطه های دیگر و پنهان کردن آن از طرف مقابل. پس از این که نوع دروغ مشخص شد، باید توجه داشت دروغ های بزرگ موجب می شود یک سوی رابطه مدام در حال اثبات بی گناهی خود یا در حال مچ گرفتن و پیدا کردن سرنخ های خطا های طرف مقابل باشد.

 

منبع :

همسر دروغ گو


داستان زیر بر پایه روانشناسی مقابله با کم رویی را مطالعه کنید.
مونا دختری زیبا و باهوش است.

او در مدرسه علیرغم اینکه پاسخ خیلی از سوالات معلم را می داند سکوت می کند.

معمولا در امتحانات تشریحی مشکل دارد زیرا از صحبت کردن در جمع احساس خوبی نمی گیرد.

در مدرسه تنها یک دوست صمیمی دارد و اغلب هم فقط با همان یک نفر همراه است

علیرغم اینکه دیگران درمورد ظاهرش بازخورد مثبتی می دهند خودش این موضوع را قبول ندارد و نسبت به ظاهرش احساس نیتی دارد.

ترجیح می دهد اوقات فراغت اش را در اتاق و یا در فضای مجازی با دوستان مجازی سپری کند و از رفتن به میهمانی بخصوص میهمانی های شلوغ امتناع می کند.

انتقاد و سرزنش والدینش باعث شده اضطراب بیشتری بگیرد و روز به روز تصویری زشت تر و ضعیف تر از خودش در ذهن داشته باشد.
کمرویی و دردسرهای آن

ممکن است داستان مونا برای شما داستانی آشنا باشد و یا برعکس فاصله زیادی از این حالات داشته باشد.

از آنجایی که انسان موجودی اجتماعی است و بیشتر ساعات زندگی اش را در تعامل و ارتباط با دیگران به سر می برد، کم رویی می تواند در ارتباطات انسانی و به تبع آن در زندگی فرد مشکلات زیادی ایجاد کند.

شاید تصور کنیم که

افراد کم رو کلا از ارتباط گرفتن خوش شان نمی آید اما جالب است بدانید که این افراد به روابط اجتماعی علاقه دارند.

در گذشته کم رویی از نظر عده ای یک ویژگی مطلوب در نظر گرفته می شد  در مقایسه با حال حاضر که نگرش منفی به افراد کم رو وجود دارد و فشار و تنش بیشتری را ایجاد می کند.

۱_ نشانه های شناختی

افراد کم رو معمولا ارزیابی منفی نسبت به خود دارند و فکر می کنند که دیگران نیز مانند خودشان آنها را به صورت منفی ارزیابی می کنند.

ممکن است در یک زمینه  خاص نسبت به  خود احساس منفی و حس حقارت داشته باشند و یا کلا به صورت عمومی خودپنداره منفی به خود داشته باشند.

توجه بیش از اندازه به خود: افراد کم رو معمولا در موقعیت های اجتماعی بجای اینکه به دیگران و صحبت و رفتار طرف مقابل خود توجه کنند بیشتر تمرکز خود را معطوف درون و اضطراب خود می کنند.

همچنین نسبت به دیگران خود افشاگری کمتری نشان می دهند و کمتر در مورد ویژگی ها و خصوصیات خود صحبت می کنند.
۲_ نشانه های عاطفی

افراد کم رو دوستان کمی دارند و با افراد محدودی احساس راحتی دارند بنابراین از تنهایی بیشتری رنج می برند.

همچنین عزت نفس پایینی دارند و توانایی های خود را بسیار پیایین تر از آنچه که واقعا هست، ارزیابی می کنند.

این اشخاص بخصوص در موقعیت های اجتماعی از اضطراب رنج می برند و احساس لذت کمتری دارند.
۳_ نشانه های رفتاری

کم حرفی ، دوری از موقعیت های اجتماعی و پاسخ های کوتاه یک کلمه ای نیز از ویژگی های رفتاری افراد کم رو است.

معمولا سعی می کنند با تن آرام و پایینی صحبت کنند از ابراز وجود می ترسند و مهارت های کلامی چندان مطلوبی از خود نشان نمی دهند.

همچنین حرکات و زبان بدن کم تری دارند، لبخند اجتماعی کم تر، حرکات بدنی ثابت و یکنواخت از دیگر ویژگی های این گروه است.

منبع :

کم رویی


ارتباط می تواند سخت باشد. اغلب اوقات، ما نهایت تلاش خود را می کنیم تا خود و فرد مقابلمان را شاد نگه داریم.

مساله این است که ما همیشه هم بهترین راهکار برای این مورد را نمی دانیم. ممکن است کاری را انجام دهیم که فکر میکنیم درست است و کمک می کند تا ارتباط را در نقطه ای که ما میخواهیم، تثبیت کند.

یا، ممکن است به تلاش هایی که در گذشته هم انجام می دادیم ادامه دهیم با این امید که نتیجه بهتری خواهیم گرفت. نهایتا، ما از این تلاش ها خسته می شویم یا از پذیرش این که ارتباط همین است و تغییر نخواهد کرد منزجر می شویم.

در این مقاله سعی می شود ساختاری برای اینکه چگونه می توان یک مکالمه معنی دار و منطقی با فرد مقابل داشت، ارائه شود.

با دانستن اینکه چگونه می توانید مکالمه ای راهبردی و منطقی داشته باشید، ارتباط شما تقویت شده، احساس صمیمیت و نزدیکی بیشتری برای هر دوی شما به ارمغان خواهد آورد و راههای جدیدی برای نزدیک شدن به ارتباط به دست خواهد داد .

به این طریق شما به هر آنچه که می خواهید می توانید برسید. تمرین هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا بدانید چگونه می توان به مکالمه و درگیری شدن در آن سوق پیدا کرد.

این توصیه ها به ایجاد محیطی هدایت گر و سرگرم کننده کمک می کند که در آن هر فردی قادر به یادگیری در مورد فرد دیگر است به گونه ای که هیچ یک به احساسات فرد دیگر لطمه وارد نکنند یا بجای مکالمه مشاجره صورت نگیرد.
آماده کردن زمینه برای مکالمه

    در هر مکالمه معنی داری، بهترین کار اختصاص زمان برای انجام آن است به نحوی که هیچ یک از دو طرف درگیر نبوده و هر دوی شما انرژی فیزیکی و احساسی برای صحبت کردن داشته باشید.
    این نوع مکالمات باید جالب و خوشایند باشند، اما اگر هر دو فرد یا یکی از طرفین خواهان مکالمه در آن لحظه نیستند ممکن است منجر به دعوا و کشمکش شود.
    چیزهایی که شما باید به آن فکر کنید زمانی است که مکالمه خواهید داشت و اینکه در کجا این مکالمه قرار است انجام شود.
    از گیر انداختن فرد مقابلتان زمانی که درگیر و مشغول است یا خسته است، مانند زمانی که تازه از سر کار به خانه رسیده اند، دوری کنید.
    موقعیت را ارزیابی کنید و به خاطر داشته باشید که زمان بندی مناسب برای انجام مکالمه قطعا و تا حد زیادی نتایج این مکالمه را تحت تاثیر قرار می دهد.


شروع مکالمه

    زمانی که برای صحبت و مکالمه به فرد مقابل نزدیک می شویم، بهتر است به طور شفاف و واضح به آنها بگویید که می خواهید در چه مورد و موضوعی صحبت کنبد.
    سپس، از آنها بپرسید که آیا مایل به صحبت در مورد آن هستند یا نه. اگر بگویند نه، از آنها بپرسید که آیا مایل هستند در زمان دیگری در این مورد به صحبت بپردازند و اینکه چه زمانی.
    شما حتی می توانید یک زمان را دوتایی و با همدیگر برای صحبت معین کنید. لازم به ذکر است نحوه بیان و مطرح کردن این مکالمه زمینه را برای واکنش و عکس العمل فرد مقابل شما به مکالمه فراهم می کند.
    اگر فرد مقابل شما حس کند که مورد هجوم قرار گرفته یا در مخمصه است، با حالت تدافعی پاسخ خواهد داد، که توانایی برای داشتن یک مکالمه خوشایند و کارا را کاهش می دهد.
    یک تاکتیک برای شروع هر مکالمه عمیق و چالش برانگیزی، نزدیک شدن به موضوع با حس کنجکاوی است.
    اگر تمایل شما بر این است که بدانید فرد مقابلتان چگونه فکر می کند و چه احساسی دارد، به احتمال زیاد در مکالمه ای درگیر خواهند شد که برای هر دوی شما مفید خواهد بود.
    به این شیوه تمایل آنها برای وارد شدن در

مکالمه بیشتر است.

سایت کانون مشاوران ایران” به عنوان مرجع روانشناسی، همواره در کنار شماست. متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی و مشاوره فردی در نقاط مختلف ایران از جمله اصفهان، تبریز، شیراز و تهران و مرکز مشاوره قیطریه ، شهرک غرب، شریعتی و غیره به مشاوره تخصصی می پردازند.
در طول مکالمه

    بمانند هر مکالمه عمیق و چالش برانگیزی، شما می خواهید به این فکر کنید که چگونه می توانید احساسات خود را توضیح دهید و چگونه می توانید پاسخ دهید.
    روانشنسان معتقدند که افراد حرفه ای در مورد چگونگی مزدیک شدن به چنین مکالماتی صبور و آرام هستند و همچنین معتقدند که زوج هایی که دررفتاهای ارتباطی مثبت درگیر هستند، به احتمال زیاد می توانند یک ارتباط بلند مدت و با ثبات را از پیش ببرند.
    و زمانی که فرد مقابل آنها چیزی بگوید، هرچند حتی شنیدن آن برایشان سخت باشد، با این حال آنها با کنجکاوی پاسخ داده و چیزهایی مانند این می گویند ” این جالبه، در این مورد بیشتر بهم بگو!”.
    سپس زمانی که مکالمه شروع شد و در طول آن، از عبارات انتقادی و حمله به فرد مقابل خودداری کنید. گاتمن در این باره می گوید، انتقاد اولین مورد از رفتارهای تعیین کننده است که تخریب گرد هستند.
    هر عبارتی که باعث شود شنونده حس کند مورد حمله قرار گرفته، مورد بی احترامی قرار گرفته  و یا طر شده است، احتمالا منجر به الگوهای مشکل دار دیگر از ارتباطات شود مانند خودداری و مقابله و یا حالت تدافعی شود.
    به گفته گاتمن، فرق است بین انتقاد و شکایت. شکایت بر رفتار متمرکز است  در حالیکه انتقاد بر خود فرد تمرکز می کند.
    به منظور ایجاد یک جو ارتباطی که زمینه ساز یک مکالمه ی مفید، مثبت و مشارکتی است، اطمینان حاصل کنید که هر عبارت و جمله ای که بیان می کنید بر چگونگی احساس شما و رفتارهای خاص تمرکز دارد نه اینکه حمله ای به شخصیت و یا رفتار فرد مقابلتان باشد.
    یک شنونده حمایت گر باشید. به خود اجازه ندهید که با گوشی همراه و یا دیگر اتفاقاتی که حول مکالمه شما رخ می دهد و یا افکاری که یکهو به ذهن شما خطور می کند، حواستان پرت شود.
    گوش کنید تا درک کنید، نه اینکه صرفا محض پاسخ دادن گوش کرده باشید. سوالاتی جهت واضح تر شدن بحث بپرسید و این به شما کمک می کند تا واقعا درک کنید که فرد مقابلتان چه احساسی دارد.
    سعی کنید مکالمه فرد مقابلتان را قطع نکنید- تا تمام شدن حرفشان و بیان افکارشان صبر کنید و سپس پاسخ دهید. با صبر کردن تا خاتمه ی صحبت ممکن است چیزی را دریابید که منجر به تغییر نحوه ی پاسخ شما شود.
    وقتی شروع به صحبت میکنید، به بازخوردهای غیر کلامی فرد مقابلتان توجه کنید. گاهی اوقات درگیر شدن در متاارتباط- ارتباط گرفتن در مورد ارتباط برقرار کردن- کمک کننده است.
    به عنوان مثال، ممکن است بگویید به نظر می رسد تو در مورد آن چیزی که من می گویم نامطمئن هستی؟” این استراتژی از جمله تدافعی و انتقادی مانند تو هیچ وقت من را درک نمی کنی” و یا چرا این برای تو سردرگم کننده است؟” بهتر است.
    به جای فرضیه پردازی در مورد اینکه فرد مقابلتان چه احساسی دارد و یا چه فکری می کند، بهتر است دقیقا در مورد آنچه که میخواهید بیشتر بدانید سوال کنید.
    همچنین به خاطر داشته باشید که یک مالمه شامل تعادلی است از هر دو فرد مکالمه گر و شنونده. سعی کنید از تسلط بر مکالمه اجتناب کنید.

منبع :

مکالمه


در صورتیکه یکی از اعضای خانواده دارای اختلال دوقطبی باشد، ممکن است که شرایط چالش زایی در خانواده ایجاد شود و نیاز باشد که سایر اعضای خانواده شکیبایی و دلسوزی از خودشان نشان دهند.

نکته مهمی که در حین مواجه شدن با این فرد باید رعایت کنید، عبارت از حمایت کردن از این عضو خانواده، مراقبت عاطفی و فیزیکی از خودتان و آموزش دیدن نحوه برخورد با فرد دارای اختلال دوقطبی می باشد.
حمایت کردن از عضو خانواده

۱٫ این نکته را در نظر داشته باشید که برخی از رفتارهای این فرد ناشی از اختلال دوقطبی می باشد که به آن مبتلا است.

برای مثال، یک فردی که به خاطر خودخواه بودن یا متکبر بودن رفتارهای نامناسبی نشان می دهد، معمولا به عنوان یک فرد گستاخ یا خودمحور در نظر گرفته می شود.

چنین رفتاری در فرد دارای اختلال دوقطبی نشان دهنده شیدایی می باشد؛ این برخورد می تواند همانند سایر رفتارهای ناخوشایند صورت بگیرد.

آگاهی داشتن نسبت به این نکته که چنین رفتاری یک علامتی از بیماری می باشد و به صورت هدفمند و با قصد و غرض صورت نمی گیرد، می تواند در درک شرایط آنها به شما کمک کند.

ولی تمامی حالت های روانی این فرد را به عنوان شرایط مرتبط با این اختلال در نظر نگیرید؛ ممکن است افراد دوقطبی دارای ناراحتی یا غمگینی نرمالی هم باشند.

یکی از بهترین روش ها برای شناخت بهتر بیماری اعضای خانواده و کمک به آنها، صحبت کردن با این فرد در مورد تجربیاتش در رابطه با این اختلال می باشد.

حتما از موارد بیان شده توسط آنها به عنوان راهنما استفاده کنید و قبل از اینکه از آنها بخواهید در مورد این موضوع صحبت کنند، مطمئن شوید که هیچ مشکلی با این درخواست شما نداشته باشند.

۲٫ در فرآیند درمان سلامت روانی به این فرد کمک کنید.

به دلیل اینکه بهترین روش های درمان مورد استفاده برای اختلال دوقطبی عبارت از تجویز دارو و معالجه می باشند، به همین دلیل حمایت کردن از این عضو خانواده در طول درمان اهمیت زیادی دارد.

یکی از روشهای حمایت کردن عبارت از مشارکت کردن در جلسات روان درمانی این فرد است. خانواده درمانی یک منبع حمایتی خوبی برای افراد دارای اختلال دوقطبی است.

با درمانگر سلامت روانی فرد مبتلا به اختلال دوقطبی در ارتباط باشید.

در صورتی که این فرد به شما اجازه داده باشد با پزشک یا درمانگرش صحبت کنید، به محض مشاهده شدن موارد نگران کننده یا مشکلاتی در این فرد، می توانید این موارد را با پزشک در میان بگذارید.

در صورتیکه فرد دارای اختلال دوقطبی تمایلی برای دریافت درمان نداشته باشد، او را مجبور نکنید (مگر اینکه شرایط ایجاد شده برای خودش یا سایر افراد خطرناک باشد)؛ این کار می تواند آنها را بترساند و رابطه شما را با مشکل مواجه کند.
به این فرد کمک کنید تا داروهایش را مرتب مصرف کند
۳٫ به این فرد کمک کنید تا داروهایش را مرتب مصرف کند.

اجتناب از مصرف دارو یک مورد عادی برای افراد مبتلا به

اختلال دوقطبی می باشد، چرا که وضعیت خوشی” ایجاد شده در نتیجه شیدایی، منجر به ایجاد احساس مناسبی در آنها می شود.

در صورتیکه متوجه شوید این فرد داروهای خودش را مصرف نمی کند، اولین کاری که باید انجام دهید عبارت از اطلاع دادن این مورد به روان پزشک یا درمانگر این فرد در سریع ترین زمان ممکن می باشد.

به احتمالا زیاد پزشک ترجیح خواهد داد تا با این فرد صحبت کند و به شما خواهد گفت که چه اقداماتی باید انجام دهید.

درصورتیکه نتوانید با پزشک صحبت کنید، می توانید این فرد را تشویق کنید که داروهای خودش را مصرف کند.

همچنین در صورتیکه این افراد در نتیجه یک سری مشوق هایی (همانند داشتن یک برخورد خاص با آنها یا انجام دادن کاری که از آن لذت می برند) داروهاییشان را مصرف کنند، این مشوق ها را به آنها پیشنهاد دهید.
۴٫ مراقب باشید که این فرد داروهایش را به مطابق با دستور پزشک مصرف کند.

این نکته را در نظر داشته باشید که رعایت کردن رژیم دارویی یک موضوع ساده ای نیست؛

اهمیت رعایت رژیم دارویی برابر با اهمیت مصرف کردن یا مصرف نکردن دارو می باشد.

اکثر داروهایی که برای درمان اختلال دوقطبی مورد استفاده قرار داده می شوند، منجر به ایجاد یک سری تاثیرات نامناسبی می شوند، تاثیراتی همانند فراموشی، خواب آلودگی، علائم شکمی، عرق کردن بیش از حد، افزایش قابل توجه وزن، ریزش مو، جوش زدن پوست، مشکلات جنسی و سایر علائم ناخوشایند و ناراحت کننده.

در صورتیکه این فرد مصرف داروهایش را قطع کند یا اظهار کند که تمایلی به ادامه مصرف دارو ندارد، یک کار مناسبی که می توانید انجام دهید عبارت از پرسیدن دلایل این کار از این فرد می باشد.

شاید این فرد یک سری دلایل کاملا منطقی داشته باشد. مثلا ممکن است بگوید که من بهتر شده ام و نیازی به این دارو ندارم.”

یا ممکن است ادعا کند که از احساس خوشی ایجاد شده در حالت شیدایی خفیف لذت می برد و نمی خواهد دارویی را مصرف کند که احساس خوشحالیش را از بین می برد.

معمولا تاثیرات مع در حین شروع مصرف یک داروی جدید یا افزایش دوز آن تجربه می شوند، با این وجود این تاثیرات می توانند در هر زمانی از طول درمان صورت بگیرند و به ایجاد اضطراب یا ناراحتی قابل توجهی برای فرد منجر شوند.

در صورتی که این فرد به لیل تاثیرات مع و مضر از مصرف این رژیم دارویی اجتناب کند.

او را تشویق کنید تا در رابطه با این موضوع با پزشک خودش صحبت کند تا پزشک در مورد تغییر دوز دارو یا تغییر زمانبندی تغییر دوز دارو یا جایگزین کردن یک داروی دیگری که تاثیرات کمی دارد و یا اضافه کردن یک دارویی که مشکلات موجود را به حداقل می رساند، تصمیم گیری کند.

۵٫ در حین بروز شیدایی یا شیدایی خفیف به این فرد کمک کنید.

در صورتی که متوجه علائم شیدایی یا شیدایی خفیف در اعضای خانواده تان شوید، باید سعی کنید که احتمال صورت گرفتن کارهای خطرناک توسط این فرد را کاهش دهید.

با این فرد صحبت کنید تا خطر مربوط به رفتارهای خطرناک (قمار بازی، خرج کردن بیش از حد، سوء مصرف مواد، رانندگی پرخطر) را کاهش دهید.

کودکان، افراد معلول و سایر افراد آسیب پذیر را از این فرد دور کنید تا در نتیجه ایجاد شرایط عجیب و غریب در این فرد، مشکلی ایجاد نشود.

در صورتی که این فرد در حال آسیب زدن به خودش یا فرد دیگری باشد، در مورد شرایط ایجاد شده با متخصصان سلامت بالینی این فرد صحبت کنید یا با آمبولانس یا هاتلاین خودکشی تماس بگیرید.

۶٫ از قبل برای شرایط بحرانی برنامه داشته باشید.

داشتن یک برنامه اقدام برای مقابله با شرایط اوژانسی و کاهش دادن بحران ایجاد شده اهمیت زیادی دارد.

حتما اطلاعات مربوط به شماره های تماس خویشاوندان مهم و همچنین پزشکان یا آدرس بیمارستان را داشته باشید.

زمانیکه باتری گوشی شما ضعیف می شود، سعی کنید که این اطلاعات را در یک کاغذی یادداشت کنید تا همواره به آن دسترسی داشته باشید.

یک کپی از این اطلاعات را به اعضای خانواده تان بدهید. حتی زمانیکه اعضای خانواده شما در شرایط عاطفی باثباتی قرار داشته باشند، می توانید این نقشه را طراحی کنید.

۷٫ به این عضو از خانواده تان کمک کنید تا از عوامل تحریک کننده دوری کند.

یک محرک عبارت از یک رفتار یا موقعیتی است که می تواند احتمال ایجاد پیامدهای منفی را افزایش دهد؛

پیامد منفی مربوط به این فرد، عبارت از ایجاد شیدایی، شیدایی خفیف  یا صورت گرفتن یک اتفاق ناراحت کننده است.

محرک های بالقوه شامل موادی از قبیل کافئین، الکل و سایر موارد می باشند.

همچنین عوامل محرک می توانند شامل عواطف منفی، همانند استرس، یک رژیم غذایی نامتوازن، اختلالافت خوابی (خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم)، و اختلافات میان فردی باشند.

شخص مورد نظر شما یک سری محرک های مختص به خودش را خواهد داشت.

شما از طریق دلسرد کردن این فرد در مورد مشغول شدن در این فعالیت ها، یا کمک به وی برای اولویت قائل شدن به مسولیت هایش برای کاهش سطح استرس موجود، می توانید به این فرد کمک کنید.

انتقاد و افراد منتقد از جمله عوامل تحریک کننده اختلال دوقطبی می باشند.

در صورتیکه با یک فرد دارای اختلال دوقطبی زندگی می کنید، باید یک سری موادی از قبیل الکل را در خانه تان نگه ندارید. همچنین شما از طریق کنترل کردن روشنایی، موسیقی و سطوح انرژی می توانید یک محیط آرامش بخشی را ایجاد کنید.

۸٫ دلسوزی را تمرین کنید.

هر چقدر که شناخت شما در مورد اختلال دوقطبی افزایش پیدا کند، می توانید درک و پذیرش بیشتری نسبت به این فرد داشته باشید.

هرچند مقابله با این اختلال در محیط خانوادگی می تواند یک مورد چالش زایی باشد، ولی شما از طریق حمایت کردن از این عضو خانواده می توانید بخش زیادی از نگرانی ها و دغدغه های خودتان را کاهش دهید.

شما از طریق اطلاع دادن به این فرد که فقط به خاطر او در کنارش هستید و می خواهید به وی کمک کنید تا به شرایط مطلوبی دست پیدا کند، می توانید به این فرد نشان بدهید که یک فرد مهمی برای شما است.

همچنین در صورتیکه این فرد بخواهد در مورد بیماری خودش صحبت کند، می توانید به حرف هایش گوش دهید.
مراقبت کردن از خودتان

۱٫  همدلی را تمرین کنید.

در صورتیکه خودتان را به جای این فرد قرار دهید، می توانید شناخت بهتری نسبت به وی کسب کنید و همچنین عواطف و واکنش های منفی خودتان را نسبت به وضعیت سلامت روانیش کاهش دهید.

تجسم کنید که در صورتیکه افسرده شوید یا دچار شیدایی شوید، چه شرایطی خواهید داشت.

منبع :

اختلال دو قطبی


درمان زودانزالی با حنا:زود انزالی به انزال پیش از دخول و یا وقت کوتاهی پس از آن می‌گویند.

که با تحریک شدن کم جنسی و بیش از رساندن شریک جنسی ارگاسم اتفاق خواهد افتاد.

و زود انزالی امکان دارد منجر به قطع شدن رابطه جنسی و ناراضی بودن هر دو شخص در رابطه بشود .

که این حالت می‌تواند موجب اضطراب و نگرانی در طرفین بشود.

و این قضیه مشکلاتی را در زندگی شویی ایجاد کند.

زود انزالی یکی از رایج‌ترین مشکلات جنسی مردان می باشد .

که تقریباً همه مردان در دوره زندگی جنسی خود با آن مواجه شده‌اند.

درمان زودانزالی با حنا
 اختلال جنسی انزال زودرس

    انزال زودرس یک اختلال جنسی رایج می باشد و تخمین زده شده  است.
    که از میان سه مرد یک مرد در بهره از زندگی خود به این مسئله مبتلا شده است .
    و ارزیابی ها نشانگر این می باشد که انزال زودرس در مردان جوان رایج‌تر می باشد.
    و با بیشتر شدن سن شیوع آن کم خواهد شد. احتمال بیشتر شدن تجربه جنسی مرد .
    و کسب کردن مهارت بهتر برای مدیریت کردن انزال موجب بهتر شدن در این مشکل خواهد شد .
    و بعضی از علت های روانی و جسمی امکان دارد در انزال زودرس نقش بسزایی دارا باشد .
    و اگرچه امکان دارد مردان از بازگو کردن اینکه انزال زودرس دارا می‌باشند خجالت بکشند.
    ولی این اختلال بسیار رایج و قابل معالجه می‌باشد و دارو ها و همینطور مشاوره روانی .
    و یاد گرفتن تکنیک های جنسی که انزال را به تاخیر خواهد انداخت می‌تواند ارتباط شویی را بهتر کند .

مشاوره روانشناسی زودانزالی

و به طور معمول استفاده کردن از ترکیبی از شیوه‌های درمانی بهترین نتیجه را خواهد داشت.

اگر انزال زودرس پدیده به طور دائمی برای شخص نباشد جای هیچگونه نگرانی نمی باشد.

اما هنگامی که انزال به موضوع دائم برسد و پیش از اینکه ارتباط جنسی آغاز شود.

و یا هنگامی که تازه ارتباط جنسی آغاز شده اتفاق بیفتد می‌شود به آن زود انزالی یا انزال زودرس گفت.

که به گفته ی محققان بر طبق پژوهش‌های صورت‌گرفته دریافتند.

که علت

زود انزالی در بیشتر موارد با مسئله های روانی و آمادگی ذهنی و جسمی شخص در هنگام آمیزش جنسی .

و پیش از آغاز کردن آموزش مرتبط می باشد.

 
دلایل انزال زودرس

     انزال پدیده ای می باشد که در سیستم عصبی مرکزی و محیطی در آن دخالت دارد .
    و نقطه های دارای فرق از مغز در یک ارتباط نزدیک با یکدیگر و به صورت هماهنگ به کار کردن می پردازند.
    و تا یک انزال معمولی و طبیعی در مرد اتفاق بیفتد و هر عواملی که موجب به وجود آمدن اختلال .
    یا صدمه در سیستم عصبی مرکزی و محیطی بشود می‌تواند منجر به به وجود آمدن اختلال در رویکرد انسان بشود.
    به طور مثال در بیمارانی که به مدت طولانی مبتلا به دیابت می باشد.

و اعصاب محیطی بدن آنها ممکن می باشد دچار صدمه بشود و در تعدادی از این مردها پدیده انزال صورت گیرد .

که در آن هنگام انزال حاد با مایع منی داخل مثانه می رسد و بعد از آن با ادرار دفع خواهد شد.

و در مدیریت کردن انزال واسطه های عصبی نقش پر اهمیتی را ایفا خواهند کرد.

که یکی از پر اهمیت ترین آنها سروتونین می باشد. سروتونین اثری مهار کننده بر روی انزال دارا می باشد .

و هنگامی که آستانه تحریک شدن در مغز به مقدار ضروری می رسد انزال اتفاق می‌افتد.

و اگر مقدار سروتونین را در مغز افزایش بدهیم به تاخیر خواهد افتاد .

از این امکان نیز برای معالجه انزال زودرس مورد مصرف قرار می‌گیرد.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت مشاوره قبل ازدواج ببینید


منبع :

زودانزالی


یکی از مشکلات شایع در طی مراحل مختلف آموزش توالت رفتن به کودکان، مقاومت آن ها در برابر دفع است.

این حالت که جزء اختلالات دفعی دوران کودکی محسوب می شود، ممکن است از حدود 2 سالگی آغاز شود و حتی تا سنین دبستان نیز ادامه یابد.

لازم است بدانید هرچه مشکل در سنین پایین تری رخ دهد، درمان آن راحت تر است درحالیکه مشکلات دفعی در کودکان دوران دبستان نیاز به ریشه یابی مسایل روانی بیشتری از جمله اضطراب، خشم و مشکلات خانوداگی خواهند داشت.
دلیل مقاومت کودک چیست؟

داشتن کودکی که به صورت مداوم مدفوع خود را نگه می دارد، می تواند برای شما به عنوان والد بسیار نگران کننده باشد و حتی شما را سردرگم گند.

کودکان به دلایل مختلفی تصمیم می گیرند مدفوع خود را نگه دارند.

بر اساس رویکرد روانکاوی فروید، نگه داشتن مدفوع به دلیل داشتن حس مالکیت کودک نسبت به آن است و کودکان دارای این رفتار، در بزرگسالی نیز شخصیتی محتکر، نگه دارنده، صرفه جو و گاها خسیس خواهند داشت.

اما در رویکرد رفتاری اعتقاد بر این است که کودک مدفوعش را نگه می دارد، چون برای تخلیه ی آن آموزش صحیحی ندیده است.

بر اساس این دیدگاه ممکن است کودک از رفتن به دستشویی ترسیده باشد، ممکن است محیط دستشویی برایش ناخوشایند باشد.

یا از این طریق موفق به جلب توجه والدین حتی به صورت منفی (تهدید و عصبانیت و…) شده باشد.

دستشویی کودگ

در رویکرد سیستمی خانواده اعتقاد بر این است که احتمالا در خانواده ی کودک نگه دارنده ی مدفوع، ارتباطات به گونه ای پیش می رود که کودک دچار اضطراب، خشم و کمبود توجه است.

او از این طریق سعی می کند خشم خود را تخلیه کند، نظر دیگران را به خود جلب کند و به والدین نشان دهد که علی رغم کوچکی اش، می تواند در جنگ قدرت مخفیانه برنده باشد
بهترین راهکار حل مشکل چیست؟

تا به اینجا با مهم ترن دیدگاه های روانشناسانه ی مربوط به اختلالات دفعی کودک آشنا شدید.

اما از این نکته نیز غافل نشوید که ممکن است مشکلات کودک تان منشا عضوی یا بدنی نیز داشته باشند.

به عنوان مثال ممکن است استفاده از رژیم غذایی نامناسب و فاقد فیبر، منجر به ایجاد یبوست مزمن در او شده باشد.

در این حالت دیواره ی روده دچار اتساع شده و عصب های روده ای، حساسیت خود را در برابر احساس دفع از دست می دهند.

در ادامه ی این وضعیت، کودک با تاخیر بیشتری نیاز به دفع را احساس می کند و مشکل در چرخه ای بی پایان ادامه می یابد.

بنابراین در گام اول لازم است مشخص کنید که مشکلات فرزندتان ناشی از مساله ای عضوی، بدنی، تغذیه ای است یا منشا روانی دارد؟

در صورتی که منشا مساله، غیر روانی باشد، می توانید از طریق تغییر در عادات غذایی، اضافه کردن مواد حاوی فیبر و سوپ های ملین مشکل را رفع کنید. اما در صورتی که مشکل دارای منشا روانی است چه باید کرد؟

ساده ترین تکنیک های درمانی برای اختلالات دفعی با منشا روانی

در اینجا ساده ترین و کاربردی ترین روش های درمان بر اساس رویکرد رفتاری معرفی خواهند شد.
در آموزش های مربوط به توالت رفتن تجدید نظر کنید.

در صورتی که آموزش های شما توام با خشونت، ایجاد ترس، تنبیه و یا وسواس نسبت به پاگیزگی باشد، کودک می تواند در برابر رفتن به دستشویی مقاومت کند.

در اولین گام آموزش ها را مورد بازبینی قرار دهید.

علاوه بر رفتار خود، بررسی کنید که آیا کودک نحوه ی صحیح دفع را آموخته، محل قرار گرفتن ادرار و مدفوع را می داند؟ و از نحوه ی استفاده از سیفون آگاه است؟
سیستم بدن را به زبان ساده تشریح کنید.

ممکن است دلیل مقاومت فرزندتان، احساس مالکیت نسبت به مدفوع باشد.

برای اصلاح  این باور، بدن و کارکد آن را به زبان ساده و داستان گونه برای کودک توضیح دهید.

می توانید از انواع فیلم ها مانند فیلم کاربردی ” بدن من چگونه کار می کند؟ ” و یا پارک هایی که به تشریح کارکرد بدن می پردازند نیز استفاده کنید.
محیط دستشویی را به جایی مطلوب تبدیل کنید.

برای این کار می توانید در دستشویی، عروسک یا وسیله ای جالب قرار دهید تا کودک برای رفتن به دستشویی ترغیب شود.

    در صورت مقاومت کودک، بی توجهی کنید.

ممکن است کودک قصد داشته باشد از طریق این رفتار شما را کنترل کند.

واکنش هایی مانند تنبیه، دعوا، نگرانی و اصرار بیش از حد از جانب شما می توانید برای کودک جالب و تقویت کننده باشد و منجر به ادامه ی رفتار شود.

بنابراین بهتر است رفتار دستشویی نرفتن کودک را نادیده بگیرید و در صورتی که خودبه خود به دستشویی رفت او را تشویق کنید.
مشکلات ارتباطی خانواده را شناسایی و رفع کنید.

در بسیاری از موارد، اختلالات دفعی کودکان ریشه در وجود یک مشکل خانوادگی دارد.

دستشویی نرفتن کودک

در صورتی که مسایلی از قبیل مقایسه فرزندان با هم، بی توجهی به کودک، تنبیه، سرزنش، بدرفتاری والدین با یکدیگر و مسایلی از این قبیل وجود داشته باشد، کودک سطح زیادی از اضطراب و خشم را تجربه خواهد کرد.

این حالت خود را به شکل اختلالات دفعی نشان می دهد.

برای رفع مشکل لازم است سیستم ارتباطی حاکم بر خانواده را تغییر دهید. در برخی موارد نیز لازم است به روانشناس یا مشاور مراجعه کنید تا در تغییر این سیستم به شما کمک کند.
ارتباط خود با کودک را بهبود دهید.

در پس رفتار لجبازانه ی کودک شما، نیاز زیادی به توجه و نوازش نهفته  است.

بهتر است برای رفع مشکل در ارتباط تان تجدید نظر کنید. به فرزندتان توجه کنید، او را تشویق کنید، ویژگی های مثبتش را بازخورد دهید و از تغییرات رفتاری او شگفت زده شوید.

کودک تان برای دریافت نوازش و پذیرش بی قید و شرط از جانب شما، در حال بروز رفتار نشانه دار (مشکلات دفعی) است.

در صورتی که نیاز او به نوازش و تایید را برطرف کنید، نشانه ی بیماری (مقاومت در برابر دست شویی رفتن) نیز خود به خود حذف خواهد شد.
در کودکان پیش دبستان و دبستان، محیط مدرسه را بررسی کنید.

در صورتی که تمامی موارد گفته شده را بررسی کردید و در کودکان سنین دبستان، مشکل همچنان ادامه داشت، محیط مدرسه را بررسی کنید.

تجربه ی شرایط تنش زا در محیط مدرسه به ویژه در سال های اولیه ی دبستان می تواند منجر به اختلالات دفعی شود.

در این زمینه لازم است با مشاور مدرسه نیز م کنید.

منبع :

دستشویی نرفتن کودک


یکی از مشکلات شایع در طی مراحل مختلف آموزش توالت رفتن به کودکان، مقاومت آن ها در برابر دفع است.

این حالت که جزء اختلالات دفعی دوران کودکی محسوب می شود، ممکن است از حدود 2 سالگی آغاز شود و حتی تا سنین دبستان نیز ادامه یابد.

لازم است بدانید هرچه مشکل در سنین پایین تری رخ دهد، درمان آن راحت تر است درحالیکه مشکلات دفعی در کودکان دوران دبستان نیاز به ریشه یابی مسایل روانی بیشتری از جمله اضطراب، خشم و مشکلات خانوداگی خواهند داشت.
دلیل مقاومت کودک چیست؟

داشتن کودکی که به صورت مداوم مدفوع خود را نگه می دارد، می تواند برای شما به عنوان والد بسیار نگران کننده باشد و حتی شما را سردرگم گند.

کودکان به دلایل مختلفی تصمیم می گیرند مدفوع خود را نگه دارند.

بر اساس رویکرد روانکاوی فروید، نگه داشتن مدفوع به دلیل داشتن حس مالکیت کودک نسبت به آن است و کودکان دارای این رفتار، در بزرگسالی نیز شخصیتی محتکر، نگه دارنده، صرفه جو و گاها خسیس خواهند داشت.

اما در رویکرد رفتاری اعتقاد بر این است که کودک مدفوعش را نگه می دارد، چون برای تخلیه ی آن آموزش صحیحی ندیده است.

بر اساس این دیدگاه ممکن است کودک از رفتن به دستشویی ترسیده باشد، ممکن است محیط دستشویی برایش ناخوشایند باشد.

یا از این طریق موفق به جلب توجه والدین حتی به صورت منفی (تهدید و عصبانیت و…) شده باشد.

دستشویی کودگ

در رویکرد سیستمی خانواده اعتقاد بر این است که احتمالا در خانواده ی کودک نگه دارنده ی مدفوع، ارتباطات به گونه ای پیش می رود که کودک دچار اضطراب، خشم و کمبود توجه است.

او از این طریق سعی می کند خشم خود را تخلیه کند، نظر دیگران را به خود جلب کند و به والدین نشان دهد که علی رغم کوچکی اش، می تواند در جنگ قدرت مخفیانه برنده باشد
بهترین راهکار حل مشکل چیست؟

تا به اینجا با مهم ترن دیدگاه های روانشناسانه ی مربوط به اختلالات دفعی کودک آشنا شدید.

اما از این نکته نیز غافل نشوید که ممکن است مشکلات کودک تان منشا عضوی یا بدنی نیز داشته باشند.

به عنوان مثال ممکن است استفاده از رژیم غذایی نامناسب و فاقد فیبر، منجر به ایجاد یبوست مزمن در او شده باشد.

در این حالت دیواره ی روده دچار اتساع شده و عصب های روده ای، حساسیت خود را در برابر احساس دفع از دست می دهند.

در ادامه ی این وضعیت، کودک با تاخیر بیشتری نیاز به دفع را احساس می کند و مشکل در چرخه ای بی پایان ادامه می یابد.

بنابراین در گام اول لازم است مشخص کنید که مشکلات فرزندتان ناشی از مساله ای عضوی، بدنی، تغذیه ای است یا منشا روانی دارد؟

در صورتی که منشا مساله، غیر روانی باشد، می توانید از طریق تغییر در عادات غذایی، اضافه کردن مواد حاوی فیبر و سوپ های ملین مشکل را رفع کنید. اما در صورتی که مشکل دارای منشا روانی است چه باید کرد؟

ساده ترین تکنیک های درمانی برای اختلالات دفعی با منشا روانی

در اینجا ساده ترین و کاربردی ترین روش های درمان بر اساس رویکرد رفتاری معرفی خواهند شد.
در آموزش های مربوط به توالت رفتن تجدید نظر کنید.

در صورتی که آموزش های شما توام با خشونت، ایجاد ترس، تنبیه و یا وسواس نسبت به پاگیزگی باشد، کودک می تواند در برابر رفتن به دستشویی مقاومت کند.

در اولین گام آموزش ها را مورد بازبینی قرار دهید.

علاوه بر رفتار خود، بررسی کنید که آیا کودک نحوه ی صحیح دفع را آموخته، محل قرار گرفتن ادرار و مدفوع را می داند؟ و از نحوه ی استفاده از سیفون آگاه است؟
سیستم بدن را به زبان ساده تشریح کنید.

ممکن است دلیل مقاومت فرزندتان، احساس مالکیت نسبت به مدفوع باشد.

برای اصلاح  این باور، بدن و کارکد آن را به زبان ساده و داستان گونه برای کودک توضیح دهید.

می توانید از انواع فیلم ها مانند فیلم کاربردی ” بدن من چگونه کار می کند؟ ” و یا پارک هایی که به تشریح کارکرد بدن می پردازند نیز استفاده کنید.
محیط دستشویی را به جایی مطلوب تبدیل کنید.

برای این کار می توانید در دستشویی، عروسک یا وسیله ای جالب قرار دهید تا کودک برای رفتن به دستشویی ترغیب شود.

    در صورت مقاومت کودک، بی توجهی کنید.

ممکن است کودک قصد داشته باشد از طریق این رفتار شما را کنترل کند.

واکنش هایی مانند تنبیه، دعوا، نگرانی و اصرار بیش از حد از جانب شما می توانید برای کودک جالب و تقویت کننده باشد و منجر به ادامه ی رفتار شود.

بنابراین بهتر است رفتار دستشویی نرفتن کودک را نادیده بگیرید و در صورتی که خودبه خود به دستشویی رفت او را تشویق کنید.
مشکلات ارتباطی خانواده را شناسایی و رفع کنید.

در بسیاری از موارد، اختلالات دفعی کودکان ریشه در وجود یک مشکل خانوادگی دارد.

دستشویی نرفتن کودک

در صورتی که مسایلی از قبیل مقایسه فرزندان با هم، بی توجهی به کودک، تنبیه، سرزنش، بدرفتاری والدین با یکدیگر و مسایلی از این قبیل وجود داشته باشد، کودک سطح زیادی از اضطراب و خشم را تجربه خواهد کرد.

این حالت خود را به شکل اختلالات دفعی نشان می دهد.

برای رفع مشکل لازم است سیستم ارتباطی حاکم بر خانواده را تغییر دهید. در برخی موارد نیز لازم است به روانشناس یا مشاور مراجعه کنید تا در تغییر این سیستم به شما کمک کند.
ارتباط خود با کودک را بهبود دهید.

در پس رفتار لجبازانه ی کودک شما، نیاز زیادی به توجه و نوازش نهفته  است.

بهتر است برای رفع مشکل در ارتباط تان تجدید نظر کنید. به فرزندتان توجه کنید، او را تشویق کنید، ویژگی های مثبتش را بازخورد دهید و از تغییرات رفتاری او شگفت زده شوید.

کودک تان برای دریافت نوازش و پذیرش بی قید و شرط از جانب شما، در حال بروز رفتار نشانه دار (مشکلات دفعی) است.

در صورتی که نیاز او به نوازش و تایید را برطرف کنید، نشانه ی بیماری (مقاومت در برابر دست شویی رفتن) نیز خود به خود حذف خواهد شد.
در کودکان پیش دبستان و دبستان، محیط مدرسه را بررسی کنید.

در صورتی که تمامی موارد گفته شده را بررسی کردید و در کودکان سنین دبستان، مشکل همچنان ادامه داشت، محیط مدرسه را بررسی کنید.

تجربه ی شرایط تنش زا در محیط مدرسه به ویژه در سال های اولیه ی دبستان می تواند منجر به اختلالات دفعی شود.

در این زمینه لازم است با مشاور مدرسه نیز م کنید.

منبع :

دستشویی نرفتن کودک


برای

حل تعارض، معمولاً از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. یکی از این روش‌ها مشاوره و زوج درمانی کوتاه مدت با رویکرد روایت درمانی می‌باشد.

زندگی مشترک همواره با دورنمایی زیبا برای زوجین آغاز می‌شود. امّا به دلیل تفاوت‌هایی بین زن وشوهرها که ناشی از تربیت در دو محیط متفاوت است وهمچنین عدم شناخت کافی،پس از چندی مشکلاتی بروز می‌کند که چنانچه با تدبیرودرایت    باآنها برخورد نشود، می‌تواند بنیان زندگی خانوادگی را به مخاطره بیندازد.

باانتظارات سطح بالایی که افراد از ازدواج دارند ، احتمالاً جای تعجبی نیست اگرخیلی ازافراددریابندکه روابط‌شان این انتظاراترا برآورده نمی‌کند

احتمالاًهمه در این امراتفاق نظردارند که درهنگام تعارض انسان‌ها، برسر یک دوراهی مبنی برانجام یاعدم انجام کاری قرارمی‌گیرند.

چرا که تعارض زمانی به وجود می‌آید که ازیک طرف یکسری مسائل مارا به طرف کاری می‌کشاند ومسائل دیگر، باعث می‌شود از انجام آن کارمنصرف شویم. این حالت تقریباً برای همه‌ی ما به وجود می‌آید.  که ممکن است درشدت ودفع ابهام فرق داشته باشیم.

که این ها را می‌توان نتیجه ویژگی‌هایی ازجمله، میزان قدرت تصمیم‌گیری، رشدفکری، موقعیت سنجی، آستانه‌ی تحمل، اولویت سنجی، تعیین هدف زندگی و… دانست.

به طورکلی زمانی انسان دچارتعارض می‌شود که دو نیرو دردوجهت مخالف، به یک اندازه به انسان فشار می‌آورند.
زوج ریشه ی تغییرات پدیدار شده را در تلاش های خود و نه در تخصص درمان گر می دانند آ»ها اکنون هویت خود را اعتبار بخشی می کنند

 

منبع :

حل تعارض


برای

حل تعارض، معمولاً از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. یکی از این روش‌ها مشاوره و زوج درمانی کوتاه مدت با رویکرد روایت درمانی می‌باشد.

زندگی مشترک همواره با دورنمایی زیبا برای زوجین آغاز می‌شود. امّا به دلیل تفاوت‌هایی بین زن وشوهرها که ناشی از تربیت در دو محیط متفاوت است وهمچنین عدم شناخت کافی،پس از چندی مشکلاتی بروز می‌کند که چنانچه با تدبیرودرایت    باآنها برخورد نشود، می‌تواند بنیان زندگی خانوادگی را به مخاطره بیندازد.

باانتظارات سطح بالایی که افراد از ازدواج دارند ، احتمالاً جای تعجبی نیست اگرخیلی ازافراددریابندکه روابط‌شان این انتظاراترا برآورده نمی‌کند

احتمالاًهمه در این امراتفاق نظردارند که درهنگام تعارض انسان‌ها، برسر یک دوراهی مبنی برانجام یاعدم انجام کاری قرارمی‌گیرند.

چرا که تعارض زمانی به وجود می‌آید که ازیک طرف یکسری مسائل مارا به طرف کاری می‌کشاند ومسائل دیگر، باعث می‌شود از انجام آن کارمنصرف شویم. این حالت تقریباً برای همه‌ی ما به وجود می‌آید.  که ممکن است درشدت ودفع ابهام فرق داشته باشیم.

که این ها را می‌توان نتیجه ویژگی‌هایی ازجمله، میزان قدرت تصمیم‌گیری، رشدفکری، موقعیت سنجی، آستانه‌ی تحمل، اولویت سنجی، تعیین هدف زندگی و… دانست.

به طورکلی زمانی انسان دچارتعارض می‌شود که دو نیرو دردوجهت مخالف، به یک اندازه به انسان فشار می‌آورند.
زوج ریشه ی تغییرات پدیدار شده را در تلاش های خود و نه در تخصص درمان گر می دانند آ»ها اکنون هویت خود را اعتبار بخشی می کنند

 

منبع :

حل تعارض


هیچ انسانی از لحاظ اخلاقی و رفتاری کامل نبوده و هر فردی خصوصیات برخوردی مربوط به خود را دارد که ریشه در نوع تربیت و چگونگی برخورد دیگران در طی زندگی او با وی دارد.

 

بسیاری آرام و برخی تند هستند و در انتخاب همسرمان باید در باره خصوصیات اخلاقی وی در خانواده و در بین دوستان تحقیقات بسیاری را به عمل بیاوریم.

کمبود اخلاقی همسر

اما حالا به هر نحوی یک زندگی مشترک شروع شده و در طی آن مشکلات بسیاری پدید می آید که نیازمند صبر و شکیبایی دو طرف است اما در این میان یکی از زوجین، چه آقا پسر و یا چه دختر خانم از کمبود و ضعف اخلاقی و رفتاری رنج می برد بنابراین در بعضی اوقات از کوره در درفته و عصبانی می شوند و یا در جایی، رفتاری را از خود بروز می دهند که مناسب نبوده و باعث ناراحتی همسر و اطرافیانش می شود. با اینگونه رفتارها چه باید کرد؟

 
منبع :

کمبود اخلاقی همسر


افسردگی دوران بارداری که از آن به عنوان افسردگی پری ناتال یا پس از زایمان نیز یاد می شود، اختلالی رایج در میان ن است که ممکن است در حین بارداری و یا پس از تولد نوزاد ایجاد شود.

اگر به عنوان مادر باردار علایم زیر را تجربه می کیند و یا پس ازتولد فرزندتان دچار چنین علایمی شده اید، لازم است تا در مورد افسردگی پریناتال اطلاعات بیشتری کسب کنید.

همچنین در صورتی که قبل از بارداری، دچار افسردگی بوده اید و یا در وضعیت کنونی تان، اطرافیانی افسرده دارید، وم یادگیری خودمراقبتی برای تان دوچندان خواهد بود :

 

چرا افسردگی پریناتال خطرناک است؟

یکی از تفاوت های اصلی

افسردگی بارداری با سایر انواع افسدگی در آن است که در این حالت، بیماری نه یک فرد بلکه دو نفر را به صورت همزمان تحت تاثیر قرار می دهد.

در چنین شرایطی حالات افسرده وار مادر می تواند به چنین نیز سرایت کند و زمینه ی ژنتیکی ابتلا به افسردگی در کودک را دوچندان کند.

از طرفی ارایه ی مداخلات درمانی مبتنی بر دارو برای مادران باردار افسرده نیازمند احتیاط است چرا که می تواند اثرات مخربی بر جنین داشته باشد.

به همین دلیل، تشخیص و درمان به هنگام و صحیح افسردگی پریناتال از ضروریات اساسی سلامت مادر و خانواده به حساب می آید.

از طرفی با توجه به مقاومت اختلالات طیف افسردگی نسبت به درمان، عدم دریافت مداخلات درمانی لازم در دوران بارداری می تواند منجر به تداوم مشکل شود و درمان را سخت تر کند.

چگونه می توان افسردگی دوران بارداری را درمان کرد؟

درمان افسردگی پریناتال ابعاد مختلفی را در بر می گیرد که ترکیبی از روش های دارویی و روان درمانی هستند.

در بسیاری از موارد، کاربرد روش های دارویی به دلیل احتمال صدمه به جنین کمتر می شود.

به عنوان مثال نی که از مهار کننده های انتخابی با جذب سروتونین در دوران بارداری استفاده می کنند شانس تولد نوزاد ناقص در آن ها کمی بیشتر است.

اما عدم درمان افسردگی نیز باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری و تولد می شود. بهتر است خطرات استفاده از مهار کننده های انتخابی با جذب سروتونین و خطرات عدم درمان افسردگی را مقایسه و بررسی کنید.

به همین دلیل روان درمانی و مشاوره نسبت به سایر انواع درمان ها در اولویت اول قرار می گیرد.

عدم درمان همچنین می تواند تبعاتی از جمله:

    افزایش خطر زایمان زودرس،
    فشار خون بالا،
    خطر افسردگی بعد از زایمان
    یا ایجاد مشکلاتی در رشد طولانی مدت نوزاد را به دنبال داشته باشد.

منبع :

افسردگی بارداری

 


به این موضوع فکر کنید که برملا کردن خیانت، چه پیامد هایی خواهد داشت

پس از آنکه متوجه خیانت همسر خود می شوید، باید چکار کنید؟ و چه کاری نباید انجام دهید؟ این مقاله به ما گام های موثری را بعد از خیانت همسر پیشنهاد می دهد:

زمانی که متوجه روابط پنهان همسر خود می شوید، وحشت، سردرگمی، رنج روحی و جسمی تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعیتی تاریک و مبهم قرار می دهد. سیلی از نصیحت و راهنمایی از طرف خانواده و دوستان، کتاب ها، و اینترنت به سمت شما روانه می شوند. زندگی شما به شدت دستخوش تغییر می شود. مهم نیست چقدر همسر خیانت کار شما ابراز پشیمانی کند، شما قانع نشده و بی اعتمادی بر تمام وجود شما و رابطه تان سایه افکنده است.
در زیر ۹ راه برای برخورد با خیانت مطرح شده است:

    شما ممکن است بخواهید بلافاصله از طریق شبکه های اجتماعی، تلفن، یا ایمیل تمامی افرادی که می شناسید را از کاری که او با شما انجام داده است آگاه سازید. نفس عمیقی بکشید. با استدلال و براساس منطق رفتار کنید و از کارهای عجولانه و بدون فکر خود داری کنید.
    به خاطر داشته باشید که حتی اگر اکنون به نظر غیر ممکن برسد، اما ممکن است بتوانید مشکلات رابطه ی خود را حل کنید. با گذشت زمان ممکن است احساس کنید که می توانید او را ببخشید. اگر تمام آشنایان و دوستان خود را متقاعد کرده باشید که همسرتان با بی رحمی تمام به شما خیانت کرده و موجب رنج  دیدن شما شده است و این که باور کنند همسر شما را مانند یک هیولای دیو صفت تصور کنند، می تواند پذیرش مجدد او به عنوان همسر شما را برای آنها نیز بسیار دشوارتر سازد و واکنش های خانواده و دوستان شما می تواند حتی زمانی که مشکلات وخشم موجود میان شما و همسرتان برطرف شده باشد برای رابطه ی شما  موجب مشکلات متعددی شوند.

ده حقیقت روانشناسی که هر عاشقی باید بداند.

9 گام مهم پس از خیانت همسر
این مسئله را تنها با افرادی که مورد اعتماد شما هستند مطرح کنید.

پشتیبانی عاطفی، صرف نظر از اینکه رابطه ی شما نجات خواهد یافت یا خیر، برای تسلا و تسکین درد شما لازم است. خود را حبس نکرده و از دیگران دوری نکنید، شما به دوستان خوب خود برای ایجاد و حفظ توان کافی برای از سر گذراندن این سختی نیاز دارید.
پس لطفا به هر کسی چیزی نگویید.

خیانت همسر

پس از آنکه وضعیت خود را با تعداد اندکی از دوستان مورد اعتماد خود در میان گذاشتید، ممکن است تصمیم بگیرید تا این موضوع را به همه بگویید.

در چنین وضعیتی حتی اگر این کار را انجام دهید و این خبر بد در مورد همسرتان را در اختیار همه بگذارید، تصمیم شما دیگر عجولانه نیست و با فکر کافی انجام گرفته است. این مسئله نشان دهنده ی توانایی شما برای اتخاذ تصمیمات قاطع و دقیق و همچنین توانایی شما برای خویشتن داری و کنترل رفتارهای خود حتی در موقعیت های دشوار است.
بلافاصله تصمیم به ترک خانه و اسباب کشی نگیرید.

اگر نمی توانید با او زیر یک سقف باشید، ابتدا برنامه ی کوتاه مدتی برای ترک آن خانه بگیرید تا زمانی برای بدست آوردن ثبات از دست رفته خود داشته باشید. ممکن است حتی فکر کردن به زندگی با این فرد که شما فکر می کردید او را می شناسید، و نقاط ضعف و راز های خود را با او درمیان گذاشته اید، به نظر غیر ممکن برسد. اما به خود زمان کافی بدهید تا به اینکه چه چیزی به نفع شما خواهد بود فکر کنید و به راحتی بر اثر رنج وارده به خودتان صدمه نزنید. زوج های بسیاری هستند که پس از چند ماه از برملا شدن رابطه ی پنهانی یکی از آنها، دوباره زند گی در زیر یک سقف را شروع می کنند.

 

منبع :

خیانت همسر


راه مقابله با عادت ترکاندن جوش صورت : دست زدن مداوم به صورتتان می تواند به ایجاد سوراخ های ریز و گسترش یافتن باکتریهای ایجاد کننده جوش (جوش صورت و پوست یا آکنه) منجر گردد.

یکی از بدترین عادت هایی که ممکن است شما در حین سر و کار داشتن با جوش داشته باشید، عبارت از دست زدن مداوم به صورتتان می باشد – یا حالت بدتر این است که بخواهید آن جوش را بردارید!

با استفاده از ابزارهای ذهنی یا ایجاد یک سری محدودیت های فیزیکی که برای دست زدن به جوش یا برداشتن آن یک سری موانعی ایجاد کنند، عادت بد خودتان در رابطه با دست زدن به جوش یا برداشتن جوش را ترک کنید.

در صورتیکه می خواهید دست از کَندَن جوش بردارید، باید یک سری اقداماتی را برای به حداقل رساندن آسیب های موجود انجام دهید.
روش یک – مقاومت کردن در برابر تمایل خودتان برای دست زدن به صورتتان

۱٫ زمانیکه احتمال دست زدن به صورتتان افزایش می یابد، دست های خودتان را با یک چیزی مشغول کنید.

در صورتیکه احتمال می دهید در حین منتظر ماندن برای اتوبوس، در حین خسته شدن یا در کلاس به صورتتان دست می زنید، یک مورد حواس پرت کننده ای را در دستتان بگیرید و آن را مشغول نگه دارید.

این مورد حواس پرت کننده می تواند شامل:

    توپ استرس زا،
    دسته کلید،
    دانه تسبیح،
    یک نوار پلاستیکی،
    یا سنگ جواهر باشد.

در صورتیکه شما معمولا در حین تماشای تلویزیون به صورت خودتان دست می زنید، به جای دست زدن به صورتتان سعی کنید دستتان را ماساژ دهید.

بافندگی یا نقاشی کشیدن عبارت از یک سری روش های مناسب برای مشغول نگه داشتن دست هایتان می باشند

(که علاوه بر مشغول نگه داشتن دست هایتان، خواهید توانست یک کار خلاقانه ای را هم انجام بدهید!)

محرک های خودتان را مشخص کنید تا بتوانید وسوسه های موجود را پیشبینی کنید و یک نقشه مناسبی برای موارد حواسپرت کننده بکشید.

آیا در حین مطالعه، در حین نشستن در کلاس یا در حین تماشای تلویزیون به صورت ناخودآگاه به صورت خودتان دست می زنید؟

آیا برای مسواک زدن به حمام می روید و در نهایت جوش موجود روی صورتتان را بر می دارید؟

یا در زمان هایی که دچار استرس، هیجان زدگی، عصبانیت، خستگی یا ناراحتی می شوید، به صورت خودتان دست می زنید؟

۲٫ در زمانیکه برای برداشتن جوش یا دست زدن به آن وسوسه شوید، دستتان را در زیرتان قرار دهید.

چه در صورتیکه در کلاس نشسته باشید و چه در صورتیکه در میز غذاخوری نشسته باشید، در مواقعی که غذا نمی خورید یا یادداشت نمی کنید، سعی کنید که دستتان را در زیرتان قرار دهید.

در نظر گرفتن یک جایی برای قرار دادن دستتان (غیر از صورتتان) به شما کمک خواهد کرد تا این عادت خودتان را از بین ببرید، به خصوص در زمانیکه شما به صورت ناخودآگاه دست به صورتتان می زنید یا جوش موجود در آن را بر می دارید.

    به عنوان یک روش جایگزین، می توانید دست های خودتان را به هم گره بزنید و به جای اینکه صورت شما در مقابل دست هایتان قرار بگیرد، سعی کنید به میز یا یک چیز دیگری نگاه کنید (تا حواستان پرت شود).


۳٫ برای پیشگیری از دست زدن به صورتتان یا برداشتن جوش، از یک سری یادآوری کننده های تصویری استفاده کنید.

یک سری یادداشت های چسبانی که روی آنها دست نزنید، بر ندارید” نوشته اید را روی آینه حمام، آینه ماشینتان، کنترل تلویزیون یا هر جای دیگری که احتمال دیدن این یادداشت زیادی می باشد، بچسبانید.

همچنین قراردادن این یادآوری کننده ها در جاهایی که احتمال دست زدن به صورت یا برداشتن جوش در آنجا زیاد است، می تواند به شما کمک کند تا این عادتان را ترک کنید.

در صورتیکه احتمال می دهید در طول ساعات خاصی از روز به صورتتان دست بزنید یا جوشتان را بردارید، می توانید زنگ های هشدار ساعتی را در گوشی خودتان تنظیم کنید تا به شما یادآوری کنند که نباید به صورتتان دست بزنید.

۴٫ در صورتیکه در حین قرار گرفتن در خانه در مورد برداشتن جوش صورتتان وسوسه شوید، می توانید از دست کش استفاده کنید.

ممکن است این مورد احمقانه به نظر برسد، ولی در صورتیکه دستکش در دستتان داشته باشید، غیرممکن خواهد بود که

جوش صورت تان را بردارید.

در صورتیکه شما در حین خوابیدن تمایل داشته باشید دستتان را بر روی صورتتان قرار دهید، در آخر شب می توانید دستکش هایتان را با آب شستشو دهید.

شستن دستکش ها را باید به صورت منظم انجام دهید تا باکتریها روی آن جمع نشوند.

از دستکش های ۱۰۰% نخی استفاده کنید. پشم منجر به ایجاد سوزش در صورت شما خواهد شد (که در این صورت باید دست به صورتتان بزنید) و نایلون می تواند منجر به ایجاد حساسیت پوستی شود.

در صورتیکه نتوانید از دستکش استفاده کنید، می توانید یک سری بانداژ ها یا نوارهای دراز و باریکی را بر روی نوک انگشتانتان قرار دهید.

این روش جنبه احتیاطی بیشتری دارد و برداشتن جوش از روی صورت را سخت تر خواهد کرد.

۵٫ از دوستان و اعضای خانواده تان بخواهید در زمانیکه دست به صورتتان می زنید، به شما هشدار دهند.

یک دوست صمیمی، پدر، مادر، یا یک هم اتاقی می تواند نقش مفیدی را در ترک کردن عادت مربوط به دست زدن به صورت یا برداشتن جوش داشته باشد.

از آنها بخواهید که در صورتیکه مشاهده کنند شما به صورتتان دست می زنید، شما را سرزنش کنند.

همچنین شما برای به دست آوردن یک انگیزه مناسب برای اجتناب از دست زدن به صورت یا برداشتن جوش، در صورت ضرورت می توانید یک ظرفی را برای پرداخت جریمه (در صورت دست زدن به صورت یا کندن جوش) در نظر بگیرید.

برای مثال، هر زمانیکه به صورتتان دست بزنید، باید یک دلار داخل این ظرف بیاندازید.

۶٫ دلایل مربوط به اجتناب از دست زدن به صورت یا برداشتن جوش را به خودتان یادآوری کنید.

سعی کنید امیدواریتان را حفظ کنید و یک سری دلایل خوبی را برای ترک این عادت به خودتان یادآوری کنید.

شما می توانید آسیب های مربوط به دست زدن به صورت و برداشتن جوش را به صورت متناوب به خودتان یادآوری کنید.

یک سری تصاویر مربوط به جای زخم های جوش را در اینترنت جستجو کنید تا به چشم خودتان ببینید که در صورت ادامه دادن به برداشتن جوش، ممکن است دچار چه وضعیتی شوید.

در صورتیکه به جوش ها دست زده نشود، اکثر آنها هیچ جای زخمی را ایجاد نخواهند کرد (برداشتن جوش، جراحی آن و تحریک پوست به احتمال زیاد منجر به ایجاد جای زخم خواهد شد.

۷٫ به منظور مدیریت کردن محرک های عاطفی می توانید از مدیتیشن آگاهانه استفاده کنید.

در صورتیکه شما در حین احساس:

    استرس،
    اضطراب،
    خستگی
    یا ناراحتی

دست به صورتتان بزنید یا جوش آن را بردارید، باید یک زمانی را صرف پاک کردن ذهن خودتان و تخلیه کردن تمامی افکار منفی بکنید.

اثبات شده است که مدیتیشن در مدیریت کردن عواطف افراد و مقاومت کردن در برابر رفتارهای تکراری بدن (همانند دست زدن به صورت یا برداشتن جوش) مفید می باشد.

    می توانید از ویدئوهای راهنمایی کننده مدیتیشن استفاده کنید یا در باشگاه یوگای محلی تان در کلاس های مدیتیشن عضو شوید.

    همچنین می توانید یک برنامه تلفنی مدیتیشن، همانند Headspace یا MindShift را دانلود کنید و برای دستیابی به آرامش از آن استفاده کنید.

منبع :

جوش صورت


ازدواج فوق العاده است، اما در عین حال می تواند یک چالش باشد. چه کسی نمی خواهد با یک پسر باورنکردنی ازدواج کند، مثل آنهایی که در تلویزیون می بینید، در رمان یا فیلم؟

به یاد داشته باشید، در یک ازدواج دو نفر وجود دارد، بنابراین هر دو باید تلاش کنند تا رابطه برقرار شود. اما آیا چنین چیزی به عنوان همسر کامل وجود دارد؟

خوب، هیچ کس کامل نیست، اما این نشانه ها به شما می گوید که آیا شوهرتان یکی از افراد خوب است. و گرچه بعداً به این امر می پردازیم ، داشتن یک همسر خوب چیزی است که باید از آن قدردانی و مراقبت کنید.

در اینجا ۱۰ نشانه وجود شوهر عالی را آورده شده است. همسران افراد بزرگی هستند؛ اما بهترین آنها همیشه در بازار نیستند یا یافتن آنها آسان نیست. اگر همسرتان این خصوصیات را دارد، شما در زندگی خود یک مرد شگفت انگیز دارید. او را را در کنار خود حس کنید و از صمیم قلب آن را درک کنید.
۱- او عاشق گذراندن وقت با شما است

یکی از نشانه های اینکه شوهر بزرگی دارید این است که اگر او دوست دارد در نزدیکی شما باشد و با ظرافت آن را نشان می دهد.

مهم نیست که شما با هم چه کاری انجام می دهید، او از بودن در کنار شما لذت می برد. او می خندد، شوخی می کند، دست شما را می گیرد، موهای شما را لمس می کند و باعث می شود مانند یک زن خاص احساس کنید.

اگر شوهرتان می تواند در خانه بماند و یک فیلم عاشقانه را با شما تماشا کند، یا برای خوردن بیرون برود زیرا دوست دارد با شما باشد، با مرد خوبی ازدواج کرده اید.

اما فکر نکنید که یک شوهر خوب فقط کسی است که فیلم ها و رستوران های عاشقانه را دوست دارد اشتباه نکنید.

نشانه بزرگی مبنی بر اینکه عشق متقابل در ازدواج وجود دارد، تمایل به سازگاری با عادات و ترجیحات خوب همسر است.

شاید شما دوست ندارید که به سینماها بروید، اما او چنین می کند. شاید غذای ایتالیایی را دوست داشته باشید و او غذای مکزیکی را دوست دارد.

بسیاری از زوجهای خوشحال با فعالیت هایی که قبلاً دوست نداشتند سازگار شده اند، اما اکنون آنها از کنار هم لذت می برند.

به این موضوع توجه نکنید که آیا فعالیتی را که شوهرتان دوست دارد، دوست دارید، بلکه واقعیتی را که می خواهد با شما بگذراند، قدردانی کنید.
ویژگی های زوج های شاد – چگونه زندگی شادی با یکدیگر بسازیم

ازدواج موفق
۲- او می خواهد آنچه را که می داند به شما یاد دهد

نشانه دیگر اینکه شوهر بزرگی دارید این است که اگر او مایل است آنچه را که می داند به شما یاد دهد و در طی فرایند صبور باشد.

شاید شوهر شما صبر نداشته باشد که مکانیک خودرو را به شما یاد دهد، اما می تواند شما را به ماهی یا آشپزی آموزش دهد. به یاد داشته باشید خانم ها، همسران هم می توانند آشپزی کنند!

شما باید وقتی که او می خواهد چیزی را یاد بگیرید، قدردانی کنید، حتی اگر به نظر می رسد شما فکر نمی کنید باهوش” نیستید همانطور که او هنگام دستیابی به مهارت خاصی است.

همسر شما وقتی واقعاً می خواهد شما چیزی را یاد بگیرید، به شما نشان می دهد که او بهترین پسر جهان است. اگر او می خواهد به شما تعلیم دهد، آن را بپذیرید.
۳- او همیشه وقتی که در اطراف شماست می خندد

چه کسی مردی را با حس عالی و طنز دوست ندارد؟ اگر شوهرتان می داند چگونه شما را در موقع مناسب لبخند بزند، اگر با وجود داشتن روز بد شاد باشد و اگر به شما بگوید این باعث خوشحال شدن او می شود که شما لبخند می بینید، او مردی است که باید هوای او را داشته باشید.

یک شوهر خوشبخت اطراف شما خواهد خندید زیرا او از بودن در کنار شما هیجان زده است.

ممکن است برای او چیزی بگویید که به سختی خنده دار است و او فقط لبخند می زند تا لبخند بزنید.
۴- او درباره شما نگران است

اگر شوهرتان نگران امنیت شما است و همیشه اطمینان می دهد که از لحاظ جسمی و عاطفی از شما مراقبت خوبی می شود، برنده مسابقه شوید! نگرانی نشانه نگرانی است.

برخی از شوهرها عاطفی، خلاق و رمانتیک نیستند، اما این بدان معنی نیست که آنها اهمیتی نمی دهند.

این یک پیشنهاد است: وقتی شوهرتان می خواهد شما را از چیزی محافظت کند، به او اجازه دهید. مقاومت نکنید، شکایت نکنید. و مهمتر از همه، هرگز فکر نکنید که او شما را دست کم می گیرد.


منبع :

ازدواج موفق


فرزند شما با همه ی توان و شخصیت عقلی و احساسی خود به نقاشی می پردازد. این شخصیت در جنبه های گوناگون نمایان می شود ازجمله؛ در خطوط، در نحوه ی بکار بردن از فضا، در نبود برخی از بخشهای نقاشی، گزینش رنگ ، و در همان عنوان مورد نظر، اگر او را مجبور به انجام کار نکرده باشید مشخص می شود.

طراح و کودک زمانی که مشغول به نقاشی هستند اشیاء را همانگونه که در واقعیت خارجی هستند، نمایان نمی کنند درصورتی که به همان شکلی که چیزها را به اندیشه و ذهنشان می رسد به تصویر می آورند و اینگونه چشم انداز حقیقت درونی خود را نشان می دهند.

اگر فهم و ادراک کامل بر تصاویر کشیده شده توسط کودکان را داشته باشم درمی یابیم که در آن سوی اشکال و سازهای نقاشی ها بخشهایی از شخصیت کودک پنهان شده است. زبان تصاویر ترسیم شده توسط کودکان و بیان چیزهایی که آنها از تصاویر خود دارند برای پدر و مادران و مربی ها ضروری ست، نه تنها برای کنجکاوی والدین و مربیان ، بلکه برای آشنایی با نقاشی ها سبب ایجاد روابط نزدیکی بین بزرگترها و کودک می شود و سبب کمک در پیشرفت و تکامل کودک می شود.

 

بزرگسالان بدون آنکه کودک را اجبار کنند و با ایجاد روابطی صمیمی و عمیق میتوانند از او درخواست کنند که برایشان تصاویری از گل، رودخانه ، آنچه که با خوی کودک سازگار است و مورد علاقه او است و… را ترسیم  کند.

قبل از شروع  تجزیه و تحلیل برخی از عنوان هایی که بیشتر برای کودکان کاربردی هستند متذکر شویم که برای افزایش کیفیت در تعبیر نقاشیهای یک کودک باید از نقاشی های بیشتر و به جزییات دقیق از زندگی او دقت کرد و آنها را مورد توجه قرار داد.

تصویر انسان؛

فرزند شما وقتی تصویر انسانی را رسم میکند ابتدا از تصویر خود وشاید احساسی که از بدن خود و امیالش دارد سخن میگوید. یقینا میان خط های انسان به تصویر کشیده شده و ویژگی های اخلاقی و روحی و جسمانی کودک نقاش رابطه های واضحی وجود دارد. اگر انسان نقاشی شده به صورت کلی منظم و به ترتیب باشد به احتمال زیاد کودک شما کاملا مساعد است. اگر عکس این مورد رخ دهد مثلا تصویر را در کناره کاغذ و در سایز کوچک رسم کند بدین معناست که بهاء کمی برای خودش نسبت به دیگران قائل است واگر در چندتا از نقاشیهای او این کم ارزشی که برای خود در نظر میگیرد را مشاهده میکنید بیانگر خجالتی بودن کودک است که امکان دارد نسبت به میزان تمایل به محو شدن آن نیز سوق یابد. در نقاشی های کودک عدم وجود بعضی از اعضای بدن مانند؛ بازوها و دست ها نشانگر ارزش پایین به خود دادن و عدم امنیت آن است. زیرا عدم وجود دست و بازو که در تصویرهای کشیده شده توسط کودک وجود ندارند همان ابزاری اند که سبب انجام کار در محیط اطراف کودک می شود.

کودک هایی که خودشان را نسبت به بقیه بهتر و برتر می پندارند تصاویر انسانهایی با سایز بزرگ می کشند . این نوع تصاویر مختص کودکانی  که دچار اختلال خلقی هستند است که اینها معمولا کودکانی حساس و زود رنج هستند که در ذهنشان به فکر آن هستند که به آنها ظلم میشود. این کودکان در نقاشیهای خود از المانهایی چون آدمک های بزرگ استفاده می کنند واین موضوع می تواند نشاندهنده ی قضاوتهایی سخت گیرانه باشد. در نتیجه تصویر ساده از یک انسان چه تنها و چه در میان جمعی از اشیاء مشخص کننده ویژگی های مهیجی از شخصیت فرزند شماست. در این نوع نقاشی کودک خودش را مشابه با انسانی که ترسیم کرده می داند و به این صورت ماشوور تصویر آدمک را برای استفاده برای تست فرا افکنی معرفی کرده است. نظریه ماشوور به این صورت است که از کودک درخواست دارد به ترتیب هم دو فرد را که فرد دوم را ازنظر جنسیت مخالف فرد اول باشد را رسم کند. ماشوور براین باور است که شخص اول؛ کودک و فرد دومی دیگران را بیان میکند.

ماشوور؛ در مطالعه

نقاشی کودکان به طور کلی نسبت به نماد ها و اندام ها و از منظر عرفی بر جزییات لباسها و پوشاک متمرکز است . ماشوور به بررسی شکل و ساخت در نقاشی بسیار اهمیت می دهد . شکل و ساخت همانا اندازه ، خط و ترکیبات است که کمتر در معرض تغییر هستند و شارلوده  ی سبک نقاشی را در بر میگیرند . ماشوور هر اندامی را به عنوان یک نماد معرفی می کند که به آن می پردازیم ؛

سر

نماد مرکز شخصیت ، قدرت فکری و هوشی و عامل اصلی کنترل فشار های درونی است . کودکان اکثرا یا بهتر است بگوییم همیشه ؛ سر های بزرگ ترسیم می کنند که سر بیش از حد بزرگ نشان دهنده این است که [ من ] کودک بیش از اندازه ی طبیعی است .

صورت

صورت در نقاشی اهمیت فراوان دارد و به همین دلیل اکثرا تنها کشیده می شود . کودکان پرخاشگر جزییات صورت را اغراق آمیز نشان می دهند .

کودکان خجالتی به جزییات صورت اهمیت نداده اند و دایره صورت را برجسته می کنند . این کودکان به ندرت صورت نیم رخ ترسیم می کنند .

دهان و دندان

ماشوور معتقد است که نقاشی  دهان و دندان از سوی کودک می توان نیاز به خوردن و پرخاشگری را دریافت . لب های بسته می تواند بیانگر تنش و فشار باشد . نقاشی چانه میتواند بیانگر قدرت مردانگی در نقاشی باشد .

چشم ها

بیانگر دنیای درون نقاش و اجتماعی بودن اوست . خرد سالان چشم ها را با حالتی درنده و وحشی می کشند .

دست ها و بازو ها

این اعضا برای تشخیص محیط اطراف در زمان های ابتدای زندگی کودک بسیار مورد استفاده و کاربردی است . سپس برای سازش اجتماعی و پیشرفت [ من ] و کاربردی می باشد . کودک هایی با توانایی کم و ضعیف و درون گرا اکثرا برای آدمک هایی که به تصویر می کشند پا رسم نمی کنند و آن آدمک را به گونه ای نقاشی می کنند که نشسته باشد .

بالا تنه

اگر کودک از تناسب اندام خود شاکی باشد معمولا بالا تنه را لاغر و ظریف می کشد یا امکان دارد که از چاق شدن می ترسد ، در بقیه موارد امکان دارد که بالا تنه ضعیف و باریک نشانگر تضعیف جسمانی حقیقی باشد .

سایه زدن

در نقاشی هایی که اینگونه هستند نشانگر آن است که اگر در قسمتی از بدنی که نقاشی کرده اند سایه داشته باشد در این بخشها امکان دارد مشکلات و علائمی در آن نواحی وجود داشته باشند که گاهی امکان بر مسائل جدی باشد. در کودکی که دارای نقص جسمی می باشد عضو دارای نقص کاملا نمایان است . مثلا کودکی که دارای نقص کم شنوایی یا ناشنوایی ست در تصاویر خود گوش را به صورت مشخص و دقیق رسم می کند .

هنگام شروع سن بلوغ نقاشی جسم انسان ها کم کم متفاوت می شود و تصاویر کشیده شده توسط نوجوان در سایز های جدید مانند کوچکتر شدن نسبی سر و رشد شانه ها و همچنین توجه بیشتر به جزئیات لباس های تصویر جسم انسان ها ظاهر می شود .

برای رسیدگی و قضاوت در مورد تصاویر آدمک های کشیده شده توسط کودک ، همیشه باید به وابستگی های فرهنگی او توجه کنیم . زیرا ممکن است بر اساس اختلاف های فرهنگی کاری که در یک فرهنگ عادی و بدون مسئله انجام می شود در محیط فرهنگی دیگر نشانگر مسئله ای باشد .

حتی می توان هوش کودک را از طریق نشان دادن حرکت در نقاشی تعیین نمود . ولی تصاویری که جسم انسانی را نشان می دهند دارای معانی گوناگونی از جمله ؛ احساسی و عاطفی ، حس امنیت و اعتماد ، سازش اجتماعی و… در کودکان می باشد . کودکانی که خجالتی و یا پرخاشگر می باشند تصاویری از آدمک هایی صاف و بدون انعطاف می کشند چون این کودکان در روابط اجتماعی و ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار مشکل هستد . و تصاویری که توسط کودکان غمگین و ضعیف کشیده می شود با دقت تمام رسم می شوند و حتی به هماهنگ بودن اندام های مختلف هم توجه بیشتر دارند . گاهی تصاویری توسط کودکان تخیلی کشیده می شوند که توجه زیادی به بدن انسان نقاشی شده دارند که اندام های آدمک ها را به صورت زنده و شاد رسم می کنند .

منبع :

نقاشی کودک


قهوه و افسردگی:برای اکثر مردم عجیب نیست که قهوه بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد.

خیلی از ما قبل از این که صبح ها بیرون برویم و در طول روز سر کار بر این نوشیدنی تکیه می کنیم.
تاثیر قهوه در کاهش افسردگی

اما ممکن است قهوه خواص خلق و خویی دیگری داشته باشد.

که به راحتی در زمان کوتاهی پس از مصرف قهوه خلق و خو را بهبود بخشد.

مطالعات کوچک متعددی نشان دادند که قهوه می تواند.

اندکی به جلوگیری از افسردگی- اختلالی که روی ۱۵% از مردم در کشور های با درآمد بالا تاثیر می گذارد- کمک کند.

اخیرا محققان در دانشکده ی پزشکی دانشگاه چینگ دائو در چین فرا تحلیلی از نتایج ۱۵مورد از مطالعات اخیر انجام داده اند.

که رابطه ی بین مصرف قهوه و

افسردگی را بررسی می کند.

نتایج فراتحلیل، که در مارس ۲۰۱۶ در مجله ی روانپزشکی استرالیا و نیوزلند منتشر شده است.

اظهارمی کند در هر فنجان متوسط قهوه ی دارای کافئین که هر روز مصرف می شود، ۸ درصد کاهش خطر ابتلا به افسردگی وجود دارد.

ما هنوز نمی دانیم قهوه چگونه به کاهش اختلال افسردگی کمک می کند، اما محققان دو ساز و کار اصلی را پیشنهاد می دهند.

با وجود اینکه افسردگی معمولا نتیجه ی کمبود مقدار سروتونین در مغز قلمداد می شود، فرضیه ی جدیدی نمایان می شود.

طبق این فرضیه، افسردگی نتیجه ی واکنش ایمنی ناقص است که باعث تحریک در مغز می شود.
تاثیرات مصرف قهوه

محققان چینی گمان می کنند که قهوه ممکن است به خاطرترکیب خاص آنتی اکسیدان هایش-که شامل :

موادشیمیایی همچون اسیدکلروژنیک، اسیدنیکوتین، تیریگونلین، اسیدکینولینیک.

اسیدتانیک، اسیدپیروکولیک است- به کاهش این نوع تحریک کمک کند.

فرضیه ی دیگر این است که تاثیرات ضد افسرد گی قهوه  کافئین دار نتیجه ی مستقیم کافئین است.

کافئین محرکی است که می تواند بیداری و انگیزه را افزایش دهد.

وقتی که پس از یک خواب خوب شبانه بیدار و هشیار هستیم، مقدار  کمی ادنوسین در سیستم اعصاب مرکزی وجود دارد.

در طول ساعت ها بی خوابی، ادنوسین به آرامی انباشته می شود.

ادنوسین گیرنده های ادنوسین را فعال می کند، که باعث گیجی و کمبود تحرک و انگیزه می شوند.

منبع :

افسردگی


خودیی در افراد متاهل پدیده ای پیچیده، چندبعدی و نیازمند بررسی است.

مراجعین زیادی با حضور در مراکز مشاوره، از خودیی همسرشان ابراز ناراحتی می کنند و در تلاش اند تا راهی برای پایان یافتن این رفتار بیابند.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین دلایل خودیی همسران و مهم ترین راه های برون رفت از آن آشنا کنیم.
چرا افراد متاهل خودیی می کنند؟

بر اساس ماهیت رابطه ی شویی، انتظار می رود تا افراد بتوانند پس از شروع زندگ مشترک، روابط جنسی شان را با همسرشان پیش ببرند و از آن لذت ببرند.

در صورتی که فردی پس از ازدواج، خودیی را به برقراری رابطه ی جنسی با شریکش ترجیح دهد، نیتی های متعددی ایجاد می شود که نیازمند بررسی است.

بهتر است در این حالت موارد زیر را بررسی کنید:
عادت به خودیی در دوران مجردی

عادت به خویی به عنوان راهی برای لذت جنسی، می تواند در دوران تاهل نیز پابرجا بماند.

ممکن است همسرتان جزء آن دسته از افراد است که به خیال پردازی های جنسی خوش آب و رنگ و تمام و کمال عادت کرده است و قرار گرفتن در یک رابطه ی جنسی طبیعی، برایش به اندازه ی کافی، کننده نیست.

در این حالت، نیازمند آن هستید که همسرتان را برای دریافت کمک تخصصی از یک مشاور تشویق کنید.

در این حالت ممکن است به عنوان شریک جنسی او، احساس کنید به اندازه ی کافی جذاب نیستید و دلسرد شوید اما در صورتی که از اعتیاد همسرتان به

خودیی در دوران تجرد، اطمینان دارید، بهتر است بدانید که اعتیاد رفتاری همسرتان نیازمند درمان است.
اضطراب، افسردگی و وسواس

آشفتگی های روانی و سطوح بالایی از اضطراب و افسردگی در مردان و ن می تواند منجر به راه اندازی این افکار شود که ” من به اندازه ی کافی خوب نیستم”.

در چنین حالتی ممکن است فرد تلاش کند تا از طریق خودیی مکرر، به نوعی از احساس آرامش مقطعی دست یابد.

در صورتی که علایمی از این اختلالات را در همسرتان مشاهده کردید، بهتر است به او کمک کنید تا با مساله ی افسردگی و اضطرابش به نحو موثرتری رو به رو شود و از این طریق، تمایلش به خودیی نیز کاهش خواهد یافت.

در بسیاری از موارد، ممکن است نیازمند دریافت کمک تخصصی یک روانشناس باشید تا مساله ی روانی موجود، حل و فصل شود و همسرتان به زندگی عادی برگردد.
اختلالات جنسی

اختلال در نعوظ، دیر انزالی و یا زود انزالی می تواند سطوح بالایی از اضطراب را راه اندازی کند.

در این حالت، مردان احساس ناتوانی، شرم و فقدان اعتماد به نفس را تجربه می کنند و ممکن است تصمیم بگیرند تا خودیی را به رابطه ی جنسی واقعی که در آن به اندازه ی کافی خوب نیستند، ترجیح دهند.

در این حالت، مهم ترین مساله آن است که او را به خاطر مشکلش، سرزنش، تهدید، تنبیه و یا طرد نکنید و برای مراجعه و درمان مشکلات جنسی با همسرتان همراه باشید.

به یاد داشته باشید که مراقبت از یکدیگر به هنگام بیماری، مشکلات روحی و یا جسمی، یکی از مهم ترین کارکردهای ازدواج است و شما می توانید در رفع مشکلات همسرتان، نقش مهمی را ایفا کنید.

منبع :

خودیی همسر


امروزه خدمات مشاوره شغلی بسیار گسترده شده است و افراد می توانند در حیطه های مختلف، از مشاوران مجرب کمک بگیرند.

مشاوره ی شغلی نیز یکی از حیطه های نسبتا جدید و کارآمد است که در دنیای پیچیده ی امروز، انتخاب شغل را آسان تر کرده است.

همانطور که می دانید، مشاغل امروزه نسبت به سال های قبل بسیار گستده تر و متنوع تر هستند و رسیدن به موفقیت شغلی در عرصه ی رقابتی حال حاضر، به مراتب سخت تر از گذشته است.

از طرفی هر یک از ما سال های زیادی از عمرمان را در حال کار کردن هستیم  و برخورداری از رضایت شغلی چیزی است که می تواند کیفیت زندگی مان را تا حد زیادی ارتقا دهد.

حتما شما نیز جمله ی معروف ” کار می کنیم که زندگی کنیم، زندگی نمی کنیم که کار کنیم” را بارها و بارها شنیده اید.

بنابراین با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مشاوره شغلی و جزییات آن بیشتر آشنا کنیم.
در چه مواقعی نیاز به مشاوره شغلی داریم؟

اگر از جمله افرادی هستید که به تازگی فارغ التحصیل شده اید و نمی دانید چگونه می توانید کاری مناسب با شرایط تان دست و پا کنید، مشاوره ی شغلی می تواند برای تان کارساز باشد.

ممکن است از جمله افرادی باشید که دانشجو یا دانش آموز هستید و قصد دارید تا شخصیت شغلی تان را بهتر بشناسید.

در این موارد نیز مشاور شغلی می تواند به شما کمک کند تا شناخت بیشتری نسبت به خودتان کسب کنید و با دید بازتری نسبت به انتخاب شغل تان اقدام کنید.

گروه دیگری از افراد که

مشاوره شغلی می تواند برای شان بسیار مفید باشد افرادی هستند که از کار فعلی شان ناراضی اند و یا قصد تغیر شغل شان را دارند.

کاملا واضح است که افرادی که مدت هاست بیکار مانده اند و در هیچ مصاحبه ی شغلی پذیرفته نشده اند نیز از نیازمندان مشاوره شغلی محسوب می شوند.

مشاور شغلی چگونه به شما کمک می کند؟

باورهای متفاوتی در مورد مشاور شغلی خوب وجود دارد.

عده ای از افراد در هنگام مراجعه به مراکز مشاوره ی شغلی به دنبال آن هستند که مشاور از آن ها تست های روانشناختی متنوعی به عمل آورد و برای شان توضیح دهد که شغل مناسب شان چیست.

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان نیز چنین باورهایی در مورد مشاوره ی شغلی دارند.

اما برای کسانی که مدتی را در بازار کار گذرانده اند و با فراز و فرودهای یافتن شغل مناسب آشنا هستند، انتظارات کمی متفاوت است.

این افراد می دانند که صرف آگاهی از علایق برای پیدا کردن شغل مناسب، کافی نیست و لازم است تا توانمندی ها و واقعیت های خود  و محیط را نیز در نظر بگیرند.

واقعیت آن است که نظر این گروه تا حدی صحیح تر است.
مشاور شغلی خوب کیست؟

در حقیقت مشاور شغلی خوب کسی است که به شما کمک می کند تا شرایط زندگی تان، محدودیت ها و ظرفیت های محیط و توانمندی های تان را باهم ترکیب کنید و تصمیم گیری شغلی مناسبی داشته باشید.

کاملا واضح است که انجام چنین مشاوره ای از طریق تست ها مقدور نخواهد بود و نیاز به یک مصاحبه ی روانشناختی عمیق وجود دارد.

منبع :

مشاوره شغلی


مطالعه قسمت پر اهمیت از موفق بودن تحصیلی می‌باشد.

ولی برخی اوقات پیدا کردن وقت کافی برای مطالعه کردن دشوار به نظر خواهد رسید.

مخصوصا خواندن قسمت هایی که به مرور فراوانی احتیاج دارد.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن
چگونه برنامه ریزی کنیم برای

درس خواندن
شیوه های برنامه ریزی

یکی از شیوه های دارای اطمینان برای موفق شدن در مطالعه .

دارا بودن یک برنامه ریزی درسی موثر می باشد.

یک برنامه درسی مطلوب می‌تواند راهگشا باشد.

و اگر انجام آن خیلی از آن چیزی که ما تصور می کنیم دشوار تر به نظر بیاید.

شما نه تنها باید بر طبق اولویت به برنامه ریزی کردن بپردازید.

و باید آنقدر به صورت هوشمندانه عمل کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

که از مسئولیت‌های دیگر انسان در برابر خانواده و دوستان خود غافل نمایید.

    و در ضمن اامی نمی باشد که سرگرمی های خود را کنار بگذارید.
    در آخر با کمی تفکر و داشتن کمی فعالیت بیشتر هیچ مشکلی برای انجام دادن .
    یک برنامه ریزی درسی مطلوب و رسیدن به تمام هدف های تحصیلی خود نخواهید داشت.

مطالعه و برنامه ریزی درسی

لیستی از همه مواردی که احتیاج به مطالعه کردن دارند تهیه کنید.

اولین قدم برای برنامه ریزی کردن درسی تهیه کردن فهرستی از همه مسئله ها.

و درسی می باشد که شما احتیاج به مطالعه آن دارید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

تعهدات خود و کارهایی را که باید به انجام دادن آن بپردازید روی کاغذ بنویسید.

منبع :

درس خواندن


راهنمایی شدن به معنای دریافت انرژی و راهنمایی برای زندگی سالم می باشد. چه باید کرد؟ و چگونه مسیر سالمی را برای زندگی انتخاب کرد و از آن لذت برد.

در واقع این موضوع را قبول می کنید که باید یک سری دستوراتی را در مورد رفتارها و کارهای خودتان بپذیرید.

از طریق تغذیه، ورزش و خوابیدن به مبناهای مربوط به یک زندگی سالم دست پیدا کنید.

یک سیستمی را ایجاد کنید که در نتیجه آن بتوانید یک سری عادت های سالمی را در برنامه های روتینتان ایجاد کنید.

برای ادامه دادن به این عادت های سالم، از دوستان و پزشک خودتان کمک بگیرید.
بخش یک: توجه کردن به موارد مبنایی برای

زندگی سالم

۱٫ تغذیه مناسبی داشته باشید.

رژیم غذایی ایده آل برای هر فردی، یک رژیم غذایی متفاوتی می باشد، ولی همه ما نیاز داریم که یک سری موارد مبنایی یکسانی را برای بدنمان تامین کنیم.
میوه و سبزیجات، حبوبات سالم، لبنیات، پروتئین و چربی های سالم مصرف کنید.

در مورد نیازهایی که دارید با پزشکتان صحبت کنید: در صورتیکه یک شرایط پزشکی خاصی داشته باشید، باید از تغذیه خودتان بیشتر مراقبت کنید.

در طول هر روز حداقل سه وعده غذایی داشته باشید و یک سری خوراکی هایی را مابین آنها مصرف کنید.

اندازه مصرف غذاهای مختلف و تعداد مصرف این غذاها را به دقت کنترل کنید تا پرخوری نداشته باشید.

پرخوری یک رفتار ناسالمی است، حتی در صورتیکه این پرخوری در مورد غذاهای سالم صورت بگیرد.
از مصرف غذاهای فرآوری شدن و فست فودها اجتناب کنید.

در هر جایی که امکان پذیر باشد، از غذاهایی مصرف کنید که با استفاده از مواد تازه و ساده ای درست شده اند.

انواع مختلفی از غذاهای سالم را مصرف کنید.

    حبوبات،
    آجیل،
    سالاد و
    غذاهای مخمر، همانند ماست،

عبارت از یک سری غذاهای سالمی می باشند که می توانید مصرف کنید.
تا زمانیکه پزشکتان به شما توصیه نکرده باشد، از مصرف ویتامین ها و مکمل ها اجتناب کنید.

در صورتیکه شما غذاهای متنوعی مصرف کنید که شامل میوه ها و سبزیجات زیادی باشند، در این صورت مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین خواهید کرد.

هر زمانیکه احساس گرسنگی داشته باشید، شروع به غذا خوردن بکنید و زمانیکه احساس سیری می کنید، دست از غذا خوردن بردارید.

در حین غذا خوردن فقط به غذای خودتان توجه کنید تا متوجه کاهش یافتن سطح گرسنگی تان شوید.

در صورتیکه همواره به غذا فکر کنید، یا در زمانیکه گرسنه نیستید، غذا بخورید، یا کلا از مصرف غذا اجتناب کنید، ممکن است دچار یک اختلال تغذیه ای شوید.


۲٫ مایعات مصرف کنید.

در طول روز از آب، برخی از آب میوه ها، غذاهای مایع، شیر و سایر مایعات مصرف کنید.

در طول هر روز سعی کنید ۲٫۲ تا ۳ لیتر یا ۸ لیوان مایعات مصرف کنید.

    مصرف سبزیجات آبدار و میوه ها هم منجر به آبدار ماندن بدنتان خواهند شد.
    سعی کنید از مصرف لیموناد و سایر نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی اجتناب کنید. قند برای سوخت و ساز، دندان ها و سیستم ایمنی شما مضر می باشد.


۳٫ برای داشتن زندگی سالم ، ورزش کنید.

سعی کنید در طول هر روز ورزش کنید. ورزش منجر به تقویت وضعیت روانی، انرژی و سلامتی شما خواهد شد.

در صورتیکه شما یک فرد بالغی باشید، در طول هر هفته می توانید ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی سبک یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی سنگین انجام دهید.

فعالیت هایی که به عنوان فعالیت سنگین در نظر گرفته می شوند.

عبارت از ورزش هایی هستند که باعث می شوند ضربان قلب شما در طول کل تمرین برابر با ۷۰ تا ۸۵ درصد از حداکثر ضربان قلب ممکن باشد.

انجام دادن تمرینان به صورت مکرر و در روزهای مختلف، بهتر از انجام دادن همه تمرینات در یک روز می باشد
بنابراین در صورت امکان پذیر بودن سعی کنید در طول هر روز یک سری تمریناتی انجام دهید.

    برای ورزش کردن مجبور نیستید که در یک باشگاه عضو شوید. شما می توانید یک پیاده روی روحیه بخشی داشته باشید، بدوید، به شنا بروید یا در گروه رقص عضو شوید.


۴٫ خواب کافی داشته باشید.

خواب تاثیر قابل توجهی بر روی دستیابی به سلامتی دارد.

شما به منظور حفظ کردن مقاومت  ایمنی، وزن و سلامت روانی و زندگی سالم خودتان باید یک برنامه خواب منظمی داشته باشید.
در صورتیکه یک فرد بزرگسالی باشید، در طول هر شب باید به مدت ۷ تا ۸ ساعت خواب مداوم داشته باشید.

در موقع خواب همه وسایل الکترونیکی خودتان و روشنایی های موجود را خاموش کنید تا بدن شما این احساس را داشته باشد که موقع استراحت کردن است.

    نوجوانان نیاز دارند که در طول هر شب، تا ۱۰ ساعت بخوابند.
    افراد بزرگسال به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازدارند، ولی شاید نیاز داشته باشند که بیشتر چرت بزنند و مدت زمان بیشتری در تخت  خوابشان باشند.


۵٫ ریلکس باشید.

در نظر گرفتن یک زمان خاصی برای دور بودن از کار و سایر عوامل استرس زا، نقش مهمی در زندگی سالم شما دارد.
یک سری تفریحاتی انجام دهید که منجر به ریلکس شدن شما می شوند؛

برای مثال می توانید از خانه تان بیرون بروید و در طبیعت قدم بزنید، پیش دوستان خودتان بروید و یک سری تکنیک های ریلکسیشن یاد بگیرید که بتوانید در شرایط  سخت از آن استفاده کنید.

استرس مزمن می تواند به بروز بیماری قلبی، سردرد، مشکلات گوارشی، مشکلات حافظه ای، افزایش وزن و بیماری روانی منجر گردد.

حتی در صورتیکه کار نکنید، در برنامه روتین روزمره تان همچنان باید یک بخشی را به تعطیلات اختصاص دهید.

در تعطیلات و آخر هفته ها سفرهای زیادی را انجام دهید و در طول آنها بر روی ریلکس شدن متمرکز شوید. سعی کنید بعد از ظهر خودتان را آزاد نگه دارید.

در طول روز کاری، یک سری چرت های سریع و توقف های کوتاه مدت داشته باشید.
مدیتیشن انجام دهید.

    در صورتیکه شما یک آسیب (تروما) را پشت سر گذاشته باشید، استرس برای شما کاملا  مضر خواهد بود.
    در حین دچار شدن به استرس، یک مشاور سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا استرس موجود را کاهش دهید و در شرایط بهتری قرار بگیرید.

بخش دو – ایجاد کردن عادت های سالم

۱٫ در خانه آشپزی کنید.

آشپزی کردن در خانه، ارزانتر و سالم تر از غذا خوردن در بیرون می باشد؛

بنابراین باید پختن غذاهایی که دوست دارید را یاد بگیرید و غذاهای اضافی تان را در یخچال نگه دارید.

در حین خرید، مواد غذایی سالمی را انتخاب کنید. برنامه غذایی هفتگی تان را از قبل مشخص کنید و با استفاده از این لیست خرید خودتان را انجام دهید.
سعی کنید فقط مواد لازم لیست شده را بخرید و از خرید چیپز ها و خوراکی ها اجتناب کنید.

در صورتیکه شما زمان محدودی در طول هفته داشته باشید، در آخر هفته که زمان زیادی دارید، سعی کنید غذای بیشتری بپزید.

همچنین غذاهای پخته شده، سالادهای حبوبات، غذاهای درست شده از گوشت و آرد (یا کسرول[۱]) و غذاهای کبابی را می توانید به صورت مناسبی در یخچال نگه دارید.

غذاهایی که دوست دارید را بپزید. همچنین غذاهایی که می خواهید بعدا بخورید را هم باید بپزید.

به منظور مطمئن شدن نسبت به مصرف سبزیجات کافی در طول هفته، در صورت امکان می توانید یک CSA را از مزرعه محلی تان سفارش دهید.

در برخی مواقع باید مهرهای استاندارد موجود بر روی مواد غذایی را چک کنید. به خاطر سلامتی خودتان، این مهرها را مجددا چک کنید.

۲٫ یک سری عادتهای مربوط به فعال بودن را در خودتان ایجاد کنید.

در صورتیکه نتوانید به صورت منظم به باشگاه بروید، باید یک سری موارد فعال تری را در برنامه روتین روزانه تان داشته باشید.

برای مثال می توانید به باغبانی یا یک سرگرمی فعال دیگری مشغول شوید.
یک سگی یا حیوان خانگی برای خودتان بخرید تا همواره (به همراه سگ خودتان) پیاده روی انجام دهید

بخشی از مسیرتان به محل کار را به صورت پیاده بروید یا سعی کنید در نزدیکی محل کارتان ست داشته باشید تا بتوانید به صورت پیاده به محل کارتان بروید و به خانه تان برگردید.

    در صورت امکان، با دوچرخه به محل کارتان بروید.
    به جای آسانسور، سعی کنید از پله استفاده کنید.
    پیاده روی بعد از ناهار در یک پارک نزدیک را به یک عادتی برای خودتان تبدیل کنید.
    به یک سری فعالیت هایی سرگرم شوید که باعث می شوند از خانه تان بیرون بروید و پیاده روی داشته باشید، همانند دیدن پرندگان.


۳٫ مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید.

بهداشت دهان و دندان بر روی سلامت قلبی شما و همچنین لثه ها و دندان شما تاثیرگذار است. در طول هر روز دو بار مسواک بزنید و یک بار از نخ دندان استفاده کنید.

از مایعات دهان شویی هم استفاده کنید.

یک برنامه منظمی در مورد تمیز کردن دندان ها و معاینات دندانی داشته باشید.

و در صورتیکه خونریزی لثه ای، دندان کج شده یا حساسیت خاصی داشته باشید، بلافاصله به دندان پزشک مراجعه کنید.
در صورتیکه مشکل بلعیدن داشته باشید، باید سریعا به یک پزشک مراجعه کنید.

منبع :

زندگی سالم


عشق جمله عجیبی است که همه ی آدم ها را به خودش درگیر کرده، انگار دنیا بر پایه ای عشق بنا شده و زمزمه تمام کهکشان عشق است و همه چیز در ازدواج به عشق و عاشقی خدمت میشه .

چند روز پیش مقاله ای به زبان انگلیسی درباره روان شناسی ازدواج خوندم که واقعا برام جالب بود، که فکر کنم با موضوع بحث امروزمون همخوانی داشته باشه .

البته اینم خدمتتون بگم، به شخصه نمیدونستم که ما رشته علمی به نام روانشناسی ازدواج داریم که خیلی میتونه در زمینه ازدواج بهمون کمک کنه. بهتون پیشنهاد می کنم حتما به موضوع روان شناسی ازدواج فکر کنید و ازش بهره ببرید.


آیا برای ازدواج، عشق کافیه ؟

همه مون بارها و بارها فیلم ها، آهنگ ها و داستان ها ی زیادی دیدیم و شنیدیم که تاکید زیادی روی عشق و عاشقی داشتن، وهمه ما با این باور بزرگ شدیم که اگرعاشق باشیم همه چی روبه راهه؛

حالا سوال من اینه که کسانی که دم دردادگاه های خانواده هستنن و حاضرن تمام دار و ندارشون را بدن ولی از عشق شون جدا بشن جریانش چیه !!!؟؟؟

چرا میزان طلاق در حال افزایش است؟ آیا حالا که ازدواج کردن به این نتیجه رسیدن که حقیقت عشق یک چیز دیگه است ؟ یا اینکه چیزی بیشتراز

عشق در زندگی مشترک وجود دارد که متوجه اش نبودن؟

روانشناسی ازدواج

روانشناسی ازدواج موضوعی است که قبل از ازدواج میتونه خیلی چیزها را برامون معلوم کنه. ازدواج از مهم‌ترین مراحل زندگی هر انسان است که با خودش نگرانی‌هایی را به همراه داره.

ازدواج موفق و یا ناموفق روی سلامت جسم و روان تاثیر زیادی داره، به این دلیل روانشناسان، روی کیفیت رابطه های شویی، رضایت زوجین و تأثیرش برروی سلامت خانواده تاکید دارن.

در سال ۱۹۳۰ میلادی درباره روان شناسی ازدواج مطالعاتی صورت گرفت و اولین تحقیق منتشر شده در رابطه با روانشناسی ازدواج مربوط به ترمن و همکارانش بود که درباره تفاوت‌های بین ازدواج موفق و ناموفق صورت گرفت .

روانشناسی ازدواج به شما میگه که از کجا می تونین مطمئن بشین دونفر با یکدیگر تناسب دارن و مکمل هم هستن یا نه.

افرادی که برای ازدواج باهم مناسب نیستن می‌توانن با روانشناسی ازدواج متوجه عدم تناسب خودشون بشن. این علم با در نظر گفتن ضمیر ناخودآگاه برای ازدواج کمک میکنه تا بهترین انتخاب را داشته باشین.

وظایف روانی در ازدواج های موفق

تحقیقی درباره ازدواج و روانشناسی ازدواج صورت گرفته، که درآن به این موضوعات اشاره شده و افراد برای یک ازدواج خوب این وظایف” روانی را باید انجام دادند و بهتون پیشنهاد می کنم که حتما این موارد را مطالعه کنید و ازشون بهره ببرید:

۱-از نظر عاطفی از خانواده ای که در آن بزرگ شدید جدا بشید. نه به این معنی که کلا بی خیال شون بشید، بلکه به اندازه ای باشه که شخصیت و هویت تون از پدر و مادرتون و خواهر و برادرتون جدا باشه.

۲- یکپارچگی و همدلی تون را بر اساس صمیمیت و هویت مشترک تون بنا کنین و در عین حال حریم های شخصی همدیگه را حفظ کنین .

۳- رابطه جنسی عالی و لذت بخش داشته باشین و این رابطه را، در مقابل مشکلات کاری و جدال های خانوادگی محافظت کنید.

منبع :

عشق


کاردرمانی  به عنوان تاثیرگذارترین روش توانبخشی برای نوزادان و کودکان مطرح است.

 این علم عبارت است از هنر استفاده از فعالیت های هدفمند درمانی، در جهت مشغول ساختن ذهن، روان و جسم کودک، به منظور کاهش اثرات مشکل، افزایش توانمندی فردی و رشد استقلال.

چه در مواردی که کودک دارایی نوعی از نقص مادرزادی است و چه در مواردی که آسیبی در حین تولد ایجاد شده باشد، کاردرمانی به منظور رفع نواقص ایجاد شده و یا ژنتیکی تجویز می شود.

  از آنجایی که نیاز هر نوزاد به درمان بر اساس ناتوانی و اختلالات موجود، متفاوت است کاردرمانی برای هر نوزاد نیز به نحوی منحصر به خود او انجام می شود.

نوع این تمرینات تاحد زیادی بستگی به سن نوزاد و نوع مشکل دارد و رایج ترین تمرینات کاردرمانی قابل استفاده برای کودکان عبارتند از :

    تمرینات تعادلی و انعطافی
    تمرین با توپ با هدف بهبود سینه خیز رفتن و تقویت توان عضلانی
    ماساژ آرام
    استفاده از کمپرس گرم و سرد روی مفاصل و عضلات

اختلالات رایج نوزادان و کودکان

از جمله اختلالات رایج نوزادان و کودکان که آن ها را نیازمند استفاده از خدمات کاردرمانی می کند.

می توان به فلج مغزی، اوتیسم ، اسپینا بیفیدا یا همان شکاف مادرزادی مهره ها، ضربه های مغزی،  اختلالات عصبی- عضلانی و کجی گردن یا  همان تورتیکولی اشاره کرد.

علاوه بر موارد فوق آسیب هایی مانند دررفتگی بخشی از بدن نوزاد در حین زایمان از طریق کاردرمانی قابل رفع است.

در ادامه به توضیح مختصری در مورد چیستی و چگونگی درمان این اختلالات از طریق کاردرمانی می پردازیم.
تورتیکولی:

یا همان کج گردنی به معنای پیچ خوردن گردن است.

این اختلال معمولا بخاطر قرار گرفتن نامناسب جنین در رحم یا بخاطر زایمان دشوار اتفاق می افتد.

لازم است بدانید تورتیکولی به میزانی که برای شما به عنوان مادر یا پدر آزاردهنده است برای نوزاد سخت نیست.

بیشتر نوزادان دردی از این بیماری حس نمی کنند و خوشبختانه این مشکل معمولاً با تغییر وضعیت یا نرمش های کششی در منزل کم کم رفع می شود.
اوتیسم یا درخودماندگی:

این اختلال به عنوان یکی از اختلالات نافذ رشدی است که هسته ی اصلی آن از طریق مشکل فرد در ارتباطات مشخص می شود.

باتوجه به اینکه تشخیص اوتیسم در سن قبل از 3سالگی نیز امکان پذیر است.

، در صورت مداخله ی زودهنگام، تمرینات کاردرمانی با استفاده از متدهای مختلف قادر به بهبود وضعیت نوزاد یا کودک خواهند بود.
فلج مغزی

اگر در طول دوره ی رشدی کودک متوجه مشکلات غیر معمولی در نشستن، خزیدن، گردن گرفتن، جمع کردن اشیای ریز و حرکات کودک شوید.

لازم است برای بررسی دقیق تر مساله به متخصص اطفال مراجعه کنید.

تشخیص فلج مغزی یک فرآیند ساده نیست و در ماه های اول رشد نیاز به نظارت دقیق دارد.

مقایسۀ مهارت های حرکتی کودک با مراحل رشد تکاملی کودکان عادی به پزشکان کمک می کند تا بتواند وجود یا عدم وجود فلج مغزی را به درستی تشخیص دهد.

اگر چه در 9 ماه اول تشخیص فلج مغزی مشکل است، اما آنچه مهم است مراجعه ی زودهنگام به منظور تشخیص مشکل است.

می توان گفت این کودکان دارای یک سن طلایی برای مداخله های توانبخشی هستند و اقدامات

کاردرمانی و گفتاردرمانی به موقع می تواند در روند بهبودی آنها موثر باشد.

به عنوان مثال کاردرمانی می تواند به کاهش درد، سفتی عضلات و بهبود تحرک  عمومی و نشستن کودکان فلج مغزی کمک قابل توجهی کند.
مشکلات در گردن گیری

گردن گیری در کودکان یک مرحله تکاملی بسیار مهم است.

می توان گفت پایه و اساس کلیه ی مراحل تکاملی و رشدی کودک به گردن گیری به موقع او بستگی دارد .

تاخیر در این امر درصورت عدم توجه والدین می‌تواند به تاخیر جبران ناپذیری در مراحل بعدی همچون سینه خیز رفتن، نشستن چهاردست و پا رفتن، ایستادن و راه رفتن منجر شود.

باتوجه به حساسیت تمرینات کاردرمانی با هدف تقویت عضلات گردن نوزادان، پیشنهاد می شود تا قبل از مراجعه به کاردرمانگر از انجام تمرینات خودسرانه جدا اجتناب کنید.
تاخیر در نشستن:

در صورت تاخیر در کسب توانایی جهت نشستن، می توانید تمرین های ساده ای را در منزل انجام دهید.

به عنوان مثال کودک را به حالت نشسته روی یک زانوی خود قرار دهید و با حرکت دادن زانوی خود به طرفین، تعادل خود را به هم بزنید (کمر کودک را کنترل کنید).

در صورتی که کودک توانایی کمی در نشستن دارد و فقط مشکل تعادل در نشستن را دارد روی پاهای او در حالت نشسته چند کیسه شن کوچک قرار دهید تا به تعادلش کمک شود.

به عنوان تمرین ساده ی دیگری می توانید کودک را در گوشه یا کنج دیوار بنشانید و یا دو طرف ستون فقرات کودک را از بالا به پایین ماساژ دهید.

اگر چه انجام این تمرین ها می تواند مفید باشد اما بهتر است جهت تشخیص دقیق منشا مشکل به متخصص کاردرمانی مراجعه کنید.

 

منبع :

کاردرمانی


گیاهان پر فایده برای معالجه شدن استرس موجود می باشد.

که هر کدام از این گیاهان را می توانید .

به شیوه های متفاوتی مورد مصرف قرار دهید.

مانند اینکه آن را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید .

و یا دم کرده آن را مصرف کنید.
درمان گیاهی

استرس

که این گیاهان شامل موارد زیر می شود:

    گل ساعت: اثر بخش این گیاه متوسط می‌باشد.
    و خواب را بیشتر خواهد کرد.
    علاوه بر این برای معالجه اضطراب و بی‌خوابی .
    و عصبانیت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
    قسمتی از گیاه که روی زمین قرار دارد .
    می‌تواند خشک کرده و به شکل دمنوش مورد مصرف قرار گیرد.
    این گیاه به طور تنتور یا کپسول در داروخانه ها وجود دارد.
    ترخون: گیاه مفید برای مقابله کردن با استرس می باشد.
    اثر آرام بخش و تسکین دهنده‌ای دارد.
    ترخون برای تنظیم کردن اشتها دارای فایده می باشد .
    و همین طور دارای مواد معدنی پر از فایده می باشد.
    که در حال حاضر در مکمل ها مورد مصرف قرار می‌گیرد.
    سالیان سال می باشد که از این گیاه برای آرام کردن
    کودکان بیش فعال استفاده می شود.

درمان موثر استرس

کاوا کاوا: گیاهی از نواحی اقیانوس آرام می باشد .

که تسکین دهنده عضلانی به حساب می آید.

همینطور برای معالجه کردن اضطراب و افسردگی.

و همینطور مربوط به یائسگی می شود .

و دارای تاثیر فراوانی می باشد.

منبع :

استرس


یک سوم ازدواج های استرالیا، ازدواج مجدد هستند، و بسیاری از این ازدواج شامل همکاران با فرزندان از یک رابطه قبلی است.

شروع زندگی جدید با هم هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند چالش هایی را برای یک زن و شوهر در رابطه خود به عنوان همکاران، والدین و والدین گام بردارند.

بعضی از افراد به پایان ازدواج می روند و به راحتی به راحتی به روابط دیگر حرکت می کنند.

با این حال، دیگران در این وضعیت ممکن است در ایجاد یک رابطه جدید موفق، با توجه به تجارب گذشته خود، مشکلات ایجاد کنند.
سوالاتی که برای

ازدواج مجدد باید از خود بپرسید

اگر شما در حال بررسی مجدد ازدواج هستید، برخی از سؤالاتی که ممکن است از خودتان بپرسید ممکن است:

    آیا با پایان رابطه قبلیام موافق هستم؟
    آیا می توانم خودم را به طور مداوم در مورد رابطه قبلی من فکر می کنم یا منفی و یا غم و اندوه که آن را به پایان رسید؟
    آیا می توانم افکار و احساسات ازدواج اولم را پشت سر بگذارم؟
    آیا می توانم برخی از چیزهایی را که به تجزیه رابطه قبلی من کمک کرده اند، تشخیص دهم؟ (اگر شما از آنچه که از ازدواج قبلی خود داشته اید آگاهی داشته باشید، می توانید از این ها به عنوان ابزار استفاده کنید تا ازدواج دوم بهترین محیط برای رشد باشد.)
    آیا من حس اعتماد به نفس را به دست آوردم؟
    آیا احساس راحتی یا ایمن به تنهایی احساس می کنم؟ (گاهی اوقات افراد به روابط جدید وارد می شوند تا از زندگی شویی بدون همسر، به دلایل مالی یا به خاطر داشتن ارتباط، جلوگیری کنند.)
    من به لحاظ احساسی آماده هستم که به یک همکاری جدید (و به طور بالقوه، یک خانواده جدید) متعهد شوم؟
    آیا احساسات از گذشته در رابطه جدید من وجود دارد؟

شریک زندگی خود را با دقت انتخاب کنید معیار ازدواج مجدد
معیار ازدواج مجدد

ازدواج مجدد می تواند احساسات حل نشده را از یک ازدواج قبلی برای بزرگسالان و فرزندان خود بیابد.

مهم نیست که آسیب های قدیمی و نا امیدی در ازدواج جدید بازی کند.

از واکنش های احساسی قوی که ممکن است برای شریک جدید خود داشته باشید، آگاهی داشته باشید.

آنها می توانند پاسخ به یک مسئله گذشته حل نشده باشند.

خوب است که این احساسات را داشته باشیم، اما شما باید اذعان کنید که تحت تاثیر تجارب گذشته شما هستند.

اگر برای مقابله با هر گونه خشم، غم و اندوه و یا ناامیدی حل نشده دشوار است، می توانید با شریک جدید خود صحبت کنید یا از مشاور یا خدمات پشتیبانی بخواهید.
عقد – شریک زندگی خود را با دقت انتخاب کنید

در مورد نوع فردی که می خواهید ازدواج کنید، واقع بینانه باشید.

مهم است که در آنچه که کار کرده اید و چه چیزی در ازدواج قبلی خود کار نکرده اید، تأمل کنید و تأیید کنید که چه چیزی شما را با شریک جدید خود سازگار می کند.

تجارب گذشته و روابط می تواند در انتخاب ما با کسانی که با همدیگر همکاری می کنند، نفوذ کند.

اگر فرزندان دارید، همچنین باید در نظر بگیرید که چگونه ازدواج آنها بر آنها تاثیر می گذارد.

با اطفال خود در مورد ازدواج مجدد و در مورد چگونگی احساس آنها صحبت کنید.

منبع :

ازدواج مجدد


والدین باید رفتار دوستانه و محبت آمیز با کودک خود داشته باشند و به طور غیر مستقیم به او توجه کنند.

هدف از رفتار غیر مستقیم این است که والدین به طور شرطی کودک خود را دوست نداشته باشند

مثلا به او بگویند اگر این کار را انجام بدی دوستت دارم اگر نه دوستت ندارم.
محبت بی قید و شرط به کودک

والدین باید به طور غیر مستقیم به کودک توجه کنند زیرا در غیر این صورت کودک تصور می کند

که وقتی کار خوبی انجام می دهدوالدین او را تایید کرده و به او توجه می کنند.

محبت به کودک

والدین با عشق و علاقه خود به فرزندان باعث می شوند

کودک احساس خوبی داشته باشد و اعتماد به نفس او بیشتر شود.

محبت والدین باید بدون شرط باشد که کودک حس کند پدر و مادر او را همان گونه هست دوست دارند

البته والدین باید به او یاد آوری کنند که خصوصیات خاص و منحصر به فرد دارد

و نسبت به خصوصیات مثبت او واکنش نشان دهند،اما نباید کاری کنند که کودک تصور کند  والدین او را برای چنین خصوصیاتی دوست دارند.

منبع :

محبت به کودک


افراد درون گرا چگونه هستند و چرا آگاهی آزاردهنده است؟افراد درونگرا ویژگی هایی دارند و رفتارهای خاصی از خود بروز می دهند.

که می توان آن ها را از روی این ویژگی ها شناخت.

ولی گاهی نیز شناخت این که یک فرد شخصی درون گراست یا فردی برون گرا سخت می شود.
 افراد درون گرا چگونه هستند؟

یکی از دلایل این امر به معرفی ناصحیح درون گرایی برای افراد جامعه بر می گردد.

برای مثال معمولا این طور برداشت می شود که درون گرایی معادل مردم گریزی و رفتارهای آنارشیستی است.

در حالی که به گفته سوزان کین در کتاب سکوت، قدرت درون گراها» به عکس تصور عمومیت یافته، درون گراها ممکن است.

افراد گرم و صمیمی و علاقه مند به ارتباط اجتماعی باشند.

    خود آگاهی شخص نسبت به شخصیت خود می تواند به درک عمیق تر او از خود و افزایش خوشایندی و نشاط وی در زندگی کمک کند.
    در ادامه برخی از عمومی ترین ویژگی های افراد درون گرا می آید که می تواند به بهبود شناخت شما از شخصیت خود کمک کند.

افراد درون گرا معمولا از تنهایی و خلوت کردن با خود لذت می برند.

این به این معنی نیست که افراد درون گرا از بودن در جمع و انجام فعالیت های جمعی لذت نمی برند.

بلکه به این معنی است که این افراد برای بازیابی توان جسمی و روانی از دست رفته  است.

خود به زمان ها و مکان هایی برای خلوت گزیدن احتیاج دارند.

افراد درون گرا چگونه هستند؟
درون گراها و تنهایی

معمولا درون گراها در تنهایی بهتر بر روی مسائل تمرکز می کنند.

و بیشترین میزان بازدهی عملکرد آنها در مواقع تنها بودن است.

این به معنی نفی کار جمعی از سوی درون گراها نیست .

بلکه به تقسیم فضایی و زمانی کارهای جمعی و فردی در ذهن این افراد اشاره دارد.

درون گراها معمولا به صحبت کردن در جمع و شرکت در بحث جمعی علاقه چندانی نشان نمی دهند.

برای مثال در پاسخ به یک پرسش ممکن است آخرین نفری باشند که دست خود را بالا می برد.

این به معنای ندانستن یا عدم اعتماد به نفس نیست.

بلکه به این مطلب بر می گردد که نیازی نمی بینند که در معرض توجه عمومی باشند.

این افراد فکر کردن را بر صحبت کردن ترجیح می دهند.
عدم ارائه نظرات شخصی

درون گراها تمایل چندانی به ارائه نظرات شخصی خود برای دیگران نشان نمی دهند و فکر کردن با خود را ترجیح می دهند.

هم چنین افراد

درون گرا از نصیحت کردن دیگران نیز پرهیز می کنند.

درون گراها برای دور ماندن از آثار محیطی که به صورت ناخواسته و خارج از کنترل بر آنها وارد می شود.

به استفاده از موانع روانی و فیزیکی روی می آورند.

    برای  مثال آنها در مکان های شلوغ و پر رفت و آمد معمولا از هدفون استفاده می کنند.
    در واقع هدفون برای آنها یک نوع وسیله دفاعی است .
    که برای دور ماندن از ناخواسته های تحمیل شده از سمت محیط به کار می رود.
    درون گراها حساس تر از برون گراها هستند و به همین دلیل با افرادی که حالت روحی
    آنها نقطه مقابل آنهاست یا با آنها متفاوت است وارد رابطه تعاملی نمی شوند.

معمولا درون گراها از گسترش روابط اجتماعی اجتناب می کنند.

مثلا تماس ها و پیام های کمی را دریافت می کنند.

و بسیاری از پیام ها و تماس ها را بدون پاسخ باقی می گذارند مگر این که مجبور باشند.

بنابر این مشاغلی که در بطن خود با ایجاد ارتباط با دیگران درگیرند برای این افراد مناسب نیست.
حریم خصوصی و درون گراها

حریم خصوصی برای درون گراها اهمیت ویژه ای دارد و مرزهای آن بسیار پررنگ و انعطاف ناپذیر هستند.

بنابر این از ایجاد ارتباط با افراد ناشناس اجتناب می کنند .

و در صورتی که مخاطب افراد ناشناس قرار گیرند، به پاسخ دادن علاقه ای نشان نمی دهند.

تنها افراد بسیار نزدیک اجازه ورود به حریم خصوصی افراد درون گرا را دارند.

درون گراها معمولا انسان های محتاطی هستند و در پذیرش مسئولیت ها به عواقب و نتایج کار فکر می کنند.

و سعی می کنند تمام عوامل را تحت کنترل خود درآورند.

چرا که از غافلگیر شدن بیزارند. این است که معمولا برنامه ریزی های دقیقی انجام می دهند .

و برای رهبری گروه ها برای رسیدن به اهداف تعیین شده بسیار کارآمد هستند.

معمولا درون گراها دوستان صمیمی زیادی ندارند.

در درمان درون گرایی از آن جا که حریم خصوصی برای این افراد بسیار پررنگ است کمتر کسی را به این حریم راه می دهند.

منبع :

درون گرا


آیا مصرف لیریکا یا داروهای مشابه سبب چاقی می شود؟

در صورتیکه شما دارای صرع، مشکلات عصبی یا فیبرومیالگیا باشید، در این صورت ممکن است لیریکا برای شما تجویز شود.

این دارو می تواند مشکلات بیان شده را به صورت مناسبی درمان کند، ولی مصرف آن یک سری تاثیرات جانبی به دنبال دارد؛

برخی از این تاثیرات جانبی شامل افزایش اشتها و هوس غذا خوردن و کاهش سوخت و ساز می باشند.

به منظور پیشگیری از افزایش وزن در حین مصرف این دارو، می توانید یک رژیم غذایی سالم و متوازن را مصرف کنید و از طریق ورزش کردن منظم، بدن خودتان را فعّال نگه دارید.
در صورتیکه داروی لیریکا بر روی شما تاثیرگذار نباشد.

در مورد سایر گزینه های ممکن با پزشک خودتان صحبت کنید.

هیچ وقت بدون م گرفتن از پزشک، مصرف این دارو را متوقف نکنید چرا که قطع ناگهانی مصرف این دارو می تواند یک سری تاثیرات مخربی برای سلامتی شما داشته باشد.
روش یک از سه: ادامه دادن به یک رژیم غذایی سالم و متوازن
یک برنامه غذایی هفتگی داشته باشید و سعی کنید تا حد ممکن غذاهایتان را خودتان درست کنید
۱٫ یک برنامه غذایی هفتگی داشته باشید و سعی کنید تا حد ممکن غذاهایتان را خودتان درست کنید.

باید در ابتدا مشخص کنید که در طول هفته پیشرو، چه غذاهایی را می خواهید در خانه تان درست کنید.

برنامه شما باید شامل تمامی صبحانه ها، ناهارها، شام ها و همچنین خوراکی های مربوط به طول هفته باشد.

یک لیست خرید آماده کنید و در ابتدای هفته این لیست را تهیه کنید تا مواد لازم برای پختن غذاهای خودتان در طول هفته را در دسترس داشته باشید.

    با استفاده از کتاب های آشپزی یا به صورت آنلاین یک سری دستورات غذایی سالمی را پیدا کنید و در تهیه کردن وعده های غذاییتان از این دستورها استفاده کنید.

    سعی کنید بیشتر روزهای هفته در خانه آشپزی کنید تا بتوانید غذاهای سالم و مغذی داشته باشید.

    زمانیکه می خواهید در بیرون غذا بخورید، باید غذاهای سالم موجود در منو را انتخاب کنید.
    زمانیکه می خواهید در بیرون غذا بخورید، سعی کنید همان غذایی را بخورید که می خواستید در خانه درست کنید.


۲٫ از میوه ها، سبزیجات و حبوبات تازه استفاده کنید.

سعی کنید وعده های غذایی شما سرشار از میوه ها و سبزیجات و همچنین حبوبات سالم باشد.

از منابع سالم پروتئین، همانند مرغ، ماهی و توفو استفاده کنید.

به منظور خوش طمع کردن غذاهای خودتان بدون اضافه کردن کالری، سعی کنید گیاهان و ادویه های مختلفی به غذایتان اضافه کنید.

۳٫ در هر وعده غذایی، غذای کمتری بخورید.

میزان غذای مصرفی خودتان را کنترل کنید تا غذاهای مصرف شده شما بیشتر از حد نیازتان نباشند.

برای غذا خوردن از بشقاب ها یا کاسه های کوچک استفاده کنید و یک محدوده زمانی خاصی را برای غذا خوردن انتخاب کنید تا زودتر احساس سیری بکنید و کمتر غذا بخورید.

قبل از هر کاری میوه ها و سبزیجات را آماده کنید و بعد از آن پروتئین یا حبوبات را داخل دیگ قرار دهید تا بتوانید وعده های غذایی متوازن و سالمی داشته باشید.

پیشگیری از افزایش وزن

    هیچ وقت در ظرف ها یا کاسه های بزرگ غذا نخورید، چرا که در اینصورت مصرف غذای شما بیشتر خواهد شد.
    یک مقدار کمی از غذای خودتان را بردارید و آن را آرام بجوید تا بتوانید مزه غذای خودتان را بفهمید.


۴٫ مابین وعده های غذایی از خوراکی های سالم استفاده کنید.

سعی کنید از خوراکی های سالم، همانند آجیل، غلات یا میوه ها و سبزی های خرد شده استفاده کنید.

خوراکی های سالمی در کیف خودتان قرار دهید تا در بیرون از خانه استفاده کنید.

در مابین وعده های غذایی تان خوراکی بخورید تا بیش از حد گرسنه نشوید و در حین غذا خوردن پرخوری نکنید.

۵٫ از مصرف غذاهای دارای چربی، قند و نمک زیاد اجتناب کنید.

غذاهایی که بسته بنده شده یا فرآوری شده هستند، معمولا مواد مغذی کمتری دارند و سرشار از کالری های بی ارزش می باشند.

میزان مصرف فست فود خودتان را به یک بار در طول ماه کاهش دهید تا بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

    از مصرف خوراکی های ناسالم، همانند چیپز، کلوچه، کیک یا غذاهای سرخ شده اجتناب کنید.
    این خوراکی ها را در خانه یا کیف خودتان نگه ندارید تا برای خوردن آن وسوسه نشود.

    از مصرف غذاهای سرشار از چربی های تبدیل شده، همانند دونات، کیکی، پیتزای یخ زده و فست فودها اجتناب کنید.

    سعی کنید در طول هر روز، کمتر از ۲٫۳ گرم (۲۳۰۰ میلی گرم) سدیم مصرف کنید.
    مصرف زیاد سدیم می تواند منجر به نگهداشتن مایعات در بدن و افزایش وزن شود.


۶٫ به جای لیموناد و آب میوه ها، آب بخورید.

آب فاقد کالری های موجود در لیموناد و آب میوه ها می باشد و منجر به آبدار ماندن بدنتان می شد.

در طول هر وعده غذایی آب بخورید تا احساس سیری داشته باشید و کالری های زیادی را مصرف نکنید.
روش دو از سه: فعّال و ریلکس بودن

۱٫ در طول هر روز حداقل به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید.

فعال بودن فیزیکی به همراه مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند مانع از افزایش وزن در طول مصرف لیریکا شود.

هر چند به دلیل شرایط پزشکی که دارید ورزش کردن برای شما سخت می باشد، ولی در طول هر روز سعی کنید یک سری کارهای کوچکی انجام دهید.

برای مثال می توانید در طول هر روز به مدت ۳۰ دقیقه یک پیاده روی نشاط بخشی داشته باشید یا در باشگاه خودتان یک فعالیت سبکی انجام دهید؛

همه این موارد می توانند نقش موثری در پیشگیری از افزایش وزن شما داشته باشند.

    می توانید به همراه یکی از دوستانتان به پیاده روی بروید یا به همراه این دوستتان در یک کلاس شرکت کنید؛ در این صورت انگیزه بیشتری برای حفظ تناسب اندام خودتان خواهید داشت.

    میزان ورزش کردن خودتان را در یک رومه یا یک برنامه یادداشت کنید و سعی کنید در طول هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش انجام دهید.

منبع :

پیشگیری از افزایش وزن


آیا فرزند شما دارای انگیزه می باشد

زمانی که به نظر می رسد یک کودک در مدرسه به اندازه کافی سخت کوشی زیادی نمی کند، این مورد به چه معنا می تواند باشد

این مورد در هر زمانی مابین دوره کودکستان تا فارغ التحصیلی دبیرستانی صورت می گیرد – و حتی بعد از آن.

این مورد رایج می باشد، ولی منجر به ایجاد نگرانی زیادی برای والدین می شود: شما متوجه نبود انگیزه و تعهد در نگرش فرزندتان نسبت به مدرسه می شوید.

شاید وی علاقه مناسبی برای یادگیری موارد جدید نداشته باشد. ممکن است که وی تکالیف خانگیش را انجام ندهد.

ممکن است که نمرات وی کم شوند. شاید در زمانی که تلاش می کنید که وی را مجاب به انجام دادن کارش کنید، یک دعوایی مابین شما ایجاد شود.

صرف نظر از مشکل اصلی که وجود دارد، اکثر والدین به دلیل اینکه کودکشان به اندازه کافی در مدرسه تلاش نمی کند و همچنین در رابطه با نحوه کمک به فرزندشان برای پیدا کردن انگیزه مناسب، دچار نگرانی می شوند.

دلایل بالقوه زیادی وجود دارد که می توانند منجر به کاهش انگیزه کودک در مدرسه شوند.

در ادامه یک سری مراحلی بیان شده است که شما با استفاده از آن می توانید بررسی کنید که چه اتفاقی صورت گرفته است:
نگرانی های خودتان را به صورت مشخص بیان کنید.

کودکتان چه نوع رفتاری انجام می دهد که در نتیجه آن فکر می کنید وی در مدرسه فعال نمی باشد؟

یک بررسی دقیق در رابطه با کارهایی که وی انجام می دهد – یا انجام نمی دهد – به شما کمک خواهد کرد تا مواردی که در حال وقوع هستند را مشخص کنید.
در صورتی که وی بگوید خسته است، به چه معنی می باشد؟

اکثر کودکان از کلمه خسته بودن” به منظور توصیف احساس خودشان در کلاس استفاده می کنند، ولی ممکن است که تعریف آنها از خسته بودن با تعریف شما مطابقت نداشته باشد.

در برخی مواقع کودکانی که با چالش مواجه هستند یا خسته هستند، مطمئن نیستند که در رابطه با احساسات خودشان چه چیزی بگویند.
صحبت کردن با معلم.

معلم کودک شما یک منبع مهمی است که شما می توانید هم برای مشخص کردن مشکلات موجود و بعد از آن پیدا کردن روش هایی برای حل کردن آنها، از اطلاعات وی استفاده کنید.

راچل بوسمن[2] به عنوان یک روان شناس در موسسه ذهن کودک[3] معتقد است که یک معلم می تواند در طول شش ساعت از روز، اطلاعات مفیدی را در رابطه با مواری که کودک انجام می دهد، پیشنهاد دهد.”
مشخص کردن انتظارات خودتان.

انتظارات خودتان را با معلم چک کنید تا مطمئن شوید که انتظارات شما متناسب با سن کودک و سطح رشد وی می باشد.
آیا این یک بخش از فرآیند یادگیری می باشد؟

دکتر باسمن توضیح داده است که یک مقدار نرمالی از بیم و هراس وجود دارد که در نتیجه یادگیری موارد جدید ایجاد می شود.

برای مثال، کودکی که یاد می گیرد بخواند، ممکن است انگیزه پیدا نکند، چرا که این مورد برای وی جدید است و یک مورد راحتی نمی باشد.

” در صورتی که معلم فکر کند که فرزند شما در یک دوره زمانی سختی قرار دارد، ممکن است که وی شما را نسبت به شرایط فرزندتان مطلع کند.
آیا تغییراتی در مدرسه صورت گرفته است؟

لکنت زبان پیدا کردن در طول چند ماه اول کودکستان یا مدرسه راهنمایی یک مورد نرمالی می باشد، چرا که مرحله انتقال آنها به تعدیلات زیادی نیاز دارد.

لائورا فرمن[4] به عنوان یک روان شناس عصب در موسسه ذهن کودک معتقد است که تعداد زیادی از مجموعه های پیش دبستانی، بیش از حد اجتماعی و عاطفی هستند و دارای حالت آکادمیک نمی باشند، به همین دلیل قرار گرفتن در دوره پیش دبستانی یا کودکستان سخت می باشد.

” کن شستر[5]، به عنوان یک روان شناس عصب و معلم باز نشسته یک الگوی مشابهی را در شروع مدرسه راهنمایی مشاهده کرده است که در آن از کودکان انتظار می رود تا مستقل تر و سازمان یافته تر باشند.
آیا کودک شما مدرسه اش را تغییر داده است؟

در یک شرایط مشابهی، تغییر دادن مدرسه همچنین می تواند یکی از چالش های آکادمیکی باشد که همزمان با تطبیق یافتن کودکتان به یک محیط جدید ایجاد می شود.

انگیزه کودکان


آیا عوامل اجتماعی نقش دارند؟

دکتر فورمن بیان کرده است که در شروع مدرسه راهنمایی، نگرش کودک شامل تعامل ها و فشارهای اجتماعی می باشد.

متاسفانه کودکانی که عملکرد مناسبی در مدرسه دارند، در برخی مواقع با انزوای اجتماعی مواجه می شوند و به منظور اجتناب از لقب گذاری شدن به عنوان یک ماسک دار یا یک لانه دار، ممکن است که فعالیت های آکادمیک خودشان را ترک کنند.

وی بیان کرده است کودکان در مدرسه راهنمایی نمی خواهند که متفاوت باشند و ممکن است که این افراد یک هویتی را به دست بیاورند که منجر به کاهش تجربه خجالت زدگی و تحقیر آنها در برابر همتایان می شود.”

در حالیکه ممکن است شما به عنوان والدین، کنترل کمتری بر روی این موقعیت داشته باشید، ولی بهترین کاری که می توانید انجام دهید عبارت از پافشاری بر روی پیشرفت کردن سطح یادگیری فرزندتان می باشد.

به دنبال پیدا کردن فرصت هایی برای کودک خودتان باشید تا وی در خارج از مدرسه بتواند علایق خودش را دنبال کند و در کنار سایر کودکانی قرار بگیرد که علایق یکسانی دارند.
آیا کودک شما دارای یک کمبودی در مهارت ها می باشد؟

در صورتی که کودک بدون انگیزه شما همچنان دارای عملکرد نامناسبی باشد، این مورد می تواند به این دلیل باشد که مهارت های جدید مورد نیاز برای پیشرفت در وی ایجاد نشده است؛

این شرایط می تواند به دلیل یک اختلال یادگیری یا زبانی یا ضعف در عملکرد اجرایی باشد.

زمانی که یک کودک با مشکلی مواجه می شود، به خصوص در زمانی که مشکل از قبل مشخص نباشد، واکنش وی می تواند متوقف کردن تلاش هایی در این حوزه باشد که برای وی خسته کننده است.

دکتر فرمن توضیح داده است که ما این مورد را بیچارگی یادگرفته شده می نامیم.

زمانی که این کودکان سطح موفقیت مناسب را به دست نیاورند، یک گرایشی به تسلیم شدن خواهند داشت، چرا که تمامی تلاش های صورت گرفته توسط آنها بی فایده می باشد.”

این مشکلات می توانند در زمان های مختلفی بروز داده شوند، چرا که برنامه تحصیلی سالانه نیاز به یک سطح بالایی از مهارت ها دارد.

کودکان دارای اختلال های خواندن، همانند خوانش پریشی، ممکن است که در کلاس اول، زمانی که خواندن مهم می شود و همچنین در کلاس سوم که درس های موجود پیچیده تر می شوند، بروز پیدا کند.

اکثر مشکلات عملکرد اجرایی در شروع دوره راهنمایی بروز پیدا می کنند، چرا که در این دوره از دانش آموزان انتظار می رود که هم در رابطه با کارشان و هم در رابطه با دلبستگی های خودشان، مستقل و سازمان یافته باشند.

همزمان با اینکه مخفی کردن این مشکلات سخت تر می شود، اغلب کودکانی که به دلیل چالش های خودشان دچار خجالت زدگی یا اضمحلال می شوند، از تلاش برای غلبه بر این مشکلات امتناع می کنند.

کودکان دارای معایب مهارتی، با استفاده از کمک و از طریق یادگیری روش هایی برای مدیریت این مشکلات و از طریق استفاده از منابع مدرسه ای که آنها را قادر می سازد تا از نقاط قوت شان استفاده کنند، در نهایت می توانند وضعیت مناسبی در مدرسه پیدا کنند.

منبع :

انگیزه کودکان


بهبود و درمان با خواص داروی گیاهی افسردگی هل

مناسب برای سرد مزاجها

هل جزو گیاهان از تیره زنجبیل بوده و نام علمی آن Elettaria cardamomum می باشد.

دو زیرگونه هل سبز و هل سیاه از این خانواده وجود دارد.

دانه و ریشه این گیاه بخش های درمانی آن می باشند.

این دانه معطر بوده و به طرق مختلف و نیز به عنوان ادویه در سبد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد

هل تاثیر شگفت انگیزی در بهبود سلامت گوارشی داشته و مانع از بروز برخی بیماری های سخت مانند سرطان می شود ، در کنترل دیابت و درمان

افسردگی نیز نقش موثری دارد.

دمنوش هل برای بهبود درد های قائدگی و کاهش علائم سندروم پیش از قادعگی در ن مناسب است.

چای و دمنوش هل برای:

بهبود افسردگی،
افزایش خلق،
کاهش سردردهای تنشی
دردهای عصبی
تنظیم اختلالات خواب

نافع می باشد.

از عطر و اسانس این دانه های معطر برای رایحه درمانی در کاهش علائم افسردگی استفاده می شود.

هل درواقع به عنوان داروی گیاهی افسردگی به منظور بهبود علائم آن کاربرد دارد.

 

منبع :

افسردگی


درمان به وسیله ی متادون از جمله روش هایی است که به منظور کاهش علایم ترک اعتیاد در وابستگان به مواد مخدر استفاده می شود.

اگر شما به عنوان مصرف کننده ی  یکی از انواع مواد مخدر ازجمله:

    مرفین،
    اکسیکودون،
    پتیدین،
    کودئین،
    یا هرویین

باشید و قصد ترک آن را داشته باشید، متادون به عنوان یکی از روش های درمانی است که لازم است زیر نظر پزشک آن را دنبال کنید.

لازم است بدانید که نحوه ی  عملکرد متادون، به گونه ای است که علایم ترک را تخفیف می دهد یا از بین می برد و ازاین طریق به شما فرصت می دهد تا بدون نگرانیدر مورد تامین مواد، کارهای تان را سر و سامان دهید و به خوبی تفکر و تصمیم گیری کنید.
مزایا و معایب مصرف متادون را بدانید

متادون خود یک داروی شبه افیونی است.

بنابراین در طول دوره ی مصرف، به این ماده ی مخدر وابسته خواهید شد.

اما از جمله مزایای متادون آن است که هزینه ی آن نسبت به مواد مخدر مشکل آفرین کمتر است

همچنین در طول دوره ی مصرف، میل به مصرف مواد مخدر در شما کاهش پیدا می کند، می توانید تعادل و ثبات بیشتری را تجربه کنید و علایم بنی و روانی ترک را بهتر مدیریت خواهید کرد.

در حقیقت مصرف متادون به شما کمک می کند تا با ناراحتی کمتری از عهده ی ترک اولیه برآیید.

همچنین در صورتی که مصرف کننده ی موادی هستید که نیازمند تزریق هستند و از این طریق در معرض بیماری هایی مانند ایدز قرار گرفته اید، با مصرف متادون این مشکلات از بین خواهد رفت زیرا نیاز به تزریق وجود ندارد.

علی رغم مزایای مصرف متادون، لازم است بدانید که این دارو، اعتیاد آور، خطرناک و نیازمند تجویز پزشک است.

همچنین تمامی افراد برای کاهش علایم ترک قادر به استفاده از متادون نیستند و برای کسب اطلاع در این زمینه لازم است با پزشک تان م کنید.

عوارض جانبی متادون

به طور کلی، شروع مصرف

متادون می تواند عوارض جانبی خاصی را به دنبال داشته باشد اما دوز بیش از حد پایین و یا بالای آن نیز عوارض مخصوص به خود را ایجاد می کند.

مصرف دوز پایین متادون علایمی مانند علایم ترک مواد مخدر ایجاد خواهید کرد.

علایمی مانند:

    رفتارهای کج خلقی،
    دردهای شکی،
    تهوع،
    استفراغ،
    درد مفاصل و پشت،
    تعریق،
    آبریزش بینی و

نشانه های اوردوز متادون

اما دوز بیش از حد بالای متادون نیز علایمی مانند:

    خواب آلودگی،
    چرت زدن،
    تنفس سطحی،
    فشار خون پایین،
    مردمک های نوک سوزنی،
    اشتهای کم
    سرگیجه

را به همراه خواهد داشت که لازم است از آن ها مطلع باشید.

برخی از عوارض مصرف متادون نیز با دوز مصرفی آن بی ارتباط اند و با شروع مصرف متادون آن ها را تجربه خواهید کرد که عبارتند از :

    تعریق،
    درد مفاصل و عضلات،
    آبریزش بینی،
    کاهش میل جنسی،
    قطع عادت ماهیانه،
    یبوست،
    پوسیدگی دندان
    و دردهای شکمی.

ممکن است با شروع مصرف متادون، بر اساس ویژگی های فردی خود یک یا چند نمونه از عوارض ذکر شده را تجربه کنید.
هشدار در مورد اوردوز با متادون

در صورتی که شما در آغاز درمان با متادون هستید و در مورد دوز مناسب دارو” با پزشک تان به توافق نرسیده اید، خطر اوردوز با متادون بسیار بالاست.

همچنین مصرف همزمان سایر داروها، مخدر ها، داروهای مسکن و یا الکل با متادون می تواند احتمال مسمومیت و اوردوز را به شدت بالا ببرد.

به طور کلی لازم است بدانید که مواد دارویی مسکن و یا مخدری که باعث کندی سیستم عصبی می شوند .

(مانند انواع مسکن ها، آرامبخش ها، و داروهای ضدافسردگی) در صورت استفاده همزان با متادون، اثرات خود را باهم ترکیب کرده و خطر کند شدن تنفس، خواب آلودگی، اختلال در سیستم تنفس، مکا و در نهایت مرگ را بالا می برند.

در صورتی که فرد دارای مشکلات کبدی یا کلیوی نیز باشد، خطر مرگ از طریق اوردور بیشتر نیز خواهد شد چرا که تصفیه ی مواد سمی از بدن کندتر اتفاق خواهد افتاد.

علایم مسمویت از طریق متادون عبارتند از :

    راه رفتن غیر متوازن
    حالت تهوع و استفراغ
    کندی در حرکت
    چرت زدن، سرگیجه، خواب آلودگی
    کند و شکسته صحبت کردن

منبع :

متادون


آیا یک فرد دروغگو قابل احترام است؟ و آیا شما به کسی که مورد احترام تان است دروغ می گویید؟ قطعا اینطور نیست.
اما

صداقت چه تاثیری بر فرزندانمان دارد؟

اگر مرتکب اشتباهی شدید، آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید زیرا این نوع رفتار به خصوص در مورد فرزندان کم سن تر بسیار با ارزش است زیرا در نظر کودکان این گروه سنی والدین موجوداتی کامل و مطلق هستند و اگر ببینند والدین شان هم ممکن است اشتباه کنند و در صورت بروز اشتباه، آن را می پذیرند و عذرخواهی می کنند، از طریق رفتار و عملکرد والدین بهتر و موثرتر آموزش می بینند.

منبع :

صداقت


ویژگی های یک رابطه ای که در آن هر دو فرد راضی و شاد هستند و یک رابطه ی موفق دارند به صورت زیر می باشد:
• دیدگاه:

یک دیدگاه از آنچه که رابطه ی شما دو نفر می خواهد چگونه باشد و آنگونه که میخواهید باشد را مشخص کنید و آستین های خود را برای ابراز و به وقوع پیوستن این دیدگاه بالا بزنید.

سعی کنید اهداف، علایق و زمینه های فعالیت همدیگر را بشناسید و اگر ممکن است این اهداف و زمینه ها را در راستا و یا در تکمیل هم قرار دهید. این گونه می توانید به همدیگر در وقوع این موارد کمک کرده و رابطه را مستحکم تر بکنید.
• تعریف و مشخص کردن احساس و علاقه:

افراد دیدگاههای مختلفی راجع به احساسات دارند. حتما در این مورد صحبت کنید تا در مورد اینکه احساسات برای شما به چه معنی است به نتیجه برسید بطوری که بتوانید این احساسات و علاقه را که مد نظر شماست بیان کنید و بروز دهید.

فانتزی های عاطفی خود را برای همدیگر شرح دهید تا نقاط اشتراک را پیدا کنید و در جایی که اشتراکی وجود ندارد، با انجام و علاقه نشان دادن به فانتزی های فرد مقابلتان، به او نشان دهید که دوستش دارید و برایتان مهم است.
• تعهد:

هر روز متهعد باشید و این تعهد را نشان دهید. تعهد در مقابل خیانت مطرح می شود. خیانت صرفا به معنی ایجاد رابطه با هر فرد دیگری خارج از رابطه ی خود و فرد مقابلتان نیست، بلکه گذران زمان و انرژی با هر فردی غیر از فرد مقابلتان و خارج از رابطه خیانت محسوب می شود.

به همین صورت تعهد به معنای این است که شما انرژی عاطفی، جنسی و زمان خود را برای فرد مقابلتان صرف کنید و او در اولویت شما قرار بگیرد.

اگر فرد مقابلتان در اولیت احساس و زندگی شما قرار ندارد در واقع می توان گفت میزان تعهد شما به رابطه کم است. یک زوج موفق کسانی هستند که تعهد در همه ی زمینه ها را اولویت قرار می دهند.
• علایق:

یک کار، سرگرمی و یا حوزه هایی از علایق را که دلخواهتان است بصورت فردی داشته باشید و در طول زندگی آن را حفظ کنید.

سرگرمی های فردی باعث می شوند تا هر فرد یک زمان به خود اختصاص دهد و گاهی از این زمان برای بازیابی انرژی و روحیه استفاده کند.

تنها در این صورت است که فرد می تواند شاد بماند و این شادی را برای فرد مورد علاقه اش به ارمغان بیاورد. به یاد داشته باشید کسی که نتواند خود را خوشحال کند، هرگز نمی تواند دیگری را شاد کند!

زوج های شاد
• ماجراجویی:

حس ماجراجویی خود را سرزنده نگه دارید، چیزهای مختلف را امتحان کنید و ریسک ها را به جان بخرید.
• گوش کردن:

عمیقا به فرد مقابل خود گوش دهید. گوش شنوا بودن می تواند این حس را به فرد مقابل بدهد که شما واقعا به مسائل و موارد او اهمیت می دهید و برایتان مهم است.

اگر شنونده ی خوبی نباشید به مرور این ارتباط کلامی می تواند کمرنگ تر شده و به فاصله ی احساسی بین دو طرف بینجامد.
• کنجکاوی:

بمانند یک کودک کنجکاو باشید. این کنجکاوی را در مورد فرد مقابلتان نشان دهید. کنجکاو بودن در طول رابطه در طی سالها نشان دهنده علاقه ی شما به فرد مقابلتان است .

و این اطمینان را به او می دهد که برایتان تکراری نیست و همچنین به او و هر آنچه که به او مربوط است علاقه دارید و نسبت به آن کنجکاو هستید.
• سوالات:

سوالاتی بپرسید تا فرد مقابلتان این علاقه ی شدید شما را تشخیص دهد.
• درمان کردن:

تمام زخم ها و ناراحتی های گذشته را درمان کنید. حل نکردن مسائل و مشکلات و دفن آنها در طول زمان باعث ایجاد خشم از طرف مقابل می شود.

بسیاری از مواقع این خشم به یک حس ناخودآگاه تبدیل می شود که باعث سردی ارتباط و عدم علاقه طرفین می گردد.

پس در صورت بروز هر مساله ای این را با فرد مقابل خود در میان بگذارید و این ناراحتی ها، سوء تفاهمات، خشم ها را حل کنید.

• یاد گرفتن:

یاد گرفتن و رشد را ادامه دهید. زمانی که به فرد مقابلتان علاقمند میمانید او هم به شما علاقمند خواهد ماند. داشتن یک کار جالب، سرگرمی جالب و دیگر حوزه های سرگرمی میتواند مفید باشد.

و سعی کنید هر کدام بصورت فردی این موارد مورد علاقه خود را حفظ کنید. و بنابراین، می توانید خود شاد و راضی تان را با فرد مقابل رو در رو کنید.
• حریم:

به فضای خصوصی و حریم فرد مقابلتان احترام بگذارید و زمانهایی را بدون او سپری کنید و اجازه دهید او هم این فضا و زمان شخصی خود را زندگی کند.
• قدرتمند ماندن:

در طی لحظات و دوره های سخت در رابطه، رابطه و فرد مقابلتان را ترک نکنید. ضعف نشان دادن و قطع رابطه در زمان سختی ها و مشکلات گاهی باعث از دست دادن بهترین فرد زندگی تان می شود. اگر مشکلی پیش می اید بمانید و مشکلات را به کمک همدیگر حل کنید.

این همراهی و همیاری سبب پیوند عمیق میان دو طرف در بلند مدت می شود.
• صداقت:

راستگو و صادق باقی بمانید. دروغ بزرگترین تهدید برای یک رابطه ی سالم و شاد است. هیچ موردی را از همدیگر پنهان نکنید.
• موافقت ها:

این تفاهم ها و موافقت ها را حفظ کنید خصوصا در مورد موارد اساسی مانند اعتماد پذیری بالا و حتی در مورد موارد کوچک.
• تحمل:

صبور باشید و پذیرا و کمبودهای فرد مقابلتان را بپذیرید. این واقعیت را بپذیرید که هیچ فردی کامل و بی نقص نیست. سعی کنید کاستی ها و نقص های همدیگر را به مرور رفع کنید و اگر رفع شدنی نیست تحمل کنید. هیچ گلی بی خار نیست!
• خبرهای خوب:

بر دارایی ها و توانایی های مثبت فرد مقابلتان تمرکز کنید. به جای ان که به نقاط منفی و کاستی های فرد مقابلتان توجه نشان دهید، موارد مثبت را ببینید و تشویق کنید.
• احترام:

احترام به همدیگر نه فقط در جمع عموم و فضاهای بیرونی که در فضاهای خصوصی باعث ایجاد محبت بیشتر بین دو فرد می گردد.

به علایق، سلیقه ها و افکار همدیگر احترام بگذارید و اگر با چیزی موافق نیستید نیازی نیست بی درنگ به فرد مقابل هجوم ببرید و عدم موافقت و یا علاقه خود را بروز دهید.

احترام خود را به طرق مختلف می توانید به فرد مقابل نشان دهید از جمله اینکه او را با القاب زیبا و مناسب شان او صدا بزنید، در جمع به ایده ها و افکار او اهمیت بدهید.

حتی در بدترین شرایط و در زمان دعوا و مشاجره هم به حرف هایی که میزنید واقف باشید. گاهی یک سخن و یا کلام ناشایست حین عصبانیت و دعوا چنان یک رابطه را به هم می زند که دیگر نمی توان آن را ترمیم کرد.


منبع :

زوج های شاد


در صورتیکه شما در یک شرایط سختی قرار داشته باشید، شاید بخواهید بیمار بودن خودتان را از سایر افراد مخفی نگه دارید.

یکی از روش های ساده برای این کار عبارت از مخفی کردن علائم مشخص مربوط به بیماری و سالم نشان دادن خودتان می باشد.

همچنین در این شرایط باید از انتقال یافتن بیماریتان به سایر افراد هم پیشگیری کنید، به خصوص در شرایطی که این موضوع باعث شود که آنها نسبت به بیمار بودن شما مطلع شوند.

خوشبختانه روش های زیادی برای مخفی نگه داشتن بیماری وجود دارد.
روش یک – مخفی نگه داشتن علائم خودتان

۱٫ در طول فرآیند مربوط به بهبود یافتن از بیماری، یک سری کارهای مخفیانه ای را برای مراقبت از خودتان انجام دهید.

هر چقدر می توانید بیشتر استراحت کنید و مایعات زیادی بخورید. از کار کردن بیش از حد یا مصرف هر چیزی که منجر به احساس بیماری در شما شود، اجتناب کنید.

فقط نباید اجازه دهید اعضای خانواده تان متوجه کارهایی شوند که شما برای بهبود شرایط خودتان انجام می دهید.

بهترین روش ممکن برای بهبود یافتن از بیماری در سریع ترین زمان ممکن عبارت از مراقبت کردن از خودتان می باشد. در این صورت راحت تر خواهید توانست بیماری خودتان را در بلندمدت مخفی نگه دارید.

برای مثال، زمانیکه می خواهید بیشتر استراحت کنید، این کار را دور از چشم های اعضای خانواده تان انجام دهید.

در صورتیکه شما در شرایط معمولا دیر بخوابید یا در طول روز چرت نزنید، سایر افراد را نسبت به زود خوابیدن خودتان یا چرت زدن خودتان مطلع نکنید.

در صورتیکه خوردن غذا منجر به ایجاد احساس بیماری در شما شود، زیاد غذا نخورید ولی این مورد را هم صراحتا اعلام نکنید که گرسنه نیستید یا  حرف دیگری در مورد غذا نخوردن نزنید.

به احتمال زیاد، هیچ یک از افراد خانواده تمایلی به پرسیدن عادت های غذایی شما نخواهد داشت.

به منظور اینکه مورد ظنّ سایر اعضای خانواده قرار نگیرید، سعی نکنید که بیش از حد معمول فعّال باشید.

شاید بخواهید از طریق انجام دادن فعالیت های بیشتر، مانع از مشخص شدن بیماری تان شوید، ولی این کار منجر به حادتر شدن بیماری تان خواهد شد و احتمالا سایر افراد متوجه بیماری تان خواهند شد.

مخفی کردن بیماری

۲٫ به منظور پیشگیری از سرفه یا عطسه، از داروهای سرماخوردگی استفاده کنید.

معمولا این علائم به عنوان بدیهی ترین علائم سرما خوردگی و مریض شدن می باشند، بنابراین باید یک سری داروهای بدون نسخه را دور از چشم دیگران مصرف کنید تا از سرفه کردن یا  عطسه کردن در جلوی آنها اجتناب کنید.

به منظور قرار داشتن در شرایط ایمن، باید راهنماهای مربوط به مصرف دارو را رعایت کنید.

در صورتیکه سن شما خیلی پایین باشد و داروفروشی ها به شما دارو ندهند یا به هر دلیل دیگری نتوانید داروی مورد نیازتات را تامین کنید، سعی کنید از روش های جایگزین طبیعی استفاده کنید.

    به منظور نرم کردن گلوی خودتان، آب نمک غرغره کنید (البته در مواقعی که تنها هستید).
    به منظور نرم کردن گلوی خودتان و پیشگیری از سرفه، چای و عسل بخورید.
    به منظور به دست آوردن انرژی لازم و نرم کردن گلوی خودتان، سوپ جوجه بخورید.


۳٫ علائمی که نمی توانید از سایر افراد مخفی کنید را به سطح حداقلی برسانید.

در صورتیکه امکان مخفی کردن یک علامتی– همانند عطسه کردن – در محیط مدرسه یا کار وجود نداشته باشد، باید سعی کنید که آنها را به یک سطح حداقلی برسانید.

به منظور مراقبت کردن از علائم خودتان به صورت کوتاه مدت، می توانید به یک مکانی بروید که کمتر در معرض دید سایر افراد قرار داشته باشد.

    برای مثال، در صورتیکه شما به صورت قابل توجهی عطسه کنید، می توانید به نزدیک ترین دستشویی بروید و در آنجا عطسه کنید تا برای یک مدت کوتاهی عطسه نکنید.

    در صورتیکه احتمال قی کردن شما وجود داشته باشد، سریع به حمام بروید. قی کردن باعث خواهد شد که همه افراد پیرامونتان متوجه بیماری شما شوند و یک شرایط خجالت آوری برای شما ایجاد شود.


۴٫ اگر صدای شما گوش خراش باشد، تا حد امکان از صحبت کردن با سایر افراد اجتناب کنید.

به صورت داوطلبانه یک مکالمه ای را شروع نکنید و در حین صحبت کردن با سایر افراد سعی کنید از عبارات کوتاه استفاده کنید.

این امکان وجود دارد که گرفتگی صدای شما در عبارات کوتاه نامشخص باشد، ولی در صورتیکه کوتاه صحبت کردن کافی نباشد، صحبت کردن بیشتر می تواند سایر افراد را نسبت به بیماری شما مطلع کند.

باید از شروع کردن مکالمه و دعوا کردن با سایر افراد به شدت اجتناب کنید. در صورتیکه داد بزنید، احتمالا گرفتگی و گوش خراش بودن صدای شما بلافاصله مشخص خواهد شد؛

بنابراین نباید یک حرفی را بزنید که منجر به عصبانیت طرف مقابلتان شود و یک جر و بحثی را مابین شما ایجاد کند.

در برخی مواقع یک بار سرفه کردن منجر به خراب شدن صدایتان می شود، ولی سرفه مجدد باعث می شود که صدای معمولیتان را داشته باشید.

بر اساس احساسی که گلویتان دارد، در اغلب مواقع می توانید طبیعی بودن یا مشکل داشتن صدایتان را پیشبینی کنید.

بنابراین در صورتیکه مجبور به صحبت کردن باشید، قبل از صحبت کردن سعی کنید گلویتان را تمیز کنید.

۵٫ در صورتیکه علائم شما آنقدر شدید باشند که نتوانید آنها را مخفی کنید، حتما به یک پزشک مراجعه کنید.

علائم شدیدتر، همانند تب بالای ۱۰۲ فارنهایت (۳۹ درجه)، مشکلات تنفسی یا درد قفسه سینه، می توانند نشان دهنده بیماری شدیدتری باشند.

در صورتیکه شما در این شرایط قرار گرفته باشید، این شرایط را به یکی از والدین (در صورتیکه بچه باشید) یا به پزشک خودتان اطلاع دهید، حتی در صورتیکه این شرایط باعث شود که سایر افراد متوجه بیماری شما شوند.

    بیماری خودتان را فقط در صورتی مخفی کنید که به این مخفی کاری نیاز داشته باشید و مخفی کردن آن منجر به ایجاد مشکلاتی برای شما نشود. به خوبی در مورد این مسائل فکر کنید، چرا که اطلاع یافتن سایر افراد از بیماری شما، آنقدر که شما فکر می کنید یک مورد بدی نمی باشد.

روش دو – سلامت به نظر رسیدن

۱٫ استعمال مرطوب کننده ها به صورت خودتان برای داشتن یک صورت سالم و یک چهره طبیعی.

یک مقدار مرطوب کننده به صورت خودتان بزنید تا پوست آن را خشک و برّاق نگه دارید.

به منظور اینکه این کارتان بهترین نتیجه ممکن را داشته باشد، از یک مرطوب کننده ای استفاده کنید که مخصوص پوستهای حساس می باشد و دارای مواد مغذی سالمی است.

    همچنین می تواند چند قطره روغن مکمل را به مرطوب کننده اضافه کنید تا پوست شما شرایط بهتری داشته باشد.

منبع :

مخفی کردن بیماری


بدون شک اینترنت در زندگی اشخاص تحولات اساسی را ایجاد کرده است.

این تحولات را می‌توان با اختراع شدن تلفن در آغاز قرن بیستم .

و تلویزیون در دهه ۵۰ به مقایسه کردن پرداخت .

و اینترنت بشارت دهنده کاهش پیدا کردن فاصله ها و ارتباط بین آدمها شده است.

دلایل اعتیاد به اینترنت جوانان

اینترنت می‌تواند گریزگاهی برای اشخاصی که دارای مشکل های روانی می باشند.

و دچار افسردگی و همینطور بی اعتماد شدن به نفس خود می باشند.

نیز باشد و رابطه مجازی از راه اینترنت مسیری را برای فرار کردن از حقیقت .

و وسیله ای برای شدن احتیاج های هیجانی و روانی ایجاد کرده است.

فردی که در ارتباط حقیقی میان فردی توفیق دارا نمی باشد.

در حال حاضر از این راه قادر می شود بدون آنکه چهره خود را نشان دهد .

و اسم خود را بیان کند ارتباط خود را به گسترده کردن بپردازد و احساس های خود را آشکار کند.

پیامد آن این می باشد که منجر به به وجود آمدن توهم صمیمیت خواهد شد.

و هنگامی که حقیقت خارج از محدوده های خود را نشان بدهد .

واکنش‌های ناامیدانه ای در شخص به وجود می آید.

آثارهای اجتماعی و روانی

اعتیاد پیدا کردن به اینترنت مانند هر اعتیاد دیگر مانند مواد مخدر، الکل .

و همینطور سیگار، با نشانه هایی مانند : بیشتر شدن نوسان های اخلاقی.

صحبت کردن با اطرافیان ، قطع شدن ارتباط اجتماعی، کم خواب شدن خواب.

نگران شدن و استرس در کنار ضعف داشتن بینایی همراه می باشد.

کودکان و نوجوان هایی که به اینترنت دلبستگی زیادی پیدا کرده اند.

و در واقع به اینترنت اعتیاد پیدا کرده اند و برای کردن خود ساعت های فراوانی را بدون توقف کردن.

بر روی خط باقی می‌مانند و هنگامی که امکان دسترسی به اینترنت را دارا نباشند .

دچار لرزش دست و عصبانیت خواهند شد و استراحت و همینطور آرامش خود را به فراموشی می سپارند .

و به اینترنت و وسوسه‌های آن فکر کرده و به خیال‌پردازی کردن می‌پردازند.

مقالات سایت ” مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

وجود غریبه در خانواده

در درجه اول هنگامی که یک شخصی در فضای خانواده

اعتیاد به استفاده کردن از اینترنت را پیدا کند.

فرصت برقراری تعامل با دیگر اعضای خانواده را از دست خواهد داد .

و همین عوامل باعث تشکیل شدن یک چرخه معیوب خواهد شد.

که هر روز بیشتر از زمان گذشته از لحاظ عاطفی .

و روانی از دیگر اشخاص خانواده به فاصله گرفتن می پردازد.

و به تنهایی خود و استفاده کردن از اینترنت پناه ببرد.

این کاهش پیدا کردن ارتباط به نوبه خود باعث می شود .

کاهش روابط اجتماعی جوانان

که شخص پر اهمیت ترین منبع حمایت اجتماعی خود را به ضعیف شدن برساند.

از طرف دیگر با ضعیف شدن ارتباط میان زن و شوهر یا والدین.

و همینطور فرزندان آنها در ارتباط برقرار کردن با یکدیگر.

و گوش دادن به صحبت‌های یکدیگر و همینطور درد .

و دل عضو اعضای خانواده جایگزین فضاهای مجازی در اینترنت می‌شود.

و تلاش می‌کنند که خلأ عاطفی ایجاد شده را با فرد دیگری به پرکردن بپردازند.

منبع :

اعتیاد به اینترنت


درمان درون گرایی : وقتی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

درون گرایی مانند سفید پوست بودن یک ویژگی ذاتی است.

لذا کاربرد کلمه درمان برای آن درست به نظر نمی رسد.
بررسی درمان درون گرایی

مثل این است که بگوییم می خواهم سفید پوست بودن خود را درمان کنم و رنگین پوست شوم.

اما باید توجه داشت سبک زندگی مدرن و امروزی بیشتر بر اساس شکل گیری شبکه های اجتماعی استوار است.

و اگر شخصی توانایی برقراری ارتباط با این شبکه ها و اصطلاحا پرزانته کردن خویش را نداشته باشد.

از بسیاری از فرصت های اجتماعی محروم می شود.

    معمولا افراد

درون گرا به دلیل این که تمایل کمتری به برقراری ارتباط با افراد و شبکه های اجتماعی دارند.
    از بسیاری از فرصت های اجتماعی پیش روی خود به دور می مانند.

بنابر این ضروری است که این افراد با آموزش برخی مهارت های برقراری ارتباط، ویژگی های برون گرایی را در خود تقویت کنند.

در ادامه نمونه هایی از این مهارت های کاربردی معرفی می شود.

درمان درون گرایی
گسترش دادن ارتباطات اجتماعی

    شبکه های اجتماعی را به کار بگیرید تا ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهید.
    در رویدادهای گروهی که در این فضاها برگزار می شود مشارکت کنید.
    و سعی کنید افراد موفق در حوزه های علاقه خود را بیابید و با آنها ارتباط برقرار کنید.

این آشنایی های اولیه می تواند زمینه ساز همکاری های حضوری در آینده شود و به عنوان یک فرصت بالقوه مطرح می باشند.

بر روی کاغذ آوردن افکار می تواند به افراد درون گرا کمک کند که برای بیان آن ها در جمع آمادگی لازم را پیدا کنند.

درون گراها تمایل دارند قبل از بیان افکار و نظرات خود تمام جوانب کار را بررسی کنند و نظرات مطمئن و پایدار ارائه دهند.

به همین دلیل نوشتن و روی کاغذ آوردن افکار توسط این گروه از افراد می تواند به کاهش اغتشاش ذهنی کمک کند.

و از مکث های بی مورد و تپق زدن ها که می تواند اعتماد به نفس شخص را متاثر کند، پیش گیری کند.
راه حل درمانی درون گرایی

از حضور در اجتماعات اجتناب نکنید.

تلاش خود را بر حضور در محیط های اجتماعی معطوف کنید .

و زمان و مکان خاصی را برای فعالیت اجتماعی تعیین نکنید.

در واقع نباید فعالیت های اجتماعی خود را محدود به زمان و مکان کنید.

برای مثال قرارهای خود را به آخر هفته موکول نکنید و از این روابط در تمام طول هفته و روز لذت ببرید.

برای این که از حجم بالای روابط اجتماعی خسته نشوید در ابتدای کار سعی کنید.

که به فعالیت های انتخابی که مورد علاقه شما هستند بپردازید .

و این فعالیت ها را نیز با کسانی انجام دهید که از وقت گذراندن با آن ها لذت می برید.

در مراحل بعدی می توانید شبکه روابط خود را گسترش دهید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
اهمیت رابطه با دیگران

برای برقراری رابطه با دیگران برنامه ریزی کنید.

    برای مثال از طریق شبکه های اجتماعی و ارسال درخواست های دوستی روابط اولیه را شکل دهید.
    و سعی کنید علایق و سلایق آنها را بشناسید و به نقاط مشترک علایق این شخص با خود پی ببرید.
    این کارها سبب می شود که مومات یک ارتباط موثر فراهم آید و شبکه ارتباطی شما گسترش یابد.

سعی کنید که از موانع ذهنی که برای خود ایجاد کرده اید عبور کنید.

برای مثال درک شما از این مساله که یک فرد درونگرا هستید .

نباید مانع این مساله شود که در جمع از ابراز نظرات و احساسات خود در مورد مسائل اجتناب کنید.

به خود جرات بدهید و این موانع ذهنی خود ساخته را کنار بگذارید.

و در تعامل با دیگران نه به عنوان شنونده محض بلکه به عنوان گوینده ای تاثیرگذار ظاهر شوید.
ویژگی شخصیتی درون گرایی

    از ویژگی شخصیتی درون گرای خود به عنوان یک نقطه قوت در تعاملات اجتماعی استفاده کنید.
    حساسیت و ریزبینی خود نسبت به مسائل را در جمع های متفاوت به نمایش بگذارید و از این ویژگی به سود خود بهره ببرید.
    سعی کنید خود آگاهی خود را بالا ببرید و با تقویت ویژگی های مثبت خود از آن ها در جهت تعامل با دیگران استفاده کنید.

همیشه در هنگام اظهار نظر، به این نکته توجه داشته باشید که اگر اظهار نظر نکنید .

یا از آرای خود به نفع دیگران صرف نظر کنید، نادیده گرفته می شوید.

با این توضیحات میتوان متوجه شد  که :  درون گرایی بهتره یا برون گرایی.

سعی کنید به بهترین صورت ایده یا رویکرد خود نسبت به مسائل را بیان کنید و توجه دیگران را به سوی خود جلب کنید.

همیشه توجه داشته باشید که می توانید مسیر اتفاقات آتی را با نظر خود به سمت دلخواه سوق دهید.

و در صورتی که فرصت این تلاش را از خود بگیرید در آینده پشیمان خواهید شد.

بنابر این حتی اگر درون گرایی را ارزشمند می دانید برای نیل به اهداف خود گاهی وانمود کنید.

که فردی برون گرا هستید تا بتوانید از حق و حقوق و علایق و سلایق خود دفاع کنید.

با تکرار موفقیت های به دست آمده در چانه زنی با دیگران، به تدریج احساس اعتماد به نفس در شما تقویت می شود.

منبع :

درون گرایی


در صورتی که شما توسط خانواده فعلی پذیرفته شده باشید، شاید به مرحله ای از زندگی خودتان برسید که بخواهید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.

اکثر افراد این کار را انجام می دهند؛ این یک مورد کاملا نرمالی می باشد.

شما می توانید در تصمیم گیری کمک بگیرید و همچنین در مسیر پیدا کردن مورد حمایت قرار بگیرید.

همچنین یک سری منابعی در دسترس شما قرار دارند که با استفاده از آنها می توانید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.

این مقاله می تواند در شرایط زیر کاربرد داشته باشید:

    شما در کودکی توسط خانواده فعلی پذیرفته شده باشید
    در صورتی که بخواهید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید، یک تصمیم گیری سختی خواهید داشت
    شما بخواهید که والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.

پیدا کردن والدین اصلی – پدر و مادر واقعی من کیست؟
آیا می خواهید اطلاعات بیشتری را در مورد والدین اصلی خودتان پیدا کنید؟

در صورتی که در کودکی توسط خانواده فعلی خودتان پذیرفته شده باشید، شاید احساس کنید که می خواهید با پیدا کردن خانواده اصلی خودتان و به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد آنها، به یک تصویر کامل تری از خودتان دست پیدا کنید.
هر احساسی که داشته باشید، طبیعی است

در برخی مواقع تمایل به ارتباط برقرار کردن با والدین اصلی در زمانی ایجاد می شود که شما متوجه می شوید که یک فرزند پذیرفته شده هستید.

همچنین اتفاقات مهم زندگی، همانند ترک کردن خانه یا ازدواج کردن، می تواند شما را تحریک کند که در مورد والدین اصلی خودتان سوالاتی بپرسید.

همچنین این امکان وجود دارد که شما با بی خبر ماندن از والدین اصلی خودتان وضعیت راحتی داشته باشید و این مورد هم نرمال می باشد.
به دلیل تمایل خودتان برای فهمیدن، احساس گناه نکنید.

این یک حالت نرمالی می باشد

این امکان وجود دارد که در مورد والدین اصلی خودتان فکر کنید.

حتی ممکن است که به دلیل تمایل خودتان نسبت به مطلع شدن در مورد آنها، احساس گناه بکنید، چرا که می ترسید نسبت به والدین انتخابی خودتان (که شما را پذیرفته اند) یک نوع خیانت بکنید.

در صورتی که نگران آسیب رساندن به احساسات والدین انتخابی خودتان هستید، در مورد این موضوع با آنها صحبت کنید.

دلیل اهمیت مربوط به پیدا کردن والدین اصلی خودتان را به آنها توضیح بدهید. شاید اینکار باعث شود که آنها از ایده شما حمایت کنند.
تصمیم گیری کردن

تصمیم گیری برای انتخاب والدین اصلی خودتان یک تصمیم بزرگی می باشد و نگران شدن در مورد نحوه پیش رفتن این کار یک نگرانی عادی است.

بهزیستی عاطفی و همچنین سلامت روانی خودتان را مد نظر قرار دهید و تا زمانی صبر کنید که احساس کنید قدرت کافی برای مقابله با هر شرایطی را دارید، چرا که ممکن است موارد صورت گرفته کاملا عاطفی باشند.

منبع :

والدین اصلی


همانطور که در مقالات قبلی سایت گفتیم روشی که با آن با کودکان خود صحبت می کنیم، تاثیر زیادی بر یادگیری و توانایی گوش کردن آنها به حرف های ما دارد. در این مقاله نیز در ادامه مقالات قبلی باقی نکات در زمینه صحبت و گفتگو با کودکان را آورده ایم.

 

اطلاع دهید- اگر کودکتان به طور کامل با چیزی یا فعالیتی غوطه ور شده باشد و زمان این است که حرکت کند و یا آن را تمام کند، چند اخطار قبلی به آنها بدهید بطوری که به این روش عادت کنند. به عنوان مثال علی، تقریبا زمان رفتن است. لطفا شروع به خداحافظی با بابابزرگ کن”.
  از روش گوش کردن با دقت استفاده کنید- به کودکانتان نشان دهید که آنها توجه کامل شما را دریافت می کنند و شما به حد کافی به گوش دادن به آنها توجه دارید. رومه خواندن، جارو کشیدن، و کار با کامپیوتر برای بذل توجه کافی به کودکانتان حواس پرت کننده هستند. اگر شما واقعا نمی توانید آن لحظه صحبت کنید، وانمود نکنید که در حال گوش دادن هستید. به آنها قول بدهید که هر زمانی که بتوانید به حرفشان گوش دهید، حتما این کار را خواهید کرد و مطمین شوید که حتما هم این کار را انجام می دهید. با استفاده از گوش دادن با دقت به آنها، نشان دهید به آنچه که می خواهند بگویند علاقه مند هستید. این زمانی است که شما با لغات بیشتری که ادامه ی مکالمه را تشویق کند، به آنها پاسخ می دهید. به عنوان مثال، به نظر می رسد که می خواستی بگویی” یا این مساله چه احساسی به تو داد؟” یا منظورت این است که…؟”.
    برای یک ماکلمه یک به یک زمان اختصاص دهید- این به خصوص زمانی که یک فاصله سنی زیاد با کوکتان وجود دارد، اهمیت دارد. گاهی اوقات خواهر برادرهای بزرگ تر، رفتاری از بالا به پایین با کوکان کوچکتر صحبت می کنند و گاهی کوچکترها ترجیح می دهند برادر و خواهر بزرگتر تمامی مکالمه را انجام دهند. مکالمه ها و برادرهای بزرگتر گاهی بالاتر از سطح ارتباطی کودکان جوان تر باشد. علاوه بر این که خواهر برادرهای بزرگتر نیاز به مکالمات تحریک کننده دارند که کودکان می توانند یاد بگیرند و برای اطلاعات بیشتر پرس و جو کنند. بنابراین، تلاش کنید تا زمانی مشابه این حالت برای مکالمه ای یک به یک ترتیب دهید بطوری که بتوانید در سطح آنها صحبت کنید و از واژگان مناسب استفاده کنید. این ممکن است زمانی باشد که قدم ن به پارک می روید، یک کتاب قبل از خواب می خوانید یا در حال رانندگی برای خرید بستنی هستید. نیازی نیست که یک زمان از پیش تعیین شده باشد، اما استفاده بهینه از فرصت هایی که رخ می دهند، بکنید.

صحبت با کودکان
    روی چیزهای کوچک زیاد مانور ندهید- به هر حال، قوانین جدی خود را به اجرا در آورید، اما سعی کنید چیزهای کوچک را بزرگ نکنید. اغلب اوقات بچه ها در صورتی که والدین روی یک مساله ی کوچک زیاد گیر بدهند و راجع به آن حرف بزنند، بجای گوش دادن از کوره در می روند. به عنوان مثال، همیشه گفتن اینکه کودکتان همیشه چه کاری را باید” انجام دهد، با گوش ناشنوا مواجه خواهد شد. آنها به آنچه که باید انجام دهند اصلا با خودشان فکر نمی کنند چرا که همیشه در حال شنیدن آن چیزی هستند که باید انجام دهند. به عنوان مثال، به جای گفتن تو باید به معلمت در مدرسه گوش بدهی وگرنه یاد نمی گیری” سعی کنید از رویکردی بهره بگیرید که آنها بتوانند با خودشان به آنچه که بایستی انجام دهند، فکر کنند. از پرسشی مبتنی بر سوالاتی مانند یادگیری چه چیزی در مدرسه برایت سخت است؟ چرا فکر میکنی که این سخت است؟ چه کاری می توانی در کلاس درس انجام دهی تا از معلم خود بیشتر یاد بگیری؟” با این رویکرد شما قادر خواهید بود بحث مرتبط تری داشته باشید به طوری که کودکتان مجبور به فکر کردن در رابطه با کیفیت و استراتژی خواهد بود تا بتواند رفتار خود یا مساله ی مورد بحث را بهبود ببخشد. زمانی که نیاز به اعمال زور برای قوانین جدی تر دارید که جای بحث ندارد، کودکتان احتمالا بهتر گوش دهد.
    محتاط باشید- در رابطه با روشی که با دوستانتان صحبت کنید فکر کنید. بعد در رابطه با روشی که با کودکتان صحبت می کنید، هم فکر کنید. آیا همان تن صدا و میزان توجه است؟ اگر بزرگسالان همان میزان فکر و توجه را که حین صحبت با دیگر دوستانشان نشان می دهند، در مورد صحبت با کودکان خود نیز اختصاص دهند، رابطه ای بسیار بهتر با کودکانشان می توانند داشته باشند.
    پذیرش خود را نشان دهید- زمانی که به کودکتان نشان می دهید که آنها را با تمامی آن چیزی که هستند علی رغم تفاوت هایشان می پذیرید و دوست دارید، بیشتر احتمال دارد که احساسات و مشکلات خود را با شما در میان بگذارند. آنها خواهند دانست که با بزرگ شدن و تغییر کردن، شما هر چه که پیش آید پشت آنها هستید. ما مجبور نیستیم که رفتار نامناسب آنها مانند خشونت و یا آزار را بپذیریم. با این وجود می توانیم کودکانمان را همانگونه که هستند با شخصیت و کاراکتر آنها و علابق فردیشان بپذیریم و دوستشان داشته باشیم. به عنوان مثال، الیور می گوید :”مامان من از رفتن به تخت خواب می ترسم”. یک پاسخ برای تشویق مکالمه ی بیشتر می تواند اینگونه باشد:”الیور مشکلی نیست. من در را باز می گذارم و بعد لامپ اتاق را خاموش می کنم. بعدا هم می آیم و تو را چک می کنم”. یک پاسخ ضعیف تر می تواند اینگونه باشد: الیور یک بچه ی زرزرو نباش. تو به حد کافی بزرگ شدی که از این مساله نترسی. فقط پسر بچه ها می ترسند!”.

منبع :

صحبت با کودکان


تنفس تمیز: این نوع از درمان بر مبنای تعدادی از اصول تنفس درمانی با تنفس مجدد می باشد.

ولی این روش تنها بر روی صدمات مربوط به زایش تمرکز نمی کند.
تنفس درمانی تمیز

    تنفس درمانی تمیز تمامی مشکلاتی را شناسایی می کند.
    که جریان آزاد انرژی و تنفس را متوقف می کند.
    تنفس درمانی تمیز بر مبنای این ایده قرار دارد.
    که بیشتر مردم با ظرفیت کامل شُش خود تنفس نمی کنند.
    هدف اصلی درمانگر تنفس درمانی تمیز.
    آموزش نحوه کامل تنفس به افراد می باشد.

تا بتوانند انرژی را که در درون خودشان انباشت شده است را آزاد کنند.

درمان با یک بررسی عمیق و کامل در مورد مشکلات فعلی و تجارب گذشته شروع می شود.

دوره ها شامل مشاوره شهودی عمیق، وضعیت ظاهری بدن و یک ساعت تمرین متوالی تنفس می باشد.

مقالات در زمینه  مرکز مشاوره روانشناسی ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
 

تنفس درمانی بیودینامیک:

    عنوان کامل این روش سیستم آزاد سازی آسیب و تنفس بیو دینامیک می باشد.
    این حالت شامل شِش جزء بوده و منجر به آزاد سازی درد، تقویت درمان طبیعی.
    ایجاد مجدد ساختارهای درونی بدن می شود. انواع تنفس درمانی بیو دینامیک .
    عبارت از تنفس، حرکت، صدا، لمس، احساسات و مدیتیشن می باشد.

این رهیافت آسیب هایی را که به صورت فیزیکی و روان شناختی – به صورت الگوهای عاطفی.

استرس مزمن و انرژی متوقف شده – در بدن فرد انباشت شده است را شناسایی می کند.

و هدف آن برگرداندن این سیستم ها به حالت متوازن و بالانس می باشد.

    دوره های درمان باید شامل تمریناتی از قبیل نفس عمیق .
    و پشت سر هم و مرور خاطرات و احساسات گذشته می باشد.
    ولی می تواند مواردی از قبیل موسیقی یا صدا درمانی.
    خواندن آهنگ، لرزش کل بدن و حتی رقص درمانی باشد.

آزاد سازی تنفس درمانی

    گیتن تونکوو[۱]، تاسیس کننده سیستم آزاد سازی آسیب.
    و تنفس درمانی بیو دینامیک، بیان می دارد.
    که این رهیافت درمانی بر خود تبدیلی تمرکز دارد: ” افراد توانمندتر می شود .
    تا افراد دیگر را حمایت کنند تا همان کار را انجام دهند.

این روش یک دانش مبتنی بر پایه آموزش های آکادمیک نمی باشد.

بلکه این روش بر مبنای ایجاد یک فاصله و راحتی در بدن فیزیکی شما می باشد”.

انواع دیگر روش های تنفس درمانی شامل تنفس درمانی یکپارچه.

تنفس درمانی شمنی[۲]، ویویشن[۳]، تنفس درمانی زِن یوگا[۴] و تنفس درمانی تبدیلی می باشد.
تمرینات تنفس درمانی

    هر چند که در تمامی روش های تنفس درمانی، بر روی نفس کشیدن.
    و نفس بیرون دادن تمرکز می شود.
    ولی هر یک از مدل های آن، تمرینات تنفس درمانی خاصی دارند.
    در حالت کلی، تمرینات تنفس درمانی شامل تنفس عمیق و با تمرکز می باشد .
    که در یک دوره زمانی طولانی تر انجام می گیرد.

تنفس درمانی عمیق

تنفس چرخه ای مداوم:

    با استفاده از تنفس های عمیق، شرکت کنندگان به صورت مداوم .
    و بدون توقف نفس شان در یک جای خاصی، نفس می کشند و آن را بیرون می دهند.
    این تنفس به داخل و بیرون مداوم، منجر به ایجاد یک چرخه تنفسی می شود.

فرو رفتن در آب:

شرکت کننده به صورت جزئی یا کامل در آب فرو می رود .

و از وی خواسته می شود تا هم در روی آب و هم در زیر آب و با استفاده از لوله تنفس .

تنفس عمیقی بکشد. هر چند که این تکنیک تنفس مجدد مثل گذشته رایج نمی باشد.

ولی استفاده از آن در گذشته منجر به بدست آمدن نتایج قابل توجهی شده است.

تنفس تمییز


تنفس پشت سر هم

از شرکت کننده خواسته می شود تا ۲۰ بار نفس خود را به داخل و خارج بدن بدهند.

به صورت ۴ بار تنفس کوتاه و ۱ بار تنفس عمیق  همچنین پیشنهاد شده است.

که نفس شکمی از طریق بینی صورت گیرد. ممکن است شرکت کنندگان.

با استفاده از این روش وضعیت آگاهی غیر معمولی را تجربه کنند.
 محدودیت های  تنفس درمانی

در طول چند دهه گذشته، برخی از تمرینات خاص تنفس درمانی بحث برانگیز بوده اند.

با این وجود، حمایت کنندگان از این روش استدلال می کنند که تنفس درمانی می تواند.

در درمان تعدادی از مشکلات سلامت روانی و فیزیکی کارایی قابل توجهی داشته باشد.

موسسه استنیزلی و کریستینا گروف در حمایت از مزایای مربوط به نفس درمانی هولوتروپیک.

تحقیقات زیر را اشاره کرده است:

در سال ۱۹۹۴، اسپیواک و همکاران[۵]. نتیجه گیری کردند.
تنفس درمانی هولوتروپیک

    تغییر آگاهی که در طول تنفس درمانی هولوتروپیک صورت می گیرد.
    نه تنها منجر به تحریک نوعی تاثیر فوق العاده می شود.
    بلکه حتی تاثیرات روان شناختی مناسبی هم دارد.
    در سال ۱۹۹۶ تحقیقی که توسط سارا هولمز و همکاران[۶] صورت گرفت.
    به این نتیجه رسید شرکت کنندگانی که از تنفس درمانی هولوتروپیک استفاده کرده اند.

یک کاهش در ترس از مرگ” و افزایش اعتماد به نفس را تجربه کرده اندمرکز مشاوره .

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۳ توسط بینوورا[۷] صورت گرفت.

نشانگر این بود که شرکت کنندگان استفاده کننده از تنفس درمانی هولوتروپیک.

به یک وضعیت ارتباطی بهتر با دیگران و شناخت عمیقی نسبت به دنیای پیرامون خود دست یافته اند.

منبع :

تنفس تمییز


ی کودک اتفاق خطرناکی است؟ یا فقط کودک توان درک مالکیت خود و دیگران را ندارد؟

در این نوشته به شما آموزش داده می شود که چگونه مشکل را حل کنید.

به عنوان والدین ممکن است بارها با این مساله مواجه شده باشید که فرزندتان وسیله ای را بدون اجازه بر دارد و بعد در مورد آن اظهار بی اطلاعی کند.

به مثال زیر توجه کنید:

” فرزندم پول برادرش رو برمیداره میذاره توی کیفش و بعد قایم میکنه که نتونه ازش بگیره. گاهی اوقات وازم آرایش من یا کسی دیگه رو برمی داره و نمیگه که برداشته و یا طلا یا انگشتری رو  بر میداره و میذاره توی کیفش و بعدا خودم اون رو  پیدا میکنم . این وضعیت خیلی مرا نگران کرده و نمیدانم باید چکار کنم؟”

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با روش هایی آشنا کنیم که به مشکل کنونی تان پایان می دهد.
ی در کودکان و مفهوم مالکیت

برداشتن وسایل دیگران که گاهی از آن به عنوان ی نیز یاد می شود، ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما معنای این عمل به اقتضای سن و شرایط افراد متفاوت است.

به عنوان مثال در سنین خردسالی، ممکن است انگیزه ی کودک از برداشتن وسایل دیگران،  این باشد که حس کنجکاوی اش را کند و ازداشتن چیزی لذت ببرد.

بچه ها معمولاً تلاش می کنند تا به وسایلی که والدین استفاده از آن را منع کرده اند یا متعلق به دوستان شان است دست یابند و از این کار خوشحال می شوند.

کودکان کم سن و سال که هنوز به مدرسه نمی روند اغلب بدون آن که ارزش مادی اشیا را درک کنند، دست به این کار می زنند.

ی کودک یا عدم درک مالکیت

آن ها حتی گاه از این که برداشتن چیزی بدون پرداخت پول یا اجازه از صاحب آن اشتباه است بی اطلاع اند.

در شرایط مشابه، اگر فرد دیگری لوازم کودک را بدون اجازه بردارد، او بسیار ناراحت خواهد شد اما مفهوم مالکیت در مورد دیگران را هنوز درک نکرده است.

علاوه بر این، دلایل دیگری از جمله داشتن استرس در خانواده، خشم و یا انگیزه ی آزار رساندن به دیگران نیز در برداشتن وسایل بدون کسب اجازه از مالک آن موثر است.

بهترین روش برخورد با کودکی که وسایل دیگران را بر می دارد چیست؟

    تا حد ممکن از ی کودک یشگیری کنید.

بهترین راه آن است که از وقوع چنین رفتارهایی پیشگیری کنید. برا این منظور لازم است تا مفهوم مالکیت را به او آموزش دهید. مثلاً به او بگویید که باید برای برداشتن وسایل دیگران، اول اجازه بگیرد.

در صورت عمل به این رفتار برای او تشویق هایی در نظر بگیرید.

    مراقب برخورد اول تان باشید

برخورد والدین در مقابل مشاهده نخستین بار از انجام این رفتار بسیار حائز اهمیت است.

وقتی برای اولین بار از این عمل کودک اطلاع می یابید باید تلاش کنید تا آرامش خود را حفظ و از کاربرد واژه هایی مثل ” و ی کردن” خودداری کنید.

رفتارهای خشن و بسیار تند با کودک زمینه را برای ایجاد مشکلاتی دیگر از جمله دروغ گویی فراهم می سازد.

این در حالی است که کودک بدون داتشن درکی از مفهوم ی دست به این کار زده است.

منبع :

ی کودک


برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از فایل را دانلود نمایید.

اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که پیش از هر مراسم نگران و مضطرب هستند، بهتر است بدانید چگونه قبل از عروسی خود با آن برخورد کنید.

ازدواج را یکی از موضوعاتی است که همیشه با استرس همراه است، به طوری که در لیست روانشناسان یکی از موضوعات هفتم یا هشتم است که استرس شدید دارد.

استرس را نمی توان به طور کامل از بین برد، اما می توان با استفاده از تکنیک های آرام سازی متعادل و یا به حداقل رساند.

دکتر محمدی تنها بخشی از اختلال اضطراب پیش از ازدواج را به عنوان یک حادثه طبیعی به عنوان یک نگرانی در مورد چگونگی جشن مراسم اختتامیه در نظر می گیرد.

استفاده از جوشانده ها مانند گل های گیاهی، گل بابونه،

رفتن به استخر و شنا و سونا،

صحبت کردن با دوستانی که ازدواج کرده اند.

و یا حتی مشاوره هایی را برای کاهش استرس و نگرانی های قبل از ازدواج در نظر می گیرند.

اما گاهی اوقات تنش ها بیش از آن است که با این پیشنهادها کنترل شود و وقت آن است که به مدت طولانی قبل از مراسم عروسی آغاز شود.

توصیه روانشناس به عروس و دامادها، یادگیری تکنیک های آرامش در برخی از زمان ها قبل از عروسی و در طول روزهای پیش از مراسم و جشن ها است.

او می گوید: تجربیات عروسی یا عروس بی وقفه است و این باعث ایجاد بیشتر تنش ها می شود.

راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی

افرادی که احتمال کمتری در اجتماعات بزرگ دارند و روابط اجتماعی کمتری دارند ممکن است نگرانی بیشتری در مورد دیدار مهمانان در شب عروسی خود داشته باشند.
 این افراد نیاز به مشاوره برای درمان استرس دارند.

دکتر محمدی گفت که نگرانی ها عادی هستند؛ اما اگر ناراحتی های شدید داشته باشند، ریشه های آنها باید شناسایی شود.

توصیه به ریشه کن کردن و درمان مهم است.

گاهی اوقات ممکن است لازم باشد از داروهای موقت استفاده کنید که می توانند با معرفی روانپزشک تجویز شوند.

ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی هر جوان است و ترس و اضطراب  کاملا طبیعی است.

اکثر جوانان اغلب فکر می کنند که ممکن است ازدواج نکرده باشند یا اینکه بعد از ازدواجشان از آنها متاسف خواهند بود، از اینکه ممکن است از طرف دیگری قضاوت شوند و تصمیمی بگیرند که آینده خود را خراب کنند.

در مورد راه جادویی مبارزه با

اضطراب پیش از ازدواج و عروسی بیشتر بدانید.

اگر همچنان از این موارد می ترسید، سعی کنید با نگرانی های خود کنار بیایید:

علت ترس را شناسایی کنید

بسیاری از مردم خودشان از ازدواج نمی ترسند، اما در حوادث و احتمالاتی که ممکن است در وقوع آن ها بسیار کم باشد، ترس و اضطراب زیادی دارند.

پیدا کردن عواملی که در اجتناب از ازدواج دخالت دارند مهم است.

دقیقا به آنچه که از آن می ترسید ؛ با نگاهی به گذشته، شرایط زندگی، باورهای شما، شما قادر به یافتن علت اصلی مشکل خود خواهید بود.

پس از پیدا کردن عوامل صحیح و نادرست، آنها را بر اساس تفکر خود مطرح کنید و نتیجه را در بولتن برای خود بنویسید.

آیا عوامل موثر بر ترس از ازدواج واقعا غیر قابل تحمل هستند یا آیا می توانند حل شوند؟

پس از ازدواج در زندگی خود چه تغییراتی می کنید؟

بهتر است همه صحنه هایی که باعث ترس شما و بدترین تصویر ذهنی می شود که باعث می شود شما از ازدواج خارج شوید را تصور کنید ، سپس فکر کنید که چگونه می توانید ان ها را برطرف کنید و موقعیت را بهبود بخشید.
برای زندگی خود برنامه ریزی کنید

مشاغل خود و زندگی آینده خود را قبل از ازدواج شناسایی کنید.

چقدر می خواهید کسی را در اتاق خود بپذیرید؟

چطور دوست دارید؟

چه کسی مسئول تامین مالی زندگی خانوادگی شما خواهد بود؟

آیا میخواهید استخدام شوید؟

کجا زندگی می کنید چه کسانی مسئول آینده زندگی و آینده شما هستند؟
 با همسرتان احساس ناراحتی می کنید؟

پس از پیدا کردن پاسخ به پرسش ها و شناسایی زندگی آینده، می توانید با حریف خود با چشم انداز زندگی مشترک مواجه شوید، اگر چه ممکن است کمی دشوار باشد که افکار و سوالات خود را بالا ببرید اما می دانید که اهمیت موضوع زیاد است.

شما باید همه چیز را درباره خودتان و برنامه زندگی خود با کسی که می خواهد با او زندگی کند، به اشتراک بگذارید.

بدون تردید، مرحله جستجو و پاسخ دادن به شما نزدیک تر می شود و گاهی حتی شما را با مشکلات تان آشنا می کند.

منبع :

اضطراب قبل عروسی


هوش در طول تاریخ روانشناسی موضوعی مهم و بحث برانگیز بوده است.

با وجود علاقه قابل توجه به موضوع، هنوز اختلاف نظر قابل توجهی در مورد مؤلفه های تشکیل دهنده آن وجود دارد.

علاوه بر سؤالاتی که دقیقاً در مورد چگونگی تعریف آن وجود دارد، امروز بحث درباره اینکه آیا اندازه گیری های دقیق حتی ممکن است هنوز در حال بحث و تحقیق هستن.

در نقاط مختلف در طول تاریخ اخیر، محققان تعاریف متفاوتی از هوش ارائه دادن. در حالی که این تعاریف از یک نظریه پردازبه دیگری متفاوت است.

هوش شامل برخی توانایی های ذهنی مختلف از جمله منطق ، استدلال ، حل مسئله و برنامه ریزی است.

این موضوع یکی از بزرگ ترین و سنگین ترین تحقیقات است، همچنین یکی از مباحثی است که بیشترین بحث و جدال را ایجاد کرده است .

در حالی که روانشناسان غالباً درمورد تعریف و علل هوش اختلاف نظر دارن، تحقیقات در مورد آن در بسیاری از زمینه ها نقش بسزایی دارد. همچون هوش مصنوعی.
هوش چیست؟ روانشناسان چگونه هوش را تعریف می کنند؟هوش چیست؟ روانشناسان چگونه آن را تعریف می کنند؟
هوش دقیقاً چیست؟

 در حالی که

هوش یکی از موضوعات مورد بحث در روانشناسی است ، هیچ تعریف استاندارد از آنچه دقیقاً هوش را تشکیل می دهد وجود نداره.

 برخی محققان اظهار داشته اند که یک توانایی واحد و کلی است، در حالی که برخی دیگر معتقدند که هوش شامل طیف وسیعی از مهارت ها  و استعدادها است.

می تواند شامل برخی توانایی های ذهنی مختلف از جمله منطق، استدلال، حل مسئله و برنامه ریزی است.

در حالی که این موضوع یکی از بزرگترین و سنگین ترین تحقیقات است، همچنین یکی از مباحثی است که بیشترین بحث و جدال را ایجاد می کند.

به منظور به دست آوردن درک عمیق تر از هوش و آزمایش هایی که درتلاش برای سنجش این مفهوم انجام شده است ، شناخت تاریخچه آزمایش هوش، تحقیقات علمی انجام شده و یافته های پدید آمده حائز اهمیت است.
 مفهوم هوش چگونه توسعه یافت؟

اصطلاح هوشیار اطلاعاتی” یا ضریب هوشی (IQ) برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط یک روانشناس آلمانی به نام ویلیام استرن ابداع شده است.

روانشناس آلفرد بینت اولین آزمایش های اطلاعاتی را برای کمک به دولت فرانسه برای شناسایی دانش آموزان مدرسه ای که به کمک های اضافی دانشگاهی نیاز داشتند، انجام داد.

بینت اولین کسی بود که مفهوم سن ذهنی یا مجموعه ای از توانایی هایی را که کودکان در سن خاصی از آن برخوردار هستند، معرفی کرد.
چگونه ارزیابی می شود؟

پسر چهار و نیم ساله با پدرش روی مبل نشسته بودن که پدر با صدای بلند، داستانی جدید را برای پسرش شروع کرد به خوندن.
اصول متقاعد سازی دیگران از طریق 9 تکنیک روانشناسی

پدر صفحه را برای ادامه خواندن داستان چرخاند، اما قبل از شروع، پسر با صدای بلند میگه، صبر کن ، بابا!” او به صفحه جدید اشاره می کنه و با صدای بلند شروع به خوندن میکنه، برو، اسب ، برو! ”

پدربا تعجب به پسرش نگاه می کنه.” پسرم تو تونستی بخونی؟ بله بابا!” و او به کلمات اشاره می کنه و دوباره می خونه، برو، اسب، برو!

این پدر به فرزندش آموزش نمیداد که بخونه، حتی اگر کودک دائم در مورد نامه ها، کلمات و نمادهایی که همه جا می دید، سؤال می کرد.

پدر در مورد اینکه چه چیزی، ممکن است وجود داشته باشه تا پسرش این همه سوال براش به وجود بیاد، بسیار تعجب کرد و تصمیم گرفت یک آزمایش را امتحان کنه.

او یک برگه کاغذ خالی برداشت،و چندین کلمه ساده را در یک لیست نوشت:

مادر ، پدر، سگ، پرنده، تختخواب، کامیون، ماشین، درخت.

او لیست را جلوی پسرش گذاشت و از او خواست که کلمات را بخونه. مادر ، پدر، سگ، پرنده، تختخواب، کامیون، ماشین، درخت” ، پسرخواند و بعد با ذوق گفت :”آیا من این کار را کردم ، بابا؟” پدر هم با خوشحالی گفت : آره عزیزم تو این کار را کردی.

 مانند پدر در این مثال ، روانشناسان تعجب کرده اند که چه چیزی آن را تشکیل می دهد و چگونه می توان اندازه گیری کرد.

برای بررسی تاثیر بازی بر هوش کودکان می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
طبقه بندی اطلاعات

هوش دقیقاً چیست؟ روشی که محققان مفهوم هوش را تعریف کردن  از زمان تولد روانشناسی بارها اصلاح شده است.

روانشناس انگلیس، چار اسپیرمن معتقد بود که آن از یک عامل کلی به نام g تشکیل شده است که می تواند در بین افراد اندازه گیری و مقایسه شود.

اسپیرمن بر مشترکات میان توانایی های مختلف فکری متمرکز شد و آنچه را که منحصر به فرد است، تأکید کرد.

با این وجود مدتها قبل از پیشرفت روانشناسی مدرن، فیلسوفان باستان مانند ارسطو دیدگاه مشابهی داشتند.

منبع :

هوش


وگان یک نوع سبک گیاه خواری سخت گیرانه ای می باشد که در آن به هیچ وجه از محصولات لبنی یا حیوانی استفاده نمی شود

وگانیسم[۱] یک حالتی از گیاه خواری[۲] می باشد که شامل خوردن غذاهای گیاهی و عدم مصرف محصولات حیوانی می باشد.

افراد وگان علاوه بر اینکه از مصرف گوشت اجتناب می کنند، همچنین از مصرف محصولات لبنی یا تخم مرغ ها یا عسل هم پرهیز می کنند.

چرا که معتقدند مصرف این محصولات یک رفتار بیرحمانه ای است که به محدود شدن این حیوانات، استثمار کردن آنها و در نهایت مرگ آنها منجر می شود.

همچنین این دلیل باعث شده است که افراد وگان تا حد ممکن از پوشیدن لباس های چرم، پشمی یا ابریشمی یا استفاده از وسایل آرایشی یا سایر محصولاتی که شامل عناصر به دست آمده از حیوانات می باشند، اجتناب کنند.

وگانیسم از یک فلسفه ای پیروی می کند که نظریه کالا بودن موجودات زنده را رد می کند (در واقع حیوانات را به عنوان یک کالای قابل بهره برداری و قابل استفاده در نظر نمی گیرد، بلکه به عنوان یک سری موجودات زنده ای در نظر می گیرد که حق زندگی کردن دارند).

در صورتیکه شما از قبل و از نظر اخلاقی یک وگان باشید، یا یک سری نکاتی را در مورد مزایای سلامتی یا بوم شناختی رژیم غذایی مبتنی بر گیاه شنیده باشید، شاید علاقمند شوید که این اخلاقیات را در ذهنیت خانواده تان هم ایجاد کنید.

گیاه خواری

این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا این کار را به صورت مناسب تری انجام دهید.
مراحل:

۱٫ در صورتیکه با هیچ کسی رابطه بلندمدتی نداشته باشید، ازدواج کنید.

در رابطه با ایجاد وگانیسم در خانواده ای که تشکیل خواهید داد، با همسرتان صحبت کنید.

در صورتیکه همسرتان از قبل وگانیسم باشد، ایده شما را قبول خواهد کرد!

در صورتیکه همسرتان یک وگان نباشد، ممکن است که بحث و پیشرفت شما یک مقداری طول بکشد.

۲٫ با همسرتان بچه دار شوید.

بعد از داشتن یک بچه (یا چند بچه)، سعی کنید که غذاهای سالم زیادی بخورید؛ غذاهایی از قبیل سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل ها و تخمه ها، لوبیاها، عدس ها و محصولات سبوس دار.

همچنین در صورت نیاز می توانید از مکمل های دارای روغن های گیاهی و B – ۱۲ هم استفاده کنید.

(این نکته را به یاد داشته باشید که شیر سینه انسان یک وگان می باشد و برای رشد نوزاد در یک یا دو سال اول زندگی، ضروری است).

به مرور علاقه خانواده تان به این غذاهای سالم افزایش خواهد یافت و در مراحل بعدی سبک زندگی وگان و سالم خودتان را دوست خواهید داشت.

بعد از رسیدن بچه (های) تان به سن ۵ یا ۶ سالگی، در مورد دلایل خودتان در رابطه با اینکه فقط غذاهای گیاهی مصرف می کنید، بیشتر با آنها صحبت کنید.

به آنها توضیح دهید که شما برای حفاظت از حیوانات موجود در کره زمین از این غذاها استفاده می کنید.

چرا که قبل از مصرف شدن غذاهای حیوانی، آنها در کشتارگاه ها کشته می شوند و محصولات گوشتی و محصولات جانبی بسته بنده می شوند و توسط کامیون ها انتقال می یابند و رانندگان آنها را به مغاز ها می آورند و در آنجا فروخته می شوند و بعدا پخته می شوند و مصرف می شوند.

همچنین در رابطه با ظلمی که در مورد حیوانات صورت می گیرد و اینکه آنها هم همانند ما احساس درد می کنند، یک توضیح مختصری بیان کنید و بگویید که به همین دلیل شما یک خانواده وگان هستید.

منبع :

گیاه خواری


زمانیکه باشگاه مورد استفاده شما برای کل اعضای خانواده مناسب باشد، کل خانواده تان می توانند با استفاده از آن باشگاه به یک وضعیت سلامتی مناسب تری دست پیدا کنند.

به منظور انتخاب بهترین باشگاه ممکن برای کل خانواده باید جنبه های مختلفی در نظر گرفته شوند.

شما از طریق بررسی کردن خدمات باشگاه، در نظر گرفتن راحتی و امکان پذیر بودن تامین هزینه های آن و همچنین بررسی کردن باشگاه های مختلف به صورت شخصی یا حضوری می توانید بهترین گزینه ممکن را برای اعضای خانواده تان انتخاب کنید.

در آینده نزدیک، کل اعضای خانواده تان علاوه بر به دست آوردن یک وضعیت سلامتی بهتر، یک زمان باکیفیتی را در کنار یکدیگر خواهند بود.
بخش یک – بررسی کردن خدمات باشگاه

۱٫ مشخص کردن نیازهایی که دارید.

قبل از پیدا کردن یک باشگاه مناسب و کامل، باید نیازهای خودتان را مشخص کنید.

آیا به دنبال یک باشگاهی هستید که کل اعضای خانواده تان بتوانند همراه با هم از آن استفاده کنند؟

یا اینکه فقط یک نفر از اعضای خانواده تان می خواهد از این باشگاه استفاده کند؟

آیا به دنبال پیدا کردن یک باشگاهی هستید که تجهیزات و امکانات مناسبی برای بچه ها هم داشته باشد یا یک باشگاهی را می خواهید پیدا کنید که در طول استفاده شما از باشگاه، از بچه هایتان نگهداری کند؟

در صورتیکه خواسته های خانواده تان را از باشگاه مشخص کنید، به صورت راحت تری خواهید توانست که یک مورد مناسبی را انتخاب کنید.

    یک لیست از نیازها و علایق خودتان تهیه کنید.
    علایق و نیازهای تمامی اعضای خانواده تان را در این لیست بنویسید.
    نیازهای خودتان را از مهمترین مورد (موردی که اصلا قابل بحث نیست) تا کم اهمیت ترین مورد (که می توانید از آن منصرف شوید) رتبه بندی کنید.


۲٫ یک لیست از گزینه های موجود تهیه کنید.

تحقیق خودتان به منظور پیدا کردن بهترین باشگاه ممکن برای خانواده تان را از طریق ایجاد یک لیست از امکانات ایده آل برای خودتان شروع کنید.

از این لیست به عنوان یک نقطه شروع استفاده کنید و تا پیدا کردن بهترین باشگاه ممکن برای خودتان، یک سری موارد را حذف کنید و یک لیست محدود تر داشته باشید.

    در مورد وضعیت باشگاه هایی که در منطقه خودتان قرار دارند، یک سری نکاتی را یادداشت کنید.
    در مورد عضویت در باشگاه” یا باشگاه های مطلوب خانواده ها” یک جستجوی اینترنتی انجام دهید.
    توصیه های بیان شده از طرف دوستانتان را مد نظر قرار دهید.


۳٫ بررسی کنید که باشگاه ها چه کلاس هایی را برگزار می کنند.

اکثر باشگاه ها یک سری کلاس های تناسب اندام برگزار می کنند، ولی کلاس های موجود در مناطق مختلف با یکدیگر متفاوت می باشند.

به منظور مطلع شدن از کلاس هایی که این باشگاه ها برگزار می کنند، می توانید به وب سایت های آنها مراجعه کنید یا اینکه با آنها تماس بگیرید.

ممکن است که شما به دنبال کلاس های زیر باشید:

    کلاس های شنا برای بچه ها.
    کلاس های اسپین (ف فشرده که برای آرامش اعصاب مناسب است) برای مادران و پدران.
    کلاس های یوگا برای مادران و کودکان.



۴٫ بررسی کردن گزینه های مربوط به نگهداری از کودکان.

در صورتیکه بچه های کوچکی داشته باشید، تمایل خواهید داشت از یک باشگاهی استفاده کنید که از بچه هایتان نگهداری می کنند.

به منظور مطلع شدن در مورد وجود داشتن خدمات نگهداری کودک در باشگاه های مختلف، با آنها تماس بگیرید یا یک جستجوی اینترنتی انجام دهید. سوالات شما می توانند شامل موارد زیر باشند:

    سن کودکان باید در چه محدوده ای باشد تا

باشگاه ورزشی بتواند از آنها نگهداری کند؟
    ساعات مربوط به نگهداری کودک.
    هزینه مربوط به نگهداری کودک (در اغلب مواقع این هزینه به هزینه استفاده از باشگاه اضافه می شود).
    سایر تدابیر موجود.


۵٫ بررسی کردن تدابیر (یا شروط) مبتنی بر سن.

از باشگاه ها یک سری شرایط مبتنی بر سن دارند که مشخص می کنند افراد مختلف از چه نوع کلاس ها، خدمات یا وسایلی می توانند استفاده کنند.

در صورتیکه بچه شما یک نوجوان باشد، ممکن است این شرایط بیشترین تاثیر را بر روی نحوه استفاده شما از باشگاه داشته باشد.

شرایط مبتنی بر سن که در باشگاه های مختلف وجود دارند را بررسی کنید. یک سری شرایطی که می توانند در باشگاه ها وجود داشته باشند، عبارتند از:

    کودکان زیر ۱۶ سال نمی توانند از سونا استفاده کنند.
    کودکان زیر ۱۶ سال در صورت نداشتن مراقب، نمی توانند از تجهیزات موجود در اتاق وزن استفاده کنند.

    کودکان زیر ۱۲ سال فقط در ساعات مشخصی می توانند در استخر شنا کنند.


۱٫ در نظر گرفتن یک مکان مناسب.

یکی از بزرگترین موانع استفاده از باشگاه های ورزشی عبارت از زمان می باشد.

در صورتیکه بردن خانواده تان به باشگاه به ۴۵ دقیقه وقت نیاز داشته باشد، احتمال استفاده کردن شما از این باشگاه یک احتمال پایینی خواهد بود.

بنابراین باید سعی کنید که یک باشگاهی را در نزدیکی محل زندگی تان انتخاب کنید.

یک مکانی را انتخاب کنید که به خانه تان نزدیک باشد.

یک مکانی را انتخاب کنید که در مسیر مدرسه یا کارتان باشد.

هزینه های مربوط به پارک در نزدیکی باشگاه و همچنین امکانات مربوط به پارک در نزدیکی آن را در نظر داشته باشید.

منبع :

باشگاه ورزشی


شناخت نحوه پیدا کردن و تامین هزینه یک خانه مناسب برای شما

خرید یک خانه به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، ولی ۱۰ مرحله بیان شده در اینجا می توانند خرید خانه را به یک پروسه قابل مدیریت تبدیل کنند و به شما کمک کنند تا بهترین تصمیمات ممکن را بگیرید.
هر چه سریع تر تحقیقات خودتان را شروع کنید

هر چقدر زودتر شروع به بررسی وب سایت ها، رومه ها و مجلاتی کنید که دارای لیست های املاک می باشند. خانه های خاصی را که به آنها علاقمند هستید را لیست کرده و طول مدت باقی ماندن آنها در بازار را بررسی کنید. همچنین هر نوع تغییر صورت گرفته در قیمت های درخواست شده را هم یادداشت کنید.

این کار یک شناختی را از روند های مسکن در مناطق خاص به شما ارائه می دهد.
مشخص کنید که شما چقدر پول می توانید بابت خرید خانه بپردازید

معمولا وام دهنده ها توصیه می کنند آن دسته از خریداران خانه که می خواهند ۲۰% از درآمد خودشان را پس انداز کنند و یک بودجه متوسطی داشته باشند، باید به دنبال خانه هایی باشند که هزینه آن بیشتر از سه تا پنج برابر درآمد خانوار آنها در طول یک سال نباشد.

ولی شما این تصمیم را باید بر مبنای موقعیت مالی خودتان بگیرید. از ماشین حساب قابل تامین بودن[۱] (/خانه – وام / قابل تامین بودن – ماشین حساب/) استفاده کنید تا مشخص کنید که چقدر هزینه می توانید بابت خرید خانه بپردازید.
پیش شرط ها و تاییدیه های اعتباری لازم را برای رهن خودتان به دست بیاورید

قبل از آنکه به دنبال پیدا کردن یک خانه باشید، در واقع باید بدانید که چقدر باید هزینه کنید. بهترین روش برای این کار عبارت از به دست آوردن پیش شرط های لازم برای یک رهن می باشد.

به منظور به دست آوردن پیش شرط های لازم، شما فقط باید یک سری اطلاعات مالی را از بانک دار رهن دهنده به دست بیاورید، مواردی از قبیل درآمد خودتان و مقدار پس انداز ها و سرمایه گذاری هایی که داشته اید.

وام دهنده این اطلاعات را بررسی خواهد کرد و به شما خواهد گفت که چقدر می تواند به شما وام بدهد. این کار مشخص خواهد کرد که شما باید در چه دامنه قیمتی به دنبال پیدا کردن خانه باشید.
طراحی داخلی آپارتمان یک اتاقه گرم و راحت به همراه پنجره های رنگارنگ و کف پوش چوبی

در مرحله بعدی، شما می توانید تاییدیه لازم را برای اعتبار به دست بیاورید که شامل تهیه اسناد مالی شما می باشد ( صورت حساب های W-2، ته چک مربوط به پرداختی ها، صورت حساب های بانکی و غیره.) و در نتیجه آن وام دهنده می تواند وضعیت مالی و اعتبار شما را مورد بررسی قرار دهد.
پیدا کردن نماینده املاک مناسب

در حین خرید یا فروش یک خانه، نماینده های املاک نقش بسیار مهمی دارند. نماینده های املاک می توانند یک سری اطلاعات مهمی را در مور خانه ها و همسایه ها ارائه بدهند که دسترسی به آنها برای عموم افراد به راحتی امکان پذیر نمی باشد.

دانش آنها در مورد فرآیند خانه، مهارت های چانه زنی و آشنایی آنها با منطقه ای که شما می خواهید در آن زندگی کنید، دارای ارزش فوق العاده ای می باشد. همچنین بهترین مورد عبارت از این است که استفاده از یک نماینده هیچ هزینه ای برای شما ندارد – آنها دستمزد خودشان را از طریق پرداختی کمیسیونی دریافت می کنند که فروشنده پرداخت می کند.

خرید خانه خودتان و ارائه یک پیشنهاد

در دامنه قیمتی خودتان به دنبال خرید خانه باشید. شاید یادداشت برداری (استفاده کردن از چک لیست های مناسب (/خانه – وام ها/ مقالات / کاربرگ های خرید خانه)) در حین دیدن تمامی خانه ها مفید باشد. شما خانه های زیادی را خواهید دید! یادآوری تمام نکات مربوط به این خانه ها سخت می باشد، بنابراین شاید بخواهید که عکس یا ویدئوی بگیرید تا در یادآوری هر یک از خانه ها به شما کمک کند.

در مورد هر خانه، تمامی اطلاعات دقیق را بررسی کنید. برای مثال:

    لوله کشی خانه را از طریق استفاده از دوش بررسی کنید تا مشاهده کنید که فشار آب چقدر می باشد و زمان لازم برای گرم شدن آب چقدر می باشد.
    سیستم های الکتریکی را از طریق تغییر دادن سوئیچ های روشن و خاموش بررسی کنید
    درها و پنجره ها را باز و بسته کنید تا کارکرد آنها را بررسی کنید

همچنین بررسی همسایگی و نوت برداری در رابطه با موارد زیر اهمیت زیادی دارد:

    آیا سایر خانه های مربوط به آن بلوک در شرایط مناسبی نگه داشته شده اند؟
    ترافیک خیابان منتهی به این خانه در چه وضعیتی می باشد؟
    آیا پارکینگ های خیابانی مناسبی برای خانواده و مهمانان شما وجود دارد؟
    آیا خانه شما در نزدیکی مکان های مورد علاقه و مورد نیاز شما قرار گرفته است: مدارس، مراکز خرید، رستوران ها، پارک ها و حمل و نقل عمومی؟

منبع :

خرید خانه


کلمه دروغگویی” یک کلمه ای می باشد که منجر به ایجاد دیدگاه و احساس منفی قابل توجهی می شود؛ این وضعیت شامل یک نوع اخلاقی است که اکثر افراد برای خارج شدن از آن نیاز به راهنمایی دارند.

برخلاف این شرایط، افرادی زیادی وجود دارند که برای از بردن تاثیر افسانه و تخیلات بر روی دوستان، خانواده و همسرانشان تلاش می کنند – یک کاری که مقداری سخت می باشد.

ولی حقیقت مربوط به دروغ چیست؟ دروغ در واقعیت چه نوع زیان هایی دارد؟

در این مقاله ما فقط ۸ مورد از روش هایی را بررسی کرده ایم که دروغ از طریق آنها منجر به مسموم شدن انواع روابط مختلف می شود.
چرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شودچرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شود
دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود

شاید بدیهی ترین تاثیر دروغ بر روی رابطه، عبارت از مستهلک شدن تدریجی اعتماد یک شخص به دیگران می باشد. دروغ و اعتماد نمی توانند با هم وجود داشته باشند؛ در نهایت یکی از آنها منجر به از بین رفتن دیگری خواهد شد.

دروغ همانند یک طوفانی که منجر به ریزش کوه می شود یا همانند بارانی که به تدریج صخره را از بین می برد، می تواند چشم انداز یک رابطه را به صورت کامل تغییر دهد و این رابطه را برای یکی از طرفین یا هر دو آنها غیر قابل تحمل کند.

اعتماد یک عامل مهمی در یک رابطه قوی و موفق می باشد و زمانی که از بین می رود، احتمال از بین رفتن کل رابطه به صورت قابل توجهی افزایش پیدا می کند.
دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود
دروغ نشان دهنده نبود احترام می باشد

گفتن حقیقت، صرف نظر از هر موردی که باشد، منجر به ایجاد احساس احترام در مابین طرفین می شود.

اثبات شده است که اعتماد منجر به ارزش قائل شدن افراد به رابطه موجود می شود و آنها هیچ وقت نمی خواهند که از طریق فریب دادن یکدیگر، این رابطه را به خطر بیاندازند.

در حالی که برخی از واقعیت ها باعث می شوند که یک رابطه با ریسک مواجه شود، ولی دروغ منجر به ایجاد خسارت بیشتری می شود.

گفتن یک واقعیت به یک فردی، حتی با وجود اینکه می دانید منجر به آسیب زدن به آنها می شود، نشان می دهد که شما می خواهید مسولیت اقدامات خودتان را بر عهده داشته باشید؛ دروغ نشان می دهد که شما هیچ نوع مسولیتی را بر عهده نمی گیرید.

به محض اینکه این نبود احترام مشخص شود، یک تاثیر مضری را بر روی تمامی جوانب رابطه خواهد داشت و در صورتی که مورد بی توجهی قرار بگیرد، منجر به از بین رفتن کلی رابطه خواهد شد.

دروغ گویی
منتظر ماندن برای صورت گرفتن اشتباه دیگری از طرف دروغگو

زمانی که شما برای اولین بار متوجه یک دروغی می شوید، پیش بینی نکردن و منتظر نماندن برای دروغ های آینده توسط آن فرد، به سختی امکان پذیر است.

شما در رابطه با مواردی که آنها می گویند شک خواهید داشت و کلمات بیان شده از آنها را در ذهن خودتان تحلیل خواهید کرد تا متوجه یک دروغ مخفی موجود شوید.

مشکلی که وجود دارد عبارت از این مورد می باشد که هوشیاری سطح بالا و دائمی برای حرف های غیر واقعی، منجر به وارد شدن آسیب زیادی به رابطه موجود مابین شما دو نفر می شود. زودتر یا دیرتر، انرژی ذهنی مورد نیاز برای این کار باعث خواهد شد که شما کلا رابطه تان را با چنین افرادی قطع کنید.

مهمتر از همه این موارد، این تفکر که دروغ بعدی مشابه با دروغ های قبلی نخواهد بود، به طور گریز ناپذیری منجر به افزایش بدگمانی شما خواهد شد.

این امر به خصوص در روابط عاطفی کاملا درست می باشد، که در حین آن یک فرد از طرف دیگر می پرسد که کجا بوده است، با چه کسی بوده است و چه کاری با هم انجام داده اند.

این شرایط منجر به مسموم شدن اعتماد و احترامی می شود که ما قبلا در مورد آن صحبت کردیم.
دروغ گفتن نشان دهنده خود پسندی می باشد

زمانی که یک فردی دروغ می گوید، در واقع به طور قابل توجهی منافع خودش را به منافع سایر افراد ترجیح می دهد. عدم تمایل برای فداکاری کردن در یک رابطه بلند مدت خوب و بهتر، یک شاخص دیگری می باشد که نشان می دهد فرد به رابطه موجود ارزش قائل نیست.

دروغ می تواند نشان دهنده یک خودپسندی قابل توجه و عدم توجه به طرف مقابل باشد؛ این شرایط می تواند منجر به ایجاد احساس عدم دوست داشته شدن و عدم خواسته شدن در طرف مقابل شود.

منبع :

دروغ گویی


خانواده بیش از هر عنصر دیگری در ایجاد رفتارهای نافرمانی و لجبازی کودکان نقش دارند، تا جاییکه می توان گفت یکی از بهترین راه های کنترل لجبازی کنترل و بهبود ارتباطات و روابط خانوادگی می باشد. در این مقاله در راستای سایر مقالات ارائه شده در این سایت در مورد لجبازی کودکان به دیگر عوامل مرتبط با خانواده که بر ایجاد این اختلال نقش دارند پرداخته شده است.

عدم کنترل خشم وعصبانیت در خانواده

خشم وعصبانیت معمولآ منجر به جنگ قدرت می شود. عصبانیت والدین که هدف از آن تغییر رفتار فرزندان است معمولآ نتیجه مع می دهد. فرزند مقاومت می کند ودر برابر عصبانیت والدین سرکش می شود.عصبانیت والدین می تواند موجب ایجاد ترس و وحشت در فرزندان شود، روحیه تمرد وانتقام رادر آنان تقویت کند واین پیام را به آن ها بدهد که تا عصبانی نشوی کسی با تو همکاری نخواهد کرد. در نتیجه از هر گونه همکاری منصرف شوند. ودر بزرگسالی هم عصبانیت به خرج بدهند وعصبانی باشند؟

خشم والدین به سمت فرزند موجب تحریک رفتار مقابله جویانه در وی می شود. او با خود فکر می کند” برای این که قدرتمند وارزشمند به نظر برسم باید به تو نه” بگویم.” ” اگر جواب بزرگ ترها را بدهم ثابت می کنم که یک آدم بزرگ هستم.” فرزند شما با این تفکر معتقد است ارزش انسان و توانایی او با مقابله جویی ونا فرمانی نسبت به دیگران مشخص می شود. همچنین فکر می کند توانایی انسان فقط از طریق پرخاشگری کلامی نسبت به افراد بزرگ تر مشخص می شود. او با خود می گوید” برای این که ثابت کنم به خودم مسلط هستم باید نسبت به درخواست ودستور بزرگ ترها مقاومت نشان دهم.

زمانی که افراد خانواده نمی توانند خشم وعصبانیت خود را مهار کنند در موقعیتی قرار می گیرند که ناخواسته بر میزان لجبازی و مخالفت جویی در کودک ونوجوان می افزایند وسبب شکل گیری یک چرخه ی معیوب رفتاری می شوند. در این مواقع اصطلاحآ والدین در ” تله ی لجبازی” می افتند وخروج از این بن بست برای آن ها دشوار می شود. افتادن در این تله دو حالت دارد:

یکی هنگامی است که والدین با خشم وعصبانیت بر خواسته ها ونظرات خود اصرار وپا فشاری می کنند ودیگری هنگامی است که فرزند آن ها با خشم بر خواست های خود اصرار می کند. با بروز و شکل گیری این تعت هر دو طرف مصمم اند تا نظرات خود را عملی کنند وهمین امر ممکن است باعث ایجاد درگیری وتعارض بین آن ها شود.

فشار روانی واسترس بر والدین

برخی از والدین به علت ویژگی های شخصیتی خود آمادگی بیش تری برای تجربه استرس وناراحتی در زندگی دارند وهمین امر نیز به نوبه خود بر میزا ن آسیب پذیری آن ها تاثیر می گذارد.دراین زمینه متغیری به نام عاطفه مندی منفی مطرح است. عاطفه منفی یک خلق منفی نافذ است که با اضطراب، افسردگی وخصومت مشخص می شود. آمادگی کلی فرد برای منفی دیدن چیزها بیش تر از حوادث خاص در تجربه استرس وناراحتی اهمیت دارد.

لجبازی فرزندان

والدینی که عاطفه مندی منفی بالایی دارند، در برابر طیف وسیعی از موقعیت ها، ناراحتی ونیتی زیادی را ابراز می کنند. طبیعتآ این والدین در برابر کوچکترین حرف نشنوی و نافرمانی فرزند خود ناراحتی ونیتی زیادی را ابراز می کنند.

شیوه توصیفی منفی گرایانه، عامل دیگری در افزایش استرس است. برخی والدین زمانی که وقایع پر استرس را غیر قابل کنترل می بینند، اختلالات ونقایص هیجانی، انگیزشی، شناختی ورفتاری شدیدی نشان می دهند. این والدین وقایع منفی زندگی خود را درونی، پایدار وغیر قابل کنترل می دانند . آن ها در موقعیت های دشوار بر مسئله متمرکز نشده و از مقابله های متمرکز بر هیجان استفاده می کنند. گاهی وقتی در مقابل بد رفتاری های فرزند خود قرار می گیرند، خود را درمانده احساس کرده واز اجتناب به عنوان راه حل استفاده می کنند وفرزند را به حال خود رها می کنند. والدینی که استرس زیادی را تجربه می کنند دچار افکار غیر منطقی ونشخوار فکری شده، مرتب منفی بافی کرده ودر حال انتقاد از فرزند خود هستند. گاهی نیز خسته وفرسوده ومنزوی شده، راه هر گونه ارتباط با فرزند را می بندند.

افکار غیر منطقی ونشخوارهای فکری موجب تشدید عصبانیت والدین از فرزند خود می شود وراه را برای برقراری هر گونه ارتباط خوب وموثر می بندد ودر نتیجه بر میزان لجبازی و نافرمانی کودک یا نوجوان می افزاید.

ضمن آن که افزایش استرس واضطراب والدین و کاهش اعتماد به نفس و افکار وباورهای غیر منطقی زمینه ایجاد افسردگی را در آن ها فراهم می کند. افسردگی والدین موجب بی انگیزگی آن ها نسبت به ایجاد تغییرات رفتاری در فرزندشان شده، لجبازی ونافرمانی را در فرزند تداوم می بخشد.

 

منبع :

لجبازی فرزندان


تجربه ی سوگ و از دست دادن همسر بدون شک یکی از سخت ترین مراحل زندگی هر فرد است.

مواجه شدن با چنین تجربه ای می تواند فرد را دستخوش اختلالات روحی متعددی ازجمله اضطراب، افسردگی  و یا استرس پس از سانحه کند و آگاهی از روش های بازیابی خویشتن آسیب دیده در اثر از دست دادن همسر کاملا ضروری است.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید.
تغییرات زندگی در هنگام مرگ همسر

وقتی همسر شما فوت می کند، دنیای تان تغییر می کند. شما عزادار هستید، و در این غم و اندوه  ممکن است احساس بی حس ، شوک و ترس نمایید.

شما ممکن است  احساس گناه کنید، چون کسی هستین که هنوز زنده اید و دارید بدون همسرتان نفس میکشید و زنده اید .

حتی ممکن است از همسرتان عصبانی هم باشید که چراشما را ترک کرده است.

همه این احساسات کاملا طبیعی است. هیچ قانونی در مورد نحوه احساسات وجود ندارد و اصلا هیچ راه درست یا غلطی برای عزاداری مد نظر گرفته نشده است.

با گذشت زمان،  درد شدید سوگواری تان،  برای

فوت همسرتان کاهش پیدا میکند. روزهای خوب و بدی خواهند گذشت.

شما باید بپذیرد و باور کنید که روزهای خوب بیشتر از روزهای بد و تلخ وجود دارد، پس به این شکل احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

از شما خواهش می کنم ؛ اگر به شوخی می خندیدن یا از ملاقات با یک دوست لذت می برید، به هیچ عنوان احساس گناه نکنید.

شما زنده هستید و باید زندگی کنید، پس زودتر از موعد، خودتان را با عزا و شیون  نکشید.

متاسفانه برای برخی از افراد مدت زمان عزاداری طولانی می گردد و در صورت ادامه دار بودند بسیارآسیب زاست.

این می تواند نشانه افسردگی و اضطراب جدی وحادی باشد. اگر غم و اندوه تان، شما را از ادامه زندگی روزمره باز می دارد،  باید حتما بایک روان شناس یا روانکاو صحبت کنید و از آن م بگیرید.

حتما دنبال پشتیبان باشید خانواده و دوستان دلسوز می توانند در این زمینه عالی باشند و به راحتی می توانید دوباره روی پاتان بایستید و زندگی تان را بسازید.


۱٫  مشاوره در زمان فوت همسر

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید
۲٫ گروه های حمایتی

 گروه های حمایتی وجود دارند که افراد اندوهگین وعزادار به یکدیگر کمک می کنند. این گروه ها می تواند تخصصی باشد.

 برای مثال: والدینی که فرزندان خود را از دست داده اند یا مثلاً همسرانی که همسرشون فوت شده است.

کلا یاد می گیرد که غم و اندوه اتان را مدیریت کنید. با گروه های مذهبی، بیمارستان های محلی، خانه های سالمندان و یا پزشک خود م کنید  تا گروه های حمایتی شهرتان را به شما معرفی کنند.
۳٫ مراقبت از خود

باید مراقب خودتان باشید. شاید بدانید که، اندوه فوت همسرتان روی احساس و روحیه اتان تاثیر گذاشته است. ولی شاید، متوجه نباشید که می تواند اثرات جسمی زیادی برای تان به وجود آورد.

 استرس فوت همسر و اندوه به راحتی می تواند شما را بیمار کند و از پا درتان  بیاورد. پس به خودتان برسید، غذای مفید و کامل بخورید، ورزش کنین، به اندازه کافی بخوابید و به انجام کارهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید ، مانند رفتن به سینما، پیاده روی یا خواندن یک کتاب خوب و گوش دادن به موسیقی با نشاط .

فقط حتما،  پیشنهادهای کمک یا همراهی را از دوستان و خانواده بپذیرید، چون هم برای شما و آنها خوب است.

به یاد داشته باشید که فرزندان تان غمگین هستند. طول خواهد کشید تا تمام خانواده بدون همسرتان زندگی را تنظیم کنند پس به زمان نیاز دارید.

سعی کنید تصمیمات مهم زندگی تان را به تأخیر بیندازید،  تا اینکه احساس بهتری پیدا کنید. مانند فروش خانه یا ترک کار خود، وقتی که غمگین هستید،  به راحتی نمی توانید فکر کنید.

منبع :

فوت همسر


تصمیم به خودکشی می تواند یکی از غم انگیزترین و قابل توجه ترین تصمیمات زندگی باشد.

افراد به دلایل مختلفی ممکن است تصمیم بگیرند تا زندگی شان را پایان دهند و بن بست زندگی را برای همیشه ترک کنند.

ممکن است شما نیز در اطرافیان تان با افرادی در ارتباط باشید که چنین قصدی دارند و حتی ممکن است این فرد از نزدیک ترین و عزیزترین افراد زندگی تان باشد.

بنابراین کاملا ضروری و فوری است تا اقدامات موثر را بیاموزید و نحوه ی برخورد صحیح با فرد متمایل به خودکشی را از قبل بدانید.
چگونه بفهمیم ممکن است فردی دست به خودکشی بزند؟

برای درک حالات و نشانگان افرادی که مایل به

خودکشی هستند، هیچ چیز بهتر از شنیدن ماجرا از زبان خودشان نیست.

جوان ۲۵ ساله ای که دو بار دست به خودکشی ناموفق زده بود، در صحبت با مشاور، شرایط را اینگونه توصیف می کند:

” من به جایی از زندگی رسیدم که بود و نبودم برای هیچ کس مهم نیست. مطمینم که کسی از مرگم ناراحت نمیشه. همه از خداشونه که من بمیرم تا یه نفس راحت بکشن.

تا الان با خودم فکرای زیادی داشتم ولی می دونم که دیگه دیر شده و راهی وجود نداره. بهترین راه مرگه تا از شر اینهمه بدبختی و غصه رها بشم.

الانم فقط دنبال یه راه جدیدم تا بتونم این زندگی نکبت بارو بدون درد و ناراحتی تموم کنم”.

همان طور که خواندید احساس به بن بست رسیدن، تنهایی، پوچی، بی ارزشی، ناامیدی، غم واندوه و انزوا از جمله اصلی ترین احساساتی است که فرد از خود نشان می دهد.

علائمی که می توان خودکشی را تشخیص داد

در صورتی که یک یا چند مورد از علایم ذکر شده را در اطرافیان تان مشاهده کنید می تواند نیازمند بررسی ویژه باشد:

• انزوا و گوشه گیری
• احساس بی ارزشی
• آماده کردن ابزارهایی برای خودکشی
• صحبت کردن در مورد روش های خودکشی و کنجکاوی در این خصوص
• بیشتر کردن مصرف داروها، مواد مخدر و الکل
• علایم افسردگی
• نگرانی زیاد و تغییرات در الگوی خواب
• احساس خشم زیاد و یا ناکامی و فکر کردن به انتقام
• بی هدفی و ناامیدی در خصوص آینده و سرنوشت
رابطه ی خودکشی و اختلالات روانی

بر اساس بررسی های انجام شده، اقدام به خودکشی نوعی از اپیدمی مخفی است که سالانه جان زیادی از افراد را می گیرد.

بیش از ۹۰ درصد افرادی که دست به خودکشی می زنند از افسردگی و یا نوع دیگری از بیماری های روانی رنج می برند.

تجربه ی افسردگی می تواند منجر به زودرنجی، تفکر فاجعه آمیز، مشکلات متعدد در حل مساله، احساس به بن بست رسدن، تنهایی و پوچی شود و اقدامات مربوط به خودکشی را راه اندازی کند.

بنابراین در بسیاری از موارد درمان از طریق حل مساله ی افسردگی و یا سایر اختلالات موجود انجام می شود.

منبع :

خودکشی


یک زن ممکن است مردی را ببیند و قبل از اینکه متوجه شود که برای ازدواج با او مناسب نیست، او به او علاقه مند شده و به او وابسته می شود.

اگر هنوز در سن بیست سالگی هستید، نمی توانید هر مردی را که در این مقاله به شما معرفی شده است، بیابید.

روابط شما برای به دست آوردن تجربه بد نیست.

اما اگر شما به دنبال یک شریک ازدواج هستید، وقت خود را با مردان مانند اینها هدر ندهید.

البته، این مردان ممکن است در نگاه اول منطقی باشند و حتی با شما با دوستی و محبت رفتار کنند، اما مطمئن باشید که هرگز ازدواج نخواهند کرد.
بررسی شخصیت مردان برای ازدواج

اگر شما به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستید و رابطه ای با یکی از انواع مختلف مردان زیر دارید، بلافاصله رابطه خود را قطع کنید.

    مردی که به شما پاسخ نمی دهند

اگر با یک مرد کنار بیایید و به سوالات شما پاسخ ندهد و با روش معمول صحبت کنید، درباره او دوباره فکر نکنید.

این شخص ممکن است عصبی باشد یا شما را دوست ندارد.

البته، دلیل عدم پاسخ دادن، خیلی مهم نیست.

اگر بعد از یک زمان معقول با شما تماس نگیرید، برای او منتظر نمانید.

اگر او هیچ چیز درباره احساسات خود درباره رابطه قبل از ازدواج نمی داند، نیازی به ادامه دادن با او نیست.

اگر دوست ندارد عاشقانه با شما باشد، این دلیلی است که شما را احتمالا نمی خواهد، و مهم نیست که چرا.
مقالات برتر مشاوره ازدواج
مردی که می خواهد ستاره باشد

مردی که می خواهد ستاره باشد (در عرصه های مختلف) به هیچ وجه برای ازدواج مناسب نیستند.

رویای در چشم بودن و سوپر استار شدن هرگونه علاقه دیگر به زندگی عادی و زندگی شویی را از بین می برد.

بدتر از همه، نتیجه نهایی یک زن که به چنین مردی کمک می کند تا به رویایش برسد، بسیار دردناک است: پاداش های ستاره شدن، رسیدن به انواع ن زیبا و دختران زیبا.

همیشه ن در هر منطقه ای که مشهور هستند، مانند سینما، ت، کسب و کار و یا هر زمینه دیگری، ن بخشی از پاداش و درآمد آنها هستند.

بسیاری از ن در اطراف این افراد موفق هستند و آماده ارائه خدمات برای آنها هستند.

اما اکثر ن این واقعیت تلخ را فراموش می کنند.

با مشاوران همیشه از طریق تلفن تماس های زیادی می گیرند که فکر می کنند زندگی آنها به عنوان یک بازیگر یا خواننده خوب است، لما به عنوان قهرمان رویاهای زندگی مشترک و به عنوان یک همسر خوب نه.

می خواهید ازدواج کنید - چه مردی را باید انتخاب کنید؟
مردان متاهل

این گروهی از مردان که وضعیت آنها معمولا بیشتر از دیگران متمایز است، با این وجود، هنوز بسیاری از ن برای مشاوره خانواده به نزد من می آیند و می گویند آنها دوست دارند که ازدواج کرده و مشکلی نداشته باشند.

این ممکن است برای هر کسی در زندگی رخ دهد.

من شخصا فکر می کنم اگر من از این مردان دور بودم، زودتر ازدواج می کردم.

اما من، مثل همه ن دیگر، باید این تجربیات را دریافت کنم.

من به طور جدی با دو مرد متاهل درگیر شدم، یکی از آنها زمانی که با او ملاقات کردم از همسرش جدا شده بود.

بعد از یک سال که با او در تماس بودم، همسرش (مدتی با او رابطه جنسی نداشت)، بیش از حد او را تحت فشار قرار داد.

او تا چند هفته پس آن به من نگفت که او ازدواج کرده است.

من نیز، که خیلی دوست داشتم، کار احمقانه را ادامه دادم، و نمی توانستم از او دور شوم، و دوباره او را دیدم.

هر دو این افراد به من هدیه دادند، با من غذا می خوردند و … اما هیچ یک از آنها من را به عنوان یک شوهر درمان نکرد.
مردان متاهل معمولا از یهای زیادی برخوردار هستند.

در آغاز دوستیابی، ممکن است گفته شود که آنها فقط ازدواج می خواهند.

اگر شما یک نگرش مثبت نشان ندهید، آنها سعی می کنند شما را با هزاران دلیل متقاعد کنند.

معمولا می گویند که آنها همسرشان را نمی فهمند یا همسرشان آنها را درک نمی کنند و یا سالها با او رابطه نداشته اند و منتظر هستند تا فرزندانشان ازدواج کنند و سپس طلاق بگیرند.
شما نباید هیچ کدام از اینها را باور کنید.

حتی برخی از آنها ممکن است به شما دروغ بگویند که آنها تنها هستند.

البته، بسیاری از راه ها و نشانه ها وجود دارد.

چنین مردانی هرگز شماره تلفن شان را به شما نخواهند داد.

تعطیلات آخر هفته را هرگز با شما نخواهند بود.

با ترس و عذرخواهی، قرار ملاقات ها را کنسل می کنند.

مردی که تازه از زن قبلی جدا شده است

این مرد ممکن است

ازدواج کند، زیرا هنوز هم به شدت وابسته به همسر یا دوست دختر قبلیش است.

این مرد که فقط از همسر یا دوست دخترش جدا شده است، موضع و روح درستی که شایسته شما باشد، ندارد.
قلب این مرد شکسته است.

با این حال فکر می کند که برگردد و با با زن قبلی زندگی کند.

به نظر می رسد که فرد ممکن است رابطه ای با زن دیگری داشته باشد.

او ممکن است هر زمان که بخواهید با شما باشد، اما مطمئنا هرگز از زمان صرف شده با او لذت نخواهید برد.

مهم نیست که کجا بروید یا چه چیزی برای گفتن به یکدیگر داشته باشید، تمام کارهای او زندگی گذشته اوست.

چنین مردانی همیشه به دنبال نی می گردند که می توانند موقتی باشند.

این مردان پس از مدتی بهبود می یابند و اولین کار آنها بعد از بازیابی، ن جدید، ن جالب و جذاب هستند که ذهن آن ها را به طور کامل پاکسازی کنند.

اگر احساس می کنید فردی را که از همسر یا دوست دخترش جدا شده است دوست دارید، از زمان حال به وضعیت نگاه کنید تا شاید بعد از بهبودی او بتواند خودش را داشته باشید.
مردان پس از بحران طلاق و جدایی

این مردی است که از همسرش جدا شده است.

حالا که زخم های او بهبود یافته است، می خواهد جبران کند.
این افراد کاملا برای آشنایی جدید و زندگی جدید آماده اند.

یکی از ویژگی های مهم این افراد این است که آنها فقط با ن که کمتر از بیست سال دارند قرار می گذارند.

اگر می بینید مرد جوان میانسالی به یک دختر جوان علاقه مند است، باید بدانید:

این زن دختر وی نیست.

هر بار که او را می بیند او را با یک دختر جوان جدید می بینید.

او به بقیه توجه نمی کند.

اگر هنوز به این مرد علاقمند هستید، باید بدانید که بعضی از این موارد حداقل بیست سال پس از بحران وجود دارد.

منبع :

ازدواج


بارها در همین سایت به اهمیت بازی کردن برای کودکان اشاره کردیم، و بر اهمیت یادگیری و جنبه های سازنده آن تاکید کردیم. برخی از این دسته مقالات عبارتند از:

 

در این مقاله کوتاه نیز به برخی دیگر از نکات مهم در زمینه بازی اشاره کرده ایم. اگر کودکان در حال بازی کردن باشند احتمال کمتری دارد که ریموت تلویزیون را در کیف پنهان کنند یا و برادر خود درگیر شوند! اگر شما خواسته های زیادی را در یک محدوده زمانی کوتاه دارید فعالیتی را ترتیب دهید که باآن در کمترین زمان بیشترین بازده را داشته باشید.

بازی کودک حیاتی و لذت بخش است و کودکان می توانند از آن چیزهای زیادی بیاموزند. کودکان برای بازی کردن با خود، دیگران و والدین خود به زمان نیاز دارند، به شرطی که بی خطر و با امنیت بازی کنند.

 

منبع :

بازی کودک


شوهرم تحقیرم می کنه:بسیاری از افراد می گویند که شوهرم تحقیرم می کنه” و به دنبال راه حلی برای برون رفت از این مشکل هستند.

هنگامی که شما همسرتان را تحقیر می کنید، بسیاری از آسیب های روانی را وارد می کنید .

و اگر این رفتار را بارها و بارها تکرار کنید، کار شما ممکن است از هم جدا شود.

بنابراین شما باید این رفتار سوء رفتار را ترک کنید.

شوهرم تحقیرم می کنه

تحقیر مداوم همسر زندگی مشترک یکی از نشانه هایی است که رابطه افراد واقعا در وضعیت خوبی نیست.
هنگامی که زوج رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند، در این موقعیت ها یکدیگر را ترک می کنند.

یکدیگر را مسخره می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند، و دائما سعی می کنند طرف دیگر را در خلال نزاع تحقیر کنند.

اکثر زوج ها نمی دانند که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جنگ جدی و ناامید است و کاملا فراموش می کنند که ازدواج کرده اند.

ایستادن زوج ها می تواند ضربات جبران ناپذیر زندگی مشترک خود را ایجاد کند و زندگی آنها را غیر ممکن سازد.

کارشناسان می گویند که رفتار تحقیرآمیز زوج ها معمولا در مشکلات قدیمی ریشه دارد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه رفتار تحقیرآمیز زوجین

بعضی از افراد متاهل به دلیل وقایع گذشته تلخی مانند:

خیانت، در برابر همسرانشان شورش می کنند و او را در زندگی خود تحقیر می کنند.

البته تحقیر می تواند در برخی موارد علت روشن و واضح داشته باشد.

بنابراین اگر شما با همسرتان مشکل دارید، باید بدانید که تحقیر به هیچ وجه راه حل خوبی برای این مشکل نیست.
در زیر، ما در مورد تحقیر همسر صحبت می کنیم.

تحقیر همسر، نتیجه ای است که ما به موارد زیر اشاره می کنیم.
و همه زوج ها باید این نکات را دنبال کنند. وقتی تفکر یک قدم بیشتر می رود، آن را تحقیر می کند.
دقیقا زمانی که کسی به همسرش حمله می کند به عنوان کسی که هیچ سخنی مثبت در مورد او ندارد.

شش موردی که افراد دارای امنیت عاطفی، بیشتر از دیگران انجام می دهند

اثرات منفی تحقیر و توهین

تحقیر همراه با بی احترامی و توهین است، و هر کسی که این کار را انجام می دهد.

خود به خودی در سطح بسیار بالایی از همسرش قرار می گیرد.

بیان خوب را می توان با چاشنی صحبت ها و زبان بدن همراه کرد که شخص را در موقعیت مزاحمت قرار ندهد.

برای رفع مشکل تحقیر در زندگی خود، شما باید منتظر باشید و برای آن صبر کنید.

البته این به معنای ورود به اختلاف اساسی نیست!

در عوض، شما باید با هم کار کنید تا یک رابطه سالم تر و دوستانه تر با یکدیگر برقرار کنید.

رابطه ای که با تحقیر دائمی همراه است، به زوج ها کمک می کند.

تا هر دو طرف به تغییرات مثبت در رابطه خود کمک کنند.

 

منبع :

تحقیر


شخصیت شناسی برون گرا : در مدل های متفاوت ارائه شده از شخصیت شناسی یکی از عمومی ترین دسته بندی های ارائه شده است.

از انواع شخصیت های انسانی تقسیم بندی آنها به دو دسته برون گرا و درون گراست.
بررسی شخصیت شناسی برون گرا

هر شخصیت میزانی از ارتباطات را با دنیای بیرون برقرار می کند.

این میزان تعیین کننده برون گرایی و درون گرایی شخصیت فرد است و در افراد درون گرا و برون گرا متفاوت است.

افراد درون گرا خلوت و تنهایی را بیشتر ترجیح می دهند.

و کمتر احساس نیاز به ارتباط با عالم بیرون دارند و کمتر به برقراری روابط اجتماعی می پردازند.

    در مقابل افراد برون گرا تمایل به برقراری شبکه ای از ارتباطات اجتماعی دارند.
    در واقع برون گرایی یک رویکرد رفتاری است که دارای دیدگاهی عینی و مبتنی بر واقعیت بیرونی است.
    و معمولا فعالیت های عملی را بیشتر می پسندد.

برون گراها معمولا توانایی کمتری برای تسلط بر نفس خویشتن دارند.

و اعتماد به نفس آنها بیشتر از افراد درون گراست.

سوالی که مطرح میشود این است که :تیپ شخصیتی برون گرا چه ویژگی دارد.

برون گراها در جمع بودن و انجام فعالیت های گروهی را بر تنهایی و انجام فعالیت های انفرادی ترجیح می دهند.

در واقع تیپ شخصیتی برون گرا شخصیتی است که از طریق ارتباط با بیرون و ایجاد شبکه های اجتماعی به تخلیه و بازیابی خود می پردازد.

شخصیت شناسی برون گرا
ریشه درون گرایی یا برون گرایی

    ریشه و علت درون گرایی یا برون گرایی افراد موضوع تحقیقات بسیاری در حوزه روانشناسی بوده است.
    تمام تحقیقات دو عامل طبیعت یا تربیت را به عنوان ریشه های برون گرایی مورد پژوهش قرار داده اند.
    تحقیقات گسترده ای که انجام شده نشان گر این مساله است .

که طبیعت انسانی (ژنتیک) چیزی در حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد بر این که شخصیت یک فرد درون گرا باشد یا برون گرا تاثیر می گذارد.

اما این به معنای نفی عامل تربیت در شکل گیری شخصیت انسانی نیست.

با دریافت آموزش های لازم و ایجاد خودآگاهی در افراد، شخص می تواند در جهت رسیدن به تعادل بین درون گرایی و

برون گرایی حرکت کند.
صفات شخصیت برون گرا

    یک شخصیت برون گرا با یک سری از صفات شناسایی می شود.
    که از جمله آنها می توان به خون گرم بودن، در جستجوی هیجان بودن.
    اجتماعی بودن، تمایل به ابراز وجود، جرات بیان خویشتن و اجتناب از خود سانسوری.
    پرنشاط بودن، پرحرفی، تمایل به جلب توجه، عمل گرا بودن.
    برخوردهای دوستانه و داشتن شوق و انگیزه برای انجام کارها اشاره کرد.

برون گراها به اتفاقات و رویدادهای پیرامون خود توجه بیشتری دارند.

معمولا رک و روراست و پرحرف هستند.

پیش قدم شدن در کارها برای برون گراها کمتر از افراد درون گرا با فشار و استرس همراه است.

برون گراها به مقایسه نظرات خود با دیگران می پردازند و در بیان افکار خود راحت هستند.

افراد برون گرا به ایجاد ارتباط با افراد جدید علاقه مند هستند.

و به سهولت دوستان جدید پیدا می کنند و می توانند خود را با کارهای گروهی هم جهت و همساز کنند.

تنهایی برای افراد برون گرا آزار دهنده است و از قطع ارتباط با دنیای بیرون هراس دارند.

افراد درونگرا انرژی خود را از برقراری ارتباط با دیگران می گیرند ولی زیاد درگیر احساسات نمی شوند.
ریسک پذیری تیپ شخصیتی برون گرا

    برون گراها در پذیرش ریسک ها پیش قدم تر هستند.
    و می توانند سریع تصمیم بگیرند و پس از انجام تصمیم خود به آن می اندیشند.
    به کار گروهی علاقه مند هستند و انجام فعالیت های هیجان انگیز را دوست دارند.
    معمولا از سانسور شخصیت خود اجتناب می کنند و درک آنها آسان است.
    شخصیت های برون گرا از حبس احساسات خود اجتناب می کنند و معمولا برون ریز هستند.
    خشم خود را نشان می دهند و از خطاهای دیگران بیشتر خشمگین می شوند تا خطاهای خودشان.
    چیزی به اسم پنهان کاری برای این افراد بی معنی است.
    و حتی شخصی ترین اطلاعات خود را به آسانی با دیگران به اشتراک می گذارند.
    برای رسیدن به هدف خود مسیرهای زودبازده را ترجیح می دهند.
    و بر تجارب شخصی خود تکیه می کنند تا آموختن از دیگران.

آنچه تا کنون بیان شد به دسته بندی افراد به دو دسته درون گرا و برون گرا می پردازد.

اما این که شخصیت های انسانی را به دو دسته درون گرا و برون گرا تقسیم کنیم.

کمی به دور از واقع است و تنها ترجیحات افراد در موقعیت ها را مد نظر قرار می دهد.

در حالی که در تمام انسان ها سطوحی از درون گرایی و برون گرایی مشاهده می شود.

در این بین طرح این سوال میشود که : درون گرایی بهتره یا برون گرایی.

برای رفع این مشکل مدل های شخصیت شناسی دیگری نیز وجود دارند.

که تعیین میزان درون گرایی و برون گرایی شخصیت انسان می پردازند.

منبع :

برون گرایی


روابط مثلثی به روابطی اشاره دارد که در آن دو نفر فردی را به رابطه خود وارد می نمایند تا مشکلات خود را در رابطه حل کنند.

این شخص ثالث در روابط همسران می تواند مادر، برادرزاده، دوست و بعضی اوقات معشوقه باشد.

در مورد چگونگی خیانت و آنچه که خائن است، بسیار نوشته شده است.
بررسی روابط مثلثی

    اما فردی که از دیدگاه افراد مختلف و حتی روانشناسان دور می شود، شخص ثالث” است.
    کسی که نقش مهمی در این رابطه مثلثی ایفا می کند و اغلب در بیشتر موارد رنج می برد.
    در این مقاله کمی درباره این شخص ثالث” خواهیم نوشت.

اگر می دانید کسی که در رابطه بین دو نفر دیگر قرار می گیرد یا شما این تجربه را کرده اید، مقاله زیر مفید است.

دلایل بسیاری ما را وابسته به شخص ثالث می سازد.

یکی از مهمترین دلایل این امر وابستگی، ناامنی و عدم رعایت نیازهای کودکی است.

همچنین، بسیاری از سرمایه گذاری های عاطفی، تهدید سوء استفاده، نادیده گرفتن رابطه بین فرد.

و طرف مقابلش همچنین می تواند دلایل اصلی پیوستن رابطه باشد ثالث شخص ساده نیست.


 احساسات منفی

در یک رابطه، همانطور که همه افراد فکر می کنند، برای یک شخص ثالث آسان نیست.

شخص ثالث اغلب احساسات منفی زیادی را تجربه می کند.

    گاهی اوقات عصبانی است چرا شما باید روابط عاطفی خود را به این طریق تجربه کنید.
    گاهی اوقات مضطرب می شود که آیا این رابطه نشان داده می شود و واکنش مخالف چیست؟
    او گاهی اوقات فریب خورده است، زیرا او نمی داند که او چنین ارتباطی دارد.
    گاهی اوقات صدمه به کسی یا دیگران آسیب می زند.
    گاهی اوقات گیج کننده است زیرا نمی داند درست چیست و چه غلط است.
    گاهی اوقات توسط فردی که به یک امر وارد شده است خشمگین است و اکنون وابسته است.
    گاهی اوقات این درست است، زیرا او فکر می کند که راهی ندارد.
    البته، همیشه اینطور نیست که یک شخص ثالث احساسات منفی را تجربه کند.

اگر خیانت دیدیم چه کنیم؟
احساسات مثبت

گاهی اوقات نیز احساسات مثبت را تجربه می کند.

هیجانات مانند آسایش، مهربانی، لذت بودن در مرکز، پشتیبانی، توجه و پذیرش برای اولین بار است.

چطوری نباشید؟ در همین حال، مهم تجزیه و تحلیل رابطه و تصمیم درست برای شخص ثالث است.

پیشنهادات زیر برای این مفید است:

    رابطه خود را بررسی کنید.
    اول باید روابط خود و خودتان را تجزیه و تحلیل کنید.
    بهتر است به دقت در مورد این سؤالات فکر کنید:
    چرا وارد این رابطه می شوم؟ چرا من انتخاب کردم؟
    خسارت از این رابطه برای من چیست؟
    تصمیم درست چیست؟ آیا باید به کسی کمک کنم؟
    اگر فردی مقاومت کند یا نامناسب باشد چه باید بکنم؟ و  غیره.
    بی رحم نباشید، نه مظلوم، نه نجات دهنده باشید.

دلیل ورود به روابط مثلثی

در

روابط مثلثی، فردی که وارد رابطه می شود، در یک دایره ظلم، ستم قرار دارد.

گاهی اوقات می خواهد از شخص، خانواده و جامعه انتقام بگیرد، و بنابراین نقش مستعمره را بازی می کند.

ثالث شخص خود می گوید:

    اگر کسی به من فکر نمی کند، پس من به کسی فکر نمی کنم.

یک بار او نقش مظلوم را می گیرد و می گوید:

    من هیچ کاری نکردم و من گناه نداشتم، من نیز مرتکب شدم.
    یک بار می گوید باید به این خانم یا نجیب زاده کمک کند.
    زیرا او از بی عدالتی بسیار عصبانی می شود.
    می خواهد نقش نجات دهنده را بازی کند.
    همه این نقش ها با واقعیت ها مقابله می کنند.
    و نه تنها کاری را انجام نمی دهند بلکه فرد را نیز به خطر می اندازند.
    بهترین نقش آن می تواند یک شخص قاطع و رو راست باشد.
    که بتواند سرنوشت زندگی خود را تعیین کند.
    دلایل را به راحتی قبول نکنید.

بهانه های روابط مثلثی

همه بهانه های خود را برای روابط مثلثی خود دارند.

داستان هایی مانند همسر من مریض است و نمی تواند نیازهای من را برآورده کند.

منبع :

روابط مثلثی


فرض کنید می‌خواهیم در مورد موبایل آیفون جدید صحبت کنیم. یک نفر می‌گوید آیفون جدید هیچ فرقی نکرده، فقط کمی کشیده‌تر شده. یک نفر دیگر می‌گوید برای این کشیده‌تر شده تا وقتی می‌خواهیم جدول لیگ برتر را ببینیم، بعضی از تیم‌ها هم پیدا باشند! حالا ما دیگر در مورد آیفون صحبت نمی‌کنیم، درباره تیم‌های فوتبال حرف می‌زنیم.

فرض کنید می‌خواهیم در مورد یک بازی کامپیوتری جدید صحبت کنیم. یک نفر می‌گوید این نسخه از بازی خیلی بهتر از نسخه‌ قبلی است. یک نفر دیگر می‌گوید گرافیک آن در پلی‌استیشن ۳ خیلی بهتر از ایکس‌باکس است! حالا ما دیگر در مورد بازی صحبت نمی‌کنیم، درباره گرافیک کنسول‌های بازی حرف می‌زنیم.

در دنیای اینترنت در دو مثال بالا، به این یک نفر دیگر»، ترول» می‌گفتند؛ شخصیتِ روی اعصابی که بحث را منحرف و یک صحبت معمولی را تبدیل به دعوایی قدیمی می‌کرد. ترول یک بحث منطقی در اینترنت را به یک بحث قدیمی و بی‌سرانجام تبدیل می‌کرد و از این که دعوا راه می‌انداخت، لذت می‌برد.مشاور خانواده

چند سالی است اما ترول» معنای دیگری پیدا کرده. وقتی در شبکه‌های اجتماعی و اینترنت گشت می‌زنید، با شبه‌کمیک‌استریپ‌هایی طرف هستید که در چند صحنه، شما را به خنده وامی‌دارند. این نقاشی‌ها به ترول» معروف شده‌اند و اولین بار سایت ۴chan در سال ۲۰۰۸ از آن‌ها استفاده کرد. این نقاشی‌ها به مرور زمان شخصیت‌های ثابتی پیدا کرده‌اند و هر کدام در جای خود به کار می‌روند؛ مثل برای همیشه تنها»، آقای همیشه خندان»، آقای بی‌فرهنگ» و…

در شبکه‌های اجتماعی این ترول‌ها همه‌جا را تسخیر کرده‌اند، در خیلی از صفحات می‌توانید تصویر مرد خندانی را ببینید که با شیطنت تمام می‌پرسد: مشکلی هست؟!». بیش‌از ۲۰ صفحه‌ فارسی زبان ترول پیدا می‌کنم که فقط برای انتشار ترول هستند؛ تعداد طرفداران بعضی صفحات به بیشتر از ۲۰۰ هزار نفر می‌رسد.

یک صفحه توجهم را جلب می‌کند، جایی که تمام ترول‌ها یک تصویر چند قسمتی هستند. جان تراولتا، بازیگر معروف هالیوودی، همراه با داین جانسون (قهرمان کشتی و بازیگر) و یک دختر سوار ماشین هستند و هر بار برای آن‌ها اتفاقاتی می‌افتد. گاهی بازیکنان فوتبال سوار ماشین هستند و گاهی جاستین بیبر و گاهی شخصیت‌های معروف دیگر، و هر بار با یک نفر شوخی می‌شود. با مسئول پیج، محمدرضا، صحبت می‌کنم. او می‌گوید: چیزی که من می‌خواستم پیاده کنم، نئوترول بود، نه خود ترول. در ترول از آدم‌های خیالی استفاده می‌شود، اما در نئوترول تمام آدم‌ها شناخته‌شده و واقعی هستند.»

او می‌گوید که اولین ایده‌پرداز نئوترول است و می‌گوید در صفحه‌اش ترکیبی از ترول، کمیک‌استریپ و نئوترول کار می‌کند. او می‌گوید: نئوترول را برای اولین بار در دنیا من درست کرده‌ام.» صفحه او در مدت کمتر از دو ماه، بیش از ۸۰ هزار عضو جذب کرده.

اگر در صفحات دیگر هم بگردید، می‌بینید این پدیده‌ تازه در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بسیار پرطرفدار است. صفحه ایجادشده به نام ترول» که به زبان انگلیسی است، بیش از ۶۰۰ هزار طرفدار دارد و اگر صفحات دیگر ترول (مانند ترول فوتبالی) را به آن اضافه کنیم، می‌بینیم ترول میلیون‌ها طرفدار دارد. صفحه‌ ترول» که به زبان فارسی است نیز حدود ۲۵۰ هزار طرفدار دارد که اگر دیگر صفحات ترول در شبکه‌های اجتماعی را به آن اضافه کنیم، می‌بینیم بیش از یک میلیون ایرانی طرفدار این پدیده نوظهور شده‌اند؛ که نشانه‌ محبوبیت ترول در بین کاربران فارسی‌زبان شبکه‌های اجتماعی است.مشاور خانواده

غیر از شبکه‌های اجتماعی، چند سایت هم در زمینه ترول فعال هستند. مدیر سایتی که خود را مرجع ترول فارسی معرفی می‌کند، می‌گوید: گمان من این است که با شناخت میزان علاقه‌ هر فرد به شخصیت‌های کمیک ترول یا وب‌طنز، به راحتی می‌توان به حالات روحی و رفتاری او پی برد و سر از ناشناخته‌های روحی و روانی او درآورد، و علت آن چیزی نیست جز آن‌که شخصیت‌های کمیک ترول و وب‌طنز کاملا طبیعی و قدرتمند و اصیل هستند.»

محسن، طنزپرداز و کاریکاتوریست، چند ترول درست کرده که استقبال خیلی خوبی از آن‌ها شده. از او می‌پرسم سوژه‌های ترول‌ها را از کجا پیدا می‌کند؟ می‌گوید: از هر کجا که فکرش را بکنی! اصلا دیدن ترول‌های دیگر باعث می‌شود ایده بگیری و با دیدن ترول‌های دیگر، می‌توانی زبان ترول» را یاد بگیری و آن‌وقت از سوژه‌های روزمره ترول درست کنی. من خودم موضوع بیشتر ترول‌هایم چیزهایی بوده که برای خودم اتفاق افتاده. بعضی وقت‌ها شکلک‌های چت یا ترول‌ها در ناخودآگاهت تبدیل به ژست‌هایی می‌شوند که حتی در خیابان هم جلوی چشمت می‌آیند.»

شبکه های اجتماعی

ترول» حتی چشم بعضی نقاش‌ها مثل رسول را هم گرفته که بعد از دیدن چند نمونه از آن‌ها می‌گوید: کارهای جالبی هستند و خوشم آمد.»

برای آن‌که حتی کاربران مبتدی هم ترول درست کنند، نرم‌افزارهایی ساخته‌شده که شکلک‌ها را به صورت پیش‌فرض دارد و کاربر می‌تواند آن‌ها را به سلیقه‌ خود بچیند و متن اضافه کند. از محسن می‌پرسم که با چه نرم‌افزاری این تصویرها را می‌سازد؟ پاسخ می‌دهد: من با فتوشاپ کار می‌کنم. البته بیس و پایه‌ بعضی کارها را با دست می‌کشم.» او می‌گوید: فکر می‌کنم روزی دوره‌ ترول هم تمام شود. آدم وقتی پیش خودش فکر می‌کند به خودش می‌گوید: نه! مگر می‌شود مردم از این تصاویر بامزه خسته شوند؟! ولی تجربه نشان داده که مردم بالاخره خسته خواهند شد، مثل پَ نه پَ» و خیلی چیزهای دیگر. ولی به‌هرحال چون ترول‌ها تصویر هستند و انسان بیشتر اطلاعات را از تصاویر می‌گیرد، مخاطب بیشتر این مدل شوخی‌ها را دوست دارد و شاید ماندگارتر از بقیه‌ موج‌ها باشد.»

ترولی که امروز در شبکه‌های اجتماعی به کار می‌رود، سابقه‌ای کمتر از سه سال دارد و این موج در ژانویه سال۲۰۰۹ زمانی راه افتاد که سایت reddit زیرمجموعه‌ای به نام FFFFFFFUUUUUUUUUUUU راه‌اندازی کرد. این زیرمجموعه معمولا به نام ۱۲U7F شناخته می‌شود. (که این اسم هیچ وجه‌تسمیه‌ خاصی ندارد!) این زیرمجموعه به کاربران اجازه می‌داد تا کمیک‌های ساخته‌شده توسط خود را در آن مجموعه ثبت کنند. نتیجه‌ کار، ساخت تعداد زیادی شخصیت جدید شد مانند شخصیت: همه چیز بهتر از آن‌چه که انتظار می‌رفت شده» شد.

مهتاب، گرافیست و تصویرساز است و به دلیل نسل‌چهارمی بودنش انتظار داشتم بهتر از گرافیست‌های قدیمی‌تر با ترول آشنایی داشته باشد و از آن‌ها خوشش بیاید. می‌گوید برای اولین بار ترول را در یکی از شبکه‌های اجتماعی دیده و در نگاه اول به نظرش تصویرهایی مسخره و زشت آمده. از او می‌پرسم در نگاه دوم چطور؟ می‌گوید: باز هم همین‌طور. ولی وقتی با معنی و منظورش بیشتر آشنا شدم، بیشتر توانستم با آن ارتباط برقرار کنم.» وقتی از او می‌پرسم هیچ‌وقت وسوسه نشده که ترول طراحی کند، به شدت رد می‌کند و دلیلش را این‌طور توضیح می‌دهد: من به‌عنوان یک تصویرساز در درجه‌ اول باید خلاقیت داشته باشم، و طراحی ترول به نظر من فقط کپی‌کاری است و هیچ خلاقیتی در آن نیست.» او هم مثل محسن فکر می‌کند ترول‌ها مانند بقیه‌ چیزها در دنیای مجازی – به‌خصوص در شبکه‌های اجتماعی- ماندگار نیستند.

منبع :

شبکه های اجتماعی


غافلگیری برای تولد همسر سورپرایز کردن همسر  از جمله عواملی می باشد که می تواند.

لحظه های زیبا و همین طور جذاب را در زندگی شویی ایجاد کند.

و مطمئناً هیچ یک از ما زندگی یکنواخت و سرد را به آن علاقه نداریم .

که به بیشتر اشخاص ترجیح می دهند که اقدام های هیجان انگیز.

و جالبی را در زندگی خود انجام دهند.

که شیوه ها و ایده های متعدد جالبی در رابطه با سورپرایز کردن.

و غافلگیر کردن همسر موجود می باشد.

که شامل موارد زیر خواهد شد :

    که شما می توانید با انجام دادن فعالیت های ساده کم هزینه لحظات رویایی.
    و زیبایی را برای خود و همینطور همسرتان ایجاد کنید.

 

شیوه های متعددی از خرید کردن هدیه تا تدارک دیدن یک مهمانی دو نفره یا ایجاد کردن یک اتفاق خوب می‌تواند.

موجب غافلگیری و سوپرایز کردن همسر بشود ولی آن چیزی که مورد اهمیت می‌باشد.

استفاده کردن از ابتکار و خلاقیت و همینطور به کار گرفتن ایده های جالب و خلاقانه برای سورپرایز همسر می باشد .

و به این نکته توجه داشته باشید که شما با انجام دادن این کار علاوه بر نشان دادن عشق.

و همینطور محبت خود می توانید لحظه های به یاد ماندنی و همینطور شیرینی را در کنار یکدیگر داشته باشید.

که برای این امر راه‌حل‌های متعددی موجود می باشد.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 ایده جدید سورپرایز همسر

که شامل موارد زیر خواهد شد:

برای سورپرایز کردن همسرتان می‌توانید به تزئین کردن منزل بپردازید .

و یک شام خوشمزه بپزید و مهمانی کوچک دو نفره را فراهم کنید.

و برای زیبا کردن و جذابیت فراوان در این مهمانی لباس مورد علاقه او را می توانید.

بپوشید و تلاش کنید که یک محیط و فضای عاشقانه با برگزار کردن یک موزیک مورد علاقه اش به وجود آورید.
مراسم تولد همسر

     شما می توانید هدیه های زیبا و متنوعی را برای همسر خود به تهیه کردن بپردازید .
    و برای سورپرایز کردن  به سراغ هدیه هایی بروید که انتظار خرید آنها را از شما نداشته است.
    و آن را پس از کادو کردن و تزیین کردن لابلای وسیله های شخصی یا در اتومبیل می توانید .
    بگذارید و به صورتی به برنامه ریزی کردن پرداخته باشید متوجه هدیه بشود.

برای خوشحال کردن و

سورپرایز کردن همسر همینطور می توانید نامه های عاشقانه را یادداشت کنید.

و یا دفترچه یادداشتی که خاطره های زیبا و عاشقانه تان را در آن به یاداشت کردن پرداخته اید.

به او هدیه بدهید و تلاش کنید که نامه را در محلی مطلوب قرار بدهید .

تا او پس از بیدار شدن از خواب یا در حال انجام دادن کارهای شخصی متوجه آن کادو بشود.
برپا کردن جشن تولد همسر

     برای سورپرایز کردن تولد همسرتان می توانید بدون اینکه او را مطلع کنید .
    جشن کوچکی با حضور خانواده و همینطور دوستان صمیمی او به برپا کردن بپردازید .
    و او را غافلگیر کنید البته به این نکته توجه داشته باشید که بهتر می باشد.
    به صورتی برخورد کنید که همسرتان فکر کند شما روز تولد او را به فراموشی سپرده اید.

 

منبع :

سورپرایزکردن همسر


آیا سحر دچار مشکل بی خوابی شده است؟

” سحر، یک دختر ۲۳ ساله و دانشجوی حقوق است.

او می گوید:

شب ها در به خواب رفتن مشکل دارم و تقریبا هر شب به مدت چند ساعت در تخت خواب تلاش می کنم تا بخوابم.

همچنین صبح ها نیز خیلی زود از خواب بیدار می شوم اما چون خواب آلود و کسل هستم معمولا بلند شدن از تخت خواب و رفتن سر کلاس دانشگاه برایم مشکل است.

سحر می گوید که هر شب تقریبا سه الی چهار ساعت می خوابد و بقیه ی شب را به دانشگاه و آینده فکر می کند
در واقع سحر به مشکل بی خوابی مبتلاست.

انسان ها تقریبا یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنند.

خواب یک نیاز فیزیولوژیک و اساسی برای حیات و ادامه دادن ما به زندگی است.

متوسط خواب یک انسان در طول شبانه روز حدود ۸ ساعت است، البته این نیاز در بعضی افراد کمتر ( ۶ ساعت) و بعض افراد نیز بیشتر ( ۹ الی ۱۰ ساعت) می باشد.

بنابراین ما تقریبا ۳ هزار ساعت در طول سال را در خواب به سر می بریم.

خواب علاوه بر این که یک نیاز پایه در زندگی و سلامت جسمانی ما است، از نظر روانی نیز برای بسیاری از ما انرژی زا است.

اکثر ما تجربه ی یک شب بی خوابی و گیجی، خواب آلودگی، سردرد و عصبی شدن ناشی از آن را در روز بعد تجربه کرده ایم!
این تجربه بخصوص برای دانشجویان شب امتحانی آشناست!

بنابراین، محرومیت از خواب حتی کوتاه برای همه ی ما تجربه ای ناخوشایند و دردسر ساز می باشد.

بی خوابی و مشکلات آن

بی خوابی و کم خوابی منجر به پدید آمدن عوارض و مشکلات جسمانی و روانی متعددی می گردد از جمله:
عوارض جسمانی

بی خوابی باعث بهم خوردن تعادل هورمونی بدن افراد، افزایش اشتها و مصرف غذا های پر کالری و در نتیجه افزایش وزن می گردد.

افزایش فشار خون و به تبع آن افزایش ضربان قلب و احتمال ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز از دیگر تبعات بی خوابی می باشد.

تحقیقات نشان داده که

بی خوابی و کم خوابی با کاهش حافظه کوتاه مدت و عملکرد ضعیف یادگیری و تحصیلی رابطه دارد.

بی خوابی باعث می شود کارایی سیستم ایمنی بدن کاهش یابد و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی، را افزایش دهد.

دیابت، سردرد و مشکلات بینایی نیز از دیگر پیامد های جسمانی بی خوابی است.
عوارض روانی بی خوابی

بی خوابی نه تنها به مشکلات متعدد جسمانی منجر شده بلکه عوارض روانی بسیاری نیز دارد،

در بسیاری از اختلالات روانی، از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی نیز بی خوابی مشاهده می شود.

در واقع به دلیل همین ارتباط پیچیده خواب و بیماری های روانی بوده که اختلالات خواب صرفا در دایره پزشکی محدود نشده و در حوزه ی روانشناسی نیز قرار گرفته است.

به عنوان مثال: نابهنجاری خواب یکی از نشانه های مهم در اختلال افسردگی شدید است.

بدین معنا که مشکلات خواب می تواند تا حدودی افراد در معرض خطر افسردگی را پیش بینی یا شناسایی نماید.

همچنین، بی خوابی و محرومیت طولانی از خواب در نشان دادن توهم و رفتارهای عجیب و غریب نقش عمده ای دارد.

منبع :

بی خوابی


علائم و نشانه های اولیه سبک دلبستگی ناایمن

مشکلات دلبستگی بر روی یک پیوستار از مشکلات خفیف که به آسانی قابل تشخیص و واضح می باشد تا شدید ترین شکل به نام اختلال دلبستگی واکنش (RAD) قرار می گیرند. اگرچه، هرگز برای درمان و اصلاح مشکلات دلبستگی مانند اختلال سبک دلبستگی خیلی دیر نیست، ابتدا شما علائم دلبستگی ناایمن را کشف می کنید و بعدا مراحلی را برای اصلاح آنها در نظر می گیرید. با تشخیص اولیه شما می توانید از بروز مشکل جدی تری اجتناب کنید. با توجه کردن به آنها در دوران طفولیت مشکلات دلبستگی اغلب با کمک ها و حمایت های مناسب به آسانی حل می شوند.

دلبستگی در کودک

بیشتر بخوانید: چگونگی ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

چالش های ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با کودک

نشانه ها و علائم سبک دلبستگی ناایمن در اطفال

    اجنتاب از تماس چشمی
    لبخند نزدن
    نزدیک نشدن برای جلوگیری از صمیمیت و در آغوش گرفته شدن
    نپذیرفتن تلاش های موجود در راستای آرام کردن، دلجویی کردن و برقراری ارتباط
    بی توجهی و نگاه نکردن به مراقب، زمانی که او را تنها می گذارند
    گریه های تسلی ناپذیر
    بی صدا بودن و ایجاد نکردن صدا یا زمزمه ها
    دنبال نکردن شما به صورت چشمی
    عدم علاقه مندی به انجام بازی های تعاملی یا بازی با اسباب بازی ها
    مدت زمان طولانی بی قرار است و بدن خود را تکان می دهد.

لازم به ذکر است که علائم اولیه دلبستگی ناایمن مشابه با علائم اولیه مباحث دیگری مانند اختلالات بیش فعالی و اوتیسم می باشد. در صورتی که هر یک از این علائم هشداردهنده را مشخص کردید با پزشک خود برای تشخیص حرفه ای مشکل یک قرار ملاقاتی تعیین کنید.

آرام کردن یک کودک گریان

احساس ناکامی، اضطراب و حتی عصبانیت هنگام مواجهه با کودک گریان به ویژه اگر کودک شما تا ساعت های مداوم آه و ناله می کند، جریانی معمولی است. در این شرایط شما باید خونسرد باشید و تمرکز خود را حفظ کنید طوری که بهتر بتوانید آنچه در کودکتان دارد اتفاق می افتد را حل کنید و اینکه بدانیدکه چگونه او را آرام کنید.

علائم و نشانه های اختلال دلبستگی واکنشی

کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی در جریان اوایل زندگی دچار مشکل می شوند به طوری که ارتباطات اتی نیز مختل می شوند. آنها در برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارند و اغلب به تأخیر رشدی دچار می شوند. اختلال سبک دلبستگی در بین کودکانی که مورد سوءاستفاده قرار می گیرند و کودکانی که به یک مراقب برای نگهداری بهتر سپرده می شوند، کودکان پرورشگاهی یا کودکان تحت مراقبت به دور از مراقبان اصلی پس از ایجادشدن رابطه، عادی است.

نشانه ها و علائم اختلال سبک دلبستگی واکنشی

ناسازگاری با لمس شدن و محبت فیزیکی. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی  اغلب هنگام لمس شدن به خود می پیچند، می خندند یا حتی (اوخ) می گویند و اعتراض می کنند. لمس کردن و محبت به جای اینکه تولید احساساتی مثبت کند به عنوان تهدید درک می شود.

مسئله کنترل. اکثر کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی با تحت کنترل باقی ماندن مشکل دارند و از نشان دادن احساس درماندگی اجتناب می کنند و آنها اغلب نافرمان، لجباز و اهل جدل می باشند.

مشکلات خشم. خشم ممکن است مستقیماً با راه انداختن قشقرق، برون ریزی، یا رفتار گمراه کننده و رفتار پرخاشگرانه منفعل ابراز شود. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است خشم خود را در اعمال مقبول از نظر اجتماعی مانند محکم دست دادن به دیگران یا خیلی محکم در آغوش گرفتن کسی پنهان کنند.

ناتوانی در ابراز محبت به مراقب اصلی. برای مثال کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است به طور ناجوری خونگرم با غریبه ها رفتار کنند در حالی که به والدین خود محبت کمی یا هیچ گونه محبتی نشان ندهند.

وجدان رشد نیافته. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است مانند افراد بی وجدان رفتار کنند و نتوانند احساس گناه، تأسف یا پشیمانی را پس از بدرفتاری نشان دهند.

منبع :

دلبستگی در کودک


مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ سوالات شما به صورت کامل پاسخ داده شده است.
مشاوره ازدواجی پیش از ازدواج چیست؟

مشاوره پیش از ازدواج یک روش درمانی است که به زوجین کمک می کند تا برای ازدواج آماده شوند. مشاوره پیش از ازدواج می تواند اطمینان حاصل کند که شما و همسرتان دارای یک رابطه قوی و سالمی می باشید – همچنین این مشاوره شانس بهتری را برای داشتن یک رابطه ازدواجی پایدار و رضایت بخش ایجاد می کند.
در مشاوره پیش از ازدوج، چه سوالاتی پرسیده می شوید؟

سوالات مشاوره پیش از ازدواج عبارتند از:

    چرا ازدواج کرده اید؟
    چرا به یکدیگری علاقه پیدا کرده اید؟
    دوست دارید به چه نحوی به پیشرفت نامزد خودتان کمک کنید؟
    شما در رابطه با چه مشکلاتی مخالفت دارید؟
    شما امور مالی تان را به چه نحوی همراه با یکدیگر مدیریت خواهید کرد؟
    کارهای سخت را به چه نحوی تقسیم بندی خواهید کرد؟
    آیا شما می خواهید بچه دار شوید؟ در صورت بله بودن جوابتان، چند تا؟
    آیا اهداف شما با هم مطابقت دارند؟
    در کجا زندگی خواهید کرد؟
    آیا همه کارها را باید همراه با هم انجام دهید؟


شما چه موقعی باید مشاوره پیش از ازدواج را شروع کنید؟

اکثر زوجین بر این عقیده اند که آنها باید دو یا سه هفته قبل از ازدواج به مشاوه پیش از ازدواج مراجعه کنند. ولی این نوع ذهنیت نباید تقویت شود. مشاوره پیش از ازدواج باید در سریع ترین زمان ممکن شروع شود.

شما باید به محض اینکه مطمئن شدید که می خواهید چنین رابطه ای را ایجاد کنید، باید به درمان مراجعه کنید.
من از مشاوره پیش از ادواجم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

هر آن چیزی که شما می توانید از مورد

مشاوره پیش از ازدواج انتظار داشته باشید، عبارتند از:
ایجاد نتایج ازدواجی مثبت

در حین بحث مربوط به موضوعات دارای تعهد سنگین، همانند پول، و کودکان، به راحتی می توان هیجان زده شد.

یک مشاور با تجربه می تواند شما را در یک مکالمه راهنمایی کنید و مانع از خارج شدن شما و همسرتان از مسیرتان شود تا بتوانید تمرکز خودتان را حفظ کنید و به اهدافتان برسید.
یادگیری (یا بهبود) مهارت های حل تضاد

در صورتی که شما یک سری کدورت ها یا اختلافاتی در گذشته داشته باشید، در این صورت هر دو شما می دانید که در بحث ها به چه نحوی واکنش نشان خواهید داد؛

چه به صورت آرام و اخم کردن یا به صورت داد زدن و اسم گذاشتن بر رو هم. در صورتی که شما با خودتان صادق باشید، در این صورت جای امیدواری برای پیشرفت وجود خواهد داشت. یک مشاور به شما آموزش خواهد داد که به صورت موثرتری گوش کنید و ارتباط برقرار کنید؛ به ویژه آنها به شما خواهند گفت که برای دستیابی به یک راه حل خوشایند، چه چیزی بگویید (و چه چیزی نگویید)
داشتن انتظارات واقعی در مورد زمان بندی

برای مثال، در صورتی که شما در مورد بچه نداشتن تا دو سال موافقت کرده باشید، در این صورت زمانی که شما بخواهید این برنامه را کنسل کنید و همسرتان آمادگی آن را نداشته باشد، دچار اضطراب یا ناامیدی خواهید شد.

همچنین این مورد در رابطه با سایر موضوعات مهم، همانند خرید خانه هم مصداق دارد.
اجتناب از حالت های نفرت مسموم

فضای نفرت موجود در رابطه خودتان را تمیز کنید. یک درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا این مشکلات را حل کنید و خودتان را از آنها آزاد کند، تا آنها نتوانند در مراحل بعدی ازدواج شما مشکلی ایجاد کنند.
ترس های تخریب کننده در مورد ازدواج

یکی از شما یا هر دو شما ممکن است که از یک خانواده طلاق باشید یا از یک خانواده دارای پس زمینه بد عملکردی باشید که دعوا و منازعه در آن یک مورد عادی بوده باشد. مشاوره پیش از ازدواج می تواند نحوه ایجاد صلح با گذشته تان و شکستن این چرخه را به شما آموزش دهد.

شناسایی بذر ها” و عوامل ایجاد کننده استرس ازدواجی آینده

شما با استفاده از دید یک کارشناس با تجربه، می توانید رفتارها و عادت هایتان که به اصلاح شدن یا حذف شدن نیاز دارند را مشخص کنید.
پول

از هزینه کردن نترسید زیرا زندگی یک عمر شما بسته به این انتخاب است.

تست های مشاوره ازدواج را به صورت کامل انجام دهید.
زمان

تاکید می کنم این یکی از مهمترین انتخاب های زندگی شما است. پس حتما زمان بگذارید.

کلاس های مربوط به مشاوره باعث ایجاد تداخل در برنامه روزمره شما خواهد شد، به خصوص در صورتی که ساعات کاری شما زیاد باشد و برای آخر هفته ها برنامه های مفصلی داشته باشید، مشخص کردن و ادامه دادن قرار های ملاقات یا توجه کامل به جلسات سخت خواهد بود.
ترس داشتن نسبت به مشکلات اضافی

شروع کردن فرآیند مشاوره پیش از ازدواج می تواند دلسرد کننده باشد، چرا که شما و یا مرد شما ممکن است نگران باشید که بررسی رابطه شما، می تواند منجر به ایجاد استرس و مشکلات بیشتری شود.

در واقع، هر چند که این مورد در کوتاه مدت مضر می باشد، ولی می تواند در بلند مدت مفید باشد.
فروتنی داشتن

متوجه شدن این مورد که شما مهارت های ارتباطی کمتری دارید یا اینکه همسر شما از زندگی ی شما ناراضی می باشد، سخت و ناراحت کننده است.

حتی شنیدن این مورد که وی در حین برگشت از کار، به زمان استراحت بیشتری نیاز دارد؛ شاید این رفتار را به عنوان یک رفتار توهین کننده به خودتان در نظر بگیرید، بنابراین باید خودتان را برای حقایق سخت آماده کنید.

نکته مهمی که برای شما و همسر آینده تان وجود دارد، عبارت از فراموش کردن خود و اجازه دادن به خودتان برای صریح بودن در مورد انتقاد مفید می باشد. شما با فروتن بودن نسبت به این فرآیند، به یک شوهر و همسر بهتری تبدیل خواهید شد.
مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید.

منبع :

مشاوره پیش از ازدواج


در صورتیکه اعضای خانواده هیچ نوع مراقبتی از خودشان نداشته باشند، یک شرایط سختی پیش خواهد آمد.

ممکن است که پدر (یا مادر) مسن شما یا برادر (یا خواهر) شما دچار اعتیاد باشد یا یک سری مشکلات سلامت روانی داشته باشد، یا یکی از خویشاوندان یا اعضای خانواده شما دارای یک نوع بیماری باشد.

نکته مهمی که در این شرایط برای شما و خانواده تان وجود دارد، عبارت از پیدا کردن یک سری روش های مناسب برای تشویق این افراد به منظور داشتن یک سری انتخاب های مناسب و در عین حال محافظت از خودتان است.

هر چند که شما نمی توانید هیچ فردی را مجبور کنید که از خودش دفاع کند، ولی یک سری مواردی وجود دارند که شما می توانید برای کمک به این فرد انجام دهید تا بتواند به صورت بهتری از خودش مراقبت کند.
بخش یک – ارتباط برقرار کردن با یک خویشاوند مقاومت کننده و لجوج

۱٫ قبل از هر کاری نگرانی های خودتان را مشخص کنید.

در اغلب مواقع به سختی می توانیم تفکرات مناسبی در حین بحث های مهم داشته باشیم و در عین حال نمی خواهیم یک موردی را بیان کنیم که منظور واقعی مان نیست.

شما می توانید یک نامه فرضی به خویشاوندان خودتان بنویسید و در آن نگرانی های خودتان را بیان کنید.

بعد از آن این نامه را بخوانید و خودتان را به جای خویشاوندتان فرض کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا نگرانی های خودتان را به صورت موثری مطرح کنید.

سعی کنید که ایرادات و مخالفت هایی که خویشاوندتان می تواند بیان کند را هم در نظر بگیرید.

در مقابل این اعتراضات یک سری واکنش های احترام آمیز و متفکرانه ای داشته باشید.

همچنین دلایل مربوط به تاثیر منفی رفتار این فرد از خانواده را بر روی سایر افراد، از جمله خودتان، بیان کنید.

نگرانی های خودتان را با یک فرد ثالث مورد اعتماد در میان بگذارید.

سعی نکنید که بحث های تکراری داشته باشید، ولی در رابطه با مواردی که می خواهید بیان کنید و مواردی که امیدوارید به دست بیاورید، کاملا صریح و قاطع باشید.

۲٫ این بحث را در یک موقعیت کاملا آرام و بدون استرس انجام دهید.

شما باید در مورد نگرانی های خودتان با خویشاوندانتان صحبت کنید، ولی باید این کار را به نحوی انجام دهید که شانس موفقیت شما را به سطح حداکثری برساند.

در صورتیکه از قبل یک برنامه ریزی مناسبی در مورد این بحث داشته باشید، بدون ایجاد شرایط بدتر در رابطه خودتان، نگرانی های خودتان را بیان خواهید کرد.

از قبل یک برنامه ریزی مناسبی برای بحث خودتان داشته باشید. منتظر نمانید که یک شرایط بحرانی ایجاد شود و شما را اذیت کند.

خویشاوندتان را مطلع کنید که می خواهید یک صحبت جدی با وی داشته باشید.

سعی نکنید که یک بحث سنگینی با خویشاوندتان داشته باشید. به جای این کار به این فرد اجازه دهید که خودش را برای بحث آماده کند.

یک مکان مناسب و راحتی را برای بحث کردن در نظر بگیرید. برای مثال در صورتیکه خویشاوندتان را به ناهار خوردن در بیرون از خانه دعوت کنید، می توانید منظور خودتان را به صورت مناسبی بیان کنید.

مراقبت از خود

از بحث کردن در مکان هایی که منجر به ایجاد مشکلاتی می شوند، اجتناب کنید؛

برای مثال، در حین قرار گرفتن در شرایط روحی نامناسب در رابطه با مشکل مورد نظرتان بحث نکنید (ترجمه متن اصلی در این بخش: در حین مشروب خوردن در میخانه، در مورد مشکلات موجود صحبت نکنید. )

۳٫ از خویشاوندتان بپرسید که چه عاملی باعث می شود تا از خودش مراقبت نکند.

آن چیزی که شما به عنوان لجاجت در نظر می گیرید، ممکن است یک نوع پوششی بر روی عواطف یا مشکلات مختلف باشد.

شما باید سوالات خودتان را با دقت خاصی طراحی و بیان کنید. شما می خواهید این پیام را به خویشاوندتان انتقال دهید که علاقمند هستید تا جوابش را بشنوید.

علاوه بر این، نمی خواهید سوال خودتان را به نحوی مطرح کنید که یک نوع سرزنش یا فشار به نظر برسد.

برای مثال، شما می توانید بگویید که من مطلع هستم که نمی توانیم در مورد این مسئله به توافق برسیم، ولی من می خواهم که شناخت بیشتری در مورد دیدگاه شما به دست بیاورم.

” یا می توانید بپرسید که چه مواردی باعث می شوند که در مورد مراجعه به پزشک ترس داشته باشید؟”

سعی نکنید که در حین سوال پرسیدن یک نوع قضاوتی داشته باشید. برای مثال، این سوال را نپرسید که چرا از خوردن غذای سالم و مناسب امتناع می کنید؟”

به جای آن این سوال را مطرح کنید: من می خواهم شناخت بیشتری در مورد تصمیمات شما در رابطه با غذای بهتر به دست بیاورم. آیا می توانید بیشتر توضیح بدهید؟”

برخی از افراد به دلیل نیاز داشتن به کمک، عصبانی می شوند یا در مورد تحمیل کردن شرایط خودشان بر روی سایر افراد، یک نوع احساس گناه پیدا می کنند.

ممکن است که سایر افراد در مورد شرایط خودشان احساس ترس بکنند و سعی کنند که از طریق ایجاد مسولیت زیاد برای خویشاوندان در مورد مراقبت از خودشان، در یک شرایط مطمئنی قرار بگیرند.

شاید این افراد تنها باشند و عدم مراقبت از خودشان را به عنوان یک روشی برای جلب توجه شما در نظر داشته باشند.

۴٫ بدون هیچ نوع قضاوتی به صحبت های این افراد گوش دهید و به آنها پاسخ دهید.

اجازه دهید که این خویشاوندتان صحبت های خودش را بیان کند و سعی نکنید که در صحبت های این فرد اختلال ایجاد کنید یا یک سری راه حل هایی بیان کنید.

هر چند که صحبت های این خویشاوندتان می تواند منجر به ایجاد احساسات متفاوتی در شما شود، ولی سعی نکنید که همه آنها را به صورت یک دفعه ای بیان کنید.

واکنش نشان دادن همراه با عصبانیت و تنفر منجر به ایجاد شرایط وخیم تری خواهد شد. به جای این کار سعی کنید که از روش گوش دادن بدون قضاوت استفاده کنید.

خودتان را به جای این خویشاوندتان بگذارید. به حرف هایی که وی در مورد شرایط خودش می زند گوش دهید و سعی کنید که نسبت به این فرد همدلی داشته باشید.

این موضوع را بپذیرید که احساسات، تشخیص ها و دیدگاه های خویشاوندتان و شما متفاوت از هم می باشند. این مورد کاملا نرمال و عادی است.

صادق باشید. شما هیچگونه نیازی به وانمود کردن این مورد ندارید که فکر می کنید تصمیمات خویشاوندتان یک سری تصمیمات فوق العاده ای هستند.

به جای این کار سعی کنید که خونسرد و صادق باشید. برای مثال شما می توانید بگویید که من درک می کنم که مصرف دارو برای افسردگی تان منجر به ترسیدن شما می شود.

من با تصمیم شما موافق نیستم، ولی می توانم احساستان را بپذیرم”

منبع :

مراقبت از خود


روانشناسی جنایی در شناسایی جرم:روانشناسی جنایی علم مطالعه شخصیت تبهکار و همینطور شناختن علت‌ها .

و انگیزه های تبهکاری می باشد که این علت‌ها و انگیزه ها به روش های جامعه پذیری و همینطور اجتماعی شدن.

و تجربه هایی در دوران کودکی و فضای زندگی و همینطور نقش ژنتیک و اختلالات روانشناختی در به وجود آمدن شخصیت شخص .

در زمان اعمال کردن جرم اشاره دارد و به بیان دیگر روانشناسی جنایی را می توان مطالعه علمی رفتار جنایی.

و رویکردهای ذهنی در مرتکب شدن جرم دارای نقش می باشد به تعریف کردن پرداخت.
روانشناسی جنایی در شناسایی جرم

که روانشناسی جرم را عملی می دانند که نظم اجتماع را به هم خواهد زد و مجرم فردی می باشد.

که عملا جرم کرده است و دست خود را به این پدیده به آلوده کردن پرداخته است.

به رفتارهایی که مخالف با قانون جامعه باشد رفتار جنایی می‌گویند.

    رفتار جنایی خود به نوعی رفتار اجتماعی به حساب می‌آید .روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
    به هرگونه رفتاری که در بافت اجتماعی اتفاق بیفتد و از دیدگاه روانشناسی اجتماعی مورد مطالعه قرار گرفته است.
    که رفتار اجتماعی می‌گویند و پدیده جرم ریشه های عمیق و تاریخی دارا می باشد.
    کلمه جرم را دانشمندان برای اولین بار در مطالعه ها و پژوهشهای روانشناختی خود به کار گرفته است.
    بعد از آن دانشمند های دیگری با نظریه های متعدد وارد صحنه های جنایی شدند .
    روانشناسی با نگرش به بُعد های شخصیت انسان و همینطور سرگذشت تغییرات اجتماعی و خانواده.
    همینطور مطالعه ها و پژوهش های عمیقی را انجام داده است.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
    اگرچه ریشه ی جرم و جنایت را می توان تا سپیده دم تاریخی بشری به آن اشاره داشت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم1
دلیل رفتار جنایی در روانشناسی جنایی

بیشتر روانشناسان و روانکاوان دلیل رفتار جنایی در

روانشناسی جنایی در نقش شخصیت مجرم می‌داند .

و آنان به این عقیده دارند که بعضی از گونه های شخصیتی بیشتر از گونه های دیگر گرایش به تبهکاری.
روانشناس خوب در زاهدان

و مرتکب شدن جرم را دارا می باشند و یعنی شخصیت انسان در شرایط های متعدد اجتماعی تحت تاثیر .

    پدیده های جرم از طرف اطرافیان قرار گرفته و یا اینکه تمایل های انسان از محدوده خود خارج خواهد شد.
    و فرد دست به ارتکاب جرم و جنایت خواهد زد که به عقیده روانشناسان تجربه‌های دوران کودکی.
    مخصوص رابطه کودک نقش پر اهمیتی در رشد کردن شخصیت و نحوه سازگار شدن .
    او با دیگر اشخاص جامعه در آینده دارا می باشد و بر اساس این طرز فکر رفتار جنایی در درون انسان جای دارد .
    و این گونه برخوردی که از شخص سر می‌زنند و تحت تاثیر سرمایه های ناخودآگاه انسان صورت می‌گیرد .

که برخی از روانکاوان به این عقیده دارند که جرم به گونه ای بیماری روانی در نظر دارند .

که از نابسامانی ها در یکی از لایه های سه گانه شخصیت شخص و یا ارتباط آنها با همدیگر به وجود می آید.

و چنانچه در دوران اولیه زندگی کودکان در فضای خانواده که پر اهمیت ترین مرحله رشد.

و شکل گرفتن شخصیت و هویت کودکان می باشد باید برای شناختن و همینطور ریشه یابی .

و معالجه رفتار نابهنجار اجتماعی و اخلاقی محیط باشد.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
خانواده و روانشناسی جنایی

    هنگامی که ما خانواده های تربیت یافته دارا نباشیم و فرزندان تربیت یافته هم نداریم .
    و فضای خانواده یکی از عوامل پر اهمیت و کلیدی در برخورد مجرمانه کودک در زندگی اجتماعی به حساب می‌آید.
    و کار روانشناسان در رابطه با مطالعه کردن بر روی شخصیت و همینطور طرز تربیت موجب شد .
    تا روانپزشکان با استفاده کردن از پرسشنامه های خود بتوانند شخصیت مجرم را چه در دوران اولیه زندگی .
    و چه در آینده آن را شناسایی کند و بیشتر روانشناسانی که به مطالعه جرم پرداخته اند.
    بر این باورند که باید بر متغیرهای شخصیت اشخاص به تکیه کردن پرداخته .
    و آن را به بهترین عوامل در قضاوت کردن بالینی می دانند برای اینکه جرم ها تقلیل پیدا کنند.

 

منبع :

روانشناسی جنایی


احساس نداشتن به همسر : موضوع مهمی است که می تواند تمامی ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.

در زندگی شویی، برای هر دو طرف هیچ چیز سخت تر از شنیدن عبارت من شما را دوست ندارم” نمی باشد.

اگر این علائم را در زندگی با شریک زندگی خود مشاهده کنید، به همسر خود را کمی بیشتر دقت کنید.
احساس نداشتن به همسر

نشانه های عدم علاقه به همسر چیست؟ هیچ چیز سخت تر از شنیدن دوستت ندارم” از جانب همسر نیست.

عشق عامل اصلی زنده ماندن زندگی است، که گاهی اوقات در بین زوج ها محو می شود.

به طور کلی علائم عدم علاقه به همسر عبارتند از: بی تفاوتی:احساس نداشتن به همسر
زوج هایی که عاشق یکدیگرند، انرژی زیادی برای انجام دادن کارها با همسرشان دارند.
این افراد به دنبال رضایت هم دیگر هستند و علاقه مند به ماجراهای جدید و باور نکردنی دو نفره هستند.
اگر شما مایل به کشف جهان اطراف خود نیستید، احتمالا به آن علاقه مند نخواهید شد.
زوج هایی که عاشق یکدیگر هستند بیشتر دوست دارند کنار همسرشان باشند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.
نشانه های عدم علاقه به همسر

آنها مشتاق هستند که ساعت کار خود را به پایان برسانند و به خانه بروند .

یا به تعطیلات آخر هفته برسند و از بودن در کنار خانواده هایشان لذت ببرند.

حتی یک پیاده روی ساده و شام در یک رستوران ارزان و ساده نیز برای آنها رضایت بخش است.
با مرد خیانتکار چه کنم؟

از نشانه های عدم علاقه به همسر دور شوید.احساس نداشتن به همس

نزدیکی و رابطه جنسی یکی دیگز از علائم مهم رابطه عاطفی و علاقه بین دو نفر است.

همسرانی که عاشق یکدیگرند بیشتر رابطه جنسی دارند.

احساس نداشتن به همسر

این افراد لذت بردن از رابطه با همسر خود را در اتاق خواب دوست داشته است.

و تنها به دنبال اعتماد به نفس نیستند.احساس نداشتن به همس

آنها همچنین می خواهند به همسر خود احترام گذاشته و برای او ارزش قائل شوند.

منبع :

احساس به همسر


آیا پسر مغرور جذابه ؟

اصلا ما آدم ها چرا باید غرور داشته باشیم ؟

این سوالاتی است که این مدت ذهنم را مشغول کرده و به شدت انرژیم را گرفته  بود.

دوستم حدود چندماه پیش با پسری فوق العاده مغرورآشنا شده بود از آن پسرهایی روی اعصاب ( البته از نظر من ).

همچنین ازآن مدل پسرای بود که دردانشگاه دخترا واسش سرو دست میشدن؛ و از چپ و راست بهش جزوه میدادن و کلی سر کلاس ها هواش را داشتن.

پسر مغرورکلاس مون بعد از چندین ماه به دوستم چراغ سبزنشان داد، چشم تون روز بد نبینه مگه دوست من رو پا بند میشد! کلا میتونم بگم تا یک هفته درآسمان سیر و سیاحت می کرد و ذوق مرگ بود .

بعد از یک ماه از آشنایی شون از من خواهش کرد که با آنها برم کوه ، منم به خاطر دوستم قبول کردم . ولی کاش باهاشون بیرون نمی رفتم از اول صبح، آقا پسرمغرور کلا بهش بی تفاوت بود.

زمان ناهار ما به یک رستوران رفتیم و سفارش غذا دادیم؛ دوستم با ذوق و شوق گفت : پرهام جونم، نوشابه نخوریا! برات ضرر داره.

آقا پرهام هم نه گذاشت ونه برداشت به دوستم گفت : اولا به تو ربطی نداره، دوما دفعه آخرت باشه که به من امر و نهی می کنی.
بعد با عصبانیت میزرا حل داد و از پیشمون رفت.

بنده خدا دوستم با خاک یکسان شد. نمی دونست گریه کنه و یا اینکه از من عذرخواهی کنه اصلا چهره ای دوستم از ذهنم پاک نمیشه.

اونجا بود که فهمیدم زندگی کردن با افراد مغرور( دختر و پسر) سخته .البته باید به موارد پایینم اشاره کرد که مربوط به پسران مغرور است، حتما مطالعه کنید.
پسران مغرور چگونه رفتار می کنند؟

پسر مغرور دیگران را نادیده می گیره و حس خود برتربینی داره و این حس را  با هر کاری تقویت میکنه.

متاسفانه انسان مغرور ضربه روحی زیادی به اطرافیان خودش وارد میکنه و خیلی وقتا این ضربه ها جبران ناپذیره.

شاید براتون جالب باشه که بدونین پسرمغرور لبخند نمی زنه، نظرشم نسبت بهتون نمیگه. درواقع شما نمی تونید حدس بزنین چی در فکرشه!
هفت سوالی که باید پیش از ازدواج بپرسید

معمولا پسر مغرور با چهره ای جدی به بقیه نگاه می کنه. به خاطر همینه که همیشه افکار این  نوع پسرها برامون جذابه و جای سوال داره که الان چه نظری داره و دقیقا داره به چی فکر میکنه؟.
پسر مغرور نسبت به لطیفه دخترها بی تفاوت است و اصلا بهشون نمی خنده و هیچ واکنشی هم نشان نمیده و حتی به زبونشم نمیاره که این لطیفه مسخره وبی مزه بود یا نه . پس اگر با چنین موضوعی برخورد کردین ناراحت نشید.

تازه ممکن است  وقتی شما شروع به صحبت کردن می کنین پسر مغرور بلند بشه و آنجا را ترک کنه ، حتی نسبت به صحبت تون بی تفاوت باشه و جوابی نده یعنی کلا خودتون میشید متکلم وحده .

پسر مغرور نسبت به نیازهای خودش واکنش نشان میده و کاری به درخواست و نیازتون نداره.

 مثلا ممکن است شما یک داستان هیجان انگیز و یا غم انگیز ، براش تعریف کنید و او فقط نگاهی بهتون بندازه و بگه :” خوب چه کار کنم ” و یا ” اوکی ” وای که چقدر سخت است که دنیایی از هیجان وغم باشی و این قدر بی تفاوتی ببینی .”.
مردان مغرور و دردسر بی تفاوتی

همانطور که متوجه شدید مردان مغرور هیچ گاه نظرات منفی نمی دهند اما از کلماتی استفاده می کنند که می توان از آن ها هم برداشت منفی و هم برداشت مثبت دریافت کرد.

 وقتی شخصی احساس سردرگمی کند بیشتر به فردی که باعث این سردرگمی شده فکر خواهد کرد و چه چیزی می تواند بیشتر از نظرات دو پهلو باعث سردرگمی دیگران شود؟

مردان مغرور نسبت به هیچ چیز حساسیت نشان نمی دهند. مثلا اگر زنی به او بگوید از محلی که در آن نشسته اند خوشش نمی آید هیچ پیشنهادی برای تعویض آن مکان نخواهد داد و ممکن است بگوید:”سعی کن از این مکان لذت ببری”.
 

پسر مغرورهیجان زده نمیشه، چشم هاش ازعشق برق نمیزنه ونسبت به عشق و دوست داشتن شما بی قراری نمی کنه. آن ها چهره ی جدی خودشون را برای سردرگمی شما کاملا  حفظ می کنن.
رابطه با دوست دخترم

از دیگر خصوصیات پسران مغروراینکه به هیچ وجه برای انجام کارهاشون نظر شما را نمی پرسن و این اوج خودخواهی شون را نشان میده.

پسر مغرور، اگر ازتون جواب منفی دریافت کنه، حتی اگر به شوخی! شما کاملا شانستون را از دست میدید و او دیگه به هیچ وجه مجدد درخواستش را تکرار نمیکنه و به حسش نسبت به شما  بی تفاوت میشه.

 پس اگر شما خواستگار مغرور، دارین این را مورد تحلیل و بررسی قرار بدین و اینکه به قول قدیمیا آویزونه گوشتون کنین، که پسرهای مغرورحتی درباره همسرآینده شونم با غرورشون، در جدال و جنگ هستن که اصولا،غرورشون پیروزمیدان است .

این مواردی که گفتم فقط چند نمونه از خصوصیات و رفتاری بود که پسران مغروراز خودشون نشان میدن .
آیا انتظار عشق از سمت پسر مغرور برآورده می شود؟

متاسفانه اینم بگم از این پسران مغرورانتظارمهربانی و عشق نداشته باشین البته اینم داخل پرانتز بهش اشاره کنم که اگر بخوان دختری را مجذوب خودشون کنن شور و اشتیاق وحشتناکی از خود نشان می دهند.

 ازدواج تون با یک  پسر مغرور چالش بسیار دشواری را براتون میزنه و مشکلات زیادی را باید پشت سر بزارید، چون این گروه از پسران عادت دارن که همسراشون را به زانو در بیارن و گونه ای برخورد می کنن که انگارعشق و دوست داشتن از جانب زن است و آنها هستن که باید انتخاب کنن که آیا آنها را به کنیزی بگیرن!

 و این محبوب بودن یکی از دلایل اصلی مغرور شدن آنها است. پس بدونید مسیر سختی را انتخاب کردین .
چگونگی رفتار با پسر مغرور

 اولین مطلبی که باید بپذیرین اینه که آنها هیچ توجه و احترامی نسبت به دیگران و شما ندارن.

 اولین توصیه‌ به شما این هست که  با خودتون روراست باشین. قبول کنین که پسر مغرورهرگز نیازهای شما را ترجیح نمیده و برطرف نمیکنه.

پسران مغرور، احساسات تون هستن، توجه شما را میخوان ولی به شما توجه نمیکنن پس حتما و حتما، به خودتون توجه کنید.

منبع :

پسر مغرور


روانشناسی تطبیقی شاخه ای از علم روانشناسی می‌باشد که به مطالعه کردن رفتار حیوانات خواهد پرداخت .

و تحقیق های تازه بر روی برخورد حیوانات و به صورت موضوعی چندرشته ای توسعه یافت.

در دنیای امروز زیست شناسان و همینطور روانشناسان و بوم شناسان و همینطور متخصصان علم ژنتیک.

و بسیاری دیگر در مطالعه برخورد حیوانات مشارکت کرده‌اند.

که

روانشناسی تطبیقی غالباً از شیوه های تبلیغی برای مطالعه کردن برای برخورد حیوان ها استفاده خواهد کرد.

که شیوه‌های تطبیقی مستم مقایسه کردن و تطبیق دادن شباهتها و تفاوتها در میان موجودات زنده به منظور درک کردن ارتباط تکاملی می باشد.

و شیوه های تربیتی به منظور مقایسه کردن گونه های تازه حیوانات با گونه های قدیمی نیز امکان دارد که مورد استفاده قرار بگیرد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

روانشناسی تطبیقی1
 موضوعات اصلی در روانشناسی تطبیقی

     تکامل
     وراثت
     منطبق کردن و یادگیری
     جفت گیری کردن و برخوردهای تربیتی

مطالعه برخورد حیوانات می تواند به درک کردن عمیق تر و همین طور گسترده تر روانشناسی انسانی بیانجامد.

که مطالعه ها بر روی برخورد حیوان‌ها کشفیات فراوانی در رابطه با برخورد انسان به منجر شدن رسیده است.

که از آن جمله می‌توان به تحقیق هایی  در رابطه با شرطی شدن کلاسیک  اشاره داشت .
روش مطالعه روانشناسی تطبیقی

    که دانشجویان علوم زیست‌شناسی و همین‌طور علوم اجتماعی نیز از مطالعه کردن روانشناسی تطبیقی استفاده خواهند کرد.
    روانشناسی یعنی ارزیابی و مطالعه علمی رفتار و رویکردهای ذهنی می باشد که این تعریف موضوع های بسیار فراوان.
    و گسترده ای را شامل می شود که ریشه ان روانشناسی در زمان فلاسفه های بزرگ یونان برقرار بوده است .
    که آنها پرسش‌های اساسی را در رابطه با زندگی روانی انسانها مطرح کرده اند.
    که در سال ۱۸۷۹ میلادی روانشناسی از فلسفه به جداشدن رسید.  روانشناسی یک علم گسترده‌ای می‌باشد.
    و وجود داشتن شاخه‌های روانشناسی نشانگر ارزش و اهمیت این رشته به حساب می‌آید.
    که از یک طرف برخوردهای انسان متفاوت می باشد و از سمت دیگر این برخوردها در سن های متعدد.
    و در زمان های متعدد به طور متفاوتی آشکار می‌شود.

شاخه‌های متعدد روانشناسی

برای شناختن انسان ها در سنین و زمان های متعدد احتیاج به آگاهی از روان آنها می باشد.

با توجه به اینکه روانشناسی بر بسیاری از وجوه زندگی ما موثر می‌باشد شایسته می باشد.

که حتی افرادی که در پی  کسب کردن تخصص در این رشته نمی‌باشند.

آگاهی مختصری را از این دانش به دست آورد و آگاهی از مقدمات روانشناسی به شما یاری می‌دهد .

تا متوجه شوید که به چه علت اشخاص به روش های ما فکر می کنند و به آن عمل می کنند.

و همین طور در شما بصیرتی نسبت به طرز فکرها و واکنش‌های خود به وجود می آورد .

که در حقیقت ما همواره با انسانهایی سر و کار داریم و برای به وجود آوردن یک ارتباط ایده آل با آنها .

و همینطور خود ما  شناخت کافی دارا باشیم و پرسش هایی که در علم روانشناسی مطرح می باشد.

با همه جوانب زندگی آدمی دارای سر و کار می باشد به طور مثال سوال می کنیم.

که روش تربیت کردن فرزند والدین شما چه تأثیری در روش فرزندپروری خود شما دارا می باشد؟

بهترین روش برای معالجه دارویی چه می باشد ؟

آیا مردها هم می‌توانند به خوبی ن از نوزادان به مواظبت کردن بپردازند؟

روان شناسان به کمک آزمایشها تلاش کرده‌اند که به این سوالها جواب بدهند.
 عملکرد های معاصر در روانشناسی

     منظور از عملکرد روش نگرش به موضوعی می باشد .
    که در روانشناسی هر موضوعی را می‌توان با عملکردهای متعدد به ارزیابی کردن پرداخت.
    و هر یک از عملکرد ها اعمال آدمی را تا حدودی به گونه ای دارای فرق تبیین خواهند کرد‌ .
    و هر یک از آنها سهمی در تصویر ما از تمام وجود هر شخص دارا می باشد.
    که در حقیقت هر یک از اعمال انسان را می توان به گونه‌های متعدد به توصیف کردن پرداخت.

روانشناسی اعمال انسان

به طور مثال فرض کنید که از خیابانی به رد شدن می پردازید و با عملکرد روانشناسی زیست شناختی.

این عمل را می توان شلیک عصب هایی به حساب آورد که عضله های پای شما را به کار می اندازد.

ولی رویکرد رفتاری همین عمل را بدون اشاره کردن به رویدادهای داخل بدن به توصیف کردن پرداخته است .

که به این معنا که چراغ سبز محرکی به حساب می‌آید که شما را به عبور کردن از خیابان به آن جواب خواهید داد.

و عمل عبور کردن از خیابان را می توان با عملکرد شناختی نیز به ارزیابی کردن پرداخت.

یعنی شیوه ی توجه کردن به فرایندهای ذهنی سازنده آن برخورد.

و رویکردهای شناختی عمل شما بر اساس هدف ها و نقشه های تان مشخص خواهد شد.

منبع :

روانشناسی تطبیقی


مابین وظایف مختلفی که دارید، از جمله کار کردن، تمیز کاری، وظایف مربوط به مدرسه و البته خوابیدن، به سختی می توانید فرصت مناسبی را برای فعالیت های سرگرم کننده خانواده پیدا کنید و برای آن برنامه ریزی خاصی داشته باشید.

در برخی مواقع به نظر می رسد که در طول یک روز، هیچ نوع فرصت و زمانی برای سرگرم شدن با بچه ها وجود ندارد.

از این رو، از بین بردن موارد غیرضروری و اتلاف کننده وقت در زندگی تان و افزایش زمان آزاد خودتان اهمیت زیادی دارد.

همچنین از طریق تبدیل کردن وظایف مختلف به یک نوع بازی، می توانید بچه هایتان را در کارهای روزمره تان مشارکت دهید.

در صورتیکه برنامه خودتان را به دقت بررسی کنید، به این نتیجه خواهید رسید که با وجود شلوغی موجود در برنامه تان و کارهای مختلفی که دارید، می توانید یک زمان آزادی پیدا کنید.
بخش یک – مدیریت کردن برنامه تان

۱٫ کارهایی که خودتان و اعضای خانواده تان در هفته گذشته انجام داده اید را یادداشت کنید.

برای این کار می توانید از یک برگه سفید یا یک تقویم هفتگی استفاده کنید. برنامه کاری، فعالیت های خانوادگی، زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و سفرهای روزمره ای که دارید را بنویسید.

در مورد برنامه تان کاملا صادق باشید، هر چند که خودتان با انجام برخی از کارها مخالف باشید.

بررسی کنید که خودتان و خانواده تان بیشترین بخش از وقتتان را بر روی چه موردی صرف می کنید. برای مثال:

    ساعتی که شما و اعضای خانواده تان در آن بیدار می شوید را بنویسید.
    زمانی که به محل کارتان سفر می کنید و مدت زمانی که طول می کشد تا به آنجا برسید را بنویسید.
    کارهایی که هر روز بعد از خاتمه یافتن کارتان انجام می دهید را بنویسید؛ کارهایی از قبیل فعالیت های فوق برنامه ای، کارهای خانه و انجام دادن ماموریت.  


۲٫ مواردی که منجر به اتلاف بخش زیادی از وقتتان می شوند را مشخص کنید.

شما و خانواده تان از طریق حذف کردن یا کاهش دادن فعالیت های هدر دهنده وقت، می توانید زمان آزاد بیشتری برای خودتان داشته باشید.

به منظور مشخص کردن این فعالیت ها، سعی کنید که به کمک اعضای خانواده تان مواردی را که به عنوان سینک های وقت یا هدر دهنده های وقت در نظر گرفته می شوند را مشخص کنید.

می توانید از اعضای خانواده تان بپرسید که  به نظر شما چه کارهایی منجر به اتلاف زمان های بیشتری می شوند؟

بزرگترین هدر دهنده وقت شما چه موردی است؟” بعد از آن می توانید حرف های آنها را یادداشت کنید.

بعد از تهیه یک لیستی از اتلاف کننده های زمان، به کمک اعضای خانواده تان یک سری روش هایی را برای کاهش یا حذف اتلاف کننده های زمان پیدا کنید.

برای مثال، در صورتیکه همسرتان بگوید که در آخر شب بخش زیادی از وقتش را صرف تمیز کردن خانه می کند، در این صورت می توانید پیشنهاد دهید که تمیز کردن خانه به یک فعالیت خانوادگی تبدیل شود.

در این صورت همسرتان زمان کمتری را صرف تمیز کردن خانه خواهد کرد و همچنین این مورد می تواند فرصت مناسبی برای خانواده باشد که به عنوان یک تیم با هم همکاری کنند.

همچنین این نکته را به یاد داشته باشید که هر شخصی برای به دست آوردن آرامش، باید در برخی مواق تنها باشد.

هر چند که ممکن است از نظر شما تماشای تلویزیون توسط پسرتان بعد از مدرسه به عنوان یک اتلاف کننده وقت باشد، ولی شاید این فرد تماشای تلویزیون را به عنوان یکی از کارهای روتین مهم خودش در نظر بگیرد.

۳٫ از طریق گروه بندی کردن فعالیت ها، یک برنامه هفتگی جدیدی درست کنید.

در این مرحله که اتلاف کننده های وقت در زندگی تان را حذف کرده اید، یک وقت مناسبی برای انجام دادن فعالیت های خانوادگی خواهید داشت.

یک کاغذ بردارید و تمامی تعهدات و مسولیت هایی که دارید و مدت زمانی که باید بر روی آنها صرف کنید را بنویسید.

بعد از آن، اطلاعات مربوط به سایر اعضای خانواده تان را هم یادداشت کنید. در هر زمانیکه امکان پذیر باشد، از طریق برنامه کردن در مورد فعالیت های خانواده،

زمان آزاد خودتان را پر کنید.

سعی کنید که در طول هر شب یک ساعت را به زمان خانواده اختصاص دهید؛ در آخر هفته، مدت زمان مربوط به این زمان خانواده را یک مقداری افزایش دهید.

در حین انتخاب کردن فعالیت هایی که می خواهید انجام دهید، از بچه های خودتان کمک بگیرید. این کارتان باعث خواهد شد که بچه هایتان به این کارها علاقه پیدا کنند.

برنامه ریزی شما نباید به نحوی باشد که مجبور شوید تعداد زیادی از فعالیت های خانوادگی را پشت سر هم انجام دهید.

برای مثال، در صورتیکه عصر یکشنبه به باغ وحش بروید، سعی کنید که در عصر سه شنبه یک شب فیلمی داشته باشید و به آرامش مناسبی دست پیدا کنید.
بخش دو – ایجاد کردن فعالیت های گروهی

۱٫ علایق خانواده تان را در نظر بگیرید.

باید برنامه گردش خانوادگی شما به نحوی باشد که منجر به سرگرمی و لذت شما شود. یک سری فعالیت هایی را انتخاب کنید که صرف نظر از سن بچه هایتان، برای آنها مهیج باشند.

در صورتیکه یکی از بچه هایتان گردش های گروهی را دوست نداشته باشد، از طریق اجازه دادن به این فرد برای انتخاب کردن یک فعالیت، منجر به ایجاد علاقه و هیجان مجدد در این فرد شوید.

یک سری از فعالیت هایی که برای همه سنین هیجان انگیز می باشند، عبارتند از:

    رفتن به یک محل توریستی در آخر هفته
    تماشا کردن یک بازی فوتبال در ورزشگاه
    انجام دادن کارهای خانه به همراه هم.


۲٫ برای پیدا کردن فعالیت های مختلف، وب سایت های شهر خودتان را بررسی کنید.

اکثر شهرها و شهرک ها یک سری وب سایت هایی دارند که یک لیستی از فعالیت های رایگان و ارزان قیمت را در اختیار خانواده ها قرار می دهند.

همچنین شما می توانید یک سری سهمیه ها و برگه های تخفیف مربوط به رستوران ها و موزه های محلی پیدا کرده و از تخفیفات آنها استفاده کنید.

منبع :

زمان آزاد خود و خانواده


از بزرگترین دستاورد های علم روانشناسی در نیم قرن گذشته می باشد.

که این شیوه درمانی چنان دارای تأثیر بوده است که برای توصیف کردن.

آن از عبارت انقلاب شناخته مورد استفاده قرار گرفته است.

که این نظریه اثربخش ترین شیوه در معالجه اختلال های اضطراب و افسردگی می باشد .
روانشناسی رفتاری- شناختی

     همین طور در معالجه و کم شدن نشانه بیماری های شدید روانی مثل اسکیزوفرنی .
    و اختلال دوقطبی تاثیر بسیاری را دارا می باشد که مبانی فلسفی و علمی درمان شناختی رفتاری.
    چنان دارای قدرت می‌باشد که موجب می‌شود این نظریه در بین شیوه های متعدد روانشناسی .
    بیشتر از همه به پیشرفت برسد و حجم و تعداد پژوهش ها و همینطور آزمایش‌های بالینی .
    و علمی در رابطه با رفتار درمانی شناختی به حدی فراوان می باشد .
    که تنها در موسسه بهداشت ملی ایالات متحده آمریکا در طول ده سال گذشته
    بیش از ۱۰۰۰۰ تحقیق و همینطور آزمایش در رابطه با رفتار درمانی شناختی به ثبت رسیده است.

مطالب و مقالات سایت مرکز مشاوره روانشناسی ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
 درمان شناختی رفتاری

روانشناسی رفتاری- شناختی یا سی بی تی یک شیوه روان درمانی کوتاه مدت می باشد .

که روان درمانگران از آن برای آموزش دادن اشخاص مورد استفاده قرار می دهند.

و احساسها و برخوردهای آنها را از راه تحولات و تغییر سرمشق های فکری و عقیده های شان تغییر خواهند داد.

که اساس رفتار درمانی شناختی این می باشد که طرز تفکر و سرمایه فکری و شناخت ما از محیط پیرامون .

و خودمان و البته تفسیر کردن فردی ما از اتفاق های زندگی موجب آشکار شدن برخوردها .

و احساس‌های ما خواهد شد و به صورت کلی ما هر طور که فکر می کنیم.

همانطور هم احساس خواهیم کرد و برخوردهای ما متناسب با همان تفکرات و احساس‌ها شکل خواهد گرفت.
رفتار درمانی شناختی

منظور از رفتار درمانی شناختی تنها یک گونه به‌خصوصی از روان درمانی نمی‌باشد .

بلکه

رفتار درمانی شناختی به خاطر گسترده بودن جنبه علمی و نظریه شامل سرمشق های بسیار متعدد روانی می باشد.

و نظریه های شناخت درمانی و رفتار درمانی عقلانی هیجانی و همینطور درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد .

و رفتار درمانی دیالکتیک از نظریه های دیگر زیرمجموعه رفتار درمانی شناختی به حساب می آید .

که همگی دارای سابقه تجربه بالینی دارای قدرت می باشند.

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر
روان درمانی شناختی

    رفتار درمانی شناختی روان درمانی می باشد که تمرکز آن بر تأثیر عقیده ها و همینطور تفکرات .
    و طرز فکرهای شخص بر احساسات و برخوردهای او می باشد و هدف از رفتار درمانی شناختی این می باشد.
    که به شما یاد دهد به چه صورت در طول زندگی خود فعالانه با مشکل‌ها و اتفاق های متعدد روبرو شوید.
    و آنها را به پشت سر گذاشتن بپردازید که یکی از اساسی ترین اصول رفتار درمانی شناختی می باشد .
    که تفکرات غیر حقیقی و بدون منطق و دقیق تر بیان کنیم .

که تفکرات تحریف شده ی شما موجب ایجاد شدن ناراحتی و برخوردهای دردسرساز خواهد شد.

که در این که با تفکر های معقول و مبتنی بر حقیقت های حقیقی زندگی می توانید.

نه تنها اختلال هایی مثل افسردگی و اضطراب را از خود به دور کردن بپردازید.

بلکه در دشوارترین چالش‌های زندگی واکنش مطلوب از خود نشان خواهید دهید.

منبع :

رفتار درمانی شناختی


همه ما شاهد رفتار پرخاشگرانه در محیط اطراف مان بوده ایم. حال می خواهیم علت پرخاشگری و بی صبری را بررسی کنیم.

رفتاری که قصد آن آسیب رساندن، قربانی کردن و آزار و اذییت دیگری بوده، که به نحوی جهت تخلیه خشم صورت می گیرد.
پرخاشگری چه رفتاری است؟

پرخاشگری رفتاری است مخرب و معمولا زمانی صورت می گیرد که افراد نمی توانند از طریق روش های معمول و منطقی به هدف مورد نظر خود دست یابند.

طبق یک فرضیه،

پرخاشگری و بی صبری زمانی رخ می دهد که فرد در رسیدن به اهداف اش با مانع مواجه شود و نتواند با مشکلات موجود سازگار گردد.

پرخاشگری می تواند به صورت جسمانی (لگد زدن، گاز گرفتن)، کلامی (توهین، ناسزا و تحقیر کردن) و نیز رابطه ای (شایعه پراکنی و قهر کردن) ابراز گردد.

همچنین هدف یا جهت پرخاشگری نیز ممکن است به جهت درون یا جهت بیرونی باشد.
در پرخاشگری با جهت درونی

خشم درونی باعث عصبانیت و احساس نیتی از خود می شود، در این حالت فرد ممکن است دچار خشم فروخورده و در نتیجه آن افسردگی شود.
در پرخاشگری با جهت بیرونی

فرد خشم و عصبانیت خود را روی محیط بیرونی( لگد زدن، پرتاب کردن اشیاء)، ابراز می کند.

پرخاشگری در افراد مختلف به میزان کم یا زیاد رخ می دهد که این تا حدودی تحت تاثیر ویژگی های شخصیتی، نوع تربیت، برخورد خانوادگی و همچنین آموزش و یادگیری(از طریق خانواده، رسانه های فرهنگی و…)می باشد.

آن چه که مسلم است اهمیت کنترل این رفتار آسیب رسان و مدیرت مهارت خشم و پرخاشگری می باشد.
 

نشانه های فیزیولوژیکی پرخاشگری:

    تند شدن و شتاب نبض،
    کلفت شدن رگ های پیشانی،
    گردن و پشت دست،
    جریان خون با سرعت بالاتر و
    در نتیجه برافروخته شدن رنگ صورت و قرمز شدن چشم ها،
    عرق کردن،
    انقباض و سفت شدن عضلات،
    گشاد تر شدن سوراخ بینی،
    تنفس بریده بریده و صدا دار

از جمله نشانه های بدنی پرخاشگری است.

در حالت خشم و پرخاشگری معمولا فرد از نظر حواس بدنی دچار ضعف می شود، مثلا درست متوجه صداها نمی شود، همچنین از تشخیص خوب و بد یا مفید و مضر ناتوان می گردد.

نشانه ها و تاثیرات روانی اجتماعی پرخاشگری: اگرچه پرخاشگری در مقابل ناعدالتی و صیانت از ذات خود ضروری بوده و افرادی که فاقد این صفت هستند معمولا زیردست، فرمان بردار و مورد ظلم هستند،

اما اگر پرخاشگری شکل نابهنجار به خود گیرد یا از حالت اعتدال خارج شود، باعث زیان های روانی اجتماعی زیادی می گردد.

از جمله عوارض روانی اجتماعی پرخاشگری می توان به  احساس پشیمانی، گناه و اضطراب در کنار رفتارهای مخرب اجتماعی که به روابط و سایر ابعاد زندگی فرد آسیب می رساند، اشاره نمود.

منبع :

پرخاشگری و بی صبری


همانطور که در مقالات قبلی سایت کودک ذکر کرده ایم تشخیص اختلالات یادگیری کار ساده ای نیست. گمان نکنید می­دانید مشکل کودک شما چیست، حتی اگر علایم، واضح به نظر برسد. مهم است که از کودکتان تست گرفته شود و توسط یک متخصص متبحر ارزیابی شود.

گفته می ­شود که باید به غریزه­ ی خود اعتماد داشته باشید. اگر فکر می ­کنید یک جای کار می لگند، به حرف دل خود گوش دهید. اگر احساس می­ کنید معلم یا پزشک نگرانی­های شما را دست کم می­گیرد، در جستجوی یک صاحب نظر دیگر باشید. اگر می ­بینید کودکتان دچار مشکل است، اجازه ندهید کسی به شما بگوید صبر کن و ببین چه می ­شود” یا نگرانش نباش”. با در نظر داشتن اینکه مشکلات کودکتان منجر به ناتوانی یادگیری بشود یا نه، لازم است که مداخله کنید. اگر موضوع را ملاحظه و برای آن اقدام کنید دچار اشتباه نخواهید شد.

برای مطالعه بیشتر: نشانه های

اختلالات و ناتوانی های یادگیری

به یاد داشته باشید که یافتن کسی که بتواند کمکتان کند ممکن است کمی زمان و انرژِ ببرد. حتی کارشناسان هم اغلب اوقات، ناتوانی یادگیری را با ADHD و دیگر مشکلات رفتاری اشتباه می ­گیرند. ممکن است واداشته شوید ذره­ای بیشتر از کارشناس به دور و برتان بنگرید و بیشتر از او تلاش کنید.

در این میان، سعی کنید صبور باشید و به یاد داشته باشید که همیشه پاسخ­های شفافی در این زمینه نخواهید گرفت. برای تعیین برچسب برای اختلال کودکتان خیلی دست و پا نزنید. آن را به متخصصین واگذار کنید. در عوض روی گام ­هایی که می­ توانید برای حمایت از کودکتان بردارید تمرکز کنید و نشانه­ های بیماری او را به شیوه ­ای کارآمد هدف ­گیری کنید.

فرآیند تشخیص و ارزیابی ناتوانی ­های یادگیری

تشخیصِ ناتوانیِ یادگیری، یک فرآیند است. این امر با آزمایش، گفتگو راجع به تاریخچه، و مشاهده توسط یک متخصص آموزش انجام می گیرد. یافتن یک مرجع قابل اطمینان، بسیار مهم است. یا در مدرسه­ ی  کودک خود دست به کار شوید، و اگر نتوانند کمکتان کنند از سازمان بیمه، پزشک، یا دوستان و خانواده­ای که به شکل موفقی با ناتوانی­های یادگیری مواجه شده­اند، کمک بگیرید.

انواع متخصصینی که می­ توانند آزمایش گرفته و ناتوانی­ های یادگیری را تشخیص دهند عبارتند از:

    روانشناسان بالینی
    روانشناسان مدرسه
    روان ­درمان­ گران کودک
    روانشناسان آموزشی
    روانشناسان رشدی
    عصب­ روانشناسان
    روان ­سنج­ ها
    کاردرمانگر (اختلالاتی که می ­توانند منجر به مشکلات یادگیری شوند را ازمایش می­ کنند)
    گفتار درمان گر

در بیشتر مواقع، چندین متخصص، خدمات­ خود را به عنوان یک تیم، هماهنگ می­ کنند تا تشخیص دقیقی بدست آورند. چه بسا از معلمان کودکتان هم بخواهند که وارد قضیه شوند. از این­ رو توصیه­ ها می­تواند برای خدمات آموزشی خاص یا گفتار درمانی در راستای سیستم مدرسه پیش برود.

اگر مدارس عمومی جواب نداد، مدارس غیرعمومی که به درمان ناتوانی­های یادگیری می ­پردازند می ­توانند جایگزین خوبی باشد. برای اطلاع از فهرست مدارس غیرعمومی در منطقه­ ی خود به وبسایت دپارتمان آموزشیِ ناحیه­ خود یا وبسایت شهرداری مراجعه کنید.

کمک گرفتن برای کودکان دچار ناتوانی­های یادگیری

زمانی که با ناتوانی­های یادگیری مواجه می شویم، همیشه آسان نیست که بدانیم چکار باید بکنیم و برای کمک به کجا برویم؟ البته رو آوردن به متخصصینی که بتوانند با دقت به مساله اشاره کرده و آن را تشخیص دهند اهمیت دارد. همچنین شما هنوز می­ خواهید که با مدرسه ­ی کودکتان همکاری کنید تا برای کودکتان امکانات لازم را فراهم آورید و کمک تخصصیِ آکادمیک بگیرید. اما از نقش خودتان چشم­ پوشی نکنید. شما کودکتان را بهتر از هرکس دیگر می­ شناسید، پس قضیه را به سمتی ببرید که به گزینه ­های خود بنگرید، راجع به خدمات و معالجات جدید یاد بگیرید، و آموزش کودکتان را به عهده بگیرید.

ویژگی های خاص در مورد ناتوانی یادگیری کودکتان را یاد بگیرید. در مورد نوع ناتوانی یادگیری کودکتان بخوانید و یاد بگیرید. دریابید چگونه این ناتوانی بر فرآیند یادگیری تاثیرگذار است و با چه مهارت ­های شناختی سروکار دارد. اگر بفهمید که چگونه ناتوانی یادگیری روی کودکتان تاثیر می ­گذارد آسان ­تر می­ توانید تکنیک­ های یادگیری را ارزیابی کنید.

در جستجوی معالجات، خدمات، و نطریات جدید باشید. در طول کسب شناخت درباره انواع ناتوانی­های یادگیری که فرزندتان دچار آن است، در مورد گزینه­های درمانی موثر موجود هم آموزش ببینید. این امر کمکتان می­ کند تا از فرزند خود در مدرسه حمایت و دفاع کنید و درمان را در خانه پیگیری کنید.

درمان و خدمات را در خانه پیگیری کنید. حتی اگر مدرسه منابع لازم برای درمان ناتوانی یادگیریِ کودک شما را در حد مطلوب نداشته باشد، می ­توانید این گزینه­ها را خودتان در خانه یا با یک درمان­گر یا معلم خصوصی پیگیری کنید.

توانایی کودکتان را پرورش دهید. هرچند کودکان مبتلا به ناتوانی­ های یادگیری، در بخشی از یادگیری دچار مشکل و کشمکش می­شوند، ممکن است در بخشی دیگر عالی باشند. به علایق و اشتیاق های کودک خود توجه نشان دهید. کمک کردن به این کودکان برای پرورش علایق و اشتیاق ها، چه بسا در بخش­هایی که دچار مشکلند بسیار سودمند است.

منبع :

اختلال و ناتوانی های یادگیری


یکی از سخت ترین و چالش برانگیزترین تصمیم های زندگی، انتخاب همسر است. در این مرحله ممکن است شما با سردرگمی های زیادی مواجه شوید و بیش از هر زمان دیگری خود را نیازمند کمک گرفتن از افراد متخصص بدانید.

به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا با شما در مورد بهترین شیوه مشاوره ی پیش از ازدواج، چرایی اهمیت آن و مهم ترین مسایل قابل بررسی در دوره قبل از ازدواج بیشتر صحبت کنیم.
مشاوره ی پیش از ازدواج چگونه به شما کمک می کند؟

هدف اصلی

مشاوره ازدواج آن است که شما بتوانید خودتان و طرف مقابل تان را بهتر و کامل تر بشناسید، از عوامل خطرناک ارتباطی تان بیشتر آگاه شوید و آموزش های لازم به منظو خنثی کردن عوامل خطر آفرین را در کنار یک مشاور متخصص بیاموزید.

در حقیقت مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می کند تا بتوانید دیدیگاه کامل تری نسبت به وضعیت کنونی تان پیدا کنید و بهترین تصمیم ممکن را اتخاذ کنید.
marriage مشاوره ازدواج و دو نفر در حال عروسی
 مهم ترین نکات برای داشتن مشاوره ازدواج موفقیت آمیز

    با هم در جلسه حاضر شوید و جلسات جداگانه نداشته باشید.
    در طول جلسه به صحبت های طرف مقابلتان گوش دهید تا او را بهتر بشناسید.
    در طول جلسه صادق باشید تا بتوانید ارزیابی واقعی از نتیجه جلسه داشته باشید.

به عبارت دیگر در مشاوره پیش از ازدواج، از آنچه هستید صحبت کنید نه آنچه که دوست دارید باشید.

    نسبت به موارد خطرسازی که متخصص شما را نسبت به آن ها آگاه می کند، حساس باشید و قبل از تصمیم به شروع زندگی مشترک، آموزش های لازم در جهت بهبود وضعیت را دریافت کنید.

به عنوان مثال در صورتی که دیدگاه های شما و همسرتان در مورد نحوه ی گذران اوقات فراغت با هم متفاوت است، لازم است تا این تفاوت را در طی جلسات شناخت درمانی مدیریت کنید و پس از آن وارد زندگی مشترک شوید.

از بیان نظرات متفاوت تان هراسی نداشته باشید و هر آنچه برای تان مهم و قابل توجه است را ذکر کنید.

    حضور در جلسات را به عنوان سرمایه گذاری برای زندگی مشترک تان در نظر بگیرید و نه به عنوان هزینه ای بی بازگشت.
    صبور باشید و به گفته ای مشاورتان اعتماد و عمل کنید.

مهم ترین ملاک های ازدواج موفق چیست؟

ممکن است با این سوال روبه رو باشید که مهم ترین ملاک های لازم برای ازدواج موفق چیست؟

موارد زیر به شما کمک می کند تا با مهم ترین معیارهای لازم بیشتر آشنا شوید.

ممکن است برای بررسی برخی از مولفه ها نیازمند گفت و گوی تخصصی با یک مشاور پیش از ازدواج باشید تا بتوانید سطح آن مولفه را در خودتان دقیق تر ارزیابی کنید.

    نگرش های شما و شریک زندگی تان در خصوص زن و مرد و تفاوت آن ها چیست؟

آیا در این زمینه شبیه به هم فکر می کنید؟

    نگرش های هر یک از شما در خصوص اوقات فراغت، ارتباط با خانواده های یکدیگر، نحوه ی تبادل پول در بین تان، نقش ها و مسئولیت ها چگونه است؟
    در مورد مسائل دینی و اعتقادی چگونه می اندیشید؟ آیا تفاوت های قابل توجهی در این زمینه به چشم می خورد؟
    آیا از سلامت روانی و عدم ابتلا به بیماری های روانی و یا اختلالاتی مانند افسردگی در خود و طرف مقابل تان مطمین هستید؟
    فرد مقابل تان از نظر جذابیت ظاهری نسبی برای شما چگونه است؟
    آیا از نظر اقتصادی، تناسبی بین شما وجود دارد؟ در صورت عدم تناسب، احساس شما نسبت به این تفاوت ها چیست؟
    در صورتی که از قومیت ها متفاوتی هستید و یا تفاوت اقتصادی قابل توجهی دارید، تا چه اندازه می توانید با تفاوت های فرهنگی طرف مقابل کنار بیایید؟
    آیا از نظر شناختی، عاطفی و اقتصادی توانایی ازدواج را دارید؟
    آیا تشابه اجتماعی لازم در بین شما وجود دارد؟

 

منبع :

مشاوره ازدواج


اگر دختران یا پسران ۱۵ یا ۱۴ ساله در خانه دارید، می دانید که می خواهیم در مورد چه چیزی صحبت کنیم.

بر خلاف تمام خانواده هایی که خوشحال هستند، والدین نوجوانان از زندگی خسته می شوند.

همیشه در منزل مشکلی وجود دارد، او به خانه نمی آید یا نمی خواهد با شما سفر کند، او دوست دارد که در خانه باشد یا با دوستانش بیرون برود.

اما برای بسیاری از آن ها اجازه به نوجوان آسان نیست که به تنهایی سفر بروند آنها می گویند اگر ما اجازه می دادیم که با دوستان خود سفر کنند، باید به آن ها به طور مداوم فکر می کردیم.

نوجوانان

اگر ماندن در خانه باشد، ما باید در مورد اینترنت و شبکه های اجتماعی، و سختی ها و خطرات مرتبط با آن فکر کنیم.
کودکان به تدریج رشد می کنند و به دنبال استقلال و آزادی هستند.

از طرف دیگر، والدین هر روز بیشتر در معرض توجه قرار می گیرند و احساس می کنند که آنها می خواهند فرزندان خود را تحت کنترل نگه دارند و نوجوانان آنها هر روز از آن ها دور تر می شوند.

این در هر خانواده، با توجه به سطح فرهنگی و اجتماعی آن، در یک فرم است.

غفلت والدین و نادانی، دعوا و بحثها و یا همه اینها نشانه هایی از نوجوانی کودک است.

نوجوانان اغلب خواستار دستیابی به استقلال و توانایی های خود هستند.

این خانواده دوستانه نیست و والدین نمی توانند آنها را بپذیرند و یا نمی دانند که چگونه آنها را با وجود خطرات موجود تربیت کنند.
۴ مشکل والدین با نوجوانان – راه حل مشاور

اولین مشکل: کودک ما به یک مهمانی با ما نمی آید

بسیاری از والدین شکایت دارند که فرزندشان از یازده سالگی به تعطیلات با خانواده علاقه مند نیستند یا تمایلی به سفر با خانواده ندارند و دائما وانمود می کنند که با دوستان اند یا تنها در خانه می مانند.

این مشکل بسیاری از والدین را نگران می کند، زیرا آنها در چنین شرایطی نمی دانند، مثلا اگر نوجوانان به تنهایی در خانه باقی بمانند، چه نوع فعالیت هایی آنها را سرگرم می کند.

چه سایت هایی را در فضای مجازی بازدید می کنند یا چه نوع ویدیوهایی را تماشا می کنند؟
اگر با دوستان است، با آنها ارتباط دارند؟
این دوستان مواد مخدر یا مشروبات الکلی مصرف نمی کنند؟
همجنسگرایی یا جنس مخالف چی؟
تعطیلات سالم را انتخاب می کنند؟
4-مشکل-والدین-با-نوجوانان-راه-حل-مشاور

4-مشکل-والدین-با-نوجوانان-راه-حل-مشاور
راه حل این مشکل والدین با نوجوانان

اگر نوجوان به شما می گوید که مهمانی یا مسافرت با شما خسته کننده است، به او احترام بگذارید، اما او را تنها نگذارید.

اگر او می خواهد با دوستانش باشد، او باید آنها را به شما معرفی کنید و به شما اطلاعات کافی در باره مکان ملاقات در آنجا بدهد.

اگر او بخواهد با دوستانش سفر کند، اعتراضی نکنید و نام او را در اردوهای نوجوانان ثبت کنید تا این تجربه را دنبال کند.

در این وضعیت، نوجوان از آزادی و استقلال مکفی برخوردار شده و اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت.

مقالات تربیتی مشاوره کودک و نوجوان
مشکل دوم: فرزند ما دارای رفقای مبهم است

یکی از نگرانی های اصلی پدر و مادر، ترس آنها نسبت به نوع دوستی است که نوجوان انتخاب می کند.

نوجوانان به جای داشتن رابطه با خانواده تمایل به دوستانشان دارند.

بنابراین، در وهله اول مهم است که والدین نظارت کافی بر فعالیت های فرزندان و دوستان فرزند خود داشته باشند تا ارتباط با یک فرد نامناسب اشتباه نباشد.

اما اگر این اتفاق افتاد، این دوستی را محکم خواهد کرد.

منبع :

نوجوانان


ازدواج کردن با زن مطلقه یا مرد مطلقه مثل هر ازدواج دیگر احتیاج به دقت .

و همینطور تحقیق و مخصوصاً استفاده کردن از مشاوره قبل از ازدواج  پیش از تصمیم گرفتن دارد.

در زمان های گذشته مردان کمتر سمت ازدواج کردن با زن مطلقه می‌رفتند ولی در حال حاضر این ازدواج ها افزایش پیدا کرده است.
مشاوره ازدواج با افراد مطلقه

    دلیل تحول در طرز فکر جامعه و همینطور تحولات در سرمشق ها و معیارهای ازدواج می باشد.
    اینگونه ازدواجها برخی اوقات می‌تواند نتیجه ها و سرانجام ایده‌آلی برای طرفین دارا باشد.
    ولی اامی می باشد قبل از ازدواج کردن با زن مطلقه یا جواب دادن به خواستگاری .

که از همسر قبلی خود به جدا شدن پرداخته است حتماً نکته های زیر را در نظر داشته باشید:

در همه ی ازدواج ها اامی می باشد که اشخاص در ارتباط با فرد مورد نظرشان برای ازدواج کردن.

با او تحقیق های ضروری را به انجام دادن بپردازند و همه جوانب خانوادگی و شغلی.

و همین‌طور اجتماعی و رفتاری شخص مقابل با اطلاع شوند.

تحقیقات در ارتباط با اشخاصی که یکبار به جداشدن پرداخته اند.

مثل دیگر ازدواج‌ها باید صورت گیرد ولی با دارا بودن دقت و همینطور ریزبینی های فراوان باید انجام شود.

ازدواج با دختر مطلقه
 معیارهای انتخاب همسر

    اولین نکته  این می باشد که در  این ازدواج مثل بقیه ازدواج‌ها بدانید.
    که شخص مقابل را به دقت با معیارها.
    و همینطور ملاک هایی که برای همسر آینده تان در نظر دارید مورد ارزیابی قرار دهید.

اگر شخص مقابل به جداشدن پرداخته باشد و ملاک های شما را دارا باشد .

در مرحله بعد در رابطه با ازدواج کردن با او می توانید فکر کنید و به صورت جدی تر عمل کنید.

پر واضح می‌باشد اگر فردی با ملاک‌ها و معیارهایی  در ذهن شما می باشد  .

دارای فرق باشد نمی‌تواند شخص مورد نظر شما باشد.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
ازدواج از سر دلسوزی

     هرگز بخاطر ترحم و همینطور دلسوزی یا یاری رساندن به شخص مقابل تصمیم به ازدواج کردن.
    با او را نگیرید به دلیل اینکه چنین ازدواج‌هایی شاید در آغاز آن  یک حس خوشایند دارا باشید.
    ولی بعد از برخورد کردن با مشکلات زندگی این حس دلسوزی یا یاری رساندن در شما از بین خواهد رفت.
    و جای خود را به احساس‌های منفی خواهد داد و همینگونه احساس‌های منفی بنیانگذار اختلافات.
    و درگیری ها در آینده برای شما خواهد بود و این نکته را به یاد داشته باشید .

که شخص مقابل را فقط و فقط به  خاطر خودش و ویژگی هایی که دارا می باشد انتخاب کنید نه چیز دیگری.

در برخی از این ازدواج ها به دلیل اینکه خانواده شخص مجرد با ازدواج فرزندشان با یک شخص جداشده .

به مخالفت کردن می‌پردازند طرفین تصمیم خواهد گرفت که بدون اجازه گرفتن .

از خانواده ها با یکدیگر به ازدواج کردن بپردازند که  ازدواج کردن در چنین موقعیتی غلط می باشد .

زن مطلقه

به دلیل اینکه دختر و پسر به حمایت کردن و همینطور پشتیبانی خانواده خود احتیاج دارند.

و نمی تواند به آسانی چنین پشتیبان و حمایت کننده هایی را از دست بدهند.
کسب رضایت خانواده

     به این نکته توجه کنید که نباید او را هیچ زمانی به خاطر مطلقه بودن او به سرزنش کردن بپردازید.
    اگر قصد انجام دادن چنین ازدواجی را دارا می باشید فراموش نکنید.
    که هرگز نباید چه در زمان نامزدی و چه بعد از آن در زندگی مشترک خود با مشاهده کردن کوچکترین ایراد .
    و همینطور نقطه ضعف از شخص مقابل او را سرزنش و تحقیر کنید.

و به طور مداوم برای او گوشزد کنید که حتماً همسر قبلی توهم تو را به دلیل همین برخوردها.

به رها کردن پرداخته و بیان کنید بنده خدا حق این را دارا بوده است.

یا بیان کنید که من هم به لطف کردند پرداخته ام که تو را به عنوان همسر خودم پذیرفتم و…… .

استفاده کردن از  جملاتی مانند سرزنش و سرکوب کردن و همینطور منت .

و غیره در تمام زندگی ها ممنوع می باشد و در چنین ازدواج‌هایی  علاوه بر اینکه ممنوع می باشد.

بلکه جزء خط های قرمز خطرناک در زندگی مشترک به حساب می‌آید.

منبع :

زن مطلقه


بر اساس جدیدترین آمار منتشر شده از نرخ طلاق در سال گذشته، ۶۷ درصد از ازدواج های ثبت شده در شهر تهران به جدایی ختم شده اند.

به نظر می رسد این آمار در سطح جهان رقمی بی همتا و نیازمند بررسی های تخصصی باشد.

اگر چه در بررسی های انجام شده، مسایلی مانند فقر، ۳۰ درصد از طلاق های ایجاد شده را تبیین کرده است اما اجباری نبودن مشاوره ی پیش از ازدواج به عنوان یکی از مهم ترین خلأ های موجود در این زمینه ذکر شده است.

بسیاری از متقاضیان ازدواج، در بهترین حالت ممکن به یک یا دو جلسه یشماوره پیش از ازدواج فرستاده می شوند .

در حقیقت محتوای آن جلسات هیچ یک از آیتم های نیازمند بررسی در مشاوره ازدواج را در بر نمی گیرد.

واقعیت آن است که افراد جوان می بایست مشاوره پیش از ازدواج را به عنوان مهم ترین گام شروع زندگی مشترک در نظر بگیرند و به شناخت خود از یکدیگر اکتفا نکنند.
چرا شناخت های فردی کفایت نمی کند؟

برای بسیاری از متقاضیان مشاوره ی پیش از ازدواج، به هنگام شرکت در جلسات مشاوره

 سخت است که بخواهند این جمله را بشنوند که ” شما به درد هم نمی خورید” و یا ” لازم است تا قبل از ازدواج، تغییراتی در خود ایجاد کنید”.

در حقیقت، هنگامی که شما اقدام به برقراری رابطه ی عاطفی با فردی می کنید، ممکن است ویژگی های تفکر منطقی را تا حدودی از دست بدهید.

بدن شما تحت تاثیر عواطف، هیجانات و هورمون های جنسی، واکنش نشان می دهد و شنیدن عبارت نه” می تواند برای تان بسیار آزاردهنده باشد.

بر همین اساس، لازم است تا از کمک تخصصی یک روانشناس یا مشاور برای سنجش آیتم های لازم استفاده کنید.

ممکن است در بهترین حالت ممکن، شما به ویژگی های فردی طرف مقابل تان توجه کرده باشید  .

طلاق و مشاوره پیش از ازدواج

در مورد خوب یا بد بودن خانواده ی او قضاوت هایی داشته باشید، اما معیارهای بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که بررسی آن ها ضروری و جدی است.
در مشاوره ی پیش از ازدواج چه مواردی بررسی می شوند؟

هنگامی که در فرایند مشاوره پیش از ازدواج قرار می گیرید به خودتان این فرصت را خواهید داد تا ابعاد و جوانب مختلف فردی، جسمی، روانی، خانوادگی و اجتماعی طرف مقابل تان را بررسی کنید.
5 قدم قبل از شروع یک رابطه جدید

مشاور می تواند از طریق سوالات و ابزارهای تخصصی وجود و یا عدم وجود اختلالات روانی در هر یک از طرفین را بررسی کند، معیارهای بلوغ جنسی، شناختی، عاطفی، اجتماعی و اقتصادی را مورد سنجش قرار دهد و به شما دیدی واقع بینانه تر ارایه دهد.

بررسی مسایل خانوادگی، بین فرهنگی و شخصیتی نیز از جمله دیگر بررسی های ضروری می باشد.

در حقیقت از این طریق شما می توانید مساله ی ازدواج را در مقیاسی وسیع تر مورد بررسی قرار دهید و ابعاد و زوایای پیدا و پنهان آن را به خوبی مشاهده و بررسی کنید.
هشدارهای اورژانسی در زمینه ی انتخاب همسر

در صورتی که به هر دلیلی قادر به حضور در جلسه ی مشاوره پیش از ازدواج نیستید،  لازم است تا در صورت حضور علایم زیر، هوشیارانه تر عمل کنید و تا بررسی دقیق مساله به کمک متخصص، از اقدام برای ازدواج خودداری کنید.

    تکانشی بودن و عدم کنترل خشم

در صورتی که طرف مقابل تا در کنترل عصبانیت و ناراحتی خود مشکل دارد، ازدواج تان بسیار پرخطر خواهد بود.

ممکن است تعدادی از زن ها در اوایل آشنایی ویژگی هایی مانند جدی و عصبی بودن را خوب تلقی کنند و حمل بر قدرتمندی نمایند، اما می توان گفت عدم توانمندی در کنترل خشم، مهم ترین و اساسی ترین پیش بینی کننده ی طلاق است.

لازم است تا در دوران آشنایی، واکنش های همسر آینده تان در مواقع عصبانیت را به دقت بررسی کنید.

در صورتی که او در این مواقع دست به اقدامات تکانشی بزند، به خود یا دیگران و محیط آسیب برساند، فحاشی کند .

کنترل خود را از دست دهد، لازم است در تصمیم تان برای ازدواج با او تجدید نظر کنید و برای دریافت کمک تخصصی، او را به نزد روانشناس بفرستید.
من و دوست دخترم

بر اساس مطالعات گاتمن، افرادی که در یک سال قبل از ازدواج، درگیری فیزیکی داشته اند، با احتمال بیشتری در طی ۶ ماه ابتدایی زندگی مشترک نیزهمسرشان را مورد ضرب و شتم فیزیکی قرار خواهند داد.

    میزان سلامت روان

دوران آشنایی قبل ازازدواج فرصت مناسی است تا بتوانید میزان سلامت روانی طرف مقابل تان را تا حدودی ارزیابی کنید.

اگرچه ممکن است شما در این زمینه متخصص نباشید اما مشاهده ی علایمی مثل مضطرب بودن، بی حوصله و خسته بودن، شکاکیت، احتیاط بیش از حد، تمایل به آسیب زدن به خود و یا دیگران می تواند نشانه های مهمی از اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی مختلف باشد.

در صورت مشاهده ی علایمی از این قبیل، بهتر است حتما با یک روانشناس م کنید.

وجود آسیب های روانی و یا اختلالات روانی می تواند وضعیت را بسیار خطرناک کند و لازم است افراد مذکور تا قبل از بهبودی، از اقدام برای ازدواج خودداری کنند.

منبع :

طلاق و مشاوره پیش از ازدواج


استفاده کردن از روانشناسی آزمایشی از لحاظ تاریخی پر اهمیت ترین شیوه تحقیق در روانشناسی به حساب می‌آید .

و هدف از این شیوه مطالعه برخورد موجود تحت شرایط به خصوص و مقایسه کردن حالت های او در این موقعیت می باشد.

آزمایش کننده موقعیت ویژه تحولات برخورد را ایجاد می‌کند و آزمایش شونده تحت این موقعیت قرار می‌گیرد حاصله مطالعه خواهد شد.

و متغیر مستقل محرکی می باشد که تحول پذیری پیدا خواهد کرد و متغیر وابسته جواب می باشد.

که به متغیر مستقل داده خواهد شد و آزمایش کننده می‌تواند از راه های متعدد بر متغیر مستقل نظارت داشته باشد.

که معمولترین آنها شیوه ی تحول و تغییر مستقیم می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
انواع آزمایشهای روانشناسی

    تمام آزمایشهای روانشناسی باید از دو گروه گواه و آزمایشی مورد استفاده قرار داد .
    و گروه آزمایشی شامل اشخاصی می شود که در موقعیت به خصوص آزمایش قرار خواهند گرفت.
    و آثار دارای اعتبار مستقل روی آنها مطالعه خواهد شد.

گروه گواه افرادی می باشند که این کیفیت های گروه آزمایشی را دارا می باشند.

اما تحت موقعیت آزمایش واقع نخواهند شد بدین ترتیب تحولاتی که در اثر متغیر مستقل ایجاد می شود.

با مقایسه کردن دو گروه قابل مطالعه می باشد.

و برای به دست آوردن اطمینان از نتیجه های تجربیات باید به نکته های زیر توجه داشت:

    –  رسیدگی کردن از لحاظ توارث
    –  رسیدگی کردن از راه طرح آزمایش
    –  پالایش تجربی

این شیوه ها به منظور حذف کردن و یا در مورد ضعف قرار دادن آثار های متغیر هایی می باشد .

که مورد علاقه آزمایش کننده نمی باشد و در موارد دشوار و پیچیده تر روانی آثار عوامل مختلف با یکدیگر درگیری پیدا خواهند کرد .

و باید به کیفیت تغییر از یک عامل در واحد زمان به آن توجه کرد.

روانشناسی تجربی چیست؟1
شیوه‌ی آماری فرضیات روانی

و شیوه‌ی آماری فرضیات روانی را به صورت کیفی و به صورت کمی در خواهند آورد .

و نتیجه های تجربیات متغیر مستقل و روی محور عمودی تغییرات متغیر وابسته را ثبت می کنند.

که در روانشناسی از انواع نمودارها که ارتباط میان متغیرها را آشکار خواهد کرد .

مورد استفاده قرار می دهند بنابراین هرگاه بخواهیم یک نوع برخورد را از روی برخورد دیگری به پیش بینی کردن بپردازیم.

بستگی ها و توابع را به کار خواهیم برد و بستگی عبارتند از اظهاری که به طور کمی یا نمودار.

یا کلام تحولات متغیر وابسته را همزمان با متغیر مستقل نشان خواهد داد.
 معایب و محاسن شیوه ی تجربی

معایب:

۱.

     تاکید کردن بر کلیات که بیشتر پژوهش ها بر طبق سنت قانونگرا صورت می‌گیرد .
    که بر ادغام به مردم برای کسب کردن وجه مشترک دارای تاکید می باشد.
    تا فرد نگر به یگانه بودن شخص اهمیت خواهد داد.

۲.

      پژوهش زمان‌بر و همینطور وقت گیر می باشد.

۳.

مهارت فنی:

    پژوهش مستم دارا بودن توانایی و مهارت فنی قابل ملاحظه می باشند.
    که باعث دلسردی اشخاصی می شود که خواهان پژوهش می باشند.

 
محاسن شیوه ی تجربی

۱.

      این شیوه به کنجکاوی های یک محقق جواب خواهد داد.

۲.

      خواست فردی. برخی از روانشناسان پژوهش را برای رضایت درونی انجام خواهند داد.
    یعنی آنها چالش پژوهشی را علاقه دارند.

۳.

    رقابت بین حرفه ها.  بعضی از اشخاص به عنوان مسیری برای پیشبرد رشته تخصصی خود به پژوهش گرایش پیدا می کنند.

۴.

    آزمایش ها قابل تکرار شدن و تعمیم پذیر می باشد.

۵.

    نتیجه های عینی که نتیجه به طور عینی بیان خواهد شد.

۶.

    نتیجه ها  قابل اندازه گرفتن می باشند و یعنی می‌توانیم گزاره‌های کیفی را به گزاره‌های کمی تبدیل کنیم.
    و گزاره های کیفی مثل خوب و یا بد و زیاد و غیره.
    گزاره کمی مثل عدد بر حسب واحد های اندازه گیری مانند میلی متر و شمارش مقادیر.

۷.

    محرک ها قابل مدیریت می باشند و بررسی اثر متغیر مستقل و وابسته راحت تر .
    و دقیق تر می باشد و محرک ها و عوامل تحت کنترل آزمایشگر می باشند.

۸.

      منشاء بیشتر فرضیات و نظریه ها علمی می باشند.

۹.

    آزمایشگر می تواند متغیر های مزاحم را مدیریت کنند و اثر آنها را بر روی آزمودنی ارزیابی کنند.

رشته های علم روانشناسی

در دنیای امروز روانشناسی آزمایشی به عنوان رشته ای از علم روانشناسی و رابطه نزدیک با زیست شناسی .

و همینطور فیزیولوژی مطرح می باشد که در این نوع روانشناسی مبحث های به خصوصی مثل  حافظه .

و همینطور یادگیری با استفاده کردن از شیوه آزمایش مدیریت شده آزمایشگاهی مورد مطالعه قرار خواهد گرفت.

و روانشناسی آزمایشی تجربی در مقایسه کردن با دیگر علوم تاریخچه کوتاه تری را دارا می باشد .

و هنوز مرحله های نوزادی خود را در این مدت سپری می‌کند اما شیوه های آزمایشی که مطرح می کنند .

در طبقه بندی اشخاص از نظر دقت کردن و شنوایی و بینایی و غیره دارای فایده و تاثیر گذار می باشد.

و اگر در آن زمان قلمرو  روانشناسی تجربی محدود به مسئله هایی مانند احساس و درک ها.

و همینطور یادگیری و حافظه بود در دنیای امروز شرایط کاملاً تغییر و تحول پیدا می‌کرد .

منبع :

روانشناسی تجربی


دیدن خون بعد از رابطه:خونریزی واژینال در زمان بارداری مخصوصاً در سه ماه اول مسئله‌ای شایع می باشد .

و معمولا علائم های آن مشکل نمی باشد ولی از آنجا که خونریزی در بعضی از موارد می‌تواند .

علائم مشکل جدی ایجاد کند اامی می باشد.

که دلیل اصلی خونریزی توسط پزشک مورد ارزیابی قرار بگیرد .

و به همین خاطر در صورت هرگونه خونریزی واژینال برای حفظ سلامت خود .

و همینطور فرزندتان بهتر می باشد که به پزشک رجوع کنید.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

بسیاری از ن در طول سه ماهه اول بارداری خود امکان دارد.

که به نوعی از خونریزی واژینال برسند و بعضی از علت های خونریزی واژینال .

در سه ماه اول بارداری شامل موارد زیر خواهد شد:

لانه گزینی جنین:

    پس از ۶ تا ۱۲ روز پس از لقاح ن باردار امکان دارد خروج لکه های خونی از واژن را ببیند.
    که این لکه ها به طور معمول کمرنگ و امکان دارد از چند ساعت تا چند روز ادامه پیدا کند .
    و به خاطر ایجاد شدن این لکه ها لانه گزینی تخمک بارور در رحم مادر می باشد.
    و از آنجا که اکثر ن متوجه بارداری خود نخواهند شد امکان دارد.
    این لکه ها را با آغاز شدن عادت ماهانه به اشتباه گرفتن بپردازند .
    و این خونریزی به طور معمول با نشانه‌های دیگری همراه نمی باشد.

 سقط شدن جنین

از آنجا که سقط شدن جنین در دوازده هفته اول بارداری رایج می باشد .

این احتمال موجود می باشد که خونریزی در طی این مدت علائمی از سقط جنین باشد .

ولی به این معنا نمی باشد که اگر شخص در سه ماه اول خونریزی واژینال دارا باشد.

فرزندش سقط شده است مخصوصاً اگر نشانه دیگر سقط جنین مثل منقبض شدن .

و دردهای حاد در پایین شکم یا خروج بافت از واژن را دارا نباشد.
 حاملگی خارج از رحم

    عوارض حامله شدن از طریق خارج از رحم زمانی ایجاد می شود که تخمک بارور خارج از رحم.
    و به طور معمول در لوله های رحمی لانه گزینی خواهند کرد و این پیامد می‌تواند موجب خونریزی بشود.
    ولی مقدار شایع آن کمتر از سقط جنین می باشد و این موقعیت بسیار دارای خطر می باشد .
    به دلیل اینکه تخمک بارور نمی‌تواند به طور صحیح خارج از رحم به رشد کردن بپردازد.

و در چنین حالتی تخمک باید از بدن مادر به خارج شدن برسد.

که از راه عمل جراحی یا استفاده کردن از مصرف دارو ممکن می باشد.

منبع :

دیدن خون بعد رابطه


چه در صورتیکه یک بچه داشته باشید و چه در صورتیکه ده تا بچه داشته باشید، زندگی خانوادگی تان می تواند مهیج باشد.

هر چند که برای منظم نگه داشتن خانه تان با یک سری چالش هایی مواجه خواهید بود، ولی از طریق تحلیل کردن شرایط موجود و داشتن تعهد و اراده لازم، می توانید وضعیت زندگیتان را منظم و مرتب کنید.
بخش یک – مرتب کردن وسایل خانه تان

۱٫ مرتب و پاکسازی کنید.

یک بار دیگر وسایل موجود را مرتب کنید و وسایل به درد نخور را دور بیاندازید.

محتکران کمی در دنیا وجود دارند که منظم باشند و دلیل مشخصی برای این واقعیت وجود دارد: افراد منظم می دانند که چه چیزهایی دارند، به همین دلیل وسایل تکراری نمی خرند و وسایل خودشان را بیهوده تلف نمی کنند.

باید توجه داشته باشید که خرید وسایل منجر به مرتب و منظم شدن زندگی تان نخواهد شد. سعی نکنید که ۷۰ تا صندوقچه برای انبار کردن وسایلتان بخرید.

یک فرد منظم مطلع می باشد که برای ایجاد یک نظم بهتر، به چه نحوی از وسایل خودش استفاده کند.

سعی کنید که یک معیار خاصی برای دور انداختن وسایلی داشته باشید که زیاد از آن استفاده نمی کنید.

برای مثال، معیار شما می تواند عبارت از این قانون باشد که هر وسیله ای که در شش ماه اخیر استفاده نشده باشد، باید دور انداخته شود.

باید از یک سری معیارها و چارچوب های زمانی استفاده کنید که متناسب با نظم موجود در زندگی تان باشند.

در مرحله اول همه وسایلتان را گروه بندی کنید و بعد از آن وسایل به درد نخور را دور بیاندازید.

۲٫ وسیله ها و رسانه های فیزیکی را محدود کنید.

وسایل مربوط به رسانه ها نقش مهمی را در بی نظم شدن خانه دارند، چرا که فضای زیادی را اشغال می کنند.

می توانید حجم کتاب ها، سی دی ها، دی وی دی ها و نوار های VHS را کاهش دهید.

امروزه هیچ نیازی به کتاب های فیزیکی وجود ندارد. البته ممکن است که کتاب های افسانه ای و غیر افسانه ای شرایط متفاوتی داشته باشند.

ولی تا زمانیکه موضوعات مربوط به این کتاب ها عبارت از موضوعات خیلی مبهمی نباشند، هیچ دلیلی برای نگهداری این کتاب ها به صورت فیزیکی وجود نخواهد داشت.

دیکشنری ها، لغت نامه ها، اطلس های غیر تاریخی، نشریه های مربوط به اطلاعات عمومی، فرهنگ های جغرافیایی و منابع دیسکی به راحتی در اینترنت قابل دسترسی هستند. بنابراین می توانید این موارد را دور بیاندازید.

هر چند که پذیرش این موضوع ممکن است برای شما سخت باشد، ولی سی دی های شما (و در حد محدودی، دی وی دی های شما) باید جایشان را به دایره المعارف های جهانی بدهند

نظم دادن به خانواده تان

امروزه هیچ کسی برای گوش دادن به موسیقی از سی دی استفاده نمی کند.

ممکن است موارد ضبط شده به صورت وینیلی[۱] داستان متفاوتی داشته باشند، چرا که اکثر وینیل ها قابلیت کپی و پرینت ندارند، ولی سعی کنید که از سی دی پلیر و سی دی ها خلاص شوید.

در صورتیکه یک سری فیلم های خانوادگی در VHS یا سایر رسانه های نواری داشته باشید، اکثر مراکز عکس در ازای دریافت یک هزینه ای می توانند این نوار ها را به فرمت دیجیتالی تبدیل کنند.

در صورتی که همچنان VHS پلیر داشته باشید، می توانید به صورت آنلاین یک تبدیل کن (کانورتر[۲]) بخرید و خودتان آن را تبدیل کنید.

۳٫ آشپزخانه را مرتب نگه دارید.

معمولا وسایل، اثاث و لوازم زیادی در آشپزخانه قرار داده می شود که می توانند عامل اصلی ایجاد بی نظمی در خانه باشند.

به دلیل اینکه اعضای خانواده بیشتر وقتشان را در آشپزخانه هستند، یک آشپزخانه منظم می تواند نقش مهمی در نظم کلی خانواده داشته باشد.

سعی کنید یک سری تخته هایی را بر روی دیوار خانه بزنید تا بتوانید گلدان، قاشق، ملافه، گردگیر و وسایل مشابه را از آن آوزان کنید.

در این صورت این وسایل از جلوی چشم شما، کابینت ها و دراور ها دور خواهند بود و منجر به بی نظمی خانه تان نخواهند شد!

چند تا برچسب بخرید و آن را بر روی کابینت های آشپزخانه بزنید. در این صورت می توانید وسایل مشابه را کنار هم نگه دارید، ولی زمانیکه نیازهای جدیدی ایجاد شود، می توانید جای وسایل را تغییر دهید.

سعی کنید از محفظه های شیشه ای سبک تاپری[۳] استفاده کنید.

صرف نظر از هر علتی که وجود دارد، مردم محفظه های شیشه ای را بیشتر از محفظه های پلاستیکی ارزان قیمت دوست دارند. این محفظه های سبک تاپری باعث خواهند شد که کابینت های شما منظم تر باشند.

بطری ها و فنجان های بچه را در محفظه مخصوص به خودش بگذارید – در غیر این صورت بچه ها از سایر وسایل هم استفاده خواهند کرد و همه آنها کثیف خواهند شد.

۴٫ وسایل تمیزکاری را مرتب کنید.

در صورتیکه می خواهید یک خانه مرتب و تمیزی داشته باشید، باید ابزارهای تمیزکاری را به صورت منظم و مرتب نگه دارید.

همچنین باید لوازم بهداشتی موجود در حمام را هم مرتب کنید تا در حین حمام رفتن، همواره به وسایل مورد نیازتان دسترسی داشته باشید.

دستگاه های تصفیه، براده های آهن مخصوص پاک کردن ظروف و لوازم تمیز کاری را در جای مشخصی بگذارید. در این صورت همواره از جای آن مطلع خواهید بود.

۵٫ از جدا کننده های دراور (تقسیم کننده های دراور) استفاده کنید.

هر خانه تمیز و مرتبی دارای دراورهای نامنظم است یا دراورهای آن خانه از وسایل مختلف پر شده است. جدا کننده های دراور بخرید.

جدا کننده های دراور نه تنها باعث می شوند که به راحتی وسایل مورد نیازتان را پیدا کنید، بلکه همچنین باعث می شوند که فضای مناسبی در اختیار داشته باشید.

جدا کننده های دراور تاثیر فوق العاده ای دارند، چرا که تقریبا در تمامی اتاق های خانه خودتان می توانید از آنها استفاده کنید.

۶٫ حمام خودتان را مرحله به مرحله مرتب کنید.

به دلیل اینکه وسایل زیادی در حمام گذاشته می شوند، ممکن است که افراد در پیدا کردن وسیله مورد نیازشان مشکل داشته باشند.

به همین دلیل باید برای افراد مختلف یک جایی در حمام اختصاص داده شود تا بتوانند وسایلشان را در آنجا قرار دهند.

وسایل آرایشی و بهداشتی شخصی را در کابینت داروها قرار دهید؛ داروها را نباید در این کابینت قرار دهید.

وسایل آرایشی در اغلب مواقع استفاده می شوند و یک نوع بی نظمی را در حمام ایجاد می کنند.

می توانید یک قفسه مخصوص توالت بخرید یا درست کنید. یک سری از وسایلی را که زیاد استفاده نمی شوند، همانند صابون ذخیره، دستمال توالت، تیغ اصلاح، لیف حمام و حوله ها را در این قفسه ها قرار دهید.

می توانید شامپوها و نرم کننده ها را در حمام قرار دهید. در صورتیکه استفاده شما از این وسایل در طول هر هفته کمتر از یک بار باشد، می توانید آنها را در کابینت، قفسه یا سطل آشغال قرار دهید.

۷٫ مرتب کردن اتاق نشیمن.

مهمترین عامل بی نظمی در اتاق نشیمن همه خانواده ها عبارت از مجله ها، رومه ها و کتاب های موجود بر روی میز قهوه خوری می باشد که انباشت شده اند.

می توانید از فضای موجود در زیر میز قهوه خوری به عنوان یک انباری استفاده کنید. جعبه های چوبی، صندوق های فی یا صندوقچه های پلاستیکی می توانند مورد استفاده قرار بگیرند.

باید وسایلی را انتخاب کنید که متناسب با اثاث و دکور خانه تان باشند. همچنین شما می توانید از صندلی هایی استفاده کنید که در آنها جای انباری تعبیه شده است.

به جای اینکه همه چیز را در جاهای مختلف خانه بیاندازید و یک هرج و مرجی ایجاد کنید، یک سری فایل های عمومی یا قفسه های مخصوص مجلات بخرید و آنها را به صورت منظم در کنار تخت ها و صندلی ها قرار دهید.

همه پست ها و نامه ها را در یک جا جمع نکنید و برای هر یک از افرد خانه، یک محفظه یا صندوقچه خاصی اختصاص دهید.

ممکن است برخی افراد یک محل کاری داشته باشند و بتوانند برخی از پست هایشان را در آن انبار کنند تا بقیه افراد بتوانند از اتاق نشیمن بیشتر استفاده کنند.

در این صورت پست های مربوط به افراد مختلف منجر به ایجاد هرج و مرج در خانه نخواهد شد.

سعی کنید که از ت هر کاری را یک بار انجام بده” (منظور اینکه کارهای خودتان را به نحوی انجام دهید که بعدا هیچ ومی به تکرار کردن آن وجود نداشته باشد) پیروی کنید.

منبع :

نظم دادن به خانواده


برای اینکه نوجوانی موفق باشید باید با بهترین مشاور م کنید.

هر کس می خواهد در زندگی خود موفق باشد مگه نه؟

حتی اگر شما هنوز هم نوجوان هستید هنوز هم می توانید موفق شوید.

و زمینه موفقیت های آینده تان را فراهم آورید.

این سخت نیست دریغ نکنید، شما می توانید نوجوان موفق” باشید.

یا اگر شما یک نوجوان داشته باشید، به او کمک کنید تا موفق شود.
ویژگی بهترین مشاور

در مقاله زیر، ما ده ویژگی را معرفی می کنیم که می تواند شما را به یک فرد موفق تبدیل کند.

این که آیا شما یک نوجوان هستید یا پدر و مادر شما یک نوجوان هستند.

هر کدام از اینها یکی از ویژگی نوجوان موفق را به شما معرفی می کنند.

در مدرسه بهترین باشید.

مهم نیست که چه مقدار مدرسه برای بعضی ها می تواند خسته کننده باشد.

مهم این است که آموزش به شما کمک می کند.

که به یک عضو فعال و تحصیل کرده در جامعه تبدیل شوید.

سعی کنید بهترین دانش آموز مدرسه خود باشید و بهترین را بدست آورید.
بهترین مشاور تحصیلی

تمرکز بر روی کلاس و توجه به معلمان خود داشته باشید.

کار خود را با حس مسئولیت کامل انجام دهید.

خواندن و دریافت بالاترین نمره مهم است.

بهترین مشاور

انجام این کار باعث می شود شما بهترین ها در دانشگاه ها و بهترین ها در این زمینه داشته باشید.

و این راهکار برای راه اندازی شما برای آینده و موفقیت در جامعه است.

مدرسه باعث می شود شما فرد کامل برای ورود به جامعه  باشید و شما را به سمت موفقیت می برد.

کمک های داوطلبانه می توانند وضعیت جامعه را بهبود بخشند و باعث خوشحالی شما شوند.

مطالعات نشان داده است که افرادی که برای کار اجتماعی.

یا کمک های اجتماعی داوطلب می شوند، کمتر به افسردگی مبتلا خواهند شد.

سعی کنید دامنه کمک داوطلب خود را پیدا کنید.
بهترین بودن در زندگی

اگر یک انسان اجتماعی هستید، داوطلب شوید تا در باغ وحش یا پناهگاه حیوانات کار کنید.

اگر می خواهید به مردم کمک کنید، در یک خیریه برای غذای فقیر کار کنید.

اگر شما عاشق محیط هستید، در کاشت درختان یا پاکسازی پارک های جنگلی کار کنید.

هنگامی که شما به دیگران کمک می کنید بهتر از خودتان احساس خواهید کرد.

به این معنی که شما تغییرات زیادی در دنیای خود به وجود می آورید.

از سوی دیگر، تاریخ کمک های داوطلبانه می تواند.

تاثیر مثبت بر چشم انداز آینده شغلی شما داشته باشد.

منبع :

بهترین مشاور


آشنایی با انواع پرخاشگری در روانشناسی و پرخاشگری چیست ؟

آن چه که از پرخاشگری در نگاه اول به ذهن مان خطور می کند رفتاری نامعقول، خود خواهانه و حاکی از یک تصمیم هیجانی و اشتباه است.
چرا پرخاشگری می کنم و چطور آن را رفع کنم؟

اما پرخاشگری صرفا نشان دهنده ی رفتار غیر منطقی و همراه با پشیمانی و دردسر نیست.

از نظر تکاملی آن چه که باعث بقای نسل و پیروزی اجداد مان می شده برخوردی همراه با پرخاشگری و مبارزه با عامل تهدید کننده جانی و محدوده زندگی یا قلمروشان بود.

در روانشناسی

پرخاشگری به رفتاری گفته می شود که هدف آن ایجاد آزار و اذییت به دیگری است که معمولا این کار با هدف انتقام و تنبیه صورت می گیرد.

پرخاشگری اصولا دیگران را هدف می گیرد اما ممکن است متوجه خود فرد نیز شود.
پرخاشگری چیست ؟

در واقع می توان گفت در خودآزاری یا مازوخیسم فرد پرخاشگر از ایجاد درد و آسیب به خود لذت می برد.

پرخاشگری معطوف به خود ممکن است به صورت خود کشی نیز جلوه کند که این حالت با خودآزاری فرق دارد که فرد با مرگ خود قصد انتقام گرفتن، عذاب وجدان و درد دادن به دیگران را دارد.

عده ای از روانشناسان (مثلا فروید) معتقدند پرخاشگری ذاتی بوده و در درون همه انسان ها به صورت یک نیروی نهفته وجود دارد که در صورت عدم تخلیه انباشته می شود.

طرفداران ذاتی بودن پرخاشگری، ورزش کردن و تخلیه انرژی از راه جامعه پسندانه را نقطه مقابل تخلیه نامطلوب (یعنی تخریب اموال و قتل) عنوان می کنند.

عده  دیگری از نظریه پردازان نیز به نقش یادگیری در پرخاشگری معتقد بوده و مخالف ذاتی بودن آن هستند.
 

اصولا پرخاشگری در پاسخ به ناکامی رخ می دهد، یعنی زمانی که فرد در راه رسیدن به اهداف اش با موانع مواجه می شود، رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می دهد.

در واقع فرد با رفتار پرخاشگرانه در مقابل ناکامی تا حدودی تسکین پیدا می کند که معمولا بعد از این تسکین موقتی ( به جای چاره اندیشی و حل مسئله)، احساس پشیمانی را تجربه خواهد نمود.

اما این که فرد بعد از ناکامی چه واکنشی نشان دهد تا حد زیادی به نوع تربیتی که در خانواده داشته بستگی دارد.

تحقیقات نشان داده است که کودکان پرخاشگر معمولا والدین پرخاشگری دارند که از آن ها الگوبرداری کرده اند.

رفتار پرخاشگرانه ممکن است توسط دیگران و به خصوص در کودکی تقویت شده باشد.

این که بچه ای بعد از دعوا یا رفتار خشونت بار توسط والدین یا خواهر برادر های بزرگ تر تشویق شود و از رفتار پرخاشگرانه ی او به عنوان یک رفتار شجاعانه یاد شود،
مسلما باعث تقویت و ایجاد یک ذهنیت مثبت نسبت به این رفتار خواهد شد.

همچنین رسانه های گروهی به ویژه تلویزیون در تقویت رفتار پرخاشگرانه نقش بسزایی دارند.

تحقیقات نشان داده که بازی های رایانه ای بخصوص در دانش آموزان منجر به افزایش رفتارهای پرخاشگری در روابط شان با دوستان و محیط خانوادگی( خواهر و برادرها) می شود.

نقش وراثت نیز در خصوصیات شخصیتی و رفتار پرخاشگرانه موضوعی است که مورد قبول بسیاری از نظریه پردازان می باشد.

منبع :

پرخاشگری


در مورد اینکه دلبستگی ایمن چیست و اهمیت آن در مقالات قبلی سایت کودک صحبت کردیم. در این مقاله در مورد چگونگی ایجاد این پیوند اساسی در کودکی صحبت کرده ایم. با ما همراه باشید!

ایجاد دلبستگی ایمن با نوزادتان ممکن است کمی زحمت  بطلبد، اما ثمره ی آن  برای هر دو شما بسیار زیاد است. ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با فرزندتان، با مراقبت از خودتان شروع می‌شود:

کودکان زمانی که در وضعیتی آرام و هوشیار هستند، ارتباط موثرتری برقرار می کنند. پس شما نیز همین طور باشید.

مهم است که از خودتان مراقبت کنید تا بتوانید پیوند دلبستگی ایمن را با نوزادتان ایجاد کنید، هر چند که این کار سخت باشد.

 

سعی کنید به اندازه کافی بخوابید:

محرومیت از خواب می تواند شما را بد خلق، بی توجه و تحریک پذیر می کند. برخی از والدین فکر می کنند که این روش مفید است، ( دو شب بیدارماندن، دو شب استراحت کردن) و یا حداقل یک بار تا صبح بیدار ماندن در هفته به دلیل دیرخوابیدن، در صورتی که این کار اشتباه است.

از اهالی خانه کمک بخواهید. به ویژه در دوران نوزادی، هراندازه که می توانید از همسر، خانواده و دوستان کمک بگیرید.

برای مقداری وقت گذراندن در بیرون از خانه برنامه ریزی کنید. مراقبت از یک نوزاد کوچک کاری سخت است و مقداری تفریح در بیرون از خانه می تواند بطور موثرتری به شما کمک کند.

رفتن به کافی شاپ، پیاده روی، کلاس یوگا و انجام دادن کاری که دوست دارید آن را انجام بدهید می تواند انرژی مجددی را برای شما فراهم کند.

برای مطالعه بیشتر: موانع ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

راه هایی برای آرام کردن خودتان در مواقع استرس زا پیدا کنید:

تا زمانی که کودکان نمی توانند با حرف زدن با شما ارتباط برقرار کنند، به آن ها به طور خاصی احساس نگرانی و استرس دست داده می شود .کودکان برای آرام شدن به کمک بیرونی احتیاج دارند. اما یک مراقب نگران، در واقع استرس کودک را بیشتر می کند و باعث شود که او سخت تر آرام شود. در صورت امکان هنگامی که احساس نگرانی کردید، قبل از ارتباط برقرار کردن با کودک، سعی کنید روش هایی برای آرام شدن پیدا کنید.

 

نفس عمیقی بکشید ‌.

انجام این کار ممکن است باعث شود که فقط کودک شما یک دقیقه بیشتر گریه کند، ولی با انجام آن می توانید قبل از بلند کردن او نفسی عمیق بکشید و او را بهتر آرام کنید.

گروهی کار کنید.

فکر نکنید که شما مجبورید همه کار های مربوط به نوزاد را به تنهایی انجام دهید .

سعی کنید در زمان های سخت روز، از کمک همسر، دوستان، اعضای خانواده، یا  پرستار کودک برای نگهداری و مراقبت از کودک خود بهره ببرید.

پیاده روی کنید .

تنفس هوای تازه و رفتن به محیطی دیگر می تواند برای شما و کودک شما شگفت انگیز باشد. در زمان های خاصی که استرس زیادی دارید، سعی کنید تغییری در محیط ایجاد کنید و ببینید که آیا  این تغییر به شما و کودک  برای آرام شدن کمک می کند  یا نه.
نکاتی برای والدین برای ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

دلبستگی ایمن یک شبه اتفاق نمی افتد .

این امر مستم مشارکت پیوسته بین شما و کودک شما است. هر چه زمان بیشتری سپری شود، درک کردن گریه ها، تفسیر علائم، پاسخگویی به نیازهای کودک از نظر غذا، استراحت، عشق، و آسایش  آسان تر خواهد شد. هنگامی که در حال شناختن کودک خود هستید، سعی کنید در برابر خود و نوزادتان صبور باشید.

 

پیوند دلبستگی ایمن، نکته #1: یاد بگیرید که نشانه های منحصر به فرد کودک تان را درک کنید

به عنوان متخصص روانشناس به شما می گوییم که برای برآورده کردن نیازهای یک ‌کودک، فرمولی ساده وجود ندارد .

از بدو تولد هر نوزاد دارای یک شخصیت مخصوص به خود و برتری های منحصر به فرد است. سیستم عصبی یک کودک نیز منحصر به فرد است .

برخی از کودکان ممکن است توسط سر و صدا و فعالیت آرام شوند در حالی که بقیه ممکن است محیط آرام و ساکت را ترجیح دهند .

مهم این است که یاد بگیرید که کودک شما به چه چیزهایی نیاز دارد و از این رو به آن ها پاسخ بدهید .

اگرچه همه ی صدا ها و گریه ها ممکن است در ابتدا یکسان به نظر برسند، اما کودک به روش های مختلف، با استفاده از صدا و حرکت در حال برقراری ارتباط با شما است.

 

کمری قوسی شکل، صورتی درهم رفته، چشمانی که محکم بسته شده اند، مشت هایی جمع شده، مالش چشم ها، بیش فعالی یا حرکات آتشین- تمامی این علائم هماهنگی خاصی با حالت احساسی و فیزیکی کودک شما دارند.

وظیفه شما این است که یک کارآگاه حسی”  باشید و بفهمید که کودک شما در حال گفتن چه چیزی است و چگونه به بهترین شکل ممکن می توانید به خواسته او پاسخ دهید.

به حالات چهره و حرکات بدن کودک برای پیدا کردن سرنخ درمورد نیاز های حسی نگاه کنید .به عنوان مثال، کودک ممکن است بدن یا صورت و یا بازوها و پاهایش را در پاسخ به صدای شما تکان دهد، و یا این که او احساس سرما می کند و نیاز به این  که درآغوش گرفته شده و نوازش شود را نشان بدهد .

با انواع صداهایی که کودک ایجاد میکند و با این که این صداها چه معانی دارند آشنا شوید .مثلا صدای ” من گرسنه ام ” ممکن است گریه ای کوتاه و بم باشد، در حالی که صدای ” من خسته ام ” یک ناله ی متغیر باشد .

آن نوع از نوازشی را کودک از آن لذت می برد و مقدار فشاری که او به عنوان یک تجربه خوشایند داشته است را به خاطر بسپارید .

تقریبا با هر نوازش ، نوزاد با زندگی بیشتر آشنا می شود. هر چقدر که نوازش شما ظریف تر و محبت آمیز تر باشد، کودک جهان را مکان آرامش بخش تری می یابد. به تمام حرکات، صدا ها و فضایی که کودک از آن لذت می برد توجه کنید. برخی از کودکان با تحرک ( مانند زمانی که به او کمک می کنید تا راه برود )، احساس آرامش می کنند، در حالی که برخی دیگر از صداهایی مانند موسیقی آرام، یا تغییر فضا ( هنگامی که او را به بیرون از خانه می برید)، لذت می برند.

گاهی اوقات نوزادان فارغ از انچه که شما انجام می دهید، داد و بیداد میکنند. مثلا وقتی دندان در می اورند، مریض می شوند و یا وقتی در حال تجربه یک تغییر بزرگ همانند رشد هستند. زمانی که این چنین می شود سعی کنید که با آنان ارتباط برقرار کنید و کودک تان را تسکین دهید. صبر و شکیبایی، عشق و مراقبت شما به سود کودک است، حتی وقتی که بی قراری می کند.

منبع :

پیوند دلبستگی ایمن


چکار کنم شوهرم بهم خیانت نکنه:ما باید بدانیم که اینها فقط مردان نیستند که خیانت می کنند.

اما ن آن نیز را انجام می دهند، بنابراین بهتر است .

به دنبال دلیل خیانتبه جای این که به یک درگیری جنسیتی تبدیل شود، باشیم.

یکی از خصوصیات ازدواج، تعهد و پایبندی هر یک از همسر به یکدیگر و حقوق متقابل است.

به گونه ای که این تعهد پایه و اساس زندگی مشترک خواهد بود.

در غیر این صورت، اعتماد متقابل بین همسران یا اعضای خانواده کمتر و کمتر خواهد شد.


دلایل

خیانت کردن شوهرم

دلایل متعددی برای خیانت در میان افراد وجود دارد.

تفاوتهای شخصیتی بین افراد مختلف و تفاوتهای فرهنگی جوامع مختلف .

و حتی شرایط مختلف این دلایل و عوامل متفاوت را ایجاد می کنند.

ما باید بدانیم که این فقط مردان نیستند که خیانت می کنند.

اما ن آن نیز را انجام می دهند، بنابراین بهتر است به دنبال دلیل خیانت.

به جای این که به یک درگیری جنسیتی تبدیل شود، باشیم.

    در این زمینه، ویلیام گلاسر، روان شناسی شناخته شده، می گوید.
    که زوج ها زندگی عادی خود را با عشق آغاز می کنند.
    اما می بینند که صمیمیت زودگذر به تدریج می میرد.
    با گذشت زمان، برخی از همسران از هم جدا می شوند.
    اما اکثریت آنها زندگی مشترک خود را با یک لحن یکنواختی ادامه می دهند.
    و با نوشیدن مشروبات، تفریح، مصرف مواد مخدر یا ارتباط غیر قانونی زندگی می کنند.

شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟
روانشناسان در باره خیانت

در نظر روان شناسان، مهم ترین انگیزه برای مردان و ن متاهل که به روابط نامشروع دست یافته اند.

تجدید تجربۀ روابط انسانی و جنسی است.

هیچ چیز دیگری نمی تواند در زندگی مشترکی پیدا کند.

بنابراین، جذابیت روابط نامشروع به این دلیل است که طرف به دنبال تجربه های جدید است.

در زیر، برخی از دلایل مردان خیانت کار و ن را به تفصیل مطالعه می کنید.

مع کردن فردیت و استقلال مهم است.

یک نظریه معتقد است که انگیزه ای برای چنین اقدام، تمایل افراد برای به دست آوردن احساس فردیت .

و استقلال است که در چارچوب ازدواج تضعیف شده است.

فرد ممکن است بلوغ عاطفی به اندازه احساسی به اندازه کافی برای حفظ یکپارچگی.

خود در برابر ناراحتی یا نیتی شوهر نداشته باشد.

بنابراین، جستجو برای یک رابطه جدید در واقع جستجویی جدید و بازسازی آن است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.
جذابیت روابط جنسی

    اطمینان از جذابیت دیگر روابط جنسی مهم است.
    بعضی از مردم می خواهند ازدواج کنند چون لازم است مطمئن شوند.
    که هنوز هم جذاب و مطلوب برای دیگر جنس هستند.
    در واقع، در روابط طولانی مدت، این پرسش برای برخی است .
    که آیا آنها هنوز در روابط جذاب هستند.
    تمایل به یافتن پاسخ به این سؤال ممکن است .
    باعث شود که اهداف نامشروع خود را به دست آورند.
    نیتی از ازدواج و عدم نیازهای عاطفی دلیل مهم دیگر است.
    یکی از عوامل اصلی خیانت، ارتباط زن و شوهر است.
    هنگامی که یک همسر رابطه خوبی با ازدواج نداشته باشد.
    احتمال دارد فرد به همسرش را خیانت کند.

احساس می کنم شوهرم بهم خیانت می کنه
عوامل اصلی خیانت شوهر

عدم تعادل جنسیتی که در طول زمان برای برخی از شخصیت ها مشکلاتی ایجاد می کند باعث می شود.

یک فرد نتواند عاشق همسرش باشد.

و این عدم خیانت، احساس مهربانی و روابط صمیمی باعث بی عدالتی می شود.

    همسران، که از هر نوع عشق برای مرد زندگی خود به هر دلیلی محروم می شوند.
    معمولا زمانی که دیگران آن ها را وسوسه می کنند و اغوا می کنند، به رابطه جدید تن می دهند.
    خیانت شوهر مسئله ای مهم در دنیای روابط کنونی است.
    یکی از خصوصیات ازدواج، تعهد هر یک از همسران به یکدیگر و حقوق متقابل است.
    انگیزه ای برای پایان دادن به ازدواج است که دیگر رضایت بخش نیس.
    رفتارهای زشت، غرغرهای دائمی، نزاع و اختلافات، راه خوبی برای ایجاد سردرد هستند.
    و البته در تخیل برخی از همسران، خیانت بهترین راه برای فرار از جهنم خانه است.
    و به عنوان راهی برای درمان دردهایشان به شمار می آید.

اهمیت ازدواج در زندگی

عدم دسترسی به رابطه در چارچوب ازدواج دلیل دیگر است.

برخی از همسران ممکن است علاقه خود را به رابطه خود با شوهرشان یا کمتر از دست بدهند.

که ممکن است به حالت روانی و فیزیکی استرس  بر روی همسر منجر شود و منجر به ناراحتی او شود.

انتقام می تواند از دلایل خیانت در میان مردان و ن متاهل باشد.

اگر چه هرکس هر کسی این کار را در انتقام از همسرش نمی گیرد.

اغلب احساس می کنند که در حالی که خیانت دیده می شود، آنها نیز مجاز به مقابله با آن هستند.
تعهد شویی

بعضی از مردم فکر می کنند که باید طعم تلخ دارو که به همسرشان داده شده است.

بخاطر درک اشتباه و آنچه که از شوهرانشان انتظار می رود.

منبع :

خیانت شوهر


ایا به یادتان مانده است که وقتی کسی بسته سنکین شما را کمک کرد.

یا دری را به رویتان باز نگه داشت چه احساس خوبی پیدا کردید؟

اما ما انسان ها موجودات غریبی هستیم .

و چیزهای زیادی دست به دست هم تا معلوم شود .

برای دیگران کاری انجام می دهیم یا نه.

روحیه,روابطمان با دیگران,وحتی وضع اب و هوا روی رفتار ما تاثیر می گذارد.

سن و سال و حتی نیازمند بودن انها هم روی سخاوت ما تاثیر می گذارد.

در بررسی یک موضوع در نیویورک از تعداد افرادی خواسته شد.

به افرادی که در حالت پریشانی به سر می برند کمک کنند.

 

سطح ملاحظه گری
عوامل کمک به دیگران

پژوهشگران به این نتیجه رسیدندکه سالمندان کمک بیشتری دریافت کردند.

و سهم میانسال ها و جوانها کمتر بود.در ضمن مشخص شد.

که احتمال کمک به ن بیشتر از مردان است.از طرفی,پژوهشگران به این نتیجه رسیدند.

که ن زیبا و خوش لباس کمکی بیشتر از سایر زنها دریافت می کنند.

بنابراین همان طور که مشاهده می کنید ,در زمینه کمک کردن به دیگران عوامل زیادی وجود دارد.

اگر از خودمان تصویر ذهنی خوبی داشته باشیم .

و اگر خودمان را فردی کمک کننده می دانیم.

احتمال این که به نیازمندی کمک کنیم بیشتر می شود.
آزمون سطح ملاحظه گری

سوالات زیر با ملاحضه بودن شما را اندازه گیری می کند.صادقانه به هر سوال پاسخ دهید

    وقتی به شما می گویند شماره حساب بانکی تان را روی چک بنویسید این کاررا می کنید؟

اری        نه

    وقتی به دیدن کسی می روید طوری می ایستید که افتاب چشم او را نزند؟

اری       نه

    وقتی پیش خدمت رستوران میز را جمع می کند.
    ظرفهایی را که برداشتنشان برای او سخت است به او می دهید؟

اری       نه

    وقتی در خیابان با کسی حرف می زنید عینک افتابیتان را بر می دارید؟

اری      نه

    بعد از خواندن رومه در منزلتان,صفحات ان را به همان شکل که از اول بوده مرتب می کنید؟

اری      نه
روش برخورد با دیگران

    وقتی از ظرفی می خواهید میوه ای بردارید.
    میوه ایی را که دارد خراب می شود را برمی دارید؟

اری      نه

    وقتی در رستوران از سر میزتان بلند می شوید.
    صندلیتان را به سر جای اولش بر می گردانید؟

اری      نه

    قبل از مراجعه به دندانپزشک ,دندانهایتان را به خوبی مسواک می زنید؟

اری     نه

    اگر در ظرف میوه تنها یک میوه با قی مانده باشد.
    در برداشتن ان تردید می کنید؟

اری      نه

    وقتی کالای کوچکی را از فروشگاه می خرید.
    ان را همان طور که هست بر می دارید.
    تا فروشنده زحمت بسته بندی ان را به خودش ندهد؟

اری      نه

    در صف صندوق ,اجناس خریداری شده است.
    را طوری در برابر صندوق دار قرار می دهید .
    که قیمت روی انها را به راحتی بخواند؟

اری      نه

    وقتی شماره تلفن اشتباهی را می گیرید.
    گوشی را بدون یک کلمه حرف روی تلفن می گذارید؟

اری     نه
محاسبه امتیازات سطح ملاحظه گری

با توجه به جوابهای زیر ,به هر جواب مشابه ۱امتیاز بدهید.

۱٫اری   ۲٫اری   ۳٫اری   ۴٫اری   ۵٫اری   ۶٫اری

۷٫اری   ۸٫اری   ۹٫اری   ۱۰٫اری   ۱۱٫اری   ۱۲٫نه

امتیاز ۸ به بالا:

    شما دوست دارید که به دیگران کمک کنید.
    و اگر احساس کردید که در این کار مورد نیاز هستید .
    در این کار تعلل نخواهید کرد.

امتیاز۷-۵:

    شما از نظر با ملاحضه بودن در حد متوسطی قرار دارید.
    اگر کسی ازشما کمک بخواهد به او کمک می کنید.
    اما معمولا به کسی پیشنهاد کمک نمی دهید.

امتیاز۴-۰:

    شما برای کمک کردن به دیگران علاقه کمی دارید.
    شاید به کمک خوستن دیگران بی توجهی کنید.
    سعی کنید به اطرافیان خود بیشتر توجه کنید.

توضیحات سطح ملاحظه گری

مهم می باشد وقتی کسی از شما چیزی می خواهد چگونه با او رفتار می کنید.

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که وقتی کسی در خواست کمک می کند.

انرا با صراحت و مستقیم مطرح کند احتمال ان که به ان کمک شود بیشتر است.

مخصوصا اگر این درخواست دلیل موجهی داشته باشد.

بنابراین طلب کمک خواستن از دیگران با دلیل بنابراین طلب کمک خواستن از دیگران.

با دلیل امکان دریافت کمک را افزایش می دهد.

منبع :

سطح ملاحظه گری


مشاوره ازدواج توسط اشخاصی که دارای تحصیلات روانشناسی می باشند .

و هم اشخاصی که  رشته مشاوره مطالعه کرده‌اند صورت می‌گیرد .

اما برای انجام دادن مشاوره ازدواج روانشناس بالینی دارای اولویت می باشد .

به خاطر اینکه روانشناسان بهتر می‌توانند مشکل های شخصیتی اشخاص .

و اختلالات روانی که آنها مبتلا می‌باشند را بهتر شناسایی کنند پیشنهاد می‌شود.

که برای انجام دادن این گونه مشاوره‌ها یک روانشناس بالینی که دارای تخصص مشاوره ازدواج می باشد رجوع کنید.

مشاوره ازدواج رایگان
 ضرورت مشاوره ازدواج

تصمیم گرفتن به ازدواج یکی از پر اهمیت ترین اتفاق هایی می باشد .

که در زندگی هر فردی اتفاق خواهد افتاد و از آنجایی که قصد و نیت ما از ازدواج کردن .

تشکیل دادن یک خانواده می باشد و قرار می باشد.

که در زیر سایه این خانواده فرزندهایی متولد شوند و به رشد برسند .

باید در انتخاب کردن فردی که قرار می باشد با او به تشکیل دادن زندگی بپردازیم .

بسیار دقیق و به صورت نکته سنجانه به عمل کردن بپردازید.

بیشتر اشخاص به خاطر غالب شدن هیجان هایی که در هنگام آشنایی پیدا می کنند.

قادر به تصمیم‌گیری به طور صحیح نمی باشند و بیشتر خطاها و ایرادهایی که موجود می‌باشد .

و بعد از آن امکان دارد در زندگی شویی مشکل‌ساز بشود مشاهده نمی کنند .

و مایل می باشند که از شخص مورد علاقه خود ایده‌آل بسازند .

و یاری گرفتن از مشاوره قبل از ازدواج این خاصیت را دارا می باشد.

عواملی را که امکان دارد از زندگی آن دو شخص موجب به وجود آمدن بحران شود آن را شناسایی کند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج در هنگام آشنایی دو شخص با یکدیگر .

و هم پس از مرحله خواستگاری رخ می دهد.

و به این طریق می باشد که امکان دارد  قبل از انجام دادن مرحله های رسمی خواستگاری.

و به واسطه آشنایی که با همدیگر دارا می‌باشند احساس کنند.

که به یکدیگر علاقمند می باشد و تمایل دارند نزد مشاوره بروند .

و مقدار تناسب یکدیگر را برای امر ازدواج کردن مورد ارزیابی قرار دهند.

یا اینکه پس از مراسم خواستگاری و تصمیم گیری قطعی برای ازدواج کردن این مشاوره صورت می‌گیرد.

مشاوره در هر دو صورت با یکدیگر فرقی ندارد و یک رویکرد معمولی در تمام این مرحله ها رخ خواهد داد.

اتفاق‌های معمولی که در این جلسه ها رخ می‌دهد.

یک رویکرد ۵ تا۱۰ جلسه‌ای را شامل خواهد شد که حاضر شدن هر دو شخص .

در یک جلسه مشترک مشاوره قبل از ازدواج می باشد.
اهمیت آشنایی در ازدواج

در این جلسه در ابتدا مقدار و زمان آشنایی دو شخص با همدیگر .

و علت هایی که برای ازدواج کردن مطرح می‌شود شنیده خواهد شد .

و بعد از آن در جلسه های جداگانه هر شخص به صورت تنهایی مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

این بررسی مشاوره و مصاحبه های شخصی را شامل خواهد شد .

تا مقدار طرز فکر و شخصیت اشخاص تعیین شود و مشاور ذهنیتی از هر دو شخص را پیدا کند.

و مقدار همخوانی آنها را مورد ارزیابی قرار دهد.

در کنار این بررسی ها از آزمون هایی برای تکمیل کردن شناخت دو شخص مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

و در آخر در یک جلسه مشترک تمام یافته‌های مشاوره از دو شخص و عقیده  او نسبت به ازدواج آنها  مورد بحث قرار خواهد گرفت.

    بیشتر مواقع خود همین  جلسه های پایانی مشترک .
    و واکنش های اشخاص نسبت به مواردی که بیان شد.
    ملاک بسیار ایده آلی برای ارزیابی یک زوج می باشد .
    به طور مثال شخصی که یافته مشاوره مبنی بر اینکه شخص شکاک‌ می باشد.
    را قبول می کند و تلاش در اصلاح کردن خود را انجام می دهد.
    با شخص دیگری که این مشکل را نمی‌پذیرد و با پرخاشگری واکنش نشان خواهد داد .
    در تصمیم گیری در مورد اینکه او می‌تواند شخص قابل متکی در زندگی باشد یا خیر بسیار موثر می باشد.

منبع :

مشاوره ازدواج رایگان


ناراحتی و غمگین بودن یک واکنش کاملا طبیعی و سالمی می باشد. با این وجود، غمگین بودن یک فردی که دوستش دارید، به خصوص یکی از والدینتان، منجر به ایجاد اضطراب در شما خواهد شد.

در صورتیکه نسبت به غمگین بودن والدینتان مطمئن نباشید، باید علائم موجود در آنها را بررسی کنید.

بعد از آن می توانید هر کاری که از دستتان بر می آید را بکنید و در حین مقابله با ناراحتی شان در کنارشان باشید. با این وجود، غمگین بودن بیشتر شبیه به افسردگی می باشد.

بنابراین بهتر است که همچنان مواظب والدین خودتان باشید تا وضعیت روانی و عملکردشان بدتر نشود.
روش یک – توجه کردن به رفتارهای صورت گرفته در نتیجه غمگین بودن

۱٫ هر نوع تغییر در رفتار آنها را زیر نظر داشته باشید.

در اغلب مواقع، ناراحتی و غمگین بودن منجر به ایجاد تغییراتی در رفتار والدینتان خواهد شد.

برای مثال، ممکن است آنها در حالت نرمال یک فرد پرحرفی باشند، ولی اخیرا خیلی ساکت شده باشند. هر نوع تغییر قابل ملاحظه در رفتار و کارهای روتین آنها را تحت نظر داشته باشید.

ممکن است آنها در طول یک رویداد یا مکالمه کمتر از حد معمول حرف بزنند و بیشتر در خودشان باشند. همچنین این مورد می تواند یک علامتی از ناراحتی و غمگین بودن باشد.

۲٫ مراقب بودن نسبت به علائم گریه کردن.

یک پدر یا مادر غمگین ممکن است که خیلی زیاد گریه کند.ممکن است متوجه متورم شدن یا قرمز شدن چشمان شوید.

ممکن است دستمال کاغذی های استفاده شده زیادی در اطراف صندلی محبوب آنها وجود داشته باشد. حتی ممکن است آنها را در حال گریه کردن هم ببینید.

این وضعیت می تواند اضطراب آور باشد، ولی گریه کردن یک مورد بدی نیست. در واقع گریه کردن باعث می شود که آنها عواطف دردناک و اذیت کننده را بیرون بریزند.

۳٫ وجود داشتن هر نوع مشکل مربوط به شنیدن یا توجه کردن را در آنها بررسی کنید.

برخی از افراد که غمگین هستند، ممکن است آنقدر در فکر غوطه ور شوند که با یک سری مشکلاتی مواجه شوند.

به همین دلیل، ممکن است متوجه شوید که پدر یا مادرتان نمی تواند در طول یک مکالمه یا در حین کار کردن تمرکز خودش را حفظ کند.

برای مثال، ممکن است در مورد روزی که پشت سر گذاشته اید تان صحبت کنید، ولی یک لحظه متوجه شوید که او از شما فاصله گرفته است.

در این صورت می توانید بپرسید مامان؟ آیا حرف هایم را شنیدید؟” تا دوباره بتواند به حرف های شما توجه کند.

۴٫ بررسی کنید که آیا از طرف دوستان یا خانواده شان طرد شده اند.

یک شخص افسرده اصلا دوست ندارد که در کنار افراد دیگری قرار بگیرد. شاید این افراد دوست داشته باشند که در تفکرات خودشان غرق شوند یا اینکه وانمود به خوشحال بودن کنند. پدر یا مادرتان ممکن است تنها باشد و از سایر افراد دور شود.

همچنین ممکن است متوجه شوید که آنها به تماس های تلفنی پاسخ نمی دهند یا از دیدن افرادی که به ملاقاتشان آمده اند، اجتناب می کنند.

هر نوع انزوا و گوشه گیری می تواند نگران کننده باشد، بنابراین بررسی کنید که آیا والدینتان در اغلب مواقع تنها هستند.

۵٫ برنامه خواب و عادت های غذایی آنها را بررسی کنید.

در صورتیکه والدینتان ناراحت و غمگین باشند، ممکن است در رابطه با خواب مشکل داشته باشند و شما در طول شب، صدای حرکت کردن آنها را بشنوید.

همچنین این امکان وجود دارد که آنها بیش از حد بخوابند و هیچگونه تمایلی به بیدار شدن نداشته باشند.

علاوه بر این، یک فرد افسرده ممکن است که در موقع غذا، خیلی کم غذا بخورید یا بیش از حد غذا بخورد و دچار یک نوع بی حسی باشد.
۶٫ هر نوع استرس موجود در زندگیشان را در نظر داشته باشید.

منابع اصلی و کم اهمیت استرس می توانند منجر به ایجاد افسردگی شوند، بنابراین باید بررسی کنید که اخیرا چه اتفاقاتی در زندگی آنها افتاده است.

در صورتیکه آنها دچار یک استرس قابل توجهی شوند، همانند فوت کردن یکی از افراد نزدیک، جابجایی، جدایی از یک رابطه یا طلاق، در این صورت باید بررسی کنید که به چه نحوی این شرایط را تحمل می کنند.
۷٫ تاثیرات جانبی داروهای مصرفی شان را مد نظر داشته باشید.

برخی از داروها می توانند منجر به ایجاد احساس ناراحتی یا افسردگی شوند؛ بنابراین باید این مورد را هم در نظر داشته باشید.

تاثیرات جانبی داروهای مصرفی والدینتان را بررسی کنید تا به صورت دقیق تری بتوانید در رابطه با ریسک افسرده بودن آنها تصمیم گیری کنید.
روش دو – کمک کردن

۱٫ بررسی کنید که آیا آنها می خواهند با شما صحبت کنند.

در صورتیکه متوجه علائم غمگین بودن والدینتان شوید، در این صورت بهتر است که به آنها کمک کنید.

به پیش این افراد بروید و به آنها بگویید که متوجه یک تغییری در رفتارشان شده اید. از آنها بپرسید که آیا دوست دارند در رابطه با این موضوع صحبت کنند.

در صورتیکه فکر می کنید دلیل

غمگین بودن والدین را می دانید – دلایلی همانند فوت کردن یکی از اعضای خانواده، از دست دادن شغل یا جدایی یا طلاق – می توانید از آنها بپرسید که آیا به این علت ناراحت هستند.

برای مثال می توانید بگویید که پدر، من مطلع هستم که بعد از جدا شدن مادر، شرایط کاملا سختی دارید. من به خاطر شما در اینجا هستم. آیا دوست دارید در این رابطه صحبت کنیم؟”

احتمالا والدینتان به دلیل اینکه نمی خواهند شما را هم نگران کنند، هیچ تمایلی به صحبت کردن در رابطه با عوامل ناراحت کننده شان نخواهند داشت.

۲٫ از آنها بپرسید که چه کمک هایی می توانید بکنید.

ممکن است در حین صحبت کردن در رابطه با عامل ناراحت کننده متوجه شوید که می توانید یک سری کمک هایی به آنها ارائه دهید.

در صورتیکه مطلع باشید که والدینتان در نتیجه یک سری موارد خاصی احساس بهتری پیدا می کنند، سعی کنید این موارد را برای آنها تهیه کنید.

در غیر اینصورت می توانید در کنارشان حضور داشته باشید و بپرسید که چه کمکی می توانید بکنید.

برای مثال می توانید پتوی محبوب مادرتان را برایش بیاورید و یک فنجان چای بابونه برایش درست کنید.

همچنین می توانید بگویید که می توانم درک کنم که ناراحت هستید. چه کمکی از دست من بر میاید؟”

۳٫ یک حریمی را برای آنها در نظر بگیرید.

با وجود تلاش هایی که می کنید، در برخی مواقع والدینتان می خواهند که تنها باشند. این مورد کاملا عادی است.

تنها بودن برای یک مدت زمان خاص و بررسی کردن عواطف منفی می تواند به آنها کمک کند تا از این شرایط خارج شوند.

در صورتیکه والدینتان پیشنهاد کمک شما را رد کنند، فقط باید آنها را تنها بگذارید.

در این صورت می توانید بگویید بسیار عالی، شما را تنها می گذارم. در صورتیکه به کمک نیاز داشته باشید، من پایین پله ها هستم.”
این موضوع را بپذیرید که بهبود آنها وظیفه شما نمی باشد

منبع :

غمگین بودن والدین


رشد روحی کودک از وقتی که به دنیا می‌آید تا زمانی که به درجه انسان کامل می‌رسد، دارای مراحلی است که رسیدن به نقطه اوج آن بدون گذر از مراحل پایین‌تر ناممکن است. پدران، مادران و مربیان اگر مراحل رشد و توانایی کودکان را به صورت کامل و درست بشناسند، در تربیت فرزند بهتر می‌توانند عمل کنند. عدم شناخت مراحل رشد کودک سبب افراط یا تفریط در تربیت می‌شود که هر یک از این دو، آثار ناگواری بر جای خواهد گذاشت که جبران این آثار، گاهی غیرممکن است.

باید با توجه به مراحل رشد عاطفی، درخواست‌ها و نیازهای کودک را در نظر گرفت. مثلا توجه: به او، نیاز او به محبت اشباع می‌کند. پس مادران باید توجه داشته باشند حضور آنان و تماس بدنی با کودک به او آرامش و احساس امنیت می‌دهد و آسایش روحی سبب رشد هر چه بهتر کودک می‌شود.
رشد روانی کودک با مشاوره کودک آنلاین

البته پدران نیز همانند مادران باید بدانند که کودک، علاوه بر مادر و محبت او، به پدر و رابطه با او هم نیاز دارد و کمبود احساس محبت از سوی پدر برای او پیامد مناسبی نخواهد داشت و قطعا امنیت روحی و آسایش خاطر او را به هم می‌زند. بنابراین پدر و مادر باید همراه و همگام با یکدیگر در رشد و ارتقای سطح فهم و تربیت کودکشان تلاش نمایند. والدین باید توجه داشته باشند که در برخورد با فرزند باید صبر و حوصله بیشتری داشته باشند. مثلا وقت‌هایی او بهانه‌ای می‌گیرد، باید با صبر و حوصله پاسخ او را داد و در آرامش و تامین امنیت روحی او کوشید. باید از بروز حسادت وی جلوگیری کرد و با دادن مسئولیت‌هایی در حد توان وی، حس مسئولیت انجام کارها را در او زنده ساخت.
سلامت روانی جامعه

جامعه‌ای که به سلامت جسم و روان اعضای خود توجه می‌کند، ضمن عدم صرف هزینه‌های سرسام‌آور درمانی، انسان‌هایی سالم نیز پرورش می‌دهد که موجب رشد فردی و اجتماعی خواهد شد. از جمله ویژگی‌های فردی که از سلامتی روانی برخوردار است، عبارتند از:

۱- قابلیت ایجاد روابط موزون و هماهنگ با دیگران

۲- حل تعارض‌های هیجانی و تمایلات شخصی

۳- تغییر و اصلاح محیط اجتماعی پیرامون

بر اساس آمارهای موجود تمام مشکلات و معضلات فردی و اجتماعی همگی ناشی از رفتارها و روش‌های غلط زندگی است. بنابراین همان قدر که سلامت جسم اهمیت دارد، به همان نسبت سلامت روان نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. پس باید راه‌کارهای صحیح زندگی را در پیش بگیریم.

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر
شناخت مهمترین دوره زندگی

بدون شک یکی از مهم‌ترین و موثرترین دوران زندگی آدمی دوران کودکی است. دورانی که در آن شخصیت فرد پایه‌ریزی شده و شکل می‌گیرد. باید به این نکته توجه داشت که کودکان در سنین پایین (طفولیت) فقط به توجه و مراقبت جسمانی نیاز ندارند، بلکه این توجه باید همه ابعاد وجودی آنها شامل رشد اجتماعی، عاطفی، شخصیتی و هوشی را در بر گیرد.مشاوره کودکان
خصوصیات عاطفی دوره شیرخوارگی به بالا

نوزاد انسان در میان سایر موجودات عالم طولانی‌ترین زمان را نیاز دارد که قابلیت‌ها و توانایی‌های خود را پرورش داده و آشکار سازد. از طرف دیگر، نوزاد انسان با کمترین توانایی و امکانات به مراقبت زیاد و شدیدی نسبت به سایر موجودات نیاز دارد. این مراقبت توسط پدر و مادر و جامعه اعمال می‌شود، ولی این مراقبت بدون آگاهی، دانش و آموزش شیوه‌های فرزندپروری صحیح امکان ندارد و اهمیت روان‌شناسی کودک نیز از این دو موضوع ناشی می‌شود.

در این مقاله رشد عاطفی را در دو بخش هیجانات و ترس‌ها مطالعه می‌کنیم و هر یک را از دوره شیرخوارگی، مراحل بالاتر مختصرا بیان خواهیم کرد.
فعالیت و هیجانات کودک

رفتار معنی‌دار کودک، یک وسیله ارتباطی است. اگر فعالیت بیرونی بر چشمک‌زدن»، جویدن لب»، تکان دادن پاها» باشد، می‌توانیم آن را نوعی انقباض عضلانی، یا یک دریچه و سوپاپ» گریز به حساب آوریم. ما نمی‌توانیم خط مرز مشخصی مابین رفتار ارتجاعی و بیان هیجانات، ترسیم نماییم. چیزی که هیجان» نامیده می‌شود، ممکن است بر اثر یک حالت تنش پیچیده‌ای به وجود آمده باشد و واکنش شدید، با هیجان متشابه می‌باشد. مثلا: ما گریه نمی‌کنیم، چون غمگین هستیم، ولی وقتی ما غمگین هستیم، گریه می‌کنیم. ما باید از بعضی جهات نسبت به کودک که گاه گاهی با درخشش بیانی، احساس دارد، حق‌شناس باشیم که بیش از همه چیز اساسی‌ترین طرز بیانش را تشکیل می‌دهد.

هیجانات، نیروهای مستقلی نیستند که به صورت اسرارآمیزی کودک را احاطه کنند، آنها طرق واکنشی هستند که ساختاری داشته و مانند ادراک به تاثیرهای تشکیلاتی تجربه و تربیت، تسلیم می‌شوند. آنها در تاریخچه نژادها تحول قابل ملاحظه‌ای داشته‌اند و در رشد حالات شخص در نمود فردی نقش دارند. برای به دست آوردن دورنمای کامل، در بخش‌های بعدی از شکل‌های هیجانی که مربوط به ترس‌ها و رویاها، بازی‌های کودک و روابط اجتماعی‌اش در خانه و مدرسه، واکنش‌های اخلاقی و فلسفی، خیر و شر، حقیقت و زیبایی حرف خواهیم زد.

مشاوره کودکان آنلاین : شناخت رشد روحی کودک
تعلیم و تربیت دوره شیرخوارگی

این مرحله مانند مراحل دیگر زندکی کودک ارتباط مستقیمی با تعلیم و تربیت دارد. پس از تولد، مسائل عاطفی و روحی کودک همراه تغذیه و جسم او اهمیت می‌یابد. زندگی عاطفی و روحی در مراحل نخست در احساس آسایش و یا عدم آرامش خلاصه می‌شود و در مرحله بعدی یعنی حدود سه یا چهارماهگی، به صورت عواطف خودنمایی می‌کند. از جمله حالت‌های عاطفی در دوره شیرخوارگی، حالت‌هایی چون ترس و سپس خشم و شادی است که به صورت خندیدن و لبخنن ظاهر می‌شود.

امنیت خاطر از مهم‌ترین مسائلی است که باید مورد دقت قرار گیرد که ارتباط پیوسته مادر با طفل، این امنیت و آسایش روحی کودک را تامین می‌کند. بی‌اعتنایی به کودک در دوره کودکی، سبب مشکلات روحی فرزند در آینده خواهد شد. برای دستیابی هرچه بهتر و توجه به نکات ظریف تربیتی در دوران شیرخوارگی ابتدا باید مراحل رشد کودک را شناخت. این مراحل به طور مداوم در زمینه و طرح مشخصی صورت می‌گیرد. البته جریان رشد در کودکان مختلف است، زیرا رشد برخی به آرامی صورت می‌گیرد و در گروهی دیگر رشد با سرعت بیشتری رخ می‌دهد، ضمنا رشد جسمی و روحی وابسته به یکدیگر هستند.
علایق و ویژگی های ۵-۳ ماهگی

نسبت به چیزهای اطرافش علاقه نشان می‌دهد. از توجه دیگران نسبت به خودش خوشش می‌آید. به افراد خانواده توجه و علاقه نشان می‌دهد. دوست دارد بعد از خوردن غذا و هنگامی که از خواب بیدار می‌شود، کمی بازی کند. با خشنودی از خود صدا در می‌آورد، با دیدن چهره‌ای آشنا لبخند می‌زند، به نظر می‌رسد حضور دیگران را پذیرا باشد، ولی با خود سرگرم است، عدم تعادل زیاد و گریه از ویژگی‌های دیگر این دوره است.
ترس‌ها نوزاد

نوزاد انسان با قابلیت جهش، احساس کردن درد و لذت، به دنیا می‌آید که این سه قابلیت، اساس هیجان هستند و به احساسات خوشایند یا ناخوشایند منجر می‌شوند. افراد بالغ و همچنین کودکان، نمونه‌هایی در این مورد عرضه می‌کنند. به طور مثال، چشمک می‌زنند. دهان باز می‌شود، شکم منقبض می‌شود، آرنج‌ها، انگشتان، زانوها در حالت جهش ناگهانی خم می‌شود، این واکنش را ترس» می‌نامیم. در همین موقع ضربان قلب ممکن است تند و شدید شود، فشار خون بالا رفته، طحال گلبول‌های قرمز آزاد کرده و کبد گلیکوژن» وارد خون نماید.مشاوره آنلاین

کنش ممکن است ضعیف و کوتاه‌مدت یا برعکس شدید و ممتد باشد. خوف و بیم داشتن طبیعی است و غالبا تاثیر مناسبی روی زندگی کودک در مدت رشدی دارد. اولین ترس‌های کودک با بالا رفتن سن، تغییر می‌کند. بعضی از این ترس‌ها، به نظر کاملا منطقی می‌آید و بعضی دیگر که چندان مهم به نظر نمی‌رسند، گاهی اثر ژرفی در کودک دارند. تغییراتی با محتوای مشابهی از ترس در تمام مدت طفولیت می‌دهد. کودک ترس‌هی قدیمی را به دور می‌ریزد، زیرا تجربه، معانی واقعی آن‌چه که او را می‌ترساند به وی آموخته شده است. کودک ترس‌های تازه ای کسب می‌کند، زیرا بر خلاف سابق، برای درک و فهم آن پخته‌تر شده و علل آن را کشف می‌کند و این احساس نشان‌دهنده پیشرفت در رشد می‌باشد. واقعیت این است که کودک کاملا ترس را کنار نمی‌گذارد، بلکه ساختارهای آن را ظریف‌تر کرده و نظم و ترتیب می‌دهد. حتی در درون یک نوع ترس مشخص، تغییرات قابل توجهی به خاطر رشد روی می‌دهد. مراحل رشد به طور کلی تعیین‌کننده این است که کودک چه وقت می‌رسد و یا خواهد ترسید.
کودک ۱۲-۱ ماهه

کودک در این دوره از صداهای شدید و غیر منتظره، اسباب بازی‌هایی که فریاد می‌زنند، صدای ساعت شماطه‌دار، صدای بم پدر و تمام صداهای ناشناس می‌ترسد. اشیاء، اوضاع یا اشخاص جدید یا شخص آشنایی که شکل ظاهری او تغییر مشخصی کرده است، مثلا با یک کلاه. همچنین اشیایی که می‌افتد، خطرات سقوط، حرکت ناگهانی، تهدید بدنی یا از درد می‌ترسد.
ویژگی های ۳-۱ سالگی کودک

در ۱۵ ماهگی مشاهده بیرون رفتن مادرش باعث ترس او می‌شود.

در ۱۸ ماهگی صداهای دستگاه‌های مکانیکی مانند جاروبرقی و مشاهده بیرون رفتن مادر.

در ۲ سالگی ترس‌های زیاد به ویژه صداهایی که توسط قطار، کامیون، رعد و برق ایجاد می‌شود. از رنگ‌های تیره، اشیاء بزرگ، ساختمان‌های بلند، قطار، جرثقیل و تاریکی می‌ترسد.

جدایی از مادر در ساعت خواب و باد و باران، حیوانات، به ویژه صدای آنها کودک را وحشت‌زده می‌کند.

در ۵/۲ سالگی ترس زیاد به ویژه از ترس فضایی مثل: ترس از حرکات، تمام اختلاف‌های جهت‌یابی، وارد شدن کسی به منزل به صورت غیر عادی وجود دارد. به اضافه ترس‌های زیادی که در نتیجه سروصدا ایجاد شده مانند دوره دو سالگی.

در ۳ سالگی از سالخوردگان با چهره‌های پرچین و چروک، اشخاص بد ریخت و بد ترکیب، ماسک، لولو خور خوره، تاریکی، حیوانات، افراد خاصی که به عنوان بد» برای کودک تشریح شده‌اند، مثلا می‌ترسد.

منبع :

مشاوره کودک آنلاین


 دانستن درونگرایی-برونگرایی در انتخاب همسر بسیار مهم است.
آیا تا به حال فکر کرده اید که ابعاد شخصیت تاثیر مستقیمی در انتخاب حوزه تحصیل، اشغال، محل اقامت و سبک زندگی عمومی دارد؟
اگر دقت نکنید، خطوط بعدی را بخوانید.
درونگرا از احساسات و هیجانات فقط برای دوستان بسیار نزدیک صحبت می کنند، اما برون گراها کاملا از جهان خارج می شوند؛ آنها دوست دارند گمراه کننده، اجتماعی، رقابتی، سریع و واقع بینانه باشند.
مردم درونگرا بیشتر صرف وقت خود را صرف تحصیل می کنند و کمتر مایل به تعامل با دیگران هستند.
از سوی دیگر، افراد بی عیب و نقص دیدگاه عینی و بیرونی بیشتری دارند و فعالیت عملی بیشتری دارند اما اعتماد به نفس کمتری نسبت به برونگراها دارند.

انتخاب همسر
آنها می خواهند بر محیط خود تأثیر بگذارند و با دیگران رقابت کنند و بیشتر در عموم ظاهر شوند.
اگر به نظر می رسد که خودآگاهی و برون گرایی در افراد افراطی باشد، ما دو شخصیت غیر طبیعی داریم، اما اینها بسیار کم است و اکثریت مردم بین دو قطب هستند.
با شناخت ویژگی های شخصی هر دو گروه، شما می توانید رابطه ای بهتر با آنها داشته باشید.
منبع :رجبی غلامرضا , فردوسی سیما , شهبازی مسعود. بررسی کیفیت روان سنجی مقیاس باورهای محدودکننده انتخاب همسر. مشاوره کاربردی: بهار و تابستان ۱۳۹۰ , دوره ۱ , شماره ۱ ، ۲-جبرائیلی هاشم , زاده محمدی علی, حیدری محمود. تفاوت ملاک های انتخاب همسر بین دو جنس. فصلنامه خانواده پژوهی : تابستان ۱۳۹۲ , دوره ۹ , شماره ۳۴
تست زیر را انجام دهید:
۱٫من می خواهم همیشه افراد زیادی در اطرافم داشته باشم.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۲٫۲٫پیدا کردن آن آسان است به لبخند در دیگران و رفتن با آنها و از آن لذت بردن و از با جمعیت بودن لذت بردن.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۳٫من وما خودم امیدوار نیستم.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۴٫من واقعا از صحبت کردن با دیگران لذت می برم.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۵٫من ترجیح می دهم در جایی باشم که در آنجا فعال و پر جمعیت است.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۶٫من معمولا ترجیح می دهم تنها کار انجام دهم.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم
۷٫اغلب احساس انرژی و پویایی می کنم.
کاملا مخالفم
نسبتاً مخالفم
مخالفم
نسبتا موافقم
کاملا موفقم

منبع :

انتخاب همسر


این بازی برای افزایش مهارت و هماهنگی بین دست و چشم مناسب است. هماهنگی بین چشم و دست بسیار مهم است مخصوصا برای مهارت های حرکتی ظریف مثل نوشتن و دستخط خوب. هم چنین این بازی به سرعت عمل و پردازش کودک کمک می کند.

بازی کودکان

ده تا سیب بریز تو سبد تا برنده بشی!

برای حرکت دادن پرنده کوچولو از موس یا صفحه لمسی استفاده کرده و سیب هارا قبل از افتادن به زمین بگیرد و برای انداختن در سبد میوه پرنده کوچولو رو ببرید بالای سبد و یک بار کلیک کنید تا سیب در سبد بیفتد….

 

منبع :

بازی کودکان


 زنم به من خیانت کرد:در تعهد  شویی واقعا ارتباط کامل وجود ندارد.

و متاسفانه، از آنجا که شما فکر می کنید .

همسر شما به شما بسیار علاقه مند است، احتمال خیانت او وجود دارد.

به یاد داشته باشید:

ن بسیار باهوش و دقیق هستند.

و آنها را در برابر خیانت به عنوان یک باند حرفه ای ترک نمی کنند.

بنابراین شما باید خاطرات خوبی داشته باشید.

 

    در زیر ده علامت اصلی وجود دارد که ممکن است دلایل خیانت نه باشد اما وما نیست.
    ازدواج و جدا شدن از خانواده می تواند دلیل مهم اول باشد. واقعیت این است .
    که او دیگر علاقه ای به مسائل خانوادگی ندارد و تمایل خود را برای ارتباط با خانواده .
    و دوستان خود از دست می دهد، می تواند دلیل پشیمانی و رذایل ناشی از خیانت باشد.

او ممکن است احساس

خیانت به طرف مقابل داشته و مقابله با او را با دوستان .

یا خانواده خود برای یادآوری گناهان خود ترک کند.

بنابراین، مهم نیست که چقدر او صادق و درست کار است، او مجبور خواهد شد.

تا وجدان کمتری را تا آنجا که ممکن است به کار بگیرد.

افزایش و ستیزه جویی می تواند دلیل مهم دیگر باشد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.
 افزایش و ستیزه جویی

آن روزها درک و همدردی و رضایت شما را به پایان رسانده است.

او شروع به بحث با شما هر روز و با استفاده از هر گونه بهانه ای .
برخورد با خیانت زن

برای نزاع و نابود کردن شخصیت شما می کند.

دوستی با یک فرد جدید علامت مهم دیگر است.

    یکی از نشانه های خیانت، معرفی یک شخص جدید در حالتی است .
    که ممکن است از طرف زن دوست یا دوست قدیمی نامیده شود.
    او از ابراز جزئیات دوستی با شخص جدید خودداری کرده و تلاش می کند.
    تا آنها را پوشش دهد. اجتناب از پاسخ دادن به سوالات ساده بسیار مهم است.

همیشه از هر فردی که حتی از پاسخهای ساده و عادلانه خود به شما طفره می رود .

مشکوک است یا از شما سوالاتی را مطرح می کند این نشان می دهد.

که جستجوی روحی برای دروغ گفتن ادامه دارد.
اهمیت تغییر دادن عادت

    تغییرات در عادات را مهم بدانید.
    اگر او در جای دیگری گرم است، قطعا متوجه تغییرات در عادات و روال خود خواهید شد.
    دیگر تمایل به رفتن به سینما وجود ندارد و هیچ بحثی در مورد حضور در کلاسها وجود ندارد.
    معمولا، مردان دوست دارند با معشوقه جدید خود ملاقات کنند.
    که منجر به غفلت و اجتناب از مراقبت گذشته می شود.
    افزایش آرایش و رسیدن بیشتر به سر و وضع ظاهری خیلی مهم است.
    همانطور که خودتان در ابتدای رابطه خود بودید که سعی می کردید.
    شایستگی های خود را به یکدیگر نشان دهید، اکنون او به طور ناگهانی اصرار دارد .
    که بیشتر تغییر کند و تغییر لباس و تغییر ظاهر خود را برای فرد دیگری تغییر دهد.
    افزایش استقلال و استبداد دیگر نشانه مهم است.

منبع :

خیانت


داشتن رابطه جنسی و از بین بردن نیازهای جنسی و جنسی مردان و ن.

یکی از مهمترین علل ازدواج و همچنین پیروی از مردان و ن به زندگی شویی است.

تحقیقات نشان می دهد که امروز علت بیشتر طلاق ها میان زوج ها عدم وجود رابطه جنسی لذت بخش و کامل است.

که نتیجه عواقب بسیار ویران کننده ای را به دنبال دارد.

اموزش جنسی
افزایش میل جنسی

ما همچنان به آموزش شما در مورد چگونگی افزایش میل جنسی خود و لذت بخش و پر از لذت کمک خواهیم کرد.

قبل از ایجاد یک رابطه باید کارهایی انجام شود.

روابط روانی خود را آماده کنید. شوهر و همسر باید قبل از رابطه جنسی تحریک جنسی داشته باشند.

گفتگوی تحریک آمیز و اغوا کننده قبل از رابطه جنسی برای یک زن و شوهر لذت و عامل در تحریک و آمادگی ذهنی است.

شوهر و همسر باید مسائل جنسی و سوالات جنسی خود را مطرح کنند.

مانند آنچه که آنها از آن لذت می برند .

و مایلند توجه بیشتری به جایی که همسرانشان نزدیک بدنشان هستند، مورد توجه قرار دهند.

 

البته، این احکام را می توان قبل از رابطه جنسی برای لذت بردن از زندگی جنسی خود استفاده کرد:

    من عاشقتم”، بزرگترین شانس زندگی من، شناختن و ازدواج با تو بود”.
    هیچ کس برای من مثل تو نیست” شما بسیار برای من عزیزی و …
    بدانید که او نمی داند که چگونه می تواند به شما لذت بدهد.

این روزها کمتر کسی است که نمی داند چگونه با همسرش بازی کند، اما همیشه اینطور نیست.

مشکل اینجاست که کارهایی که قبلا انجام دادید ممکن است هیچ تاثیری نداشته باشند.

اگر شما او را به آنچه می خواهید نگویید، او از کجا باید بداند؟

اموزش جنسی قبل از رابطه جنسی مهم است.
اموزش جنسی قبل از رابطه

معجزه می تواند یک کلید طلایی برای لذت بردن از یک رابطه بزرگ باشد.

ن قطعا نسبت به مردان ظریف ترند و مردان هم برای تقویت روابط با ن، حسرت بیشتری دارند.

یک صحبت خوب خوب و طولانی می تواند هر دو آنها را برای یک روابط کامل آماده کند.

زمانی که زن و شوهر بیشتر وقت خود را برای اه و ناله کردن داشته باشند، لذت بخش تر خواهند بود.

استفاده از لمس و ماساژ باعث می شود که رابطه جنسی آسان تر شود.

کل بدن ن را اماده می کند.
انگیزه جنسی

اطمینان حاصل کنید که همسر شما از انگیزه جنسی برای انجام کار خود را دارد.

و از شما برای داشتن رابطه جنسی دعوت می کند.

مطمئنا همسر و شوهر باید به یکدیگر احترام بگذارند.

آموزش کامل برای داشتن یک رابطه دوستانه با همسر مهم است.

روش های ساخت رابطه جنسی را باید دانست.

زن بر پشت و پاهای خود  را جدا کرده و بعد از نفوذ آلت تناسلی در آلت زن.

او به آرامی پاهای خود را باز می کند.

و ران های خود را می بندد تا انسان به طور کامل بین پاها زن قرار گیرد.

در این فشار ران ها باعث ایجاد لب های بزرگ آلت تناسلی و کلیتوریس می شود.

این نوع فعالیت جنسی برای اولین ماه های بارداری مناسب است.

اما برای مردان دارای آلت تناسلی بلند مناسب نیست.
فعالیت جنسی

شایع ترین نوع فعالیت جنسی که تقریبا همه مردم آن را انجام می دهند.

این است که زن در پشت پاهای خود می خوابد و ران های خود را تا زانو خم می کند.

و مرد بین پاها او قرار گرفته و آلت تناسلی زن در حالی که نقطه استراحت است.

در این نوع از عمل جنسی، نفوذ تقریبا کامل است.

این روش مناسب برای رابطه شب است، اما برای ن باردار به خصوص از نیمه دوم بارداری مناسب نیست.

زیرا بدن مرد بر روی شکم زن می افتد.

در این روش، هر دو مردان و ن به طور کامل از نفوذ زن به رضایت کامل برخوردار می شوند.

و از سوی دیگر، برای یک زن باردار امکان پذیر است.

مردانی که دارای رابطه بسیار پر سر و صدا هستند .

هنگام انجام رابطه جنسی با ن می توانند به او لذت زیادی بدهند.

آنها آلت تناسلی زن را به طور کامل می مکند.

منبع :

آموزش جنسی


مشاوره خانوادگی آنلاین:خانواده یکی از نظام‌های اجتماعی می‌باشد که چه در جهت فرهنگ جامعه ایرانی .

و چه در مذهب اسلامی ما از جایگاه بسیار پر اهمیتی برخوردار می باشد.

خانواده گروهی از اشخاص می‌باشند که به واسطه پیوند ازدواج و در مرحله های بعدی پیوند خونی.

و همینطور که در کنار هم جمع شده اند و از رویکردهای نظامی خانواده می توان به نظام بخشیدن.

به برخوردهای جنسی و همینطور مراقبت کردن از کودکان و سالمندان در ایجاد کردن امنیت اقتصادی اشاره داشت.

و برخی اوقات امکان دارد که به خاطر مشکلات خانواده از یکدیگر بپاشند که علت این امر طلاق در خانواده امکان دارد.

موجب سست شدن ارزش ها و همینطور ارتقا پیدا کردن سطح انتظارات و توقعات صنعتی شدن زندگی ها صورت گیرد.

مشاوره خانوادگی آنلاین

مشاوره خوب خانوادگی آنلاین

از ویژگیهای یک خانواده سالم می‌توان به عوامل دارا بودن منبع قدرت .

و همینطور هدایت و دارا بودن قوانین و مقررات پایدار ، دارا بودن شیوه های کودک پروری .

دارای اثر،  دارابودن برخوردهای تربیتی نامتناقض،  دارا بودن پیوند و ارتباط سالم .

و همینطور دارا بودن هدف و انعطاف پذیری در موقعیت بحرانی اشاره کرد.

خانواده از لحاظ نگاه سیستمی باید دارای خصوصیات زیر باشد:

      داشتن تحولات فراوان در اجزا و همینطور عناصر آن همیشه در حفظ کردن تعادل خود فعال می باشد.
     برای پیدا کردن بقا و استمرار خود به طور دائم خود را در روبرو شدن با تحولات خواهد دانست.
      ارتباط متقابل برخوردی و وابستگی بین اعضای آن موجود می باشد.
      تعامل و جوابگویی به انتظار های اشخاص خانواده و سرمشق های مشخصی که در خانواده موجود می باشد.
      فرزندان در رویکرد رشد کردن و تکامل خود و همینطور در اعتقادات و جنس مخالف و ت و غیره از خانواده الگوگیری کند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 هدف از مشاوره خانواده

    در جلسه های مشاوره خانواده ، خانواده‌ها را به عنوان یک سیستم و با رویکرد سیستمی مورد ارزیابی قرار می دهند.
    در این جلسه مشاور برای تبادل آگاهی در مورد عقیده ها و همینطور برخورد ها و احساسها و تعاملات بین اعضای خانواده.
    سوال هایی خواهند داشت و در قدم بعدی هدف از مشاوره خانواده کمک کردن به خانواده و مشاور جهت کشف کردن.
    و تحولات اطلاعات می‌باشد و مشاور از سه جنبه ی شناخت و همینطور احساس و برخورد و رجوع کردن خود را آنالیز می داند.
    به دلیل اینکه این سه مورد می‌تواند زمینه تحولات را ایجاد کند.

هدف مشاوره  آنلاین

یکی از هدف هایی که مشاور دنبال خواهد کرد این مسئله می باشد که خانواده ها یاری دهد تا مهارت های این  را دارا باشند.

که بتوانند چند مشکل را در عوض یک مشکل برطرف کنند و این مسئله مستم توانایی های بسیار فراوانی می باشد .

تاثیر گذاری یک شخص بر روی بقیه اشخاص خانواده مورد ارزیابی قرار داده شود و در یک فردی مسئله می باشد.

که در به وجود آمدن مهارتها برای برطرف کردن مشکلات در خانواده و مشاور بر آن تأکید خواهد داشت.

     درک تعاملی و کشاندن آنها به ارتباط بازی می باشد که در آن مشخص می شود هر شخصی برخوردها .
    و همینطور عقیده ها و احساسات دیگری را به چه صورت درک خواهد کرد و این که اشخاص می‌توانند.
    به شکل با معنی درک های شان را با یکدیگر به در میان گذاشتن بپردازند.

روش دیگر اینکه  اشخاص برای این که بیشتر از تفکرات انعکاسی خود اطلاعات کسب کند مورد تشویق قرار خواهند گرفت.

منبع :

مشاوره خانوادگی آنلاین


    محله دستغیب با داشتن محوریت خیابان دستغیب از محلاتی می باشد.

که قسمت غربی آن نسبت به شرقی آن دارای قدمت فراوان می باشد.

و جزو محلات حاشیه ای به حساب می آید.

شهید دستغیب
معرفی محله شهید دستغیب

که از ابتدا  محل زندگی خانواده های مهاجر از استان های غربی کشور.

به خصوص قزوین و همینطور جزو قشر کم درآمد به حساب می‌آید.

     از خیابان های پر اهمیت در این محله می توان به  خیابان منوچهری.
    نیارکی اشاره کرد که در دهه اول دهه ۵۰ به طور نهر جریان داشته است.

و همینطور آب های سطحی محلات بالادست را در خود جای می دهد.

ولی در دهه ۵۰ با پوشانده شدن این شهر به خیابان تبدیل می شود.

همینطور قناتی که در زمان گذشته در این منطقه قرار داشته است .

که مظهر آن در نزدیکی فتح کنونی در داخل پادگان قرار دارد.
مکان های پر اهمیت محله دستغیب

یکی از مکان های پر اهمیت محل شهرک فرهنگیان محسوب می شود .

که در دهه ۵۰ برای  معلمان تاسیس شده است.

مرکز مشاوره

خیابان استاد معین جزوه جاده خاکی محسوب می‌شده است.

که  به اسم جاده نظامی مشهور بوده است.

شرایط جغرافیایی این محله  که در منطقه ۹ ناحیه یک واقع می باشد.

    از قسمت شمال به خیابان هاشمی، از قسمت جنوب به نهر فیروزآباد.
    از سمت شرق به خیابان شهیدان.
    و همین‌طور از قسمت غرب به خیابان آیت الله سعیدی ختم می‌شود.

 

منبع :

مرکز مشاوره


یک محل مناسب برای دریافت اطاعات کافی در مورد خانواده و نحوه ارتباطات .

و برطرف کردن مشکلات و چگونگی تربیت فرزندان سایت مشاور خانواده است.

سایت مشاور خانواده در زمینه های مختلفی فعالیت می کند.

یکی از مشکلات مهم خانواده ها که همیشه به دنبال حل آن از طریق جست و جو .

در سایت های مشاوره در زمینه خانواده هستند، مشکل دوری از فرزندان است.

اکثر فرزندان دوستداران پدر و مادر خود هستند، اما این تنها برای پدر و مادری است.

که با مهربانی و عطوفت رفتار می کنند، و اگر نیازهای آنها برآورده نشوند.

احساس دور بودن از پدر و مادرشان حس می شود.

پدر و مادر همیشه فرزندان خود را دوست دارند و عشق آنها در ذات خود است.

اما این تنها برای بچه ها کافی نیست، زیرا فرزندان به دنبال این هستند که نیازهای خود را برآورده کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

سایت مشاور خانواده1
نیازهای عاطفی و مادی

با افزایش سن، انتظارات و نیازهای آنها نیز قابل رویت تر می شود.

بنابراین اگر پدر و مادر به درستی آنها را درک نکنند.

و علاوه بر ناتوانی در در نظر گرفتن نیازهای عاطفی و مادی آن ها.

محدودیت های بیش از حد  به آنها عمال می شود.

نیتی فرزند نیز آغاز می شود و شاید آن را به تدریج تبدیل به نفرت کند.

روانشناس ادامه داد: دلیل دیگر این که منحرف کردن فرزند از پدر و مادر تحت تأثیر شرایطی است.

که پدر و مادر ارائه می دهند، به عنوان مثال فرزندان تحت تاثیر محیط خارجی قرار می گیرند.

محیط خانه آنها نیز بر آنها تأثیر می گذارد، بسیاری از پدر و مادر درگیر اختلاف و استرس متوالی در خانه هستند.
اختلاف و استرس

    فرزند تحت استرس قرار می گیرد، به طوری که فرزندان نمی توانند به درستی تمرکز خود را در درس.
    و یا فعالیت های مفید، و آنها را به دنیای خارج و احتمالا به دوستان بد و انواع ناهنجاری ها سوق می دهد.
    او افزود: همه این عوامل با یکدیگر همکاری می کنند تا فرزندان خود را در یک انزوا ببینند.
    و پدر و مادر خود را نسبت به افراد خانه دور کنند، در حالی که راه حل درمان برای برخی از آنها آسان است.
    این بی وقفه است؛ چرا که برای حفظ سلامت و آرامش فرزندان نیاز به صبر و شکیبایی دارند.
    پدر و مادر همیشه باید صبور باشند، فرزندان خود را دوست داشته باشند، زبان و حرف آنها را بشنوند.
    روان شناس دیگری می گوید: در حقیقت، پدر و مادر باید به دقت گوش دادن به فرزندان شان گوش کنند.
    آنها را تشویق کنند دور از دوستان احمقانه خود نگه دارند و از کمک به آنها در این مسیر جلوگیری کنند.

پیشرفت برنامه درسی فرزندان

پدر و مادر نیز باید فرزندان خود را در پیشرفت برنامه درسی آموزش دهند.

آنها به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک می کنند و شرایط را برای توسعه ی شخصیت خود در جهت مثبت فراهم می کنند.

یکی از نگرانی های این خانواده ها این است که آیا می توان با این شرایط و تنهایی آنها مقابله کرد.

همزمان با باز شدن مدارس و دانشگاه ها، بسیاری از فرزندان به دانشگاه ها و دانشگاه های خود در شهرهای دیگر می روند.

که همچنین باعث می شود که خانواده ها پس از مدتی از حواس پرتی فرزندان خود غافل شوند.

مطالعات نشان می دهد که خانواده ها واکنش های مختلفی نسبت به این موضوع دارند.

برخی از آنها از این فرصت راضی هستند، در حالی که دیگران افسرده هستند و حتی می توانند زندگی مشترک خود را با طلاق به پایان برسانند.

این موضوع در چند خانواده چندان مهم نیست و نه تنها پدر و مادر فراغ فرزندان خود را حس نمی کنند، بلکه خوشحال ترند.
مردان شادتر از ن

    براساس یک تحقیق که در سال ۲۰۰۰ در سی و پنج زوج انجام در کانزاس انجام شده است.
    حدود هشتاد درصد از مردان و هفتاد و یک درصد از ن شادتر از شش سال قبل از ترک فرزندان خود  بوده اند.
    همچنین مطالعه گروه خدمات مالی در زوریخ بر روی حدود دویست پدر و مادر نشان داد .
    که اگر چه بسیاری از خانواده ها پس از خروج فرزندان از خانه ان را نادیده گرفته اند.
    تقریبا یک سوم از خانواده ها اتاق های مطالعه یا سرگرمی را ترک کرده یا از آن استفاده می کنند.
    و اگر فرزند آنها با ایشان زندگی کند خانه مستقل دارد.
    آنها هم اکنون می توانند آن را اجاره کنند و به هزینه های خود کمک کنند.
    مطالعه انجام شده توسط  یک دانشگاه در بریتانیا، برآورد می کند.

دشواری زندگی

که در حال حاضر تقریبا چیزی در حدود ده میلیون نفر سالمند در سنین محدوده شصت سال تنها هستند.

این افراد مسن تر می توانند بعد از مدت ها تنها زندگی کنند .

و بعد از یک زندگی دشوار زندگی خود را به پایان برسانند.

در حالی که وضعیت مالی پدر و مادر و پدران پس از سال ها زندگی اولیه خود.

هنگامی که فرزند آخرین آنها این خانه ها را ترک می کند.

بهبود می یابد این فرصت خوبی برای این ن و مادران آن ها است.

که در طول سال ها که تحت فشار بوده اند نفس راحتی کشیده و اندکی به خود برسند.

    بسیاری از این خانواده ها در مورد سفر پس از ترک فرزندان خود.
    و یا تلاش برای دیدن دوستان و آشنایان قدیمی و جدید خود فکر می کنند.
    در سال های گذسته تحقیقات نشان داده است که وقتی فرزندان شان پدر و مادر خود را ترک کردند.
    رضایت آنها از زندگی افزایش یافته است و آنها خوشبخت تر زندگی می کرده اند.

روابط بین ن و شوهران

اما تحقیقات اخیر نشان داده است که این شرایط بسیار تغییر کرده است .

و در چند سال گذشته، با از خانه خارج شدن فرزند روابط بین ن و شوهران تیره تر شده است.

سال گذشته، مرکز ملی آمار ملی انگلستان دریافت که طلاق پس از خروج از خانه شصت و پنج درصد.

در بین زوج هایی که بیش از پنجاه سال سن دارند، افزایش یافته است.

مطمئنا هنوز هیچ مدرکی وجود ندارد که این افزایش در نرخ طلاق به طور مستقیم از فرزندان در خانه.

و بین پدر و مادر و فرزند مستقیما تحت تاثیر قرار گرفته باشد، اما کارشناسان معتقدند.

که فقدان فرزندان در خانه می تواند در این زمینه بسیار موثر باشد.

به طور کلی، ایجاد برخی از محدودیت های نامشخص، یک محیط خشن، عدم ارتباط بین پدر و مادر و فرزندان.

ترس از پدر و مادر یکی از مهمترین دلایل عدم ارتباط میان فرزند و پدر و مادر است.

در سال های اخیر اینترنت و شبکه های ماهواره ای شیوه زندگی خانه ها را تغییر داده اند.

منبع :

سایت مشاور خانواده


ارتباط و دوستی هایی که در خیابان صورت می‌گیرد .

می‌تواند دارای دردسر باشد.
مضرات ازدواج با دلسوزی

احساسات تا اندازه می‌توانند افزایش پیدا کنند.

که دیگر به صورت حکمران درآمده است.

و عقل را در انتخاب کردن و سنجیدن دخالت نمی دهد.

و کاملا به صورت احساساتی رفتار می‌شود.

    به همین خاطره عیب ها و مشکل های بزرگ شخص مقابل خود را نادیده خواهد گرفت .
    و به ازدواج کردن می پردازند و بعد از مدتی مشکلات تا حدودی پیش خواهد رفت.
    و اختلاف ها تا حدی که طلاق را راهکار خود تلقی خواهند کرد.

ازدواج از سر دلسوزی
یک

ازدواج بد

    ازدواج کردن از سر دلسوزی به معنی نادیده گرفتن بعضی از مشکلات است.
    و عیب های شخصی مقابل می باشد.

که این ها می تواند از عومال متفاوتی مانند:

    برخورد و گذشته ی خود شخص.
    خانواده و شرایط اجتماعی.
    بیماری و مشکلاتی از این قبیل باشد.

ما بیان نمی‌کنیم که اینگونه اشخاص نباید هیچ وقت به ازدواج کردن بپردازند.

ولی می توانند فردی را مثل خود و از طبقه خود به انتخاب کردن بپردازند.

و با شباهت هایی که با یکدیگر دارند به خوشبختی برسند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
ازدواج کردن از سر دلسوزی

ولی نکته قابل اهمیت این باشد که:

اگر شخصی به اینگونه ازدواج یعنی ازدواج کردن از سر دلسوزی بپردازد.

دیگر نباید در آینده به غر زدن برسد .

و  مشکلات شخص مقابل  را به روی او آورد .

به دلیل اینکه این گونه انتخاب کردن توسط خود شخص بوده است.

و با علم این مسئله قدم برداشته است .

    پس  پیشنهاد ما این می باشد که:
    از این قبیل ازدواج ها مخصوصا ازدواج کردن از روی احساسات دوری کنید.
    و تلاش کنید همواره به صورت عاقلانه به مسئله فکر کنید.
    و بعد به انتخاب کردن دست بزنید.

ازدواج از سر دلسوزی1
نقش دلسوزی کردن برای دیگران

    دلسوزی کردن به اطرافیان و دارا بودن محبت.
    به اشخاص متفاوت یک امر پسندیده می‌باشد.
    ولی اینکه بخواهیم با برانگیخته کردن اینگونه احساسات.
    در اطرافیان به هدف های خود برسید .

    و از آنها به سوء استفاده کنیم کار پسندیده ای نمی باشد .
    به دلیل اینکه افرادی که این کار را عمداً انجام می‌دهند .
    مشخص نمی باشد که در آینده روزی این کار را در مسئله های دیگر.
    و در قبال اشخاص دیگر انجام دهند.
    پس سعی کنید بهترین  شیوه انتخاب را با عقل و بعد از آن م کردن.
    در همه زمینه‌ها با یک شخص عاقل انجام دهید.

 

منبع :

ازدواج


هر شخصی نیاز دارد تا عضوی از یک خانواده باشد و این خانواده می تواند ساختار و عناصر مختلفی داشته باشد.

یک خانواده می تواند  شامل تمامی موارد یا بخشی از این موارد باشد: والدین، برادران، خواهران، پدر بزرگ ها، مادر بزرگ ها، عمه ها و خاله ها، عموها و دایی ها، عموزاده ها، افراد پذیرفته شده یا برادران یا خواهران رضاعی، دوستان نزدیک، مراقبان یا پرستاران، حیوانات خانگی و سایر موارد.

به عنوان یک بخش کوچکی از یک مجموعه بزرگ وظیفه خودتان را برای خوشحالی خانواده به صورت درستی انجام دهید تا بتوانید یک خانواده مفیدی داشته باشید.

خانواده شاد
مراحل

۱٫ در آخر شب با اعضای خانواده صحبت کنید.

مطلع کردن سایر اعضای خانواده در مورد زندگی خودتان اهمیت زیادی دارد و باعث می شود که آنها شما را درک کنند، در مواقع مناسب به شما تبریک بگویند یا با شما همدلی کنند و به صورت کلی در مورد اتفاقات مربوط به زندگی تان مطلع باشند.

در نقطه مقابل، مطلع بودن شما از زندگی این افراد هم به همین اندازه اهمیت دارد، چرا که باعث خواهد شد این افراد احساس کنند که درک می شوند و مورد حمایت قرار دارند و همچنین (برای مقابله با چالش های پیش رو) تنها نیستند.

۲٫ بخشی از وقت خودتان را به اعضای خانواده اختصاص دهید.

همراه با هم مشغول فعالیت های سرگرم کننده شوید؛

برای مثال همراه با هم به پیاده روی بروید، از موزه ها و نمایش های هنری بازدید کنید، یک فیلم ببینید، پیک نیک بروید، در کنار هم سرگرم باشید، همراه با هم یک چیزی درست کنید، در تمیزکاری و تعمیر به یکدیگر کمک کنید، با هم به خرید بروید، همراه با هم ورزش کنید و سایر موارد.

۳٫ نسبت به علایق سایر افراد خانواده توجه کنید.

از کاری که دوست دارند، مطلع شوید و یک سری سوالاتی در این مورد بپرسید. از آنها بپرسید که سرگرمی، علایق و کارشان به چه نحوی پیش می روند.

زمانیکه این افراد با شما صحبت می کنند، یک شنونده فعالی باشید تا (در صورت امکان) بتوانید یک کار مفیدی را برای این فرد انجام دهید.

۴٫ نگرانی واقعی و خالصانه خودتان را نسبت به اعضایی خانواده تان نشان دهید.

احساسات خودتان را سرکوب نکنید. در صورتیکه اعضای خانواده تان را دوست دارید، به آنها بگویید که دوستشان دارید.

در صورتیکه آنها برای شما مهم باشند، این موضوع را به آنها اطلاع دهید.

به هر یک از اعضای خانواده یادآوری کنید که چه مواردی (همانند عشق، مراقبت و حمایت) شما را به هم مرتبط می کند و در کنار یکدیگر نگه می دارد.

۵٫ در برخی مواقع خانواده تان را سورپرایز کنید.

شما می توانید این کارها را بدون درخواست این افراد انجام دهید.

برای مثال می توانید شام درست کنید، بلیط سفر به یک جایی را برای آنها تهیه کنید یا یک وظیفه سخت و طاقت فرسایی که دوست ندارند را به جای این افراد انجام دهید.

۶٫ شنونده خوبی باشید.

سعی نکنید که همواره اعضای خانواده تان را نصیحت کنید؛ در برخی مواقع فقط به صحبت های آنها گوش دهید. این تنها نیازی است که این افراد دارند.
سعی کنید که کارهای کوچکی را برای کمک به آنها انجام دهید

منبع :

خانواده شادی


اتفاقات مهم دوران کودکی میتواند سرآغاز یکسری مشکلات ومعضلات آینده هرفردی باشد.

بنابراین شخصیت و نوع تربیت هرنفر وابستگی بسیاری به این امر دارد.

دوران شکلگیری شخصیت هرفردی می تواند دستخوش اتفاقات مهمی باشدکه باید مورد بررسی قرار بگیرد.

به همین منظور و بدلیل اهمیت بالایی که این موضوع دارد.

 مرکز مشاوره کودک با راه اندازی بخشی با نام روانشناسی کودک اقدام به شناسایی مشکلات کودکان کرده است.

و بااستفاده از راهکارهایی مناسب، و بهره گیری از بهترین مشاور کودک و روانشناس کودک این مشکلات را حل مینماید.

بحث روانشناسی کودکان مدت بسیاری است که درکشور پیگیری میشود و نتایج بسیار خوبی رانیز به دنبال دارد.
روانشناسی کودک و نتایج آن

تربیت صحیح و اصولی کودکان با استفاده از روانشناسی کودکان قابل اچرا بوده و هردوی آن از اهمیت بسیاری برخوردارند.

نوزاد با کمترین توانایی وارد دنیا شده و با خطرات و اتفاقات بسیاری روبروست وبه همین دلیل نیازمند یک مراقبت خوب و اصولی از سوی والدین میباشد.

بمجموعه ای از فعالیت ها که به شناخت علمی مشکلات و روحیات کودکان میپردازد.

روانشناسی بالینی کودک میگویند که هدف ازمطالعه آن دستیابی به نگاهی علمی واصولی به بحث

روانشناسی کودکان و بررسی موضوعات مربوط به آن می باشد.

مرکز مشاوره کودک با بررسی شیوه های صحیح تربیت فرزند آماده است تاشما والدین عزیز را در این راه یاری نماید.

این پرسشنامه شامل ۵۰ سوال است که هدیه ما به شما است و با کلیک کردن می توانید انجام دهید.
مشاوره کودک

آیا کودک شما نیاز به مشاوره دارد؟

آیا می دانید که کودکانی که مشکلات حرکتی دارند می توانند با بازی درمانی مداوا شوند؟

اگر کودک شما شب ادراری دارد با او بدرفتاری نکنید. روش های جدید نوروفیدبک می تواند شب ادراری کودک شما را درمان کند؟

کودکانی هستند که در مدرسه اختلال تمرکز دارند و این مشکل با روش های بدون دارو قابل درمان است؟

برخی ها فکر می کند کودک آنان نسبت به سایر کودکان استعداد کمتری دارند اما نکته اینجاست که هر فردی در زمینه ای استعداد دارد.

روانشناس کودک می تواند با روش های نوین به بررسی استعداد کودک شما بپردازد.

برخی کودکان هوش زیادی در زمینه محاسباتی دارند.

برخی استعدادهای هنری بالا دارند.

برخی کودکان توان بدنی برای ورزش کردن دارند. ممکن است توان محاسباتی ریاضی نداشته باشند.

متاسفانه برخی والدین این تفاوت ها را درک نکرده و کودک را تحت فشار قرار می دهد.

شناسایی استعداد کودک سخت است ولی هنگامی که توسط مشاور کودک انجام شود، کودک راه خود را برای آینده پیدا می کند.
شب اداراری کودک و رفتار والدین

کودکان بسیاری مشکل شب ادراری دارند و این مشکل در پسران بیشتر است.

دلیل مختلفی دارد ولی بارزترین آن عدم شکل گیری کامل سیستم عصبی و یا ضعف آن است.

این مشکل در سنین بالا و سالمندی نیز بروز می دهد.

شب ادراری می تواند به دلیل آب خوردن و یا خودن موادی همچون هندوانه و چایی در شب باشد.

یا به ترسیدن از چیزی که می تواند به دلیل دیدن خواب ترسناک باشد.

گاهی فیلم ها ترسناک نیز سبب بروز چنین مشکلاتی می شود.

اما مشکل هنگامی دوچندان می شود که والدین کودک را به خاطر این موضوع تنبیه می کنند.

شب ادراری در اکثر مواقع غیر ارادی است به جز حالتی که کودک برای لجبازی این کار را انجام می دهد.

شب اداری می تواند به دلیل ترس از شب ادراری نیز رخ دهد.

کودکانی که به دلیل رفتار ناصحیح خانوادشان ترس از شب ادراری دارد بیشتر دچار این مشکل می شوند.

مشکلات بی خوابی کودک

برخی کودکان بی رقاری می کنند و از خوابیدن امتناع می کنند.

در صورتی که ممکن است روزانه دو یا سه ساعت بیشتر نخوابیده اند.

این امر شما را نگران می کند.

کودکان انگیزه بیشتری برای کاوش جهان دارند.

آنان انرژی بیشتری نیز دارند.

برای رشد نیاز به فعالیت دارند.

پیشنهاد می شود روزانه به ورزش بروند تا انرژی آنان تخلیه شود.

صبح ها آنان را بیدار کنید تا شب ها زودتر بخوابند.

مدتی خودتان نیز زود بخوابید تا آنان نیز زودتر بخوابند.

از جوشانده های گیاهی به صورت کوتاه مدت و اندک استفاده کنید.

توجه کنید گیاهان نیز همچون دارو های شیمیایی امراضی دارند ولی میزان آن کمتر است.

با کودک بازی کنید تا انرژی اش تخلیه شود.

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر
پسری ۲ ساله دارم که مدتی است دست خود را روی التش میگذارد و ارام میگیرد

پسری ۲ ساله دارم که مدتی است دست خود را روی التش میگذارد و ارام میگیرد.راه حل برای جلوگیری از این کار چیست؟

پاسخ

خب بهتره در این مورد به مشاوره کودکان هم مراجعه کنید …

در ضمن اصلا” این موضوع رو با حساسیت به فرزندتون انتقال ندید …

هرچند در این سن هنوز قدرت تمیز دادن در ذهن کودک اتفاق نیفتاده ولی خب کودک برای شناخت بدن خودش این کارو ممکنه انجام بده …

البته تحقیق نشون میده اینکار رو در خلاء محبت از والدین هم انجام میده که بهتره در این مورد بهش محبت کنید و از نمایان شدن عریان در حضور کودک هم خودداری کنید …

به هرحال باید حضوری مراجعه کنید تا راهنمایی جامع در این مورد بهتون بشه …
کودک دو ساله ای دارم.به دلیل شغلی که دارم از صبح مهد میزارمش

سلام من کودک دو ساله ای دارم.به دلیل شغلی که دارم از صبح مهد میزارمش.درضمن بسیار به من وابسته و من میخوام از شیر بگیرمش درضمن همه میگن که باید از پوشک هم بگیرمش واقعا نمیدونم باید چیکار کنم

پاسخ

برای انجام این کار میتونید از تجربیات بزرگان خانواده استفاده کنید و برای مثال برای گرفتن از پوشک وسایلی کودکانه برای این کار هست که میتونید ازشون استفاده کنید و برنامه خاصی هم برای اینکار وجود داره که مشاوره کودکان میتونه خیلی خوب به شما دراین زمینه کمک کنه ….
دختر ۱/۵ ساله ای دارم که از آقایان خجالت می کشد

دختر ۱/۵ ساله ای دارم که از آقایان خجالت می کشد وقتی در پارک کسی به او توجه می کند می خندد خجالت می کشد ولی در مورد زن ها اینگونه نیست چه کنم که این رفتار در او نماند

پاسخ

خب کمکش کنید تا احساساتشو بیان کنه چون از مورد قضاوت قرار گرفتن هراس داره …

و باید در این مواقع که گوش به حرفاش میدید بهش اعتماد بنفسم بدید …

از انگ زدن به کودک پرهیز کنید از گفتن جملاتی نظیر او را ببخشید،کمی خجالتی است!» خودداری کنید. بیان چنین جملاتی سبب می شود کودک شما گمان کند دچار مرضی درمان ناپذیر است…

از خجالتی بودن او در جمع حرفی به میان نیاورید کودکان خجالتی در برابر حرف های اطرافیان بسیار حساس اند. …

او را مجبور به برقراری ارتباط نکنید تشویق کردن کودکان خجالتی برای پیوستن به دیگران تنها وضعیت را بدتر می کند. باعث می شود این حس به کودک منتقل شود که والدین او را نمی فهمند و او بیشتر در خود فرو می رود …

حامی خجالت او نباشید ثبت نام نکردن کودک در کلاس ورزش به این بهانه که او خجالتی است، موضوع را اسفناک تر از آن چیزی می کند که هست.

ترس والدین به کودک القا می شود و همین امر سبب ترس او و خجالتی تر شدنش می شود. باید اجازه داد کودک با مشکلاتش کنار بیاید و جایگاهی در میان دیگران برای خود باز کند. …

از او بخواهید برایتان شعر بخواند در خانه، خاله بازی کنید. اجازه بدهید در قالب یک بازی صحنه های زندگی واقعی تکرار شود. این نوع بازی ها اضطراب او را کم کرده و سبب صمیمی شدن او می شود. …

برای او ارزش قایل شوید در پی هر پیشرفت کوچکی او را تحسین کنید. کودکان خجالتی همیشه فکر می کنند دیگران در مورد آنها بد قضاوت می کنند. پس هر بار کار درستی انجام می دهد، او را تشویق کنید….

نگذارید منزوی شود لازم نیست برایش تولد بگیرید و تمامی دوستان را دعوت کنید. او را مجبور نکنید به تولد دوستانش برود و در جمعی از بچه ها حاضر شود.

معمولا کودکان خجالتی ترجیح می دهند فقط با یک نفر بازی کنند. …

و آخر اینکه با مشاور کودک در این مورد حتما” م کنید
دختر شش ساله ای دارم که حدودیک ماه هست که افسرده شده

سلام من دختر شش ساله ای دارم که حدودیک ماه هست که افسرده شده طوری که اصلا مایل نیست ازخونه بیرون بریم مدام دل درد داره داره میره کلاس اول لطفا کمکم کنید اصلا حال خوبی نداره چی کارکنم
پاسخ
هر چیزی دلیلی داره شاید برای اینکه از شما دور میشه و یا اضطراب مدرسه رو داره به این حالت دچار شده باشه … تغییرات هورمونی و علت های دیگه بهتره در این مورد حتما” با مشاوره کودک م کنید تا بتونید قبل از شروع مدرسه این حالت رو ریشه یابی کنید چون در این چند سطر نمیشه واقعا” چیزی رو کامل بررسی کرد پس بهتره در این مورد زودتر اقدام کنید
پسر ۷/۵ساله ای دارم که به کلاس دوم میرود به تازگی بسیار ترسو شده ومداوم دچار استرس ونگرانی است

پسر ۷/۵ساله ای دارم که به کلاس دوم میرود به تازگی بسیار ترسو شده ومداوم دچار استرس ونگرانی است شبها تنها در اتاق نمی خوابد باید اتاق کاملا روشن باشد وتقریبا هر شب خواب میبیند که من یا پدرش مرده ایم یا اتاق تاریک است وهیچ روشنایی وجود ندارد یک لحظه که از من یا پدرش فاصله میگیرد نگرانمان میشود در برخورد با گروه همسالان بسیار محتاط است وارد بازی نمیشود مبادا اتفاقی بیفتد وابسته به بازیهای کامپیوتری شده است وناخن میجود یا با دست ناخنهایش را از ته میکند لطفا مرا راهنمایی کنید؟

پاسخ

خب دوست عزیز در توصیه اول مراجعه حضوری به یک روانشناس و مشاور متعهد رو دارم …
چون این حالت میتونه علت های متفاوتی رو داشته باشه …پس باید بررسی بشه …
ولی در کل این واقعیت دارد که بچه های آرام و خجالتی هم می توانند خوشحال و خشنود باشند ولی اغلب آنها از ترس هایی که دارند خجالت می کشند.

یک کودک خجول معمولاً اعتماد به نفس کافی را در رابطه با خودش، توانایی هایش و یا دنیای پیرامون ندارد. در این مورد، تجربیات کودکی خود والدین و میزان نفوذی که می توانند داشته باشند به عنوان عوامل کمک کننده یا مشکل ساز در برخورد با رفتار خجالت و کم رویی مطرح است.

با کاربرد تکنیک های خلاقانه و اندکی تشویق می توان به کودک برای کاهش خجالت خود و رفع آن بدون اینکه خودش متوجه شود کمک کرد….
خجالت طبیعی یا کم رویی افراطی

برای تصمیم گیری در این زمینه که آیا کودک نیاز به کمک خلاقانه برای رفع خجالت دارد یا اینکه بی توجهی موقتی به موضوع و امید به رفع آن در سنین بالاتر چاره کار است، باید به چند نکته توجه کرد:

۱٫ آیا فرزند شما در بیشتر مواقع کم روست یا در بعضی مواقع؟

۲٫ آیا او احساس رضایت و خشنودی نسبت به زندگی اش دارد؟

۳٫ آیا اغلب در موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی و دشواری دارد؟

۴٫ آیا زمانی که ترس هایش مانع بازی با همسالانش می شود احساس یأس و ناراحتی می کند؟

پاسخ به این سؤالات منجر به آگاهی از میزان مداخله و پیشروی خجالت در زندگی کودک می شود. اضطراب، زمانی نقش مداخله ای در زندگی کودک می یابد که وقفه و گسستی در روند موفقیت و پیشرفت کودک ایجاد کند. همچنین اگر نگرانی والدین متناسب با مسأله کم رویی کودک نباشد مشکلاتی بروز می کند، چنانچه نگرانی و توجه زیاد برای کمک به رفع کم رویی کودک مانع توجه به ابعاد و موقعیت های دیگری که کودک در حین بزرگ شدن با آن مواجه است، می شود…

پس باتوجه به موارد ذکر شده گاهی دیدن بازیهای کامپیوتری ترسناک باعث عصبی شدن فرزند شما شده که باید در این زمینه روانشناس کودک شمارو در این درمان یاری کنه
پسر هشت ساله دارم که علایم بیش فعالی داره موقع نوشتن نقطه سرکش و…جا می‌گذارد

سلام پسر هشت ساله دارم که علایم بیش فعالی داره موقع نوشتن نقطه سرکش و…جا می‌گذارد. تمرکز هم ندارد پرخاشگری هم میکنه روشهای زیادی رو امتحان کردم جایزه تنبیه. جدول برنامه و جایزه با مهربانی با خشونت هیچ تاثیری روی رفتارهاش نگذاشته دیگه واقع نمیدونم چکار،کنم حتی،چند جلسه پیش،مشاور هم رفتیم و گفت که بیش فعال نیست ولی تمام علائم را دارد

پاسخ

خب مام فکر میکنیم بیش فعال باشه …البته برای درمان بهترین سن تا قبل از ۳ سالگی میباشدولی خب میتونید به مراکز مشاوره ای کودک مراجعه کنید تا متخصصین دیگه ای رفتارهای ایشون رو بررسی بکنن …
مرکز مشاوره خوب درشرق تهران

میتونید یه مرکز مشاوره خوب درشرق تهران معرفی کنید باتشکر
پاسخ
با سلام شما میتونید آدرس مورد نیاز رو از صفحه اول همین سایت جستجو کنید …

و یا با اداره بهزیستی منطقه خودتون تماس بگیرید و آدرس و لیست مراکز مشاوره ای رو ازشون بگیرید
دخترم سه سال و نیمشه ولی اصلا رابطه خوبی با پدرش ندارد

دخترم سه سال و نیمشه ولی اصلا رابطه خوبی با پدرش ندارد آیا در آینده مشکل ساز خواهد شد

پاسخ

خب دوست عزیز این بستگی به موارد زیادی داره …

شاید لجاجت کودکانه باشه و یا بازخورد نوعی رفتار باشه …اگه تمای داشته باشید میتونید با مشاوران کودک م کنید تا با بررسی رفتار فرزندتون ریشه این مشکلو از بین ببرن …

به هرحال این مراجعه خالی از لطف نیست و میتونه به زندگی بهتر برای شما و فرزندتون منجر بشه
دختر ۸ ساله ای دارم که شدیدا به عروسک های باربی علاقمند شده است

دختر ۸ ساله ای دارم که شدیدا به عروسک های باربی علاقمند شده است. و تمام فکر و ذکرش خریدن باربی و وسایل آن است. می خواستم بدونم با اینکه تا الان چندتا از این عروسکها براش خریدم آیا خریدن دوباره کار درستی است یا نه؟ اگر اشتباه است چطوری ترکش بدم. با تشکر

پاسخ

خب دوست عزیز در این مورد نمیشه دلیل خاصی رو براش عنوان کرد خیلی ساده است دلش میخواد و دوست داره که از این عروسک داشته باشه …

مثل یک کلکسیونر که برای جمع کردن وسایل کلکسیونرش نیاز به دلیلی خاص نداره … چون فقط دوست داره که داشته باشه ….

بچه ها در این سن برای شادی دلیل نمیخوان و این ما ادم بزرگا هستیم که برای هر چیزی دلیلی خاص رو میطلبیم…

به هرحال میتونید با مشاوران کودک و نوجوان هم در این مورد م کنید تا خیالتون راحت بشه …
از طرفی شماره تماسی هست که میتونید مشاوره تلفنی هم انجام بدید
۰۲۱ – ۲۲۳۵۴۲۸۲

منبع :

روانشناسی کودک


سوالات در مورد خیانت همسر را در بخش کامنت ها انتهای صفحه می توانید بپرسید تا توسط روانشناسان پاسخ داده شود. در این مطلب به سوال: بخشیدن خیانت همسر و دلایل خیانت پرداخته شده است. زمان مطالعه ۶ دقیقه

هرگز برای من رخ نخواهد داد! آیا بخشیدن خیانت همسر کار درستی است؟

بخشیدن خیانت همسر یا طلاق

در ابتدای ازدواج، من و همسرم با هم قرار گذاشتیم که همیشه درباره احساسات مان صادق باشیم.

من به او اعتماد کردم و هرگز به حرف هایش شک نکردم، اما اکنون دیگر به هیچ کدام از حرف هایش اعتماد ندارم.

تا جایی که او را می شناختم او به احساسات دیگران احترام می گذاشت.

او حتی به یک مورچه هم آسیب نمی رساند.

با این حال آگاهانه به من آسیب رساند، به کسی که قول داده بود بیشترین اهمیت را برایش قائل باشد…

خیال می کردم او را می شناسم، اما به باطن هرگز او را نشناخته بودم. چطور متوجه دروغ هایش نشدم؟


آیا اعتماد کامل به همسرم، مانع خیانت می شود؟

همسرانی که تجربه بی وفایی و خیانت ندارند، اغلب در ابتدا بسیار به همسرشان اعتماد می کنند. آن ها باور ندارند که ممکن است بی وفایی ازدواج شان را تخریب کند.

من اغلب می شنوم که همسران می گویند: همسرم هرگز به من خیانت نمی کند، به او اعتماد کامل دارم» یا او دارای باورهای مذهبی اخلاقی خاصی است که انجام چنین عملی را غیر ممکن می کند»

اما باید بدانیم که وقتی فردی به همسرش خیانت می کند، این عمل در ابتدا برای خودش نیز تعجب آور است.
این اشخاص اغلب می گویند:

من همیشه اشخاصی را که به همسرشان بی وفایی می کردند، خودخواه و گمراه و ضعیف النفس می دانستم. هرگز تصور نمی کردم خودم روزی به همسرم خیانت کنم».

البته هدف از بیان این مطلب عادی بودن خیانت نیست. حقیقت این است که اعتماد کامل نسبت به خود یا همسرمان برخلاف تصور معمول، ما را از خطا و لغزش محافظت نمی کند چرا که مطمئن بودن از خود باعث می شود که فرد از قرار گرفتن در شرایط و موقعیت های پرخطر که منجر به خیانت می شود ترسی نداشته باشد.

در واقع خیانت مانند اعتیاد ( اعتیاد به مواد یا اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به بازی های کامپیوتری، اعتیاد به خرید و…) موضوعی تدریجی و از روی غفلت می باشد.

چرا سوالات در مورد خیانت همسر را نمی پرسیم و می گذاریم کار از کار بگذرد.
مهم ترین فاکتورهای تاثیر گذار بر خیانت کدام هستند؟

همان طور که هیچ فرد معتادی عمدا و با قصد و نیت قبلی برای معتاد شدن اقدام به مصرف مواد نداشته، هیچ مرد و زنی هم نبوده که به عمد و با نیت قبلی اقدام به خیانت کند.

وسوسه و میلی که منجر به خیانت می شود تا حدودی تابع شرایط و به صورت تدریجی بوده و این اطمینان صددرصدی به خود یا همسر راهکار معقولی نیست.

البته بعد افراطی این قضیه یعنی شک و مراقبت بیش از اندازه که منجر به استرس و نگرانی شدید می شود نیز توصیه نمی شود.

در اکثر موارد بی وفایی به صورت تدریجی و بدون برنامه در پی یک اتفاق عادی شروع شده و کم کم این صمیمیت بیشتر و در نهایت منجر به خیانت می شود.

در واقع همین تدریجی بودن و نداشتن برنامه اولیه به این کار، ظاهری طبیعی می دهد.

این شروع تدریجی ممکن است در مسافرت ها، محل کار، بخصوص در فضای مجازی و موقعیت های زیادی رخ دهد، که به یک صمیمیت تدریجی و در نهایت خیانت منجر شود.

این شروع پردردسر در اغلب موارد – اما نه همیشه- با برطرف نشدن نیازهای عاطفی و فاصله میان همسران همراه است.

منبع :

بخشیدن خیانت همسر


ایده های بیشتر برای انتخاب اسباب بازی
کیفیت را بر کمیت ترجیح دهید.

اسباب بازی های بیش از حد می تواند برای یک کودک اوتیستیک، گیج کننده و ناخوشایند باشد چرا که تنوع محرک ها منجر به ایجاد سردرگمی برای افراد این طیف می شود.

بهتر است یک اسباب بازی با کیفیت خوب را بر بسیاری از اسباب بازی های ارزان تر که خانه شما را شلوغ می کنند، ترجیح دهید.

اگر در انتخاب اسباب بازی با کیفیت، درست عمل کنید، حتی یک اسباب بازی می تواند برای ساعت های طولانی، لذت ایجاد کند و مهارت های کودک تان را گسترش دهد.

فرقی نمی کند که این مطلب را به عنوان والد می خوانید یا متصدی تامین ابزارهای آموزشی برای مدرسه ی کودکان اوتیسم.

در هر حالت، در نظر داشتن این نکته بسیار ارزشمند است که لازم است کیفیت را بر کمیت ترجیح دهید.
از مزیت های جستجوی آنلاین استفاده کنید.

 فروشگاه های متعددی به ارایه ی ایده هایی در زمینه ی  اسباب بازی های کودکان مبتلا به اوتیسم، نحوه ی غذا خوردن این کودکان و سایر مسایل مربوط به آن ها پرداخته اند.

همچنین راهنماهای زیادی برای نتخاب اسباب بازی مناسب این گروه از کودکان وجود دارد.

بنابراین تویه می کنیم خواننده ی خوبی  باشید تا خودتان را به جدیدترین اطلاعات حیطه ی اوتیسم، مجهز کنید و بتوانید مناسب ترین ایده ها را با توجه به فرزندتان اعمال کنید.

باید گفت در این اختلال، تنوع زیادی وجود دارد. به عبارتی هر کودک، متفاوت است و هر نوع اوتیسم نیز تفاوت هایی با انواع دیگر دارد.

شما نیاز و منافع کودک خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید و می توانید به او کمک کنید.

پیدا کردن آنچه نویسندگان اوتیستیک در دوران بچگی شان دوست داشتند، نیز ایده ی خوبی است.

می توانید لیستی از علایق دوران کودکی این نویسندگان تهیه کنید و از بازی های آن ها برای تنوع بخشی به بازی های فرزندتان استفاده کنید.

برای بازی، سعی کنید تا تلفیقی از بازی های سنتی و محرک را به کار ببرید و خود را به نوع خاصی از بای ها محدود نکنید.

بعضی از کودکان مبتلا به اوتیسم عادت دارند تا در حالیکه بر نوع خاصی از بازی های مورد علاقه شان مثل پازل متمرکز هستند، با دیگران نیز بازی های معمول یا خیالی انجام دهند
در انتخاب بازی مراقب وب سایت هایی که بر بازی مناسب” تأکید دارند باشید.

 هدف این وب سایت ها ممکن است این باشد که کودک اوتیستیک را به عنوان کودکی عادی جلوه دهند نه اینکه به آن ها کمک کند تا سرگرم شوند و مهارت های خود را نیز بهبود ببخشند.

بنابراین بهتر است با دریافت آگاهی های قبلی از ویژگی های بازی مناسب کودکان اوتیسم، وارد بازرا و یا فروشگاه های اینترنتی شوید و خریدتان را انجام دهید.
به دنبال اسباب بازی هایی بروید که علایق خاص فرزندتان را برآورده کنند.

تشویق احساسات خاص کودک تان در مورد شیوه ی خاصی از بازی به او  کمک می کند که احساس پشتیبانی و درک شدن کند.

(همچنین ممکن است در نهایت منجر به موفق شدن در حرفه ای برای فرزندتان شود. به عنوان مثال دختربچه ای که عاشق کامیون های آتش نشانی باشد ممکن است روزی کامیونی آتش نشانی طراحی کند.)

بنابراین در انتخاب اسباب بازی، از جویا شدن علایق شخصی کودتان نیز غافل نشوید.
جدیدترین روش های روانشناسی کودک
به دنبال اسباب بازی های قابل استفاده در فضای باز باشید.

 ورزش برای همه کودکان اهمیت دارد و

کودکان اوتیسم نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

ورزش، تحرک و بازی های در فضای باز، ممکن است خروجی خوبی برای انرژی اضافی کودک نیز فراهم کنند.

 در این قبیل بازی ها، کودک را تشویق کنید که به تنهایی و با دیگران بازی کند. اگر این قبیل کودکان بخاطر طبیعت شان مضطرب باشند، غالبا بازی های گروهی همکارانه را به بازی های رقابتی ترجیح می دهند.
ساخت اسباب بازی با فرزندتان را فراموش نکنید.

حتی اگر فرزند بزرگتری دارید، او از طریق فرایند ساخت یک عروسک همراه با شما لذت زیادی می برد.

 به عنوان مثال، ممکن است بخواهید به کمک هم یک عروسک طراحی کنید و بسازید.

کودکان اوتیسم توانایی خوبی در طراحی، سازمان دهی و خلق دارند و می توانید از طریق این فرایند، استعدادهای نهفته ی او را به ظهور برسانید.

درگیر شدن در پروسه ی ساخت به همراه کودک، می تواند در کشف دنیای درونی او نیز بسیار موثر باشد و رابطه ی عاطفی شما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.

منبع :

کودک اوتیسم


قبل از روابط جنسی باید موضوعاتی را بدانید تا در سیاه چاله سرطان و بیماری های حنسی دچار نشوید.

روابط جنسی یکی از صمیمی ترین و در عین حال پر مخاطره ترین انواع ارتباطات است که تابو بودن آن در برخی از جوامع از جمله ایران، فقر دانش جنسی را به همراه داشته و برقراری ارتباط جنسی را با دشواری ها و مشکلاتی مواجه می کند.

شما با هر دیدگاه و رفتار جنسی، نیازمند آن هستید که قبل از اقدام به برقراری ارتباطات جنسی، دانش جنسی تان را ارتقاء دهید تا از بیماری ها و آسیب در امان بمانید و برای شریک جنسی تان نیز دردسر آفرین نشوید.

در این مطلب قصد داریم تا شما را با بخشی از مهم ترین اطلاعات حیطه ی روابط جنسی آشنا کنیم.

می توانید این مطالب را با شریک جنسی تان نیز به اشتراک بگذارید و برای حفاظت از سلامت خود گام موثری بردارید.
رابطه ی جنسی و مخاطرات پیش رو

به عنوان فرد بالغی که تصمیم به ورود به

رابطه ای جنسی دارید، آگاهی از چگونگی برقرای یک رابطه ی ایمن ضروری است.

امروزه بیماری های مقاربتی زیادی در اثر تماس های جنسی کنترل نشده منتقل می شود که می تواند انواع متفاوتی از سرطان های گلو، مقعد، آلت تناسلی و رحم را راه اندازی کند.

بنابراین به عنوان یک انسان از این حق برخوردار هستید تا از سلامت جنسی طرف مقابل تان مطلع شوید و در صورت وجود مشکل، قبل از روابط جنسی از برقرای این ارتباط خودداری کنید.

همچنین لازم است ضمن آگاهی از وضعیت سلامت جنسی خود، در بیان آن به شریک جنسی تان نیز صادق باشید و به دیگران فرصت تصمیم گیری و انتخاب دهید.

HPV شایع ترین ویروس دردسر ساز جنسی

قبل از روابط جنسی باید بدانیم:

اگر چه عموما ویروس HIV به عنوان یکی از خطرناک ترین ویروس های منتقله ی جنسی شناخته می شود.

اما HPV یا همان ویروس پاپیلومای انسانی یکی از شایع ترین و دردرسازترین ویروس هاست.

این ویروس حاوی DNA که تاکنون بیش از ۲۰۰ نوع از آن مورد شناسایی قرار گرفته است، می تواند انواع متفاوتی از:

سرطان های دهان،

گلو،

مقعد،

آلت تناسلی

و رحم

را راه اندازی کند و یا منشا ایجاد زگیل های تناسلی باشد.
HPV چگونه منتقل می شود؟

راه انتقال این ویروس از طریق تماس جنسی است. بنابراین برقراری تماس جنسی دهانی، مقعدی، آلتی و یا پوستی با آلت تناسلی فرد ناقل، می تواند ویروس را به بدن شما نیز وارد کند.

ویروس پاپیلوما پس از انتقال می تواند نشانگانی از جمله زگیل تناسلی را به جای گذارد ویا بدون نشانه در بدن فرد، فعال باقی بماند.

انواع مختلفی از این ویروس وجود دارد که ۶ نوع بارز آن می توانند منجر به راه اندازی سرطان شوند.

آیا رابطه ی جنسی بدون دخول، می تواند باعث انتقال ویروس شود؟

همانطور که گفته شد، عامل اصلی انتقال این ویروس از طریق تماس جنسی ” است.

بنابراین برقراری هر نوع ارتباط با آلت تناسلی فرد ناقل می تواند ویروس را به شما نیز منتقل کند و دخول نیز یکی از این راه هاست.

توجه داشته باشید که ویروس پاپیلومای انسانی در بزاق فرد مبتلا نیز وجود دارد اما تاکنون شواهد کافی به منظور تایید انتقال ویروس از طریق بزاق و بوسیدن دیده نشده است.

منبع :

دانستنی های روابط جنسی


تلاش برای تربیت کودک به نحو احسن یکی ازمهمترین کارهای والدین وخانواده ها بوده وهمواره سعی شده است تادر کناراین موضوع به رشد وبلوغ کامل فرزندان نیز اهمیت داده شود. اینکه آنان در آینده چگونه درجامعه رفتار کنندویا اینکه به موفقیت رسیده و پیشرفت میکنند ویا خیر ،بسته به نوع وشیوه تربیتی کودک شما در دوران کودکی دارد. بنابراین این موضوع نیازمند دیدی تخصصی بوده و باید بصورت ویژه ای به آن نگاه کرد. بنابر نظریات روانشناسی کودک ، شما برای تربیت کودک خود شیوه های متنوعی راپیش رو دارید.
چگونه کودک خود را به خوبی تربیت کنیم؟

این موضوع بمدت زیادی مورد تحقیق مشاوران کودک بوده وبه نوعی روانشناسی

تربیت کودک محسوب می شود.اما مشاورین ما در مرکز مشاوره کودک با ارائه راهکارهایی مناسب برای تربیت کودک شما در سایت روانشناسی کودک، راهنمایی های لازم را به شما مینماید.

همانطور که گفتیم تربیت کودکان اصلی ترین وظیفه والدین میباشد. که موفقیت دراین امر ، موفقیت جامعه را درپیش دارد.تربیت موثر کودکان درواقع مجموعه کارهایی است که والدین باتوجه به تاثیرپذیری کودکان از محیط اطراف انجام داده تابه عنوان فیلتری عمل کرده ونکات مثبت محیط اطراف رابرای کودکان خود انتخاب کنند. این شیوه از تربیت فرزند میتواند تاثیرپذیری بسیاری رااز سوی فرزندان به همراه داشته باشد.

ازدیگر نکاتی که در هنگام تربیت کودکان بایدبه آن توجه نمود، داشتن رابطه دوستانه با فرزند، توجه دقیق به رفتارهای او، تنبیه وتشویق به صورت گفتاری و همچنین کنترل رفتار نامطلوب آنان است. مرکز مشاوره کودک آماده است تا بااستفاده از بهترین مشاوران کودک درامر مشاوره کودک شما والدین عزیز رادر این راه یاری نماید.

شماره های تماس 01
در طی روز با همسالان خود بازی نمی کند و مرتب بر سر اسباب بازیهایش جیغ می زند

پسر بچه ۲ سال و دو ماهه در طی روز با همسالان خود بازی نمی کند و مرتب بر سر اسباب بازیهایش جیغ می زند و اسباب بازیهای بچه های دیگر هم مالک می شودو شبهادر خواب مرتب جیغ می زند

پاسخ

در این سن شیطونی و تخلیه انرژی طبیعی است شما می توانید با بازی کردن با فرزندتان و همچنین فعالیت های بدنی وی را از انرژی تخلیه کنید تا مدام جیغ نزند

موفق باشید

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر
پسری سه ساله دارم که چند ماهی است که حرفهای زشتی میزند

باسلام پسری سه ساله دارم که چند ماهی است که حرفهای زشتی میزند وبدون دلیل من پدرش و اطرافیان را میزند از رفتارهایش کاملا به ستوه آمده ام از ترس اینکه در مهمانیها ومجالس این رفتارها را نشان ندهد سعی میکنم در جمع خانواده ومهمانی ها حضور نداشته باشم . خواهشمندم مرا راهنمایی کنید .
خانم باران در این مورد فرزند شما بیش فعاله و باید در این مورد به متخصص روانپزشکی کودک مراجعه کنید

بیش‌ فعالی اختلالی است که در آن کودک دارای علایمی همچون پرتحرکی، پر فعالیتی، انجام حرکات و عملکرد ناگهانی، کمبود توجه و یا تمرکز است…
معمولا علایم این اختلال بعد از ۳ سالگی آغاز و معمولا تا قبل از ۷ سالگی تشخیص داده می‌شود…
اختلال بیش‌فعالی از ۱۲ سالگی به بعد تا ۲۰ سالگی رو به بهبود می‌رود و درصد کمی از علایم اختلال در بعضی از این کودکان و نوجوانان تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند…
بیش‌ فعالی در پسران شایع‌تر از دختران است…
این کودکان به طور مرتب در حال جنب و جوش هستند و معمولا آرام و قرار ندارند حتی اگر برای تماشای تلویزیون نشسته‌اند مرتبا با دستهای خود بازی می‌کنند. این کودکان در مدرسه به دلیل این که مرتب در حال حرکت هستند غالبا نظم کلاس را بر هم می‌ریزند…
شخیص زودرس و درمان به موقع مانع از برچسب زدن به این کودکان می‌شود

تشخیص زودرس و درمان به موقع مانع برچسب زدن به این کودکان تحت عنوان کودکان شرور، پرخاشگر، فضول، بی‌توجه و بی انضباط می‌شود.

‌دارو درمانی، رفتار درمانی برای کودک یا نوجوان بیش‌فعال و آموزشهای رفتاری به والدین از جمله روشهای درمانی این اختلال است.

درمان دارویی در کنترل علایم این اختلال بسیار مؤثرست، این داروها هم علایم پرتحرکی و هم علایم مربوط به بی‌دقتی و کم تمرکزی را کنترل می‌کند.
داروهای بیش‌فعالی در دو نوبت به کودک داده ‌شود

معمولا کودکان دو نوبت در روز باید از این داروها استفاده کنند؛ یک نوبت برای حضور در مدرسه و یک نوبت بعدازظهر در منزل برای کنترل رفتارهای مربوط به پرتحرکی و نیز برای افزایش تمرکز و انجام تکلیف درسی به کودک داده می‌شود.

تشخیص و درمان به موقع از بسیاری عواقب احتمالی اختلال بیش فعالی در آینده جلوگیری می‌کند.

از اختلالات همراه با بیش‌فعالی می‌توان به اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس در این کودکان و نیز اختلالات یادگیری در دیکته‌نویسی، روخوانی و ریاضی اشاره کرد…
پسر ما ۲ سال داره زبان مادریش آذریه ولی تو خونه باهاش فارسی صحبت می کنیم

با سلام پسر ما ۲ سال داره زبان مادریش آذریه ولی تو خونه باهاش فارسی صحبت می کنیم . از لحاظ قدرت تکلم با بقیه همسن و سالاش خیلی ضعیفه. نمی تونه با دوستاش ارتباط برقرار کنه واین موضوع خیلی مارو نگران کرده . خواهشامارو دراین مورد راهنمائی کنین .

پاسخ

در این مورد بهترین روش اینه که افراد زبان مادری خودشون رو بهتر یاد بگیرن …

چون این امر باعث میشه در یادگیری زبان دوم بهتر و کاملتر رفتار بکنن …

معمولا” تا سنین مدرسه باید به این سبک رفتار بکنن …

در این مورد میتونید به مشاوره کودکان رجوع کنید …

چون در کودکانی که زبان دوم برای زبان اول غالب به حساب میاد باید روشی متفاوت رو درپیش گرفت

مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
۸۸۴۲۲۴۹۵
۸۸۴۷۲۸۶۴
سایت تخصصی مشاوره
http://www.moshaver.co
با انگیزه کاری را شروع ولی در جلسات دوم یا سوم کاملا بی تفاوت و باری به هر جهت است

دختر برادرم ۹ سالشه باهوش ولی در هیچ کاری بطور کامل موفق نیست با انگیزه کاری را شروع ولی در جلسات دوم یا سوم کاملا بی تفاوت و باری به هر جهت است

پاسخ

به این کار همون احمالکاری که فاصله بین تصمیم و اجراست ، گفته میشه یکی از عوامل این کار کمال طلبی فرده که ممکنه تحت تاثیر تربیت خانوادگی در شخص به وجود اومده باشه به همین خاطر باید در این مورد بررسی کنید … و بهتره در این مورد حتما” مشاورهحضوری داشته باشید تا موارد دیگه ای رو هم بتونید بررسی کنید …

مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
۸۸۴۲۲۴۹۵
۸۸۴۷۲۸۶۴
سایت تخصصی مشاوره
http://www.moshaver.co
دختری دارم ۵ ساله اصلا منو دوست نداره خیلی بهش محبت میکنم

سلام دختری دارم ۵ ساله اصلا منو دوست نداره خیلی بهش محبت میکنم پارک میبرمش هر چی می خواد براش می خرم هر کاری بگید من براش کردم ولی انگار نگار فقط بگی من چکار کنم??

پاسخ

سمانه خانم راستش در این مورد بهتره به مشاوره مراجعه کنید …خصوصا” مشاوره کودکان چون با انجام تست میتونه متوجه بشه که چه مشکلی وجود داره …
در ضمن شاید این یک فکر منفی باشه که شمارو مبتلا کرده …شاید نوع رفتار فرزندتون طبیعی باشه ولی شما انتظار بیشتری دارید … در ضمن بهتره روش دادن باج برای دوست داشتن رو کنار بذارید چون افراد و کودکان دوست دارن با کسایکه دور از دسترسشون هستن رابطه بهتری برقرار بکنن …چون کشف پیچیدگی شخصیت افراد لذت بخشه …

مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
۸۸۴۲۲۴۹۵
۸۸۴۷۲۸۶۴
سایت تخصصی مشاوره
http://www.moshaver.co
دخترم ۴سال و تیمش اصلا دوست نداره به مهد بره باخودش خیلی کم بازی می‌کند

دخترم ۴سال و تیمش اصلا دوست نداره به مهد بره باخودش خیلی کم بازی می‌کند همش دوست داره با من یا پدرش ارتباط خوبی با دوستان داره ولی با بزرگترها نه هرجا می رم دنباله حتی پشت دستشویی می ایستاد تابرگردم

پاسخ

خب دیگه فرزندتون حسابی به شما وابسته شده باید با م و مراجعه حضوری به مشاور کودکان روشهای عمل روبرای دور کردنش از این حالت اموزش ببینید …

به هرحال اگه این طوری پیش بره نمیتونه در مدرسه بمونه و اون موقع مشکلاتی رو براتون پیش میاره …

به پارک ببریدش تا با بچه های دیگه بازی کنه و مردم رو از نزدیک ببینه و براش در این مورد حرف بزنید … تا این حالت کمرنگ تر بشه
در ضمن میتونید برای شماروه تلفنی با این شماره هم تماس بگیرید
۰۲۱ – ۲۲۳۵۴۲
پسر چهار ساله ای دارم که با تشخیص پیش فعالی بواسطه متخصص اعصاب و روان دارو ریتالین تجویز کردند

با عرض سلام و خسته نباشید پسر چهار ساله ای دارم که با تشخیص پیش فعالی بواسطه متخصص اعصاب و روان دارو ریتالین تجویز کردند اما متخصص اطفال نظر به این دارد که ریتالین زیر ۶ سال ممنوع است خواهشمند است در این رابطه راهنمایی نمایید در ضمن استفاده از مکمل هایی کهحاوی آهن منیزیم و ویتامین b6 است در کاهش علایم پیش فعالی موثر است با تشکر فراوان

پاسخ

دوست عزیز شما با مراجعه کردن به مشاوره کودک میتونید بدون استفاده دارویی با روشهای رفتاری این مشکل رو در فرزندتون حل کنید …

چون نوع رفتار با کودک بسیار در تربیت مهمه پس بهتره به مراکز مشاوره کودک مراجعه کنید تا این مشکلو بدون دارو حل و فصل کرده باشید

منبع :

تربیت کودک


آیا شما با یک مادری زندگی می کند که قبل از توجه کردن و برآورده کردن نیازهای شما، در مرحله اول به نیازهای خودش اهمیت قائل می شود (یا قبلا با چنین مادری زندگی می کردید)؟

یک

مادر خودشیفته، چه به صورت عمد و چه به صورت غیرعمد، آسیب قابل توجهی را به عزت نفس و شخصیت کودکش وارد می کند و به تعداد قابل توجهی از نیازهای فرزندش بی توجهی نشان می دهد.

با وجود آسیب هایی که ممکن است یک مادر خودمحور و خودبین به شما  زده باشد، شما همچنان می توانید تاثیرات مربوط به رفتارهای غیرعاطفی چنین مادری را از بین ببرید و به یک فرد قوی و دوست داشتنی تبدیل شوید.
1. این مورد را قبول کنید که هیچ وقت یک مادر واقعی نداشته اید.

یک مادر واقعی قبل از تامین نیازهای فیزیکی و عاطفی خودش، به نیازهای کودکش توجه می کند؛

با این وجود در صورتی که شما با یک مادر خودشیفته زندگی می کردید یا در حال زندگی کردن با چنین مادری هستید، در مرحله اول باید نیازهای او تامین شود.

سعی نکنید که دلیل ایجاد این شرایط را پیدا کنید. در برخی مواقع مادرتان خودش یکی از افرادی می باشد که والدینش خودشیفته بوده اند یا اینکه به نحو دیگری مورد سوء استفاده قرار گرفته است.

در سایر موارد ممکن است که مادر شما هنوز بالغ نشده باشد و این نکته را درک نکرده باشد که در دنیا علاوه بر خودش، افراد دیگری هم وجود دارند و باید به نیازهای آنها هم توجه شود.

در هر صورت، شما هیچ تقصیری در مورد شرایط پیش آمده ندارید.

به این موضوع فکر نکنید که ای کاش مادر بهتری داشتم؟” به جای اینکار، به این موضوع فکر کنید که به چه نحوی می توانید چالش های پیشرو را حل کنید و یک احترام و قدردانی به خودتان قائل شوید که هیچ وقت از طرف مادرتان صورت نگرفته است.

فکر کردن به این موضوع که ای کاش یک مادر بهتری داشته اید، فقط منجر به دردناک تر شدن شرایط فعلی خواهد شد.

یک فرآیند ناراحتی واقعی را پشت سر بگذارید. شما در نهایت به این نتیجه خواهید رسید که مادرتان تغییر نخواهد کرد و یک مادری دارید که فقط به خودش و نیازهای خودش اهمیت قائل می شود.

یک زمانی را برای ناراحت شدن در مورد این شرایط در نظر بگیرید و بعد از آن تلاش کنید تا یک شرایط بهتری برای خودتان ایجاد کنید.
سعی نکنید که مادرتان را تغییر دهید
سعی نکنید که مادرتان را تغییر دهید
۲٫ سعی نکنید که مادرتان را تغییر دهید.

شاید شما بر این عقیده باشید که در صورت داشتن یک برخورد بهتر تان یا داشتن یک پیشرفت کاری بزرگ و مهم، در نهایت مادرتان به شما توجه خواهد داشت و به شما افتخار خواهد کرد.

شما هیچ کار اشتباهی انجام نداده اید، ولی متاسفانه به دلیل وجود داشتن یک مادر خودشیفته در شرایط بدی قرار گرفته اید.

۳٫ یک سیستم حمایتی مناسبی را برای خودتان درست کنید.

براساس سنی که دارید، سعی کنید که در کنار یک سری افراد علاقمند و دوست داشتنی قرار بگیرید که واقعا شما را دوست دارند و به رفاه و خوشحالی شما اهمیت می دهند.

در صورتیکه همچنان در خانه تان باشید، این فرد حمایت کننده می تواند دوستان، بستگان یا دوست دختر یا دوست پسر شما باشد.

در صورتیکه خودتان یک فرد بزرگسالی باشید و بچه هم داشته باشید، از عشق و علاقه آنها به عنوان یک ابزار استفاده نکنید.

در هر زمانیکه مادرتان شما را ناراحت کند (چنین مادرانی حتی فرزندان بزرگسال خودشان را هم اذیت می کنند) و بخواهید که به پیش بچه خودتان بروید.

سعی کنید که قبل از هر برخوردی با فرزند خودتان احساساتتان را کنترل کنید و یک برخورد مناسبی با فرزندتان داشته باشید.

در صورتیکه برخورد مادرتان با شما بر روی برخورد شما با فرزندتان تاثیرگذار باشد، نه تنها فرزندتان منظور شما را درک نخواهد کرد، بلکه همچنین ممکن است نگران صورت گرفتن شرایط مشابهی برای خودش باشد (که منجر به اذیت شدنش می شود).

در صورتیکه برای تامین یک محافظت از خودتان با مشکلی مواجه باشید.

سعی کنید از یک درمانگر آموزش دیده ای م بگیرید که بتواند یک گروه حمایتی مناسب برای کودکان دارای مادران خودشیفته را به شما معرفی کنید.
از مادرتان جدا شوید

منبع :

مادر خودشیفته


نشانه های طلاق عاطفی

برخی اوقات زن و شوهر به دلیل هر مسئله کوچکی که ایجاد می‌شود.

با یکدیگر به بحث کردن می‌پردازد .نشانه های طلاق عاطفی
علل بروز طلاق عاطفی

    برخی اوقات هم روزها و حتی ماهها با یکدیگر به گفت و گو می‌پردازند.
    اینگونه زن و شوهر اختلاف آنها به جای خواهد رسید .
    که دیگر هیچ توجهی به یکدیگر نمی کنند.
    اصلاً بود و نبود همسرشان برای آنها تفاوتی ندارد.

نشانه های طلاق عاطفی
ویژگی

طلاق عاطفی

طلاق عاطفی بیانگر ارتباط زن و شوهری می باشد که رو به زوال رفته است.

این نوع طلاق  با گذر زمان  بین زن و شوهر را به وجود می‌آورد .

که به جدایی از همدیگر منتهی می‌شود. نشانه های طلاق عاطفی

    اولین چیزی که در رابطه با طلاق عاطفی بین زن و شوهر از بین خواهد رفت.
    جاذبه و اعتماد آنها نسبت به یکدیگر می‌باشد.

هنگامی که یکی از زوج‌ها پر از احتیاج های برطرف نشده در زندگی مشترک خود باشند.

و احساس ناامیدی در آنها شکل خواهد گرفت. نشانه های طلاق عاطفی
طلاق پنهان

    طلاق عاطفی را می توان طلاق پنهان نامید .
    به دلیل اینکه همسران در فضاهای اجتماعی امکان دارد که صمیمی به نظر بیایند.
    ولی در تنهایی  توانایی تحمل یکدیگر را نداشته باشند.
    این سرد شدن ها امکان دارد  هنگام شروع شدن یک طرفه صورت گیرد.
    ولی به تدریج دو طرف خواهد شد.

با گذر زمان زوجین دیگر نگران یکدیگر نمی شوند .

و همینطور نسبت به یکدیگر عاطفه مثبتی از خود بروز نمی دهند.

 زندگی کردن در زیر یک سقف در صورت که احساس رضایتی میان آنها نباشد.

تحمل کردن مشکلات را سخت و دشوار خواهد شد .نشانه های طلاق عاطفی

این عملکرد امکان دارد و تا سال‌ها طول بکشد و در آخر به طلاق بکشد.

منبع :

طلاق عاطفی


هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

    تاریخچه CFT
    CFT به چه نحوی کار می کند؟
    تکنیک ها و تمرینات مربوط به CFT
    مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
    آموزش CFT
    محدودیت های مربوط به CFT

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

    نظریه رفتاری شناختی
    روان شناسی توسعه ای
    روان شناسی تکاملی
    روان شناسی اجتماعی
    علوم عصب شناسی یا نورو ساینس
    روان شناسی بودایی

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:
سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.
نحوه کار CFT  

    بر اساس نظریه CFT، سیستم های تهدید، حرکت و رضایت.
    در سرتاسر تاریخ بشری برای کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
    انسان های اولیه به اجتناب از مشکلات یا غلبه بر مشکلات.
    دست یابی به منابعی از قبیل غذا و روابط صمیمی.
    و بهره مندی از منافع به عنوان یک بخشی از انجمن اجتماعی، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد .

منبع :

همدردی درمانی


زوج های فراوانی می باشند که این شکایت را می کنند .

که شعله عشق که در شروع ارتباطشان دارا بوده اند کاهش پیدا کرده و خاموش شده است.

آنها این عوامل را به گردن فرق های میان دو شخص می اندازند.

که با مرور زمان و با شناخت بیشتر آنها را از یکدیگر دور خواهد کرد.

موج مردگی  پس از ماه های هیجان آور اول ارتباط را در خود غرق خواهد کرد.

و موجب می‌شود بیشتر زوجها امید خود را از دست بدهند.

و جای دیگر در ارتباطشان به دنبال آن هیجان‌ها باشند .

در کنار این می توانید مقاله عشق قبل ازدواج را هم مطالعه کنید
رابطه عشق و ازدواج موفق

    با وجود یافته‌های پژوهشگران که نشانگر این می باشد .
    که ۳۰ الی ۶۰ درصد از زوج ها در نقطه هایی از زندگی مشترک خود به خیانت کردن اقدام می‌کنند.
    و دیگر زمان آن می‌باشد که دلیل فروکش شدن هیجان‌های ارتباط را به ارزیابی کردن بپردازیم.

در حقیقت چه چیزی موجب می شود که دیگر آن  شوق و اشتیاق در اولیه زندگی تبدیل بی علاقه ای.

و همینطور بی‌تفاوتی شود و همینطور چه چیزی تپش قلب شما.

را بر اساس هیجان به بی حوصلگی و نیتی تحول می بخشد؟

برای شناسایی دلیل جدا کردن زوج ها از یکدیگر خیلی خوب می باشد .

که با واژه پیوند خیالی به آشنا شدن برسید. واژۀ پیوند خیالی به نوعی به ارتباطی مربوط می‌شود .

که به عنوان جایگزینی برای یک ارتباط عاشقانه حقیقی به عمل کردن می‌پردازد.

و این راه ارتباط و نزدیکی به زوج ها این امکان را خواهد داد.

که با وجود فاصله احساسی خیالی عشق و همینطور علاقه برای خود داشته باشد.

نزدیکی یا جسمی و همینطور فاصله احساسی از ویژگی‌های پیوند خیالی محسوب می‌شود .

و این پیوند وقتی شکل خواهد گرفت که حس حقیقی و جدی در عشق و احترام  .

و جاذبه با خیال های امن بودن و رابطه و محافظت جایگزین آن شود.

آیا عشق قبل از ازدواج خوب است یا بد؟

 

آیا

عشق بعد از ازدواج به وجود می آید؟
احساس خیالی از عشق

      با وجود اینکه تمام این ها از نظر ویژگی های مثبت تلقی می شود .
    و موجب یک رابطه صمیمی می‌شود ولی جایگزین کردن یک اولویت فیزیکی می تواند.
    ارتباط صمیمی را به خراب کردن بپردازد.

اشخاصی که پیوند خیالی دارا می‌باشند برنامه را به اتفاق های خود به خودی.

و امنیت را به عشق ترجیح خواهند داد و آنها تلاش می‌کنند که با یکدیگر باشند .

ولی بدون صرف کردن انرژی و محبتی که روزی به زندگی آنها رنگی داده است.

خطر تلفیق زندگی ما با فرد دیگری این می باشد که معمولاً احترامی که در ابتدای رابطه داشتیم .

را از دست خواهیم داد و انقدر صبر خواهیم کرد که خودمان را هم در ارتباط و رابطه از دست می‌دهیم.

و در اینکه خصوصیات بخصوصی که به ما اعتماد به نفس می‌داد.

و موجب جذب شدن همسرمان به ما شده بود را به حفظ کردن می‌پردازیم.

مقالات سایت ” مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
ارتباط کلامی بین زوجین

    هنگامی که زوج‌ها این حرفهای حقیقی را نسبت به همدیگر از دست می‌دهند .
    و در عوض اینکه با این شیوه با به مبارزه کردن بپردازند یا رابطه را دور بیاندازند.
    عمیق‌تر در خیال ترس از دست دادن یکدیگر و تنها شدن فرو خواهند رفت .

و خوشبختانه این احساسات و هیجان ها قابل برگشت می باشند.

در رابطه با احساس و عاطفه های حقیقی خود با همسر خود صادق باشید .

هنگامی که در مورد احساسات و عاطفه های درونی خود صداقت دارا نباشید .

ارتباطتان دستخوش از ناملایمات روحی و همین‌طور اخلاقی خواهد شد.

پرداختن به تظاهر کردن و پنهان کاری ها و همینطور دروغ گفتن ها علائم های نبود .

صداقت در یک زندگی شوئی می‌باشد.
 قانون برقراری ارتباط درست

همسرتان را دوستدار طرز تفکر و همینطور ذهنیت خود بکنید .

که جذاب ترین قسمت از وجود ن و مردان را فکر و همینطور ذهنیت آنها تشکیل خواهد داد.

پس بنابراین تلاش کنید همسرتان را عاشق تفکرات و ذهنیت خود بکنید .

و هرگز از ظاهر و اندام خود برای جذب کردن مورد استفاده قرار ندهید.

    به دلیل اینکه این امر زودگذر می باشد و با گذر زمان و رسیدن به پیر شدن جذابیت‌ها.
    و همینطور زیبایی های شما کاهش پیدا خواهد کرد.

عاطفی و احساسی و همینطور سخاوتمند باشید و هیچ وقت به خسیس بودن نپردازید.

سخاوت احساسی یعنی این که شما بدون هیچگونه بیان کردن قید و شرطی آزادانه عشق .

و محبت و همچنین تشکر‌ خود را برای همسر خود بازگو کنید.

و البته این امر به این منظور نمی باشد که هر ۵ دقیقه یک بار به قربان صدقه رفتن بپردازید .

بلکه باید به‌صورت سنجیده و مطلوب سخاوت خود را به نشان دادن بپردازید.

منبع :

عشق بعد از ازدواج


عزت نفس: چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم که تصویر بهتری از خود داشته باشند.

عزت نفس یکی از مهم ترین و اساسی ترین کلید های رسیدن به موفقیت است. رشد سطح

عزت نفس و اعتماد به نفس درکودکان و نوجوانان برای دستیابی به احساس شادی و موفقیت در زندگی بسیار مهم است. این مقاله قصد دارد که مهم ترین معانی و اصولی که باعث دستیابی کودک شما به عزت نفس می شود را ارائه کند. این مقاله هم چنین مقالات و محصولات دیگری که می توانددر این زمینه به شما کمک کننده باشد را نیز معرفی می کند.

عزت نفس چونگی احساس ما در مورد خود است، و رفتارهای ما به طور و واضح و آشکار انعکاس دهندۀ احساسات درون ماست. برای مثال کودک و یا نوجوانی که عزت نفس بالایی داشته باشد قادر خواهد بود:

    به طور مستقل و بدون وابستگی به دیگران کارهای خود را انجام دهد.
    از مسئولیت فرار نمی کند و آنها را می پذیرد.
    تحمل شکست را دارد و به راحتی ناامید نمی شود.
    وظایف جدید را می پذیرد و تونایی های خود را به چالش می کشد.
    احساسات منفی و مثبت خود را کنترل می کندو در برابر انها ضعف نشان نمی دهد.
    به دیگران پیشنهاد کمک می دهد و از این کار دریغ نمی کند.

در مقابل کودکانی که عزت نفس پایینی دارند رفتارهای زیر را از خود بروز می دهند.

    از تجربه کردن اتفاقات جدید خودداری می کند.
    احساس می کنند که کسی آنها را دوست ندارد و دیگر افراد نمی خواهند که با او باشند.
    دیگران را به خاطر کمبودها و شکست های خودشان سرزنش می کنند.
    از نظر احساس متفاوت عمل می کنند و یا حداقل وانمود می کنند که متفاوتند
    از اینکه در کوچکترین کارها هم شکست بخورند به شدت احساس ناامیدی می کنند و تحمل آن را ندارند.
    از استعدادها و توانایی های خودشان استفاده نمی کنند و از آنها دست می کشند.
    به راحتی تحت تاثیر جریان غالب قرار می گیرند و عقاید مستقل از خود ندارند.

والدین بیش از هر شخص دیگری می توانند عزت نفس افراد را در زندگی افزایش دهند و البته این کار، به هیچ عنوان کار سختی نیست. در واقع بسیاری از پدر و مادرها حتی بدون اینکه متوجه شوند رفتارها و حرف های آنها چه تاثیری در کودک و یا نوجوانشان می گذارد این کار را انجام می دهند. در زیر ما پیشنهاداتی ارائه می کنیم تا شما با انجام آنها بتوانید سطح عزت نفس رادر کودکان و یا نوجوانتان بالا ببرید.

زمانی که شما احساس خوبی نسبت به فرزندتان دارید این موضوع را به او بگویید. پدر و مادرها معمولا در بیان احساسات منفی خود نسبت به کودکانشان بسیار سریع هستند و به صورت مستقیم آن را بیان می کنند اما زمانی که درباره کودک خود احساس مثبتی داشته باشند به راحتی آن را ابراز نمی کنند. کودک شما زمانی که شما از او احساس رضایت می کنید و این را نمی داند و او نیاز دارد که شما به او ابراز محبت کنید و به او بگویید که دوستش دارید. کودکان در جملات مثبتی را که به انها می گوییدبه راحتی به خاطر می سپارند و تا مدت های طولانی آن را فراموش نمی کنند. آنها این جملات را در ذهن خود ذخیره  و آنها را بارها و بارها تکرار می کنند. سعی کنید هر روز جملاتی را به کودکتان بگویید که او را برای انجام کارهای جدید تشویق می کند.

از تشویق کردن فرزندتان دریغ نکنید و در این زمینه بخشنده باشید. از تشویق های توصیفی استقاده کنید زیرا باعث می شود فرزندتان بداند که چه زمانی کار درستی انجام داده و از این بابت احساس خشنودی کند. هم چنین شما باید همواره به دنبال ایجاد موقعیت هایی باشید که در آن کودکتان بتواند توانایی ها و استعدادهای خود را شکوفا کند و از این بابت مورد تشویق شما قرار بگیرد. برای مثال زمانی که کودکتان وظیفه ای را که شما به او سپرده بودید به درستی انجام داد باید به او بگویید که واقعا از نحوۀ مرتب کردن اتاقت راضی هستم تو برای همه وسایل جای بخصوص خودش را پیدا کردی و در آنجا قرار دادی، و یا مثلا زمانی که قطعه ای موسیقی می نوازد به او بگویید که نت اخر را بسیار خوب نواختی واقعا استعداد بی نظیری در موسیقی داری.

از اینکه در مقابل دیگر اعضای خانواده و یا دوستانش او را مورد تشویق قرار دهید نترسید. هم چنین می تواند ویژگی های مثبت شخصیتی او را بیان کنید احساس خود را از اینکه او این ویژگی ها را داراست نشان دهید. مثلا به او بگویید که تو خیلی مهربان هستی یا از اینکه روی کارهایی که انجام می دهی می توانی کاملا تمرکز کنی خوشحالم.

منبع :

عزت نفس کودک


مشاوره وسواس به بررسی انواع مختلف آن می پردازد و اینکه فرد را تا حد درگیر کرده و در زندگی روزمره ی او را با اختلال روبرو کرده است.

افراد وسواسی معمولا از جانب دیگران با برچسب های نامناسبی نام گذاری می شوند و احساس می کنند هیچ کس قادر به درک حساسیت های شان نیست.

در این مطلب قصد داریم تا شما را با انواع مختلف وسواس و بهترین راهکارهای درمان آن آشنا کنیم.

**در حالت خاص همچون شیوع بیماری کرونا ، شستن دست ها و تمیزکردن سطوح وسواس محسوب نمی شود و اختلال به حساب نمی آید. البته تا وقتی که به خود و دیگران آسیب وارد نکند.**

مشاوره وسواس چیست و چرا به وجود می آید؟

وسواس به معنای افکار یا رفتارهای تکرار شونده و خارج از کنترل فرد است که اگر چه از وجود آن ها ناراحت است و آن ها را غیر منطقی می داند اما قادر به کنترل شان نیست.

فرد وسواسی دایما تلاش می کند تا افکار و یا رفتارهای وسواس گونه اش را ترک کند اما در این کار موفق نیست.

اختلال وسواس جزء دسته ی اختلالات اضطرابی و جبری است و معمولا دارای زمینه های خانوادگی و ارثی است.

بنابراین در صورت ابتلا به وسواس، می توانید نشانه های آن را در بستگان درجه یک مانند پدر و مادرتان نیز ببینید.

مهم ترین نشانه های اختلال وسواس

افراد وسواسی از اضطراب درونی زیادی رنج می برند.

افکار تکرار شونده در خصوص موضع نگرانی غالبا باعث ایجاد فشار می شود. در ادامه فرد تلاش می کند تا از طریق انجام رفتارهای تکراری، اضطراب را تحت کنترل در آورد و به آرامش برسد.

اگر چه وسواس فکری و عملی به شکل های مختلفی مانند وسواس پاکی و نجسی، نظافت، وسواس شست و شو … بروز می کند اما در همه ی انواع وسواس شامل افکار و رفتارهای همراه با وارسی هستیم.

به خاطر داشته باشید که چک کردن در، بستن آب، داشتن رویه ای مشخص در انجام کارها و رعایت بهداشت در همه ی حالات وسواس محسوب نمی شود.

این رفتارها در صورتی به عنوان وسواس نام گذاری می شوند که فرد قادر به کنترل آن ها نباشد و از طریق آن ها اختلالاتی در فعالیت های روزانه اش ایجاد شده باشد.

به عنوان مثال اگر پس از آمدن به خانه دست های تان را دو بار بشویید تا مبادا آلودگی منجر به بیماری تان شود، شما وسواسی نخواهید بود اما اگر ترس از ورود میکرب به بدن تان باعث شود از مهمانی، کلاس یا فعالیت ها جا بمانید، درگیر وسواس شده اید.
مهم ترین افکار وسواسی شایع در اختلال وسواس

    وسواس آلودگی
    وسواس از دست دادن کنترل
    وسواس کمال طلبی
    وسواس صدمه
    وسواس های مذهبی
    وسواس افکار جنسی ناخواسته

رفتارهای وسوای شایع

    شستن و پاک کردن
    وارسی و چک کردن
    تکرار کردن
    اعمال وسواسی ذهنی


منبع :

مشاوره وسواس


پیش از هر چیزی باید پزشک شما را به معاینه کردن بپردازد.

مسئله‌های در ارتباط با سلامت قلب شوخی نمی باشد.
استرس و سلامت قلب

ولی برخی اوقات پس از اینکه دکتر خیال شما را از سالم بودن قلب راحت کرد.

معمولا این فکر به سر شما خطور می کند که نکند دکتر به اشتباه پرداخته باشد.

استرس هم بهتر شدن شرایط قلب شما را بدتر خواهد کرد .

     ویزیت کردن پزشک به تنهایی نمی تواند شما را به آرام کردن بپردازد.
    اگر از مشکل تپش قلب خود رنج می برید .
    با فعالیت‌های زیر از تبدیل شدن تپش قلب به حمله های قلبی پیشگیری کنید.

تاثیر پیاده روی بر استرس

برخی اوقات تپش قلب آنقدر افزایش پیدا می کنند .

که احساس سرگیجه به شما دست خواهد داد.

چنین فردی فکر می کند که نمی تواند به راه رفتن به پردازد.

در این صورت اگر می‌توانید بلند شوید و راه بروید.

 پیاده روی کردن به جریان خون یاری می‌دهد.

و ظاهراً برای تپش قلب مثل آرامبخش معمولی عمل خواهد کرد.

استرس و تپش قلب
درمان تپش قلب

این را به یاد داشته باشید که توجه کردن بیش از اندازه به ضربان قلب می توانند.

تپش قلب را افزایش دهد. هنگامی که به طور دائم در رابطه با ضربان قلب خود فکر می کنید .

تفکر کردن در رابطه با چیزهای دیگر دشوار می شود.

ولی می توانید با انجام دادن فعالیتهای ذهن خود را به منحرف کردن بپردازید.

و حواستان را از ضربان قلب خود پرت کنید.

به طور مثال به یکی از اطرافیان تلفن کنید.

به دلیل اینکه گفت و گو کردن با فردی که به آن علاقه دارید.

آرام بخش می باشد و می تواند از فکر کردن زیاد پیشگیری کند.

منبع :

استرس و تپش قلب


عشق باید دو طرفه باشد:هر شخصی در زندگی خود حداقل یک بار به عاشقی خواهد رسید.

و اگر عشق یک طرفه باشد با درد به آشنایی می رسد.

شاید این جملات را در طول زندگی خود و از اطرافیان خود شنیده اید که:

      غرور خود را شکستم و همه جوره در کنار او بوده ام .
    و همینطور همه جوره محبت خود را برای او ابراز کرده ام .
    و همه کاری برایش انجام دادم  تا متوجه دوست داشتن من بشود.

عشق باید دو طرفه باشد
چرا عشق باید دو طرفه باشد؟

و از این گونه جملات برخورده اید و با اشخاصی مواجه شده اید که عشق.

و علاقه یکطرفه نسبت به فردی در زندگی خود به تجربه کردن پرداخته اند.

و این علاقه یکطرفه بدون نتیجه تا جایی پیش خواهد رفت که زندگی روزمره.

و کار و همینطور فعالیتهای آنها دچار مشکل بشود ولی این علاقه یکطرفه چه مزایا.

و همینطور چه معایبی دارا می باشد که شامل موارد زیر خواهد شد:

     دوست داشتن فردی که علاقه ای به شما دارا نمی باشد واقعا مشکل می باشد.
    و همراه با احساس ناامیدی و همینطور افسردگی می باشد و هنگامی که تصور می کنید.
    که آن شخص به طور دقیق همانی می باشد که شما می‌خواهید این احساس قوی تر خواهد شد.
    و بیشتر آدمها با امید اینکه روزی بتوانند به هر قیمتی به عشق خود برسند روزگاری را سپری خواهند کرد.
    ولی در واقع این امیدها هیچ‌وقت به حقیقت تبدیل نخواهد شد.
    و آنها دچار افسردگی در زندگی خود می شوند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 علائم های

عشق دو طرفه

عشق حقیقی هنگامی که دو شخص از لحاظ احساسی .

و همین طور ذهنی تمام احساس شان را با یکدیگر شریک بشوند.

این عشق معمولا علائم های زیر را دارا می باشد:

     اگر شخصی به شما علاقه مند باشد به احتیاج ها و علاقه های شما توجه فراوانی خواهد کرد.
    و علاقه دارد بداند که شما دارای چه علاقه‌ای هستید و از چه مسائلی بدتان می آید.

 خوشحال شدن موفقیت همدیگر

هنگامی که یک شخص به کارهای فردی و موفق شدن در شادی شخص دیگر علاقه ای از خود نشان بدهد .

یعنی آن شخص را دوست دارد و در شادی های او سهیم خواهد شد.

و به او علاقه دارد اشخاصی که به همدیگر  علاقه دارند.

از موفق شدن و شادی های یکدیگر به خوشحالی خواهند رسید.

شخصی که شما را دوست دارد هنگامی که شما در موقعیت دشواری باشید.

آسایش و همینطور آرامش شما را به فراهم کردن می پردازند .

و اشخاصی که همدیگر را دوست داشته باشند .

    در بدترین و همینطور در بهترین موقعیت زندگی در کنار یکدیگر می باشند.
    و از یکدیگر به حمایت کردن می‌پردازند و اگر شخصی صبورانه به شما یاری دهد.
    که مشکل های فردی خود را برطرف کنید و تا حد ممکن پشتیبان شما باشند.
    آن شخص به شما دارای علاقه می باشد.

 

منبع :

عشق دو طرفه


یکی از اشتباه هایی که بسیاری از دختران و پسران قبل از ازدواج مرتکب می شوند، اصرار به هم شکل شدن است.

آنها فکر می کنند قبل از شروع زندگی باید گربه را دم حجله کشت و برای این کار تلاش می کنند

همسر آینده شان را با دعوا، قهر، خواهشش و هر راه دیگری که می دانند #عوض کرده و شبیه خود کنند.

انتخاب صحیح ازدواج

آنها فکر می کنند هم شکل بودن و هم رنگ بودن، تضمینی برای ازدواج موفق است، اما اشتباه می کنند.

اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از ۲خانواده و ۲فرهنگ متفاوت هستید

و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. شما تجربه ها و باور های متفاوتی دارید

و تا زمانی که در تعارض با هم قرار نگیرید و از این باور ها چماقی برای کوبیدن هم نسازید، تهدیدی متوجه شما نخواهد بود.

منبع :

انتخاب صحیح ازدواج


مدل سازی نمادین (SyM) یک روش درمانی است .

که برای ایجاد تغییرات مثبت، از نمادها، استعاره ها و مدل سازی استفاده می کند.

در مدل سازی نمادین درمانگر از زبان صریح و بیان مشخص برای کمک به افراد استفاده می کند.

تا آنها ادراکات بدنی – ذهنی نمادین و استعاره ای را بشناسند.

و با استفاده از آن، یک مدل مناسبی را برای تجربیات خودشان ایجاد کنند.

در حین پروسه مربوط به درک معنای این استعاره ها، درمانگر می تواند.

در حین کار به افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها کمک کند .

تا آنها به یک خود آگاهی، آرامش درونی و حس بهزیستی بهتری دست یابند.

    شناخت مدل سازی نمادین.
    تاریخچه مدل سازی نمادین.
    استفاده از نماد ها، استعاره و تصویر سازی ذهنی در درمان.
    مثالی در مورد مکالمه قابل استفاده در حین دوره.
    محدودیت های مدل سازی نمادین.

شناخت مدل سازی نمادین

مدل سازی نمادین بر مبنای این قضیه است که نماد ها .

و استعاره ها در درون سیستم اعصاب افراد قرار گرفته اند.

افراد تمایل دارند تا از استعاره ها به عنوان ابزاری برای نشان دادن .

تجارب درونی استفاده کنند که آن تجارب را برای درمانگر بازگو می کنند.

    برای مثال، فردی که نسبت به اخبار آینده نگرانی دارد ممکن است.
    که نگرانی خود را با گفتن احساس می کنم که در لبه پرتگاه یک صخره قرار دارم.

اخبار خوب و من طناب همانند خط زندگی به هم متصل هستیم .

و اخبار بد و من، به مرگ من منجر می شود” بیان کند.

این استعاره نه تنها تجربه درونی فرد را نشان می دهد.

بلکه همچنین یک شناخت و آگاهی در مورد ساختار دنیای درون فرد در مواجه با اخبار موثر.

که قابلیت تاثیر گذاری بر زندگی فرد دارند را ارائه می دهد.

    یک استعاره می تواند به صورت دقیق بیانگر احساس یک فرد باشد، و همچنین ممکن است .
    که یک استعاره کاملا اشتباه باشد و منجر به وخیم تر شدن وضعیت فرد شود.
    به همین دلیل پروسه مدل سازی نمادین می تواند مفید باشد و نقش موثری در درمان فرد.
    یا وخیم تر شدن اوضاع فرد داشته باشد. درمانگر ها به افراد کمک می کنند.
    تا استعاره ها را بشناسند و مفید یا غیر مفید بودن آن را شناسایی کنند.

مدل سازی نمادین
مدل سازی نمادین

    مدل سازی نمادین شامل سه جزء اصلی می باشد:
    استعاره اتوژنیک (خود زاد). اتوژنیک به معنای تولید خود به خودی” می باشد.
    و در این مورد، استعاره اتوژنیک به یک استعاره ای اشاره دارد.
    که توسط فرد مراجعه کننده استفاده می شود و به درمان کلی وی منجر می شود.
    برای مثال زنی که فورا تسلیم می شود و از کار خودش دست بر می دارد.
    ممکن است این فرآیند را به صورت زیر بگوید: من فقط حس می کنم.
    که ترجیح بدهم ماشین را در پارکینگ نگه دارم .
    به جای اینکه رانندگی کنم و با خطر تصادف مواجه باشم”.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
اصول مدل سازی

مدل سازی به فرد این اجازه را می دهد تا یک بیان منظمی در مورد واکنشی که می خواهند.

نسبت به موقعیت ها یا ریسک های مختلف داشته باشند، ارائه دهد.

به عبارت دیگر،

مدل سازی نمادین از نوعی مدل سازی استفاده می کند.

که به افراد کمک کند تا پروسه و فعالیت های خود را برنامه ریزی کنند.

درمانگر به استعاره های زبانی گوش نمی کند و فقط به تمامی استعاره های غیر زبانی گوش می دهد.

این استعاره ها عبارت از روش هایی هستند که فرد با استفاده از آن ادراکات خود را تنظیم می کند .

در برخی مواقع، زمانی که استعاره به صورت کامل ایجاد شد، مدل سازی می تواند .

در مشخص کردن جایی که فرد آسیب دیده است، مفید باشد.

برای مثال، فرد استعاره زیر را به اشتراک می گذارد:

    احساس می کنم که روی تردمیل هستم: همیشه می دَوَد ولی به هیچ جایی نمی رسد”.
    درمانگر می تواند به وی کمک کند و یک مدل برای وی تعیین کند.
    تا وی در زندگی روزمره خود انجام دهد و باعث شود که درک وی مطابق با مدل جدید باشد.

زبان مدل سازی نمادین

یک بار که استعاره خودش را بیان می کند، درمانگر ها از زبان و گفتار صریح استفاده می کنند تا به کمک کنند.

که استعاره فرد، بدون صدمه دیدن و از بین رفتن آن استعاره ها پیشرفت کند.

درمانگر سوالاتی را از فرد می پرسد که هیچ تاثیری بر روی استعاره ندارد .

ولی مفهوم سازی خود فرد را در مورد استعاره پیشرفت می دهد.

سوالات زبان صریح با هدف تشویق افراد به کشف کردن معنای نمادین استعاره ها برای خودشان طراحی می شود.

    برای مثال، در زمانی که فرد درمانجو می گوید که چیزهای زیادی روی بشقاب من است”.
    درمانگر می تواند با گفتن این عبارت واکنش دهد که چیزهای زیادی در بشقاب شما است.
    چه چیزهایی در بشقاب شما است؟” درمانگر از کلمات خود فرد استفاده می کند.
    تا معنای عکس استعاره را نشان دهد و بعد از آن بدون هیچ نوع تاثیر گذاری.
    بر روی جواب در مورد جزئیات بیشتر سوالاتی می پرسد.

این مولفه ها می توانند همراه با هم یا به صورت مجزا مورد استفاده قرار گیرند.

علاوه بر آن، پروسه مدل سازی نمادین می تواند برای مدل سازی استراتژی های موفق.

تسهیل رشد و تغییر و یا ایجاد استعاره های جدید به کار گرفته شود.
تاریخچه مدل سازی نمادین

مدل سازی نمادین توسط روان درمانگر هایی به اسم جیمز لاولی[۱] و پنی تامپکینز[۲] .

و از طریق همکاری آنها با موسس روش زبان صریح و یک روان درمانگر به اسم دوید گروو[۳] معرفی شد.

لاولی و تامپکینز که هر دو به برنامه نویسی عصبی – زبانی (NLP) علاقمند بودند.

در طول دوره آموزشی سطح اولیه NLP  و در سال ۱۹۹۱ با هم ملاقات داشتند.

NLP بر هر دو این افراد تاثیر گذاشت و تفکرات آنها را در حد قابل توجهی تغییر داد .

و این امر منجر به معرفی و توسعه روش درمانی مدل سازی نمادین شد.

NLP شامل یک فرآیندی می باشد که الگوهای درونی افراد را بررسی می کند .
الگوهای درونی مدل سازی

و از کارکرد فرد شروع می شود و به برنامه ریزی مجدد هر چیزی که مشکل زا می باشد، منتهی می شود.

لاولی و تامپکینز در سال ۱۹۹۳ و در یکی از جلسات اثبات علمی گروو با او آشنا شدند.

لاولی و تامپکینز  به کاری که روش درمانی استعاره ای گروو در مورد قربانیان آسیب دیده می کرد.

علاقمند شدند و شروع به مطالعه در این زمینه کردند. کار مدل سازی و استعاره ای آنها با هم ترکیب شد.

و در اواسط دهه ۱۹۹۰ آنها شروع به کاری کردند .

که در زمان کنونی به اسم پروژه مدل سازی ۵ ساله دوید گروو و کار درمانی وی شناخته می شود.

این پروژه باعث شد که آنها روش مدل سازی نمادین را توسعه دهند.
مدل سازی نمادین

منبع :

مدل سازی نمادین


هر شخصی دارای (یک یا چند مورد) اختلافات خانوادگی می باشد.

تنش ها یا جر و بحث های اتفاقی یک بخش نرمالی از زندگی خانوادگی هستند.

چه در صورتی که این اختلافات با والدین شما باشد یا با برادران و خواهران شما باشد، یک سری مواردی وجود دارند که شما با انجام دادن آنها می توانید از بدتر شدن اختلافات موجود جلوگیری کنید.

با این وجود، در صورتی که احساس ناایمنی کنید یا نتوانید خودتان مشکل موجود را حل کنید، شما باید کمک بگیرید.
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی

می توانید از دفاتر برتر کانون مشاوران ایران راهنمایی بگیرید.
این مقاله برای افراد زیر مفید است:

    با والدین / مراقبان / برادر / خواهر خودتان اختلاف داشته باشید
    به دنبال پیدا کردن یک سری توصیه هایی در مورد نحوه صحبت کردن با خانواده خودتان باشید
    شما می خواهید بدانید که به چه نحوی می توانید تنش موجود با اعضای خانواده را از بین ببرید.

حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانیحل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه

خانواده درمانی
اختلافات با والدین و مراقبان

دلایل رایجی که برای اختلاف داشتن با والدین، مراقبان یا سرپرستان وجود دارند، عبارتند از:

    عقاید و ارزش های شما با یکدیگر متفاوت باشند
    ارتباط ضعیفی داشته باشید: شما شناخت صحیحی از یکدیگر نداشته باشید و سریع نتیجه گیری کنید
    شما می خواهید استقلال شما بیشتر از استقلالی باشد که می خواهید به طرف مقابل بدهید
    احساس می کنید که رفتار صورت گرفته با شما همانند رفتاری می باشد که با بچه صورت می گیرد.
    آنها به حریم خصوصی شما احترام نگذارند
    تغییرات گسترده ای در خانواده شما صورت بگیرد: جدا  شدن، طلاق گرفتن، به دنیا آمدن فرزند جدید یا جابجایی
    یک سری فشارها یا انتظاراتی نسبت به دوستان ، شغل ، آزمون ها، کارهای طاقت فرسا و یا حتی سبک زندگی شخصی شما وجود داشته باشد.

اختلاف خانوادگی با برادر و خواهر

بله، اذیت شدن شما توسط برادران یا خواهران شما به عنوان یک عاملی شناخته می شود که منجر به عصبانیت شما می شود.

مواردی که می توانند منجر به سخت تر شدن تحمل این اختلافاتها شوند، عبارتند از:

    تفاوت های سنی
    حسادت، یا اینکه احساس کنید به اندازه کافی خوب نمی باشید
    نبود جا
    برادرخوانده ها، خواهر خوانده ها یا خانواده های ناپدری یا نامادری
    رقابت داشتن در مطالعه، ورزش یا سایر موفقیت ها

اختلاف خانوادگی با برادر و خواهراختلاف خانوادگی با برادر و خواهر
با اختلافات موجود به چه نحوی برخورد شود

روش های مختلفی برای برخورد با اختلافات خانوادگی وجود دارد. در ادامه یک سری مواردی بیان شده اند که شما می توانید انجام بدهید.

حتی در صورتی که این موارد یک فرصت و زمانی را برای شما ایجاد کنند که نسبت به اقدام بعدی فکر کنید، یک نقطه شروعی برای شما خواهند بود.
در رابطه با موارد کوچک بحث نکنید

در صورتی که اختلاف کوچکی داشته باشید، همانند اذیت کردن، سعی نکنید که به این اختلاف ادامه دهید. در صورت امکان، از این عضو خانواده دوری کنید.
تا ۱۰ بشمارید

شاید این کار احمقانه باشد، ولی دور شدن و شمردن تا عدد ده می تواند یک روش خوبی برای اجتناب از گفتن مواردی باشد که بعدا منجر به ایجاد ناراحتی و پشیمانی می شود.

همچنین اینکار به شما فرصت مناسبی را خواهد داد تا واکنش و پاسخ بهتری ارائه دهید.
یک فاصله ای ایجاد کنید

در حالیکه این مورد منجر به حل مشکل نمی شود، ولی یک مقدار فاصله داشتن با دوستان یا خودتان می تواند مفید باشد.

در این فاصله ایجاد شده سعی کنید که ورزش بکنید و یا آرامتر شوید.
یک مورد دیگری را جایگزین این اختلاف کنید

ارائه یک دیدگاه متفاوت می تواند به شما کمک کند تا دلیل وجود داشتن اختلافات را متوجه شوید. همچنین می تواند به شما کمک کد تا استراتژی های مفید برای حل کردن یا مدیریت کردن آن را شناسایی کنید.
توصیه هایی برای بحث کردن در مورد اختلافات خانوادگی

در صورتی که با والدین خودتان اختلاف دارید، شاید سعی کنید که یک مکالمه آرامی با آنها و در رابطه با شرایط موجود داشته باشید.

شاید آنها با دیدن اینکه شما چنین رهیافت مناسبی را برای حل مشکل استفاده می کنید، به خصوص در صورتی که شما آن را شروع کنید، تحت تاثیر قرار بگیرند.

ارتباطات مشخص و آرام حتی در مورد برادران و خواهران اذیت کننده هم می تواند بهترین روش قابل دسترس برای پیدا کردن مشکلات موجود و از بین بردن مشکلات موجود باشد.
توصیه هایی برای بحث کردن در مورد اختلافات خانوادگیتوصیه هایی برای بحث کردن در مورد اختلافات خانوادگی
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی

    یک زمانی را انتخاب کنید که هیچ فردی عصبی، ناراحت، دارای استرس و یا خسته نباشد.
    یک مکانی را انتخاب کنید که بدون هیچ عامل مزاحمی می توانید در آنجا بشینید و صحبت کنید.
    نسبت به سازش تمایل داشته باشید و گزینه هایی را که می خواهید بپذیرید را مطرح کنید
    از نیشخند زدن یا حمله زبانی به فرد دیگر اجتناب کنید.
    صادق باشید. در صورتی که یک موردی شما را ناراحت می کند، اجازه بدهید که فرد دیگر هم نسبت به آن مطلع باشد.
    به گفته های طرف مقابلتان گوش کنید و بپذیرید که سطح مقبولیت دیدگاه آنها می تواند دقیقا مشابه سطح مقبولیت دیدگاه شما باشد. (گفتن این مورد بسیار راحت تر از انجام دادن آن می باشد، ولی ارزش زیادی دارد!)
    زمانی که نسبت به یک موردی توافق کردید، به دنبال دستیابی به آن باشید – شاید این کار در یک دوره زمانی صورت بگیرد.
    در صورتی که صحبت کردن در مورد احساسات امکان ناپذیر باشد، سعی کنید یک ایمیل یا نامه ای بنویسید و احساسات خودتان را در آن توضیح دهید!

در صورتی که نتوانید به یک توافق دست پیدا کنید، شاید مجبور باشید که بر روی عدم سازش توافق کنید”.

منبع :

خانواده درمانی


قرص تاخیری و اسپری تاخیری معتبر و جعلی را بشناسیم
عوارض و ناتوانی جنسی

امروزه مشکلات مربوط به انزال زودرنج و ناتوانی جنسی، عده ای از مردان را وادار به استفاده از قرص تاخیری کرده است که مدت زمان نعوظ را افزایش داده و منجر به طولانی شدن رابطه ی جنسی، افزایش لذت و بهبود ارتباط زوجین می شود.

لازم است تا قبل از تصمیم به استفاده از این ابزارها که در قالب قرص، اسپری و یا کرم های تاخیری به بازار عرضه می شوند، مهم ترین نکات مصرف، عوارض و شیوه های استفاده را بدانید تا احتمال ایجاد مشکلات ناشی از مصرف را به حداقل برسانید.

با ادامه ی مطلب همراه باشید.
مهم ترین قرص تاخیری موجود در بازار کدامند؟

قرص های تاخیری با نام های مختلفی از جمله:

    ویاگرا،
    وگادول،
    تادافیل،
    واردنافیل،
    اگزوتیک پلاس مارنیز،
    جنسینگ پلاس اسی
    آفرودیت،
    پاروکستین،
    سرترالین،
    سیتالوپرام

و به بازار عرضه می شوند که ویاگرا یکی از معروف ترین آن هاست.

تجویز هیچ یک از قرص های ذکر شده بدون نسخه ی پزشک امکان پذیر نیست چرا که استفاده از آن ها تنها در درمان انزال زودرس خلاصه نمی شود و درمان طیف وسیعی از اختلالات و مشکلات خلقی و اضطرابی را نیز شامل می شود.

به طور کلی این داروها در دو دسته طبقه بندی می شوند:
۱٫

قرص تاخیری مهار کننده ی انتخابی باز جذب سروتونین:

سرترالین، فلوکسیتین، سیتالوپرام و پاروکسیتین از جمله این گروه هستند که از طریق افزایش سطح هورمون شادی در مغز، مشکلات مربوط به نعوظ را پوشش می دهند و تاثیرات آن ها در درمان زودانزالی ثابت شده است.
۲٫ قرص های مهار کننده ی PDE5:

داروهایی مانند ویاگرا، تادافیل، وگادول، که در حقیقت انزال زودرس را درمان نمی کنند بلکه از طریق تاثر بر گشودگی عروق، سفت شدن آلت و توانایی مرد برای نعوظ مجدد پس از انزال زودرس را افزایش داده و از این طریق احساس بهتری را ایجاد می کنند.

آیا داروهای گیاهی در درمان زودانزالی موثرند؟

تحقیقات انجام شده در خصوص درمان زودانزالی، تاثیر داروهای گیاهی در درمان را تایید نکرده است.

با این حال، دسته بندی های متعدد و متفاوتی از داروهای گیاهی برای درمان مشکلات جنسی عرضه شده است که استفاده از ان ها نیازمند احتیاط است.

انواع مختلفی از کرم ها و اسپری های تاخیری نیز وجود دارد که غالبا بدون نیاز به تجویز پزشک قابل استفاده هستند.
قبل از شروع به مصرف هر یک از موارد ذکر شده لازم است به سوال زیر پاسخ دهید.
کدام دسته از زودانزالی نیازمند استفاده از مواد تاخیری است؟

در صورتی که علت زودانزالی مرتبط با مسایل روانشناختی از جمله اضطراب، وسواس و یا افسردگی باشد، مصرف کرم ها و اسپری های تاخیری می تواند نقش درمان موقتی را داشته باشد اما هرگز نمی تواند جایگزین درمان های روانشناختی شود.

همچنین در صورت وجود مشکلات فیزیولوژیکی موثر بر انزال، لازم است تا از طریق مراجعه به اورولوژیست، نسبت به حل مساله ی اصلی اقدام کنید.

بنابراین مصرف اسپری و یا کرم های تاخیری به عنوان یک روش موقتی و کوتاه مدت توصیه می شود ومصرف قرص های تاخیری بدون توصیه پزشک، به هیچ وجه پیشنهاد نمی شود.

لازم است بدانید که بسیاری از قرص های تاخیری به دلیل تداخلاتی با سایر داروها، مستم احتیاط در مصرف هستند و استفاده ی خودسرانه از آن ها می تواند دردسرساز شود.

منبع :

قرص تاخیری


در فضای آموزشی کشور ما که از مهد و پیش دبستانی شروع می شود ، معلمنی و مسئولین در تلاش هستند تا نسل آینده را آموزش و تربیت کنند، اما اتفاق هایی می افتد که گاه باعث شادی یا ناراحتی کودکان یا دانش آموزان می شود.

در تحقیقات انجام شده مشخص گردید. که در سن 2 سالگی ، دختر بیشتر از پسرها صحبت می کنند اما پسرها بیشتر از دخترها جلب توجه می کنند. در سال های اولیه تحصیل به پسرها بیشتر اجازه صحبت داده می شود تا دخترها. در مدارس ابتدایی معلمان از موها و … دخترها بیشتر تعریف و تمجید می کنند در صورتی که به پسرها آموزش داده می شود چگونه مسئله گشائی کنند. پسرها بیشتر به دنبال پرسش هایی هستند که موجب تفکر و اندیشیدن می شود و معلمین اعتقاد دارند پسرها توانایی تفکر انتزاعی بالاتری دارند. از مجموع تحقیقات انجام شده معین گردیده که

والدین و معلمین ناآگاهانه پیام های مختلفی برای پسرها و دخترها ارسال می کنند. معلمین بدون نیت و ناآگاهانه، پیام ثابتی برای پسرها می فرستند به این معنی که آنها حرف های مهمتری برای گفتن به دخترها دارند؟

پیام های متفاوت والدین و معلمین

متاسفانه این مسئله تنها محدود به مدرسه نیست بلکه در خانواده هم ظاهر می شود هم پدرها و هم مادرها ، پسره ا را برای فعالیت های هیجان انگیز، نترس بودن و …. تشویق می کنند، آنها به پسرها آزادی عمل بیشتری می دهند. اما دختره را به داشتن احساسات لطیف و شکننده ، وابستگی ، کوتاه آمدن و گذشت تشویق می کنند. در جرو بحث بین کودکان این احتمال وجود دارد تا پسرها ، خواهر و برادر خویش را کتک زده یا اسباب بازی های را از دست آنها بگیرند، اما والدین به دخترها تاکید می کنند که آنها نباید چنین کارهایی را انجام دهند،والدین به دخترها اجازه می دهند تا درباره احساساتشان صحبت کنند اما به پسرها بیشتر پیام می فرستند که احساساتت را کنترل کن و چندان لازم نیست درباره آنها صحبت کنی. از اجتناب برای فرستادن پیام های مختلف برای پسرها و دخترها و گرفتار کردن آنها در رفتارها و گفتارهای کلیشه ای پیشنهاداتی می شود که عبارتند از:

اینکه کدام والد هستید پدر یا مادر مهم نیست ، از پسرتان مانند دخترتان حمایت و مراقبت کنید.

منبع :

والدین و معلمین


بیماری دو قطبی یا به عبارتی شیدایی افسردگی یک بیماری می باشد.

که در آن خلقیات اشخاص دچار تحولات اساسی خواهد شد.

این اختلال به صورت معمول در آخر دوره های نوجوانی یا اوایل دوره بزرگسالی آغاز خواهد شد.

و این بیماری انواع متعددی را دارا می باشد که با آن اختلال دوقطبی نوع یک و دو می باشد.

ازدواج با دوقطبی
ازدواج با بیمار دوقطبی

فرق این دو نوع اختلال در وجود داشتن دوره شیدایی می‌باشد .

که در نوع ۱ این حالت به صورت شیدایی کامل رخ می‌دهد.

اما در نوع ۲ نیمه شیدایی می باشد آشکار خواهد شد.

آغاز شدن بیماری معمولاً دوره افسردگی آغاز خواهد شد .

و بعد از یک یا چند دوره افسردگی دوره شیدایی آشکار می شود.

و در تعداد کمتری از بیماران آغاز شدن بیماری با دوره شیدایی یا نیمه شیدایی می باشد.

خصوصیت اصلی اختلال دو قطبی یا افسردگی شیدایی.

دارای سه مرحله اصلی در اشخاص مبتلا می باشد .

که شامل موارد زیر خواهد شد:
خصوصیت اصلی اختلال دو قطبی

    مرحله خلق افسرده:
      احساس شدید افسردگی
    مرحله خلق شیدا:
      احساس شادمانی فراوان و همین‌طور ناامیدی.
    مرحله خلق مختلط:
      به طور مثال خلق افسرده همراه با بیقرار شدن.
    و فعالیت بیش از حد ناشی از شیدایی می‌باشد.

 خصوصیات عمده اختلال دو قطبی

–  دارای تحولات و بالا و پایین در خلقیات و همینطور دارا بودن هیجان و حالت افسرده بودن.

–  شخص حالت بسیار پر انرژی پیدا خواهد کرد ولی هوشیاری خود در حقیقت از دست نخواهد داد.

–  ضعیف بودن در انجام دادن کارها و دارا بودن کارهای علمی و نیمه تمام.

–  این شخص به طور معمول از یک کار به سمت کار دیگری خواهند پرداخت.

–  در حالت افسرده بودن در انرژی خود و همینطور اشتها و تمرکز دارای مشکل خواهند شد.

–  به تند حرف زدن می‌پردازند و صحبت کردن زورکی یکی از شایع‌ترین علائم های اختلال دوقطبی به حساب می آید.

مقالات سایت ” مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
شایع‌ترین علائم های اختلال دوقطبی

به طور معمول از مسئله ای به مسئله دیگر خواهند پرید.

ضعیف بودن برای انجام دادن کارها و همکاری با همکارانش.

و همینطور مشکل داشتن در  به پایان رساندن کارها.

خوابیدن بیش از اندازه و دیگر مشکل ها در روح و رفتار.

دم دمی مزاج بودن هیجان و همینطور دچار اعتماد به نفس فراوان خواهند شد.

    تمام مسائل از نظر آنها ایده‌آل به نظر می‌رسد.
    بی بند و بار بودن و برخوردهای جنسی نامتعارف.
    در فاز شیدایی و هیجان قدر کافی نمی تواند بخوابد .
    ولی هیچ زمانی احساس خستگی نخواهند کرد.

اشخاص فکر می‌کنند که ذهن آنها در حال مسابقه دادن می باشد.

و قادر به مدیریت کردن آنها نمی‌باشد و نمی‌تواند تفکرات خود را به کند کردن بپردازند.
مشاوره ازدواج بیمار دوقطبی

بر اساس یک آمار غیر رسمی ،  حدود ۱ نفر از هر صد بزرگسال در طول زندگی خود مبتلا به این اختلال خواهند شد.

به طور معمول این اختلال پس از سن نوجوانی رخ خواهد داد .

و به صورت کلی در سن بالاتر از ۴۰ سال این اختلال غیرمعمول تلقی خواهد شد.

و به صورت کلی مردان و ن به یک اندازه در معرض مبتلا شدن به این‌گونه اختلال قرار خواهند گرفت.
بیماری دوقطبی و ازدواج کردن

     در رابطه با ازدواج کردن بیمار مبتلا به بیماری حاد روانپزشکی .
    مثل اسکیزوفرنیا و بیماری دوقطبی عقاید متعددی موجود می باشد .
    در بیماری دوقطبی طرز برقرار کردن و تفکر کردن شخص چه نامزد باشند.
    و چه خواستگار خشک و بیروح می‌باشد و در آخر ارتباط را به خراب کردن می‌پردازد.
    که این برخوردها موجب می‌شود فرد نتواند .
    در جوامع و همین‌طور در خانواده و ارزش و چهره ایده‌آلی در ارتباط دارا باشد.

ازدواج با دوقطبی1
 اشتباه های شایع بیمار دوقطبی

–  ازدواج کردن موجب بهبودی آنها خواهد شد.

–  ازدواج بیماری را خوب خواهد کرد

– برطرف کردن احتیاج های جنسی و آمیزش جنسی موجب بهتر شدن آنها خواهد شد.

– عدم آموزش ضروری و کافی به همسر آینده شخص توسط روانپزشک قبل از ازدواج.

–  خانواده‌ها شدت نشانه‌ها را نسبت به خود بیمار کمتر جلوه خواهند کرد.

و امکان دارد اطلاعات را به صورت صحیح به ارائه دادن نپردازند.

منبع :

ازدواج با دوقطبی


دختران آنچه که دیگران تصور می کنند پول پسران برای آنها اهمیتی ندارد . اگرچه اگر دختری مجذوب

پسری که پول دارد می شود به خاطر ثروت نیست بلکه راه و روش رفتار آنها را دوست دارند. همچنین

اگر مردی پول نداشته باشد ولی همان رفتار را داشته باشد دختر مجذوب آن می شود.مردان جذاب

دلایلی که دختران سراغ پسر پولدار می روند ازجمله : بعضی از مردم فکر می کنند که  به دختران جوان

آموزش غلط داده می شود که مادیات برای آنها ارزش داشته باشد و آن را خوشبختی بدانند به همین دلیل

این مسئله اتفاق می افتد.

جذابیت رفتار مردان

 
رفتار مردان جذابیت

ویژگی های مردانی که خانوم ها دوست دارند شامل : مردانی که دارای ثروت می باشند از اعتماد به نفس

زیادی برخوردارند و شغل مناسبی دارند و  هر چیزی  که اراده کنند توانایی خرید آن را دارند و استرس

بقیه مردان را ندارند. همچنین مردان پولدار خونسرد هستند و استرس مالی ندارند. اما دخترانی که فقط

به پول فکر می کنند حتما باید از مرکز مشاوره خوب کمک بگیرند.

منبع :

جذابیت رفتار مردان


زوج درمانی مشارکتی

روش زوج درمانی از طریق همکاری یا مشارکتی (CCT)، برای اولین بار توسط روان شناسی به اسم دکتر دان وایل[۱] معرفی شد.

و یک رهیافت زوج درمانی است که به والدین آموزش می دهد تا از الگوهای دعوایی و قبول نکردن یکدیگر کناره گیری کنند.

و وارد یک محیطی شوند که همکاری بیشتری در آن وجود دارد

این روش درمانی فرض می کند که مشکل اصلی موضوع مورد بحث زوجین نیست.

بلکه موضوع اصلی عدم توانایی آنها برای کمک به یکدیگر است.

    زوج درمانی مشارکتی به چه نحوی کار می کند؟
    استفاده از تضاد ها برای افزایش صمیمیت
    نظریه زوج درمانی مشارکتی
    تمرینات زوج درمانی مشارکتی
    انتقادات و محدودیتهای مربوط به زوج درمانی مشارکتی

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
نحوه زوج درمانی مشارکتی

CCT برای زوج های طراحی شده است که ممکن است به دلیل الگوهای متضاد در روابط شان، با یکدیگر درگیری داشته باشند.

بنابراین، تمرکز CCT بر روی کمک به والدین می باشد تا با استفاده از یک روش مشارکتی با هم همکاری داشته باشند.

تا بتوانند مشکلات خود را حل کنند و روابط مابین خودشان را هم بهبود بخشند.

درمانگران CCT دعوای ما بین زوج ها را به عنوان فرصتی برای مذاکره و مکالمه بین آنها در نظر می گیرند.

درمانگران CCT بر این باورند که تضاد های رابطه ای زمای بروز می کند.

که زوجین قادر به بیان کردن تفکرات و احساسات خودشان نباشند.

و این ممکن است باعث شود که زوجین به نحوی واکنش داشته باشند که به طرف مقابل آسیب بزند.

    در زمانی که زوجین به طرف مقابل یک چیز ناخوشایندی و آزار دهنده ای را می گویند.
    وارد چرخه های دعوایی می شوند و زمانی که در مورد احساسات خودشان صحبت نمی کنند.
    و سکوت می کنند یا موضوع دیگری را بحث می کنند، از این چرخه های دعوایی بیرون می آیند.
    در زوج درمانی مشارکتی، زوجین تشویق می شوند تا به جای اینکه به درگیری بر اساس الگوهای دعوایی .
    و رد کردن یکدیگر ادامه دهند،  تفکرات و احساسات حدی” خودشان و به اصطلاح خطوط قرمز خودشان .
    مواردی که در یک لحظه باعث تحریک و دیوانه شدن فرد می شود.
    یا تاثیر آن در ذهن و یا بدن وی باقی می ماند- را مشخص کنند و به یکدیگر بگویند.

زوج درمانی مشارکتی1
تحقیق پیشرفته زوج درمانی

یکی از ویژگی های قابل تعریف و تمجید CCT این است که مولفه های مشارکتی نه تنها مابین زوجین شکل می گیرد.

بلکه مابین درمانگر و زوجین هم شکل می گیرند. درمانگرانی که از روش CCT استفاده می کنند ممکن است.

همانند زوجین، با مشکل یکسانی مواجه باشد که عبارت است از:

    تمایل به وارد شدن در وضعیت های مخالفتی.
    یا تخاصمی و رد یکدیگر. درمانگر بدون حمایت از یکی از زوجین.
    و با وارد کردن هر دو طرف در طول درمان، تلاش می کند.
    تا وارد یک رابطه مشارکتی با زوجین شود.
    درمانگر تلاش دارد تا به هر دو طرف کمک کند.
    دوباره با طرف مقابل صحبت کنند .
    و تفکرات و احساسات اصلی خود را بازگو کنند.

تضاد و افزایش صمیمیت

    اوایل تاکید می کند همه زوجینی که چالش هایی را تجربه می کنند .
    و از تفکرات، تضاد ها و دعوا ها  دوری می کنند.
    به صورت کامل و واقعی به اهداف رابطه ای خود دست نمی یابند.
    در مقابل، یک رابطه شاد رابطه ای است.
    که زوجین می توانند به راحتی بحث کنند .
    و مخالفت های خود را اعلام کنند، اختلافات موجود را شناسایی کنند.
    و خواسته های خود را تغییر دهند و به طرف مقابل اعتماد داشته باشند.

CCT تلاش دارد تا از تضاد ها به عنوان شانسی برای افزایش صمیمیت استفاده کنند. وایل معتقد است .

در زمانی دعوا و تضاد شکل می گیرد که هر دو طرف احساس کنند که به آنها گوش داده نمی شود.

و بنابراین، هیچ یک از آنها تمایلی به گوش کردن طرف دیگر ندارند. این بن بست می تواند باعث شود.

که افراد با لحن خشن و کنایه آمیز با یکدیگر صحبت کنند. ترس از دعوا و صحبت خشن می تواند باعث شود.

که زوجین یکدگیر را ترک کنند که در نهایت منجر به کاهش صمیمیت شده.

و توانایی زوجین برای مدیریت و صحبت کردن در مورد چالش ها را از بین می برد.
مشکلات غیر قابل حل

CCT تایید می کند که هر زوجی یک مجموعه مشکلات غیر قابل حل” دارد. در حقیقت، وایل بیان داشت.

که انتخاب یک زوج به معنای انتخاب یک مجموعه از مشکلات می باشد. ممکن است که این مشکلات ادامه یابد.

و مجددا در کل رابطه ایجاد شود. برای مثال، یک فرد درون گرا یا برون گرا ممکن است.

در مورد زندگی اجتماعی زوجین چالش هایی داشته باشد.

درمانگر زوجین را تشویق می کند تا چیزی را داشته باشند که وایل اسم آن را مکالمه درمانی” نامیده است.

    در طول چنین مکالماتی، زوجین از طریق به اشتراک گذاری احساسات، برقراری ارتباط با طرف دیگر .
    و تلاش به شناخت دیدگاه طرف مقابل، رابطه صمیمی مابین خودشان ایجاد می کنند.
    وایل معتقد است که این امر باعث می شود تا زوجین به صورت حل کننده مشترک مشکل اقدام کنند.
    حل کننده مشترک مشکل شخصیتی است که می تواند تصویر بزرگ رابطه را همواره در نظر داشته باشد.
    و نسبت به نقاط ضعف و قدرت زوج ها اطلاع داشته باشد.

روش زوج درمانی مشارکتی

این روش درمانی تحت تاثیر نظریه برنار آفلبوم[۲] در مورد تحلیل خود یا نفس می باشد. این نظریه بیان می دارد .

که ابرخود یا شخصیت اخلاقی یک نیروی آسیب شناس قوی می باشد که باید در طول درمان شناسایی شود.

بر اساس تحلیل خود، خجالت یا خود سرزنشی یک شخص باعث پنهان شدن توانایی حل مناسب مشکلات می شود.

تحلیل خود، بر خلاف تحلیل روان کاوی که افراد را به صورت ثابت و پایدار در نظر می گیرند.

بیان می دارد که افرادی که بیان و سخن گفتن خودشان را از دست داده اند.

نمی توانند ترس های مهم خود را بازگو کنند.

واژه درمان مشارکتی” نشان دهنده کار هارولد گولیشیان و هارلن آندرسون[۳] می باشد.

همچنین وایل در شکل دادن به CCT، تحت تاثیر کار جان گوتمن[۴] هم قرار گرفته بود.

وایل هم مثل گوتمن بر روی سبک تعامل مابین زوجین متمرکز شد.

و مراقب استفاده از سبک های مشکل زای تعامل همانند سخنان طعنه آمیز و تحقیر کننده توسط زوجین بود.
سه مولفه اساسی زوج درمانی

    بر اساس عقیده وایل، CCT دارای سه مولفه اساسی می باشد: نظریه، تکنیک و عقلایی بودن.
    هدف استفاده از روش CCT حل کردن و تمرکز بر زمان فعلی” به جای حل کردن مشکل می باشد.

این امر بدان معناست که درمانگر راه حلی را برای مشکل زوجین ایجاد نمی کند، بلکه به جای آن به آنها کمک می کند.

تا به صورت کارا و مفید در مورد آن صحبت کنند. تکنیک اصلی که درمانگر در CCT استفاده می کند صحبت برای زوجین” می باشد.

    درمانگر بیان می کند مواردی را که فرد به آن باور و اعتقاد دارد، عامل اصلی و بنیادین در احساسات زوجین می باشد.
    این امر باعث می شود که دیدگاه زوجین در مورد احساسات شان روشن تر و صحیح تر بشود .

و کمک می کند که زوجین به جای داشتن رفتارهای آسیب زا، به راحتی در مورد مشکل شان با همدیگر بحث کنند.

منطقی بودن CCT به این دلیل است که بر لغزش و اشتباه درمانگر از قضاوت بر مبنای شنیدن نظارت می کند.

و مانع از صورت گرفتن اشتباه می شود” به بیان دیگر، درمانگر تلاش دارد تا به جای طرفداری کردن از یک طرف.

در مقابل طرف دیگر، فقط نحوه درگیری طرفین را بشناسد و درک کند.

منبع :

زوج درمانی مشارکتی


عصر جدید اکنون متفاوت است و ن به دنبال مطیع کردن شوهر هستند.

و اگر مردان امروز در بیرون خانه تنها نیستند، ن نیز در انجام تکالیف خود تنها نیستند.

اما در این خانه ها هنوز هم کمتر مردان مطیع  دیه میشود که از این تغییرات آگاه شوند .

و مایل باشند بدون همه یا بخشی از مسئولیتهای خانه داری را انجام دهند.
راه های

مطیع کردن شوهر

اگر شما شوهری دارید که در تنهایی خود قرار می گیرید و مسئولیت های زیر این سقف را بر عهده ندارد.

بهتر است راهی برای آوردن او به خانه پیدا کنید. این آسان نیست، و در یک روز و دو روز نیز اتفاق نمی افتد.

اما بد است که تلاشی برای ترغیب او به کمک کردن در امور خانه نکنید.

پذیرفتن و بر این باور بودن که ن و مردان متفاوت هستند .

و درجه اهمیت موضوعات مختلف از دیدگاه ان ها متفاوت است امری بدیهی است.

شاید آنچه شما فکر می کنید باید اولویت بندی شود و در اولین فرصت به کار گرفته شود.

برای شوهر شما بسیار مهم نیست و بنابراین اصرار به انجام این کار را ندارد.

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
مردان و خصلت پدرانه

اغلب مردانی که نزدیک به خصلت های پدر خود هستند .

و رابطه خوبی با او داشته اند سعی می کنند.

یک مرد مانند پدر خود را در زندگی مشترک خود داشته باشند.

    اگر احساس می کنید که چنین مردی از آنچه انتظار می رودخیلی متفاوت است.
    بهتر است وقت خود را برای زندگی خود اختصاص دهید و همیشه او را سرزنش دهید  .

شرایط فعلی شما و اولویت هایی که برای ازدواج شما تعیین کرده اید.

با آنچه که پدر یا هر مرد دیگر آن را انجام داده اند متفاوت است.

از خانه یا خارج از منزل کمک بگیرید اگر به او کمک نکنید.

او به احتمال زیاد برای انجام این کار داوطلب نیست.

بنابراین به او بگویید که کجا به آن نیاز دارید. ممکن است در ابتدا تنها کاری انجام نشود.

پس از درخواست و با انجام یک کار دو نفره، به شوهر خود بگویید .

چگونه برای کمک و ایجاد یک شروع خوب برای این مشارکت تمایل دارید.
الویت بندی درخواستها

    ممکن است پس از مدتی لیستی از چیزهایی که دوست دارید.
    انجام دهید را بنویسید و از آنها بخواهید اولویت آنها را مشخص کنند.
    به عنوان مثال، اگر شما می خواهید برای تعطیلات یک خانه تکانی داشته باشید.
    او ابتدا پرده ها را باز کند، سپس حیاط خانه را بشوید و در موارد این چنینی که به شما کمک کند.
    در نوشتن این لیست منصفانه عمل کنید زیرا نمی توانید بیش از آنچه که می توانید کار کنید.
    هرگز مهم نیست چقدر کار می کنید یا اینکه خودتان تنها هستید.
    اگر از شما خواسته به شما کمک کند، به جای گفتن یک جمله ویرانگر مانند :
    من می توانم خودم انجام دهم، پاسخ مثبت به او داده و کاری برای او دست و پا کنید.

 

منبع :

مطیع کردن شوهر


ممکن است که شما در روابط عاطفی خودتان یک سری ویژگی های خاصی را در مورد همسر خودتان بپذیرید و در عین حال فقط وی را تحمل کنید.

البته این امر منجر به شناخت تفاوت های موجود مابین پذیرفتن و تحمل کردن می شود تا در نتیجه بتوانید مابین آنها تمایز قائل شوید.
۹ تفاوت بین پذیرفتن و یا

تحمل کردن همسر
پذیرفتن یا تحمل کردن همسر

کیو اولور[۲] به عنوان موسس یک مرکز رابطه ای و نویسنده کتاب اسرار مربوط به زوجین خوشحال[۳] گفته است که

    زمانی که ما یک رفتاری را تحمل می کنیم، ما همچنان نسبت به آن رفتار عصبی، ناامید و متنفر هستیم. با این وجود در زمانی که همسرمان را می پذیریم، از تمام موارد منفی مربوط به وی چشم پوشی می کنیم – در این شرایط هیچ نوع عصبانیت، ناامیدی و تنفری وجود ندارد.”
    کیو اولور[۲]

وی گفته است در زمانی که شما همسرتان را با تمام شرایطی که دارد می پذیرید، یا یک مورد خاصی را در مورد وی می پذیرید، این احساس را خواهید داشت که:

    من این را به عنوان یک بخش کوچک از یک پکیج بزرگتر انتخاب کردم که شما می باشید. من به این نتیجه رسیدم که این مورد در رابطه با شما کارایی دارد و من این مورد را به عنوان یک بخش کلی از شما پذیرفتم و نمی خواهم که آن را تغییر بدهم.”
    کیو اولور[۲]

برای مثال وی گفته است زوجینی که یک نفر از آنها ولخرج می باشد و طرف دیگر پس انداز کننده می باشد، مورد تحمل شده توسط فرد ذخیره کننده عبارت از خرج کردن خود بخودی و بی مسولانه می باشد، در حالیکه فرد ولخرج کننده، خساست و عدم توانایی بی اختیارانه را برای انجام دادن تحمل می کند.

از تحمل کردن به سوی پذیرش همسر

با این وجود، اولور بر روی زوجین کار می کند تا رفتار تحمل کننده را به یک رفتار مورد پذیرش تبدیل کند، و حتی بعدا از این شرایط قدردانی کند. وی بیان کرده است

    زمانی که یک فرد می تواند رفتاری را در نظر بگیرد که تحمل می کند و نسبت به تبدیل آنها به یک مورد مثبت شناخت پیدا کند، در اینصورت زوجین می توانند تا مرحله فراتر از پذیرش پیشرفت کنند و از رفتار خودشان قدردانی کنند.
    اولور

    برای مثال، فرد ولخرج از رفتار همسر خودش در زمینه پس انداز کردن برای آینده و نگرانی برای امنیت قدردانی می کند، در حالیکه فرد پس انداز کننده نسبت به خود انگیخته بودن همسرش و لذت بردن از زندگی قدردان می شود.”
    اولور

در ادامه یک سری روشهایی بیان شده است که با استفاده از آنها نه تنها می توانید همدیگر را تحمل کنید، بلکه همدیگر را هم بپذیرید.
همسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید

هر شخصی دارای ویژگی ها و خصوصیاتی می باشد که ممکن است شما دوست نداشته باشید، ولی زمانی که شما یک فرد را می پذیرید، در واقع شما تمامی موارد بد” و خوب وی را می پذیرید.

دکتر رمای دورواسولا[۶] به عنوان یک روان شناس بالینی مجاز، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب آیا باید بروم یا باید بمانم: نگه داشتن یک رابطه خودشیفتگی[۷] معتقد است که

    پذیرش باعث نمی شود که من بخواهم این مورد یک موضوع متفاوتی باشد.”
    دکتر رمای دورواسولا[۶]

وی گفته است که:

    در واقع پذیرش و عامل اصلی آن عبارت از ایده ای می باشد که در رابطه با خود شخص می باشد – و شما باید با این موارد متناسب باشید. همچنین ‘تحمل کردن’ دقیقا به این معنا نمی باشد که ‘من با طرز تفکر همسرم هیچ مشکلی ندارم’”.
    دکتر رمای دورواسولا

همسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید مشاور کوهمسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید مشاور کو
شما نیازهای آنها را می پذیرید

در یک رابطه مشخص، هر شخصی خواسته ها و نیازهای خاصی دارد و باید امیدوار باشند که موارد انطباق یافته خواسته ها و نیازها بیشتر از موارد بدون انطباق باشد.

به همین دلیل گفته می شود که برخی از خواسته ها و نیازها متفاوت خواهند بود و در این شرایط است که نگرش شما نقش مهمی را ایفا می کند.

دکتر الیزابت کوهن[۹] به عنوان یک روان شناس بالینی گفته است که

    تفاوت مابین پذیرفتن و تحمل کردن همسرتان بستگی به عواطف و تفکراتی دارد که در رفتار شما وجود دارد. هر دو مورد تحمل کردن و پذیرفتن از بیرون به یک شکل دیده می شوند.”
    دکتر الیزابت کوهن

    ” برای مثال، در صورتی که همسر شما در طول کل هفته با بهترین دوستان خودش باشد، شما می توانید بگویید که فوق العاده است، امیدوارم خوش باشی”.
    دکتر الیزابت کوهن

این حرف وی هم می تواند به عنوان یک مورد پذیرش و هم به عنوان یک مورد تحمل کردن تفسیر شود.

همچنین دکتر کوهن بیان کرده است در زمانیکه همسر شما بیرون می باشد، ممکن است این تفکر را داشته باشید که

    چه زمانی بر می گردد؟ دوست دارم که عجله کند. چرا آنها این برنامه را دارند؟”،
    دکتر الیزابت کوهن

یا ممکن است فکر کنید که

    من خوشحالم که همسرم شانس بیرون رفتن و بودن در کنار دوستانش را دارد. من خیلی خوشحالم که همسرم در مورد نیازهایی که دارد با من صریح می باشد و من تنها شخصی نیستم که می تواند توجه وی را جلب کند و منجر به خوشحالی وی شود.”
    دکتر الیزابت کوهن

آیا متوجه تفاوت های موجود در دو حالت بیان شده می شوید؟
در مورد آنها قضاوت نکنید

هیچ فردی دوست ندارد که مورد قضاوت قرار داده شود و در صورتی که همسر خودتان را مورد قضاوت قرار دهید، آنها را از صمیم دل خودتان نخواهید پذیرفت. دکتر دورواسولا بیان کرده است

    پذیرش، یک نوع تمایل بیشتر به کل نگر بودن و حتی شاید وضعیت دوست داشتن بیشتر می باشد. شما ماهیت واقعی شخص را شناسایی می کنید و در مورد وی قضاوت نمی کنید.”
    دکتر دورواسولا

همچنین در صورتی که شما صرفا وی را تحمل کنید”، در این شرایط شما به صورت شدیدی با رفتار(های) وی مشکل خواهید داشت.

دکتر دورواسولا معتقد است:

    این مورد یک مقداری از تجربه دندان شکن سگک سفید (منظور شرایط بسیار سخت و غیرقابل تحمل) می باشد و معمولا در شرایط بلندمدت کارایی مناسبی ندارد، چرا که خسته کننده و ناخوشایند می باشد.
    دکتر دورواسولا

    ممکن است که رفتارها و ویژگی های این افراد در زیر پوست شما قرار بگیرند و شما احساس ناراحتی کنید و یک آرزوی در حال پیشرفتی نسبت به متفاوت بودن وی در شما شکل خواهد گرفت.”
    دکتر دورواسولا

تفاوت های آنها را بپذیرد و تلاش نکنید که آنها را تغییر بدهید

آیا همسر خودتان را می پذیرید و یا تلاش می کنید که وی را تغییر دهید.

سندی وینر[۱۰] به عنوان رئیس اداره محبت مربوط به آخرین ملاقات اولیه[۱۱]  گفته است که

    در صورتی که یک فرد رفتار نامناسبی داشته باشد و شما در هر صورت در کنار وی بمانید، شما همواره آن رفتار را تحمل خواهید کرد، و این شرایط در نهایت می تواند منجر به تنفر و اهانت شود.”
    سندی وینر

منبع :

تحمل کردن همسر


بسیاری از مردان دوست دارند صورت خود را لای پای زن خو د برد .

و با لیسیدن واژن همسر خویش عشق خود را به او نشان داد .

و با لیسیدن آلت تناسلی اش محبت خود را بیان کنند.

همچنین بسیاری از مردان و ن نیز وجود دارند .

که علاقه ای به انجام دادن این کار ندارند.

لیسیدن واژن همسر
لیسیدن آلت تناسلی همسر

    گاهی یک زن ممکن است از لیسیده شدن آلت تناسلی اش توسط شریک جنسی اش لذت ببرد.
    بنابراین یک مرد خوب و کاربلد و حرفه ای باید در مورد تمایلات طرف دیگر پرس و جو کرده و از آنان مطلع باشد.
    گاهی اوقات، لیسیدن واژن همسر باعث می شود انسان تحریک بیشترش شده و باعث می شود .

مراحل بعدی مقاربت جنسی در او  لذت بخش تر گردد.

برای اینکه طعم و بوی واژن زن مطلوب و مناسب و تحریک کننده باشد بهتر است.

ابتدا به حمام بروید و در حمام  می توانید با هم بازی کنید و یکدیگر را بشویید .

و خیس کنید و موهای خود را بشویید و با صابون واژن را شستشو دهید.

بعضی از ن ترجیح می دهند  از

رابطه جنسی دهانی طرف نظر کنند زیرا گمان می کنند .

مردان احساس ناراحتی و نفرت نسبت به ارگان جنسی زن دارند.

اکثر مردان تمایل دارند سر خود را به رابطه جنسی شریک خود برسانند .

و حتی ممکن است از آن متنفر باشند.

بسیاری از ن این نکته را می دانند و از لذت بردن از رابطه جنسی دهانی محروم هستند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 نظافت جنسی زوجین

    هیچ چیز برای زن خوشایند تر از مردی نیست که با لذت عطر.
    و طعم آلت تناسلی اش را بداند.
    او را لیس بزند و از لیسیدن واژن او ابراز لذت کند.

جالب ترین چیز برای یک زن کشیدن موهای مرد با انگشتان دست است.

و اینکه در این حالت لیسیده شدن و خورده شدن الت تناسلی اش را از مرد درخواست کند.

بنابراین برای اولین بار طعم و مزه خود را دلچسب نمایید.

در حمام خود را با صابون بشویید و دستهای خود را به ارامی داخل برده است.

سپس لبه های آن را باز کنید و داخل آن را بشویید. صابون دست خود را بگیرید.

و باسن خود را سفت کنید تا از آن لذت ببرید.

مراقب باشید که انگشتان صابونی را به مهبل وارد نکنید.

    مردان باید پس از شستن دست، یک یا دو انگشت را در مهبل قرار دهند .
    و به صورت دایره ای چرخانیده تا زن لذت ببرد. آیا لذت بخش نبود؟
    حالا مرد می تواند زبان خود را با خیال راحت از تمیزی.
    و خوشبویی زبانش را هر جا که بخواهد وارد کند.

حالت های مختلف خوردن واژن زن

پای خود را بین پاهای زن خود قرار دهید و پای زن را روی شانه خود قرار دهید.

یا او در لبه تخت بنشانید و روی زمین در برابر او نشسته و واژنش را بلیسید و لذت ببرید.

راه دیگر این است که پاهای خود را در هر دو طرف سرتان باز کنید و زن روی صورتتان نشسته باشد .

اما در این وضعیت صورت مرد بسیار مرطوب خواهد شد.

یکی از بهترین شرایط برای خوردن واژن زن، حالت ۶۹ است.

هنگامی که زن به عقب بر می گردد، شما هر دو می توانید یکدیگر را تحریک کنید.

و از زبان و دست خود با هم استفاده کنید.

گاهی اوقات شما می توانید موقعیت خود را در این وضعیت تغییر دهید.

وضعیت ۶۹ می تواند انجام شود به عنوان: یک مرد در بالای یک زن در بالا و یا کنار آن.

برخی از ن علاقه مند به زبان و دست در همه این موارد هستند.

بعضی از افراد احساس خجالت می کنند وقتی مرد بالای آن ها است.

با این حال، در این مورد، مرد به راحتی می تواند.

آلت تناسلی خود را در دهان یک زن فرو کند و هر دوی آن ها لذت ببرند.
نحوه خوردن واژن همسر

    بهتر است که با هم نشسته و شروع به بوسیدن یکدیگر کنید.
    سپس بدن شما با تماس حساس تحریک می شود.
    به تدریج دستان خود را پایین بیاورید و رانها و سپس قسمت ناحیه تناسلی را مالش دهید.
    اگر این کار را بکنید، شریک جنسی شما کاملا برای دهانی آماده می شود.
    و حتی ممکن است سر شما را با دستان خود هدایت کند .

و از شما با حالت التماس بخواد که واژنش را لیس بزنید.

که برای مردان بسیار حالت تحریک کننده ای است.

در واقع کلیتوریس مهم ترین عضو جنسی زن است.

بدون داشتن توجه کافی به آن، زن از رابطه جنسی لذت نمی برد.

    ن احساسات و بینش های مختلفی در مورد تحریک این ناحیه از آلتشان دارند.
    بعضی از ن آن را دوست دارند، زیرا مردان و همسران آنها به سختی ان را می مکند.
    اما برای برخی ممکن است دردناک باشد.
    مکیدن واژن زن او را به آسمان ها خواهد برد.


منبع :

رابطه جنسی


این عشق های تحمیلی و برخوردهای نابجای والدین در زمان کودکی.

و نوجوانی و پس از آن هم دخالت و تحمیل سلیقه ها در انتخاب کردن .

راه آینده جوانان به واکنش های تلخ و دور از انتظار و همینطور رنج آور .

از طرف فرزندان نسبت به والدین منجر خواهد شد.دعوا با پدر و مادر

برخوردهایی که موجب به وجود آمدن تضاد و درگیری میان آنها و فرزندان می شود.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 
برخوردهای نابجای والدین

شامل موارد زیر می باشد:

دعوا با پدر و مادر

    اسارت داشتن در دام محبت.
    محبت مادر و ویژگی های به خصوصی که در سنین کودکی.
    برای فرزندان اامی و غیر قابل اجتناب می باشد.
    اگر به موقع به قطع کردن آن پرداخت نشود یا تحول پیدا نکند .
    تبدیل به عوامل بیماری زا و برخوردهای بیمارگونه خواهد شد .
    و به رکورد رشد و یا انحراف شخصیتی در کودک و نوجوان ختم می‌شود.

مشکل مواظبتهای دائم پدر و مادر

منبع :

دعوا با پدر و مادر


انفال جزو هشتمین سوره قرآن مجید می باشد  که از آیه ی اولین سوره گرفته شده است.

و برخی از مسئله های بازگو شده در این سوره شامل صفت های مومن های واقعی ، داستان های جنگ بدر.

و حکم اسیران جنگی ، جهاد و همینطور حکم خمس ، خرافات مشرکان و شیوه شناختن منافقان .

و مقابله کردن با آنها که این سوره دارای ۷۵ آیه می باشد که در مدینه نازل شدن رسیده است.

خواص آیه 17 سوره انفال1
 فضیلت سوره ی انفال

در فضیلت این سوره نقل شده است که هر فردی که سوره انفال را مطالعه کند  شفاعت خواهد شد.

و در روز قیامت شخص از انفال به دور خواهد شد .

و به تعداد تمام مردان و ن منافق در دنیا به او ده‌ها حسنه داده خواهد شد .

و در گناه و عذاب پاک خواهد شد و ۱۰ درجه بالاتر افزایش پیدا می‌کند.

و حاملان آن در روزهای زندگی او در دنیا به او درود خواهند فرستاد.

هر فردی که سوره انفال را بخواند هرگز نفاق داخل قلب او نخواهد شد.

و در زمره ی شیعیان از امر حسابرسی دور خواهد ماند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
 آثار و برکت های سوره انفال

غالب شدن در خصم:

هر فردی که سوره ی انفال را یادداشت کند و آن را به همراه خود دارا باشد در مقابل هر حاکم زورمندی که قرار بگیرد.

می تواند حق خود را بگیرد و حاجتش برآورده خواهد شد و هیچ فرد به او نخواهد کرد .

و با هر فردی که منافع داشته باشد بر او غالب خواهد شد که این نوشته مایه حفظ و امان او در آینده می شود.

ادای قرض:

هر فردی که آیه ۶۶ سوره انفال را در زمان یک هفته در عقب هر نماز واجبی آن را بخواند.

به صورتی که ابتدای آن نمازی که این آیه ها پس از آن خوانده خواهد شد.

اگر روز جمعه انجام دهد خداوند بار وام را از گردن او بر خواهد داشت.
برای خلاص شدن از زندان:

هر فرد با ایمانی که در بند و زندان قرار بگیرد یا به دست ظالمی به گرفتار شدن برسد .

و با نیت خالص و توجه کردن به خدا و معنی آن تلاوت کند خلاص خواهد شد.

جهت شادی و خوشدلی:

فردی که این آیه را در ۲۷ ماه رمضان در قطعه کاغذ به نیت خالص و توجه کردن به خدا و معنی آن یادداشت کند.

و آن را در نگین قرار دهد هر فردی آن نگین را که با خود دارد همیشه شادمان و خوشحال خواهد بود.

و بر تمام دشمنان مظفر خواهد شد.

و اگر فردی این آیه را به نیت خالص و توجه کردن به خدا و همینطور معنای آن بر ورد زبان بسازد بر اعدا ظفر یابد.
جهت محبوب شدن در بین مردم:

هر فرد با دارا بودن ایمان  آیه های ۶۲ و ۶۳ سوره انفال را در روز جمعه اول ماه رمضان مابین نماز ظهر.

و همینطور عصر در هنگامی که با طهارت کامل باشد بر سه قطعه از پارچه یادداشت.

کند که یکی از آنها سبز و دیگری زرد و همینطور سرخ باشد .

و آنها را با خود به همراه داشته باشد هر فردی که او را مشاهده کند دوست او شود.
معالجه بخل و سختی دل:

هر فرد با ایمان که می‌خواهد سختی دل او برطرف شود و از دل او خارج شود.

و بر اطاعت و اعمال خیر پیدا کند از آرد جو خالص خمیر درست کند.

بدون نمک و از آن قرص نانی بپزد قبل از طلوع آفتاب با یک نیت خالص و توجه کردن به خدا .

و همینطور معانی آن ، آن را یادداشت کند و بر آن قرص نان هفت بار آیه ۲ سوره را به قلمی که فارغ باشد.

از سیاهی بعد از آن روز را روزه بدارد و با قرص نان افطار کند به قصد خود خواهد رسید.

منبع :

خواص آیه ۱۷ سوره انفال


نقطه گذاری مغز: روش درمان نقطه گذاری مغز (BSP) یک رهیافت درمانی تقریبا جدیدی است.

که برای دسترسی انجام دادن و غلبه بر آسیب، عواطف منفی و درد به فرد کمک می کند .

و شامل دردهای فیزیکی است که به صورت روانشناسی واکنش مغزی نشان داده می شود.
تکنیک نقطه گذاری مغز

روش نقطه گذاری مغز از طریق کار دوید گرند[۱] بر روی افراد آسیب دیده معرفی شد.

و بسیاری از متخصصان سلامت روان که از این رهیافت استفاده می کنند.

آن را یک رهیافت درمانی موثر برای یک سری از مشکلات سلامتی روان می دانند.

و این مورد جدای مشکلات جسمی از جمله سکته مغزی است .

    نحوه کار نقطه گذاری مغز.
    معرفی و توسعه نقطه گذاری مغز.
    کارایی نقطه گذاری مغز.
    مزایای مربوط به نقطه گذاری مغز.
    محدودیت های مربوط به

نقطه گذاری مغز.

مقالات ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
نحوه کار نقطه گذاری مغز

بر اساس نظر دیود گرند به عنوان یک درمانگر :

     ایجاد کننده این روش، مسیری را که مردم نگاه می کنند.
    یا به اصطلاح زل می زنند.
    می تواند بر روشی که آنها احساس درک دارند تاثیر گذار باشد.
    در طول نقطه گذاری مغز، درمانگر ها به افراد کمک می کنند .
    تا چشم خود را مسیری قرار دهند .
    که آنها را قادر می سازد تا منابع عواطف منفی را نشانه بگیرند.

درمانگران آموزش دیده نقطه گذاری مغز به کمک یک خط کش

به آرامی چشم افراد درمانجو را راهنمایی می کنند .

تا در حوزه دید خود نقاط و محل های ذهنی” مناسب را پیدا کنند.

با پیدا کردن یک نقطه مغزی در مسیر چشم، یک خاطره آسیب زا یا عاطفه دردناک فعال  شود.

کاربران این روش بر این باورند که نقطه گذاری مغز به درمانگر اجازه می دهد.

تا به سطوح عمیق تر عواطف دسترسی داشته باشند .

و تاثیرات فیزیکی آسیب را مورد هدف قرار دهند.

    شواهد زیادی بیانگر این نکته می باشد که آسیب های تجربه شده .
    در بدن انباشت” می شوند و می توانند تقویت کارایی مغز را تغییر دهند.

اثرات انباشت مغزی

برای مثال، آسیب می تواند بر روی عواطف، حافظه و سلامت فیزیکی تاثیر گذار باشد.

به نظر می رسد که رشد مغزی  توانایی ذاتی بدن را فعال می کند.

و از این طریق خودش را درمان کرده و آثار آسیب را از بین می برد.

برای اینکه درمانگر بتواند به موقعیت فیزیکی و عاطفی مربوط به عواطف منفی دست یابد.

متخصصان نقطه گذاری مغز از روشی به اسم هماهنگی دو گانه” استفاده می کند.

از طریق این فرآیند درماگر به صورت همزمان رابطه درمانی را هماهنگ می کند .

و همچنین واکنش مغز – بدن فرد درمانجو را هم هماهنگ می سازد.

منبع :

نقطه گذاری مغز


من یک فرد کاملا اعتماد کننده ای می باشم. من در شرایط نرمال تمایل دارم تا اعتمادم را نسبت به سایر افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهربانی متقابل داشته باشند.

در صورتی که فرد دیگر اثبات کند که غیرقابل اعتماد می باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وی را تغییر خواهم داد.
مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

در روابطی که بی اعتمادی را تجربه می کنم، معمولا به این نتیجه می رسم که این مورد به دلیل یک نقص قابل توجهی در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که عبارت از مواردی می باشند که به صورت آنی منجر به جلب توجه ما می شوند)، ولی چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطمینانی در طول زمان صورت گرفته است.
 

۵ مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکیت در تخریب روابط

شکستن یک عهد، نرسیدن به هدف تا زمان مشخص شده، و یک الگویی از رفتار غیرقابل اطمینان، غیراخلاقی، نامناسب، یا بدون علاقه در طول زمان به یک روند تبدیل می شود.

بی اعتمادی در طول یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه به صورت تدریجی و طی مراحل مختلف رشد پیدا می کند، و در صورتی که بتوانیم مراحلی را که در آن هستیم را تشخیص بدهیم.

این شانس را خواهیم داشت که قبل از عمیق تر شدن بی اعتمادی آن را از بین ببریم. مراحل نااطمینانی عبارتند از:
شک و بی اعتمادی

اولین مرحله مربوط به بی اعتمادی عبارت از شک می باشد. شما شروع به تجربه کردن یک نااطمینانی محدودی نسبت به یک شخص قابل اعتماد می کنید که باعث می شود مقداری از اعتماد شما به وی از بین برود.

این مورد می تواند یک نوع شک و ایرادگیری در پس زمینه ذهن شما باشد که نمی توانید از آن صرف نظر کنید، یا حتی در صورتیکه تشخیص درستی نداشته باشید، در برخی مواقع احساس و درک درستی نسبت به موقعیت نخواهید داشت.
سوء ظن در رابطه

در صورتی که شک از بین نرود، در طول زمان پیشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبدیل خواهد شد.

ممکن است یک الگوی رفتاری در شما شکل بگیرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولی شما دلیل کافی برای داشتن نتیجه گیری موثقی نخواهید داشت.

بی اعتمادی در رابطه

اضطراب و عدم اطمینان

سومین مرحله از عدم اطمینان عبارت از اضطراب می باشد.

اضطراب شامل یک احساس مربوط به ترس و اضطراب می باشد و در اغلب مواقع به صورت فیزیکی مشخص می شود.

در هنگام تعامل با شخصی که اعتماد کاملی نسبت به وی ندارید، ممکن است که ناآرامی، ضربان شدید قلب، عصبانیت، سفتی معده، یا حتی نفرت را تجربه کنید.
ترس

در این مرحله از رابطه، عدم اطمینان می تواند تا جایی افزایش پیدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسیب پذیری خودتان ترس داشته باشید.

شما موارد نقص زیادی را در اعتماد تجربه کرده اید و سطح نااطمینانی شما به یک فرد دیگر آنقدر پیشرفت کرده است که از بهزیستی عاطفی خودتان ترس دارید.
حفاظت از خود

در نتیجه ترسی که تجربه کرده اید، در یک موقعیت حفاظت از خود قرار می گیرید. شما در روابط خودتان موانعی ایجاد می کنید تا از نزدیک شدن سایر افراد به خودتان محافظت کنید.

این اقدام خود محافظتی منجر به کاهش آسیب پذیری شما می شود، ولی همچنین منجر به تقویت وضعیت نااطمینانی در رابطه می شود.
یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

اعتماد یک نوع طنابی می باشد که منجر به نگه داشتن افراد در یک رابطه ی شود، و زمانی که این طناب پاره می شود، عدم ارتباط صورت می گیرد.

زمانیکه نسبت به یک فرد دیگری آسیب پذیر نباشید، موارد متفاوتی را در رابطه خودتان تجربه خواهید کرد.

    دکتر جان تانسند [۱] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهای آسیب دیده را بیان کرده است:
    دکتر جان تانسند

صرف نظر کردن از رابطه

به جای بی خیال بودن، که در روابط اعتمادی یک مورد عادی می باشد، احتیاط بیشتری را در به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خواهید داشت.

به دلیل از بین رفتن ایمنی، از پذیرفتن ریسک ها در رابطه موجود اجتناب می کنید. در این شرایط، تنهائی یا ساکت شدن یا درونی شدن بیحالی از جمله موارد رایج می باشد.
حرکت به سمت انجام وظیفه

به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بیش از حد خودتان را مشغول سرگرمی ها، مدرسه، کلیسا، یا سایر فعالیت ها بکنید.

به دلیل اینکه انجام دادن کار” راحت تر از ارتباط برقرار کردن” می باشد، شما در سایر بخش های فعال می مانید. همچنین شما بخش های شخصی رابطه خودتان با سایر افراد را از بین می برید.

منبع :

بی اعتمادی در رابطه


مشاور بعد از ازدواج یعنی دارا بودن یک ازدواج خوب علت موفقیت ازدواج نمی باشد.

مشاوره پیش از ازدواج طولانی ماندن طول زندگی را یاد خواهد داد.

بنابراین باید برای مشاوره قبل از ازدواج هم باید به اندازه ی بقیه مشاوره های ازدواج به آن حساس بود.
نقش مشاور ازدواج

     نتیجه ازدواج در همه زندگی قابل مشاهده می باشد.
     بنابراین دارا بودن یک  ازدواج خوب اامی می باشد اما کافی نمی باشد‌.
    بنابراین باید طرفین همه تلاش خود را انجام دهند.
    تا آن چیزی را که از ازدواج خود انتظار دارند برآورده شود.

قطعاً به تنهایی کافی نمی باشد و هر کدام باید سعی و تلاش خود را بکنند.

که انرژی خود را در راه صحیح به کار ببرند.  بسیار مشاهده شده که زوجین بیان می‌کنند.

که همه سعی و تلاش خود را می‌کنند اما نتیجه ی مناسبی را دریافت نمی‌کند.

و تنها علت آن همین می باشد که در راه صحیح قدم برنداشته اند.

بلکه تنها دیدگاههای خود را بیان کرده اند.

مشاور بعد از ازدواج
مشاوره قبل ازدواج

در حالی که با رجوع کردن به مشاوران قبل از ازدواج یا روانشناسانی که در این رابطه به فعالیت کردن می‌پردازند.

گفت و گو کنید.  متوجه خواهید شد.

که چقدر شیوه‌ها ساده بوده و شما چقدر خود را درگیر این مسئله ها کرده بودید.

    مشاوره ازدواج صحیح به این معنی می باشد .
    که از آسان‌ترین شیوه ها استفاده می‌شود .
    که بهترین نتیجه را دارا می‌باشد و این تنها در حالی ممکن می باشد.
    که با مشاوران با تجربه و حرفه ای در رابطه باشید.
    که در کمترین زمان بهترین نتیجه را به دست آورید.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مشاوره پس از ازدواج مجموعه ای از عمل و همینطور عکس العمل های.

    هرکدام از زوج ها را در موقعیت متفاوت بر مبنای شخصیت هر شخص شامل خواهد شد.
    که مختص همان زوج می باشد به هیچ وجه  شامل زوج دیگری نخواهد شد.
    به دلیل اینکه برنامه ای که به هر زوج خواهد داد مطابق با ویژگی‌های همان زوج می باشد.
    و به همین دلیل می باشد که نباید از شیوه‌های بقیه زوج ها در ازدواج خود استفاده کنید.
    به دلیل اینکه امکان دارد یک راه حل که برای یک زوج بسیار موثر .
    و مثبت بوده برای زوج دیگر نتیجه مع داشته باشد‌.

انتخاب مشاور ازدواج

    پس مشاور خود را با دقت به انتخاب کردن بپردازید  و موقعیت خود .
    و همسرتان را با دقت و بدون پنهان کردن برای او توضیح دهید .
    حتی مسائلی که از نظرتان پیش پا افتاده می‌باشند را از قلم نیندازید.
    به دلیل اینکه امکان دارد یک نکته که از نظر شما بی اهمیت می باشد.
    تاثیر عمیقی بر روی ارتباط شما دارا باشد و شما از آن غافل می باشید.
    پر اهمیت ترین اثر در نگهداری از ازدواج گذشت کردن طرفین می‌باشد.

هنگامی که طرف این حس را در شخص مقابل خود مشاهده کنند متوجه خواهند شد .

که ارتباط شویی برای آنها اهمیت دارد.

و این خود یکی از پر اهمیت ترین گام‌ها برای دارابودن زندگی موفق  بعد از ازدواج می باشد.

این که دو شخص برای یکدیگر مطلوب یا نامطلوب باشند.

احتیاج به ارزیابی دقیق و صحیح و همینطور شناخت درست دارد.

که گفت و گو کردن و کمک گرفتن از مشاوره جزء مهمترین و عقلانی ترین شیوه .

شناخت صحیح محسوب می شود. همسر به صورت فطری احتیاج به محبت دارد.
اعتماد به مشاور ازدواج

بهتر می باشد که برای یکدیگر این را روشن کنید که علاقه دارید.

به چه صورت به شما به محبت کردن بپردازد و خودتان به چه صورت محبت خواهید کرد.

تمام  آدمها احتیاج به قبول شدن و احترام گذاشتن به تفکرات و احساسات شان دارا می باشند.

مسخره کردن و پرداختن به سوءاستفاده این اعتماد را از بین خواهد برد .

در صورتی که تشویق کردن و رازدار بودن آن را به تقویت کردن می‌پردازد.

به دلیل اینکه انسانها هیچ وقت به اندازه ی وقتی که عاشق می باشد صدمه پذیر نمی باشند.

     هر همسری احتیاج دارد که احساس کند فردی می باشد.
    که به فکر سلامت و خوشی او می باشد.  هنگامی که این اطمینان را دارید.
    که شما و همسرتان چه در روزهای خوش بودن و چه در روزهای ناراحتی در کنار یکدیگر .
    و پشتیبان یکدیگر می باشید و خوشبختی برای هر دو  شما پر اهمیت می باشد.
    رابطه عاطفی تان روز به روز پرمهر تر و همینطور عمیق تر خواهد شد.

 

منبع :

مشاور بعد از ازدواج


سرد مزاجی مردان و دلایل خستگی جنسی و بی میلی در زن و مرد و راه های درمان – زمان مطالعه ۳ دقیقه است.
سرد مزاجی و خستگی جنسی در ۳سالگی ازدواج

” وقتی به اوایل ازدواج مان فکر می کنم، و با حال حاضر مقایسه می کنم از زندگی بیشتر دلسرد می شوم.

احساس می کنم بهترین کار این است که خودم را مشغول کارها و تربیت فرزندان کنم و کمتر به این مسائل فکر کنم.

همسرم و من  هردو در ماه های ابتدایی و حتی تا چند سال نخست نسبت به هم کشش جنسی زیادی داشتیم.

زندگی برای مان هیجان انگیز و شیرین بود.

ما از نظر جنسی برای هم انرژی می گذاشتیم، با هم شوخی می کردیم و همواره کنار هم بودیم.

اما حالا هر دوی ما نسبت به رابطه جنسی هیجان کمتری داریم و کمتر برای با هم بودن و روابط مان انرژی و هیجان صرف می کنیم.

البته بارها از دوستان و اقوامم شنیده ام که این موضوع برای آن ها نیز اتفاق افتاده و کاملا طبیعی است.

اما من دلم نمی خواهد با گفتن این جمله ( طبیعی بودن )، از خود سلب مسئولیت کنم…

برای همین به سراغ شما آمدم تا از راهنمایی تان برای داشتن یک زندگی شیرین و پر نشاط استفاده ببرم. ”

خستگی جنسی چیست و درمان بی میلی

جملاتی که خواندید صحبت های یک خانم جوان با روان شناسش بود، موضوعی که شاید دغدغه خیلی ها باشد.

اما برخورد افراد در مقابل این احساس و دغدغه مشترک متفاوت است، عده ای آن هیجان اولیه در ازدواج شان را در افراد جدید می بینند، به نوعی دچار تنوع طلبی و خیانت می شوند.

عده ای نیز خود را غرق و سرگرم کار، فرزند و اهداف مالی و تحصیلی می کنند، در واقع سعی می کنند با انکار مشکل خود این شرایط را قابل تحمل سازند.

و اما هستند افرادی مانند نمونه بالا، که نه مشکل را انکار می کنند و نه صورت مسئله را پاک، بلکه دنبال چاره جویی و راه کاری منطقی در مقابل خستگی جنسی خود و همسرشان هستند.

منبع :

سرد مزاجی مردان


کودکان چه کاری را به خوبی انجام می دهند؟ تمام کودکان دارای یک یا چند نوع توانایی هستند، هرچند که همیشه این توانایی را نزد والدین خود نشان ندهند. کودک شما ممکن است اولین فرد در خانواده باشد که مهارت ژیمناستیک داشته باشد و یا ذوقی در نواختن پیانو داشته باشد، یا ممکن است یک توانایی خاص برای خنداندن مردم داشته باشد. استعداد می تواند در هر شکلی بروز کند اما ممکن است برای بروز پیدا کردن نیاز به روشن کردن و بیرون کشیدن آن باشد. در اینجا چند نکته برای بیدار کردن و

پرورش استعدادهای طبیعی کودک شما، آورده شده است:

    همیشه در حال نظارت و جستجو باشید

کودکان ممکن است معمولا استعدادهای خود را تشخیص ندهند، با این حال به صورت غریزی این استعدادها را دنبال می کنند، به عنوان مثال، چنانچه کودک شما علاقه ی خاصی به جعبه نقاشی دارد، این می تواند یک نشانه از این مطلب باشد که او یک هنرمند است- او ممکن است که هنوز کار زیادی با قلم موی خود انجام ندهد- اما صبر و شکیبایی شما با تکامل استعداد او ارزش پیدا خواهد کرد.

 

    برای کودک خود فرصت ها را فراهم کنید

استعدادها برای تکامل نیاز به یک فتح باب دارند. اگر هیچ فرصتی برای یک توانایی برای تغذیه آن وجود نداشته باشد، ممکن است این توانایی در کل سال های شکل گیری کودک سرکوب شود، که بعد از آن ممکن است برای توسعه آن استعداد خیلی دیر شده باشد. به عنوان مثال، اگر کودک یک استعداد برای نواختن طبل و دنبک دارد، ممکن است تا زمانی که بر روی طبل ضربه نزند، این استعداد در او شکوفا نشود. مهم است که طیف وسیعی از فرصت ها را برای کودک خود فراهم کنید بطوری که هر استعداد پنهانی بتواند بروز یافته و شکوفا شود. شما می توانید این کار را با معرفی موضوعات مختلف، بازی ها، توانایی هاو مهارت های مختلف به او و کمک به او در دنبال کردن آنها انجام دهید.

    پرورش هویت

تشویق و ستایش یک راه طولانی برای بسط و توسعه ی استعدادهای کشف شده ی فرزند شما خواهد بود. بگذارید کودک شما بداند که شما به توانایی های او افتخار می کنید و علاقه ی خود را به موضوعات مورد علاقه ی او، خواه خود شما به این موضوعات علاقه داشته باشید یا نه؛ نشان دهید. به دنبال فرصت هایی باشید تا مهارت های او را به دوستان و آشنایان خود نشان دهید؛ حمایت آنها حمایت فردی شما را تقویت خواهد کرد. معلمان مدرسه ی کودک نیز ممکن است قادر به گشودن فرصت هایی برای استعدادهای او باشند. اما برای توسعه ی جدی، شما ممکن است به سرمایه گذاری در آموزش خصوصی و حمایت های دیگر مانند دوره های آموزشی، مسابقات و تجهیزات نیاز داشته باشید.

منبع :

پرورش استعداد کودک


کوهسار یکی از محلات خوب و خوش آب و هوای شهر تهران است.

در این محله مرکز مشاوره کوهسار قرارر دارد که به خوبی توانسته است.

نیازهای افراد را در زمینه های مختلف روان شناسی و مشاوره پاسخ دهد.

یکی از موضوعات مهمی که در مرکز مشاوره کوهسار مطرح می‌شود.

و همواره افراد مراجعه کننده از آن به عنوان یکی از معضلات و مشکلات مهم خود یاد می کنند.

نحوی تربیت درست فرزندان و کودکان است بسیاری از افراد با این موضوع مشکل بسیار زیادی دارند.

و نمی دانند که چگونه محیط یک فرزند را به خوبی تربیت کرده تا بتواند در آینده هم فرزند خوبی برای خانواده باشند .

نقش مهم و خوبی را در جامعه ایفا کنند یکی از دلایل مهم این است که امروزه افراد فرزندآوری بسیار کمتری نسبت به گذشته دارد.

و گذشته افراد به دلیل به دلیل نبود مشکلات اقتصادی و نیز طرز تفکر و فرهنگ متفاوت اقدام به فرزندآوری بیشتری می‌کردند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مرکز مشاوره کوهسار
مرکز مشاوره کودک

این امر باعث می‌شد تعامل و دوستی میان فرزندان سبب رفع بسیاری از مشکلات روحی و روانی آنها شود

اما امروزه این مسئله کاملا متفاوت است و در این زمینه مشکلات بسیار زیادی متوجه خانواده هاست.

آنها برای تربیت هر چه بهتر فرزندان با مشکلات  و چالش ها و دغدغه های بسیار زیادی مواجه هستند .

و بنابراین برای حل کردن آنها همواره از مشاوره مرکز مشاوره کمک می گیرند.

زیرا مشکلات روانشناسی و روحی و روانی یکی از مهم‌ترین دلایل مراجعه آنها .

و نیز یکی از مهمترین دلایل به وجود آمدن مشکلات در رابطه بین فرزندان و والدین می باشد.
اصول تربیت کودک

ثبات در رابطه با فرزند یکی از مهم ترین اصول تربیت کودک است.

با این حال، ممکن است دشوار باشد این را در شرایط روزانه دنبال کنید.

اگر در کودکی در حالی که چیزی را انجام می دهید لبخند می زنید.

اما در زمان دیگری هم همین کار را انجام می دهید و یا سخت می گیرید.

کودک بسیار گیج شده است. چرا این یک خطای بزرگ در یک زمان بود .

و در آن زمان خنده دار بود؟ هنگامی که شما اجازه می دهید.

روحیه شما تحت تاثیر قرار گرفته و  واکنش های شما نسبت به کودک متفاوت باشد.

در این بی ثباتی، تربیت کودک سخت می شود.
تشویق و تنبیه کودک

بنابراین مراقب باشید فرزندتان را به خاطر رفتار مثبتی که انجام داده اند مجازات نکنید .

و مجازات رفتار منفی را حتما دنبال کنید، نه معیار تشویق یا مجازات شما برای خلق و خوی شما باشد.

یک روز، خوشحال و خسته، و روز دیگر، به دلایل مختلف، سرحال  و شاد باشید.

در هماهنگی باشید. به عنوان پدر و مادر، ما باید همان اصول، حداقل در حضور فرزندان، برای تظاهر به آموزش آنها داشته باشیم.

اگر پدر این رفتار را تایید می کند و مادر آن را به یک اختلال در کودکی تبدیل می کند.

بهتر است قبل از اینکه والدین در همان محل قرار گیرند، و حداقل در فقدان کودکان، ما هماهنگ نخواهیم بود.
مدیریت رفتار با کودکان

در مورد فرزندتان مهربان باشید. صحبت کردن با حالت مودبانه وقتی که به خشم و ناراحتی می آید.

یک معلم خوب برای کودک و نوجوان است که در خشم به درستی رفتار می کند.

یک فرصت ویژه برای توجه بی قید و شرط به بچه ها است. معنای توجه بدون قید و شرط.

یعنی بدون صحبت کردن در مورد رفتار کودک، وقت خاصی با او باشیم.

و او صدمه دیده و بد تربیت می شود، به او گوش می دهیم.

یا به دلایلی که سن کودکان دارد، بازی می کنیم.

او باید احساس کند که به او زمان خاصی را اختصاص داده ایم.
گوش دادن به صحبت کودک

ما می توانیم آن را چند دقیقه هر روز و یک ساعت در آخر هفته انجام دهیم.

برقراری ارتباط سالم با فرزندتان بسیار مهم می باشد.

از یک سبک گوش دادن فعال برای ایجاد یک رابطه سالم استفاده کنید.

هنگامی که فرزند شما می گوید چیزی خوب برای گوش دادن ندارد.

حتی اگر با کودک موافق نباشید، به او اجازه دهید مکالمه را کامل کند.

با داشتن تماس چشم مناسب و انجام هر کاری دیگری در هنگام صحبت کردن با کودک.

او می داند که شما به او ارزش می دهید و برای صحبت کردن او ارزش قائل شده اید.

و ایده هایش برای شما مهم است.
 

منبع :

مرکز مشاوره کوهسار


مشکل کم حرفی: یکی از مهمترین دلایل اینکه یک عضو خانواده یا یک زن و یک شوهر با یکدیگر صحبت نکنند.

انتخاب غلط بدون فهم یکدیگر است. این افراد هیچ تحقیقی انجام نداده اند تا بفهمند .

    که زمینه مشترک برای گفتگو و منافع مشترک وجود دارد یا خیر؟
    آیا باید کلماتی برای هر دو طرف جالب باشد؟

هنگامی که مردم بدون این بررسی ها ازدواج می کنند.

بعد از مدتی ممکن است آنها دو جهان کاملا متفاوت داشته باشند.

مشکل کم حرفی

    هر حرف یکی از آنها برای دیگری جذاب نیست یا حتی می تواند آزار دهنده و بی ربط باشد.
    پس طبیعتا، بعد از اندک زمانی همان اتش عشق مکالمات اولیه بین زن و شوهر نیز کم می شود.
    و مشکل لکنت زبان پیش می آید به همین دلیل توصیه می کنیم ماه ها و هفته ها برای بحث .
    و گفتگو قبل و بعد از قرارداد ازدواج داشته باشید.

به طوری که آنها می دانند که هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارند.

وقتی به کسی که با شما صحبت نکرده است ازدواج کنید.

من فکر می کنم که این یک ناراحتی طول عمر است زیرا زوج ها احساس می کنند.

که طرف دیگر علاقه ای به شنیدن کلمات آنها ندارد.

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
کم حرفی همسر

گاهی اوقات مکالمه در یک خانواده کوچک است.

زیرا اعضای آن درونگرا و نه چندان بحث گرا هستند.

این افراد در زندگی اجتماعی و روابط نزدیکی با همتایان شگفت انگیز نیستند.

و مخالفان خود را انتخاب کرده اند زیرا آنها مانند خودشان هستند.

بنابراین آنها مجبور نیستند با او صحبت کنند مانند مشکل کم حرفی ن.

    صحبت کردن با این افراد محدود به بیان مفاهیم ضروری برای زندگی است.
    در واقع، این زوج ها معمولا با زندگی و انتخابشان شاد می باشند.
    اگر اعضای خانواده یا زن و شوهرهایی که مایل به گفتگو هستند، واقعا وجود ندارد.
    اما با هم بودنشان خوشبختی برای ان ها باشد، مشکلی نیست.
     وقتی یکی از طرفین مشتاق صحبت کردن است.
    و دیگری بسیار صحبت نکنند، داستان ناگوار شروع می شود.

بیشتر بخوانید و بدانید :

حرف را باید زد، ‌درد را باید گفت

مهارت حرف زدن در جمع
بیان احساسات همسرانه

از آنجا که چنین فضایی برای یک همسر که به راحتی احساساتش را بیان می کند آزار دهنده است.

و دائما احساس نا امیدی و بدی می کند چون مشکل سکوت همسران وجود دارد.

و  طرفش آرزوی کمی برای شنیدن صحبت هایش دارد.

و گاهی اوقات او را به عنوان یک موجود شاد و فرد جسور می خواند.

از طرف دیگر همسر مهربان تر ممکن است یک لحظه متقاعد شود.

منبع :

مشکل کم حرفی


تجربه کردن طلاق و این حقیقت که خانواده شما در حال تغییر است، شرایط بسیار سختی می باشد، ولی یک سری مورادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا احساسات خودتان را در رابطه با موارد صورت گرفته مشخص کنید.

هر چند که توافق های مربوط به حضانت ناخوشایند می باشند یا درک کردن آن سخت می باشد، ولی یک سری مواردی وجود دارند که شما با انجام دادن آنها می توانید از این دوره های سخت عبور کنید.
قانون حضانت در طلاق توافقی و غیر توافقی
از نظر مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین این مطالب می تواند برای گروه زیر مفید باشد:

    خانواده شما از هم جدا شود
    شما در مورد توافق های مربوط به حضانت نگران باشید
    شما می خواهید بدانید که چه کاری باید انجام دهید تا طلاق منطقی باشد


تغییر کردن همه موارد

زمانی که خانواده شما از هم جدا می شود، این شرایط برای همه افراد خانواده سخت خواهد بود. این اتفاق می تواند بعد از یک دوره طولانی مدت از اختلاف داشتن و احساس بدبختی صورت بگیرد، یا می تواند به محض احساس نگرانی و به وجود آمدن شرایط ناراحت کننده صورت بگیرد.
عواطف موجود کاهش پیدا می کنند

همزمان با تغییر روابط خانوادگی شما، همچنین تعدیلات قابل ملاحظه دیگری صورت خواهند گرفت. هر شخصی واکنش منحصر به فرد خودش را نسبت به موارد در حال اتفاق افتادن خواهد داشت و این واکنش ها می توانند از ناراحتی عمیق تا حتی احساس راحتی متفاوت باشند.

در صورتی که عصبانیت خاصی نسبت به یک فرد دارید، این مورد نرمال می باشد – این یک احساس نرمالی است که شما باید بر روی آن کار کنید.
والدین شما با هم دعوا می کنند

قانون حضانت در طلاق

در صورتی که والدین شما در اغلب مواقع جر و بحث و یا دعوا بکنند، ممکن است که آنها پریشان و حواس پرت به نظر برسند و هیچ بخشی از وقت خودشان را به شما اختصاص ندهند.

به یاد داشته باشید که هر چیزی که مابین آنها صورت بگیرد، هیچ نوع تغییری در احساس آنها نسبت به شما صورت نخواهد گرفت.
زندگی شما دچار اختلال شود

در اغلب مواقعی که خانواده شما جدا می شود، به این معنا می باشد که والدین شما به عقب بر می گردند و در مکان های مجزایی زندگی می کنند و شما باید در هر دو مکان زندگی کنید.

لباس ها، موارد و حتی گذراندن وقت در دو مکان می تواند چالش زا و حتی اذیت کننده باشد.

شاید شما بخواهید که در مکانی که به آن عادت کرده اید بمانید، ولی این احساس را داشته باشید که صحبت های شما بدون فایده می باشد.

به چه نحوی می توان یک خانواده جدا شده را به یک خانواده منطقی تبدیل کرد

تعدیل و تنظیم کردن جدا شدن خانواده زمان بر می باشد و به مذاکره و گفت و گو نیاز دارد. در صورتی که نسبت به موارد در حال اتفاق افتادن سوالاتی داشته باشید، یک زمانی را برای پرسیدن سوال های خودتان انتخاب کنید که هیچ فردی ناراحت یا احساساتی نباشد.

صحبت کردن در مورد احساسات و نیازهای خودتان یک مورد کاملا عادی می باشد داشتن یک فردی خارج از خانواده که بتواند در طول این مکالمات به شما کمک کند، یک مورد غیررایجی نمی باشد.
برخی از مواردی که در طلاق توافقی می توانید انجام بدهید عبارتند از:

    از همسر یا والدین خودتان بپرسید که چرا آنها تصمیم گرفته اند زندگی مشترک را متوقف کنند.
    اجازه بدهید که همسرتان بفهمد که موقعیت زندگی مورد دلخواه شما چه نوع موقعیتی می باشد.
    از آنها بخواهید که مشکلات مربوط به خودشان را با شما مطرح نکنند.
    سعی کنید که رابطه خودتان با هر دو آنها را به صورت مجزا نگه دارید.
    در مورد احساسی که دارید با سایر اعضای خانواده صحبت کنید.
    در صورتی که با چالش مواجه باشید، می توانید از یک شخصی که خارج از موقعیت موجود است، همانند یک مشاور مدرسه، همکار جوان یا روان شناس کمک بگیرید.

منبع :

قانون حضانت در طلاق


در جلسه مشاوره فوبیا به درمان فوبیا که یک اختلال شایع از بین انواع اختلالات اضطرابی است که فرد مبتلا به آن از ترس افراطی، غیرمنطقی و مداوم نسبت به یک موقعیت رنج می برد، پرداخته می شود.

موقعیت فوبیک می تواند ارتفاع، عنکبوت، انواع حیوانات (مثلا سگ، گربه، مار، عنکبوت،موش) آسانسور یا موارد دیگر باشد.

اجتناب یا فرار دائمی فرد از موقعیت فوبیک باعث اختلال در عملکرد روزانه ( کار، تحصیل یا روابط فرد) می شود که نیاز به درمان آن ضروری می باشد.

آن چه که اهمیت دارد این است که در صورت عدم درمان این اختلال، بهبود خود به خودی حاصل نمی شود و فرد نیاز به دریافت کمک تخصصی توسط روانشناس دارد.
تکنیک های مشاوره فوبیا

خوشبختانه برای فوبیا درمان های متعدد و مفیدی ابداع شده است که توسط درمانگران با تجربه در کمک به مبتلایان به فوبیا ثمربخش است.

در ادامه انواع

درمان فوبیا ذکر می گردد:
درمان فوبیا از طریق حساسیت زدایی منظم

حساسیت زدایی منظم یا سیستماتیک یک روش کارامد برای درمان فوبیا است که شامل چند جزء اساسی به شرح زیر می باشد:
مرحله اول مشاوره فوبیا : آرمیدگی تدریجی عضلانی

در این مرحله به کمک روانشناس فرد مبتلا به فوبیا شروع به آرام سازی تدریجی عضلات خود می کند.

بدین صورت که فرد با رهاسازی یا انبساط عضلات و ماهیچه های ( از کف پاها شروع شده تا صورت) بدن خود متوجه تمایز بین دوحالت فیزیکی انقباض و سفتی ( در حالت اضطراب)، با رهایی و آرمیدگی می شود.

این تمرین طی زمان بندی مشخص و تقریبا شش جلسه به طول می انجامد.
مرحله دوم: تعیین سلسله مراتب اضطراب

در این مرحله فرد حیطه یا موقعیت فوبیک را برحسب شدت ترسی که در او ایجاد می کنند، درجه بندی می کند.

این سلسله مراتب اضطراب بر حسب درجه از صفر تا صد تشکیل می گردد.
مرحله سوم مشاوره فوبیا : اجرای حساسیت زدایی

در این مرحله فرد مبتلا به فوبیا در اتاق درمان روی کاناپه یا یک صندلی راحت می نشیند و شروع به تجسم یا تصویرسازی ذهنی صحنه های آرام بخش می کند.

درمانگر نیز بر اساس سلسله مراتب تهیه شده از مراجع می خواهد به تجسم موقعیت های ترس آور بپردازد.

این روند طبق اصول خاصی و با نظارت درمانگر ( به صورت تجسمی یا واقعی ) اجرا می شود.

در واقع هم زمانی و تداعی تدریجی موقعیت های ترس آور با آرمیدگی بدن و تجسم ذهنی آرامش بخش، به تدریج باعث کاهش و برطرف شدن از شدت ترس فرد و آمادگی وی برای مواجهه در موقعیت واقعی می شود.

درمان فوبیا از طریق غرقه سازی

برعکس روش حساسیت زدایی تدریجی که در آن فرد به صورت تدریجی با موقعیت فوبیک مواجه می شود،

در روش غرقه سازی مواجهه با موقعیت فوبیک غیر تدریجی و کامل خواهد بود.

مسلما چنین شرایطی باعث ترس و اضطراب شدید فرد می شود، به همین دلیل نیز این درمان در مقایسه با سایر درمان های مربوط به فوبی، میزان انصراف بالاتری نیز دارد.

در روش مواجهه که به آن درمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ نیز می گویند، درمانگر ابتدا فلسفه این روش را برای مراجع شرح می دهد.

در واقع روانشناس به بیمار توضیح می دهد که چگونه جلوگیری از پاسخ یعنی اجتناب و فراری که او از محرک ترس آور دارد باعث افزایش و تدام فوبیا او گشته است.
این درمان بخصوص برای فوبیا سوشیال یا اجتماعی کاربرد دارد.

به عنوان مثال افراد مبتلا به فوبیا اجتماعی که از صحبت کردن در جمع دچار اضطراب می شوند، با اجتناب از مواجهه و قرار گرفتن در چنین موقعیت هایی ( تعاملات اجتماعی که مستم سخنرانی است)،

از اضطراب خود می کاهند.

درمانگر به مراجع توضیح می دهد که چگونه اجتناب و تجربه نکردن این موقعیت (علارغم ترسی که در او ایجاد می کند) در بلند مدت باعث افزایش این حالت و تداوم مشکل او می گردد.

به علاوه درمانگر به بیمار توضیح می دهد که در ابتدای مواجهه درمانی معمولا اضطراب اش افزایش می یابد اما استفاده مداوم و تکرار آن در ادامه درمان باعث کاهش و در نهایت برطرف شدن ترس می شود.

روش مواجه درمانی نیز به دو صورت تجسمی و واقعی اجرا می شود.

منبع :

فوبیا و درمان فوبیا


نگرانی در مورد استفاده از داروهای در دسترس، سوءمصرف الکل، رانندگی در حال مستی، نگرانی از سیگار کشیدن و پک زدن پیپ در اماکن عمومی. مجبور کردن کودکان به سخت کوشی برای موفقیت در تحصیل و ورزش. مهیا کردن حمایت های خانگی و مالی. اهمیت به نمرات و کارهای تحصیلی. وادارکردن آنها به سالم خوردن و رفتن به کلیسا و عبادت گاه ها یا صرفاَ  بریدن از دیگران و بیرون رفتن… لیست کردن مواردی از این قبیل به منظور تمرکز والدین بر آنها کاری طولانی و زمان بر است.

بر ای مطالعه بیشتر:

آموزش همدلی به کودکان

آموزش ارزش های مهم به کودک پنج ساله

انسان دارای نیازهای هیجانی، نیازهای فیزیکی و نیازهای سبک زندگی است. بعلاوه تکنولوژی، کار والدین را سخت  تر کرده است، کودکان پای تلویزیون نمی نشینند تا به والدین خود نشان دهند که نگاه نمی کنند در حالی که به سمت گوشی های خود روانه می شوند تا به منابع و اطلاعات در یوتیوپ دسترسی پیدا کنند و به طور مداوم راههای جدید متصل شدن را یاد می گیرند طوری که والدین در این مورد با کودکان خود دچار مشکل می شوند.

این افکار خیال بافی شما نیست. فرزندپروری سخت تر شده است. وقتی به فرزندپروری می اندیشید شما ممکن است به  همه موارد لیست شده در بالا فکر کنید اما یک جنبه اضافی را به جعبه ابزار”کارهای مورد تمرکز” اضافه کنید، به کودکان خود برقراری تعادل بین قوی بودن و دفاع از خود و باورهای خود و در عین حال مهربان بودن را یاد دهیم.

ممکن است القای گسستگی به نظر برسد مانند فقط قوی بمان” و”آدم های خوب جا نمی زنند” برخی از این مثال ها هستند، اما آموزش به کودکان در دنیایی که به نظر می رسد روز به روز طردشدگی در آن بیشتر و بیشتر شود ممکن است تنها راه کمک به کودکان برای بقاء و پیشبرد زندگی های آنها باشد.

قوی شدن:

قوی بودن به معنای قلدری نیست. در حقیقت شخص واقعاً قوی دارای جوهره درونی به امکان مقاومت در برابر هر آنچه زندگی پیش روی آنها قرار می دهد مانند قلدری و تحقیر دست می یابند.

افراد قوی اطمینانی درونی را در خود پرورانده اند که به آنها امکان می دهد تا باور کنند هر آنچه در زندگی رخ می دهد مهم نیست. اصولی که والدین می توانند به کودکان خود برای قوی بودن اما نه سرکوب کردن بیاموزند چه می باشند؟

    به آنها یاد دهید راه اندازهای رفتار خود را بشناسند و هرآنچه آنها را غمگین می کند را بشناسندو یا آنها را در بازی خود راه ندهند. چرا این ها را یاد بگیرند؟ زیرا هر چه فرد بیشتر در مورد محرک ها بداند زودتر می تواند فرصت مواجهه با آنها به شکل مستقیم تر و عقلایی را بیابد. هر چه شما بیشتر غمگین شوید احتمال بیشتری در رسیدن به حد انفجار و یا در خود فرو رفتن وجود دارد.

آموزش قوی بودن و مهربان بودن به کودکان
    زبان صریح و غیر خشونتی را تمرین کنید. به جای گفتن ازت متنفرم” بگویید”من خیلی حالم بد می شود وقتی از من درخواست انجام کاری را می کنی و دوست ندارم انجام دهم”. به آنها کمک کنید واکنش های خود را بسنجند و اظهارنظرهای خود را با رفتارهای خود نه اشخاص، مرتبط سازند.

نکته: به عنوان یک بزرگسال بسیار مهم است که این رفتار را نیز الگوسازی کنید.

    ایستادگی کردن برای خواسته. به آنها کمک کنید چیزی که می خواهند و به آن باور دارند را به دست آورند. به آنها امکان پیشقدم شدن را بدهید، برای تمجید از کسی به خاطر کار مهمش نامه بنویسند، به آنها در مورد آنچه در پیرامون آنها رخ می دهد آموزش دهید (بله، حتی خردسالان نیز می توانند اهمیت محیط و دنیای خود را یاد بگیرند). هر چه بیشتر آنها مجهز به درونگاهی برای ایستادگی برای خواسته خود باشند به احتمال کمتری آنها برای همه چیز به هم می ریزند.

به خصوص در مورد مهربانی:

انجام دادن همه کارهایی که در بالا لیست شده است به آنها در ایجاد جوهره درونی کمک خواهد کرد اما یک شخص قوی و بدون شفقت و مهربانی رفته رفته با افزایش سن ممکن است بسیار زیاد قربانی خودشیفتگی شدید و ممکن شود.

منبع : 

آموزش قوی بودن و مهربان بودن به کودکان


منطقه سیزده شهر تهران یکی از مهم ترین مناطق این شهر است.

روانشناس کارآمد در منطقه ۱۳ را می توانید در مراکز روانشناسی و مشاوره ما بیابید.

یکی از موضوعات و مشکلات مهمی که همواره توسط مراجعین در این مرکز گفته می شود مشکل جدایی احساسی است.
روانشناس کارآمد منطقه ۱۳

برخی زن و شوهر ها برای هر مسئله کوچک با یکدیگر بحث کرده است.

و گاهی اوقات آنها برای چند روز یا حتی ماه ها با یکدیگر صحبت نمی کنند.

اختلافات آنها به جایی می رسند که دیگر هیچ توجهی ندارند.

و فقدان شوهرشان برای آنها مهم نیست.

جدایی احساسی نشان دهنده رابطه بین یک زن متاهل.

و یک شوهر است که در حال کاهش است.

با گذشت زمان، این نوع جدایی موجب تنش

رو به رشد بین شوهر و همسر می شود.

که معمولا منجر به جدایی از یکدیگر می شود.
جدایی احساسی

    اولین چیزی که در جدایی احساسی میان شوهر و زن از بین می رود.
    جاذبه و اعتماد آنها به یکدیگر است.
    هنگامی که یکی از زوج های پر از نیازهای ناموفق زندگی مشترک است.
    احساس غم و نا امیدی او شکل می گیرد.
    جدایی احساسی جدایی نامیده می شود، زیرا همسران ممکن است .
    در محیط های اجتماعی خوب و صمیمی باشند، اما در تنهایی نمی توانند تنهایی باشند.

مطالب سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
نیازهای زندگی مشترک

    این مورد در ابتدا می تواند یک طرفه باشد، اما کمی از طریق دو طرف عبور می کند.
    در طول زمان، زوج ها نگران نیستند و احساسات مثبت را به یکدیگر نشان نمی دهند.
    زندگی زیر یک سقف در حالی که در واقع هیچ رابطه رضایت بخش میان آنها وجود ندارد.
    مشکلی است که مشکلات را تحمل کرده و زندگی را حتی دشوارتر می کند.

این روند ممکن است برای سال ها ادامه داشته باشد و در نهایت منجر به جدایی قانونی گردد.

تمرکز بر تفاوت ها و ضعف های همسر می تواند مهم باشد.

روانشناس آنلاین در تحلیل یکی از مسائل مهم که در جدایی احساسی عنوان میکند.

که به عنوان نیازهای زوج ها یکدیگر راضی نیستند، به تدریج، به جای حرف های مشترک.

هر یک از تفاوت ها و نقاط ضعف دیگر را در نظر می گیرد.

بیشتر بخوانید:

تست های انلاین روانشناسی

روانشناسی رفتاری-شناختی
 علل اصلی جدایی احساسی

روانشناس کارآمد در منطقه ۱۳:نتیجه این تمرکز منفی، برجسته کردن تفاوت ها

و نادیده گرفتن خوبی های رایج است.

که به فضاهای فردی گسترش می یابد .

و فضای دوگانه را محدود می کند. اشتیاق کاهش می یابد، صمیمیت ناپدید می شود.

و جملات مبادله بین آنها همه بوی بی تفاوتی می دهد.

علل اصلی جدایی احساسی مشخص است.

بنا به نظر مشاور روانشناس کارآمد یکی از دلایل ظهور جدایی احساسی این است که:

به دلایل دیگر، جدایی ها شایع تر هستند:

    وجود روحیه ناخوشایند در زوج ها، ازدواج مجدد، خشونت یکی از زوجین.
    دخالت ناخواسته دیگران در زندگی مشترک بیکاری و یا از دست دادن شغل.
    به خطر انداختن وضعیت اقتصادی خانوار و در نهایت عدم مهارت های ارتباطی و گفتاری در همسران است.

شماره های تماس 01

منبع :

روانشناس کارآمد


مدیریت استرس حوادث بحرانی (CISM)، یک نوعی از اقدامات مربوط به مواقع بحرانی است که برای حمایت از شخصی طراحی شده است که حوادث آسیب زا را تجربه می کند.

مدیریت استرس حوادث بحرانی شامل مولفه های و واکنش های مناسب برای مواقع و شرایط بحرانی است و در طی آن مراحل مختلف یک موقعیت بحرانی مورد شناسایی واقع می شوند.

این روش می تواند توسط افراد، خانواده ها، گروه ها، سازمان ها و انجمن ها به کار گرفته شود.

هر چند که برخی از تحقیقات نشان داده اند که CISM یک روش غیر کارا و حتی خطرناک می باشد.

ولی طرفداران CISM استدلال می کنند در زمانی که از این روش به صورت مناسب استفاده شود.

مداخلات و اقدامات صورت گرفته منجر به حمایت از فرد در مواقع بحرانی می شود.

 

مدیریت استرس حوادث بحرانی به چه نحوی کار می کند؟

مدیریت استرس مربوط به حوادث آسیب زا، یک سیستم از اقدامات بحرانی هستند که منجر به ممانعت از آسیب های روان شناختی مربوط به حوادث غیر معمول و استرس زا می شود و همچنین از آن به عنوان حوادث بحرانی یاد می شود.

هدف از مدیریت استرس در حوادث بحرانی حمایت از افرادی است که تمایل دارند تا در معرض آسیب قرار گیرند و همچنین کسانی است که یک حادثه آسیب زای شدیدی را تجربه کرده است.

بر اساس عقیده یکی از توسعه دهندگان این روش، دکتر جفری میشل[۱]، مدیریت استرس حوادث بحرانی در یک نوع روان درمانی نمی باشد.
دستاورد سیستم حمایتی

این یک سیستم حمایتی است که منجر به موارد زیر می گردد:

    تاثیر مربوط به حادثه آسیب زا را کاهش می دهد
    واکنش غریزی مربوط به حادثه را به صورت عادی و قانونی در می آورد.
    فرآیند بهبود طبیعی را تقویت می کند
    مهارت های عملکردی انعطاف پذیر فرد و / یا گروه را به حالت اول بر می گرداند
    نیاز به خدمات یا درمان های حمایتی بعدی را شناسایی می کند

مدیریت استرس در حوادث بحرانی که در برخی موارد به صورت کمک های اولیه مشاوره خانواده مورد اشاره قرار می گیرد، می تواند برای شناسایی دامنه وسیعی از حوادث بحرانی به کار گرفته شود.

حوادث بحران زا به صورت حوادثی تعریف می شوند که امنیت فیزیکی و روانی را تهدید می کنند و یا حوادثی که منجر به آسیب های فیزیکی و یا روان شناختی می شوند.
مثال های مدیریت استرس در حوادث بحرانی

برخی از مثال ها در این رابطه عبارتند از:

    مرگ، یا خطر مرگ در هنگام انجام وظیفه و کار
    پرتاب کردن چیزی در محیط کار
    وضعیت مربوط به گروگان گیری
    حملات تروریستی
    ایجاد شکاف در نتیجه زمین لرزه یا بلایای طبیعی
    بلایای طبیعی

مولفه های مدیریت استرس در حوادث بحرانی

مدیریت استرس حوادث بحرانی دارای چندین مولفه است که می تواند قبل از، در حین و یا بعد از یک بحران مورد استفاده قرار گیرد.

این مولفه ها شامل موارد زیادی هستند و برخی از آنها عبارتند از:

    آمادگی قبل از بحران: این مولفه شامل رویه های مفیدی است که مدیریت استرس، آموزش بحران و برنامه ریزی بحران را تقویت می کند.
    آمادگی قبل از بحران: این مولفه شامل یک فرآیند حمایتی است که مدیریت استرس، آموزش بحران و برنامه بحران را تقویت می کند.

انجمن حمایت کننده از برنامه ها:

    در اغلب موارد به عنوان جلسات شهری مورد اشاره قرار می گیرد و این برنامه ها با فراهم آوردن فرصت های ایجاد شده برای بحث و انجام اقدامات لازم در مراحل مختلف حوادث و بلایا، از سازمان ها، مدارس، و انجمن ها حمایت می کند.
    کسب اطلاعات در مورد استرس مربوط به حوادث بحرانی (CISD): CISD یکی از مهمترین مولفه های مربوط به سیستم اقدامات بحرانی CISM است.
    به دلیل اینکه مدیریت استرس حوادث بحرانی در نتیجه توسعه تکنیک های CISD ایجاد شده اند، برخی مواقع این دو عبارت با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند.
    CISD ابزاری نیست که به عنوان اقدام قانونی و متعارف مورد استفاده قرار گیرد.
    ولی در عوض، تکنیک مدیریت استرس حوادث بحرانی برای استفاده در گروه های کوچک کاربرد دارد.
    این اقدام هفت مرحله ای تلاش دارد تا استرس آسیب زا را کاهش دهد، نیاز به درمان سلامت ذهنی بعدی را تعیین کند و منجر به ایجاد حس تمام شدن روان شناختی یک حادثه شود و آثار روان شناختی آن را از بین ببرد.

تحریک به مبارزه:

    یک تکنیک سه مرحله ای و شبیه CISD است که یک اقدام گروهی می باشد، ولی ماهیتا سریع تر از آن صورت می گیرد.
    تحریک به مبارزه در چند ساعت اولیه بعد از اتفاق افتادن حادثه صورت می گیرد و شامل گروه های بحث محرمانه و سرّی است که ثبات را تقویت می کند و از استرس آسیب زا ممانعت بعمل می آورد.
    سایر اقدامات بحرانی:
    دیگر مولفه های مدیریت استرس حوادث بحرانی شامل مشاوره مربوط به کلیه موارد بحرانی، اقدامات بحرانی برای خانواده ها و مراقبت ها و اقدامات بعد از حادثه می باشد.

تاریخچه مدیریت استرس حوادث بحرانی

مدیریت استرس حادثه بحرانی ریشه در نظریه اقدامات بحرانی، درمان گروهی و انجمن روان شناسی دارد.

در سال ۱۹۷۰ نظریه پردازانی از قبیل اریک لیندمن، ایروین یالوم، و جرالد کاپلان[۲]، مبنا و اساسی را برای توسعه دهندگان CISM، جفری تی. میشل و جئورج اس. اورلی [۳] ایجاد کردند.

در طول دهه ۱۹۸۰، میشل و اورلی به صورت رسمی اطلاعات استرس مربوط به حادثه بحرانی را به عنوان بخشی از سیستم مدیریت استرس حادثه بحرانی  در نظر گرفتند که مربوط به مداخلات بحرانی می باشد.

این رشته با ایجاد سازمان استرس حادثه بحرانی آمریکا در سال ۱۹۸۹ توسعه یافت و بعدا اسم آن در سال ۱۹۹۱ به سازمان استرس آسیب بحران بین المللی تبدیل شد.

در سال ۱۹۹۷، میشل و اورلی به صورت کامل، تکنیک های مداخلات بحرانی را با سیستم کلی که ما CISM می نامیم، ادغام کرد.

هر چند که بحث و جدل های زیادی در مورد استفاده از CISM و کارایی آن وجود دارد، ولی در شرایط فعلی، معمولا برای اقدامات بحرانی مورد استفاده قرار می گیرد.

منبع :

مدیریت استرس


بر اساس آمارهای ارایه شده از طرف سازمان بهداشت جهانی، برقراری رابطه ی جنسی مطلوب یکی از مهم ترین مولفه های تعیین کننده ی رضایت زندگی افراد است که می تواند کیفیت زندگی و سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.

پژوهش ها نشان می دهند که ملاک برقراری رابطه ی جنسی لذت بخش در مردان و ن تا حدودی متفاوت است و در این مطلب قصد داریم تا از طریق توضیحات بیشتر به این مطلب بپردازیم که ن برای برقراری رابطه ی جنسی مطلوب نیازمند چه شرایطی هستند.

 رابطه جنسی از چه مراحلی تشکیل شده است؟

به طور کلی عملکرد جنسی ن از سه مرحله تشکیل شده است:

    میل جنسی
    برانگیختگی جنسی
    ارگاسم

بنابراین ایجاد اختلال در هر یک از این سه مرحله می تواند باعث اختلال در عملکرد فرد و ایجاد اختلال جنسی شود.

آمارها نشان می دهند که تقریبا ۴۰ درصد از ن شکلی از اختلالات جنسی را درزندگی شویی تجربه می کنند که رقمی حدود یک سوم آن ها از کمبود میل جنسی و یک چهارم شان از عدم تجربه ی ارگاسم ناراضی هستند.

این مساله نشان دهنده ی آن است که برخورداری از مهارت های جنسی می تواند از طریق افزایش برانگیختگی جنسی، احتمال تجربه ی ارگاسم را بیشتر کند.
آیا چاقی در عملکرد جنسی ن موثر است؟

بررسی های پژوهشی انجام شده در خصوص رابطه ی چاقی و توده ی بدنی با عملکرد جنسی در ن نشان دهنده ی آن است که

رابطه ی مثبت معناداری بین توده بدنی و عملکرد جنسی وجود ندارد.

بر اساس این نتایج، پژوهشگران چنین نتیجه گرفته اند که عملکرد جنسی مطلوب در ن پدیده ای چند بعدی  و روانی- جسمی است که صرف داشتن اضافه وزن نمی تواند آن را تبیین کند.

به همین دلیل به نظر می رسد موفقیت در ایجاد رضایت جنسی، امری یادگرفتنی و نیازمند آموزش است.
چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟

پژوهش های انجام شده درخصوص رابطه ی جنسی فراموش نشدنی حاوی نتایج جالبی است.

در این تحقیقات که شرکت کنندگانی از فرهنگ ها و سطوح مختلف اجتماعی، اقتصادی و سنی حضور داشتند، تجارب رابطه ی جنسی فراموش نشدنی مورد بررسی قرار گرفت.

به گفته ی تعداد قابل توجهی از شرکت کنندگان، آیتم هایی مانند جذابیت ظاهری، تجربه ی ارگاسم و حالات جسمانی صرف، در رده ی آخر عوامل تاثیر گذار بر موفق رده بندی شد.

نتایج این پژوهش نشان داد، این تجربه‌های ذهنی‌ هستند که یک رابطه جسمی را به یک تجربه فراموش نشدنی و بهینه تبدیل می کنند.

این فاکتورهای ذهنی عبارتند از:
حضور

منظور از این مولفه آن است که فرد در حین انجام رابطه ی جنسی بتواند کاملا در آن لحظه حضور داشته باشد و هیچ گونه فکر آشفته و پراکنده ای را در ذهنش تجربه نکند.
یکی‌ شدن

تجربه ی حس ارتباط قوی با فردی دیگرمی تواند بسیار حیرت انگیز باشد.

در صورتی که در برقرای رابطه جنسی، طرفین بتوانند از طریق ارتباط گیری روانی، این احساس را تجربه کنند رابطه ی جنسی ان ها می تواند به رفتاری منحصر به فرد و فراموش نشدنی تبدیل شود.

بر اساس این دیدگاه، می توان گفت احساس یکی شدن به عنوان یک فاکتور مهم روانی می تواند متمایز کننده ی رابطه انسان از حیوانات باشد و غنای تجارب جنسی آدمی را به رخ بکشد.
نقش صمیمیت

رابطه جنسی موفق

منظور شرکت کنندگان از این مولفه نوعی فهم شوهوانی و جنسی طرفین ازیکدیگر است که توام با تمایل عمیق جنسی، اعتماد و احساسا امنیت است.

به همین دلیل است که افراد ،تجارب جنسی با دیگرانی که به شدت به آن ها علاقمند بوده اند و در کنارشان احساس امنیت زیادی را تجربه کرده اند را فراموش نمی کنند.
تبادل

در صورتی که فرد بتواند با حساسیت و ظرافت کلامی و غیر کلامی، طرف مقابلش را دریابد و با او گفتار و رفتاری خارج از هرگونه قاعده مندی ایجاد کند، می توان گفت، تبادل شکل گرفته است.

بنابراین برای رسیدن به چنین تجربه ای لازم است خودتان را رها کنید، از آداب و رسوم و نقش های کلیشه ای روزمره فاصله بگیرید و طرف مقابل تان را با تمام وجود دریابید.
اصالت و خود بودن

خودتان باشید. برای این کار لازم است دست از شرم، خجالت و خودکنترلی بردارید و بدون ترس از قضاوت طرف مقابل تان رفتار کنید.

فکر کردن به اینکه ممکن است دیگران در موردتان دچار سوء تفاهم شوند می تواند مانع از عملکرد خودانگیخته تان شود و رابطه ی جنسی تان را بی روح و تصنعی کند.
استعلا

در این وضعیت ممکن است احساس کنید گذر زمان را درک نکرده اید و حالتی از شوق، خوشحالی و صلح درونی بر وجودتان حاکم است.
ماجراجویی در رابطه جنسی موفق

شرکت کنندگان تحقیق حاضر، ماجراجویی را به صورت نوعی از احساس بازی گوشی به منظور کشف و آزمایش تعریف کردند.

بخاطر داشته باشید که در حین برقراری رابطه جنسی، می توانید بدن طرف مقابل تان را کشف کنید و از طریق آزمون و خطا روش های لذت بخش تر رابطه را متوجه شوید.

منبع :

رابطه جنسی موفق


مرکز ازدواج لشگر شرقی

محله لشگر شرقی یک مکان ست پایداری می باشد.

لشگر شرقی یکی از منطقه هایی محسوب می‌شود.

که در آخر چهارچوب تقسیم‌بندی از قسمت شمال به خیابان گلبرگ .

و همینطور پادگان حشمتیه و همچنین از قسمت جنوب به خیابان شهید مدنی منتهی می‌شود.
معرفی لشگر شرقی

محدوده ی شرقی و غربی در این محله به ترتیب با مسیل باختر و خیابان شهید حیدری تقارن دارد.

بیشترین تمرکز جمعیت در این محل  به سال‌های ۱۳۲۸ تا ۱۳۳۰ برمی‌گردد .

به صورتی که در این دوره بیشتر زمین‌های این محدوده به صورت خیابان بوده است.

خانه ها و افرادی که در این محل زندگی می کنند تعداد آنها تنها ۲۰ خانوار می‌باشد.

ساکنان اولیه در این محل موجب تشکیل شدن این محله شدند.

این خانوارها عمدتاً با یکدیگر دارای ارتباط خویشاوندی می باشند.

لشگر شرقی
ساکنین لشگر شرقی

از اهالی روستاهای ورچه خمین، اراک و همینطور مهاجرین ترک زبان نیز هستند .

که به این محل به مهاجرت کردند پرداخته اند.

ورچه ای ها بیشتر به انجام دادن خدمت هایی مانند شیر فروشی دارای اشتغال می باشند.

از راه دوچرخه و موتور های قدیمی به پخش کردن شیر در سطح محل می‌پرداختند.

این اشخاص همگی با یکدیگر قوم وخویش به حساب می آمدند.

و  جزو کهن‌ترین ساکنان این منطقه به حساب می‌آیند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
آثار تاریخی لشگر شرقی

در این سال ها ابنیه و ساختمان ها به صورت پراکنده و تک‌تک قابل دیدن بوده است.

تا اندازه ای که محدوده‌ شمس آباد و باغ شازده از همین منطقه به خوبی قابل دیدن بود.

و هیچگونه ابنیه در میان نبود در قسمت دیگر رودخانه.

و مسیل به عنوان خارج از منطقه به حساب می آمده است.

این مرکز مشاوره یکی از بهترین مراکز مشاروه می باشد

منبع :

مرکز ازدواج


روان درمانی بیماران سرطانی و رویکرد معنویت درمانی چیست؟

سرطان یکی از سخت ترین و دردناک ترین بیماری های جسمی است که هم برای خود بیمار و هم اطرافیانش، مشکلات و نگرانی های زیادی را به همراه دارد.

متاسفانه علی رغم شیوع زیاد انواع سرطان، اطلاعات دقیقی در مورد نحوه ی مقابله با تبعات روانی آن برای بیماران و وابستگان آن ها وجود ندارد.

به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا شما را با بهداشت روانی سرطان بیشتر آشنا کنیم.
مراحل روان درمانی بیماران سرطانی

سرطان بیماری است که می تواند با بیش از صد تومور بدخیم افراد با هر گروه نژادی، جنسیتی  و حتی هر گروه سنی را مبتلا سازد.

بیماران سرطانی علاوه بر مشکلات جسمانی، با مسائل و مشکلات روانی و اجتماعی زیادی مواجه می شوند که نیاز به توجه و رسیدگی دارد.
اولین بحران روحی که فرد با آن رو به رو می شود، بحران پذیرش مشکل و بیماری است.

استرس ناشی از خبر بیماری سرطان در فرد و اطرافیان او تا حدی بالاست که می تواند منجر به انکار، خشم و واکنش های شدید گردد.

اکنون حوزه ی بهداشت روان و بخصوص روانشناسی سلامت به طور ویژه و مستقیم به ارتباط میان تن و روان و توجه به بعد روانی بیماران سرطانی می پردازد.

واکنش بیمار ابتدای بحران یعنی هنگام با خبر شدن از سرطان چیزی شبیه پاسخی است که انسان نسبت به مرگ از خود نشان می دهد.
 

در این مرحله ممکن است فرد به پزشکان و بیمارستان های متعدد مراجه کند، به امید این که در تشخیص اولیه اشتباهی صورت گرفته است.

در صورتی که آزمایش ها و تشخیص سایر پزشکان نیز وجود بیماری ( تومور سرطانی ) را تایید کنند، فرد وارد مرحله ی دوم یعنی خشم می شود.
مرحله ی سوم چانه زنی است.
مرحله چهارم افسردگی، احساس ناامیدی و گوشه گیری است.

در نهایت آخرین مرحله، پذیرش بیماری می باشد که فرد تازه به سراغ درمان می رود.

در این مرحله نقش خانواده و حمایت اطرافیان پررنگ تر می شود.
مسائل روانی در بیماران سرطانی

از آن جا که سرطان تنها به جسم فرد حمله نمی کند و روحیه و روان فرد را نیز به خطر می اندازد، ادامه درمان و بهبودی تا حد زیادی به سلامت روان فرد بستگی دارد.

استرس، اضطراب و افسردگی از جمله مشکلات شایع در بیماران مبتلا به سرطان است.

بیماران مبتلا علاوه بر تنیدگی ناشی از خود بیماری، از احساست منفی ناشی از هزینه های سنگین درمانی که بر دوش خانواده است نیز در رنج و ناراحتی هستند.

البته مهارت های مقابله ای، حمایت های اجتماعی و تاب آوری در کنار ارتباط معنوی و معنایی فرد ، در مقابله با تنش های روحی ناشی از بیماری، نقش مهمی دارد.

کنترل و کاهش این نشانه های منفی روانشناختی علاوه بر این که باعث بالا رفتن مهارت ها و روحیه جنگندگی می شود، منجر به کارایی سیستم ایمنی، کاهش علایم بیماری و بهبودی بیمار می گردد.

تحقیقات مختلفی نشان داده اند که مشکلات روانشناختی بیماران سرطانی در طولانی شدن مدت بستری، و حتی افزایش نرخ اقدام به خودکشی نقش بسزایی دارد.
از دیگر مشکلاتی که بیماران سرطانی

از دیگر مشکلاتی که بیماران سرطانی با آن دسته و پنجه نرم می کنند می توان به موارد زیر اشاره نمود:

    وقفه در کار و تحصیل و از دست دادن درآمد
    تغییرات بدنی  و از دست دادن جذابیت ظاهری در نتیجه ی بیماری یا شیمی درمانی از جمله ریش مو، تغییر وزن، از دست دادن در سرطان و…
    بستری شدن مکرر و مراقبت های محافظت شده جهت جلوگیری از باکتری و میکروب
    مواجهه با طبیعت ناشناخته ی بیماری و درمان و استرس ناشی از ناشناخته بودنش

 

منبع :

روان درمانی بیماران سرطانی


واژه ” عقب افتادگی ” پیشرفت آموزشی را به سن زمانی کودک مربوط می سازد و از این رو سطح پیشرفت تحصیلی کودک را با اکثریت همسالان او مقایسه می کند ؛ کم آموزی یا کم کاری ، به ظرفیت فردی دانش آموز مربوط می شود. در مورد اول ؛ هنجار گروهی به عنوان معیار عمل می کند ، و در مورد دوم ؛ توانایی یادگیری هر کودک خاص مورد بحث قرار می گیرد .

در سال های اخیر ؛ به نیاز های کودکانی که از نظر آموزشی عقب افتاده یا کند آموز بوده اند ، یا هر دوی این مشکلات را داشته اند ، توجه قابل ملاحظه ای شده است . گرچه همچنان آنچه برای براورده ساختن نیاز های این کودکان لازم است ، نا کافی است ، دست کم این نیاز ها به خوبی  شناخته شده اند . اما در مورد کم آموزی ؛ وضعیت اصلا اینگونه نیست . هنوز نیز پدر یا مادر یا حتی معلمان بیشتر مواقع چنین تصور می کنند که اگر کودکی در مدرسه بد عمل کند ، باید یا کودن باشد یا تنبل ، یا آنکه احتمالا هر دو ویژگی را داشته باشد . آنها در این سرزنش خود ، کلاسهای بزرگ و معلمان بی تجربه را نیز ، دخیل می شمارند.

 

اینکه ممکن است کودکان باهوش یا بسیار هوشمند ، در کار مدرسه شان به حد توان بالقوه خود نرسند یا حتی در سطح اکثریت گروه سنی خودشان نیز عمل نکنند ، علی رغم شواهد موجود ، کمتر مورد قبول واقع شده است . (پرینگل ، 1970 )

از کودکان تیز هوش استثنایی ، معمولا نمی توان انتظار داشت که در سطحی متناسب با سن عقلی شان عمل کنند . نخست ، بخاطر اینکه ، بعید است آن ها تا مرحله ای به این حد پیشرفته آموزش دیده باشند . دلیل دیگر این است که روشن است آموزش مناسب برای دانش آموزان متوسط پانزده ساله از نظر کیفی و کمی به هیچ وجه برای کودک ده ساله ای که سن عقلی پانزده ساله را دارد ، مناسب نیست .

به علاوه ، برای اکثر کودکان دارای استعدادی استثنایی ، نظیر کودکان نابغه در ریاضی ، معیار های متداول پیشرفت ، اصولا قابل کاربرد نیستند . با این حال ؛ در بریتانیا آموزش کودکان توانا به طور کلی ، و نیاز های کودکان توانا و کم کار به خصوص تا کنون تنها توجه محدودی را به خود جلب کرده است .

علت های مشکلات آموزشی

به دلیل رابطه ی تنگاتنگ میان عاطفه و یادگیری ، عدم موفقیت تحصیلی ،اغلب با مشکلات رفتاری متفاوتی همراه است . چون اساس هر نوع یادگیری در خانواده و در اولین سال های زندگی کودک پی ریزی می شود ، در بسیاری از موارد ، احتمال زیادی وجود دارد که ریشه ی مشکلات آموزشی را نیز بتوان در آن دوران پیدا کرد .

مطالعه ملی رشد کودکان بار دیگر نتایج حاصل را تایید کرده است . برای نمونه ، در هفت سالگی ، در بین کودکانی که ضعف خواندن داشتند ، میزان ناسازگاری چهار برابر سایر کودکان در رسته ی هم دوره آن ها بود . تا سن هفت سالگی ، کودکان به قدر کافی در مدرسه بوده اند تا بتوان آن ها را برای عقب ماندگی در خواندن مورد سنجش دقیق قرار داد ؛ اما نه آن قدر زیاد که این مشکلات آن ها ، به جز در مواردی اندک به ناسازگاری منجر شود ؛ به خصوص با توجه به اینکه اکثر مدارس آمادگی به کودکان کند آموز ” برچسب ” نمی زنند یا آن ها را به نحوی جریمه نمی کنند . این مورد قویأ حاکی از آن است که ناسازگاری در اکثر موارد ، علت یا حداقل دستاورد عقب ماندگی است نه اینکه حاصل آن باشد . ( دیوی و دیگران ، 1972 )

نگرش های پدر و مادر نسبت به کودک ، و به پیشرفت به طور کلی و به موفقیت تحصیلی به صورت ویژه ، و همین طور سطح آموزشی و میزان انگیزش فرهنگی که آن ها در سال های پیش از دبستان و پس از ان برای کودک فراهم کرده اند ، سهم بسزایی ایفا می کند . شخصیت خود کودک و نحوه ی تعامل او با تمامی تأثیرات محیطی ، آمادگی ، انطباق پذیری و پاسخ دهی اش را نسبت به موقعیت مدرسه مشخص می سازد .

کم آموزی در کودکان

معلمی که نقش خود را ، از القای مهارت ها و ارائه ی اطلاعات ، گسترده تر می شمارد ، از جایگاه مؤثری برخوردار است . او می تواند تا حدی پیامد های پیشینه ی نا مطلوب فرهنگی و عاطفی خانواده را از بین ببرد یا حداقل آن را جبران کند ؛ او می تواند کنجکاوی کودک را دوباره برانگیزد ، انرژی های عاطفی اش را با تحسین و قدر دانی به جنبش درآورد و محرومیت عاطفی او را با محبت کردن جبران کند ، اگرچه محبت او ، نسبت به عشق پدر و مادر ، کمتر صمیمی و ” منحصر به فرد ” باشد . البته ؛ هرچه کلاس بزرگتر و محرومیت کودکان بیشتر باشد ، معلم کمتر می تواند وقت و توجه لازم را به هر فرد دانش آموز عرضه کند . در بیشتر موارد ، به مداخله واداشتن پدر و مادر تأثیر گذاری برنگرش های آن ها تیز ضروری خواهد .

بررسی و تحقیق دقیق تر ، عوامل محیطی منجر به کم آموزی یا در واقع ” پیش آموزی ” را بهتر نشان خواهد داد . در صورتی که از هوشبهر بالقوه ژنتیکی  150 چندان استفاده ای نشود . برا ی اجتماع ارزش چندانی نخواهد داشت . زمانی که نابرابری در خانواده حکم فرما باشد . برابری واقعی در فرصت های آموزشی ، امیدی بیهوده است . منظور از نابرابری در خانواده ، تنها نابرابری در عوامل مادی نیست ، بلکه همچنین ، و شاید مهمتر ، نگرش های نابرابر نسبت به کودک ، به آموزش و به زندگی را نیز شامل می شود ، که در مجموع اثرات دراز مدت و دائمی بر رشد روانی کودک برجا می گذارند . این نا برابری ها نه تنها بین طبقات اجتماعی متفاوت وجود دارند ، بلکه همچنین درون طبقات مختلف ، و در واقع درون خانواده ها نیز ظاهر می شوند . ( کلارک و کلارک ، 1972 )

چند گانگی علت ها

شاید بتوان گفت که بنیادین ترین واقعیت این است که ، رفتار مشکل آفرین یا مشکلات یادگیری ، به ندرت از یک علت یا شرایط واحد نشأت می گیرد . بلکه عوامل به هم پیوسته و متعامل و متعددی و جود دارند ، به گونه ای که بعید به نظر می رسد که راه میان بری به سوی تشخیص و یا درمان وجود داشته باشد .

تندرستی ، ظاهر ، هوش  و تمامی شخصیت کودک ؛ منزلت اقتصادی ، اجتماعی و فرهنگی پدر و مادر او ؛ رابطه ی بین آن ها و همه ی اعضای دیگر خانواده با همدیگر ؛ تجربیات کودک در مدرسه و محله ، همه ی این عوامل و بسیار عوامل دیگر می توانند در بروز رفتار مشکل آفرین سهمی داشته باشند . تلفیق و تأثیر آن ها بر هر کودک ، حتی در یک خانواده ؛ اهمیت نسبی مجموعه شرایطی خاص ، یا پاسخ دهی به مداخله یا درمان متفاوت است .

اغلب با این تناقض آشکار مواجه می شویم که کودکی که در محیطی کاملا نا مساعد به سر می برده ، به ظاهر سالم باقی مانده است ، در حالی که دیگری با اندکی شرایط نا مساعد ؛ از پای در آمده است . شاید پاسخ آن در این واقعیت نهفته باشد که افرادی که به طور فطری استواری و انعطاف پذیری زیادی دارند ، قادرند تا حتی بر فشارهای روانی و جسمانی شدید و طولانی نیز غلبه کنند . اما ، هر کسی یک نقطه فروپاشی دارد . شخصیت انعطاف پذیر تر کودک ، آسیب پذیر تر است و از این رو ، احتمال آنکه نسبت به بزرگسالان ، به صورت جبران ناپذیری لطمه ببینند ، بیشتر است . علاوه بر تفاوت های ذاتی در استواری خلق و خو و توان ذهنی ، فرصت هایی که خانواده و مدرسه برای ایجاد امکانات مناسب
و غلبه بر تعت قابل حل ، در اختیار کودک قرار می دهند ، می توانند به رشد او کمک کنند یا آنکه از رشد آن جلوگیری کنند .

منبع :

کم آموزی در کودکان


زن و شوهر لبخند زدن در درمان هیچ ازدواج و خانواده کامل نیست.

در حقیقت، بسیاری از مردم حتی ممکن است اعتراف کنند که خانواده هایشان کاملا ناکارآمد هستند.

خانواده های سنتی تنها نوع خانواده هایی نیستند که به نظر می رسد مشکلی دارند.

از آنجا که ازدواج و خانواده امروزه در همه اشکال و اندازه ها قرار دارد.

مشکلات شویی و خانوادگی می تواند بر تمام خانواده های غیر سنتی نیز تأثیر بگذارد.

از جمله خانواده های همجوار، خانواده های گسترده، خانواده های تک نفره و خانواده های دارای پدر و مادر هم جنس.

انواع مختلف خانواده ممکن است تحت تاثیر همه انواع مشکلات قرار بگیرند.

با این حال، چند استدلال بسیار رایج وجود دارد که در بسیاری از خانواده ها بوجود می آیند، و باعث استرس و مشکالت ناخوشایند می شوند.

برخی از استدلال های رایج  مشاوره ازدواج و درمان خانواده ممکن است موارد زیر باشد.

    خیانت
    حسادت
    اختلافات مالی
    پرورش کودک
    مسئولیت های خانوار
    سوء مصرف مواد
    بیماری های روحی
    شورش نوجوان
    مسیرهای مختلف حرفه ای
    غیره

مشاوره ازدواج و درمان خانواده
زوال و مشکلات خانوادگی

ابتلا به زوال و مشکلات خانوادگی در ابتدای کار معمولا کمتر است.

حل این مسائل در اسرع وقت ممکن است به کاهش بیشتر عوارض منفی در جاده کمک کند.

برای مثال زوج های متاهل که مسائل خود را حل نمی کنند، ممکن است طلاق بگیرند که بر فرزندان و همچنین خودشان تأثیر می گذارد.

در واقع، بسیاری از کارشناسان ارشد پدر و مادر بر این باورند که جدایی و طلاق در مورد فرزندان خانواده بیش از بزرگسالان است.

ازدواج و خانواده درمانی برای افرادی که نیاز به کمک دارند مسائل مربوط به زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

همکاری با یک درمانگر می تواند به خانواده کمک کند تا امکان طلاق را کاهش دهد و می تواند به آنها کمک کند که کمتر بحث کنند و بهتر ارتباط برقرار کنند.

مشاوره ازدواج و درمان خانواده منجر به یک زندگی منسجمتر در خانه و استرس کمتری در مورد هر کس می شود.

متخصصان در این زمینه ممکن است به مسائل مربوط به بین همه اعضای مختلف خانواده کمک کنند.
ویژیگی ازدواج و مشاور خانواده

آنها ممکن است سعی کنند به عنوان مثال، و همچنین بین خواهر و برادر، والدین و فرزندان و پدر و مادر و فرزندان گام به گام، مسائل میان زوج ها را کمک کنند.

با توجه به نوع خانواده که با آنها همکاری می کنند، آنها ممکن است برای بهبود روابط خانوادگی نیز تلاش کنند.

برای مثال، اگر یک نوجوان با پدربزرگ و مادربزرگ خود زندگی کند، ممکن است درمانگر بتواند به آنها در رابطه پدربزرگ و مادربزرگش کمک کند.

تبدیل شدن به یک ازدواج و مشاور خانواده، نیاز به چند ویژگی خاص دارد.

گذشته از یک علاقه واقعی در کمک به خانواده ها، ازدواج و درمانگران خانواده باید شنوندگان و ارتباط برقرار کنند.

آنها باید قادر به گوش دادن به نگرانی های هر فرد با یک گوش بی طرف و بدون قضاوت باشند.

آنها همچنین باید بتوانند به هر یک از اعضای خانواده کمک کنند تا با یکدیگر صلح آمیز و موثر ارتباط برقرار کنند.

اگر به دنبال تبدیل شدن به یک ازدواج و مشاوره خانواده” هستید، باید با شنیدن زوج ها و خانواده ها راحت لباس های کثیف خود را”، به راحتی صحبت کنید.

هنگامی که در درمان، اکثر افراد در نهایت شروع به احساس راحتی می کنند، و در مورد مشکلات شخصی و صمیمی خود را باز می کنند.

اگر شنیدن درباره مسائل مانند مشکلات جنسی زن و شوهر باعث ناراحتی شما نشود،

 
چرا ما نیاز به ازدواج و خانواده داریم؟

برای نگه داشتن و نگه داشتن از این روز به جلو، برای بهتر، برای بدتر، برای ثروتمندتر، برای فقیرتر، در بیماری یا سلامتی، عشق ورزیدن و گرامی داشتن” تا زمانی که مرگ ما را بخشی .

در یک زمان، این کلمات در واقع به معنای چیزی در هر ازدواج بود.

متأسفانه امروز، تحقیقات نشان داده است که تقریبا نیمی از تمام ازدواج ها در طلاق پایان می یابند، که می تواند برای همه افراد بسیار خطرناک باشد.

با این وجود، حتی اگر زوج ها طلاق نگیرند.

پیامدهای یک زندگی منسجم نیز می تواند نتایج بسیار ناخوشایندی دراز مدت داشته باشد.

متخصصان ازدواج و خانواده در خدمت کمک به زوج های متاهل و خانواده هستند و به طور مؤثرتر ارتباط برقرار می کنند و اختلافات خود را از بین می برند.

برای بسیاری از خانواده ها، ازدواج و درمان خانواده اغلب زمان خوبی صرف می شود، کاهش زمان صرف مبارزه و همچنین خطر طلاق.

منبع :

ازدواج و درمان خانواده


خیانت: یکی از معضلاتی که این روزها به شدت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است مشکل برخورد با خیانت همسر  است .

که در گذشته‌های نه چندان دور این مشکل رایج نبوده و زیاد در مورد آن نمی شنیدیم.

اما امروزه در بسیاری از مناطقی که حتی فکر آن را هم نمیکنیم این مورد به چشم می خورد.
دلایل خیانت

در واقع در گذشته های نه چندان دور اگر مشکل خیانت نیز وجود داشت .

تنها آن را در شهرهای بزرگ پرجمعیت تر می گیریم.

اما امروزه تنها در مناطق روستایی نیز این مشکل به چشم می‌خورد.

باید ببینیم که مشکل چیست که به اینجا رسیده ایم؟

و دلایل اجتماعی اخلاقی و فرهنگی موردنظر که ما را به این مشکل سوق داده است که می باشد.

یکی از مهمترین دلایلی که سبب می‌شود افراد به یکدیگر خیانت جنسی کنند .

مشکلات جنسی البته این مورد بیشتر در مردان بی وفا  اتفاق می‌افتد.

چرا که نه به لحاظ جنسی ساخت استند این مورد برای آنها بسیار مهمتر است .
خیانت و مشکلات جنسی

در مورد بسیاری از آنها ذکر می‌کنند که تو نظر طول رابطه به خوبی بنیان های خود می رسیده اند.

تصمیم گرفتند که خیانت کنند اما در طرف دیگر خانم ها بیشتر در مورد روابط احساسی حساس هستند.

و اگر نیاز های عاطفی آنها به خوبی پاسخ داده نشود به سمت خیانت احساسی پیش می‌رود .

زیرا این مسئله برای آنها مهم تر است و به همان اندازه که مسائل جنسی برای آقایان مهم است.

مسائل احساسی برای خانم ها اهمیت بیشتری دارد.

مقالات حاضر توسط تیم تخصصی  مشاوره خانواده  تهیه و پشتیبانی شده است.
عدم رضایت جنسی

اما این به این معنا نیست که هیچ خانمی به دلیل عدم رضایت در رابطه جنسی.

و یا هیچ اقایی به دلیل عدم رضایت در روابط احساسی به

خیانت دست نمی‌زند.

مانند رابطه جنسی مرد متاهل.

بلکه مطلب گفته شده در مورد موارد شایع تر بود. اگر متوجه شدید که جاذبه های دیگران را کشف کرده اید.

یا اگر شخصیتی را که برای شما اهمیت دارد دوست نداشته باشید، ادم باشید .

و روابط خود را مانند یک شخص محترم به پایان برسانید. شاید شما از نامزدتان، پسر یا شوهرتان متنفر باشید.

اما هنگامی که او تمام دنیای شما بود، آیا اینطور بود؟ بنابراین حق است بیشتر از او مراقب کنید.

با خیانت به او، به اطمینان و اعتماد به نفس آسیب می رسانید که احتمالا هیچ گاه فراموشش نخواهد شد.

و اگر آن را برای شما مهم نیست، پس شرم بر شما باد و بدانید در نهایت شما چوب این کار را می خورید.

منبع :

خیانت


عفونت آمیزشی یکی از شایع ترین انواع عفونت محسوب می شوند که به دلیل بیشتر بودن فعالیت های جنسی در جوانان، آن ها را بیشتر از گروه های سنی در برمی گیرد.

این عفونت ها علی رغم اینکه می توانند به سادگی درمان شوند، اما به دلیل نشانه دار نبودن، می توانند نادیه گرفته شوند و تبعات جبران ناپذیری مانند نازایی، مرده زایی و را به دنبال داشته باشند.

باتوجه به اینکه در حال حاضر پدیده هایی مانند تعدد شرکای جنسی، رابطه با همجنس ونسبت به قبل روبه افزایش هستند، آگاهی از عفونت های مقاربتی، نشانگان آن ها و نحوه ی پیشگیری می تواند برای همه به ویژه جوانان بسیار ضروری باشد.
آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید
عفونت جنسی چه علایمی دارد؟

در بسیاری از موارد ممکن است فرد مبتلا به عفونت جنسی، علامت خاصی را در دستگاه تناسلی خود مشاهده نکند.

در حیقت عفونت هایی مانند ایدز، سفلیس و یا هپاتیت بخش های دیگری از بدن مانند قلب، کبد و یا سیستم ایمنی بدن را درگیر می کنند و به همین دلیل ممکن است فرد مبتلا تا مدت ها از دارا بودن عفونت آگاه نبوده باشد.

عفونت های امیزشی علایم

در صورتی که عفونت های امیزشی علایم خود را در دستگاه تناسلی ادراری بروز دهند می توانید شاهد چنین مواردی باشید:

    ترشح غیر طبیعی از نظر حجم، رنگ و بو از مجرای تناسلی خانم ها
    وجود زخم و یا ضایعه در ناحیه تناسلی
    ترشخ از مجرای تناسلی ادراری در آقایان
    درد زیر شکم در خانم ها و یا تورم بیضه در مردان
    دردها و التهابی در ناحیه ی مقعد
    تورم غده های موجود در کشاله ی ران

بنابراین لازم است در صورت مشاهده ی علایم ذکر شده و یا مشکلات قلبی، کلیوی و یا سیستم ایمنی به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا علت مساله را بررسی و در صورت وجود عفونت، درمان را آغاز کند.
انواع عفونت های آمیزشی و عوارض جانبی

عفونت های آمیزشی انواع مختلفی دارند.

تاکنون بیش از سی نوع عفونت مقاربتی شناخته شده است که ممکن است دارای علل قارچی، باکتریایی و یا ویروسی باشند.

از جمله بیماری هایی که در اثر

عفونت آمیزشی تجربه خواهد شد می توان به مواری مانند هپاتیت بی، ایدز، زگیل تناسلی، سوزاک یا گنوره، سیفلیس؛ کلامیدیا، اشاره کرد.

جالب است بدانید که اگرچه درمان این نوع از عفونت ها بسیار ساده هستند اما عفونت درمان نشده عوارض بسیار خطرناکی به دنبال دارد.

احتمال ابتلا به ایدز در فرد درای عفونت درمان نشده بسیار زیاد تر است.

همچنین در صورتی که یکی از زوجین به عفونت آمیزشی درمان نشده ای مبتلا باشد، احتمال انتقال ویروس اچ آی وی به شریک جنسی اش تا حود ده برابر بیشتر است.

از جمله عوارض عفونت های درمان نشده می توان به نازایی، مرده زایی، صدمات مغزی و قلبی و حتی مرگ اشاره کرد.
علایم بیماری های ناشی از عفونت جنسی چیست؟

در این قسمت شما را با مهم ترین علایم بیماری های مقاربتی رایج آشنا خواهیم کرد که برخی از آن ها از طریق عامل ویروسی و برخی از طریق عامل باکتریایی فعال می شوند.
سوزاک

مهم ترین مشخصه ی این بیماری خروج عفونت از واژن در ن و آلت در مردان است که در صورت عدم درمان، خطرات عفونت لگنی را تا حد زیادی افزایش می دهد.

بنابراین در صورت مشاهده ی هرگونه عفونت مشکوک به پزشک تان مراجعه کنید.
سفلیس

در صورت مشاهده ی هرگونه زخم باز و بدون درد در بخش هایی مانند اطراف و یا داخل واژن، روی آلت، اطراف مقعد، اطراف دهان و یا حتی روی پوست می توان گفت بررسی وجود سفلیس ضروری است/.

علایم این بیماری به تدریج بروز پیدا می کند و مراجعه فوری جهت درمان زودهنگام نیز ضروری است.
تبخال تناسلی
علایم این بیماری عبارتند از:

    تجربه ی حالاتی مانند سوزش در ناحیه ی تناسلی، پاها و باسن و به دنبال ان بروز تاول های دردناک در ناحیه ی تناسلی
    از بین رفتن زخم ها پس از حداکثر ۳ هفته و باقی ماندن ویروس در بدن برای همیشه
    زگیل تناسلی
    ایجاد زگیل های کوچک و بدون درد در ناحیه ی تناسلی و یا مقعد مرد یا زن که در صورت عدم درمان می توانند کاملا بزرگ شوند.
    با توجه به نقش زگیل در افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم، درمان فوری و ضروری است.

منبع :

عفونت آمیزشی


ازدواج کردن با وجود پیمانی که با رضایت زن و مرد و بر طبق  اراده  صورت می‌گیرد.

دارای آثار های شگفت انگیزی می باشد.

آلت مصنوعی

ازدواج یک نوع قرارداد رسمی برای قبول کردن یک تعهد دو طرفه.

به خاطر تشکیل دادن زندگی مشترک می باشد .

تا زوج ها در سایه آن در سیر تازه ای از زندگی قرار بگیرند.
دلایل استفاده از آلت مصنوعی

این پیمان با رضایت داشتن زن و مرد و بر طبق اراده آنها صورت می‌گیرد.

که دارای فایده های بسیار شگفت انگیزی می باشد .

که هنوز بسیاری از روانشناسان به دنبال کسب کردن آثار آن می‌باشند.

به صورتی که حتی دین اسلام هم برای ازدواج کردن ارزش قائل می باشد.

ولی فایده ازدواج چه می باشد ؟ ازدواج دارای فایده جسمانی و هم روحی .

و همین‌طور روانی و اجتماعی می باشد که به ترتیب شامل موارد زیر می شود:

فایده جسمانی ازدواج

تاکنون به فایده ی پزشکی و جسمانی ازدواج تفکر کرده اید ؟

پژوهشگران دریافته اند که به وجود آوردن رابطه جنسی از راه ازدواج.

تأثیر مستقیمی بر سالم بودن اشخاص دارا می باشد که شامل موارد زیر می شود:

    بهبود پیدا کردن حس بویایی:  ارتباط جنسی زن و مردی که ازدواج کرده اند.
    و هورمونی به اسم پرولاکتین در آنها بیشتر می‌شود که موجب بهتر شدن حس بویایی در آنها خواهد شد.
    کم شدن بیماری های قلبی:  دارا بودن ارتباط جنسی مرد و زنی که به ازدواج کردن پرداخته اند.
     موجب کم شدن بیماری های قلبی مخصوص کم شدن کلسترول خواهد شد.
    کم شدن وزن و تناسب داشتن اندام و ارتباط جنسی یک نوع فعالیت بدنی محسوب می شود.
    دارا بودن ارتباط جنسی سلامت و مطلوب زوج ها موجب می‌شود  وزن زوجین کم شود .
    و از چاقی آنها و نامطلوب بودن اندامشان دوری شود.

دارا بودن ارتباط جنسی زوجها باعث بیشتر شدن هورمون تستسترون.

و در آخر محکم شدن عضلات و استخوان های آنها می شود.

در ارتباط جنسی زوجین از هورمون اِکسی توسین  مقدار فراوانی ترشح خواهد شد .

و این هورمون موجب ترشح اندروفین یعنی هورمون ضد درد طبیعی در بدن می‌شود .

و بدن را در برابر درد مقاوم می‌کند.

سالم بودن پروستات و  ارتباط جنسی زوج ها موجب می شود.

از سرطان پروستات در مردان پیشگیری شود.آلت مصنوعی

ارتباط جنسی زوج ها موجب بیشتر شدن خون به مغز و اعضای دیگر بدن خواهد شد.

بنابراین اکسیژن و مواد مغذی فراوانی به بافت‌های بدن خواهد رسید.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
فایده روحی و روانی در ازدواج

ازدواج علاوه بر فایده جسمی دارای فایده روحی و روانی هم می باشد.

به دلیل اینکه ازدواج فقط به دلیل ارتباط جنسی نمی باشد .

بلکه می توان گفت بیشتر به خاطر ارتباط روحی و روانی می باشد که ماندگار خواهد بود:

انسان موجودی می باشد که احتیاج به آرامش و راحتی دارد.آلت مصنوعی

این آرامش و راحتی را بخاطر اینکه موجودی می باشد اجتماعی به وسیله اطرافیان کسب خواهد کرد.

بهترین شخصی که می تواند انسان را به آرامش برساند همسر او می‌باشد.آلت مصنوعی

به دلیل اینکه محبت و دوستی زوجین به خاطر اعتقاداتشان دائمی و نامحدود می‌باشد.

که موجب می‌شود آنها در کنار یکدیگر احساس آرامش و امن بودن داشته باشند.
نقش عشق

    انسان در هر مرحله از زندگی خود به محبت کردن و مهر اطرافیان احتیاج دارد.
    همین‌طور احتیاج دارد که به اطرافیان محبت کند.
    دریافت کردن کامل ترین و دائمی ترین نوع محبت دوستی .
    و همینطور عشق با ازدواج صورت خواهد گرفت.
    به دلیل اینکه انسان هر چقدر در محیطی پر از محبت بزرگ شده باشد.
    باز در جوانی احتیاج به وجود فردی را دارد که با او راحت‌تر باشد .
    و صحبت‌های دلش را برای او بازگو کند .
    محبت خود را عرضه کند و مورد قبول آغوش باز او قرار گیرد.

پذیرفتن مسئولیت در ازدواج

مسئولیت پذیری در برابر اطرافیان که موجب رشد اجتماعی شده .

و به شخصیت شخص را به پختگی خواهد رساند از فایده های ازدواج کردن می باشد.

این تأثیر را در هیچ عمل و برخورد فردی و اجتماعی دیگر نمی توان پیدا کرد.

ازدواج انسان را از  خودبینی به مدار دیگربینی ارتقا خواهد داد.

تکامل به چگونگی رویکرد  شکل گرفتن .آلت مصنوعی

و رشد انسانها در همه بُعد های زندگی گفته می شود.

که انسان از راه ازدواج کردن می‌تواند به رشد برسد.

به عبارتی هنگامی که مرد و زن با یکدیگر به ازدواج کردن می‌پردازند کامل خواهند شد.

به دلیل اینکه آنها برای رها شدن از رنج و تنهایی ، رسیدن به کمال.

پخته شدن و رشد کردن و همینطور رنگ دادن به زندگی .آلت مصنوعی

و حاضر شدن به صورت فعال در جامعه انسانی احتیاج به پیوستن به همدیگر دارند.

از این راه می باشد که مرد کاملاً مرد و زن کاملا زن می‌شود.

 

منبع :

آلت مصنوعی


تست های انلاین روانشناسی قطعا از اصلی ترین اصول تشکیل یک رابطه خوب در زمینه های گوناگون رابطه هاست.

مانند رابطه با دیگران، تشکیل خانواده، پیروزی تحصیلی، شغل و غیره در رابطه ها هر فرد می باشد.

به دلیل ساختار خوب برای ایجاد یک رابطه خانوادگی مطلوب، تشکیل خانواده خوب.

رابطه ها خوب در زمینه شغل، تحصیل و اموزش، و غیره.
تست های انلاین روانشناسی

رضایت از رابطه ها قسمت با اهمیتی از رابطه بین اشخاص و رابطه ها آنی می باشد.

به عبارت دیگر، یکی از با اهمیت ترین و تعیین کننده ترین اصول رابطه ها خوب.

رضایت از اشخاص در روابط آنها با دیگران و پیروزی های خود می باشد.

با تمام این تفسیرها، آمارها حاکی از این است که سطح بالای آشفتگی در روابط انسانی .

و همچنین در زمینه شغل و تحصیل وجود دارد که نشان می دهد.

که رضایت در زمینه های گوناگون رابطه ها به آسانی در دسترس نیست.

روانشناسی بالینی :به عنوان مثال، در زمینه رابطه های مشترک، از اولین روزهای رابطه ها یک مرد و زن.

دغدغه های و تفاوت های طعم و مفهوم در بین آنها بوجود می آید.

که اگر این دغدغه های طبیعی به درستی برطرف نشوندمرکز مشاوره روانشناسی.

مطمئنا باعث دغدغه های زیادی در آینده تشکیل خانواده یک زن و مرد خواهند شد.
اصول رابطه خوب

تست روانشناسی شخصیت علاوه بر این، در روابط شویی که در نهایت به طلاق منجر می شود.

خیلی از تشکیل خانواده ها و روابط تاسف نیز وجود دارد که همسران به هیچ وجه طلاق نمی دهند.

بنابراین توجه به روانشناسی به دلیل اهمیت رابطه ها مرد و زن با کودکان و دیگر اشخاص جامعه اجتناب ناپذیر می باشد.

حس رضایت از رابطه ها نقش با اهمیتی در عملکرد خوب خانواده ها ایفا می نماید.

    با وجود نگرانی در مورد ارزیابی نیتی اشخاص در زمینه های گوناگون رابطه ها مانند تشکیل خانواده.
    شغل، تحصیل، رضایت از نظر سازگاری، خوشبختی و به عنوان یک اقدام برای ارزیابی کیفیت رابطه ها.
    اشخاص جایگزین بیان می شود. تعریف روانشناسی آسان نیست و اشتباهات زیادی انجام می شود.

تست روانشناسی آنلاین می تواند درجه ای را که اشخاص با روابط، شغل.

تحصیل، پیروزی، شکست مواجه می شوند را اندازه گیری نماید.

آزمون های انلاین روان شناسی

تست روانشناسی جنسی پرسش هایی را مطرح کرده می باشد که اشخاص باید به شرایط رابطه ها خود جواب دهند.

و با توجه به جوابهای داده شده به آنها، رضایت آنها از رابطه ها و مقدار دغدغه ها و اندازه گیری دغدغه های روحی.

و روانی آنها و بر اساس در  این روانشناسی بالینی روانشناس می تواند وضعیت شخص را تشخیص دهد.

و او را به بهترین نحو راهنمایی نماید. آزمون های انلاین روانشناختی میتواند در دسته های گوناگون .

و در زمینه های گوناگون ساخته شود و ما به برخی از با اهمیت ترین موارد زیر اشاره می کنیم:

آزمون روانشناسی تشکیل خانواده:

    در این آزمون، تمایل فرد برای تشکیل خانواده و تشکیل خانواده .
    و همچنین ویژگیهای شخصیتی او تعیین می شود.
    و مشخص می شود که چه شخصی برای او خوب می باشد.

 

منبع :

تست های روانشناسی


برخی از جملات خنده دار در مورد خانواده که می توانند بهانه مناسبی برای خندیدن باشند، عبارتند از:


• پیوندهای خانوادگی باعث می شوند که هر چقدر هم مایل به تغییر خانواده تان باشید، هیچ وقت نتوانید این کار را انجام دهید.


• هر چقدر که خانواده بزرگتری داشته باشید، مشکلات بزرگتری خواهید داشت.


• خانواده یک خارش اذیت کننده ای می باشد که هیچ وقت نمی توانید آن را بخارانید.


• ID دعوت کننده برای گزنیش خانواده دعوت شده است.


• خانواده برکت و موهبت می باشد. زمانیکه حرف ها یا کارهای یکی از اعضای خانواده تان شما را اذیت کند، فقط این جمله را تکرار کنید.
متن های دلنشین در مورد خانواده متن های دلنشین در مورد خانواده

متن های دلنشین در مورد خانواده


به منظور اینکه بتوانید احساسات خودتان را در مورد اشخاص محبوبتان بروز دهید، می توانید از یک سری متن ها و جملات دلنشین و شیرینی استفاده کنید. برخی از این جملات عبارتند از:


• مادر همیشه مادر است.


• خانواده نسبت به عیب های شما مطلع است، ولی به هر حال شما را دوست دارد.


• به همان اندازه که خودتان را دوست دارید، خانواده تان را هم دوست داشته باشید.


• خانواده باعث شده است که به این شخصیت و مقام برسید و مانع از تبدیل شدن شما به یک فرد دیگری شده است.


• در صورتیکه خدا معتقد بود که شما به

خانواده نیاز ندارید، هیچ وقت به شما خانواده نمی داد.


• هر جایی که خانواده وجود داشته باشد، در آنجا عشق هم وجود خواهد داشت.


• خانواده قلب تپنده هر خانه ای است.


• عشق با خانواده شروع می شود.


• یک خانواده همواره از خودش محافظت می کند.


• قدرت یک خانواده را تعداد اعضایش تعیین نمی کند، بلکه میزان عشقی که در خانواده دریافت و ارائه می شود میزان قدرت خانواده را مشخص می کند.


• خانواده برای همیشه پایدار است.
 

متن های زیبا در مورد روابط خانوادگی


خانواده و ارتباط یک رابطه نزدیکی با هم دارند و منجر به ایجاد روابط خانوادگی می شوند.


• آغوش خانواده تا پایان عمر پایدار است.


• کسی که می گوید یک فردی را دوست داشته باش” و بعدا از این فرد جدا شو”، در مورد خانواده صحبت نمی کند.


• زندگی با خانواده شروع می شود و با خانواده خاتمه می یابد.


• عشق مادری هیچ وقت کم رنگ نمی شود.


• شما نمی توانید جلوی حرف های خانواده تان را بگیرید، ولی می توانید میزان گوش دادن خودتان به این حرف ها و واکنشتان نسبت به آن را کنترل کنید.


• هیچ عشقی شبیه عشق به خانواده نمی باشد.


• یک خانواده ای که مخالفت می کند، در واقع مراقبت می کند.


• شما از هر یک از اعضای خانواده تان یک چیزی را به ارث می برید. در صورتیکه به اعضای خانواده تان اهانت کنید، در واقع به خودتان اهانت خواهید کرد.


• خانواده یک سری ریشه هایی را به شما می دهد که در نتیجه آن می توانید بلند و قوی شوید.


• زمانیکه شما به دنیا آمده اید، اشک از چشم های کسانی جاری شده است که شما را دوست داشته اند؛ بعد از فوت شدن شما هم همین افراد برای شما گریه خواهند کرد.


• ناراحتی یکی از اعضای خانواده، ناراحتی کل اعضای خانواده می باشد.


• عشق خانواده هیچ وقت از بین نمی رود.


• حتی دو نفر هم می توانند یک خانواده را تشکیل دهند.
جملات مختصر و دلنشین در مورد خانواده جملات مختصر و دلنشین در مورد خانواده

جملات مختصر و دلنشین در مورد خانواده


بیان کردن جملات مختصر عاشقانه به خانواده تان یک ایده مناسبی برای تقویت روابط خانوادگی می باشد. جملات زیر مربوط به گابریل اپلبری (Gabrielle Applebury) می باشند:


• هیچ عشقی بزرگتر از عشقی نمی باشد که در داخل یک خانواده وجود دارد.


• خانواده تان همیشه در قلب شما جای دارد.


• خانواده به وجود آمده است تا از شما حمایت کند و به تصمیمات شما افتخار کند.

منبع :

خانواده


یکی از پر اهمیت ترین نکته ها در مورد ابراز کردن محبت و دریافت کردن آن فرق های زوجین می باشد .

که در بیشتر موارد یکی از زوجین به روش و شیوه خودش که به آن علاقه دارد محبت دریافت خواهد کرد.

و محبت می‌کند به طور مثال خانمی که انجام دادن کارهای خانه یا کدبانو بودن را محبت کردن می داند.

در صورتی که همسرش احتیاج به محبت کلامی او دارا می باشد.

و یا مردی که بیشتر کار کردن را یک اقدام محبت آمیز نسبت به همسر خود می‌داند.

کمبود محبت

ولی همسر او احتیاج به صحبت کردن کردن محبت آمیز و یا دریافت کردن دیگر انواع محبت از طرف او را می خواهد.


 شیوه های دریافت محبت

     گام اول برای برطرف کردن این گونه نقص ها این می باشد.
    که زوجین شیوه دریافت کردن محبت خود را معین کنند.
    یعنی زوجین بدون پرده‌پوشی بازگو کنند.
    که به کدام نوع توجه کردن و دریافت کردن محبت احتیاج دارند و ترجیح می دهند .

که به چه صورت احتیاج به محبت آنها برآورده شود که البته لازمه آن خود آگاهی زوجین می باشد .

ولی اشتباه شایع این فکر این می باشد که به دلیل اینکه همسرم به من علاقه دارد باید بداند .

من علاقه دارم که الان به من توجه کند. یا همسرم بدون آنکه من برای او بازگو کنم .

باید این را بداند که چه زمانی به محبت احتیاج دارم .

اما در صورتی که بیشتر زوج هایی که همدیگر را دوست دارند.

در مواقع فراوانی از احتیاج هم بی‌خبر می‌باشند.

    شما هر روز از محل کار تماس خواهید گرفت و به همسر خود ابراز محبت می کنید.
    و البته این انتظار را دارید که متقابلا همسرتان با این روش محبت خود را برای شما بازگو کند.
    و در حالیکه معمولی می باشد که همسر شما نتواند به ذهن خوانی کردن بپردازد.
    و نیت ضمنی این برخورد را متوجه شود .
    که در این شرایط بیان کردن به صورت شفاف این احتیاج پرفایده تر می باشد .
    و اشتباه ذهنی ما این می باشد که تصور می کنیم.
    که اگر این احتیاج خود را بازگو کنیم بی اهمیت و بی ارزش خواهیم شد.

 شناخت مهرطلبی همسر

گام دوم معین کردن مقدار مهر طلبی زوجین می باشد.

و مقداری  نوازش اشخاص دارای فرق می باشد و بسیار متحمل می باشد.

که زوجین به یک مقدار مهر طلب نباشند.

و اشخاص مهرطلب به طور معمول در صورت به دست نیاوردن محبت مورد احتیاج احساس نا امن بودن می کنند .

و در بعضی از موارد مبتلا به سوء ظن و بدگمانی خواهند شد .

که راه حل این موضوع نیز همان بیان کردن و شفاف سازی می باشد.
داشتن خلاقیت

گام سوم استفاده کردن از شیوه های متعدد در ابراز کردن محبت می باشد و پیشنهاد می شود که زوجین خلاقیت را به خرج بدهند.

و ابراز محبت را به شیوه های متعددی انجام بدهند که شیوه‌هایی مانند یادداشت کردن نامه و همینطور ارسال کردن پیامک.

و یادداشت گذاشتن بر روی اشیا های منزل و غیره می‌تواند احتیاج به دریافت کردن محبت را بیشتر به کردن بپردازند.

و درضمن اشخاصی که مثل شما احساس بی مهری و همینطور کم‌توجهی فراوانی می‌کنند.

می‌توانند انتظارها و احتیاج های خود را به صورت مکتوب بازگو کنند.
قدردانی از محبت همسرتان

گام چهارم قربانی کردن و تشکر کردن از محبت و توجه همسر می باشد .

که یکی از شیوه‌های شکل دادن برخورد اطرافیان مان قدردانی کردن و تشکر کردن از برخوردهای مثبت آنها می باشد .

و با این شیوه همسر شما به ندرت متوجه خواهد شد .

که کدام یک از برخوردهای این چنین پاسخ مثبتی را به وجود می آورد و آن بر خود را بیشتر خواهد کرد.
 میدان محبت

گام پنجم که مکمل قدم قبلی می باشد دوری کردن از مهر ورزی یک جانبه و یک طرفه می باشد.

که به طور معمول این تصور غلط موجود می باشد که من محبت می کنم تا همسرم تحول پیدا کند.

یا عشق من بالاخره او را عوض خواهد کرد که این باور غلط می باشد و محبت کردن یک طرفه .

و همیشگی به ندرت نادیده گرفته خواهد شد به دلیل اینکه خاصیت سیستم روانی انسان این می باشد.

که محرک های یکنواخت و به صورت تکراری را به نادیده‌گرفتن بپردازد.

منبع :

کمبود محبت


درمان قطعی زودانزالی

زود انزالی معضلی می باشد که بیشتر مردم به دنبال برطرف کردن آن می‌باشند.

زود انزالی در حقیقت حالتی می باشد .
مشکل زودانزالی در مردان

    که مرد توانایی ی جنسی شریک زندگی خود را دارا نمی باشد .
    و بعد از نعوظ تا آغاز نزدیکی و دخول را انجام می دهد.
    به حالت انزال خواهد رسید و دیگر مهارت ادامه دادن رابطه را دارا نمی باشد.
    هنگامی که مردم فاصله میان ۳۰ ثانیه تا دو دقیقه در ارتباط جنسی به انزال برسد.
    دچار زود انزالی شده است.

درمان قطعی زودانزالی
علت های آشکار شدن زود انزالی

در آشکار شدن زود انزالی عوامل متعددی مثل داشتن دلهره و استرس.

افسردگی ها و گاهی احساس گناه،برقرار کردن ارتباط با فردی که شناخت کافی از او دارا نمی باشیم.

خوردن غذاهای فاسد و بدون بهداشت و حتی کم خواب شدن،نبود خواب کافی دارای تاثیر می باشد.

در حالی که در شخص مشکل هایی مثل اختلالات هورمونی،تصادف و صدمه دیدگی.

یا استفاده کردن از داروهای به خصوصی وجود نداشته باشد .

به سراغ عوامل پیشرفته شده خواهیم رفت.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
فعالیتهایی برای معالجه زود انزالی

    پیش نوازی کردن دخول و اعمالی مثل لمس کردن، ماساژ آرام .
    و همین‌طور پرداختن به نوازش بدن در شخص مقابل در فضایی پر از آرامش.
    و با نفس های عمیق همراه باشد می‌تواند به برطرف کردن زود انزالی یاری دهد.

شیوه های معالجه قطعی زود انزالی

بهترین شیوه های معالجه قطعی زود انزالی شامل موارد زیر می شود:

استفاده کردن از کاندوم:  یکی از شیوه های به تاخیر انداختن انزال استفاده کردن از کاندوم می باشد.

این شیوه با کم کردن سطح اصطکاک فعالیت‌های طرفین موجب کم شدن تحریک.

و در آخر بیشتر شدن زمان ارتباط و برطرف شدن زود انزالی خواهد شد.
انزال دو مرتبه ای

شیوه دیگری برای لذت بردن طولانی مدت در یک رابطه جنسی انزال دو مرتبه ای به حساب می آید.

به این صورت می باشد که هنگامی که قصد برقرار کردن رابطه جنسی دارید.

چند ساعت قبل از آن یک بار کاری انجام دهید که انزال صورت گیرد.

به طور مثال با استمنا و یا هر شیوه دیگر و چند ساعت بعد .

می توانید از ارتباط جنسی طولانی مدت به لذت برسید.
استفاده کردن از اسپری های تاخیری

    اسپری های تاخیری عادت شما را بی حس خواهد کرد .
    و در آخر انزال به تاخیر خواهد افتاد که برای شریک زندگی شما .
    بسیار مطبوع به نظر می رسد .
    ولی به دلیل اینکه آلت خودتان بی حس می باشد لذت کمتری خواهید برد.

 
استفاده کردن از قرص های تاخیری

برای برطرف کردن زود انزالی از قرص هایی مثل ویاگرا هم استفاده خواهد شد .

که در حقیقت کار این قرص ها بیشتر کردن نعوظ می باشد.

و نه به تأخیر انداختن آن در انزال. قرص های دیگری مثل ویگادول.

جگوار برای این کار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

که البته اینها هم زود انزالی را معالجه نخواهد کرد.

و وظیفه آنها تنها بیشتر کردن میل جنسی می باشد.

و البته دارای عوارض جانبی فراوانی هم می باشد.
بیشتر کردن تعداد ارتباط جنسی

روش دارای تأثیر دیگری که برای برطرف کردن زود انزالی توصیه می شود .

بیشتر کردن رابطه جنسی در طول هفته حتی تا ۶ مرتبه در هفته می باشد.

با این کار تا حد فراوانی زود انزالی شما معالجه خواهد شد.

    استفاده کردن از بهترین شرایط بدنی در هنگام نزدیکی:
    بهترین شیوه برای نزدیکی مردان زود انزال قرار گرفتن مرد در زیر زن  می باشد.

و این شیوه بیشتر موجب طولانی شدن زمان نزدیکی خواهد شد.

تلاش کنید به صورت پشت بخوابید و شریکتان را روی خود قرار دهید.

و مدیریت کردن را به دست او بدهید.

منبع :

درمان زودانزالی


مدیریت خشم در زندگی شویی – زمان مطالعه ۶ دقیقه
خشم در روابط شویی

خیلی از زن و شوهر ها حتی کسانی که با عشق زندگی خود را آغاز نموده اند و طبیعتا انتظار رفتاری ملایم و نرم از سوی همسرشان را دارند، با پرخاشگری و نبود خودکنترلی از سوی همسر خود آزرده خاطر و حتی به جدایی می اندیشند.

البته پرخاشگری و خشم همسر می تواند متقابلا باعث خشم طرف مقابل شده و این جریان مانند یک دایره ی معیوب تکرار و شدت یابد.
اما چگونه می توان به این دور بی حاصل دعوا و قهر پایان داد؟

این تصور  که صرف عشق و علاقه به یکدیگر باید مانع از خشم نسبت به اشتباهات هم شود و یا پرخاشگری و خشم همسرمان نشانه ای از پایان یافتن مهر و عشق مان در دل اوست، اشتباه است.

چرا که خشم یکی از هیجان های زیستی و بنیادی است که در وجود همه انسان ها قرار دارد و در نفس خود نا به جا نیست، آن چه که مشکل ساز است روش های نا مناسب برای ابراز آن است.

مدیریت خشم

اگرچه خشم ( مکرر) باعث فرسودگی و کم شدن صمیمیت بین زوجین و حرمت شکنی می گردد،

اما خبر خوب این است که مسلما می توان جلوی این فرایند را گرفت.

خشم در روابط شویی شکل های متفاوتی دارد که باعث آسیب به روابط بین زن و مرد و همچنین آسیب فرزندان گردد.

خشم می تواند به صورت فیزیکی (کتک زدن)، کلامی (توهین و ناسزا به همسر یا خانواده او)، رابطه ای ( قهر کردن) و غیر مستقیم مانند برطرف نکردن نیاز های یکدیگر باشد.
زندگی شویی با خشم چه شکلی است؟

” مهسا از لحظاتی که همسرش رامین در خشم بود متنفر بود، البته این تنفر و دلخوری تا ساعت ها بعد از ابراز خشم همسرش نیز ادامه داشت.

رامین هنگامی که عصبی می شد با صدای بلند از سارا، راننده ماشین جلویی، بچه ها و حتی والدین سارا نیز انتقاد می کرد.

سارا گاهی تصمیم به جدایی می گرفت و گاه فکر می کرد که باید با این وضعیت بسازد و بسوزد.

البته رامین اعتراف می کرد که در مواقع عصبانیت از کوره در می رود و همسرش را با القابی زشت ( احمق، کم هوش و…) صدا می زند.

اما او سارا را مقصر می دانست و از مقایسه ی دائمی که همسرش از او با پدرش که فردی معتاد وخیانت کار بوده به عنوان مشکل اصلی یاد می کرد.

رامین معتقد بود که خشمگین شدن تنها راهی است که از طریق آن می تواند مانع انتقاد و مقایسه ی سارا شود”
” سعید و حمیده نیز از نوعی خشونت بی سرو صدا رنج می برند.

برای سعید این کاملا عادی بود که از سر کار بیاید و همسرش با یک سلام سرد از او استقبال کند یا اینکه همسرش بی انکه چیزی بگوید به دنبال کار های شخصی خود برود.

سعید ابتدا با خواهش از همسرش می خواست به او بگوید چه اشتباهی مرتکب شده اما تنها با این جواب (هیچ اشتباهی از تو سر نزده، می خواهم تنها باشم) مواجه می شد.

در نهایت او مجبور شد با روش دیگری برخورد کند و گاهی بی خبر ساعت ها خانه را ترک کند”

اضطراب

افرادی که نسبت با خشم همسرشان دچار اضطراب و دلهره می شوند معمولا همواره مراقب و نگران این موضوع هستند که باعث خشم یا عصبانیت او نشوند.

همچنین ممکن است در این حالت نشانه های فیزیکی اضطراب را تجربه کنند یا دچار سردرد، تهوع و غش کردن شوند.

این افراد ممکن است در بلند مدت به خصوص در زندگی با یک فرد تحریک پذیر دچار مشکلات جسمانی ناشی از اضطراب گردند.
دلیل تراشی

در این حالت فرد سعی می کند در خصوص موضوعی که باعث خشم همسرش شده، توضیح و تفسیر منطقی بیان کند به نحوی که موضوع را برای همسر خود قابل قبول و پذیرفتنی جلوه دهد.
عذرخواهی

در این حالت برخلاف دلیل تراشی، افراد تلاش می کنند با یک عذرخواهی خشم همسر خود را فرو بنشانند.

این عذرخواهی ممکن است از سر منطق و باور فرد (اشتباه از من بوده) یا صرفا برای خاتمه دادن به خلق نابهجار همسر و بر خلاف میل و باور باطنی صورت پذیرد.
خشم متقابل

کسانی با با خشم همسرشان شروع به خشمگین شدن و مقابله به مثل می کنند در واقع حمله را با حمله پاسخ می دهند.

ممکن است این خشم متقابل از روی عصبانیت و بدون فکر اتفاق افتد و یا با برنامه قبلی و صرفا برای خنثی کردن خشم همسر.
عقب نشینی

این روش نوعی خشم غیر مستقیم و پاسخ با قهر و سکوت است.

در این حالت فرد با سکوت، ناخوشنودی و گله ی خود از رفتار خشمگین همسرش را بیان می دارد.

منبع :

مدیریت خشم


نکات مثبت تربیتی برای نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی

داشتن یک کودک زمان هیجان انگیزی برای پدر و مادر است. شناخت هر مرحله رشد و نمو می تواند به شما در جهت آمادگی برای رویارویی با چالش ها و فرصت های تربیت کودکان خردسال کمک کند.

 

نوزادان (0 – 1 سال)

زمانی که کودکان به دنیا می­آیند، دنیا برای آن ها مشابه یک ماهیت جدید ماجراجویانه است و آن ها مجبور خواهند بود همه چیز را برای اولین بار فراگیرند. نوزادان شروع به رشد ادراکی خواهند کرد و فرایند های یادگیری زبان، حافظه، تفکر، و استدلال آغاز می شوند. در این مرحله، کودکان همچنین یاد خواهند گرفت چگونه دید خود را متمرکز کنند و صدای والدین خود را به خاطر بسپارند.

شما چه کار میتوانید انجام دهید…

    با کودک خود صحبت کنید. شنیدن صدای شما آرامش بخش است.
    زمانی که کودک شما از خود صدایی تولید می­کند، با تکرار آن و اضافه کردن کلمات به آن پاسخ دهید. این به کودک کمک خواهد کرد یاد بگیرد که چگونه از زبان استفاده کند.
    برای کودک خود بخوانید. این به او کمک خواهد کرد که زبان و اصوات را درک کند و آن را گسترش دهد.
    تربیت می­تواند کار سختی باشد! از نظر جسمی، روانی و عاطفی مراقب خود باشید. آسان تر آن است که از داشتن فرزند تازه متولد شده خود لذت ببرید و زمانی که در خود احساس خوبی دارید پد ر مادر مثبت و عاشقی باشید.

کودکان نوپا (1-2 سال)

در این دوره از زمان، کودکان نو پای شما بشدت متحرک و هوشیار می­شوند نسبت به خود و محیط اطراف. کودکان نوپای شما استقلال بیشتری نشان خواهند داد و رفتار جسورانه تری بروز می­دهند.

مطالب مرتبط:

مشاوره و تربیت کودک ۲ ساله تا ۳ ساله

شما چه کار می­توانید انجام دهید….

    به خواندن روزانه برای کودکان نوپای خود ادامه دهید.
    از کودک خود بخواهید تا برای شما شی ای پیدا کنند یا اعضای بدن یا اشیاء را نام ببرند.
    با کودک نوپای خود بازی های مقایسه ای مانند مرتب سازی اشکال و پازل های ساده انجام دهید.
    کودک خود را به اکتشاف تشویق نمایید.
    کنجکاوی کودک نوپای خود را با رفتن به سفر های بیرونی به پارک یا سواری با اتوبوس تشویق کنید.

کودکان نوپا (2-3 سال)

در طول این مدت زمان هیجان انگیز، کودکان نوپای شما قادر خواهند بود که از دستورات دو یا سه عبارتی پیروی کنند و اشیاء را بر حسب شکل و رنگشان مرتب کنند. کودکان نوپای شما قادر خواهند بود اعمال بزرگسالان و هم چنین بازی های خود را تقلید کنند و طیف وسیعی از احساسات را بروز دهند.

شما چه کار می­ توانید انجام دهید…

    کودک خود را به انجام ادابازی (بازی وانمودی) مانند خاله بازی تشویق کنید یا اجازه دهید نقش رهبر را در بازی به عهده گیرد و از او پیروی کنید.
    کودک خود را تشویق کنید تا نام و سن خود را به شما بگوید.
    زمانی تعیین کنید تا در آن با کودک خود به مطالعه کتاب بپردازید.
    به کودک خود با بردن او به پیاده روی یا سفر با قطار کمک کنید تا دنیای اطراف خود را کشف کند.
    شروع کنید به آموزش آهنگ های ساده به کودک خود، مانند یک توپ دارم قلقلیه و دیگر ریتم های فرهنگی.

پیش دبستانی (3-5 سال)

دنیا، زمانی که بچه های شما به اوایل کودکی خود می­رسند واقعا گسترده می­شوند. کودک شما مستقل تر خواهد شد و می­خواهد که دنیای اطرف خود را کشف کند و در باره آن پرس و جو نماید. در طول این مرحله کودکان هوشیاری خود را نسبت به هویت جنسی خود نشان می­دهند، به آن­ها در لباس پوشیدن و درآوردن، بازی کردن با دیگر کودکان و خواندن آواز کمک کنید.

منبع :

نکات مثبت تربیتی


مرکز مشاوره منطقه ۲۰ تهران به عنوان یکی از اصلی ترین مراکز مشاوره.

ما اماده خدمت رسانی به افراد مختلف در زمینه های متعدد می باشد.

در مرکز مشاوره منطقه ۲۰ تهران مشاوره کودک و نوجوان، خانواده.

ازدواج و پیش از ازدواج، ژنتیک، تربیت فرزند و نوجوان و مواردی از این دست ارائه می شود.

یکی از دغدغه هایی که ساکنان منطقه بیست شهر تهران.

فراوان آن را مطرح می کنند مشکل بیش فعالی جنسی آقایان است.
مرکز مشاوره خوب منطقه ۲۰ تهران

عملکرد جنسی بیش از حد، گرایش و حس نیاز به یک اختلال برای داشتن رابطه جنسی است.

یعنی شخص به طور مثال با ده الی پانزده بار رابطه در روز هم نیازهایش برآورده نمی شود.

این اختلال که یک اختلال بد است، نباید با میل جنسی فراوان اشتباه گرفته شود.

یک مرد بعد از ازدواح ممکن است سه بار در هفته رابطه داشته باشد که نیازهایش می تواند حل شود.

و این یک اختلال مضر نیست. هیچ آمار دقیقی در مورد شیوع این اختلال وجود ندارد.

در یک بررسی، شایع بودن این اختلال در سه درصد از آقایان گزارش شده است.

که اگر درست باشد، یک عدد قابل توجه است.

روانشناسان تهران و روان پزشکان این مشکل رفتاری را در نظر می گیرند.

مرکز مشاوره منطقه ۲۰ تهران

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان در مرکز مشاوره خانواده  تهیه و پشتیبانی شده است.
بیش فعالی جنسی

    بیش فعالی جنسی یک اختلال بسیار مزاحم برای شخص و خانواده و جامعه خود است.
    و اگر به درستی درمان نشود و بهبود نیابد، دغدغه فراوانی وجود به بار می آورد.

در روان پزشکی، این یک اختلال بالقوه خطرناک است.

مرکز مشاوره آنلاین معتقدند مردی که بیش از حد عملکرد جنسی دارد.

ممکن است تنها مقاربت جنسی داشته باشد.

که نرمال نیست و ممکن است به روابط جنسی.

و رفتارهای غیر نرمال داشته باشد این بیماران حس فوری دارند.

با توجه به نیاز جنسی آنها باید بلافاصله مورد توجه قرار گیرند.

و احساساتشان کنترل نشده است.
شماره های تماس 01

برای مطالعه بیشتر میتوانید به مرکز مشاوره جنسی مراجعه فرمایید.

 
عدم تمایل جنسی

گرچه این بیماران به چندین وارد می شوند، تمایل جنسی ندارند.

و ممکن است لذت جنسی نداشته باشند نیاز جنسی مداوم، پایدار و کنترل نشده دارند.

    رفتار نامناسب در برخورد با دیگران دارند.
    احساس مجبور شدن به استمناء می کنند.
    درآوردن لباس دیگران برای آن ها لذت بخش است.
    ویژگی های این بیماران این است.
    که در آنها محدود به یک شخص نیست.
    بلکه می تواند به هر شخصی هدایت شود.

عوامل بیش فعلی جنسی

    یکی از عواملی که در بیش از حد فعالان جنسی دیده می شود در خانه سالمندان است.
    حدود پنجاه درصد افراد مسن با عملکرد فراوان جنسی در جوانی مبتلا به اختلال آایمر هستند.
    حدود چهار درصد از این بیماران دارای عفونت های جنسی و یا رفتارهای جنسی تهاجمی هستند .
    که سبب آزار و اذیت خانواده ها و کارکنان آنها می شود.

علل بیش فعالی جنسی چیست؟

کارشناسان مرکز مشاوره بر این باورند که علت این اختلال عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است.

در مغز، تعدادی از مواد و رشته های روابط عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین وجود دارد.

این مواد بیوشیمی کنترل خلق و خو و رفتار جنسی را بر عهده می گیرند.

این اختلال علل متعدد شناخته شده دارد که در زیر شرح داده شده است.

    اما در برخی موارد، علیرغم تحقیقات گسترده، هیچ علتی برای آن وجود ندارد:
    اختلال آایمر: یکی از علل عمده این مشکل اختلال آایمر است.

مشکل اختلال آایمر

نظر مرکز مشاوره روانشناسی تهران این است که اختلال پارکینسون یکی از علل عمده بیماران

میتلا عملکرد بیش از حد جنسی می باشد .

و دلیل آن داروهایی می باشد که این بیماران دریافت می کنند. برخی از انواع صرع نیز مهم هستند.

هر گونه اختلال در این مناطق ممکن است به عفونت های منتقله از راه جنسی منتهی شود.

و منجر به بروز بیش فعالی جنسی شود. جراحی در مناطق خاصی از مغز نیز شایع است.

اختلال مشکل دو قطبی نیز مهم است. گاهی اوقات بیش فعالی جنسی یک راه برای فرار از تنهایی.

افسردگی، استرس و اضطراب است مرکز مشاوره ازدواج .

     استفاده از برخی از داروها هم می تواند دلیلی برای وقوع این مشکل باشد.
    اگر شخص احساس کند که گرایش غیر قابل کنترل و اجباری برای داشتن رابطه جنسی دارد.
    باید بلافاصله با متخصص در طول زمان با پیشرفت بیماری م کند.
    برای کمک به بیماران، تعدادی از سوالات زیر در نظر گرفته شده است.
    اگر پاسخ شخص به هر یک از آنها مثبت باشد.


منبع :

مرکز مشاوره منطقه ۲۰ تهران


خاطرات دوست دختر

عشق یک مسئله بسیار خاص می باشد به دلیل اینکه هنگامی که شکست میخورد قدرت صدمه زدن را دارا می باشد.

و فراموش کردن آن بسیار دشوار می باشد و نباید این شکست را به خودتان بگیرید و هر روز ارتباط ها بسیاری با شکست روبه‌رو می‌شود .

و اینکه به این معنی نمی باشد که دیگر عشق موجود نمی باشد و علت آن هر چیزی که باشد اینکه آموزش ببینید.

که به چه صورت فردی که به آن علاقه داشته اید را به فراموشی بسپارید کار بسیار دشواری می باشد.

و احتیاج به گذر زمان دارد که خوشبختانه خیلی ها این کارها را به انجام دادند پرداخته اند.

و با موفقیت مواجه شدند که این شیوه‌ها شامل موارد زیر خواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

خاطرات

دوست دختر
تحول و تغییر دیدگاهتان

متوجه شوید که هنوز امکان دارد به این شخص علاقه دارید.

اگر تصور این را داشته باشید که نمی توانید به فراموش کردن بپردازید.

احتمالا علتی دارا می باشد که شما  وقت های فوق العاده ای را با یکدیگر به گذراندن پرداخته اید.

و قسمت پر اهمیتی از قلب خود را به او داده اید و حالا که این تصمیم را گرفته اید که به فراموش کردن بپردازید .

دیگر به آن  شخص به صورتی که علاقه دارید نگاه نکنید و تلاش کنید که خود واقعی اش را مشاهده کنید.

به شما دروغ می‌گوید یا شما را فریب می دهد و یا اینکه این احساس را نسبت به شما به عوض کردن پرداخته است.

باید متوجه شوید که این رابطه یک رابطه ی سالمی برای شما محسوب نمی شود و امکان دارد .
رفع سوء تفاهم

برای شما سوء تفاهم به وجود بیاید یا عصبانی بشوید که فراموش کردن این شخص امکان دارد.

خیلی دشوار باشد به این معنا می باشد که نمی توانید او را فراموش کنید و زندگی خود را به پیش ببرید.

همچنین درک این را داشته باشید که فراموش کردن به این معنا نیست که دیگر نمی توانید .

به ان شخص  علاقه داشته باشید فقط به این معنا می باشد که عشق شما  تحول پیدا کرده است.

و هنوز می توانید او را مشاهده کنید و بهترین آرزوها را برای او داشته باشید و دعا کنید که به خوشبختی برسد.

که فراموش کردن به این معنا نمی باشد که باید به صورت کل به نادیده‌گرفتن بپردازید یعنی باید بیشتر به فکر خودتان باشید.
رسیدن به خودباوری

خودتان را باور کنید و شما چیزهای فراوانی را دارید.

عشق یعنی متوجه شدن بیشتر در رابطه با خودتان از طریق اطرافیان و با تجربه های عشق فراوان.

و همینطور آگاهی‌های فراوان در رابطه با خودتان کسب می کنید و اگر خودتان.

خودتان را باور نداشته باشید  شخص دیگر به چه صورت می تواند شما را باور کند.

درک این را داشته باشید که آدم های دیگری هم می باشند که فقط شما آنها را نمی بینید .

که احتمال خیلی فراوان موجود می باشد که این شخص را دوست داشته باشید .

که شما را به نقطه ای رسانده که هیچ فرد دیگری را در دنیا بهتر از آن مشاهده نمی‌کنید.

که فراموش کردن دشوارترین بخش کار می باشد و امکان دارد وقت فراوانی را سپری کنید .

ولی زندگی کوتاه تر از این می باشد که بخواهید آن را به هدر دادن بپردازید.
خوش بین بودن

تمام ما علاقه داریم که در دنیای افسانه ای به زندگی کردن بپردازیم که در آن تمام چیز در دقیقه بر طبق برنامه‌های ما پیش برود .

و هیچگونه سختی و دشواری و مشکلی موجود نباشد ولی زندگی حقیقی اینطور نمی باشد و اشخاص فراوانی می باشند .

که پیش از این که با یک شخص به خصوصی بماند در طول زندگی خود با آدم های فراوانی ارتباط عاشقانه برقرار کرده اند.

تلاش کنید که خوش بین باشید و نیمه پر لیوان را مشاهده کنید و در عوض اینکه فکر کنید که من عشقم را از دست داده ام.

این فکر را بکنید که من الان مجرد هستم و در عوض اینکه تصور کنید فردی که زمان گذشته می‌شناختم را از دست داده ام .

به این فکر کنید که حالا باید با آدم های فراوانی آشنا بشوم و خوشبین بودن  کمکتان می‌کند که زودتر به فراموش کردن بپردازید.

منبع :

دوست دختر


یک رابطه خانوادگی می تواند به عنوان هر ترکیبی از روابط والدینی و فرزندی و روابط ازدواجی تعریف شود که دو فرد را به صورت مستقیم یا از طریق یک فرد سوم به هم مرتبط می کند.

در این حوزه، روابط ازدواجی یا شویی به عنوان زندگی غیررسمی در کنار همراه هم تعریف می شود، بنابراین یک موردی مستقل از وضعیت ازدواجی قانونی می باشد.


برخی از افراد بر این باورند که خانواده یکی از مهمترین بخش های زندگی هر فردی می باشد، ولی باید بررسی شود که منظور از خانواده چیست.

شما از طریق مطالعه کردن ادامه این مقاله و سایر مقالات انتشار یافته در سایت مشاورانه می توانید نسبت به تعریف علمی خانواده و روش های مربوط به آگاهی یافتن بیشتر از خانواده تان آشنا شوید و همچنین نسبت به چند مورد از ساختارهای خانوادگی اطلاع کسب کنید.
تعریف خانواده برای کودکان تعریف خانواده برای کودکان
تعریف خانواده برای کودکان

زمانیکه شما متولد می شوید، بلافاصله بخشی از یک گروه از افرادی می شوید که به عنوان خانواده شما شناخته می شوند.

تعاریف مختلفی از خانواده وجود دارد؛ برخی از این تعاریف خانواده را به عنوان یک گروه اجتماعی بنیادی در جامعه که از یک یا دو سرپرست و خانواده آنها تشکیل شده است.

” یا یک گروه تشکیل شده از دو یا چند نفر که از طریق خونی، فرزند پذیری، ازدواج، ناخواندگی یا شیردهی به هم مرتبط می شوند و معمولا در یک خانه یکسانی زندگی می کنند” تعریف کرده اند.

یکی از اولین چیزهایی که شما می توانید در این دنیا به دست بیاورید، عبارت از خانواده می باشد.

شما به طرق مختلف می توانید با سایر افراد رابطه داشته باشید. در برخی مواقع شما یک رابطه بیولوژیکی با یک فرد دیگری دارید.

برای مثال، در صورتیکه شما یک برادر یا خواهری داشته باشید و حداقل دارای یک سرپرست یکسانی باشید، شما یک رابطه بیولوژیکی با یکدیگر خواهید داشت.

عموزاده ها، عمه زاده ها، خاله زاده ها، دایی زاده ها، والدین و پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها عبارت از سایر افرادی می باشند که شما با آنها رابطه بیولوژیکی دارید.

در برخی مواقع شما یک رابطه قانونی با یک فرد دیگری پیدا می کنید. برای مثال در صورتیکه شما به فرزند خواندگی پذیرفته شوید، در این صورت یک رابطه قانونی با والدین خودتان خواهید داشت.

فرزند خواندگی در زمانی صورت می گیرد که والدین واقعی کودک قادر به تامین هزینه هایشان نباشند و فرزندشان با یک خانواده دیگری زندگی کند و بخشی از خانواده آنها باشد

زمانیکه دو نفر تصمیم می گیرند که با هم ازدواج کنند، یک رابطه ازدواجی با یکدیگر پیدا می کنند.

این امکان وجود دارد که خانواده شما به چندین نسل تعلق داشته باشد. یک نسل عبارت از یک گروه از افرادی می باشد که در یک زمان یکسانی متولد می شوند و زندگی می کنند.

بنابراین شما و برادران و خواهرانتان در یک نسل هستید. والدین شما به یک نسل دیگری تعلق دارند.

نسل مربوط به پدربزرگ ها و مادربزرگ های شما هم یک نسل متفاوتی است.

این امکان وجود دارد که شما با یکی از افراد مهم، همانند آبراهام لینکولن، هریت تابمن یا حتی جاستین بیبر رابطه داشته باشید. تا زمانیکه در این مورد تحقیق نکنید، نسبت به این ارتباطات خودتان اطلاع نخواهید یافت.
یک مورد از شجره نامه
همه خانواده ها مشابه نیستند همه خانواده ها مشابه نیستند
همه خانواده ها مشابه نیستند

خانواده ها دارای شکل های مختلفی هستند و هیچ نوع خانواده ای بهتر یا بدتر از سایر خانواده ها نمی باشد.

در برخی مواقع بچه های کمتری در یک خانواده وجود دارد و در سایر مواقع، یک خانواده دارای فرزندان زیادی می باشد.

در برخی از خانواده ها همه اعضای خانواده روابط بیولوژیکی با یکدیگر دارند و در یک سری از خانواده های دیگری، برخی از اعضای خانواده دارای روابط بیولوژیک با سایر اعضای خانواده نمی باشند

در ادامه توضیحات بیشتری در مورد ساختار خانواده ارائه می شود.

تعریف خانواده از نظر روانشناسی

یک خانواده عبارت از یک گروه تشکیل یافته از دو یا چند نفر می باشد که به دلیل رابطه خونی، رابطه ازدواجی یا روابط دیگری به هم مرتبط هستند.

تعریف خانواده همواره در حال تغیر است و به ویژه انسان شناسان بحث های زیادی را در مورد تعریف خانواده داشته اند. خانواده یک عبارت فرهنگی است و هر فرهنگی خانواده را به صورت متفاوتی تعریف می کند؛

خرده فرهنگ های موجود در یک فرهنگ، در اغلب مواقع یک تعریف اضافی یا متفاوتی از خانواده دارند.

در ایالات متحده، خانواده به عنوان افرادی تعریف شده است که از طریق خونی با هم رابطه دارند .

مواردی از قبیل مادرها، پدرها، برادران، خواهران، پدربزرگ ها، مادربزرگ ها، عموزاده ها، عمه زاده ها، دایی زاده ها و خاله زاده ها را شامل می شود.

همچنین افراد از طریق رابطه ازدواجی هم می توانند به یک خانواده تبدیل شوند؛

یک شوهر از طریق برقراری یک رابطه ازدواجی با همسرش، یک خانواده ایجاد می کند و خودش از طریق این رابطه ازدواجی به داماد والدین همسرش تبدیل می شود.

واحدهای خانوادگی عبارت از نهادهایی می باشند که حتی در داخل یک فرهنگ هم قابل تغییر هستند.

برای مثال یک کودک می تواند خانواده اصلیش را به عنوان مادر و پدر خودش تعریف کنید، در حالیکه یک فرد بالغ می تواند خانواده اصلیش را شامل همسر و فرزندانش تعریف کند.

معمولا خانواده به عنوان یک گروه از افرادی تعریف می شود که با یکدیگر زندگی می کنند و خودشان را به عنوان یک خانواده می شناسند.

با این وجود، حتی این تعریف هم همواره در حال تغییر است، چرا که در برخی از فرهنگ ها، واحدهای خانواده به عنوان افرادی تعریف می شوند که به صورت مستقل زندگی می کنند.

در ایالات متحده، حتی در صورتیکه زن و شوهر به صورت موقت جدا از هم زندگی کنند، باز هم به عنوان یک خانواده در نظر گرفته می شوند.

معمولا فرهنگ های مختلف تعاریف متفاوتی از اعضای خانواده دارند.

در برخی از فرهنگ ها یک دوست به عنوان یکی از اعضای خانواده در نظر گرفته می شود، این در حالی است که سایر فرهنگ ها دوست را به عنوان یکی از اعضای خانواده در نظر نمی گیرند.

در حالیکه روابط بیولوژیکی واقعی می باشند، ولی تعریف خانواده تا حد زیادی تحت تاثیر ارزش ها و هنجارهای فرهنگی قرار دارد.

منبع :

تعریف خانواده


در مقایسه کردن با ن مرد هایی که به طلاق گرفتن می پردازند.

به راحتی می توانند به ازدواج کردن دوباره فکر کنند.

سوالات خواستگاری از مرد مطلقه
 ازدواج مرد مطلقه

با بالا رفتن سن دختران در دنیای امروزه موجب شده که :

خیلی از این مردها برای ازدواج کردن مجدد اغلب به سراغ دختر بروند.

تا  یک خانوم مطلقه که این قضیه بدون هیچ ایرادی می باشد.

    مشکل هنگامی می‌توانند ایجاد شود که:
    دختران ما بدون اهمیت دادن به بایدها و نبایدها با یک مرد مطلقه وارد یک زندگی شوند.

البته باید به این نکته توجه داشت که این به این معنا نمی باشد که  این مسئله نمی تواند رخ دهد .

یعنی هیچ مرد مجردی نمی باشد که به سراغ زن مطلقه نرود .

یا اینکه این امر برای مردان دارای اهمیت کمتری می باشد.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
تمایل دختران به ازدواج با مرد مطلقه

بلکه به این معنی می باشد که آمار دختران مجرد که با این انتخاب روبرو خواهند شد بیشتر از مردان مجرد می باشد.

بعلاوه صدمه‌های ناشی از اشتباه کردن در امر ازدواج برای دختران سنگین‌تر از پسران محسوب می شود.

پس از نظر آماری اگر به این امر بپردازیم این مسئله به عقیده دختران مجرد منطقی می باشد.

هنگامی که متوجه می‌شوید مردی به خواستگاری شما آمده است.

که قبلا دارای زن بوده و اکنون طلاق گرفته است .

چه پرسش هایی در ذهن شما ایجاد خواهد شد؟

    به یاد داشته باشید که طلاق در بهترین حالت:
    یکی از دشوارترین و تلخ ترین پیامد زندگی برای هر انسانی می باشد.

خواستگار شما  مانند آدم های دیگر برای عبور کردن از  این مشکل احتیاج به زمان دارد.
سوالات خواستگاری از مرد مطلقه1
زمان مناسب ازدواج مرد مطلقه

    چه زمانی از طلاق می گذرد؟

نمی‌توان برای تمام اشخاص زمان معینی را مشخص کرد.

    پیشنهاد می‌شود که میان یک تا دو سال میان طلاق با ازدواج مجدد فاصله داشته باشد.
    تا شخص بتواند با طی کردن این مدت خود را به بازسازی کردن بپردازد .
    و تکلیف خود را با زندگی قبلی خود مشخص کرده باشد.

اهمیت زمان طلاق در خواستگاری مرد مطلقه

    اگر خواستگار شما به تازگی به طلاق گرفتن پرداخته است.
    ضرورت دارد شما با حواس جمع تری با این مسئله رفتار کنید.
    به دلیل اینکه احتمالاً هنوز در رابطه با  این قضیه کنار نیامده است.
    و این امر به نفع شما نخواهد بود.

 

منبع :

سوالات خواستگاری از مرد مطلقه


روابط خانوادگی سالم و خوب باعث می شوند که فرزندان شما احساس ایمنی و باارزش بودن داشته باشند.

همچنین این روابط یک احساس مناسبی را در خود شما هم ایجاد می کنند.

شما از طریق اختصاص دادن یک زمان مناسب به خانواده، ایجاد ارتباط مناسب با اعضای خانواده، انجام دادن کارهای تیمی و قدردانی از اعضای
چرا خانواده اهمیت دارد؟

رابطه خانوادگی خوب، به تنهایی یک مورد لذت بخشی می باشد. روابط خانوادگی مناسب منجر به ایجاد یک فضای گرم و دوست داشتنی در خانواده می شوند.

ولی اهمیت روابط خانوادگی به این موارد محدود نمی باشد. سایر مواردی که منجر به اهمیت خانواده می شوند، عبارتند از:

این روابط منجر به ایجاد احساس ایمنی و دوست داشته شدن در کودکان می شوند و در نهایت باعث می شوند که ذهن بچه ها رشد پیدا کند؛

این رشد ایجاد شده در ذهن بچه ها باعث می شود که کودکان توانایی لازم را برای حل مشکلات مربوط به غذا خوردن، خوابیدن، یادگیری و رفتار کردن به دست بیاورند.

روابط خانوادگی مناسب باعث می شوند که اعضای خانواده تان به صورت راحت تری مشکلات را رفع کنند و اختلافات موجود را از بین ببرند.

این روابط باعث می شوند که همزمان با رشد مستقل تر بچه هایتان، شما و بچه هایتان بتوانید به نظرات مختلف یکدیگر احترام بگذارید.

در نهایت این روابط باعث می شوند که بچه هایتان به صورت مستقل، توانایی لازم را برای ایجاد روابط سالم داشته باشند.

بنابراین توجه کردن به روابطی که شما با بچه های خودتان و سایر اعضای خانواده تان دارید و پیدا کردن یک سری روش هایی برای بهبود این روابط اهمیت زیادی دارد.

خانواده سالم

حتی در صورتیکه یک سری مشکلاتی را در محیط کاری، در روابط خودتان با دوستانتان، در مدیریت خانه و سایر حوزه ها داشته باشید، باید بهترین برخورد ممکن را با بچه هایتان داشته باشید.

حتی افرادی که شلوغ ترین برنامه کاری را دارند، از طریق انجام دادن یک سری کارهای ساده ای می توانند روابط خانوادگی شان را بهبود دهند.

همچنین روابط خانوادگی مناسب یک بخش مهمی در خانواده های قوی هستند.

خانواده های قوی در نتیجه عشق، ایمنی، ارتباط و پیوستگی ایجاد می شوند. همچنین یک سری اصول و کارهای روتین هم در ایجاد این خانواده ها نقش دارند.
زمان مناسب و روابط خانوادگی

زمان خانواده مناسب می تواند در هر جایی صورت بگیرد. این مورد به این معنا است که اعضای خانواده بیشترین زمان ممکن را به بودن در کنار هم اختصاص دهند.

یک سری از کارهایی که شما می توانید برای ایجاد زمان خانواده مناسب در خانواده تان انجام دهید، عبارتند از:

از زمان های روزمره ای که در کنار یکدیگر هستید، برای صحبت کردن با یکدیگر و خندیدن استفاده کنید.

برای مثال، خوردن غذا در کنار هم و مسافرت کردن با هم، یک فرصت مناسبی برای بودن در کنار یکدیگر می باشد.

با هر یک از اعضای خانواده تان مکالمات شخصی داشته باشید تا روابط انفرادی تان را تقویت کنید. این مکالمه می تواند در پنج دقیقه قبل از خوابیدن هر یک از بچه ها انجام شود.

یک زمان مجزایی را به همسرتان اختصاص دهید. با این کار به بچه هایتان نشان خواهید داد که این زمان خانوادگی مناسب، یک تاثیر مثبتی بر روی روابط شما و همسرتان دارد.

به صورت منظم، یک سری کارهای سرگرم کننده ای را به همراه اعضای خانواده تان انجام دهید.

این کار سرگرم کننده می تواند یک مورد ساده ای همانند بازی فوتبال خانوادگی در پارک محلی در یکشنبه ها، یا بازی های تخته ای شبانه خانوادگی باشد که در طول هر هفته انجام می دهید.

در مورد کارهایی که می خواهید در یک سری از روزهای خاص (همانند روزهای تولد) انجام دهید، به همراه هم تصمیم گیری کنید. حتی بچه های کوچک هم می توانند در این تصمیم گیری ها نقش داشته باشند.

ارتباط مثبت و روابط خانوادگی

ارتباط مثبت عبارت از اختصاص دادن یک زمانی برای گوش دادن به صحبت های یکدیگر، گوش دادن بدون هیچ نوع قضاوت و بیان کردن صریح تفکرات و احساسات خودتان می باشد.

در صورتیکه شما در خانواده تان دارای ارتباط مثبتی باشید، هر فردی احساس درک شدن، مورد احترام قرار گرفتن و ارزشمند بودن خواهد داشت و این شرایط در نهایت به تقویت روابط شما منجر خواهد شد.

به منظور تقویت روابط خانوادگی تان می توانید از ایده های ارتباطی مثبت استفاده کنید که برخی از آنها عبارتند از:

زمانیکه همسرتان یا فرزندتان می خواهد صحبت کند، کارهایی که در حال انجام آن هستید را متوقف کنید و با توجه کامل به حرف های طرف مقابلتان گوش دهید.

به سایر افراد اجازه دهید تا دیدگاه ها یا احساسات خودشان را به صورت کامل بیان کنند.

ولی در برخی مواقع شما مجبور خواهد بود که به نیاز آنها برای صحبت نکردن احترام بگذارید (به خصوص در صورتیکه طرف مقابلتان، فرزند نوجوانتان باشد).

در حین صبحت کردن در رابطه با موارد مشکل (همانند قبول کردن اشتباهات) و احساسات مختلف، همانند عصبانیت، شوخی، ناامیدی، ترس و اضطراب، کاملا صریح و رُک باشید.

این نکته را به یاد داشته باشید که صحبت کردن در مورد عصبانیت یک مورد متفاوتی نسبت به عصبانی شدن می باشد.

آماده مکالمات خودانگیخته و بی اختیار باشید. برای مثال، اکثر بچه های نوجوان دوست دارند تا در مورد احساساتی که در حین خوابیدن دارند، صحبت کنند.

یک برنامه مناسبی برای مکالمات سخت داشته باشید، به خصوص مکالماتی که با فرزند نوجوان خودتان دارید.

برای مثال، مشکلات مربوط به مسائل جنسی، مواد مخدر، الکل، موضوعات آکادمیک و پول عبارت از موضوعاتی هستند که صحبت کردن در مورد آنها برای اکثر خانواده ها سخت است.

این برنامه به شما کمک خواهد کرد تا قبل از مطرح شدن این موضوعات، در مورد احساسات و ارزش های خودتان به خوبی فکر کنید.

از طریق تعریف کردن بچه ها و همسرتان، آنها را تشویق کنید. برای مثال می توانید بگویید که لئو جان، زمانیکه بدون درخواست من کیف را به داخل خانه می آوری، کمک بزرگی به من می کنی. از صمیت قلب از تو ممنونم!”

قدردانی، عشق و تشویق را از طریق بیان کردن کلمات و بروز مهربانی نشان دهید.

این مورد می تواند یک کار ساده ای همانند گفتن دوستت دارم” به فرزندتان در هر شب و در موقع خوابیدن باشد.
ارتباط غیرکلامی مثبت

تمامی ارتباطات به صورت کلامی صورت نمی گیرند، بنابراین توجه کردن به احساساتی که بچه هایتان و همسرتان به صورت غیرکلامی بیان می کنند، اهمیت زیادی دارد.

برای مثال، ممکن است فرزند نوجوانتان تمایلی به صحبت کردن با شما نداشته باشد، ولی از طریق رفتارهایش نشان دهد که بعد از آغوش گرفتن شما در یک شرایط مناسب و راحتی قرار می گیرد.

همچنین توجه کردن به پیام های غیرکلامی که شما می فرستید، اهمیت زیادی دارد.

برای مثال، در آغوش گرفتن، بوسیدن و ارتباط چشمی منجر به فرستادن این پیام می شود که شما می خواهید نزدیک بچه تان باشید.

ولی یک تن صدای ناخوشایند یا اخم کردن در حین انجام دادن یک کاری به همراه بچه تان، این پیام را به او خواهد رساند که نمی خواهید در کنارتان باشد.

منبع :

خانواده سالم


افراد به چند دلیل عشق بازی می کنند.

پروفسور هانسون، استاد دانشگاه ایلینوی در دانشگاه کارولینای شمالی.

شش انگیزه مختلف برای این رفتار را در مطالعه تاریخچه تحقیق در مورد آموزش .

عشق بازی در سال های گذشته شناسایی کرده است.

خاطرات عشق بازی

مقاربت جنسی:

    تلاش برای ایجاد یک رابطه جنسی یکی از مهم ترین دلایل عشق بازی مردان در میان افراد است.

خاطرات خوب عشق بازی من با دیگران

سرگرمی: برخی این را به عنوان تفریح ​​پرشور انجام می دهند.

کاوش:

تلاش برای درک اینکه چگونه احساس یک ارتباط با یک فرد خاص انجام می شود.

ارتباط:

تلاش برای صمیمیت بیشتر در یک رابطه یکی دیگر از دلایل مهم این عمل است.

اعتماد به نفس:

    برای بالا بردن اعتماد به نفس می توان به انجام این کار مبادرت ورزید.
    تلاش برای کسب لذت یکی دیگر از دلایل انجام این کار است.
    در این مطالعه، هنینگسون از صد فرد دختر و نود فرد پسر خواسته است .
    تا گفتگوی فرضی بین یک مرد و یک زن پر از عشق را بنویسند.
    و سپس انگیزه های این گفتگو ها را شناسایی کنند.

این رفتارها برای هنجارهای جنسیتی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند:

    مردان تمایل به انگیزه جنسی بیشتری از خود نشان دادند .
    در حالی که ن بیشتر انگیزه های عاطفی داشتند.

مطالب این مقاله توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس ” مرکز مشاوره جنسی” تهیه شده است.
عشق بازی افراد متاهل

افراد متاهل همچنین به یک عشق بازی خوب نیاز دارند.

عشق بازی در رختخواب نیز معمولا توسط افراد مجرد مورد استفاده قرار می گیرند.

که گاهی بصورت فیلم عشق بازی در دنیای مجازی پخش میشود.

    مانند استفاده از برخی شبکه های اجتماعی.

اما افراد متاهل نیز باید راه های مناسب برای این کار را بدانند.

در سال های گذشته، یک محقق مشهور پس از مطالعه بر روی صد زوج ازدواج کرده است.
عشق بازی با همسر

که بسیاری از عشق بازی با همسر با استفاده از مانند بازی کردن با پاهای یکدیگر.

و یا حرف زدن در گوش هم، به عنوان وسیله ای برای حفظ و تقویت عزت نفس خود استفاده می کنند.

او در مقاله خود نوشت زوج های متأهل اغلب دوست دارند که با همسر خود یک رابطه شخصی عشق بازانه ایجاد کنند.

    برای شروع گفتگو، بیان بعضی احکام نتایج بهتر خواهد شد.
    مطالعه ی روانشناس ها در دانشگاه آلاسکا.
    نتایج را در مجله منتشر نموده است.
    از پانصد نفر از شرکت کنندگان خواسته شده است .
    تا تاثیر سه نوع مختلف عشق بازی را در نحوه رابطه ارزیابی کنند.

عشق بازی برای

سوالاتی مانند شما در مورد گروه خواننده چه فکر می کنید؟

یا کدام ورزش یا تیم ورزشی را دوست دارید؟

     جملات ساده مانند شما خیلی زیبا هستید .
    آیا می توانم یک نوشیدنی مهمانتان کنم؟

پاسخ ها به طور کامل بر اساس جنسیت شرکت کنندگان متفاوت بود:

در حالی که مردان که در این مطالعه شرکت کردند، رویکرد مستقیم تر و واضح تری را انتخاب کردند.

    ن تمایل به سوالات باز با برداشت ازاد را داشتند. جای تعجب نیست.
    با این حال، تعداد کمی از مردم روش اول را ترجیح می دهند.
    پس از چند مکالمه کوتاه، مردم با یکدیگر همسو می شوند.
    شما ممکن است متوجه شوید که یک سوال از طرف کسی که دوستش دارید.
    یکی از بهترین ایده ها برای نزدیک شدن به اوست. اما نوع سوال در اینجا بسیار مهم است.


منبع :

خاطرات عشق بازی


هنگامی که شما می‌خواهید شریک اقتصادی خود را به انتخاب کردن بپردازید .

اهمیت آشنایی کامل آن بیشتر از هنگامی می باشد .

    با فردی می خواهید به سینما رفتن بپردازید یا هنگامی که با فردی می خواهید هم خانه بشوید.
    ارزش آشنایی بیشتر از هنگامی می باشد که می خواهید با او به چند روزی به مسافرت رفتن بپردازید .
    در ازدواج با یک نفر در بالاترین سطح شریک قرار خواهید گرفت که هر ارتباطی که بخواهد صورت بگیرد .

احتیاج به آشنایی دارا می‌باشد و دو شخص هم جنس هم اگر بخواهند که با یکدیگر یک رابطه دوستانه و یا یک رابطه کاری دارا باشند .

احتیاج به آشنایی دارا می باشند و هر چه ارتباط برای ما پر اهمیت تر باشد .اهمیت به دل نشستن در ازدواج

توجه و دقت به آشنایی هم افزایش پیدا خواهد کرد .

اهمیت

به دل نشستن در ازدواج۱
مشاوره پیش از ازدواج

    که پیش از ازدواج کردن حتما باید آشنایی انجام شود.
    و در دوران قدیم دختر و پسر یکدیگر را نمی شناختند.
    و این را نمی دانستند که قرار می باشد .
    با چه فردی به زندگی کردن بپردازند و پس از اینکه عقد خوانده می شد.
    تازه با یکدیگر آشنایی می‌رسیدند در حقیقت این والدین ها بودند.
    که برای آنها همسر را مورد انتخاب قرار می دادند .
    و ما آن را قبول نداریم به دلیل اینکه این پرسش مطرح می باشد .
    که آیا ابزار ضروری برای همدیگر را دارا می باشند .

و قرار می باشد که این آشنایی در صورت شناخت کافی به ازدواج کردن برسد و قرار نمی باشد.

که دختر و پسر یک دوستی معمولی دارا باشند.اهمیت به دل نشستن در ازدواج

و پس از شش ماه که به وابستگی عاطفی رسیده اند تازه ببینند که آیا به درد یکدیگر می خورند یا خیر.

خصوصیات دوران آشنایی

     در زمان آشنایی تاریخچه شخصی را به دست خواهیم آورد و برخوردها و گفتارهای او را زیر نظر خواهیم گرفت .
    و به احساس درونی خود اهمیت می دهیم و تمام این ها را بر مبنای ادامه یا نبود تداوم پیدا کردن ارتباط قرار خواهیم داد.
      هنگامی که ما از آشنایی صحبت خواهیم کرد منظور آشنایی با هدف ازدواج می باشد.
    و هنگامی که هدف از آشنایی ازدواج باشد طرز آشنایی آن دارای فرق می باشد .
    به این معنی نیست که بعد از آشنایی باید ازدواج کرد و قصد ازدواج به این معنا می باشد .

که این ارتباط برای شخص اهمیت دارد و دارای چهار چوب می‌باشد و بی‌قید و باری به هر جهت نمی باشد .

و قرار می باشد که این ارتباط دختر و پسر با لایه‌های سطحی شخصیت همدیگر به آشنایی برسند.

و این آشنایی شناختی به آنها خواهد داد که با آن بتوانند به تصمیم گرفتن بپردازد که به درد یکدیگر می خورند یا خیر ؟

پس بنابراین آشنایی قبل از ازدواج در چارچوب معین و ارزشی و همین‌طور اخلاقی موجب می‌شود.

اشخاص به صورت عادلانه به تصمیم گرفتن بپردازند و به‌صورت عاشقانه آغاز کنند و با تعهد به ادامه دادن بپردازند.
 مسئولیت پذیری در ازدواج

شخصی که قصد ازدواج کردن را دارا می باشد یعنی قبول کرده است که زیر بار یک مسئولیت برود.

و از رابطه صمیمانه نخواهد ترسید و به سنت ازدواج پایبند می باشد و ازدواج سطح بالایی از مسئولیت پذیری.

و همینطور پختگی را خواهد طلبید و شخصی که تصمیم به ازدواج کردن را می گیرد باید به بلوغ هشتگانه برسد .

     شامل : بلوغ جنسی و جسمی و همینطور بلوغ عقلی و علمی، روانی و بینشی و همینطور بلوغ اجتماعی.
    و اخلاقی و مالی می‌باشد مهارتها و تجربه هایی که دارا می باشد به یک شناخت نسبی از شخص مقابل خود برسد .

و بازگو کردن قصد ازدواج داشتن کافی نمی باشد که شخص نیت ازدواج دارد علائمی موجود می باشد .اهمیت به دل نشستن در ازدواج

که عملاً قصد و نیت شخص را از آشنایی نشان خواهد داد که نیت و قصد ازدواج دائم می توان با علائم های زیر به آن پی برد.

منبع :

به دل نشستن در ازدواج


زود انزالی در ن

شدن امکان دارد که خیلی سریع رخ دهد.زود انزالی در ن

و برخی اوقات می‌تواند به صورت ذهنی هم به فعال شدن برسد.

زود شدن ن یکی از مشکلاتی می باشد.

که بیشتر همسران درگیر آن می‌باشند.
زود ئی در ن

صحبت‌های فراوانی در رابطه با زود ئی شنیده اید

پزشکان  تخمین زده اند که حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد مردان در زندگی خود زود انزالی دارا بوده اند.

ولی این فقط مردان نمی باشند که زود به اوج لذت جنسی خواهند رسید.

بیشتر  پژوهش‌هایی که در میان ن صورت گرفته ۱۸ تا ۴۵ سال سن نشان داده است .

که حدود ۴۰ درصد از رجوع کنندگان گاهی اوقات در زمان مناسب به شدن رسیده اند .

و حدود ۳ درصد از آنها به صورت مزمن مبتلا به این عارضه می‌باشند.

مطالب و مقالات سایت مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

زود انزالی در ن
عوامل روانی زود ئی ن

    سن ، تحصیلات ، کلاس های اجتماعی ، مذهب ، شخصیت .
    و رابطه میان فردی عوامل روانی اجتماعی می‌باشند.
    که روی مهارت‌های ارگاسم موثر هستند.

رایج ترین دلیل روانی برای شدن .زود انزالی در ن

و وسواس گونه خویشتن در مرحله تحریک می باشد .

که اغلب با استرس و اضطراب و تفکر های گیج کننده همراه می باشد.

این ن به حدی در رابطه با ارتباط جنسی خود نگران به شکست می باشد.

که قادر به کسب کردن آرامش به خاطر آشکار شدن بازتاب عصبی طبیعی.

برای به وجود آمدن ارگاسم نمی باشد .
زودانزالی و اضطراب نمایشی

و ناخودآگاه خودشان موجب مهار شدن این رویکرد معمولی خواهند شد.

این نوع اضطراب را اضطراب نمایشی می‌گویند.زود انزالی در ن

    عوامل فردی مثل احساس داشتن ، ضعف عمومی .
    و نبود احساس سلامت جسمی.
    تجربه های منفی جنسی قبلی .
    و همینطور استرس‌های زندگی.
    بیکاری و خصومت های روزانه.
    داشتن احساس منفی نسبت به همسر.
    کیفیت در رابطه زن و شوهر،  نبود صمیمیت.
    و تفاهم جنسی موجب کم شدن رابطه جنسی .
    و اختلال رویکرد همه مرحله های جنسی خواهد شد.
    اختلالات در ارتباط با دوران کودکی، اختلال در مرحله اجتماعی شدن.
    و وجود داشتن یک تصور نادرست در رابطه با ارتباط جنسی .
    و طرز فکر منفی در رابطه با لذت جنسی ، جهت گیری جنسی.
    یا هویت جنسی به تاثیر منفی بر رویکرد جنسی.
    و ارگاسم در بزرگسالی خواهد داشت.

رویکرد جنسی در ن

این سابقه در زمان کودکی در ارتباط با طرز فکر والدین نسبت به ارتباط جنسی می‌باشد.

وجود داشتن سابقه سوء استفاده جنسی در زمان کودکی .

و همین‌طور احساسات منفی در رابطه با تمایلات جنسی.

مشکلات ارتباطی با همسر و کمبود اعتماد به نفس.زود انزالی در ن

احساس‌های منفی زن در رابطه با خودش از لحاظ شکل بدن.

    از دست دادن مدیریت اثر عمیقی بر رویکرد جنسی و مخصوصاً ارگاسم  می‌باشد.
    اضطراب نقشه مخربی بر رویکرد جنسی دارا می باشد.

 

منبع :

زودانزالی در ن


افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که به آن اختلال عاطفی فصلی یا (ASD) می گویند.

هر فردی ممکن است گاهی احساس دلتنگی کند.

این حس ناخواستنی غم و ناراحتی که برای همه ما آشناست ممکن است در پی یک رویداد تلخ اتفاق افتاده باشد یا بدون هیچ دلیل خاص و شناخته شده…

آنچه که در این نوع خاص یعنی افسردگی فصلی مهم است زمان بروز این حالات و نیز مدت ماندگاری آن است.

افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که به آن اختلال عاطفی فصلی یا (ASD) می گویند.

این اختلال اصولا با کاهش نور و کوتاه شدن روز در فصل پاییز آغاز می شود و با افزایش نور و طولانی شدن روز در فصل بهار پایان می یابد.

این اختلال بخصوص در مناطق و کشورهایی شایع تر است که از عرض جغرافیایی بالاتری برخوردارند، یعنی مناطق معتدل شمالی.

همچنین میزان شیوع اختلال افسرگی فصلی در زن ها چند برابر بیش تر از مرد ها رخ می دهد.

از نظر سنی نیز احتمال ابتلا به این اختلال در جوانان نسبت به افراد مسن بالاتر است. جالب است بدانید که این اختلال حتی در کودکان نیز گزارش شده.
از علائم افسردگی فصلی زمستانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱_ پایین بودن سطح انرژی و خواب آلودگی زیاد در طول شبانه روز، به طوری که تقریبا  به طور متوسط دو ساعت به خواب فرد اضافه می شود.

۲_ پرخوری و میل زیاد به خوردن کربوهیدرات ها و مواد قندی که ممکن است منجر به افزایش وزن نیز شود.

۳_ کاهش تمایلات جنسی، انرژی و انگیزه برای انجام کار یا تفریح

۴_مشکل در تمرکز

۵_تمایل به تنهایی و انزوا

۶_ خلق پایین ( احساس غم و دلتنگی )

سابقه خانوادگی

افرادی که در خانواده خود سابقه ابتلا به افسردگی دارند احتمال آسیب پذیری بیشتری نسبت به این اختلال دارند.
داشتن اختلالات دیگر

بخصوص سابقه اختلالات خلقی ، دو قطبی و اضطرابی، احتمال ابتلا به این اختلال را افزایش می دهد.
عامل جغرافیایی

زندگی در مناطق معتدل و دورتر نسبت به خط استوا نیز در بروز اختلال افسردگی فصلی تاثیرگذار است.
ویتامین D

یکی دیگر از ریسک فاکتور های اصلی این اختلال کمبود ویتامین D است. همچنین در برنامه درمانی برای این افراد بررسی کمبود ویتامین دی و تجویز آن در نظر گرفته می شود.
هورمون ملاتونین

هورمونی است که در هنگام تاریکی و زمان خواب ترشح می شود. ترشح ملاتونین در بدن افراد مبتلا به افسردگی فصلی بیش تر از حد نرمال است.

از آن جایی که شب ها در زمستان طولانی تر است، ملاتونین بیشتر در این مدت ترشح می شود و این منجر به بی خوابی و بی حالی افراد مبتلا می شود.

شاید به همین دلیل است که این افراد خواب آلود ، کسل و بی انرژی هستند.
تنظیم سروتونین

سروتونین یکی از ناقل های عصبی مغز است که در بسیاری از هیجان ها، خلق و خو، اضطراب و افسردگی دخیل است.

به نظر می رسد که اختلال در تنظیم سروتونین در اختلال افسردگی فصلی سهم بسزایی داشته باشد همچنین اساس دارو درمانی برای این اختلال، تنظیم کردن میزان سروتونین مغز است.

البته تجویز دارو بدون نظر پزشک و در نظر گرفتن عوارض جانبی خطرآفرین آن به هیچ وجه توصیه نمی شود.

منبع :

افسردگی فصلی


چطور تشخیص دهید که بچه کودکستانی شما نیاز به تمرین اضافی در ریاضی دارد

زمانی که فرزند شما سعی میکند عدد3 انگیلیسی را بنویسد , آن را شبیه E  میبیند؟

وقتی با صدای بلند اعداد را میشمارد عدد 5  را از قلم میندازد ؟ در این صورت , ممکن است شما نگران این باشید که فرزند شما در مهارتهای پایه ریاضی مشکل دارد.اما چنین اشکالاتی در این سن کودکان کاملا طبیعی است.

مشکلات ریاضی در کودک

 

بازی ریاضی

کودکان کودکستانی که تازه شروع به یادگیری اعداد میکنند , همیشه نمی توانند اعداد را به ترتیب به یاد داشته باشند.با این وجود اگر فکر می کنید آنها چنین مشکلی دارند,  به خودتان اعتماد داشته باشید و با مربی کودک خود در این باره صحبت کنید

یک متخصص آموزش پیش دبستانی در مونوره بنام ایواستا بینسکی-آکرت میکوید:از آنجایی که معلم , کودک شما را در موقعیت های مختلف در مدرسه می بیند و می تواند پیشرفت کودک شما را با دیگر کودکان مقایسه کند , در جایگاه منا سبی برای توجه به هر نوع مشکلات بالقوه دارد.اگر کودک شما کودکستانی نیست , درباره نگرانی های خود با یک پزشک متخصص کودکان صحبت کنید.

 

منبع :

مشکلات ریاضی در کودک


آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها